中药用对是良药用错是毒药

第一篇：中药用对是良药用错是毒药

中药用对是良药用错是毒药

被访专家/吴瑾瑾 主任中药师浙江中医药大学附属第三医院

有人说“中医是我们老祖宗留下来的东西”、“是中国传统文化的重要组成部分”，中药都是天然药或植物药，认为天然的当然应该是无毒的，误以为“中药绝无毒副作用”，于是不管身体有病没病总希望吃中药“调理”。还有人说中药有毒，可能引发肾炎、肾功能衰竭、肝炎等，即使有病也不愿服用中药。那么中药是否有毒？如何看待中药毒性？如何正确使用才能避免或降低中药的毒性呢？我们一起来听听浙江中医药大学附属第三医院中药房主任中药师吴瑾瑾怎么说。

中药有没有毒听听中药师怎么说

浙江中医药大学附属第三医院中药房吴瑾瑾主任中药师说以上对中药的两种看法都是片面的，不科学的。中医药是中华民族传统文化的瑰宝，应继承发扬。如何正确认识中药毒性，是安全用药的重要保证。

俗话说“是药三分毒”，世上没有绝对安全的药。中药有效成分比较复杂，含有生物碱、皂素、鞣酸质，挥发油等。因此中药有毒还是无毒是相对的，如果不依据中医理论指导，随心所欲地使用中药，即使是再“安全”的中药也可能会发生毒副反应。

上世纪90年代中期，比利时医生首先发现，相当数量的人大量、长期服用减肥中药后发生急性肾衰，由此提出了“中草药肾”的概念。中药既能起到预防治疗作用，使用不当也能损害人体。吴瑾瑾主任中药师呼吁：广大读者应从思想上加强对中药毒性的认识，正确合理地使用中药。

据统计，我国目前有大约1万多种中药，大部分中药，尤其是常用药都是无毒的。自古以来，中医中药从来没有否认过中药的毒性，神农本草经里面根据药物的性能和使用目的把中药分成上、中、下三品，分为上、中、下三品。上品一百二十种，无毒。大多属于滋补强壮之品，如人参、甘草、地黄、大枣等，可以久服。下品就是指有毒的中药，一百二十五种，有毒者多能祛邪破积，如大黄、乌头、甘遂、巴豆等，不可久服。古人以偏性的强弱来解释有毒、无毒及毒性的大小。有毒中药偏性强，根据以偏纠偏，以毒攻毒的原则加以利用，用以治疗恶疮肿毒、肿瘤等，获得肯定的疗效。无毒中药安全度较大，但并非绝对不会引起中毒，人参就可能产生中毒反应，这与剂量过大或服用时间过长有关。但是用极毒中药砒霜制成的注射剂来治疗白血病，有一定的疗效，并通过了美国FDA的认证。有毒的药物如果合理使用，也可以为人类的健康做出贡献。

吃吃中药怎么就中毒了呢

近几年，因听信偏方、验方滥服中草药导致肾炎和急性肾功能衰竭的、还有肝病的病人曰趋增多。

临床上遇到有人盲目减肥，自行到网上或药店买减肥中药长期服用。后来患者常常感觉头晕恶心，脸色很差，尿量也越来越少，到医院一检查，发现自己已经患上了肾脏疾病。

因滥用中成药养生引发肝病的案例也不少，严重的甚至因此丧命。有位唐先生因为头发比较少，听信他人介绍的所谓的生发养发中药偏方，自行买来中草药煎煮，每天早晚两大碗吃了两三个月时间，后来唐先生经常感觉恶心，有一天起床后突然昏倒了被家人送进医院。医生发现，唐先生黄疸指数超过正常范围很多，排除了病毒性肝炎后，诊断为药物性肝病。随后家人拿来唐先生天天喝的中药，医生看到药方中含有何首乌，它能治疗须发早白，但也有肝毒性，长期服用可能引发药物性肝炎。还好唐先生服用的量不大，才没造成严重的后果。

药物中毒还表现在患者盲目加大服药剂量。嗓子肿痛服用六神丸，说明书上说成人每天2～3次，饭后用温开水吞服10粒，有人想这么小的药丸，多吃几粒、多加一顿应该没事儿，中药不是没副作用嘛？谁知吃完药后就恶心、心慌。因为六神丸中含有蟾蜍、雄黄等毒性中药，如果服用不当就会引起中毒，主要表现为恶心、呕吐、腹痛、口唇和四肢发麻、心悸、胸闷等；小儿常会出现惊厥，严重者还能造成死亡。

这些中药有毒你知道吗

“是药三分毒”，中药也不例外，如果乱用滥用，也会有不良反应甚至引起药物中毒。吴瑾瑾主任中药师提醒，有毒的中药不宜大量或长期服用，如含有朱砂、雄黄、乌头的中药，含有马兜铃酸的药材，更应引起注意。

朱砂：有安神镇惊、清心解毒之功效，是历代中医治疗心悸心慌、失眠癫狂的要药之一，其主要的成分为硫化汞。许多治疗心悸的、耳鸣的、中风的中成药中也含有朱砂，此类药物若长期或者超量服用，会对消化、神经、心血管、泌尿等系统造成危害。急性朱砂中毒可引起急性腐蚀性胃炎，慢性朱砂中毒可引起上消化道出血，对肝脏损害可引起肝肿大、肝功能异常，可出现意识淡漠、朦胧以至意识丧失、肌肉震颤等症。中毒严重时可导致心力衰竭，肾功能衰竭、尿毒症甚至死亡。

雄黄：雄黄主要成分是二硫化砷，二硫化砷遇热氧化为三氧化二砷，即砒霜。雄黄本身也有大毒。一些复方制剂如牛黄解毒片、牛黄清心丸等均含有雄黄，若长期大量服用，可造成雄黄中含砷成分的积蓄，这种积蓄会造成使用者慢性中毒，可引起肝、肾、造血系统等多脏器损害。

乌头：乌头类中药主要有附子、川乌、草乌等，常用来治疗痹证，也常配伍地龙、全蝎、蜈蚣、穿山甲、白花蛇、蜂房等通络止痛的虫类药物。乌头类药物中毒主要是心血管系统和神经系统的不良反应，唇、舌、颜面、四肢麻木及呕吐，烦躁、心慌、心率减慢或心动过速，血压下降，肌肉强直，呼吸麻痹，从而危及生命。因此一旦发生药物中毒现象，应立即送医院急救。

含马兜铃酸类中药：已知或怀疑含有马兜铃酸的药材有马兜铃、关木通、天仙藤、青木香、广防己、细辛等。这类中药中所含马兜铃酸可沉积在肾脏，可导致肾衰竭，即所谓的“马兜铃酸肾”或“中草药肾”，病情严重者需要终身做血液透析或肾移植。

中药去毒减毒有诀窍

尽管部分中药有毒，但不能因噎废食，而一味排斥中药。浙江中医药大学附属第三医院中药房吴瑾瑾主任中药师介绍说，经过数千年的经验积累，并代代相传改善，祖国医学使用炮制和配伍减毒的方法已经相当成塾。一些有毒中药经过炮制过后，毒性大大降低，部分有毒中药则通过配伍方法将毒性抵消或削弱。但广大读者仍需在专业中医医生的指导下用药，不可擅自使用。

中药炮制：某些药物虽有较好的疗效，但也存在一定的毒性或副作用。通过炮制加工，则可降低或消除其毒性和副作用，使服用后既达到应有的疗效，又减少产生不良的反应。

常用的方法有炒，就是将某些加工整理后的中药放在锅内或加米、沙子等辅料加热不断拌炒。通过高温或辅料的作用降低药物的毒性。如马钱子、苍耳子、僵蚕、斑蝥等中药都是经过炒制降低毒性及副作用的。

蒸、煮是很常用的方法，通过加水加热，使一些有毒物质分解或水解。如乌头、草乌，附子，雄黄等。乌头类药物炮制后与生品相比毒性大大降低。另外，制霜、煨、烘、焙等方法加工药物，都可除去其存在的毒副作用。通过对药物的炮制，不仅能除去药物自身的毒性及副作用及杂质等，使药物更加纯洁干净。

配伍：在中药的临床应用中，大多采取配伍用药，单独应用某味中药的机会较少。中药配伍根据其相互作用，称七情，即单行、相须、相使、相畏、相杀、相恶、相反。其中除单行是指单味药治病外，其他都是药物的配伍关系。比如相畏，指药物之间的互相抑制作用，药物毒性或副作用能被另一种药物消减。如半夏、天南星畏生姜。相畏与相杀是同一配伍关系从不同角度的两种提法，所以又可以说生姜杀半夏、天南星。在配伍禁忌中，如果两种中药合用，能产生毒性反应或副作用，则称相反：如果两种中药合用，会使其中一种药物的功效降低甚至丧失，则称相恶。中医所说十八反、十九畏等也是防止中药毒副作用的有关论述。比如一个胃病患者，当身体的其他病需要服苦寒药时，这时如果不照顾脾胃，也许在其他病痊愈之时，胃痛反而加重了。所以在临床上，中医讲究“整体调理、辨证施治”，用药有“君、臣、佐、使”等，就是让人们使用中药时要区分个别，因人而异，因时而异。

中药怎样服用才安全

吴瑾瑾主任中药师介绍说，尽管大部分中药经过炮制、配伍等已经安全无毒，但就算是一些中药补品，如果不根据个人体质长期盲目服用也可能产生毒性。因此在服用中药治病或调理时应注意以下几个方面：

按医嘱辨证用药

中医看病需经“望、闻、问、切”辨证论治、组方遣药，每一种药物都有一定的应用指征。

吃中药前应先明确得的是什么病，切忌想当然地自己给自己下诊断。在用中药的时间和剂量上都应有一个度，一般来说病好药停，中医称“中病即止”。服用时间过长或剂量过大的中药，便会产生毒副作用，如果需要长期服用，切忌多品种大剂量，如确有需要，应该定期监测药物不良反应，做肝肾功能检查等。

药物名称别混淆

比如“土三七”，民间认为可以活血化瘀并治疗跌打损伤。在全国各地有多种，如“菊三七”、“景天三七”等。如“菊三七”内含吡咯烷生物碱成分，可导致肝小静脉阻塞，肝细胞不同程度液化坏死，晚期可见肝纤维化，出现右上腹痛、腹水和黄疸等症状，而且这种损害一经形成，常常无法逆转，最终发展为肝功能衰竭或顽固性腹水。一些受到肝损伤的重症患者，甚至只能求助于换肝手术来维持生命。

“川木通”或“木通”与“关木通”也是同名不同属的药物。关东出产的关木通为马兜铃科，含有马兜铃酸，有毒；而木通为木通科，不含马兜铃酸。

注意服用方法

掌握服药时间：一般喝中药在饭后30～60分钟服用为宜，可以避免中药成分对胃黏膜的刺激；喝中药前后一小时左右最好不要喝茶、咖啡、牛奶或豆浆，以免中药成分与茶的鞣质、咖啡因及蛋白质等发生化学反应，影响疗效。

服用中成药也要根据病情选择合适的服药时间，一般内服中成药多是早晚各服一次。滋补类药如十全大补丸等，宜于饭前空腹服；健胃、顺气、消食的大山楂丸、香砂养胃丸等宜饭后1 5分钟左右服；对胃肠有刺激的药宜饭后服；化虫丸、肥儿丸等治疗肠道寄生虫的药物宜清晨空腹时服。

谨守服药禁忌证：药品说明中的禁忌必须严格遵守。中成药一般忌食生冷、油腻及刺激性食品。如热症忌辛辣、油腻；寒症忌生冷；孕妇慎用破血通经、行气导滞、泻下逐水药；皮肤病、疮毒等患者忌食鱼、虾海味发物等。

外用药不可内服：外用药除了只能外用外，外用方法也不尽相同。

掌握煎药技巧

掌握好火候是关键：中药一般先大火煮沸，再改小火，以免药汁溢出及过快熬干。某些中药只有经过小火慢煎才能降低或解除其毒性，如乌头等。而解表药、清热药、芳香药，要用大火快煎，否则会使有效成分损失过多，或改变其药性。有时处方中还会见到一些特殊要求如先煎、后下、包煎、烊化、另煎、泡服、冲服等，煎药、服药的时候要具体对待。

选择容器很重要：宜用砂锅、瓦罐或搪瓷罐，忌用铁锅、铜锅等金属锅。

补品不是人人都能吃

在我们的传统观念里，阿胶与人参、鹿茸并称中医中药中的“滋补三大宝”，但是补品不是人人都能吃。

阿胶中含有多种胶原及微量元素，适合贫血、肿瘤患者、身体虚弱者服用，尤其适合女性进补。很多人认为阿胶具有“有病治病，无病强身”的作用，其实，滥用阿胶也会出现副作用。中医认为，脾胃气虚的人也不宜服用阿胶，不然会出现胃部饱胀，食欲不振，消化功能障碍等症状。另外，感冒、腹泻、咳嗽时，最好不要服用阿胶。

有些人喜欢嚼人参，炖肉、煲汤也都要放人参，认为这样可以保健。殊不知，人参滋补也并非人人适合。人参可以大补元气，适用于冈大汗、大泻、大失血或大病、久病所致的元气虚弱和气短神疲等。当身体有实证或热证时，不能服用人参，如患有疮疖、积食的人。儿童、青少年一般来说也不适合吃人参，身体太虚弱时同样不宜用人参，否则会造成虚不受补，人参吃多了可能产生头痛、失眠、心悸、烦躁、口干舌燥、便秘、血压升高等毒性反应。

编后：少数品种的中药毒性确实客观存在，但我们不能以偏概全，对中药存在偏见，而应该充分、合理利用中药。对广大读者而言，避免中药毒性最好的办法就是，服用中药一定要在医生指导下进行，不可擅自服用，更不能轻信所谓的民间秘方、验方。

第二篇：鼓励是剂良药

鼓励是剂良药

鼓励是剂良药，让糊涂的我们清醒，让低靡的我们奋进，让失望的我们重新振作，逐渐成长，最后绽放成天空中最美丽的烟火。鼓励是剂良药，如雨露般滋润绝望中的心。我见过一株兰草，号称“是顽强生命力的斗士”的兰草，可那株却已经是濒临死亡。枯黄的茎叶，有几枝已经折断，叶片上有昆虫啮噬过的孔洞，像极了濒死之人空洞无望的黑色瞳孔，放射出来的尽是死亡之光。在这炎炎烈日下，它的叶片低垂，深深趴起大地，似乎是在哀求，又似乎是妄图根茎并用，从干旱的土地中汲取几丝水分。我看得出它的干渴，但我不会救助，物竞天择，这是永恒的道理。于是我离开了，于是下过一场雨于是我想看这株兰草的尸体。但是，当我费力认出这株兰草时，我的心里只留下了惊讶。它没死。它还活得挺好。枝叶的枯黄早已褪去，孔洞枯槁的边缘业已圆润，茎不再匍匐大地，而是昂头向天，傲然屹立。我明白了，之前的屈身是在静静地等待，静待雨的希望，静待雨的鼓励，然后肆意生发，书写辉煌。鼓励是剂良药，在我们绝望之时给我们希望，催我们奋进。朋友是否听过“沙漠玫瑰”艳丽的红是金黄却了无生趣的沙漠中最靓丽的颜色。可是它原来的状态却只是一团刺，不是普通的刺，是一团滚动在沙丘间的刺。如若是真真切切地看到这团刺在沙丘中滚动，我怕是会绝望，在这黄沙漫漫的无边沙漠之中，能看见动的家伙还是这样一团……枯黄。但是他们却从未停下脚步，不断滚动，是在吸收空气中那微薄的水分，是在积聚着力量，是在寻找一块坚实的土壤，然后，等待一场小雨，迅速扎根，生发，成为最绚烂的一抹颜色。是上天与雨的鼓励催发了它的华丽，使其最终绚烂。于是我想起了海伦�凯勒，想起了她在老师鼓励下的成长；于是我想起了毕加索，想起了他在母亲的鼓励下成为绘画之大成者；于是我想起了海蒂，想起了她在丈夫鼓励下重新站起来的勇敢；于是……在黑暗中摸索着前行时，那时而的鼓励如明灯照我前行；在绝望中苦苦挣扎时，声声的鼓励如绳索拉我脱困；在未知前四目迷茫时，鼓励如一架灯塔，给我前行的勇气与方向。鼓励是剂良药，治愈我前行路上受过的伤，让我无畏成长！

第三篇：期中考试是一剂良药

期中考试是一剂良药

期中考试是一剂良药，很苦，但利于病。

班级是失败的，因为成绩是倒数，再多的解释都是牵强的，因为无法改变冰冷的分数。即使有进步的学生，但对大多数学生来讲，期中考试是苦的，这苦是对内心的磨炼，是成长的必须的过程。

期中考试后，陶JZ，王JJ直接来称病请假回家。考试成绩出来后，刘SL，赵YX要求回家接受“疗伤”，王ZM，郭LX都过来诉说自己内心的受伤，还有王ZZ，于ML，李MM等都来诉说自己心中的苦闷。我知道，不只是他们几个，还有许多同学都是无法接受自己的成绩的。期中后的周记，更是要他们诉苦的平台，总结教训的平台。是啊，受伤了，说出来比放在心里好。考试后的班会《这也会过去》虽然简单，但很震撼。当我两句话写在课件上，学生们都产生了同感：失败了也要昂首挺胸，这也会过去。成功了更要勇往直前，这也会过去。这样安慰加鼓励的班会，用来给学生们疗伤。

期中考试又是使大家明白自己的机会，通过这副良药，同学们都能达到治病的目的。许多同学找到了原因，平时的浮躁必然造成今天的成绩，平时的侥幸心理被打回，终于明白了有付出才有收获这至理名言。通过与许多同学的交流中，以及周记中他们都在为自己找失利的原因，即使进步的同学也在找自己没有达到更好的原因。一派洗心革面，立志重新做人的情景。

但治病只是一时的吧？因为他们的这种激情到底能保持多少，有多少人能够坚持到最后，这都是未知数。经验可知大部分同学的励志只是短暂的行为，时间长了又会我行我素，再也不会想到考试后的那种复杂的心情。这就是“好了伤疤忘了痛”吧。

考试的过程大意都是这样吧，考前几天开始紧张，考试期间心情低落，起起伏伏，考试后开始受伤，后悔。然后开始总结自己，立志学习，但过一段后又重新回到平静。这就是一个循环，一次又一次的循环。

这样的循环是恶性的，如何变成良性的呢，我想这就是老师作为旁观者的作用的体现吧。老师应该把学生的这种考后的激情时时的展现给学生，把这种动力注入到学生每一天的奋斗之中。这就是激励，我们应该努力去做，是平时最重要的工作。

考试失利有学生的原因，当然更多的是老师的原因，老师有没有尽力做好，有没有把工作做细。比如看到有些学生学习中出现了问题，却不点明，而是要用成绩来验证他的错误，其中陶JZ，赵YX，刘SL，陈WZ等的失败就是我造成的。平时只是批评学生出现的问题，却不表扬学生中的先进，李X，李MM等的退步也与我有关。注重学生的勤奋，但不关心学生的学法，王ZZ，齐YT，范JL等的落后就是我没有做好。关注后进生，却没有给他们方法的指导，甚至没有起码的督促，何YL，杨JJ，郭ZQ的退步也是我造成的。要求学生认真，自己却没有发现学生心灵中的问题，于ML，李L，郭LX，王ZM，陶JZ的失落有很大成分是我的失职。要求学生有阳光激情，自己却整日一脸严肃，班级氛围的不活跃不就是我自身引导的吗。

期中考试是一剂良药，让学生在痛苦中明白自己的问题，清晰以后奋斗的思路。老师所要做的只是把这个药效变得长久。期中考试这剂良药也让老师更加清醒自己的教育教学出现的问题，虽然很受伤但却很受用。

第四篇：课间操是教育的一位毒药

课间操是教育的一位毒药

自从第一套课间操问世以来，到目前为止已经是第九套。为了锻炼学生身体，大大小小的学校都相应的安排了课间操时间。然而这么多年来，中国人的体质不但没有得到加强，反而下降了。特别是近几年，学生体质下降非常明显，更有大学生因为测试1000米，倒在跑道上再也没有起来，酿成了人间悲剧。学生体质如此，课间操难辞其咎。

课间操锻炼效果怎么样，作为学校教师，大家心知肚明。一般课间操有八到九节，每节四个八拍，课间操也就4到5分钟时间。我们都知道，锻炼至少要达到30分钟左右才会有效，但课间操这几分钟的活动，学生因为经常重复性地做同一套广播操，早已厌倦，动作往往不能做到位，这样怎能起到好的锻炼效果，即使是现在的大课间活动，往往也多是花架子。

每次下雨天，听到学校广播说今天下雨，课间操取消，整个校园就会响起欢呼雀跃的“噫——”声，那声音无异于听到“解放了！”那么的兴奋、激动。

学生讨厌课间操，老师也不见得就喜欢。学生拍着整齐的队伍去做操，拍着整齐的队伍回教室，课间操对于那些班主任来说是一种负担，他们要控制学生、训斥学生、如特工一般监视学生，生怕学生偷懒，生怕学生因为做操不到位而被扣班级操行分。

其实，不到位的课间操是教育的一位毒药。何以见得？因为重复性地课间操，在日复一日的情况下，学生早已疲劳，所以学生的动作一点也不到位，他们是能敷衍就敷衍，对于学生动作稀稀拉拉有气无力的样子，一些老师也是睁一只眼闭一只眼。如此下去，课间操非但没有锻炼学生身体，反倒向学生传递一个信息，那就是做事情是可以敷衍的。学生的身体没有得到锻炼，责任意识没有得到培养，你说这样的课间操还有存在的必要吗？我们的教育应该向学生传递一个信息，那就是“要做就要把它做的更好”。

既然课间操既不能锻炼学生身体，有培养了学生敷衍的坏习惯，而且是一种负担，为什么学校不取消做课间操呢？把课间操时间划入课外活动时间，让课外活动的时间更多一点，让学生运动更久一点，真正地去锻炼学生身心，不是更好吗？教育不是作秀，教育不是敷衍，别让失败的教育手段教坏了我们的孩子，毁了我们孩子的未来。

2014-2-21

WCZ

第五篇：心灵鸡汤是毒药 一辩稿

首先让我们定义一下心灵鸡汤的现代含义：心灵鸡汤本来是指“充满知识、智慧和感情的话语”，柔软、温暖，充满正能量。但是在现今浮躁、复杂的时代大背景下，演变为精神鸦片，其本质是撰写者哗众取宠，获得关注度及转发量的工具，并无实际意义。其内容是不科学的，逻辑松散使受众无法正视问题，不能解决问题，甚至偏离正常的社会认知。让我再次重申我方立场：心灵鸡汤是毒药，其毒性主要体现在以下三个方面: 1.心灵鸡汤内容不科学，逻辑混乱，思维不清，只提出分析问题，但不解决问题。心灵鸡汤常见手法：①试图通过一个或几个个人事例或者编纂的故事，得出一个人生感悟。（这是不科学性）②因果倒置，例如《成功人士必备的十种习惯》，《这样做，她们都变年轻了》（这是思维不清逻辑不明），③从对自己有利的出发点举例，比如爱因斯坦考试只得一分，不说人家满分就是一分的事实。他们的目的，是让情绪上的负能量转换为正能量，换一个角度来看待问题，并不是指出可行性高的方法去解决问题。例如：今天你对我爱答不理，明天我让你高攀不起，乍一听让人觉得十分解气，其实却忽略了期间最重要的过程。这就是鸡汤毒性的体现，让受众盲目乐观，相信思想能够直接影响现实世界。2.心灵鸡汤是致幻性的麻醉药，带有毒性

致幻性的定义：生动的想象可发展到错觉和幻觉、情感改变。麻醉药：暂时丧失痛感。这和心灵鸡汤的作用十分相似：致幻性体现在过于夸大人的主观能动性，妄想用思想改变世界，使一个本来逻辑不清的人更加迷茫，甚至耽误其一辈子的发展。麻醉性体现在首先心灵鸡汤的关注人群集中在情感空虚的人中：例如青春期的孩子，七八十年代的母亲，职场女性，单身狗。这些人都在扮演迷茫、感情脆弱的社会角色。他们的情绪来源是因为在各自的工作生活中遇到了问题。当遇到问题时，他们需要的是冷静与理性，直面问题、解决问题，而不是用心灵鸡汤麻痹自己。一个人活在世界上的价值是学会独立思考、进而解决问题，而不是去逃避。如果遇到问题就打一剂鸡汤，那么请问，活着的价值从何体现呢？

3.据微信2014年官方统计最受大众喜爱的是情感咨询，也就是心灵鸡汤，有2.4亿人之多，由此可知心灵鸡汤群体庞大又是情绪有诉求的人，易将错误的、逻辑不清的、虚假的三观取向转发扩散，导致群体中毒，易将三观未定的人群带向歧途。

最后，我方重申我们的立场：心灵鸡汤是毒药：我们需要的是理性和解决问题的方法，而一味地关注情绪。把鸡汤当成了人生哲学，那就是毁一生！