《中华十德与国学》校本课程教材

第一篇：《中华十德与国学》校本课程教材

《中华十德与国学》小学四年级（上）开篇语

中华民族优秀传统文化是中华民族生命力之所在，是中华民族的灵魂，既涵盖世界观、价值观、伦理观与创造力，也包括知识体系和生活方式。在推进中华民族伟大复兴、实现中国梦的征程中，大力推进国学教育，大力弘扬民族优秀传统文化，把文化的力量深深熔铸在民族的生命力、凝聚力和创造力之中，从而形成强大的文化支撑力，使中华民族更加挺起自己的脊梁，百折不挠、众志成城、发奋图强、勇往直前！

延续五千年的道德文化是中华传统文化的核心，源远流长，博大精深，内容丰富而又庞杂，既有注重人格、注重伦理、注重利他、注重和谐、自强不息、勤劳勇敢等优秀道德品格的内容，也存在诸多糟粕。如，建立在唯心历史观基础之上的“性善论”

违背了人的道德起源的本质规律；“存天理、灭人欲”的道德教化背离了人的本性和人的本能需求；“三纲”伦理绞杀了人性对民主、自由、平等人伦关系的正当要求。儒家道德倡导对皇权的忠诚、对夫权专制的强化、对女性屈从和贞操的奴化教义，都是必须批判、摒弃的糟粕，而儒家强调的以德立身、以德兴国的思想以及诸多的伦理道德规范，迄今仍有现实价值。人无德不立，家无德不宁，业无德不兴，国无德不强。在完善中华优秀传统文化传承体系的今天，需要对传统伦理道德文化进行去粗取精、去伪存真的现代化改造与完善，取其精华，去其糟粕，赋予时代精神，使其与当代社会实现紧密结合。

商代有“六德”：知、仁、圣、义、忠、和。春秋时期，列国纷争，战乱不断。管仲提出“礼、义、廉、耻”为国之四维；孔子强调“仁、孝、悌、忠、信、智、勇、义”；孟子突出“仁、义、礼、智”四端；董仲舒把“仁、义、礼、智、信”归结为五常之道；宋代形成了“孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻”老八德；孙中山提出了“忠、孝、仁、爱、信、义、和、平”新八德；2001年中共中央颁发《公民道德建设实施纲要》，提出了20字公民道德规范：“爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献”；2012年党的十八大提出了24字社会主义核心价值观：“富强、民主、文明、和谐、自由、平等、公正、法制、爱国、敬业、诚信、友善”，其中对公民道德层面的要求是：“爱国、敬业、诚信、友善”。

据此，提出中华十德：忠、孝、仁、智、信、礼、义、勤、勇、廉。

践行忠德，要忠心爱国、忠于职守、忠于家庭，以忠心爱国为核心。践行孝德，要孝亲谏亲、善悌友朋、敬老尊师，以孝亲谏亲为核心。践行仁德，要仁爱悯人、仁善助人、仁和容人，以仁爱悯人为核心。践行智德，要明辨是非、修身立德，求真求实、学不造假，学以立志、学贵有恒，以明辨是非、修身立德为核心。

践行信德，要诚实守信、相互信任、自尊自信，以诚实守信为核心。践行礼德，要遵礼制、讲礼让、知礼仪，以遵礼制为核心。

践行义德，要明辨义利、克己奉公，声张正义、舍身取义，知恩图报、注重情义，以明辨义利、克己奉公为核心。践行勤德，要勤奋敬业、吃苦耐劳、勤俭节约，以勤奋敬业为核心。践行勇德，要自强不息、英勇顽强，勇于担当、见义勇为，勇于创新、勇于变革，以自强不息、英勇顽强为核心。践行廉德，要知廉知耻、戒贪戒奢，闻过则喜、知错必改，谨守名节、慎微慎始，以知廉知耻、戒贪戒奢为核心。

“中华十德”道德体系是几千年儒家文化与民本文化的有机统一体，是中华

优秀传统文化基本元素与当代社会时代精神相结合的产物，是面向未来、面向世界、面向现代化并与普世价值观并行不悖的中华道德体系，是与我国现代公民道德规范相一致、以社会主义核心价值观为指导的有中国特色的社会主义道德体系。

中华十德颂

无善无恶性之本，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是德行，劝善止恶行义举，扬善惩恶铸国本，与人为善人善己，积善成德有善终。

中华十德首为忠，忠于职守人之本，忠心爱国需尽力，忠爱家庭应尽情。

为人之子孝先行，侍奉双亲心必诚，敬老尊师好传统，善悌友朋情谊浓。

仁者爱人有恻隐，仁善助人献爱心，仁和容人团结好，己所不欲勿施人。

道德智慧德之魂，明辨是非善恶清，求真求实学风正，学以立志贵有恒。

人际交往重守信，为人诚实好品性，彼此信任互尊重，自尊自信方成功。

文明礼让在敬人，礼制法制贵严明，仪容服饰须得体，文明礼貌看行动。

为人处事义先行，以义导利事业兴，仗义执言好男儿，知恩图报君子风。

安身立命勤为径，持家兴业俭为本，爱岗敬业千般好，好逸恶劳万事空。

自强不息敢抗争，不畏强暴逞神勇，勇于担当负责任，创新变革永不停。

戒贪戒奢常自省，知廉知耻知辱荣，闻过则喜错必改，慎独慎微慎始终。

以德齐家家安宁，以德兴业业昌隆。

以德立身身自立，以德兴国国强盛。

中学为根西为用，传统美德继大统，中华十德中华魂，中华复兴德先行！

第一单元 忠德篇

第1课 天下兴亡 匹夫有责

商人弦高智退敌军

春秋战国时期，郑国有个牛贩子名叫弦高。弦高虽然只是一个普通的商人，却有一颗强烈的爱国心。

有一年，他去外地经商，途中遇到了秦国军队。秦军由孟明视率领，扬言攻打赵国，实际上，是趁郑国不备借机消灭郑国。弦高得知这个消息后焦急万分。他想：秦军是料定郑国不知大敌来犯，没有做准备，想进行偷袭，如果知道郑国已有防备，也许会自动退军。他下定决心，要以自己的微薄之力，去为国家争取一线希望。

一天，秦国大军正在前进，突然，有十几头牛缓缓走来。赶牛的汉子看见大军，不但没有避开，反而不慌不忙地迎上前来，大声喊道：

“前方可是秦国大军？来将可是孟明视元帅？”赶牛的正是郑国商人弦高。孟明视一听，不由得大吃一惊，连忙问：“先生是何人？为什么知道我们是秦国军队，你是干什么的？”弦高应声答道：“我乃郑人弦高，听说贵国来攻打赵国，奉我们主公之命，特献上犍牛十二头、牛皮四张，以犒（kào）劳大军。”说罢，深施一礼。

孟明视大惊，本来想出其不意偷袭郑国，可还没到郑国边境，郑国就派了使者前来，怕是早有戒备了，若要强攻，万一久攻不下，后无援兵，那就麻烦了。因为偷袭不成，秦国只好退兵了。

一个普普通通的贩牛商人，主动承担起保卫国家安全、使国家免遭侵略的责任，充分体现了一个普通民众对国家的高度责任感。议一议

对弦高机智救国的胆识与行为你怎样认识？你怎样理解天下兴亡，匹夫有责？ 经典

风声雨声读书声，声声入耳；家事国事天下事，事事关心。

——顾宪成《名联谈趣》

保天下者，匹夫之贱，与有责焉耳矣。——清·顾炎武《日知录》

保卫国家这种事，即使是匹夫这样的卑微之人，也有义不容辞的责任。我们自古以来，就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人，有为民请命的人，有舍身求法的人„„这就是中国的脊梁。——鲁迅 悟一悟

国泰则民安，国乱则民不聊生。所以，每一个人都有维护国家安全的责任。让我们牢记“天下兴亡，匹夫有责”的古训，从自身做起，从现在做起，从每一件小事做起，胸怀祖国，胸怀天下，认真履行我们自己的职责。延伸

顾炎武的名言

“天下兴亡，匹夫有责。”这是著名爱国学者顾炎武的一句名言。

多少年来，这句名言一直激励着无数炎黄子孙为中华之崛起而前仆后继。

在顾炎武的那个时代，汉族的统治衰微不堪，强悍的满族乘虚而入。面对着明朝的覆灭，顾炎武提出了“天下兴亡，匹夫有责”的口号。

虽在当时他指的“天下”是封建的汉族王朝统治，有其历史的局限性，但以后这“天下”二字便慢慢地演化为国家的代称，指整个中华民族了。

这句话之所以流传至今，就在于其发人深省的“匹夫”二字。这两个字道出了一个不朽的真理：“天下”者乃是平常人——人民大众的天下，而不是个人的天下。因此，对于“天下”的兴亡，每个人都有义不容辞的责任。

每当国家衰微、民族落后的时候，在我们世代生息的这块土地上，就会有无数的“匹夫”为之奋斗，肩负起自己的一份责任。当外族入侵时，岳飞、戚继光、文天祥„„便挺身而起，为抵御外侵而驰骋沙场；当政治腐败、民不聊生的时候，便有陈胜、吴广、洪秀全„„揭竿而起，救民众于水深火热之中；当疾病流行时，便有李时珍、孙思邈遍寻民间良方救死扶伤„„可以这样说，“天下兴亡，匹夫有责”是对历代仁人志士爱国为民历史的概括。到了近代，当帝国主义的铁蹄践踏中华大地的时候，这句名言更激励无数革命先烈英勇奋斗，为祖国的存亡而甘

愿献出满腔热血，竭尽自己的匹夫之责。

今天，我们的祖国已远非昔日可比，中华民族已经由弱到强，屹立于世界民族之林。但我们同先进的国家相比还有些差距。历史已把振兴祖国的重担放到了我们的肩上。这是我们义不容辞的责任——天下兴亡，匹夫有责。践行

1.背一背爱国的古代诗词、名言警句。

2.日常生活中，从身边小事做起，承担起作为小学生应尽的责任，爱学校，爱集体，爱我们生活的社区，做一些力所能及的事。

第2课 忠于职守 敬业乐群

大禹治水三过家门而不入

在4000多年前，我国的黄河流域洪水为患，尧命鲧（gǔn）负责领导与组织治水工作。鲧只懂得埋、填之法，采取“水来土挡”的治水策略。失败后为舜所杀。舜让鲧的儿子禹承担治水大任。

禹接受任务后，首先带着尺、绳等测量工具到全国的主要山脉、河流作了一番严密的考察。他发现龙门山口过于狭窄，难以通过汛期洪水；他还发现黄河淤（yū）积严重，流水不畅。禹就和百姓们反复商量，决定改“堵”为“疏”，让洪水能更快地通过。

找到治水的办法后，大禹带领百姓们日夜不停地凿山开渠，常常忙得顾不上吃饭和睡觉。一年又一年，他每天到处奔波，一心治水。

有一天，大禹经过家门口，他的妻子刚生下孩子。大禹听到了孩子哇哇的啼哭声，可是怕耽误治水，他没有进去探望，匆匆走了。几年后，大禹又经过家门口，妻子抱着儿子站在门口，儿子挥着小手叫爸爸。大禹深情地望了她们母子一眼，又抓紧时间赶路了。又过了几年，大禹第三次经过家门口，儿子已经十来岁了。大禹让儿子告诉妈妈，等治好洪水后他一定回家。说完大禹就脚不停步地向前奔去。

大禹忠于职守和百姓们经过13年的艰苦奋斗，终于制服了洪水，人们过上了安定幸福的生活。议一议

如何认识大禹治水三过家门而不入的行为？ 经典

居处恭，执事敬，与人忠。——《论语》

日常起居要态度端庄，担任工作要谨慎认真，和人交往要忠心诚恳。

用志不分，乃凝于神。——《庄子》

运用心志不分散，就是高度凝聚精神。

千淘万漉（lù）虽辛苦，吹尽狂沙始到金。——唐·刘禹锡 悟一悟

十德忠为首。忠德以忠诚为核心。忠诚的含义就是忠于职守，忠诚于国家、忠诚于事业、忠诚于岗位职责、忠诚于家庭、忠诚于理想信念。大禹不记舜的杀父之仇，而是勇敢地挑起了父亲未完成的事业，忠于职守，三过家门而不入，终于完成了治理黄河的大业。我们要学习大禹忠于职守的奉献精神。延伸

烛照深山

在四川省凉山彝族自治州甘洛县乌史大桥乡二坪村，李桂林和陆建芬夫妇坚

守了21年。他们在二坪村小学教书育人，把一批又一批的彝族孩子送出了大山，让他们去更广阔的世界里飞翔。二坪村海拔1800米，该村小学还有个为外人熟知的名字：“天梯”小学。因为二坪村地处大渡河峡谷，山高路险，几架靠在崖壁上垂直而立的木梯就是二坪与外界的通道。住在山下和山腰的学生，要背着书包、爬过“天梯”去上学。

1990年，已经停办了十多年的二坪村小学准备复课。曾经在雅安汉源县一所小学当过民办教师的李桂林听说后，决定到大渡河对岸的这个山村来看看情况。

那时，李桂林只知道二坪很穷，山路难走。但等他艰难跋涉近10个小时来到二坪村时，才发现这里远比他想象中落后：老人们穿得破破烂烂，衣不蔽体，很多人都没鞋穿，小孩子更是打赤条到处跑。这一幕幕场景让李桂林既吃惊又难过。一位老乡告诉他，全村400多人，几乎没人识字，不认钱也不会算账，下山后上厕所都找不到。老乡的话，深深地刺痛了李桂林的心。李桂林决定留下来教书，让二坪的孩子长大后不再过这样没有文化的生活。

第二年，李桂林把妻子陆建芬也动员到山上来教书。因为是代课教师，夫妻俩那时的工资少得可怜，经济极其拮据，他们自己种菜、养鸡、喂猪，解决生活问题。山上种不出菜的季节，只能连吃几个月的干酸菜。他们白天教课，晚上在油灯下批改作业，周末的时候自己动手改建学校。经过十几年的辛劳，校舍从原来的茅草屋变成了砖瓦房„„

寒冬酷暑，春去秋来，“天梯”两头两个护送学生的身影，从没消失过。践行

1.做一做：从身边或者书籍、网络中，找一找敬业乐群的典范，看一看、读一读、学一学他们的事迹和精神。

2.想一想：在读书和观看纪录片的过程中自己受到了什么启发？

第3课 齐家之道 贵在教子有方

曾国藩的教子之道

曾国藩是晚清重臣，生前封侯拜相，满族荣华，死后没有留下什么财产田地、金银珠宝，留给子孙后代的，是一楼丰富的藏书、一道著名的遗嘱。曾国藩认为，作为一个合格的家长，其职责在于齐家治家，核心在于教育好子女，使孩子们能立足于社会，使家族一代一代传下去，而关键在于两个字——勤与俭。他要求孩子们一生铭记十六个字：家俭则兴，人勤则健，能勤能俭，永不贫贱。

同治十一年（1872年）三月十二日，62岁的曾国藩临终之际，抬手给儿子指了指桌子上早已写好的遗嘱，大意如下：

今将永别，特立四条以教汝兄弟：

一是慎独则心里平静。人假如没有可以愧疚（jiù）的事，面对天地便神色泰然，这样的心情是愉快平和的。

二是主敬则身体强健。聪明智慧，都是从敬中产生的。

三是追求仁爱则人高兴。有谁不愿意自立自达，如果能够自立自达，就可以和万物争辉了。

四是参加劳动则鬼神也敬重。勤劳能使人长寿，安逸能使人夭亡。

曾国藩的遗嘱对其子孙后世的影响是十分深远的，曾家后裔恪遵先祖遗言，远离尔虞我诈、勾心斗角的政界、军界，洁身自好，大隐于世，实现了曾氏“长盛不衰，代有人才”的遗愿。

曾国藩的小女儿曾经记载了这样一件事情：十几岁时，她跟随母亲来到两江

总督府看望时任两江总督的父亲。小女儿进总督府总要穿得体面一点，所以上身就穿了一件蓝色的小夹袄、下身穿了一件缀青花边的黄绸裤（这条裤子是别人穿过送给她的）。曾国藩一见小女儿的穿着，就觉得这条裤子太奢（shē）侈（chǐ）、太华贵了。他说：“小小年纪就穿这样华贵的衣服，以后一定会养成奢侈的习惯。”让她赶紧换掉。吓得孩子赶紧把裤子换了下来。这件事，给小女儿留下了非常深刻的印象，也对她的一生产生了重要的影响。

曾国藩不仅在衣着上严格要求子女，在日常饮食上也有严格的规定。就是自己在吃饭时碰到饭里面有带壳的谷物时，都要把壳弄开，把里面的仁吃掉，从不例外。

在那个时代，官宦人家出门一般都要坐轿子。曾国藩却告诉孩子们：要步行去办该办的事，不许用轿子；自己能做的事一定自己做，不许使唤奴婢（bì）端茶倒水。

在曾国藩的家书中，还可以看到，他会让子女经常做拾柴、捡粪等一些常人认为下人做的事。他对自己的长子有这样的要求：每天早晨天未明就要起床，第一件事就是要洒扫庭院，然后坐下来练字一千，而第一个字一定要写“俭”字。

曾国藩认为，子女在骄奢淫逸的环境里是不可能立大志的，开始是淫逸，继而是流荡，然后就是败家。保持勤俭才是最好的教子之道。

古人讲：富不过三代。但是，在曾国藩的教育影响下，他的子女个个勤俭持家、低调做事、勤奋努力，一代一代都很兴旺发达。议一议

你是怎样理解曾国藩的十六字家训的？ 悟一悟

父母作为家长的首要职责是管理好家庭，使家族成员能够齐心协力、和睦相处、家业兴旺。古人将家庭的治理看作最基本的修养，具备了这样的修养才可以为国家作贡献。学习齐家之道，不仅可以增长我们的见识，更重要的是要从中学会处事立世的原则，以此指导我们的行动。

问祖宗之德泽，吾身所享者是，当念其积累之难；问子孙之福祉，吾身所贻者是，要思其倾覆之易。——《菜根谭》

要问祖宗留下了什么恩惠，可以说我现在享用的一切都是，应当多想想当时创业、积累财富有多艰难；要知子孙今后是否幸福，就要取决于我们能给他们留下多少，还要想到这些遗产也是很容易被挥霍掉的。

凡人皆有望子孙为大官，余不愿为大官，但愿为读书明理之君子。——《曾国藩家书》

一般人都希望子孙后代做大官以飞黄腾达，我不愿意他们做大官，但是希望他们成为善于读书、明白事理的君子。

训子须从胎教始，端蒙必自小学初。——《增广贤文》

训练孩子需要从胎教开始，孩子的启蒙教育从小就要开始。

忠厚传家久，诗书继世长。——《增广贤文》 延伸

孟子三岁的时候，父亲就去世了，留下他们母子俩相依为命。原来他们家住在坟地附近，孟子常常玩筑坟墓或学别人哭拜的游戏。孟母看到后，心想：“不行，我不能让我的孩子住在这种地方。”于是，孟母就把家搬到集市附近。集市上整天吵吵嚷嚷地叫着买卖东西，孟子觉得很有趣，就跟邻居的小孩儿玩杀猪宰羊买卖猪羊肉的游戏，学猪羊死去的声音和跟买主讨价还价。孟母看到后，皱起

了眉头，心想：“这种环境也不适合我的孩子。”于是，又把家搬到了一所学校的旁边。

孟子天天都听到孩子们读书的声音，因此喜欢上了读书，然后跟母亲说：“我要去上学。”孟母听了很高兴，心里想：“这才是孩子应该走的正路！”就爽快地答应了。

这样，孟子经常看到老师以诗书礼义来教导学生，耳濡目染，他也就与新结识的小伙伴们在游戏中引入了学习礼节和读书的内容。有了这种良好的生活环境，他们母子两人就安心地住了下来。

正因为有慈母的严教勤督，孟子专心向学，日后终于成了孔子之后的儒家学派最负盛名的思想家、政治家和教育家。

践行

1.在日常生活中，你怎样与家人相处？对于营造和谐的家庭氛围你怎样发挥自己的作用？会经常做一些什么事？

2.回想一下，在日常生活中，父母在勤俭持家方面是怎样做的？你在生活中打算怎样做到勤劳俭朴呢？

单元主题综合实践活动 感受责任 忠于职守 活动一：家庭中的责任

1.了解爸爸、妈妈对我的真实看法，倾听他们对我的希望。

可以直接向爸爸妈妈询问了解，可以请爷爷奶奶帮助了解，也可以通过留言等方式了解。

根据爸爸、妈妈的看法，了解了他们的希望，给自己写个评语。

2.做个尽职尽责的小主人。

先和爸爸妈妈商量一下自己在家庭中的职责（学习除外），然后认真去做，每做一件就填写一张责任卡，把卡片积攒起来，每个月在班级内评一评、比一比，看谁是个尽职尽责的小主人。活动二：学校中的责任

1.先请同学们把在学校中的责任用☆表现出来，有一项责任就画一颗星。

2.请同学评一评每人能得几颗星，再说一说自己存在的问题。

3.开展摘星星比赛活动。定期开展评比，评出优胜者。

活动三：社会中的责任

1.记一记每天的新闻。比一比谁记得又多又清楚。

2.天天争做遵纪守法的小模范。从不闯红灯、遵守纪律等身边的小事做起，每坚持一天就给自己加上一分。

3.记一记遵守公共道德的日记，把自己的做法和真实的感受记录下来，定期在班级内展示交流。第二单元 孝德篇

第4课 感恩父母

牛犊藏刀救母

清朝道光年间，烈山集有一个屠户，名叫张六子，杀过很多牛。

46岁那年，张六子从邻村很便宜地买来一头母牛和一只牛犊（dú），他想杀了母牛留下牛犊。可是，当他要杀母牛时，却怎么也找不到已经磨好的屠刀。无奈，他只得坐下发呆。无意中，他看见母牛的眼里流着泪，惶恐不安地看着远处

卧在地上的小牛犊，脖子一伸一伸的，极其难受。张六子觉得奇怪，心里有了几分不忍。他回头看了看，发现那牛犊在远处的墙角一动不动地卧着，像个小孩儿似的泪汪汪地望着母牛。张六子的心被揪动了，心想：自己杀牛几十年了，从未见过这样的情景，今儿是怎么了？

他去赶牛犊，牛犊不动；用棍子打，牛犊还是不动。张六子有些生气，他抓住牛犊的前腿，提起牛犊，把它甩在了一旁。忽然，他看见怎么也找不到的屠刀竟然就在牛犊的身体下面！张六子一下子全明白了：原来牛犊见他磨刀要杀母牛，悄悄把屠刀藏在了自己的身体下面。这幕牛犊救母的情景深深感动了张六子，他连忙用颤抖的手给母牛解开了绳索。这时，那被甩在一旁的小牛犊从地上爬起来，走到母牛面前，用脖子蹭着母牛。母牛舔（tiǎn）着小牛，低沉地叫了几声。小牛犊好像听懂了什么，伸出前腿跪在张六子面前。张六子受到极大的震动，这个男子汉禁不住泪流满面。从此，张六子再也不杀牛了。议一议

读了这个故事，你是不是也被小牛犊救母的行为所打动，你有怎样的感受？从小牛犊身上你学到了什么？作为儿女应该怎样感恩父母呢？ 经典

惟孝顺父母，可以解忧。——《孟子》

只有孝顺父母，才可以排解忧愁。

谁言寸草心，报得三春晖。——唐·孟郊《游子吟》

谁能说像小草一样的那份孝心，能够报答春晖般母亲的慈爱呢！

重资财，薄父母，不成人子。——清·朱柏庐《朱子家训》

看重资产钱财,刻薄自己的父母的人,不配做人家的孩子。

慈孝之心，人皆有之。——中国格言 悟一悟

父母赐（cì）予我们生命，养育我们，教育我们，在我们成长的过程中，给我们的爱无法衡量。懂得感恩父母，才是有责任心的人，高尚的人。那些常怀着一颗感恩之心关心父母、照顾父母、给予父母快乐的人，才是不忘父母恩情的人。延伸

“绑着”母亲上班的孝子

陈斌强9岁时父亲因车祸去世，妈妈独自抚养三个孩子长大。

2007年，妈妈得了老年痴呆症，丧失了生活自理能力。

一天，陈斌强的姐姐在无意中提到，妈妈最大的愿望就是和儿子住在一起。陈斌强回忆起多年来妈妈对自己的付出，他决定再困难也不丢下妈妈。

为了每天亲自照顾母亲，他用一根布条把母亲绑在自己身上，每天骑着电动车行驶30公里去学校上班。开始同事们都不太理解，说：

“这样带在身边照顾，一两天倒可以，一年两年怎么吃得消？”可陈斌强做到了，一连五年，风雨无阻地带着妈妈上班。照顾母亲的生活异常辛苦。陈斌强一天到晚连轴转：晚上9时，服侍母亲睡下；凌晨1时，准时起床抱母亲上厕所；清晨5时，闹钟响起，他将母亲房间打扫干净，处理好母亲的大小便；早上7时喂母亲吃饭，然后开始学校一天的工作。

2013年，陈斌强被评为感动中国十大人物。组委会给陈斌强的颁奖词这样写到：“小时候，这根布带就是母爱，妈妈用它背着你。长大了，这布带是儿子的深情，你用它背着妈妈。有一天，妈妈的记忆走远了，但爱不会，它在儿女的臂膀上一代代传承。”

陈斌强，一位普通的乡村语文教师，将母亲绑在身后，骑着电动车每周往返于30公里的山路中，照顾老年痴呆症的母亲5年如一日。

他把孝道洒给了沿路风景，留给了沿途的村庄。他用一根布带传达着儿子对母亲的感恩之情。这根布带抚慰了母亲，也抚慰了每个人的心。

他留给世人的并不只是瞬间的感动，还有感动的牵引，爱的传递和人生的意义。践行

1.想一想，生活中父母是怎样疼爱我们的？让我们也学学父母的样子，去疼他们，爱他们吧！把你的做法和心得体会写下来吧。

2.听一听台湾知名音乐家李子恒先生创作的歌曲《跪羊图》，学着唱一唱吧！

第5课 百善孝为先

潘岳弃官侍母

荥（xíng）阳中牟有个人叫潘岳，字安仁，晋武帝时任河阳县令。

他非常孝顺，父亲去世后，就把母亲接到自己的住所侍奉。母亲喜欢花草树木，潘岳就种植了各种花木，天长日久，种植的桃李竟成林了。

每年花开时节，他总是在风和日丽的好天气，搀扶母亲来林中赏花游玩。

一年，母亲生了大病，特别思念家乡，想在有生之年回到故里。

潘岳得知母亲的心意，随即辞去官职，想回乡侍奉母亲。上官再三挽留，他说：“我若是贪恋荣华富贵，不顺从母亲的意愿，那算什么儿子呢？”上官被他的孝心感动，便允他辞官。

回到家乡后，在他的精心照料下，母亲的病竟然奇迹般好了。家中贫穷，他就耕田种菜卖菜，再买回母亲爱吃的食物。他还喂了一群羊，每天挤羊奶给母亲喝。就这样在他的陪伴下，母亲度过了幸福的晚年。议一议

读了潘岳弃官奉亲的故事你有什么感想？请你结合潘岳的做法，谈一谈自己对孝敬的理解。经典

孝子之养也，乐其心，不违其志。——《礼记》

孝子的孝心体现在让被孝敬的人快乐，不做违背他意愿的事情。

不得乎亲，不可以为人。不顺乎亲，不可以为子。——《孟子·离娄上》

儿子与父母的关系相处得不好，不可以做人；儿子不能顺从父母的心愿，便不成其儿子。

父母之所爱亦爱之，父母之所敬亦敬之。——孔子父母爱的东西，做儿女的也应当去爱；父母尊敬的人，做儿女的也应该去尊敬。

百德善为首，百善孝为先。——中国格言 悟一悟

百善孝为先，要求我们通过点点滴滴的努力，成就自己的孝子之德，令父母心安，使父母快乐。孝敬父母不光是对父母口头上的关心问候、物质上的满足，还应该有一种发自内心的敬爱、感恩和报答。延伸

陈毅元帅探母

1962年，陈毅元帅出国访问回来，路过家乡，抽空去探望身患重病的老母亲。

陈毅的母亲瘫痪在床，生活不能自理。陈毅进家门时，母亲非常高兴，刚要

向儿子打招呼，忽然想起换下来的尿裤还在床边，就示意身边的人把它藏到床下。陈毅见到久别的母亲，心里很激动，上前握住母亲的手，关切地问这问那。过了一会儿，他对母亲说：“娘，我进来的时候，你们把什么东西藏到床底下了？”母亲看瞒不过去，只好说出实情。陈毅听了忙说：“娘，您久病卧床，我不能在您身边伺候，心里非常难过，这裤子应当由我去洗，何必藏着呢。”母亲听了很为难，旁边的人连忙把尿裤拿出，抢着去洗。陈毅急忙挡住并动情地说：“娘，我小时候，您不知为我洗过多少次尿裤，今天我就是洗上10条尿裤，也报答不了您的养育之恩！”说完，陈毅把尿裤和其他脏衣服都拿去洗得干干净净，母亲欣慰地笑了。

陈毅元帅是国家领导人，有繁忙的公务在身，但他不忘家中的老母亲，在百忙中抽空回家探望，亲自为母亲洗尿裤。虽然陈毅元帅为母亲所做的只是一些平常的小事，但从这些平常的小事，反映出他不忘母亲曾为自己付出的点点滴滴，理解母亲的艰辛和不易，知道报答母亲的养育之恩。践行

1.读一读：读古今中外孝敬父母的故事，并给同学们讲一讲。

2.说一说：和父母进行一次沟通，了解父母的喜好，体谅父母的难处。

3.做一做：生活中，为父母做一些力所能及的事，尽量减轻父母的负担，使父母生活得轻松快乐。

第6课 侍奉双亲

子路百里负米孝双亲

子路是春秋时期鲁国人，孔子的得意弟子。他性格直率勇敢，十分孝顺。早年他家中贫穷，常吃野菜。子路长大后，总是想：我如何能为父母准备好一点的饭菜呢？为了让父母吃到米饭，他要到百里之外的地方买米，再背着米赶回家。他总是舍不得吃米饭，自己以野菜野果为主食，米饭让给父母吃。

一百里的路程非常远。他们家没有车马，只能步行。子路却从不怕累，过一段时间，就要跋涉百里去买米。冬天，冰天雪地，寒风呼啸，子路顶着鹅毛大雪，穿着单薄的棉衣，脚被冻僵了，双手冻得又痛又痒。夏天，烈日炎炎，汗流浃背。为了能早点回家给父母做可口的饭菜，子路很少停下来歇息一会儿。人们都觉得他这样做太辛苦了，但是子路却一如既往。他不知走了多少路，流了多少汗，不辞辛苦照顾双亲，直到父母去世。

父母双双过世之后，子路南下到了楚国。楚王聘（pìn）他当官，给他优厚的待遇，出门有马车跟随，吃的是山珍海味。但是，子路的思亲孝亲之心，没有随着父母的过世和他自己的显达而有丝毫淡忘。议一议

你从这个故事中知道应该怎样照顾父母了吗？ 经典

孝子之事亲也，居则致其敬，养则致其乐，病则致其忧，丧则致其哀，祭则致其严。五者备矣，然后能事亲。——孔子

孝子对父母亲的侍奉，在日常家居的时候，要竭尽对父母的恭敬；在饮食生活的奉养时，要保持和悦愉快的心情；父母生了病，要带着忧虑的心情去照料；父母去世了，要竭尽悲哀之情料理后事；对先人的祭祀，要严肃对待，礼法不乱。这五方面做得完备周到了，方可称为对父母尽到了子女的责任。

冬则温，夏则清，晨则省，昏则定。——《弟子规》

儿女孝敬父母，冬天要使他们暖和，夏天要使他们凉爽，早上要恭恭敬敬地请安，晚上要替他们铺好被褥，让他们安定下来。

劳苦莫教爹娘受，忧愁莫教爹娘耽。——《增广贤文》 悟一悟

孝心并非轰轰烈烈、惊天动地的大事，而是一种发自内心的情意，体现在生活的一点一滴当中，表现在每时每刻对父母无微不至的关心中。日常生活中的一些照顾父母的小事，我们不是做不到，而是想不到，不愿意去做。作为学生，如果连自己的父母都不去主动照顾，还能期望他成为未来的栋梁之才吗？ 延伸

照顾父母的小红艳

段红艳出生在陕西省榆林市靖边县镇靖乡枣刺梁村一个贫苦的农民家庭。妈妈患有类风湿性关节炎，生下小红艳后，病情日益加重。

后来双腿蜷曲不能站立，双手也因萎缩变形不能伸展，最终瘫痪在床。

从此，种地、洗衣、做饭、侍候妻子、照顾幼女的重担就全部落到了爸爸身上。俗话说：福无双至，祸不单行。就在小红艳3岁那年，原本身体健康的爸爸突发视网膜脱落症，视力急剧下降，终因无钱医治而全盲。

6岁那年，在妈妈的指导下，小红艳平生第一次为父母做了一顿热气腾腾的饭菜。红艳上小学的时候，父亲渐渐适应了没有光明的日子，在小红艳的牵引下，开始摸索着下地干活。但心疼父亲的小红艳常常一放学就赶回家里，抢着干完所有的家务才肯休息。每到春耕时节，父女俩就手牵着手一起往地里送粪、种庄稼。上学时一到周末，小红艳就迫不及待地往家跑。回到家，她又是给父母做饭、烧洗脚水、按摩、洗衣服，又是去地里除草、摘菜。就这样，除了晚上睡觉，她一直要干到去上学为止。

谈起自己的理想，段红艳的双眼中满是憧憬。她说：“长大以后，我想成为一名医生，为父母一样的病人解除痛苦。” 践行

1.背一背：熟读并背诵本课中国学经典的内容。

2.记一记：用相机、日记记录下自己日常生活中关心、照顾父母的温馨瞬间和同学进行交流，大家共同分享。

单元主题综合实践活动 争做孝顺小明星 活动一：学榜样

仔细观察爸爸妈妈、朋友和同学是怎样孝顺自己的父母的。寻找自己敬佩的人物。

1.看一看：他们为自己的父母都做了什么？是怎样做的？哪些做法让你敬佩？

2.听一听：倾听他们孝敬父母的心声，感受他们的体验。

3.比一比：分析自己存在的差距，找到今后努力的方向，想一想应该怎样从一点一滴的小事上孝敬父母，并马上去做。活动二：来行动

1.用自己喜欢的方式，把孝敬父母的实际做法展示出来。

读读爸爸妈妈写给我的信；看看我孝敬父母的照片；听听爸爸妈妈对我的评价；说说自己尽孝道的做法；谈谈自己从点点滴滴小事尽孝的真实感想。

通过上述活动，比一比，评出班级孝敬父母的小明星。

2.走近孝星家庭。

请孝顺小明星和他的爸爸妈妈来到班级，与同学们进行面对面的交流；由各个家庭的爸爸或妈妈介绍小明星的做法；请同学们提出自己关心的问题；倾听爸爸妈妈们的希望。

把活动的感受写一写，与同学们交流。

3.制订孝敬父母的新计划。

在活动中，你是否发现自己对父母的感情更深了，比以前更懂得体贴父母了„„孝敬父母不是一两天，一两年，而要长期坚持。请你制订一个孝敬父母的新计划，并按计划行动起来吧。

第7课 宽厚待人

朱冲还牛

晋代有个人叫朱冲，为人厚道。由于家境贫寒，没钱上学读书，朱冲只好在家种地放牛。邻居有个人心地不好，欺负朱冲老实巴交，三番五次地把牛赶到朱冲家的地里。

人们知道后都很气愤，要找牛的主人理论。朱冲不但不发脾气，反而牵着牛、带着很多牧草送到牛的主人家。他说：“你们家里牛多草少，我特意给你家的牛带了一些草，希望牛能吃饱。”那家人一听，又羞愧又感激，从此再也不让牛去糟蹋别人家的庄稼了。

朱冲的待人宽厚，赢（yíng）得了乡邻的一片赞扬。议一议

从这个故事里你体会出了什么？你能结合朱冲还牛的故事谈谈什么叫宽厚待人吗？ 经典

宽则得众。——《论语》

宽厚的人能得到众人的拥护。

唯宽可以容人，唯厚可以载物。——明·薛瑄

只有宽容的心态才可以包容别人，只有厚重的品德才可以担当大任。

遇方便时行方便，得饶人处且饶人。——吴承恩 悟一悟

仁厚是指一个人胸怀宽广，宽容厚道。宽厚待人无论作为人品还是作为德行，都是我们应努力追求的做人准则。它促使我们胸襟更广，眼界更宽，不再拘泥于一些细枝末节，看人看事更长远、更豁达。延伸

宽厚的彭德怀

彭德怀是我国德高望重的老一辈无产阶级革命家、军事家和政治家，是中国共产党、中华人民共和国、中国人民解放军的卓越领导人之一。他不光为新中国建立了不朽的历史功勋，而且他坦荡的胸怀和高尚的品质也一直受到全国各族人民的爱戴。

战士们都记得这样一件事：那时身为红军三军团总指挥的彭德怀带着30多人到前沿察看地形。当时战势严峻，大家都很紧张。传令兵手执红旗边跑边大喊着：“让路，让路。”其他士兵知道一定有很紧急的事情，纷纷避让，只有一个战士不认识彭德怀，也不知道发生了什么事，不以为然地坐着不动。彭德怀惦记前沿情况，心里本来就很着急，看见这个固执的人挡路，不肯让开，生气地喊了几句。谁知这个战士反倒气恼地站起来，对着彭德怀的胸膛就打了两拳。因为战场上时间就是生命，彭总当时顾不上理会他，就匆匆赶路了。

事后，传令兵捆来那个战士见彭总。打人的战士知道自己闯祸了，心里很害怕，不知道自己会面临怎样的惩罚。可是，他没想到，彭总见了他不但没斥责，还拍着他的肩膀语重心长地说：“虽然你很莽撞，但是你没有耽误重要的事，记住这次教训，回去吧。”这名战士听了以后流下了眼泪，又懊悔又感激。后来他逢人就说：“彭总真是宽宏大量呀！” 践行

1.把学到的有关宽厚待人的经典名言认真记在心里。

2.与同学们讨论待人宽厚的话题。制作一张以“宽厚待人”为主题的手抄报。

3.请你搜集待人宽厚的小故事，在小组召开的故事会上讲给同学们听。

第8课 推己及人

雪中送炭

有年冬天下大雪，宋太宗赵光义穿着狐狸皮外套，坐在温暖的屋子里，可仍然感觉寒冷。他想：这样的天气，那些缺衣少柴的百姓要怎么生活呢？想到这里，他连忙将一位官员召进宫，说：“现在的季节，我们这些吃穿不愁的人都觉得冷，那些缺衣少食、没有木炭的百姓肯定更冷。你马上带人拿着衣食和木炭去城里，分给那些无衣无柴的百姓吧。”

官员听后，立刻带着衣食和木炭，去问候贫困百姓。这种雪中送炭的举动，感动了许许多多的百姓。

对于宋太宗来说，为贫苦百姓雪中送炭并不是困难的事情。难得的是，他作为衣食无忧的帝王，能够由自己的感受推想到贫苦百姓的感受。这样一件小事，为他赢得了百姓的爱戴。

议一议

请结合宋太宗的做法谈谈你对推己及人的理解。经典

己所不欲，勿施于人。——《论语》

自己不想要的东西（或不想做的事），不要强加在别人身上。

夫仁者，己欲立而立人，己欲达而达人。——《论语》

做仁厚的人，自己希望在社会上立足，就帮助别人也立足。自己办事希望能通达顺利，就帮助别人也通达顺利。

安得万里裘，盖裹（guǒ）周四垠。稳暖皆如我，天下无寒人。——唐·白居易 悟一悟

推己及人是指用自己的处境和感受去推想别人的处境和感受，遇到事情设身处地为他人着想，自己不愿做的事情，不要强求别人去做。

生活中，我们希望别人怎样对待自己，就以同样的方式去对待别人。延伸

孙叔敖义埋两头蛇

孙叔敖是楚国的国相，心怀天下百姓治理国家有很大功劳，楚国的人都赞誉他。他从小就养成了舍己为人的好品德。小时候，他有一次出门游玩，看见一条两头蛇，心里很害怕。当时人们都说，谁见了两头蛇就会死。孙叔敖想了想，还是大着胆子杀了那条蛇。

回家后见到母亲，孙叔敖哭了。他的母亲问他为什么哭。孙叔敖说：“我听说见了两头蛇的人会死，刚刚我看见了它，我恐怕要死了。”

母亲问：“蛇现在在哪里？”孙叔敖回答说：“为了不让别人见到它，我已经把蛇杀了并埋了。”母亲说：“你做好事，神一定会保佑你的，不要担心。”

蛇长两个头，在现代人看来不过是蛇长得畸形而已，但是在科学不发达的古代，人们就会产生迷信的思想，害怕见到这样怪异的动物而使自己遭到灾祸。孙叔敖见到了这样的蛇虽然也害怕，但是为了不让别人遭遇灾祸，不光杀了蛇，为了不让别人看见还埋了它。践行

1.在心里记住本课中让你对“推己及人”感受最深的名言警句。

2.跟爸爸妈妈谈谈怎样才能做到推己及人？

3.制作“推己及人”提示卡，写上自己想说的话，用它来时常提醒自己。

第三单元 仁德篇

第9课 助人为乐 仁心待人

王羲之题扇助人

大书法家王羲（xī）之的书法闻名天下，但他轻易不肯给人写字。

有一天，王羲之在路上遇见了一位贫苦的老婆婆，提着一篮竹扇在集市上叫卖，但却没有人买。王羲之看她怪可怜的，就上前问道：“老婆婆，这扇子多少钱一把？”老婆婆连忙说：“十文钱一把，少给几文也行。”

王羲之想了想，借了一支毛笔，走过来说：“老婆婆，你把扇子拿过来。”

老婆婆一听，以为王羲之要买，马上递了一把过去。王羲之又说：“全拿来。”老婆婆更高兴了，马上把扇子全抱了过去。

王羲之拿起扇子，在扇面上开始写字。老婆婆一看可急了，说：“哎呀，你要买就买，不买就走，怎么在扇子上乱涂乱画呢？我还要靠这扇子过生活呢！”王羲之不慌不忙地说：“老婆婆，你尽管放心，这扇子你拿到街上去卖，一百文钱一把，少一文也不卖。”老婆婆十分着急，但字已经写上了，又没法抹去，只好拿着这些扇子到街上去叫卖。一个过路人上前拿起扇子打开一看：“呀！有大书法家王羲之的亲笔题字！”他惊喜地大叫起来。过路的人知道后，像争宝似的，一百文钱一把，不一会儿把扇子一抢而空。直到这时，老婆婆才知道自己遇到的贵人是大书法家王羲之。议一议

王羲之的书法可谓一字千金，达官贵人都难求,可是面对需要帮助的老婆婆，王羲之却主动慷（kāng）慨（kǎi）相助，这是一种什么精神？ 经典

勿因善小而不为，勿因恶小而为之。——刘备

不要认为好事很小就不去做，不要认为坏事很小就去做。

君子成人之美，不成人之恶。——《论语》

君子成全人家的好事，不帮助别人做坏事。

为善不欲人知，炫善不为真善。——《增广贤文》 悟一悟

助人为乐是社会美德，正如中国古语所说“赠人玫瑰，手留余香”。

帮助别人不光使他人获得好处，自己的内心也会获得快乐。如果人人都能助人为乐，我们的生活就会变得更加美好。

延伸

雷锋的故事

作为一名普通的中国人民解放军战士，雷锋在短暂的一生中助人无数。“雷锋精神”至今仍然激励着一代又一代人。

1961年5月的一天，雷锋因公事到丹东出差，清早五点钟从连部出发，在去抚顺车站的路上，他看到有一位大嫂背着小孩，手里还拉着一个六七岁的小女孩去赶车。天淅淅沥沥地下着雨，她们母子三人都没有穿雨衣。那个小女孩因为掉进泥坑里，弄了一身泥，一边走还一边哭。看到这种情景，雷锋急忙上前去，脱下自己的雨衣，披在大嫂身上，又背起那个小女孩，一同来到火车站。雷锋替她们买好了票，又一同上了火车。在车上，雷锋看到小女孩全身衣服都湿了，头发还在往下滴水，冻得直打颤。雷锋自己一身衣服也湿了，他急忙解开外衣，摸摸贴身的那件绒衣还是干的，立即脱了下来，给小女孩穿上。听说她们母子三人早晨没吃饭就出来了，雷锋又把自己带的三个馒头送给了她们。上午九点钟，列车到了沈阳，雷锋领着小女孩，把她们母子三人一直送出车站。临别时，那位大嫂拉着雷锋的手说：“我该怎么感谢你啊！”

雷锋就是这样的一个人，在部队里他团结友爱战友，把自己的藏书拿出来供大家学习，被人们称为“小小的雷锋图书馆”。他还是孩子们的知心人，他利用午休时间或风雨天不能出车的日子请假到学校去找教师、同学谈心。人们流传着这样一句话：“雷锋出差一千里，好事做了一火车。” 践行

请你为自己准备一个“助人为乐储蓄罐”，只要做了一件助人为乐的事就记在纸条上，投入储蓄罐中。当你捧着装满的储蓄罐的时候，你会发现自己拥有了多么大的一笔财富！

单元主题综合实践活动 仁心待人 活动一：照镜子

宽厚待人、推己及人和助人为乐是做人和与人交往的良好美德。

你在这些方面做得怎样？请对照自己进行反思，找一找今后努力的方向。

活动二：学榜样

1.读一读：读“感动中国十大人物”的事迹，学习他们高尚的品格。

2.看一看：看雷锋、郭明义等助人为乐先进人物的影像资料。

3.找一找：找身边的榜样，深入观察、了解他们的行为，体会他们的精神。

4.学一学：学榜样的做法，自己努力去做。

活动三：来行动

1.学学宽厚待人。

演一演：读一读下面的情景，分别选择其中一个角色演一演，再交换角色表演一下。

李彬一进教室就发现自己的新书掉在地上，上面还被踩了一脚，这时教室里只有王红一个人。李彬冲着王红大声喊：“讨厌！眼睛看什么呢？”王红莫名其妙地回过身，不知发生了什么事。李彬更生气了，冲着王红直瞪眼。王红根本没有踩到书，虽然被冤枉了，但是她很宽容地对待了李彬。接下来会是一种什么情况呢„„

提示：要注意体会两个人物心里不同的感受，尤其注意体会宽容带给别人的体验。

想一想：以前自己对待别人有哪些不宽容的地方，会给别人带来什么影响？

怎样宽容待人，先从哪儿做起？

2.体验推己及人。

想一想：当自己不听爸爸妈妈的话，无理取闹时，换位想一想，体验一下爸爸妈妈的感受；当同学受到批评，大家起哄时，与那个受批评的同学换位想一想，体会一下他心里的感受。

做一做：模仿在公共汽车上抱着小孩的阿姨，站立十分钟（小孩可以用一个十斤重的书包来代替），体会乘车人的感受。

说一说：通过以上的换位思考活动，你对推己及人有了哪些新的体会和感受？根据这种感受你想在哪些方面进行改变？把你的想法和同学说一说，马上去做。

评一评：把自己行动的结果展示给同学们，可以是日记，可以是活动记录，还可以是心里的感受。比一比谁做得好，评出小标兵。

3.在助人中体会快乐。

读一读：本单元中有关助人为乐的语句，品读雷锋日记中有关的段落。体会“帮助别人快乐自己”等所包含的意思。

试一试：真心帮助别人去做一件力所能及的事（如帮助小同学做事；在公交车上让座；帮人指路等），用心体会从中获得的体验和感受。

做一做：马上行动起来，主动帮助别人。每做一件事，都要用心体会带给自己的温暖和满足。当你坚持做完100件好事以后，看一看自己发生了什么变化（要注意安全），让我们在助人中快乐地成长。

第四单元 智德篇

第10课 他山之石 可以攻玉

颜真卿学书法

颜真卿（qīng）是唐代著名书法家，其楷书字体方正茂密，笔画横轻竖重，笔力雄强圆厚，气势庄严雄浑，被后世称为“颜体”。他小时候为了学习书法，曾拜在当时的大书法家张旭门下。张旭各种字体都会写，尤其擅（shàn）长草书。颜真卿希望在这位名师的指点下，很快学到书法的窍门，从而一举成名。但拜师以后，张旭只是给颜真卿介绍了一些名家字帖，简单地指点一下字帖的特点，让颜真卿临摹（mó）。有时候，他带着颜真卿去爬山，去游水，去赶集、看戏，回家后又让颜真卿练字，或看他挥毫疾书。

转眼几个月过去了，颜真卿得不到老师的书法秘诀，心里很着急。

一天，他壮着胆子向老师求教。张旭诚恳地教导他：学习书法，一要勤学苦练；二要从自然万象中受到启发。颜真卿听了，以为老师不愿

传授秘诀，向前一步，又施礼恳求。张旭还是耐着性子开导颜真卿：“我是见公主与担夫争路而发现用笔的节奏，见公孙大娘舞剑而获得落笔的神韵„„学习书法除了苦练就是观察借鉴自然万象，别的没什么诀窍。”

老师的教诲使颜真卿大受启发，他真正明白了老师为什么带他去爬山、游水、赶集、看戏。从此，他扎扎实实勤学苦练，借鉴自然，潜心钻研，从生活中领悟运笔神韵，进步很快，终成为一位大书法家。议一议

张旭教导颜真卿练习书法的诀窍除了苦练，还有什么？在颜真卿的学习方法中你理解了什么叫做“他山之石，可以攻玉”吗？ 经典

对绿竹得其虚心，对黄华得其晚节，对松柏得其本性，对芝兰得其幽芳，则

游览处皆师友也。——清·王永彬《围炉夜话》

面对谦谦绿竹时，可以从中学习到待人应虚心有礼；面对高洁的菊花，能学习到其身处秋风中的高风亮节；面对松柏时，能学习到其身处逆境而具有的大雪压来不弯腰的坚韧不拔的精神；而在看到芷兰香草时，能学习到它具有芬芳幽远的品格。那么在游玩与观赏世间万物和景致中，没有一个地方不值得我们学习，处处都是我们的良师益友。

三人行，必有我师焉！择其善者而从之，其不善者而改之。——《论语》

三个人同行，其中必定有我的老师。我选择他们善的方面向他们学习，看到他们不善的方面就对照改正。

把别人的经验变成自己的，他的本事就大了。——毛泽东

悟一悟

“他山之石，可以攻玉”，意为别的山上的石头，能够用来琢磨玉器。

原比喻别国的贤才可为本国效力，后比喻别人的经验或教训可以帮助自己获得成功。世间万象都是我们学习的无尽源泉。延伸

鹳鸟移窠

《郁离子》中有一则“鹳（guàn）鸟移窠（kē）”的寓言故事。

子游做武城县官的时候，城门旁边小土堆上居住着一些鹳鸟。有一天，鹳鸟忽然把它的巢迁移到墓地的石碑上去了。

看守墓园的老汉马上把这一情况报告给子游，说：“鹳鸟是能够预先知道天将下雨的鸟，它突然把巢筑迁移到高处，说不定武城要遭大水呢！”

子游说：“对。”立即让全城的居民都准备好船只以防万一。

过了几天，大水果然来了。由于事先准备，大家都很平安。

古代思想家荀子说：“借助车和马并不是善于奔跑，却可以到达千里。借助舟和楫，并不是会游泳，却可以横渡江河。君子生来并非与人不同，只是善于借助外物罢了。” 践行

1.找一找身边人们运用“他山之石攻玉”的智慧故事。

2.背一背本课学到的经典名言，理解其含义。

3.给自己制定一个“借鉴学习表”，每天留意。

4.记录自己可以向别人借鉴的地方，相信学会了“他山之石，可以攻玉”的好方法，一定能让你在学习、做事上达到事半功倍的效果。

第11课 修身立德

曾国藩慎独修身三十年

曾国藩是清朝末年叱咤风云的大人物，曾任直隶总督和两江总督。他在建功立业的过程中，非常注重完善自己人格的修炼。

他对自己的人格修炼，可以概括为五个字：诚、敬、静、谨、恒。首先是诚，诚实、诚恳，为人表里一致，自己的一切都可以公之于世；第二个是敬，所谓敬就是敬畏，人要有所畏惧，不能无法无天，要有敬畏，表现在内心就是不存邪念，表现在外就是持身端庄、严肃有威仪；第三个是静，指人的心、气、神、体都要处于安宁放松的状态；第四个是谨，指的是言语上要谨慎，不说大话、假话、空话，实实在在，有一是一，有二是二；第五个是恒，指生活有规律，饮食有节，起居有常。

这五个字的最高境界是“慎独”，就是人应该谨慎地对待自己的独处，在没有任何监督的情况下，都要按照圣人的标准，按照最高准则来要求自己。这是修身的最高境界。

曾国藩慎独的手段是记日记，每天记日记，对自己一天言行进行检查、进行反思，对自己在修身方面的问题作检讨。道光二十二年，他在日记里说，昨晚做了一个梦，梦到别人得到一笔额外的好处，自己很羡慕；醒来之后对自己痛加指责，说自己好利之心如此严重，做梦居然梦到，这是不能容忍的。中午到朋友家吃饭，席间得知某人获得一项分外收入，心里又是羡慕。他在日记里写道，早晨批判了自己，中午又犯了，“真可谓下流”。

最为可贵的是，从31岁所开始的修身，一直贯穿到他的后半生。在此后的30年中，即便身为军事统帅，他也每天坚持“三省吾身”。可以说，修身是曾国藩事业成功最重要的原因。议一议

你怎样认识曾国藩慎独修身三十年的事迹？请结合这个故事说说你对修身立德的理解。经典

知是行的主意，行是知的功夫。知是行之始，行是知之成。若会得时，只说一个知，已自有行在；只说一个行，已自有知在。

——明·王阳明《传习录》

知是行的目的，行是知的实践；知是行的开始，行是知的成果。如果领会了这一点，只说一个知，已经自然有行存在；只说一个行，知也自然存在了。

君子务本，本立而道生。——《论语》

君子应该以做人之道为本，只有本立了，人间的道德才能产生。

上士闻道，勤而行之。——《道德经》 悟一悟

明代思想家王阳明提出“知行合一”的思想，告诉我们知中有行，行中有知，学习知识和行为实践要紧密结合。在学习中，把学习知识和应用知识的生活实践结合起来。特别是修身立德上，坚持把学习道德知识和实践道德结合起来，切实做到知行合一。延伸

李四光的故事

李四光是地质学家，是我国地质力学的创始人。他在地质科学上为祖国赢得的第一荣誉，就是发现了中国内地有第四纪冰川遗迹，为我国地质研究奠定了真实可靠的理论基础。

李四光热爱地质科学，从事科学研究一丝不苟，对学生的要求也很严格，就连走路也要学生练好基本功。他经常对学生说，搞地质经常到野外去工作，脚步就是测量土地、计算岩石的尺子，要求迈出的每一步的距离都要相等，并且要记住自己每一步的步长。李四光要求学生做到的，自己首先做到。他养成了一个习惯，走路不紧不慢，步子大小相等，迈一步就是0.85米。不论到哪儿，他仿佛总在度量距离。践行

养成严谨的生活习惯是从事科学研究的基础素质。请根据自己的实际，选择一件你认为最有意义的事情，给自己制定一个“新项目计划表”，坚持去做。注意搜集整理自己的活动资料，方便以后交流。

第12课 学思结合 朱熹的学习秘诀

南宋的大学者朱熹（xī）小时候非常聪明。在私塾（shú）读书时，老师有时会出题对学生进行测试。他记忆准确、见解独到，常常受到老师的称赞，这自然也引起了其他学生的妒忌。他的同桌对他很不服气，所以，在一次测试中偷偷地观察朱熹，想抓住他作弊（bì）的把柄，但一直到测试结束，都找不到证据。

有一次，朱熹又得到了老师的赞誉，并且平时在课堂上老师没有讲到的知识他也能答得出来。这位同学终于折服了，虚心向朱熹请教学习的秘诀。朱熹很谦虚地告诉他：“我并没有什么好方法，只要常常把学过的知识反复看看，用心思考，就会从旧知识中感悟出一些新的道理来。这样的话，我们就可以从老师讲的知识中跳出来，举一反三，想得更深、更远。” 议一议

你发现朱熹学习的秘诀了吗？结合自身学习实际谈一谈对学思结合的理解。经典

学而不思则罔，思而不学则殆。——《论语》

只读书学习，而不思考问题，就会茫然无知而没有收获；只空想而不读书学习，就会疑惑重重而一事无成。

博学而笃志，切问而近思。——《论语》

一个人心有远大的理想，就应该有渊博的知识，多多提出疑问，多多深入思考。

为学之道，必本于思。思则得之，不思则不得也。——宋·晁说之《晁氏客语》 悟一悟

要做到学思结合需要对知识进行思考和分析，直到彻底弄明白，变成自己的东西。只有学和思紧密结合，才能使人变得聪明起来。延伸

千锤百炼为一“绿”

王安石是北宋杰出的政治家、文学家。他寄情于山水，写了许多歌咏江南青山绿水美景的名篇佳作。有一次，朝廷召他去京城做官。

王安石怀着眷恋的心情乘船渡过了长江，来到瓜洲。船停下了，回首望去，依稀可见江对岸的京口（今镇江市）。啊，钟山只不过在数重山之外，但是却不能轻易回去了！王安石怅然，写下了一首《泊船瓜洲》：

京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山。

春风又到江南岸，明月何时照我还？

写完，拿起朗读一遍，圈去“到”，在旁边注上“不好”二字，于是闭目吟诵，提笔写下“过”字。又读一遍，还觉不妥，改为“入”。“春风又入江南岸”——“又入江南岸”？王安石摇了摇头，江南的春风不是这样凌厉的。他圈去了“入”字，撂下笔，长叹了一声，走出船舱。

滔滔的江水拍击着船舷，滚滚的思绪充溢在胸间。王安石遥望江南，忽然想到，何不换成“满”字。他急进船舱，提笔把诗的第三句改为“春风又满江南岸”。他一边写一边读，刚写完，立刻又把“满”字圈去了。是啊，江南要是“满”春风了，还有什么韵味，还有什么魅力可言呢？再说，春风是不见踪影的，用“满”来形容春风也不确切。

王安石反复修改，换了十几个字，总是不满意。直到想出了“绿”字，这首诗才算完成。春风无迹可寻，但春风一至，江南倏（shū）忽绿了，那么突然，又那么自然。“春风又绿江南岸”中的“绿”字描绘了江南春风的气韵，引出下句“明月何时照我还”，情和景，和谐地融合在一起。践行

1.记住学到的经典语句，理解深刻的含义。

2.准备一个“学习思考记录本”，把平时学习时遇到的问题及时记录下来，努力寻找并记下答案。

3.跟小组同学讨论一下学思结合对自己有哪些帮助？

单元主题综合实践活动 做有智慧的人

活动一：做学思结合的小标兵

演一演：演好两个角色：老师和学生自选一个文章片段，表演两种学习状况。

情景一：学生读片段，听老师讲。要把问题事前设计好。老师一个问题一个问题地讲，学生一个一个地按顺序听，只听不问。

情景二：学生拿起片段先自读，提出自己的问题，接着再听老师讲。老师在讲的过程中，学生不但认真听还发表自己的见解。

议一议：根据以上的表演，你发现了什么？你喜欢哪一种学习方式，讲一讲理由。

说一说：自己以前在学习和生活中哪些地方做到了学思结合，有什么方法和体会，与同学交流共享。

总结：根据同学们的介绍，梳理一下自己在学思结合方面有哪些新的收获，设想一下今后的行动，讲给同学听。

活动二：我在借鉴中进步成长

看一看：通过鲁班发明锯子、人们利用仿生学进行发明创造等有关资料，分析发明的灵感在哪里，理清人们发明的过程和规律。

找一找：与借鉴别人的方法有关的谚语、成语及名言警句，与同学共勉。

听报告：请本地善于发明创造的先进人物到班级作报告，通过互动，学习他们的经验。

说一说：结合以上活动的感受和有关资料，进一步讨论对“他山之石，可以攻玉”的新认识。

做一做：根据本课的学习体会，以小组为单位制订一个新的行动方案，在规定的时间内对行动结果进行展示和评定。评选学思结合之星、创新发明之星。第五单元 信德篇

第13课 言而有信 以身作则

曹操言出必行割发自罚

三国时期，由于多年战乱，百姓四处流散，田地荒芜（wú）。魏国丞相曹操采纳部将的建议，下令让军队的士兵和老百姓开垦荒地。

很快，荒芜的土地种上了庄稼，收获了大批的粮食。有了粮食，老百姓安居乐业了，军队也有了充足的军粮。可是，有些士兵不懂得爱护庄稼，常有人在庄稼地里乱跑，踩坏庄稼。曹操知道后很生气，就下了一道极其严厉的命令：全军将士，一律不得践踏庄稼，违令者斩！

有一次，曹操率领士兵们去打仗。那时候正好是小麦快成熟的季节。曹操骑在马上，望着一望无际的金黄色的麦浪，心里十分高兴。正当曹操骑在马上边走边想问题的时候，突然扑棱（lēng）一声，路旁的草丛里蹿出几只野鸡，从曹

操的马头上飞过。曹操的马没有防备，被这突如其来的情况吓惊了，嘶叫着狂奔起来，冲进了附近的麦田。

等到曹操使劲勒住了惊马，地里的麦子已经被踩倒了一大片。曹操见状立即将马赶出麦田，叫来随从官员，要求他们治自己践踏麦田的罪。

官员说：“丞相是一军的统帅，怎能给丞相治罪呢？再说，丞相又不是故意的。”曹操说：“我亲口说的话，我自己都不遵守，还有谁会心甘情愿地遵守呢？一个不守信用的人，怎么能统领成千上万的士兵呢？”随即抽出腰间的佩剑，想要自刎（wěn）。众人见状，惊吓万分，赶忙冲上前去劝阻。

这时，大臣郭嘉走上前说：“古书《春秋》上说：法制是不用于像皇帝一样有权力的人的。丞相统领大军，重任在身，怎么能自杀呢？”

曹操沉思一会儿说：“既然古书上这么说，我又肩负着天子交给我的重要任务，那就暂且免去一死。但是我不能说话不算话，我犯了错误也应该受罚吧，那就用我的头发来代替我的首级（即脑袋）吧！”说完他拔出宝剑，割下了自己的一把头发。头发是从父母那里继承来的，随便割掉头发在古代是大逆不道的事情，是不孝的表现。曹操用这样的举动兑现了自己的承诺。议一议

结合故事说说你对“言出必行，以身作则”的理解。经典

其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——《论语》

当自身端正、做出表率时，不用下命令，别人也会跟着行动起来；相反，如果自身不端正，而要求别人端正，那么，纵然三令五申，别人也不会服从的。

行之以躬,不言而信。——宋·欧阳修

事事带头去做，虽然不说话但能取信于人。

以令率人，不若身先。——宋·欧阳修

用命令督促别人前进，不如自身首先走在前边。

未有不能正身而能正人者也。——宋·苏辙 悟一悟

“言出必行，以身作则”是一种自身修养与可贵的品质。在生活和学习中，如果一个人能够处处做到以身作则，不仅能够树立自己的威信，潜移默化地向他人传递正能量，而且能够得到他人的尊重与信服，增添自己的人格魅力。延伸

张伯苓带头戒烟

我国著名的教育家张伯苓，1919年之后相继创办了南开大学、南开女中、南开小学。他十分注意对学生进行文明礼貌教育，并且身体力行，为人师表。他在生活中没有什么特别的嗜好，就是爱抽烟。他的烟瘾可大了，无论做什么事都将烟袋叼在嘴里，简直是嗜（shì）烟如命。心爱的烟袋杆由于经常把玩，油亮油亮的。

一次，张伯苓到班里巡视，发现有个学生中指和食指的手指甲发黄，身上还有一股很大的烟味。没想到这么小的年纪就有吸烟的习惯，这可不行。想到这儿，他便走上前去，十分严肃地劝告那个学生：“小小的年纪不要吸烟，否则对身体不好。”可是，那个学生不但不认识错误，还摆出一副满不在乎的样子，很不服气地说：“那您吸烟就对身体没有害处吗？”

张伯苓对于学生的责难，歉意地笑了笑，立即叫来学校的工作人员，将自己所有的烟全部取出，当众销毁。为了表示决心，他拿出自己用了多年的心爱的烟

袋杆，当众折断了，还诚恳地说：“从今以后，我与这位同学共同戒烟。”

从那以后，张伯苓再也不吸烟了。张伯苓的做法，令那位学生十分震惊，他对自己的言行十分内疚，并决心和校长一起戒烟。这件事，很快在校园里传开，很多偷偷吸烟的男同学也都自觉地开始戒烟了。

为了让学生戒烟，作为校长的张伯苓竟然自己把多年的烟瘾戒掉了。他也是在用实际行动诠（quán）释着一句话：“学高为师，身正为范。” 践行

1.把本课中我们学习的国学经典认真记到心里，看看是不是已经理解了它们的意思。

2.搜集一些以身作则的故事，读一读，然后在故事会上介绍给大家。

3.仔细观察你身边的人，说一说你发现了哪些以身作则的好榜样？打算向他们学习什么？

第14课 自信而不狂妄自大

纸上谈兵

战国时，赵国名将赵奢有个儿子叫赵括，他在年轻的时候就读过不少兵书，常常在人们面前夸夸其谈，谈论作战用兵的事情。大家都认为他很有才能，但是赵奢却认为他狂妄自大，只会夸夸其谈，不能承担重任。

有一次，秦国进攻赵国。赵国大将廉（lián）颇（pō）采用了修筑壁垒坚守的方法，秦国攻打不下来。后来，秦国使用反间计，散布廉颇的许多坏话。赵王听信了秦国散布的谣言，认为廉颇年老懦弱，不能抵挡敌军，就改派赵括代替廉颇。赵括到了前线，自以为是，不听谋士们固城坚守、保护粮道的建议，死搬兵书上的教条，完全改变了廉颇持久抗战的计划。秦将白起听到这个消息后非常高兴，便用计策先截断了赵军的运粮后路，然后把赵军团团包围。赵军粮绝，赵括企图突围，结果被秦军一箭射死。最后，四十多万赵军也都被歼灭了。

“纸上谈兵”这个成语就是对赵括没有真才实学，胡乱用兵导致赵国兵败一事的概括。议一议

读了“纸上谈兵”这个故事，你明白了什么？请结合这个故事说说你对不尚空谈的理解。经典

道虽迩（ěr），不行不至；事虽小，不为不成。——《荀子·修身》

道路虽近，不走就不可能到达；事情虽小，不做就不会成功。

君子耻其言而过其行。——《论语》

说得多，做得少，君子以此为耻辱。

知人者智，自知者明。——《老子》 悟一悟

做人要自信，但不可狂妄自大。赵括“纸上谈兵”的故事告诉我们：一个人要有真才实学，要有自信，但不可自负，不能狂妄自大，要听得进别人的意见，特别是不讲空话、大话。“空谈误国，实干兴邦。”我们要从小养成求真务实、谦虚谨慎、不尚空谈的良好品德。延伸

杂交水稻之父——袁隆平

袁隆平是我国著名的水稻专家，他经过十几年努力研制成功的水稻高产良

种，解决了成千上万人口的吃饭问题，被称为“杂交水稻之父”。20世纪60年代初期，一场罕见的饥荒席卷神州大地。一位农村生产队长对袁隆平说：“袁老师，听说你正在搞科学试验，如果能研究出亩产800斤、1000斤的新稻种，那多好啊！我们就不怕饥荒了，苦日子也就可以结束了。”老队长的话唤醒了袁隆平蕴藏在心底的童年之梦，从那一刻开始，他将“所有人不再挨饿”奉为终生的追求。

为了研究杂交水稻，袁隆平几乎奉献了自己的一切。知识、汗水、灵感、心血„„没有什么不是为了那梦寐以求的杂交水稻。身体的劳累还在其次，学术界权威的质疑与反对，使袁隆平承受着巨大的舆论压力。当时学术界流行的经典遗传学观点认为：研究杂交水稻是“对遗传学的无知”。然而无论是科学道路上的挫折、失败，还是人为的干扰、破坏，都无法动摇袁隆平执着的梦想。

终于，他成功了。他的研究成果一个接一个，他创造的杂交水稻神话一个接一个。袁隆平在杂交水稻这个领域始终保持着世界领先地位。从1976年至1999年，我国累计推广种植杂交水稻35亿亩，增产稻谷3500亿公斤，相当于解决了3500万人口的吃饭问题，确保了我国以仅占世界7％的耕地，养活了占世界22％的人口。袁隆平以实际行动实现了人生梦想。践行

1.熟读国学经典内容，把自己喜欢的经典名言认真记在心里。

2.从古至今还有哪些不尚空谈的名人事例，赶快搜集起来与同学互相交流。

3.回想一下你的梦想是什么，真正开始实施的有多少？实施后坚持下来的有多少？快行动起来！

第15课 君子之交 彼此信任

孔子信人不疑明真相

孔子周游列国时，在陈国有几次受到围困，跟随他的人七天都没有吃上饭。孔子的学生子贡不知怎么偷偷地溜出了包围圈，用随身所携带的东西向老百姓换了一石米。颜回、仲由就在一个破土房子里开始做饭。可做饭的过程中有一撮烟灰飘落进了饭中，颜回见状就把那带着烟灰的饭取出来吃了。颜回取饭吃的情景被子贡看见了，子贡很不高兴，以为颜回在偷饭吃，立刻去见孔子，说：“颜回也太不讲仁义了，怎么能因为饥饿就改变气节呢？”接着就把刚才看到的情景说了一遍。孔子说：“我相信颜回是一个仁德的人，他这样做一定是有原因的。你不要说了，我会把这件事弄清楚的。”

一会儿饭熟了，颜回首先盛来一碗，恭恭敬敬地捧给孔子。孔子不提偷食之事，坐起身说：“刚才睡梦中见到我的父亲，这饭若是干净的话，我想先用来祭（jì）奠（diàn）一下他老人家。”“不行，不行。刚才做饭时烟灰掉进饭里了。不把烟灰弄出来，饭不干净，弄出来扔了又太可惜，于是我就把它吃了。已经被吃过的饭不能再用来祭祀祖先了。”颜回忙说。大家这才知道“颜回偷吃”的真相。议一议

子贡看到颜回吃饭就以为他是偷吃，结果作出了错误的判断，问题出在哪里？读了这个故事你有什么认识和感想？ 经典

夫耳闻之，不如目见之；目见之，不如足践之。——汉·刘向《说苑》

听到的不如看到的真实可靠，看到的不如自己去实践可靠。

事实胜于雄辩。——鲁迅

事情的真实情况比强有力的辩论更有说服力。

只有忠实于事实，才能忠实于真理。——周恩来 悟一悟

互信是建设诚信社会的基础。子贡看到颜回吃饭就以为他是偷吃，而孔子却对颜回充分信任，避免了对颜回的误解。这个故事告诉我们：自信和互信是做人处世的基本道理。讲诚信，既要讲自信、守信，也要讲互信。人与人之间的基本信任感，是人们友爱、团结、合作的基础。延伸

诚信互信的无人小店

在山东交通学院无影山校区的学生生活区内，有一个“诚信驿站”。

2010年4月，2008级学生孙凤慧的无人看管小店开张了。一个木柜子，里面摆放着笔芯、橡皮、本子等十几种学习用品，没有收银台，也没人看管，因为无人收银，无人介绍，挑选、付款、找零全由顾客自行办理，放置了一个用来收钱的箱子和一本“顾客留言册”。

小店里的所有商品都标有价格，购物者在挑选商品后，完全凭着自觉，将钱投进箱子里并找零。孙凤慧给小店取名为“诚信小店”。小店运营一年多来，每天的销售额都分文不少，在方便同学的同时，在校园里也成为一段诚信互信的佳话。

开始的时候，也出现过意外。一天晚上，孙凤慧回来收摊时，发现桌上空空如也。一位目击者告诉她是一位校外的老大爷把东西全部提走了。当时算下来损失了178.5元，这对于刚刚开始创业的孙凤慧来讲，无疑是当头一棒。但孙凤慧经过暂时的犹豫，她坚信大学生是讲诚信的，所以这件事还要继续干。第二天，她一如既往地摆上了商品，然后去上课，晚上来收摊。此后，她又不断增加物品的种类，优化小店购物环境，并积极寻找合作者，壮大诚信团队，将这种诚信播撒到学校的每一个角落。

后来，“诚信小店”发展成为“诚信驿站”，由一个人发展成为五个人的团队，并且开设了几个分店，有的负责进货，有的负责开门关门，各项工作做得有条不紊。

诚信和互信是建立诚信社会的两大基础。对自己要讲诚信，对他人要讲互信。“诚信驿站”在营业的18个月期间，在“无人监考”的情况下，山东交通学校近17000名大学生的诚信、互信经受住了考验，没有出现过一次学生失信事件，他们向社会交出了一份满意的答卷。践行

生活中与别人交往，你是怎样做到诚信与互信的，把你的做法与大家分享一下。如果你被人误解了，该怎么办？

单元主题综合实践活动 诚信互信活动

活动一：从行动中看人

演一演：根据下边的提示创编三个小故事，分角色和同学们演一演。

●一个人只会夸夸其谈，没有做过什么脚踏实地的事情，结果„„●一个人读过很多书，说起来什么都懂，但一做事就差多了，结果„„

●一个人很少说话，但心里有目标，坚持不懈地为实现目标努力去行动，结果„„

议一议：从以上的表演中，你看到了哪几种人？总结一下你学到的辨别人的

方法。

活动二：做言行一致的人

回顾：以前在生活和学习中，有哪些说到而没有做到的事情，是什么原因，把原因整理一下。

分析：做不到的事都是有借口的，仔细分析一下这些借口是影响我们做事的真正原因吗？真正的原因是什么？

努力：把以前没有做成的事努力重新做一次，不要任何借口，排除任何困难，直到取得成功。

反思：从以上活动中你有什么新的发现，总结一下怎样做一个言行一致的人。

行动：从现在开始养成言行一致的习惯，说到做到，一诺千金。

经 典 诵 读

增广贤文（上）（汇集节选增补）

《增广贤文》是明代道家编写的儿童启蒙用书。后经明、清两代不断增补，称《增广昔时贤文》，通称《增广贤文》。其格言警句大多来自经史子集、诗词曲赋、戏剧小说以及文人杂记，其思想以道家为主，同时包含儒家、佛家和民间思想。原文分上下集，共11000多字。本汇集节选增补本分上下两集，四年级上册包括忠、孝、仁、智、信五个部分；四年级下册包括礼、义、勤、勇、廉五个部分。

引 言

昔时贤文，诲汝谆谆。集韵增广，多见多闻。

鉴古观今，学古知新。前人俗语，言浅理深。

补遗增广，往昔贤文。节选取精，集成此文。

一、忠 德

尽职尽责

不在其位，不谋其政。但在其位，必谋其政。

路不行不到，事不为不成。人生尽其责，不枉活一生。

谋其事而无权其事难成，处其位而不履其事必乱。

春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。

爱国尽忠

苟利国家，成仁成功，精忠报国，青史留名。

天下兴亡，匹夫有责。各出所学，各尽所能。

鞠躬尽瘁，死而后已。我死国生，虽死犹荣。

家贫思良妻国乱思忠臣。临患不忘国，国难出英雄。

苏武不忘国，岳飞尽忠诚。英雄谁无死，丹心照汗青。

宁愿报国死，不堪忍辱生。宁做流浪汉，不做亡国民。

临患不忘国，爱国如饥馑。当须徇忠义，身死报国恩。

心正则为忠，不正则为奸。人固有一死，赴死重于山。

英雄非无泪，不洒敌人前。男儿七尺躯，愿为祖国捐。

忧国忧民

长太息以掩涕兮，哀民生之多艰。

常思奋不顾身兮，而殉国家之难。

位卑未敢忘忧国，我以我血荐轩辕。

先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。

风声雨声读书声声声入耳，国事家事天下事事事关心。

二、孝 德 孝亲尊师

百德善为首，百善孝为先。

为人子，止于孝；为人父，止于慈。

千经万典，孝义为先。养儿防老，积棉防寒。孝是流水，涌流不断，上代截流，下代涸干。一日夫妻，百世姻缘。生儿育女，代代相传。不求金玉重重贵，但愿儿孙个个贤。孝顺还生孝顺子，忤逆还生忤逆男。

慈孝之心，人人皆有。孝敬之情，苍天可鉴。动天之德莫于孝，感物之道莫于善。好饭先尽爹娘用，好衣先尽爹娘穿。时时体贴爹娘意，莫教爹娘心挂牵。呼唤应声不怠慢，诚心实意面带欢。出入扶持须谨慎，朝夕伺候莫厌烦。劳苦莫教爹娘受，忧愁莫教爹娘耽。生前厚养为孝道，归后薄葬真乃贤。出门在外常思亲，逢年过节把亲探。早把甘旨勤奉养，夕阳光阴何其短。树欲静而风不止，子欲养而亲不见。鸦有反哺之孝，羊知跪乳之恩。以爱妻之情敬老，以爱子之心孝亲。

诗书立业，孝悌先行。事亲以敬，美过三牲。以养父母，谨身节用。永言孝思，思孝惟绳。

要求子女顺，自己先孝亲。要想子女孝，自己先敬老。老来受尊敬，中华好传统。长其长人悦，亲其亲人敬。善之本在教，教之本在师。

一日为师，终身为父。明师之恩，重于父母。老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。家和万事兴

家和万事兴，家睦父心安。妻贤夫祸少，子孝父心宽。

人人亲其亲，家家子孙贤。教子教孙教孝道，传子传孙传圣言。骨肉不和，山珍海味亦感平淡；家庭和睦，粗茶淡饭尽有余欢。父子和和家不败，兄弟和和家不散。父子竭力山成玉，弟兄同心可移山。

夫妻相和好，琴瑟与簧笙。但存方寸地，留与子孙耕。忠厚传家远，诗书继世长。谦恭待人久，忠孝成家风。读书乃起家之本，循礼乃保家之本，和顺乃兴家之本。

三、仁 德 仁爱为先

爱人者，人恒爱之。敬人者，人恒敬之。知己知彼，将心比心。己所不欲，勿施于人。责人之心责己，恕己之心恕人。

无求生以害仁，有杀身以成仁。

大学之道，止于至善。与人方便，自己方便。仁者爱人，与人为善。以德报德，以直报怨。待有余而济人，济人之日遥远。贤者不炫已之长，君子不夺人所好。受人滴水之恩，当以涌泉相报。善为至宝深深用，心作良田世世耕。为善去恶

为善必昌，为恶必殃。善不可失，恶不可长。人有善念，苍天可鉴。隐恶扬善，执其两端。为善至乐，为恶必祸。施恩施怨，莫施人怨。一毫之善，与人方便。一毫之恶，劝人莫犯。为善不欲人知，炫善不为真善。为善则流芳百世，为恶则遗臭万年。勿以恶小而为之勿以善小而不为。团结宽容

独脚难行，孤掌难鸣。千贯买田，万贯结邻。远水难救近火，远亲不如近邻。冤家宜解不宜结，能饶人处且饶人。

一个篱笆，三个木桩。一个好汉，三个人帮。一块砖头，砌不成墙。一根木头，盖不成房。一根竹竿，容易折弯。三根麻绳，难以扯断。一花独放，不是春天。万紫千红，春色满园。大肚能容天下事，宰相肚里好撑船。用心计较般般错，退后思量事事宽。退一步海阔天空，让一让大路通天。

钱财如粪土，人和值千金。海内存知己，天涯若比邻。一人一个心，有钱难买针。两人一个心，无钱堪买金。仁能善断，智能有容。恭可平人怒，让可息人争。量大祸不在，机深祸亦深。木受绳则直，人受谏则明。利刀割肉伤可愈，恶语伤人恨难平。能言不是真君子，善处方为大丈夫！一怒而惹塌天之祸，一忿而折平生之福。

女无明镜不知面之精粗，男无良友不知己之有过。

四、智 德 学以立志

父母养其身，自己立其志。切问而近思，博学而笃志。择其善者而从之，其不善者而改之。

三军可夺帅，匹夫不可夺志。无志之人常立志，有志之人立长志。无志空长百岁，有志不在年高。不患老而无成，只怕幼而不教。丈夫之志，能屈能伸。非学无以广才，非教无以立身。虎瘦雄心在，人穷志不穷。有志周行天下，无志寸步难行。

年怕中秋月怕半，男儿立志在少年。船大不怕浪高，志大不怕艰险。少年不读书，难以通今古。积金千两重，不如读经书。

事非经过不知难，书到用时方恨少。悟道明德

愚者千虑，必有一得。智者千虑，必有一失。常将有日思无日，莫把无时当有时。

人各有心，心各有见。谋事在人，成事在天。仁能有容，智能善断。不经一事，不长一堑。得宠思辱，居安思险。直不过矫，谨不过谦。自处超然，处人蔼然。得意堪然，失意泰然。施恩宜先淡而后浓，立威宜先严而适宽。勿因群疑而阻独见，勿任已意而废人言。良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。自重者然后人重，人轻者便是自轻。防人之心不可无，害人之心不可生。天子至尊不过于理，在理良心天下通行。知过必改，闻过则喜。性躁心粗，一生不济。差之毫厘，失之千里。城门失火，殃及池鱼。

物盛则必衰，有隆还有凹。宁可正而不足，不可斜而有余。

人至察则无徒，水至清则无鱼。君子之交淡如水，小人之交甘如醴。古人不见今时月，今月曾经照古人。沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。近水楼台先得月，向阳花木早逢春。当时若不登高望，谁信东流海洋深？ 青出于蓝而胜于蓝，冰生于水而比水冷。

路遥知马力，日久见人心。损友敬而远，益友敬而亲。画龙画虎难画骨，知人知面不知心。若要知人真面目，听其言而观其行。金凭火炼方知色，与人交财知真心。谁人背后无人说，哪个人前不说人？ 怕事忍事不生事，平心静心不欺心！贫居闹市无人问，富在深山有远亲。有意栽花花不发，无心插柳柳成荫。有缘千里来相会，无缘对面不相逢。为人不做亏心事，不怕半夜鬼敲门。

螳螂捕蝉，黄雀在后。人无远虑，必有近忧。

天有不测风云，人有旦夕祸福。勿临渴而掘井，宜未雨而绸缪。木已成舟，覆水难收。云能降雪亦降雨，水能载舟亦覆舟。嫉恶如仇，从善如流。大事不糊涂，小事不遗漏。流水不腐，户枢不蠹，祸兮福所倚，福兮祸所伏。人怕不是福，人欺不是辱。是非终日有，不听自然无。天眼恢恢，疏而不漏。善有善报，恶有恶报。不是不报，时机未到，时机一到，一切全报。

五、信 德

以行顾言，以言顾行。自身不正，不能服众； 出言不诚，不足以动。言过其实，不可大用。

诚在心间，信在人间。兼听则明，偏听则暗。事非亲见，切莫乱谈。多看事实，少听虚言。君子一言，快马一鞭。许人一物，千金不换。有所期许，务必偿愿。临危许愿，过后不变。心口如一，童叟无欺。有所期约，时刻不易。去食去兵，不可去信。过则相规，言而有信。小人无德，言而无信。行无常贞，言而不行，受人之托，终人之事。内外相应，言行相称。守信之人，言不妄发，说到做到，不矜不伐。无信之人，事事皆假，人所厌弃，不如牛马。民无诚信不立，家无诚信不安。国有诚信必兴，人有诚信必贤。信誉高于生命，承诺重于泰山。行行守信千代春，人人诚实万家暖。

为官者诚信国泰民安，为商者诚信商机无限。

重诺存笃信，轻诺必寡信。来说是非者，便是是非人。卖货卖得真，折本折得轻。口诺终不悔，海岳尚可倾。志不强者智不达，言不信者行不准。易涨易退山溪水，易反易复小人心。人之交往在于诚，世之安宁要靠信。治国信谗必杀忠臣，治家信谗必疏其亲。

第二篇：中华十德誓词

中华十德誓词

人生责任忠为首，为人之子孝行有，做人之道讲仁善，知是明理智为谋，与人交往重诚信，文明礼让记心头，为人处事讲道义，安身立命勤做舟，攻坚克难神勇在，洁身自好廉德修，十德规范民族魂，知行合一练操守，国学精华牢牢记，中华美德遍神州。

第三篇：于家小学校本课程体育实验教材

于家小学体育校本教材

于家小学校本课程体育实验教材

YUJIAXIAOXUEXIAOBENKECHENGTIYUSHIYANJIAOCAI 武 术

（内部使用）

于家小学校本教材开发小组

发展体育运动，增强人民体质。

——毛泽东 于家小学体育校本教材

发展体育运动，增强人民体质。

——毛泽东 于家小学体育校本教材

于家小学校本教材开发小组 组长：张贵庭

副组长：康兵柱 史国宏

《少年拳》主要编写人员： 康永明 史国宏 康兵柱 责任编辑：康永明 责任校对：康兵柱 文字校对: 史国宏 封面设计：张文玉 版式设计：张文玉

发展体育运动，增强人民体质。

——毛泽东

于家小学体育校本教材

序

言

龙的子孙，龙的传人，于家乡有着龙的民族文化。中华武术博大精深，源远流长。今天，为推动于家乡武术事业的蓬勃发展，扩大我乡武术在社会上的影响力，我们积极努力，不断进取，取得了一定的成绩。

于家乡自古就有重视武术教育的传统，历来主张要能文能武，文武双全。享誉世界的教育家孔子主张“有文事者必有武备，有武事者必有文备。”。大力开展武术教育事业对弘扬民族武术文化将起到至关重要的作用。

为继承和发扬于家乡宝贵的文化遗产，弘扬中华武术的运动精神，根据《义务教育小学体育新课程标准》中有关开发校本课程的规定，我校编著了这本《武术》校本课程，供我校试用。教材共分3个篇章，分别为：武术的渊源、武术的基本功、少年拳。主要介绍手型手法、步型步法、腿部练习、组合动作练习等。可以循序渐进地进行不同类型、不同层次、不同形式的训练。

需要说明的是，由于时间仓促再加之我们编写校本课程的经验不足。书中不妥之处请各位同行提出宝贵意见，以便再版时修改。

《参考文献》

1.中等师范《体育》 2.于家《社火》

发展体育运动，增强人民体质。

——毛泽东 于家小学体育校本教材

目录

第一章武术渊源„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1 第二章武术基本功

一、手型手法„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„2

二、步型步法„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3

三、腿部练习„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„4

四、组合动作练习„„„„„„„„„„„„„„„„„„6 第三章少年拳(第一套）„„„„„„„„„„„9

发展体育运动，增强人民体质。

——毛泽东 于家小学体育校本教材

第一章武术渊源

一、武术的起源与发展

武术起源于中国，是我国优秀的传统体育项目之一。在我国具有悠久的历史和广泛的群众基础,它起源于古代的生产和生活实践，并随着社会的发展不断丰富、扩展。几千年来，中国武术一直在民间默默地成长。由新中国成立开始的现代武术，至今已历经了50多个春秋。自从十一届三中全会以来，在党和政府的高度重视下，我国武术得到了空前的发展。无论是在竞技体育领域，还是在全民健身运动方面，中国武术所取得的成就都是空前的。武术这一中国传统文化正呈现出多种多样的发展趋势。在竞技体育发展方面，武术的奥运工程取得了举世瞩目的成就，随着2008年北京奥运会的成功举办，中国武术有望成为奥运会正式比赛项目，中国武术界几代人的梦想有望成为现实；在全民健身方面，武术已经成为人们普遍采用的健身方式。武术已经走向世界，成为世界人民喜爱的运动。同时，武术的赛事频繁，民间的武术活动如雨后春笋般蓬勃发展。中国武术正处在方兴未艾的发展时期。

二、武术的功能

武术是我国民族传统体育文化领域中的一颗明珠。它的各种基本功法、套路及技击方法都具有强筋骨，增体力，调精神之作用。常说的武术外练“筋、骨、皮”、内练“精、气、神”十分形象、精辟地溉括其中的道理。长期锻炼对促进人体肌肉弹性、骨骼、关节韧带以及力量素质，灵敏素质的发展会起到有效的促进作用。武术套路内容十分丰富，各种手型、手法、步型、步法，蹿蹦跳跃等动作，对提髙人体无氧代谢能力，改善循环系统、呼吸系统机能，有良好效果。此外，对练动作及器械的练习对训练神经系统,改善神经过程的均衡性，强度以及应变反映能力等都有其独到之处。

武术保健功法的特征主要是“形、意”的合理，有机的配合组成套路练习，如形意、八掛、太极拳以及各种保健功法等。长期锻炼对于输通经路，促使血脉的疏通，增进新陈 代谢 能力，治疗慢性疾病具有很好的效果。

发展体育运动，增强人民体质。

——毛泽东 于家小学体育校本教材

武术练习要求“神形兼备”，这对培养人的气质，学习传统道德规范，树立民族自尊心、自信心、自豪感会起到一定的教育效果。“精足神定”会使学生的心理健康得到物质保证。同学们通过学习，将加深对祖国传统体育文化的了解，.并可循其道不断进行实践,以获得终身健体的方法，为传播祖国传统文化，为小学教育工作奠定基础。

第二章武术基本功

“拳无功，一场空”。武术基本功是指武术运动中的肩、臂、腰、腿、手型、步型、手法、身法的平衡等基本练习，是武术训练的基础部分。它与武术基本动作和组合练习，构成武术运动的基础。通过学习武术基本功、基本动作和组合练习，为学习武术套路，体验其攻防含义和风格特点奠定身体素质、专项技术的基础。

一、手型手法

图

1-1 图

1-2 图1-3 图1-1：拳。四指并拢卷握，扭指屈扣于中指和食指的中节，拳握紧，拳面平。图1-2：掌。四指伸直并拢，扭指扣于虎口处，沉腕，指尖朝上。图1-3：勾手。五指头捏拢，屈腕，勾尖向下。

图1-4抱桊

图

1-5冲拳

图1-6推掌

图

1-7亮掌

图1-4：听到抱拳预备时，两脚左右开立与肩同宽，两手握拳抱于腰间，拳心 向上，挺胸、直腰、收腹、沉肩。眼视左侧。图1-5：冲拳。右拳从腰间向前用力冲出，拧腰，顺肩，肘关节辻腰后小臂内 旋，发寸劲，力达拳面，目视右拳。左右交替进行。

发展体育运动，增强人民体质。

——毛泽东 于家小学体育校本教材

图1-6：推掌。右掌由腰间旋臂向前直击，指尖与眉齐，转腰顺肩，力达掌外 缘。要求沉腕、立掌，使掌与臂尽量成直角。目视右掌，左右交替进行。

图1-7：亮掌。听到口令抱拳预备，右掌由体前向下经体右侧向上划弧，至头部右前上方，抖腕翻掌，掌心向上，肘微屈撑圓，眼随手走，左右交替进行。

(二）步型步法

图

1-8

弓步

图

1-9

马步

图

1-10

仆步

图

1-11

虚步

图1-8： 弓步。两脚前后开立约本人五脚长，前腿屈膝，膝与脚尖垂直，后退挺直，脚尖内扣，全脚掌着地，两手握拳抱于腰间。要求挺胸、立腰、沉胯、目平视前方。

图1-9：马步。两脚左右开立约等于本人三脚长，两脚尖正对前方，两腿屈膝大腿尽量接近水平。要求挺胸、立腰、两膝稍内扣，两脚跟外蹬，身体 重心落于两 腿之间，两手握拳抱于腰间，目平视前方。

图1-10：仆步。两脚左右开立一步，右腿屈膝全蹲，右脚尖里扣，左腿伸直，左脚尖内扣，两脚全脚掌着地。要求挺胸、立腰、上体微向前倾,目视左前方。

图1-11：虛步。两脚前后开立，右脚尖外展45度，屈膝半蹲，左脚面绷直，脚尖内扣虛点地面，左膝微屈，重心落于右腿。要求挺胸、立腰、虚实分明，目视前方。

图1-12：歇步。两腿交叉靠拢，屈膝全蹲，左脚全脚掌着地，脚尖外展，右脚前脚掌着地，右膝部貼近左腿外侧，臀部坐于右腿跟处,两手抱于腰间。要求挺胸、立腰、目视左前方。

图1-13

图1-14 图 1-15

发展体育运动，增强人民体质。

——毛泽东 于家小学体育校本教材

图

1-16

正压腿

图

图1-13,14,15：击步。后脚提起，前脚蹬地前纵，后脚在空中击碰前脚，随即后脚先落地，前脚后落地。眼向前平视。

三、腿部练习

正压腿

图1-

16、17：正压腿。预备时身体面对肋木或一定高度的物体，并步站立。左腿提起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶按膝上。两腿伸直，立腰、图

6-18 图

6-19 图 6-20 收髋，上体前屈，胸部尽量贴近大腿，并向前、向下做压振动作。

侧压腿

发展体育运动，增强人民体质。

——毛泽东 于家小学体育校本教材

图6-18、19、20。侧压腿。预备势身体例对肋木或一定高度的物体，右腿支撑，脚尖稍外展，左腿脚跟搁在肋木上，脚尖勾起，踝关节紧屈,右臂屈肘上举，左掌立于右胸前，两腿伸直，直腰、松髋。上体侧屈，做压振动作。

图1-21后压腿 图1-22仆歩压腿

图1-21：后压腿。背对肋木或一定高度的物体并步站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。左退支撑，右腿向后举起，脚背搁在肋木上，脚面绷直，上体后屈并做压振动作。要求两腿直膝，支撑腿全脚掌着地，脚趾抓地，挺胸、展髖、腰后屈。

图1-22：仆步压腿。两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，全脚掌着地，左退挺膝伸直,脚尖里扣，然后两手分別抓握两脚外侧,往下压振。要求挺胸、立腰、沉髋，使臀部尽量貼地面。

图1-23 正踢腿

图

1-24 侧踢腿

图1-23：正踢腿，预备时两脚并立，两手成立掌侧平举，接着左脚上前半步，左腿支撑、右脚勾起脚尖向前上用力勾踢。要求挺胸、立腰，收髋，猛收腹，腿过腰后加速，要有寸劲。脚尖勾踢绷落，两眼向前平视，左右脚交替进行练习。

图1-24：侧踢腿，预备时两脚并立,两手成立掌侧平举，接着右脚向前上半步脚尖外展，左脚脚跟稍提起，身体略右转，左臂前伸，右臂后举，随即左脚脚尖勾紧向左耳侧上踢，同时右臂屈肘上举亮掌，左臂屈肘立掌附于右肩前或垂于裆前。要求挺胸、立腰、开髋、侧身，猛力.收腹眼向前平视，左右交替进行练习。

发展体育运动，增强人民体质。

——毛泽东 于家小学体育校本教材

图1-25 外摆腿 图1-26 里合腿

图1-25：外摆腿。听到预备的口令两脚并立，两手成立掌侧平举。右脚向前上半步，左脚脚尖勾紧，向右侧踢起，经面前向左侧上方摆，要求挺胸、立腰、展髋，外摆幅度要大并成扇形，眼向前平视。

图1-26：里合腿。预备姿势与外摆腿相同。右脚向左前方上半步，左脚尖勾起里扣并向左上方摆踢，经面前向右侧上方直腿摆动，落于右脚前，眼向前平视。要求：挺胸、立腰、合髋、里合幅度要大，并成扇形，左右交替进行练习。

图1-27 弹踢腿

图1-27：弹踢腿。听到预备时两腿并立，两手叉腰，接着右腿屈膝提起，大腿与腰平，右脚绷直，提膝接近水平时，要迅速发力弹膝，向前平踢，力达脚尖。大腿与小腿要成一直线，高与腰平，要求挺胸、立腰、脚面绷直，收髋，弹击要发寸劲，两眼平视，左右腿交替进行练习。

图1-28：蹬腿。与弹腿相同，唯脚尖勾起，力点达于脚跟。

四、组合动作练习1.弓步与马步的组合练习

动作：弓步推掌一拗弓步冲拳一一马步冲拳一一并步抱拳

图1-28 蹬腿

图 1-29 图 1-30

图 1-31

图 1-32

图 1-33 图1-29：预备姿势：并步抱拳。（眼视左侧）

发展体育运动，增强人民体质。

——毛泽东 于家小学体育校本教材

图1-30：弓步推掌。左脚向左迈出一步成左弓步，同时左拳变掌由腰间向前推出成立掌，手指向上，眼看左手。

图1-31：拗弓步冲拳。弓步不动，右拳由腰间向前冲出成平拳，拳面朝上，同时左掌收回腰间抱拳。两眼平视。

图1-32：马步冲拳。上体向右转90。成马步，右拳收至腰间，同时左拳由腰间向左冲出成平拳，拳面朝上，两眼向左平视。

图1-33：并步抱拳。左脚收回靠拢，同时左拳收回腰间成并步抱拳。

注:这一组组合动作要重点学习和掌握马步、弓步的变换，练习时要求弓步换马步时，以左脚跟和右脚掌为轴,迅速转动成马步，重心移动时，弓马步姿势不要有起伏，推掌要顺肩，冲拳要拧腰、顺肩、沉髋。

2、仆步与虚步的组合练习

动作：提膝穿掌一仆步穿掌一虚步挑掌

图 1-34

图 1-35

图 1-36

图1-37

图 1-38

图1-34：预备姿势：并步抱拳。

图1-35：提膝穿掌。身体右转45度，随即左拳变掌，手心向下，右拳变掌，手心向上，由左手背上穿出。同时左腿提膝，左手顺势收回右腋下。目视右手。

图1-36：仆步穿掌，右腿屈膝下蹲，左腿迅速向左侧落地成左仆步；同时左手胸前向下，沿左腿内側穿掌，掌指朝前至脚面；右手成側立掌，指尖向右上方,眼看手。

图1-37：虛步挑掌，左腿屈膝前弓，右脚蹬地向前上步，成右虛步；同时左手向上向后划弧成正勾手，略高于肩；右手由后由下、向前顺右腿外侧向上挑掌，掌指向上，高与肩平。目视右掌。

图1-37：收势：两脚靠拢，并步抱拳。继续练习，动作相同,方向相反。注:这一组动作，重点学习和掌握仆步、虚步及身体重心的转换，练习时要求仆步要拧腰、转头，穿掌动作要协调一致。上步变虚步时,重心要落于后腿，前虚后实。

3，马步、弓步与并步的组合练习

动作：马步双劈拳一并步抱拳一马步冲左拳一马步冲右拳一马步 快速冲左右拳——马步推左掌一一马步推右掌一一马步快速左右推掌一转身 马步双劈拳一并步下哉拳一一弓步冲拳一震脚缠腕一一左弓步冲右拳一 马步冲左拳一收势。

发展体育运动，增强人民体质。

——毛泽东 于家小学体育校本教材

图 1-39 图 1-40 图 1-41 图 1-42 图1-43 图1-39：抱拳预备：要求挺胸、立腰、收腹、两肘夹紧，头左摆，眼视左侧。图1-40：马步双劈拳。左脚向左横跨一步成马步，两手握拳在腹前交叉，右拳在左拳上，拳心朝里。经胸前向上烕左右劈拳，拳眼朝上,眼视前方。要求马步与劈拳同时完成，动作有劲力。

图1-41：并步抱拳。右脚向左脚并步半蹲，两拳抱腰眼视前方。要求身正，步稳脚。

图1-42：马步冲左拳。左脚向左横跨一步成马步，同时冲左拳。眼视左拳。要求冲拳发寸 劲，力达拳面。

图1-43：马步冲右拳。马步不动，冲右拳，眼视右拳。

图1-44：马步快速左右冲拳，马步不动，快速左右冲拳，同时加“嗨嗨”喊声。要求冲拳速度要快，有劲力，眼随手走。

图1-44

图 1-45 图 1-46 图 1-47

图1-45：马步推左掌。要求推掌时拧腰、顺肩、沉腕、竖指，力达掌外沿。

图1-46：马步推右掌，要求同上。

图1-47：马步快速推掌。马步不动，快速左右推掌，同时加“嗨、嗨”喊声，眼随手走。

图1-48：转身马步双劈拳。向右后跳起转身180。，成马步双劈拳。要求动作连贯，劲力顺达。

图1-49：并步下栽拳。右脚向左脚并步，同时右手屈肘向下栽拳，拳背朝前。左

发展体育运动，增强人民体质。

——毛泽东

图 1-48 图 1-49 图 1-50 图 1-51 于家小学体育校本教材

拳变掌放于右肩处，指尖朝上。眼视右拳。要求并步与栽拳同时完成。动作干净利落。

图1-50：弓步冲拳。右脚向右侧横跨一步成右弓步，同时冲右拳。左掌变拳收抱腰要求步型手型正确规范。眼随手走。

图1-51：震脚缠腕。右脚收回半步成右虛步，左拳变掌抓握右腕，右手翻掌缠腕，在向右转体的同时臂外旋用力屈肘后，拉于右腰侧抱拳，同时右脚全掌跺地震 脚下蹲，左腿屈膝提起。要求抓握、缠腕屈肘后拉、转体、震脚要连贯，眼随手走。图1-52：左弓步冲右拳，马步冲左拳。要求动作连贯，身法自然，眼随手走。

图1-53：收左脚并步抱拳。身体直立，两拳变掌至头上击响（右掌在左掌下）,并左 腿两手从两側收抱于脍间，眼看左侧。要求击拍响亮，收抱动作连贯。图1-54：还原势：直立。两拳变掌，直臂下垂。

注:这一组动作，重点学习和掌握马歩，弓步的转换，要求步型、手型规范，动作有力度，体现武术的精、气、神。图 1-52

图 1-53

图1-54 第三章少年拳(第一套）

民族传统体育是一项十分重要的教学内容，它是向小学生进行爱国主义教育，培养热爱祖国优秀传统文化的重要教育手段。在学习武术基本功、基本动作组合的基础上开始学习少年拳（第一套）。这里向同学们介绍这套拳术，目的是使同学们通过学习，掌握一些初步的武术知识,既可以做为自身锻炼的内容，预备势：直立抱拳

两脚并拢，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颚微收，头向左转，眼看左方（图2-1）。

1.震脚架打。

右脚提起在原地下跺震脚,左脚随即向左跨一步，向左转体90度成左弓步；

发展体育运动，增强人民体质。

——毛泽东 于家小学体育校本教材

甲 乙

图 2-1

图 2-2

图 2-3 同时左臂内旋屈肘向上横架于头前左斜上方,拳心向上；右拳臂内旋向前冲出拳心向下。眼向前平视。（图2-2）

动作要点：震脚时身体要直立下沉，左脚向前落步要轻。

2、蹬踢架打。

(1)重心前移至左腿，右腿屈膝提起，脚尖上勾向前下方蹬踢,髙不过膝；同时左臂外旋下压,拳心向上；右拳收抱于腰侧。眼向前看(图2-3甲）。（2）上动不停，右脚后退还原成左弓步架打姿势(图2-3乙)。

动作要点:蹬踢、下压要有力，与架打动作要连贯、快速。

图2-4 图 2-5

图2-6

3、垫步弹踢。

左腿直立，右脚向前垫步至左脚旁落地，左腿前抬，同时两臂屈肘抱拳，左脚迅速向前落步，右腿向前弹踢，脚面绷平与膝盖同髙。眼看前方（图2-4）。动作要点:垫步与弹踢要紧凑,弹踢时上体要稳定。

4、马步横打。

右脚向前落步随即向左转体90度成马步，同时右拳伸直由身体右后侧向前平行挥摆横打，拳心向下。眼看右拳前方（图2-5）。

动作要点：右脚落地前,右拳即开始向身体右侧伸直;落步转体与横打的动作要协调一致；右拳平伸，两肩要平。

5、弓步撩掌。

向左转体90度成左弓步，同时右拳变掌直臂后摆随即向前撩出停于左膝前上方，掌心向上，左拳变掌附于右小臂。眼看右掌（图2-6）.动作要点：转体成左弓步时左脚尖外展，右脚跟辗蹬；撩掌时上体稍前倾。

发展体育运动，增强人民体质。

——毛泽东 于家小学体育校本教材

图2-7

图2-8

6、虚步架打。

左脚蹬地起立向右转体90度，左脚右移置于右脚前以脚尖点地成髙虚步；同时右掌变拳，向右、向上摆起,屈肘横架于头前右斜上方，拳心向上；左掌变拳收抱于左腰侧随即向左冲出，拳心向下。眼看左拳（图2-7〕。

动作要点：右拳横架后左脚右移并收抱左拳，待成髙虛步站定后再冲拳。

7、跳步推掌。

左脚稍提起，在向左转体的同时向前落步，两臂屈肘抱拳，右腿随即屈膝提起，小腿后屈，左脚向前跳一步。眼看前方（图2-8甲）。右脚向前落落成右弓步，同时右拳变掌向前推出成立掌,掌心向前。眼看前方（图2-8乙)。

动作要点:左脚向前落步后要立即向前远跳，右脚落地要轻。

8、撩拳收抱。

向左后转体180度成左弓步，同时右掌变拳，由后向下、向前捺出停于左膝前上方，左拳变掌拍击抓握右拳背作响。眼看右拳（图2-9甲）。左脚蹬地起立向右转体90度，两臂上举，两手变掌子头前上方交叉，掌心向前。眼看前方(图2-9乙)。上动不停,左脚收回与右脚并拢，两掌变拳左右分开下落屈肘收抱于腰侧。头向左转，眼看左方（图2-9丙)。

动作要点:撩拳要有力,拍击要响亮,收抱动作要连贯。

甲

乙

丙

图2-9 图2-10 还原势:直立。两拳变掌，直臂下垂，头向右转，眼看前方（图2-10）。

发展体育运动，增强人民体质。

——毛泽东 于家小学体育校本教材

我国是一个多民族国家，民族体育文化源远流长，体育与健康课程应当大力开发和利用宝贵的民族、民间传统体育资源，如蒙古族的摔跤、藏族的歌舞、维吾尔族的舞蹈、朝鲜族的荡秋千、锡伯族的射箭、彝族的射弩、白族的跳山羊以及踢毽子、滚铁环、抽陀螺等。

——————摘录《义务教育小学体育新课程标准》

发展体育运动，增强人民体质。

——毛泽东

第四篇：“践行中华十德优秀教师”事迹材料

“践行中华十德优秀教师”事迹材料

故城县饶阳店镇薛官屯小学 高磊

带着青春的无限激情，满怀对教育事业的真诚，我踏入了教育工作这片热土，成为一名光荣的人民教师。时光匆匆流逝，转眼间，我已经在讲台上度过了6个春秋，在教育工作中，我始终热爱党的教育事业，为人师表、爱岗敬业、乐于奉献。有人说：“教师的职业是太阳底下最神圣、最伟大的职业。”是啊，热爱自己的本职工作，从自己喜欢的工作中感受快乐，分享成功是我在平凡岗位上超越自我，走向成功的动力。在工作中，我认真贯彻党的教育方针，切实履行教书育人的职责，严格服从学校的工作安排，团结同志，关心学生，工作勤奋，乐于奋献，严于律己，受到了学生的喜爱，家长的尊重；得到了同事的赞许，领导的信任。

一、投身教学改革，勇于探索实践

我能够坚持终身学习，崇尚科学精神，树立终身学习理念，拓宽知识视野，更新知识结构，潜心钻研业务，勇于探索创新，不断提高专业素养和教育水平。工作之余始终坚持学习，积极参加学校组织的校本培训。在学习过程中，善于积累经验，不断摸索探讨，总结教学方法。大胆尝试创新，教学中以学生为主体，构建自学、自思、自练、合作交流的最佳课堂教学，教给学生独立学习的一条途径。在课堂中作为学生学习的伙伴引导学生运用已获得的规律性知识，通过人人动脑、人人动手、人人动口、边学边思的学习方法，经历知识形成过程总结规律，使学生在精神上获得成功感的喜悦。这样，不仅使学生学有所得，还激发学生自主学习的兴趣，这样的教学形式取得了良好的效果，学生的学习能力逐步提高。我总是用生动的语言和鲜活的事例启发引导学生，使学生在整个学习过程中感受到学习对于智力开发、锻炼意志品质和培养严谨学风所产生的重要影响。我还注重课堂教学的德育渗透，结合当前形势，要求学生努力学习科学文化知识，长大后为家乡经济建设做贡献，激发了学生热爱家乡的美好情操。我在2015年3月，撰写的论文《如何提高学生的阅读能力》一文，发表于《俪人教师版》杂志，并被评为优秀论文一等奖。

二、以身作则，培养学生健全人格

在教育学生时，我始终把关心、爱护学生作为自己行为的最高准则。对学生严慈相济，做学生的良师益友，关心爱护学生，尊重学生人格，平等公正的对待每位学生，维护学生权益。对于后进生，热心对待这些学生，本着从不放弃，也绝不能放弃一个的原则，耐心说服，从不训斥，坚持循循诱导，再加上勤于辅导学生学习，把后进生原先落下的知识补回来，帮助学生克服困难，减除心理障碍，让他们能够

轻松学习，乐于学习，学习成绩自然就提高。有的学生的学习信心不足，学习中遇到的困难也不敢问。积极找每个学生谈心，帮助他们解决困难，消除障碍。让他们无后顾之忧，把精力全都用到学习上，并和他们建立浓厚的师生友谊。根据学生特点组织开展了一系列丰富多彩的主题教育，做到了寓教于乐，注重启发学生的主动性、创造性，培养学生的自我管理能力。

几年来，我努力探索新时期的德育工作，我一直认为：“德育是智育的基础和归宿。”我最喜欢一句话：“一个人来到世界上是为了使别人生活得更美好。”我要让德育教育渗透学生的心田，让他们拥有健康体格的同时，拥有健全的人格。针对独生子女缺乏责任感和爱心两大弱点，我积极在学生中开展以“不给别人添麻烦”为主题的系列教育活动，对学生进行文明行为习惯的养成教育和责任心的培养。进而引导学生开展“多给别人留方便”的系列教育活动，教育学生从只会关心自己的圈子里跳出来，学会关心和爱护他人。在持久的、有意识的引导下，“不给别人添麻烦”和“多给人留方便”成了班上同学的自觉行动，班级集体素质有了很大的提高。

三、高标准严格要求自己。

教师是人类灵魂的工程师，不仅要教书，更重要的是育人，育人者必先行为师范，为人师表，教师的言行对学生的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，教师的一言一行对学生具有示范性。因此，古今中外的教育家都非常重视和强调教师为人师表。在教育的历史发展中，为人师表已成为对教师最起码的道德要求，从思想作风到生活作风，从言行到举止，从心灵到外表，都作净化社会风气的表率。“命令只能指挥人，榜样却能吸引人。”教师本身就是一块丰富的教育资源，所以，教师应模范履行师德规范，以身作则，为人师表，以良好的师德赢得学生的尊重和信赖，以自己高深的人格和品德去教育、影响学生。我的工作也得到了领导们的认可，并在2013绩效考核中被县教育体育局评为优秀教师。

我是一名普通而平凡的教师，我只是做了一些我该做的工作。但我认为我的人生是有价值的，因为我用实际行动诠释了“师者，所以传道、受业、解惑”这一经典论述；我的生命是有意义的，因为我践行了“学高为师，德高为范”这一诺言。爱无价，情永恒，为了教育的最高境界，为了学生的发展、为了教师的发展、为了学校的发展，始终用自己的爱、自己的情，永远在教育的河流上跋涉着、耕耘着、探索着、追求着„„

第五篇：中华十德与国学教案

第10课 知耻而后勇教案

马庄小学 李维娜

一、教材分析：

《知耻而后勇》旨在培养学生奋发进取、迎难而上的精神。侧重于培养学生的有勇有谋、不畏强暴的个性，并能够懂得保护自己。

二、学情分析：

通过这次学习，学生们懂得了在遭遇困难时，不气馁、不动摇，要勇于面对、迎难而上。在学习过程中，学生们的积极性很高，并能够知羞而改进。

三、教学目标： 知识与技能

1、了解什么是羞耻观念以及羞耻观念对于人的重要意义

2、培养个人的知耻心，提高辨别善恶、荣辱、是非的能力。过程与方法

1、通过由“知耻”而“记耻”，由“记耻”而奋发这样的领悟过程，使学生树立正确的价值观。

情感、态度与价值观

1、培养个人勇于承认错误、改过自新、对他人和社会履行应尽义务的态度。

2、树立个人交往和社会生活中讲道德、负责任的价值观。

四、教学重点与难点：

（一）教学重点： 引导学生诵读、感悟，体会国学经典的深刻含义。

（二）教学难点

在生活中能够做到知羞而改进。、五、教学准备：

教学课件（包含“周处改过”的视频、经典的配乐、朗诵等）。

六、教学方法分析：

在这节课的教学中通过多种形式的诵读方式，提高学生们对国学经典的认识，并能在生活中加以利用。在合作交流中，学生们互相帮助，能够深层次的理解国学的内涵，使之传承。

七、教学过程设计： 播放动画《周处改过》。课件展示思考题：

从祸害乡里的浪子变成刚正不阿的一代忠臣，你从故事中明白了周处是怎样知耻而后勇了吗？

教师：知耻而后勇乃做人之根本，古人尚且如此，我们后人 又该怎样做呢？

课件展示“经典”：

耻之于人大矣。为机变之巧者，无所用耻焉。不耻不若人，何若人有？

——《孟子.尽心上》。

辱，莫大于不耻。——隋朝《文中子.关朗》 人不可以无耻。——《孟子.尽心上》 教师配乐范读。

教师组织学生诵读，对出现的问题要及时纠正。学生观看视频。学生们互相交流回答。

学生听，注意把握好节奏。学生齐读。男女生分别来读。找个别学生读。

激发学生兴趣，对“周处改过”的故事有了深刻的了解，加强对勇德的认识。

通过不同形式的诵读，提高学生们对“知耻而后勇”的认识。教师：下面我们来进行一次诵读比赛，评选出诵读小标兵，并给予奖励。

学生齐读。

小组推荐代表参加比赛。

通过诵读比赛，激发学生学习兴趣，提高学生学习的积极性和主动性。

组织学生阅读 “悟一悟”，体会里面所包含的“知耻而后勇”的含义。

课件展示讨论题：

在我们的生活中有哪些“知耻而后勇”的典型案例。学生们阅读“悟一悟”。学生分组交流，并回答。

让学生们感悟“知耻”、做到“后勇”。组织学生阅读“延伸” 童第周：一定要为国争气

学生们阅读并画出童第周“知耻而后勇”的句子。通过阅读，以童第周 的爱国精神为榜样，体会其知耻而后勇的精神。教师让学生们把这节课的收获写在“知耻卡“上，并贴在“勇气树”上。

展示学生们的收获，提出今后的要求，并让学生之间互相监督，注意填写“知耻行动跟踪卡”。（教师已经提前准备多种跟踪卡）

学生们在“知耻卡”上写自己的收获，并贴在“勇气树”上。让学生们展示 自我，更好的收获成果。

以跟踪卡的形式，对学生课下的行 为给予监督，能够更好的培养学生“知 耻”的良好勇德。教学反思：

本节《中华十德与国学》课程重在培养学生们的奋发进取、迎难而上的良好勇德。我们的任务是充分挖掘国学经典中的精髓，增强学生修养，净化学生心灵，将中华民族的优秀传统发扬光大，使之传承。

这节课，我通过情境创设，激发学生兴趣。并通过各种形式的经典诵读，在提高学生诵读能力的同时，使学生们有所收获，让他们懂得知耻而后勇的重要意义，增强他们奋发向上的信心和力量