学习《庞国维——学习心理学》心得

第一篇：学习《庞国维——学习心理学》心得

学习《庞国维——学习心理学》心得

近日，自己学习了庞国维老师的《学习心理学》中的“自主学习”、“合作学习”、“研究性学习”的学习视频，颇有体会。自己身为师范生，在未来的工作日子中自己将会成为一名人民教师，是学生的榜样，也是自己不断学习、不断完善的道路。学习完这三个视频后，给了我很大的启发，自己仍要提高学习技能，找到合适自己的学习方法，并且学会自我监控；与他人合作学习，也要指引将来自己学生学会与他人合作学习，查缺补漏；在研究性学习的过程中发现新知识，学习新技能，创造新方法。

现在，自己对三个学习内容谈谈自己的收获。

自主学习

在“自主学习”中，庞国维老师举了一个例子给我印象非常深——钱伟长教授，他是我们的国学大师。在钱伟长教授年轻时，他的文科成绩非常棒，1931年，九一八事变爆发时，中国的知识分子发出一种声音“靠文科不能救国”，当时的钱伟长是清华的一名优秀文科生，理科成绩不是很理想，但是他毅然决定转到物理系，经过一年的时间，自学物理基础课程，成绩十分优异。

这给我一个启示，学习是我们自己的任务，同时养成自主学习的能力很重要，学习的动机是我们自己的内在激发，学习的内容也是我们自己选择。平时，同学们在学习过程中喜欢偏科，在我看来，自己必须找到使自己偏科的原因，改善心态，端正态度，培养自己的好奇心，拟定一个学习目标，慢慢的成为习惯，才能使自己变得更优秀，而不是厌恶加逃避。同时，学习方法也是自主学习当中的一个个重要因素，学习方法是有计划的，并且可以通过练习达到的，在一定的时间内有效的完成一定的学习计划量，才为有效学习方法，并且要注意自我监控，排除干扰，保持学习心态。

自主学习的养成，我自己总结为可以观察他人，模仿他人，反思自己，自我监控，最终达到自觉。首先自己要有一科学的心，有学习的动机也就是目标，掌握并不断完善学习方法，强化意志力，坚持学习。

合作学习

庞国维老师提到合作学习不等同于小组学习，在他的论述一番，我也大概体会到合作学习与小组学习的差别。

何为合作学习？就是在教学中，运用小组的形式，使学生共同开展学习活动，最大限度地促进他们自己以及他人学习的一种学习方式。

合作学习与小组学习差别何在？合作学习有着积极的相互依赖，谁也离不开谁。我的理解是每个成员就像一辆小车内不同部件，有着分工合作，相互促进，共同进步，集小智慧为大智慧；每位学习成员承担各自的责任，本着负责人的态度，行使自己的职责，充分发挥自己的作用；在合作学习中相互学习技能；在课程学习中，老师可以监控每位学生的进度，提出指导和建议，使学生集体更快的掌握知识。

反过来，小组学习，没有积极的相互依赖，各自干各自的活，没有联系，没有交流，很难集体进步，好的学生更好，较落后的学生得不到进步，难以协调两种学生的关系，同时老师也不好监控学生进度。

自己现在开始对合作学习有了大致的了解和体会，为自己今后的教学技能指了一条好方法。怎样使学生相互帮助相互促进，协调好学生之间的关系十分重要。合作学习首先，应分好小组，分组也是有讲究的：小组里应该要有异质性，指的是小组成员的成绩，表现，好坏都应兼顾，其次在小组当中确立目标，让他们产生凝聚力，然后相互依赖。

我觉得，合作学习就像合唱团，小组学习就像齐长团，只有合唱听得出层次，使每个不一样的学生都有不一样的突破和成长。合作学习能提高学生成绩，增强学生的积极性，好奇心，自尊心，责任心，让学生习惯团体生活，培养学生们的社会技能，建立一种有爱的，相互合作的人际关系。

研究性学习

研究性学习是锻炼思维的一种学习过程，尽管比较累，但是很有趣。以问题为基础的学习对学习影响不大，但可以显著提升学生知识应用的能力和思维推理技能。把已有的学习知识应用到新的环境当中是我们传递知识的应用。研究性学习的本质特征是问题，以问题为基础学习，以问题解决过程，调动头脑当中的已有知识、技能解决新问题。同时问题分两类，界定良好的问题和界定不良好的问题。界定良好的问题是目标、条件、结构非常清楚，更重要的是往往只有一到两个标准答案，它是解答往往就是会和不会。界定不良好的问题为目标不明确、解决问题所需要的信息缺乏或者存在几种可能的解决方案的问题，它是答案往往是开放的。

所以当我们省视自己的探究结果时，或者检查学生的学习结果时，我们应该分清楚问题是否是结构良好的问题还是结构不良好的问题，结构良好的问题，当你探究出它的答案，就说明你探究清楚了，同样的结构不良好的问题，我们应该重视解答过程，解答思路。

以上是我学习庞国维老师三个课程内容的体会，“自主学习”、“合作学习”、“研究性学习”都是我们学习生涯中必须掌握的学习技能，学习是我们的终生任务，不断的学习，不断的充实自己，才有可能创造出新的知识，学习在于创新。

第二篇：学习心理学的心得

题目：学习心理学的心得

姓名：韦卫柳 学号：1*** 专业班级：2013级汉语言文学2班 指导老师：刘微微

2015年12月15日

摘要：公共心理学依然是当前师范院校和开展教师教育的其他院校的一门具有奠基性质的公共必修课。这门课程的重要性是不言而喻的，但它的教学效果却一直不尽如人意。这是《公共心理学教程》前言的第一句话,我们知道学习心理学是很实用的一门课程,不仅可以自我调节,也可以帮助别人走出阴郁，对工作、生活、学习都有很大的帮助。但从教学效果来看，不少人的态度表示这门课程没有受到重视。因此，本文就自己一个学期的学习，谈谈学习公共心理学的心得体会极其重要意义及作用。

关键词：公共心理学心得体会

意义及作用

心理学是一门关于人的科学。每位心理学家、每一种心理学观点或理论的背后都有一种对人的本质的理解，都有一种对人性的看法。很久以来，学者们就对人的本性即人的心理问题提出了许多看法，如人们是如何感觉、知觉世界的，人们的聪颖和疯癫的起源是什么。但那时人们还不知道如何科学的回答和解释这些现象，直到心理学这门学科的出现，心理学的研究具有划时代的意义，如今我们学习心理学仍有重要意义及作用：

一、学习心理学的意义和作用。

（一）认识内外世界的作用。学习心理学可以加深人们对自身的了解。你可以知道自己为什么会做出某些行为，这些行为背后到底隐藏着什么样的心理活动，以及自己现在的性格、脾气等特征的形成是怎么开始的。比如，学习了遗忘规律，你就可以知道自己以往记忆知识的方法有哪些不足：了解了感觉得适应性，就可以解释为什么“芝兰入室而久不闻其香”了。除了对自身的了解，自身还有外部事物。心理活动规律是科学的，有迹可循的，把这种规律运用到人际交往中，观察别人的行为推断其心理活动，从而实现对外部世界更准确的认知。比如，一名老师，如果能了解学生的知识基础和认知水平，以及吸引学生注意力的条件，有针对性地进行教学活动，自然就收获好的教学效果。

（二）调整和控制行为的作用。心理学除了能科学的解释这些现象和行为外，还可以指出心理活动产生和发展的规律。人的心理特征具有相当的稳定性，但同时也具有一定的可塑性。因此，我们可以在一定范围内对自身和他人的行为进行预测和调整。或者通过改变主观、客观因素来实现调整。尽可能消除不利因素，创造有利条件，激发自己和他人的积极行为。比如，当我们发现自己存在不良的心理活动和习惯时，可以根据心理活动规律，找出诱导这一行为的外在因素，积极地创造条件削弱外在因素的影响，从而自我改造。

（三）在实际工作上的作用。心理学分为理论研究和应用研究两大部分，理论上的知识大部分是间接地指导我们的各项工作，而应用研究的各个分支在实际工作中则可以起关键作用。例如，老师可以利用教育心理学的规律来改进自己的教学实践；商场管理人员可以利用消费和广告心理学的知识设计橱窗、商品陈列、打折信息，以达到吸引顾客的目光；在企业，老板运用组织和管理心理学的知识激励员工、鼓舞士气，以达到提高工作效率，调动工作氛围的作用，等等。

在传统的观念上，健康指的是不残疾、不生病。然而世界卫生组织给健康下的定义却是：不仅仅是没有病和不虚弱，而是身体上、精神上的完满状态，以及良好的社会适应能力和道德健康。

二、如何才能拥有健康的心理。

第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助

求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因;引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会;增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

参考文献：

[1]叶一舵：《新课程背景下的公共心理学》，高等教育出版社，2009年版；

[2]姜智编著：《教育心理学》，吉林大学出版社，2005版；

[3]施良方著：《学生认知与优化教学》，中国科技出版社，1991版；

[4]邵瑞珍等编著：《教育心理学一一学与教的原理》，上海教育出版社，1983版。

第三篇：读庞维国《自主学习——学与教的原理和策略》后的摘要

读庞维国《自主学习——学与教的原理与策略》后的摘要

黄云祥

2015-07-11至2015-07-16

第一部分

理论基础

一、自主学习的含义

自主学习是指学生自己主宰自己的学习，是与他主学习相对立的一种学习方式。可分为四个方面：一是对自己的学习活动的事先计划和安排；二是对自己实际学习活动的监察、评价、反馈；三是对自己的学习活动进行调节、修正和控制。

四、具有相对性，绝对自主或绝对的不自主学习都较少，学生的学习多数介于两者之间，他人或外界的引导帮助或自己的主动求助常常穿插其中。

二、自主学习的价值

自主学习不仅有利于学生提高学习成绩，而且是个体终身学习和毕生发展的基础。华罗庚告诫年轻人：“每一个人都应该养成自学的习惯，没有自学的习惯，一出校门就完了，将来就会一事无成。在人的一生中，进学校靠别人传授知识的时间毕竟是短暂的，犹如妈妈扶着孩子走路，在一生中是极短的时间一样。学习也是绝大部分时间要靠自己坚持不懈地刻苦努力，才能不断地积累知识。”

（一）科学技术的迅猛发展需要人们的自主学习

美国教育心理学家巴斯指出，在半个世纪前，人们从大学毕业后，大约70％的所学知识一直可以在其退休前运用，而在当今时代，这个数字缩减为2％。这意味着，当今的大学生在大学毕业后从事某项职业所需要的知识技能有98％需要从社会这个大课堂在来获得。所以，要跟上时代必须活到老学到老。具有自主学习能力就显得非常重要。

（二）自主学习是学校教育发展的必然要求

传统的讲授式教学是先讲后学，它的局限性十分突出，教师的教代替学生的学，学生的自觉性和主动积极性得不到发挥，学生的学习兴趣逐渐丧失，注意力逐渐下降。导致学习效率低下，更重要的是不能让学生养成自主学习的习惯，对其终身发展极为不利。所以当今基础教育不再把知识的传授作为自己的首要任务，而是把发展学生的能力、教会学生学习尤其是独立学习的能力作主自己的首要目标，为学生的继续学习和终身学习奠定基础。

三、自主学习的研究方法

（一）理论研究法。它是以各种客观的现实材料和已有的理论材料为1 研究起点，借助基本的逻辑思维方法，对教育现象背后隐含的本质和规律以一种严密的理论体系的方式来反映的方法。

（二）实验法。研究者从某种理论和假设出发，有目的有计划地控制某些条件，促使一定的现象产生，进而探讨某些因素或现象之间的因果关系的方法。实验法有两种主要的形式：实验室实验法和自然实验法。教育心理的实验研究一般采用自然实验法。

（三）测验法。指运用严格设计的问题或试题等形式来测定人们的某种特性的方法。就教育测验来讲，主要有学绩测验、能力测验、个性测验等。

（四）观察法。在一定时间内对个体的某些特定行为表现或活动进行考察，进而收集研究资料的一种方法。

（五）行动研究法。通过帮助实践者成为研究者，使实践者省察自己的教育理论与教育实践之间的关系，将研究行为整合进教育背景，以使研究能在实践的改善中起到直接而迅速的作用的一种研究方法。简而言之，边实践边研究，在实践中总结、反省和再实践再总结再反省。

四、当前国外的自主学习理论

（一）人本主义理论。

罗杰斯以学生为中心的的教学和学习思想。他归纳出传统教学的如下弊端：第一，教师是教授，学生只是接受的容器。第二，讲演、教科书及其他语言教学手段是传授知识的工具，单调而枯燥。第三，教师是权利的拥有者，学生只是服从。第四，权威人物制定的规则是教学的不可改变的政策。第五，缺乏信任，教师对学生不相信。第六，学生一直处于恐惧状态。第七，民主及其价值受到忽视，在实践中遭到破坏，学生不能参与选择教学目标、课程和教学方法。第八，教学中只有智力而无完整的人，学生的好奇心和兴趣被扼杀了。他信奉德国哲学家海德格尔关于教学的定义：“教学比学习更困难„„原因不仅仅在于教师必须有更多的知识储备，更在于教学必须教会学习，使学生掌握点金术。实际上，对于真正地教师来讲，除了教会学习外，其它都是次要的了。教师要走在学生的前头，是已知者，最重要的是知道如何教学生学习。教师与学生之间的关系是辅助者与学习的主人之间的关系，没有任何权威或长官意志。”

罗杰斯认为，教学方法就是促进学生学习的方法。第一，组织好教材。第二，要善于辅导。教师不应直接一味地去讲解，而是应有效地咨询和辅导。第三，提供必要的学习材料。第四，创造一切条件，让学生自己学习。

（二）言语自我指导学派。

最早是由苏联心理学家维果斯基提出。其经典著作《思维与语言》2 引起人们注意，并且很快被人们引用到学习问题的研究上。信奉维果斯基的心理学家认为，自主学习本质上也是一种言语的自我指导过程，是个体利用内部言语主动调节自己的学习的过程。自主学习能力的获得，是外部言语内化成自我指导言语的结果，它取决于儿童和成人之间的社会性互动。麦臣鲍姆开发出自主学习训练程序：

1、教师在示范学习任务时大声说出学习的规则和步骤。（认知示范）

2、教师在学生执行学习任务时大声说出指导语。（外部指导）

3、学生执行学习任务时自己大声叙述指导语。（自我言语）

4、学生自己执行学习任务时小声叙述指导语。（消退的自我指导）

5、学生在执行学习任务时默念指导语。（内部言语的自我指导）

其他还有操作主义、信息加工、社会认知、意志理论、建构主义等自主学习理论流派。

五、我国自主学习研究

（一）中国有着几千年的学习思想史，其中蕴含着十分丰富的自主学习思想。宋代程颐“义有至精，理有至奥，能自得之，可谓善学也。”清代王廷相“自得之学可以终身用之，记闻而有得者，衰则忘之矣。不出于心悟故也。故君子这学，贵于深造实养，以致其自得焉。”孔子“学而不思则罔，思而不学则殆。”张载“在可疑而不疑者，不曾学。学则须疑。”《学记》“独学而无友，则孤陋而寡闻。”王夫之主张对教学内容“当告则告，不可告则不告，中道而立，使自得之”。王守仁“凡授书不在徒多，但贵精熟。”蔡元培“最好是引起学生读书的兴味，做教员的，不可一字一句的都讲给学生听。最好是使学生自己去研究，教员竟不讲也可以，等到学生实在不能用自己的力量了解功课时，才去帮助他。”

（二）20世纪70年代末，中国迎来教育的春天。上海育才中学段力佩等人“读读、议议、练练、讲讲”八字教学法。辽宁盘锦二中魏书生“六步教学法”。上海嘉定中学钱梦龙“导学教学法”。等等。他们明确把培养学生的自主学习能力和发展学生的智力作为主要追求目标。理论著作：《青少年智力开发》（刘学浩，1986）《自学辅导心理学》（卢仲衡，1987）《不学生最优学习法》《异步教学法》（黎世法，1987、1989）《尝试教学法》（邱学华，1988）《导学式教学体系》（李敬尧，韩树培，1989）《自我监控与智力》（董奇）

六、影响自主学习的内部因素

（一）自我效能感（个体相信自己有能力完成某种或某类任务，是个体的能力自信心在某些活动中的具体体现）。自我效能感与自主学习有密切的关系，自我效能感是影响自主学习的一个重要的内在动机性3 因素。

（二）归因（能力、努力、任务难度、和运气）。学生把自己的学业成功归因于自己的努力，就可能加倍努力；如果学生把自己的学业失败归因于能力，就可能放弃努力。

（三）目标设置。为了促进学生的自主学习，我们应该注意为学生设置或者提倡学生自我设置具体的、近期的、能够完成而又有挑战性的学习目标。

（四）认知策略（个体习得的、用于改善自己在某一学习任务上的表现的活动、技术或程序。分为两个领域：认知策略和元认知策略。认知策略是指个体对外部信息加工方法，元认知策略指个体为了提高自己的认知操作水平而采用的各种程序和方法。）认知策略的学习，关键在于能够应用和迁移。

（五）元认知策略（自我意识大致等同于元认知，弗拉维尔认为元认知是指主体对自身认知活动的认知，它包括元认知知识、元认知体验、元认知监控等。加西亚和宾特里奇把元认知成分称为自我调节策略，认为它们包括计划策略、监控策略和调节策略）。

（六）意志水平。意志控制是以考诺为代表的意志学派极为强调的一种自主学习品质。在自主学习中有无可替代的作用。

（七）性别角色等。

七、影响自主学习的外部因素

（一）学校教育（教学模式、教材、教育技术、课堂管理方式、同辈群体）。

（二）家庭因素（溺爱型、放任型、专制型和民主型，还可加个畸型）。

（三）文化因素。不同的文化背景，其自主学习也具有明显不同的特征。

八、自主学习的心理结构与过程

（一）班杜拉的行为自我调节论。（自我观察、自我判断、自我反应）

（二）麦考姆斯的自主学习模型。（要促进学生的自主学习，一方面要帮助学生树立起对自身能力的积极认识，另一方面要对具体的自我过程进行系统训练。正是自我系统介入其间，自主学习可分为两个相对独立的认知过程：对信息进行加工、编码、提取的一般认知过程，对认知过程进行计划、监控和评价的元认知过程。

（三）小结。自主学习过程涉及到如下几类过程或要素：

1、学习的内在动机性要素。包括自我效能感、结果预期、学习的价值意识、学习兴趣、归因倾向、合适的目标定向等。

2、认知策略系统。拥有充足的认知策略并且能够熟练地运用这些策4 略是自主不可缺少的条件。

3、元认知过程。元认知是指关于认知过程的知识、信念以及对这些过程的监视和控制。自主学习的元认知过程包含如下一些子过程：第一、学习的计划过程。分为目标设置、策略选择、时间规划等。第二、学习的自我监控和调节过程。观察和监控学习的进展情况和学习的方向，使之不偏离既定的学习目标。第三、学习的自我评价过程。包括自我总结、自我评估、自我归因、自我强化等子过程。

4、学习环境的营造或利用过程。主动寻求学业帮助也是自主学习能力的表现。

九、自主学习能力的获得途径：一是有针对性的教学指导。其次观察他人的学习来获得一些自主学习策略。第三个途径是学生自己设计和实施的学习实验。教学是最主林的途径。教师的指导要遵循从扶到放的原则。

十、自主学习能力获得的基本规律

第一、从他控到自控。第二、从被动依赖到自觉能动。第三、从单维到多维。第四、从有意识到自动化。

十一、自主学习能力的获得途径、机制及其发展规律，至少给教育者如下启示：首先，尽管自主学习能力在某些时候可以通过自己发现来获得，但是在更多情况下是教会的。准确地讲是导，是为学生的学习提供示范和支架。其次，自主学习能力其形成和发展要经历一个渐进的、相对漫长的过程。第三，自主学习能力可以通过观察模仿来获得，要注意利用学生中的自主学习榜样。第四，必须对传统的先讲后学进行彻底变革，变为先学后讲。第五，自主学习能力的获得有鲜明的年龄特征和阶段性特征，不同年龄段学生的自主学习水平不同。

第二部分

自主学习的策略

一、认知学习策略。分为陈述性知识的学习策略、程序性知识的学习策略和问题解决策略三大类。

（一）陈述性知识的学习策略：简单的陈述性知识也称为记忆性的知识。复杂的陈述性知识主要指概念和概括性命题。对于陈述性知识的学习一般采用四类策略：复述策略、精加工策略、组织策略和做小结策略。

1、复述策略：对信息进行多次重复的学习方法。如诵读、抄写、对重点难点和要点用划线圈号加标点等方式将其突现出来。一般说来，5 复述要取得好的效果，除了复述的次数增加之外，还要注意以下两点：第一复述要及时。第二复述时多种感官并用。

2、精加工策略：指为学习材料增加相关的信息，以达到加深对学习材料记忆的学习策略。一般来说，关于某一事物的信息越多，我们越容易记住这一事物。如对学习材料补充细节、采用类比、比较、想象、举出例子、作出推论、或者使之与其他观念之间建立联想等，都属于精加工策略的范畴。记忆术是对无意义的材料赋予某些人为的意义，以促进知识保持的记忆方法。也属于精加工策略。

对于复杂的陈述性知识，可做笔记，它包括摘抄、评注、加标题、写段落概括语等。它有两个心理效应：重复效应和生成性效应。做笔记有两个方面的功能：一它有助于对学习材料进行编码，二具有信息的外部贮存功能，便于提示人们全面地提取和加工信息。

3、组织策略：把分散的、孤立的知识集合成一个整体并表示出它们之间的关系的方法。如描述策略：把孤立的单词组织成一个描述性的句子。归类策略：将分离的项目按类别组织成一个序列。表象策略：将言语形式的信息转化成视觉形式或图画形式的信息。对于复杂的陈述性知识，采用组织策略往往表现为对前后学习的内容进行纵向梳理、横向比较分析的方法。常用纲要法、图表法、概念图法等。

4、做小结策略：把自己读到或听到的内容进行归纳、提炼、总结，有助于把握所获得信息的主要意义，这种方法通常称做小结。遵循如下原则：一删除不必要的材料，二剔除多余的话，三用概括性的术语代替一组术语或者一系列事件，四如果文本中没有主题句，自己概括出一个主题句。

（二）程序性知识的学习策略

1、概念的学习策略：具体概念（可直接观察）的学习适合采用概念形成策略。概念形成是指从例证的辨别出发，逐渐发现概念的属性这样一种学习方式。定义性概念（抽象）的学习一般采用概念同化的方式，亦即先理解概念的涵义、概念的本质特征，然后用适量的典型例子作分析说明。

2、规则的学习策略：一是例——规法，属于发现学习的范畴；二是规——例法，属于接受学习范畴。三是例——规——例法。

（三）问题解决策略

1、策略：尝试——错误策略；目标——手段分析策略；逆向推理策略；算法。

2、问题解决过程：发现问题、界定和表征问题、确定问题的解决策略、执行策略、评价问题解决的结果。

二、元认知学习策略

（一）自我监控策略。是自主学习的关键过程，个体只有对学习进行自我监控时，自主学习才成为可能。

1、自我记录技术。

2、自我记分技术。

3、自我提问技术。

（二）自我指导策略。学习者采用书面或口头方法，把学习步骤或方法呈现出来，以提示、引导、督促自己的学习。

（三）自我评价策略。对学习的进度、持续的时间、任务完成的比例、是否达到目标等进行自我评价。是自主学习的一个重要组成过程。也是自主学习能力的一个表现侧面。

三、学习资源的利用策略

学习的时间、付出的努力、学习的物质条件和他人的帮助等，都属于学习资源。

（一）时间管理策略。

（二）努力管理策略：

1、意志控制策略：认知控制——注意控制、编码控制、信息加工控制；情绪控制（自我提示言语、采用转移法）；动机控制（优先考虑自己既定的学习目标，排除其他竞争性动机的干扰。如：结果预期法、准确地进行因果分析、自我指导法）；任务情境控制；他人控制。

2、自我强化技术：个体对自己的适当行为给予自我奖赏的做法，被称为自我强化，又称自施加的强化。有助于形成自律的能力。

（三）学业求助策略：执行性求助也称非适应性求助（他人直接给答案），工具性求助也称适应性求助（他人给点拨，自己解决问题）。适应性学业求助是一种重要的自主学习策略。采用学业求助策略时应该注意如下几个方面：第一，学业求助并非是自身能力缺乏的标志，而是获取知识、增长能力的一种途径，是一种重要的学习策略。第二、应该为自己确定以掌握知识、发展能力为目的的学习目标，而不是以显示能力、赢得尊重为目的的表现性目标。这样，在学业求助时就可以减少不必要的顾虑。第三、应该采用适应性学业求助的方式。第四、应该注意营造一种良好的社会性学习环境。没有一种和谐、相互关怀的师生和同伴关系，学业求助会受到一必要的挫折。第五、应注意发展学业求助能力。

在教育情境中，教师要想促进学生的自主学习，也应该把这些策略作为重要的教学目标和内容。这里需要指出的是，成功的自主学习者拥有的是相对充实的学习策略储备库，并能综合利用。

第三部分

初中生的自主学习

一、心理特点：初中生的年龄一般介于十一二岁到十四五岁之间，是从儿童期向青年期过渡的一个时期，因而他们的心理发展具有半幼7 稚、半成熟的特点。独立意识、自尊心、成人感大大增强。但遇事较少深入思考，对事物缺乏深刻认识，更没有很强的控制力。初中生正处于自觉性和依赖性、主动性和被动性并存的年龄，在学习上的自觉性和主动性还不能持久，许多学生还离不开教师对他们的严格管理；在家里离不开父母的督促、帮助，自己管理自己的学习能力有限。他们自觉主动的学习要求往往经不起引诱和干扰。

二、自主学习教学指导的一般模式

（一）维果斯基的最近发展区理论：儿童独立解决问题的实际水平与教师指导下解决问题时的潜在水平之间的距离，就是“最近发展区”。好的教学绝不应消极地适应儿童智力发展的现有水平，而应该走在发展的前面，不停顿地把儿童的智力从一个水平引导到另一个新的更高的水平。如果学生要学习的内容落在已有发展区之内，就应该让学生自学来解决，如果要学习的内容落在最近发展区，就需要教师的指导或讲授。怎么确定两区：一是任务分析法：二是自学检验法（先让学生自学，再确定哪些要指导）。

（二）罗杰斯的人本主义学习理论。

（三）建构主义学习理论：知识不是通过教师的讲授得到的，而是学习者在一定的社会文化背景下，借助他人的帮助，利用必要的学习资料，通过意义建构的方式来获得的。学生是信息加工的主体，是意义的主动建构者，而不是外部刺激的被动接受者和被灌输的对象。教师要转变为学生主动建构意义的帮助者、促进者、应当在教学中采取全新的教学模式、教学方法和教学设计思想，彻底摒弃以教师为中心、强调知识传授、把学生当作知识灌输对象的传统教学模式。目前比较成熟的教学方法：１、支架式教学：搭建支架、进入情境、独立探索、合作学习、学习结果评价。２、锚定式教学：又称实例式或基于问题的教学。３、随机进入教学。

（四）我国的自主学习教学模式：１、八字教学法：读读、议议、练练、讲讲。“读是基础，议是关键，练是应用，讲是贯穿始终的。”２、六步教学法：定向、自学、讨论、答题、自测、日结。

（五）自主学习的教学指导流程

１、确定学习目标。２、激发学习动机。３自学教材内容。４、自学检查。５、集体讨论。６、教师讲解。７、练习巩固。８、学生小结。（教师起辅助、引导作用。）

第四部分

学校管理、课堂管理与自主学习

一、促进学生自主学习的学校教学管理策略

（一）确立以培养学生自主学习能力为中心的目标体系。

（二）改革课程设置。

（三）转变评估和激励方式。

（四）转变学生管理模式。

（五）营造适合学生自主发展的学校物质环境。

二、促进学生自主学习的课堂管理策略

（一）给予学生一定的学习权力和自由。

（二）建立积极的师生关系。以信任、关怀、尊重、理解为基础，真诚的对话是建立这种关系的主要途径。

（三）建立以自我管理为特征的课堂准则。

（四）鼓励学生进行自我激励和相互激励。

（五）设置良好的课堂物理环境。

三、有利于学生自主学习的课堂管理特征是：１、学生对学习的时间和空间具有一定的选择权。２、师生之间是一种民主、平等、合作、和谐的关系。３、更多的采用学生自我管理、自律的方式来维持课堂纪律。４、学生参与班级管理的决策，对自己的行为有更多的评价和激励机会。５、对学生学习的环境条件给予充分的关注。

第五部分

自主学习能力的评估

一、自主学习能力的评估方法

（一）自陈式问卷。

（二）结构化的访谈。

（三）教师评定。

（四）出声思维测评法。要求他大声说出自己的思维和认知过程，进而对其学习过程进行分析、评价的方法。

（五）错误检测法。在学生的学习材料或任务中放置一些错误，然后进行观察。

（六）痕迹分析法。对学生从事学习任务时留下的下划线、标注、笔记等进行分析，进而推断其学习策略和效果的方法。

（七）行为观察。

二、国外几个评估自主学习的工具

（一）学习和探究策略调查表（learning and study strategies inventory , LASSI）。由美国得克萨斯大学的魏因斯坦教授等人制定。诊断和评价学生在学习方法和策略方面的情况与水平，为有效地干预、改善学生的学习策略和方法提供依据；用于测查和评估有关学习方法和策略方法的培训项目的效果；可作为学业诊断和强化方面的咨询工具。常被用于评估学生的自主学习水平。

（二）学习动机和策略问卷（motivated strategies for learning questionnaire , MSLQ）。由美国密执安大学的宾特里奇教授等制定。9（动机部分６个分量表，学习策略部分３个量表）。在中学开展自主学习研究，研究者常使用这一量表。有中文版。

（三）自主学习访谈表（self-regulated learning interview schedule , SRLIS）。由美国纽约城市大学齐莫曼和马丁内兹－庞斯制定。（表见本书）

（四）学生自主学习结果评定：教师用量表（rating student self-regulated learning outcomes: a teacher scale）。由美国纽约城市大学齐莫曼和马丁内兹－庞斯制定。

（五）学习自主性自陈式量表。庞维国等制定。１１３个题目。可以从整体上测查中小学生的学习自主性。

第四篇：最新学习心理学的心得资料

现代心理学是我很感兴趣的一门学科，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在!这里给大家分享一些关于学习心理学的心得，供大家参考。

学习心理学的心得1

最近学习了皮连生的教育心理学，通过学习，使我进一步了解到教师职业的神圣，同时也感责任的重大。我们不仅学到了丰富的知识，还进一步提高了业务素质，下面我从以下几个个方面谈谈我对学习的心得：

一、热爱教育事业，献身教育事业是师德的思想基础

“教师是太阳底下最崇高的事业。”人们常把教师比喻为“红烛”、“人梯”、“春蚕”、“铺路石”，意在表达教育这一职业的无私和伟大。所以，教师从自己执教之日起，就该对教师这一职业有充分的认识，才能彻底清除“拜金主义”.“仕爵主义”观念，把自己的全部心血奉献给自己所人事的教育事业，象陶行知所说的那样：“捧着一颗心来，不带半根草去”，无论何时，都能够理直气壮地说，投身教育事业，我终生无悔。

二、热爱、尊重学生是师德的基本要求

教育是爱的共鸣，是心和心的呼应。教师只有热爱学生，才能教育好学生，才能使教育发挥最大限度的作用。可以说，热爱学生是教师职业道德的根本。对学生冷漠，缺乏热情，决不是一个有良好师德的好教师。教师爱学生体现在“严”和“慈”上。常言道：“严师出高徒。”又说：“严是爱，宽是害。”对学生不严格要求，严格训练，是难以培育出跨世纪的可靠接班人和合格的建设者。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。”所以，对学生不严不行。当然，严要得法，严要有度，不能按法西斯式的训练来要求。慈，就是对学生要关心、爱护、宽容、尊重。充分鼓励学生的自尊和自信，关心学生的学习和成长进步，使学生全面发展。

三、为人师表是师德的核心

教师是人类灵魂的工程师，“为人师表”是教师最崇高的荣誉，也是教师的神圣天职。二十一世纪的中国，不仅在经济发展上将上一个新台阶，而且在社会主义精神文明建设上更将跃上一个新高度。作为一个人民教师，负担着全面提高国民素质、提高全体人民，特别是青少年一代文明程度的直接责任。“教育者先受教育”。只有最大限度地提高教师为人师表的水平，才能胜任人民教师的历史使命，无愧于人民教师的光荣称号。这就要求教师要时时处处以身作则，为人师表，凡要求学生做的自己必须先做到做好。比如要求学生不迟到早退，教师自己就不能迟到早退;要求学生文明礼貌，教师自己言谈举止切切不可粗鲁;要求学生遵守行为规则，教师应自觉遵守教师守则。否则，光要求学生，而自己又不身体力行，反而胡作非为，学生就认为这样的老师言行不一，出尔反尔而不可信赖。正如孔子所说：“其身正，不令而行，其身不正，虽令不从。”正说明这个道理。

四、教好书是师德的关键

教师要把自己的学生培养成为全面发展的有用人才，就必须把书教好。这就要求教师要具渊博知识。在知识的海洋里，宇宙间的任何事物都只有其中的一朵浪花，一粒泥沙，而教师如同一叶扁舟，常年累月航行于其中，将一批又一批渴望成才的求知者送达理想的彼岸，风雨无阻，无怨无悔。浪头上行舟，难免惊心动魄，但也有欣慰与欢畅，谁说不是呢?选择了教师职业就选择了艰辛和挑战。胸无点墨，混迹社会，腰缠万贯者大有人在，但我们无法想象，更不能容忍一个滥竽充数的教师堂而皇之立于那些求知若渴者目光聚焦的神圣讲坛。

学习心理学的心得2

心理学这一名词，对于我而言，已不再陌生，经过半个学期的学习，我对心理学的了解不断增加。

作为师范生，心理学是一门必修课。对于所有大学生在校期间及未来的职业生涯来说，也是重要的与终身的必修课程，学习心理学有以下重要意义：

1.有助于树立辩证唯物主义世界观;

2.明确各专业活动应具备的心理品质，有利于自我教育与良好个性发展;

3.掌握心理规律，有利于提高教育教学质量与办学效能;

4.有利于自我心理调节，保持个人身心健康发展。

人的心理是大脑的机能，心理是客观现实的反应。可见，我们正常的心理功能离不开我们的社会实践。而人的心理活动对自己的行为，对实践活动有巨大的指导和调节作用。所以我平时要有符合实际的计划和目标，用行动去实践。在实践中，不断提高自己的认识能力和心理水平。大学可支配的时间真的很多，我总不能将其浪费于睡懒觉、玩游戏等。这需要增强自我控制能力，增强学习的自觉性，充分利用时间，学习更多的知识，参与更多有意义的活动，丰富我四年的大学生活，否则只能浪费青春罢了。

学习这门课程，让我了解如何提高良好的记忆品质。通过掌握科学的记忆方法，能增强记性，防止遗忘，收到“事半功倍”的效果。当然，在日常生活中，要养成良好的习惯;不要过分紧张疲劳，要劳逸结合，兼顾娱乐，学会放松与缓解压力;增强体育锻炼;保持乐观的心态等也是必不可少的。

为了培养我们良好的思维能力，需要敢于幻想，敢于实践，敢于质疑，敢于创新，不受定势的干预，大胆的发散思维。

在除了学习课本内容，张老师还给我们观看《心理访谈》的节目，丰富了我的认识。同时，这些节目都是关于大学生遇到的问题，如如何告别依赖、面试技巧，有关的心理专家给了很多方法及建议。在今后遇到类似的问题，值得我学习借鉴。

总之，心理学的学习不是一朝一夕，也不是一个学期就能完成的，需要不断地学习。

学习心理学的心得3

一直以来我都对心理学充满了好奇与兴趣，但却很少有机会接触与之相关的课程。因此当我看到选修课程中有《心理学与生活》这一门课程时，我便毫不犹豫的选择了它。

对于我来说，选择这门课程的原因主要有以下三个方面。

首先，在选择课程的时候我把兴趣放在第一位。记得有一位老师对我说过：“世界上最幸福的事就是从事自己所喜欢的职业并从中赚钱。”简单的一句话却道出了人生的真谛。不管是选择职业还是课程或者是其他更复杂的选择，我都会把兴趣放在首要位置，因为我相信只有做自己喜欢的事情才能从中受益。

其次，我想对自己有个深入的了解和认识。而《心理学与生活》或许能帮助我更加的了解自己，学会让自己浮躁的心态，归于平静，学会如何放松自己，永远保持健康的心理人格。古人云：做人“每日三省吾身”，“人贵有自知之明”，说的是人要不断认识自己。因此，选择这门课程绝对没错。

最后，我相信学习心理学与生活，不仅对于维护自身的心理健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。我希望通过学习这门课程我可以学会观察并理解他人的心理以及情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题。

对这门课程的学习虽然只有短短几周的时间，说不上深入了解了关于心理学的专业知识，但我确实收获不少。虽然这只是选修课，但我确从未错过蔡老师的每一节课。或许有一部分同学对于大学的大部分课程存在着抗拒甚至厌烦的心理，出于压抑且无聊的课堂氛围。与之相反的，《心理学与生活》带给我的是无尽的兴趣与快乐。

在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种很玄的感觉，总以为它和算命一样有点不可捉摸，但是通过这半个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理学来源于生活，又指导生活。

在蔡老师的课堂上，我们更加深入的了解了心理学的奥妙，感受到幸福和快乐作为一门学问来研究时的魅力，而不仅仅是看不到摸不着的感受，心得体会

有的时候比照个人经历觉得这些理论真的是很有道理的，并非故弄玄虚，也越发感受了心理学的魅力。蔡老师的课堂整个过程基本上都在笑，感觉整个人轻松了不少，不仅缓解了我们在上完专业课后的压抑，还学到了不少东西。

经过对心理学与生活课程的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态。在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现所学习的心理学与生活的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。

通过心理学与生活的学习，我的性格、为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理学与生活课程对我的影响。可以毫不夸张的说心理学的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断地成长着。

心理学与生活不仅让我了解了许多心理特点，也让我掌握了如何正确对待周围的朋友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，悲伤的时候，我会不经意地想起在课堂上为我们讲催眠术的蔡老师，使我终于明白了“快乐其实很简单”。只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们的生活会很超然，成功也会不求而遇的。

虽然心理学与生活的课程已经结束了，它带给我的收获真的很多，但我还是觉得还有很多很多的东西想去了解和领悟。如前，开始有点小后悔为什么当时没有选择心理学专业。如果有机会的话我想多点了解一些关于心理学的专业知识，深入学习现代心理学，了解心理学的发展史，学习一些团体活动的知识，通过在参加活动课的过程中体会人生的知识。我想掌握更多的心理学方法，认识自己和他人，提高自己和帮助他人的能力。希望老师能在心理学与生活的课程中多讲一些关于心理咨询与心理治疗的知识。当今社会，在物质得到满足的情况下，如何让自己浮躁的心态，归于平静，如何放松自己，寻找心理的健康与和谐，已成为现代社会重要的新课题。

有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦。其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。因为心理学与生活的价值就是让世界充满快乐!

学习心理学的心得4

心理学，一个既熟悉又感到陌生的词。联合国卫生组织指出：21世纪困扰人类的不是环境问题，不是资源问题，也不是恐怖主义，而是来自于人类心理的问题。诸如情结的烦闷，学业与工作的压力，孩子厌学，感情困惑等等，这些因素都会引发忧郁，失眠，焦虑或者其它现代文明病。这一组数据，不仅让人咋舌，更让人不得不证实当今的社会问题。可以说，如何让自己浮躁的心态，归于平静，如何放松自己，关注心理健康，已成为21世纪重要的社会的新课题。

一：学习心理学的动机

在我国，改革开放以来，随着社会生活的不断变化，市场经济的加速运行，完全打破了几十年来人们在传统落后的计划经济体制中形成的思维定式。当突然直面一个激烈竞争，快速变化的市场经济新模式，我们会深刻的感受到多年来积累的知识，能力，经验，受到了前所未有的挑战。在现实生活中，我们赖以生存的环境，条件一夜之间都发生了巨大的变化，在学习工作，生产关系的矛盾，冲突，经常困扰着人们健康的心灵，严重影响其学业和事业的成功。

偶然得知，徐清照老师的连线心理工作坊，便慕名前往，与此感受到了与众不同的教学氛围，很受鼓舞。说心里话，在学习《心理学》之前，我对此学科的理解几乎是片面的，琐碎的。但，当我从参加第一堂心理学开始，对心理学就渐渐地有了一个清晰的概念，更加加深了我对此学科的浓厚的兴趣。通过徐清照老师的讲解，我逐步懂得了“世上每一个人都是不同的个体，而在每个人的身上，也蕴藏着一份特殊的才能，那份才能犹如熟睡的巨人，就等我们去唤醒他。”

二：心理学中的“人格”

所谓人格是指一个人的整体精神面貌，是具有一定倾向性，稳定性的心理特点的总和，包括气质，性格，兴趣，信念和能力等。心理咨询师应当具备的人格条件又包含哪些内容呢?

1.心理相对健康

心理咨询师是通过自己的行为来引导来访者的，所以他的健康水平至少要高于他的来访者。虽然心理咨询师本身也是普通人，也有七情六欲，会像其他人一样希望得到爱，希望被接受，被承认，被肯定，渴望安全感等等，但他必须有能力在咨询关系以外求得这些欲望的满足，以保证有效地完成心理咨询师这一社会角色的任务，不致引起角色紧张。心理咨询师也会在生活中和他的大多数来访者，在相同的社会环境里，遇到各种生活难题，也会出现心理矛盾和冲突，但他可以保持相对的心理平衡，而且能在咨询关系以外来解决他的心理矛盾和冲突，不至于因为个人的问题干扰咨询工作。一个合格的心理咨询师应当是一个愉快的，热爱生活的，有良好适应能力的人。要得到来访者的信任，咨询师自己必须愿意不断成长，并且在生活中不懈奋斗。那些情绪不稳定，经常处于心理冲突状态而不能自我平衡的人，是很难胜任心理咨询工作的。

2.乐于助人

只有乐于助人的人才能在咨询关系中给来访者以温暖，才能创造一个安全，融洽的气氛，接受来访者各种正性和负性的情绪，从而进入来访者的内心世界。“乐于助人”说起来容易，但并非任何人时刻都可以做到。那些只关心自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少语，缺乏热情的人，也是难以胜任心理咨询工作的。

3.责任心强

心理咨询师既要耐性倾听来访者的叙述，集中精力不分心，使来访者感

到自己被关注，也要能诚恳坦率地和来访者谈心，取得他们的信任，使他们愿意暴露内心的痛楚和秘密。工作马虎，三心二意，性情急躁，不负责任在咨询工作中都是要不得的。

以上这些人格条件是在先天素质基础上和环境的长期影响下形成的，是相对稳定的心理特点，不是光靠学习理论知识就可以获得的。因此，从事心理咨询工作的人，要想很好地胜任这项工作，应先检验自己的人格条件。

三.完善的知识机构

做好心理咨询工作要有必备的理论知识。心理咨询不是仅仅依靠良好愿望，满腔热情和一般常识来安慰，劝说那些处于困境的来访者或鼓励心理病人跟疾病斗争。有时，廉价的安慰反而会引起来访者的不解，反感和阻抗。心理咨询和心理治疗是科学工作，要用科学的咨询知识和技巧来帮助来访者，使他们认识困扰着他们真正的原因，改正或放弃适应不良的行为，使心理成熟起来。

只有将理论知识与实践能力结合起来，才能理解来访者的困难是怎样形成的，矛盾和冲突的根源何在，他们心理症状的真正意义是什么，用什么防御手段来对付内心冲突等一系列问题，然后才谈得上有针对性地协助来访者分析问题，并引导其走出困境，促进人格成长。

四 熟练的咨询技巧

心理咨询的理论知识和技巧是可以学到的。除了从书本上学习以外，更重要的是在实际工作中不断地向来访者学习，不断地总结经验。上面所说的职业道德，人格条件，知识条件和技巧条件都很重要，不能互相代替。正如卡瓦钠所说：一个好的心理咨询师应当是个人品质，学术知识和助人技巧的结合。

五 粗浅体会

首先选择心理学，就是为了想帮助更多有需要帮助的人，因此，更有必要把自己做好，才能达到更加好的状态。

第二就是学会了换位思考，在写心理学论文的时候，了解了许多关于治疗的方法，然而，对我影响最大，最有启发的就是要学会换位思考，也在生活中适时地应用，更加设身处地地为他人着想，那么个人就可以更加平静客观地看待事情，看清事情的真相，更加学会了宽容。

学习心理学的心得5

《学与教的心理学》这本书包括了三部分：教师与学生心理，学习心理，教学心理。它将新的学习论和教学论及其教学设计技术贯穿全书。采取了以学校学习和教学中的心理学问题为基本线索，介绍和剖析学与教的重要方面和主要环节的心理学理论与应用。论述了学习类型与教学条件的相互关系，学生人格特征与教学处理的相互影响，师生间和同学间的交互作用，等等。

我先谈谈对教与学的心理学的认识，当然这些是来自对书上内容的吸收和思考。学与教的心理学是一门把学习心理和教学心理两个分支学科结合起来，阐明学生的知识、技能和品德的习得过程，以及教师如何为学生有效学习创设适当条件，促进学生的知识、技能和品德学习的心理学新学科。它是研究学校教育过程中学生的学习活动及与之相关的心理现象及其规律的科学。它涉及学校教育过程中的一切心理现象和规律。一方面深刻的体会到教与学这是两个相互影响和促进的过程，对于我们重点研究学校教学或更细些的课堂教学和我们这么多年的学习生活体会是一致的;另一方面，我也认识到教学它是一个完整的过程，而在每一个过程都应当有正确的理论去指导，这样才能更好地促进教学。教与学的心理学与教育学不同：教育学研究的是教育过程的一些基本规律，而相对应的，教与学的心理学则研究在教育教学条件下教师与学生心理活动的规律及应用。

从书中，我认识到以下几个方面的问题：

1、我国教育面临着从“应试”教育向“素质”教育的转轨。要提高学生的素质，首先要使教师队伍具备良好的素质。要更新我们教师的教育观念和提高自身教书育人的技能。

2、中、小学教育的对象是青少年学生。学生的发展既是教育目标，又是教育的基本依据。教师要想取得预期的教育效果，必须了解学生发展的基本规律及其学生的个体差异。在教学中我应把握学生的认知特征，促进学生的认知发展。

3、帮助学生有效地学习是教师的天职。若要有效地帮助学生学习，就必须懂得和熟练地运用学习规律。所以我们教师要知道学生认知能力、动作技能和态度与品德学习的过程和有效学习的内部与外部条件。

4、教师必须学好教学心理学才能使习得的学习论原理转化为教学技能。为我们的教学决策提供心理学依据和应用技术。

5、教学设计是一项复杂的技术，需要许多心理学和教育学知识作指导。教师必须知道并理解课堂教学的一般过程。课堂上的任何教学方法或技术的选用必须适合教学目标的需要。激发和维持学习动机是教育教学过程中的一个重要环节。教师要顺利完成教学各个环节的任务，必须自始自终对课堂进行有效的管理。

6、学习的测量和评价是教学过程中的重要环节，也是教育心理学的重要组成部分。教育的目的在于引发学生行为或倾向的改变，因此，教师就要善于运用测量来评价学生学习后的情形。目前，教师往往忙于教学，比较重视教材教法的研究，而忽视测验的信度和效度问题，更谈不上运用测量来改进教学。但是，事实上，考试影响着教与学，错误的考试引导错误的教与学，影响教学质量。

个人收获和体会：

《学与教的心理学》揭示出教育过程中应当了解学生的特点，并且阐述了这些特点对教学过程会产生何种影响。作为一名教师,了解学生、了解学生的学习，学会如何有效指导学生学习将是他职业生涯中最重要的事情。

教与学应是不分离的，它就是一个共同体,有助于我们更好地认清教学的实质。学会全面地去洞察一切，学会将教学置于“共同体”中，学会在整体中去把握;不再教学分离，既要认识到自我的局限，又要善于去发掘自身的潜能。

培养学生的思维能力、逻辑能力、表达能力、思辩能力、交际能力和创新精神则永远是教学最本质的核心。

最新学习心理学的心得资料

第五篇：学习心理学概论课的心得

学习心理学概论课的心得

经过心理学概论课这些天的学习，我自己提高了对心理学的认识，现对这次学习谈一点自己肤浅的体会。

当今社会，竞争日益激烈，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在社会中许多人因为不能认识到心理学的重要性，产生了亚健康甚至更加悲惨的心里疾病。能在心理学概论上学习有关知识，提升自己的心理素质，我感到非常的荣幸。人本主义心理学认为，人是自主的，可以对自己未来进行选择。正是因为有了自由和自主，人才可以尝试消除种种条件的限制，去发展自我，实现自我，提高生命的质量。再进一步从个体发展的角度展开之前，我们不妨接受中国古人的一个经典的论断：“人之初，性本善”。这也许能解释人类社会几千年来对于至善至美的不懈追求，这种源自人类自身最深层次的追求是人类成长，进步的基本动力。把古人的这种普适的哲学的观点放在今天的心理学上面来讲就是：人的生命质量的提高（即自我实现）是指向健康的向上的，而不是指向破坏和毁灭的。

这一观点希望能得到生理学的科学实验支持。人体解剖学，特别是人脑解剖，揭示了：心理是脑的功能，脑是心理的器官。而不是过去人们所普遍认为的“心脏是心理的器官”。但对于更多的认识目前我们大多还只停留在一个描述性的阶段。大脑是一个如此复杂而精准的构造，以至于现在的科学还不能完全了解它的工作原理的细节。脑机能定位尝试了解大脑的不同区域对不同心理活动产生及发展的分工情况，并已经取得很大成果。这是对古代人类迷信的认为灵魂是脱离肉体独立存在的否定。进而我们有理由相信，我们是可以想控制身体其他部位一样，控制我们的心理活动（当然这种控制并不是绝对的控制）。这给“人拥有自主的意识”以科学的依据。人也就可以通过控制自己的心理，进而掌握生命的主动权，提高自己的生命质量。

通过上大学心理学概论，我还了解了许多关于心理方面的问题，这也使我更好的认识了自己，懂得了心理健康对一个人成长的重要性。

近来，大学生自杀事件频频发生，令人深思，大学生自杀问题成为严重的社会问题之一。据调查，大学生自杀的主要原因是心理因素，这与心理特征有着密切的关系，大学生弱而不稳定和强而不均衡的性格都容易产生自杀的念头。他们经不起挫折，也不积极改善本人的心理状况，同时也很少有人去心理咨询，从而长时间自我封闭，产生无助感和无望感。当这些

问题长时间得不到缓解就会导致自杀。

大学生心理健康的标准。可以说，迄今为止关于心理健康还没有一个统一的概念。事实上，心理健康与否其界限是相对的，企图找到绝对标准是非常困难的，大学生心理健康标准的掌握也同样存在这样的问题，如何把握标准？一般来说，有这样三个标准，即相对性、整体协调性和发展性。我们在研究大学生整体心理健康时，应将目光投向发展的健康观，即更多的大学生在发展中面临许多人生的课题，心理危机与心理困难也都是在发展的大背景下产生的。

在实践中，我们认为，大学生心理健康应从以下几个方面把握：

一是智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。

二是情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。我们千万要杜绝马家爵事件的再次发生

三是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。

四是人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。

五是自我评价正确。了解自我悦纳自我，一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，即对自己的能力，性格和有缺点都能做出恰当客，观的评价；对自己的生活目标合理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的。

六是人际关系和谐。接受他人善于人处，心理健康的人乐于余人交往，不仅能接受我，也能接受他人，悦纳他人，能认可别人的存在和重要性。同时他也能为人所理解，为他人和集体所接受，能与他人沟通和交往，人际关系和谐。

良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往，既

有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。

七是社会适应正常。个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。

八是心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。

我们看到，心理健康对一个人的成长是很重要的。然而，不少大学生自己意识不到自己的心理危机或疾病，不会主动向心理咨询中心或是专家寻求解决方法。例如一些大学生经常口口声声说“郁闷”、“空虚”或是“寂寞”、“无奈”等，这就有可能是产生心理问题的初期症状；而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平时看来没什么大不了的事情，也可能成为导致他们情绪崩溃的导火索。但这些小问题、细节平时都不为他们所重视，他们意识不到容易引发的危机，也就不会主动寻求帮助，直至最后问题日积月累、一发不可收拾。所以大学生应该更主动一些，关注自己的心理动态，主动向老师说出自己的所想。

事实上，每个人，在不同阶段、不同层面、在遇到不同的问题事件时都存在或多或少或轻或重的心理问题，当你感到心情郁闷、焦虑、信心兴趣下降等不适或异常表现时，果断大方地走进心理咨询室，要及时倾吐，或上学校心理咨询中心倾听专家的意见，千万不要憋在自己心中，自己钻牛角尖。去心理咨询，就像得了感冒看内科医生一样自然。同时一些性格孤僻内向的学生可以多参加集体活动，扩大交友圈子，多听朋友老师的建议。将心理问题及早的排除。

一个心理健康的人能够面对现实，接受现实。并能主动的去适应现实，进一步去改造现实，而不是逃避现实；对周围的事物和环境能做出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想和奢望。同时对自己的力量有充分的自信：

1热爱生活乐于工作

心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为是重负。他们还在工作中尽可能的发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得满足和激励，把工作看作乐趣而不是负担。同时也

能把工作中积累的各种信息，知识和技能存储起来，便于随时提取使用，以解决可能遇

到的新问题，克服各种各样的困难，使自己行为更有效率，工作更有成效。能协调与控制情绪心境良好

心理健康的人愉快，乐观，开朗，满意等积极情绪总是占优势的，虽然也会有悲，忧，愁，怒等消极情绪体验，但一般不会长久；

能适度的表达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重，在社会交往中既不狂妄自大也不退缩畏惧；

对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会允许的范围内满足自己的各种需求，对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的，乐观的。

3人格完整和谐

心理健康的人，其人格（气质，能力，性格合理想，信念，动机，兴趣，人生观等）能平衡发展。人格作为人的整体精神面貌能够完整，协调，和谐地表现出来。主观上有一种幸福感

心理学研究表明，个体主观上的幸福感主要来自于幸福的感情生活，幸福的婚姻家庭与成功的事业。

对于我们来说，在新的环境里，我们更应该注重自己的心理健康，注重对自身的体察和分析，强调独立，注重自我的确立。在面对各种压力，困惑时，要积极向上，乐观豁达，树立起正确的人生观，价值观，世界观。让自己更好的去完善自己，适应社会。同时，在认识评价社会问题时，要切合实际。真正让自己在大学生活里得到锻炼，得到进步，使自己向着健康的心理努力，以便更好的适应以后的社会生活。、一个正常的人一定是一个心理健康的人，只有保持心理健康，一个人才会活得逍遥，活得自在，活得有滋有味。

感谢心里学概论这节课给我这次提升自己的机会，感谢老师的悉心教导和认真帮助。我会珍惜这次宝贵的经历，把学到的东西应用于实际，让自己有更大的提升。

软件学院一班

董宇

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