“健康湖北 从我做起”征文《我的健康,我做主》[推荐]

第一篇：“健康湖北 从我做起”征文《我的健康,我做主》[推荐]

我的健康我做主

安陆市接官初中 张婉秋

健康不仅仅是指身体健康，也是指心理健康。这两者之间不存在谁重要谁不重要，只有这两者并存，那么这个人就是一个真真正正的健康的人。

---题记

作为新时代人类中的一员，我们应该保持健康，为后一代奠定良好的基因。因此，养成一个良好的健康的行为习惯是十分重要的。

养成一个健康的行为习惯应贯彻四个“一”，即每天锻炼一小时，每天在学校或在家打扫一次卫生，每周测量一次体重和视力，每人掌握一门终生受益的体育技能。只有做到这四点，健康也就不再话下了。

“每天锻炼一小时，健康工作五十年，健康生活一辈子。”这句话就阐述了锻炼与健康之间的关系。我们经常会发现古代有许多三代同堂，甚至四代同堂的“怪”现象，我想应该有许多人不相信吧！其实古代的人民几乎每天都在忙碌地劳动中度过的，这样日复一日，年复一年，即使到了古稀之年，也依然行动自如。若是到了现代，人们也应该早已多病缠身了吧！

农民每天的任务只有一个---种田。而我们却必须在学习和运动中度过。运动分为很多种，但我认为每一个人都应该掌握一门体育技能。但是如果你在那一方面已经有了很高的“造诣”，你也可以尝试去做另一方面的运动。

现在的年轻人都十分重视自己的体重，而作为学生的我们在此同

时，也应该注意自己的视力。因此，我认为我们应该每周测量一次体重和视力。一方面，可以随时知道自己的健康状况；另一方面也可以提醒我们该“减肥了”或应该多吃一点。另外，如果你的视力下降了，你就多注意一点，时时刻刻保护自己的视力。

最后，我认为我们应该躲在家或学校打扫卫生，争做“卫生小天使”。或许还会得到家长或老师的表扬，何乐而不为呢?

我们应该做到这四点，养成良好的健康的生活习惯，保持健康。一种非健康的生活习惯会影响到人的一生，我们应该杜绝不良行为的“诱惑”，通过自己的坚持不懈和努力做到以上四点，才能成长为新时代的新人类。

我的健康我做主！

第二篇：我的健康我做主演讲稿

我的健康我做主演讲稿

近年来随着生活条件的提高，健康作为一个重要话题在媒体的曝光率日渐增高，围绕着健康的节目、书籍也是名目繁多，各类养生方法也是五花八门，有宣称喝绿豆汤包治百病、有宣称水果酵素具有减肥、养颜、排毒、增强免疫等多种功能的，总之各种专家是八仙过海各显神通，为什么人们对养生那么趋之若鹜哪？为什么人们对养生的话题的免疫力如此低下，一言蔽之，对健康的追求。

那么什么是健康？健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

对于我们所拥有的人生的第一财富，我们应该怎么去做哪？有一本书名叫《我的健康我做主》写到疾病可以交给医生，但健康不能交给医生，我的健康我做主！在我们的大家庭莘县山水工作的我们应该怎么为我们的健康来做主哪？

为自己的健康做主是敢担当有责任的表现，而现实中却有人还做不到这点，对自己的安全和健康不负责任，缺乏必

要的责任心，有人去生产区域不戴安全帽，有的安全帽拿在手上，还有的简简单单的将安全帽往头上一扣就匆匆忙忙去了现场，有的进行高空作业不系安全带，有人无视警告为了省事在粉尘较大的场所不做任何防护，有人“艺高人胆大”冒险作业，等等情况在我们身边时有发生，如何去做一个“健康”人，在今后的工作和生活中如何为我们的健康做主，是在座的每个人应该思考的问题。

遵守操作规程，按照要求佩戴防护用品不是懦弱，也不是怕某个人的表现，更不是怂，而是确确实实的为了健康，为了安全，在工作中我们不需要违规的英雄，不需要胆略过人的个人主义，更不需要舍我其谁的献身主义精神，在生产中我们需要的是遵规守矩，需要的是按部就班，正如安全誓词所提到的认真遵守操作规程，严格执行工艺纪律。

同时希望每个员工从我做起，坚决做到不伤害自己，不伤害他人，不被他人所伤害，保护他人不受伤害，这是我们的责任，同时也是我们的义务，我希望我们中的每个人都可以挺起胸膛大声喊出我的健康我做主！！

谢谢！

调度监控室

机电

第三篇：我安全我健康征文

我安全我健康征文

健康才是生活的根本，没有了健康就没有了一切，本文是小编为大家收集整理的我安全我健康征文，欢迎参考借鉴。

我安全我健康征文【一】

一天一天地过去了，第二十个小学生安全教育日已到来，在这个充满安全知识的节日里，我们又该面临怎样的挑战和考验呢？那我们就一起踏上奇特的安全之旅吧！

火灾是常见的灾害，存在着许多的危险，安全隐患被忽视。不要把烟花爆竹放在电源插线板的旁边，以防万一爆竹点燃，引发室内着火；不要把饮水机放在电视机旁，以防水进电视机内引发爆炸，……

生病是我们一生中所需要经历的一部分，严重需要急救时，拨打电话：120。不要把刀具类放在靠外部的区域，以防掉落砍伤脚部，食物中毒后，应急措施是催吐，并且尽快将中毒者送到医院治疗。在日常生活中不能食用发芽的马铃薯，无证无照的“路边小摊”，无生产日期、保质期、生产单位等的食品……

在路上，如遇到车祸事故拨打：122；如事故中有人受伤，拨打：120；如行人有意引发的这起交通事故，拨打：110；如事故车辆着火、爆炸、爆胎等，拨打：119，将事故现场一切工作交给“他们”来处理。

安全责任重于泰山，珍惜生命，安全第一，好好学习，去合理地运用安全知识，愉快地度过这次别开生面的“小学生安全教育日”！

我安全我健康征文【二】

我生活在一个安全意识很强的校园里，我和我的同学们健康快乐地成长着。

我们学校特别重视安全教育。每周一升旗时，老师讲话的主题都会和安全有关，什么食品卫生、消防、交通等等。学校每天按时开大门，进门都要登记，有哪位同学不能按时到校，老师就打电话联系家人，如果联系不上，就由附近的同学家人帮着联系，实在联系不上，老师会亲自到家寻找，直到确定同学安全为止。不过，我们已经养成有事请假的习惯，像那种事很少发生。

有哪个同学靠近栏杆，老师会提醒他，不要离得太近，那样会有危险；有哪个同学下楼靠近栏杆，老师会告诉他上下楼梯要靠右行，以提醒他不要滑栏杆；当两位同学上下楼想追赶时，老师会提醒他，当心点儿，别扭伤脚；当看到有小同学要踩花池边时，老师会告诉他那样会硌住脚的------

：路上慢点儿，注意车辆，不要在路边玩，不要和陌生人说话等。要是下雨天，管校长还亲自到教室询问学生到校情况，并告诉老师和同学天气不好，要慢点儿，千万别滑倒了。

有那么多领导和老师的关心，我们怎么能不健康、快乐地成长呢？

我安全我健康征文【三】

有的同学说；“生命像火苗，默默地燃烧，可它到了时间就会慢慢熄灭；有的同学说，生命是一课小树，无论风吹雨大，它总是坚强的挺立在前方，但小树也会长大，会慢慢枯萎，所以人的生命都是短暂而宝贵的，我们一定要加倍珍惜、加倍热爱自己的生命！

我们的学校环境优美，老师和蔼可亲，同学们互帮互助，处处充满了欢乐的气氛。小学就好比盖房子的基础，基础好了，才能盖起万丈高楼，所以我们努力学习，为了将来更好地为祖国的建设做出更大的贡献！

现在社会上都在讲“和谐社会”、“平安建设”，可就在我们身边，却每天都在发生事故，人们失去了生命，使得家庭支离破碎。难道我们看到这一切不应该好好沉思、吸取教训吗？同学们一定要遵守学校的各项规章制度，不在下课期间追逐打闹，也许在你追我赶打闹的时候，危险正在向我们靠近，一不小心摔倒了，就可能摔伤，轻则皮外伤甚至住院或生命垂危。下楼时一定要遵守秩序，按秩序行走，不能你推我搡。放学时过马路一定要遵守交通规则，“一慢二看三通过”，不能和汽车抢道抢时间，不能在马路上追逐打闹。放假了同学们可以放松了，开心了，可开心的同时也要把安全时时刻刻牢记时间。不能去水库游泳，不到危险的地方去，外出一定要告诉家长结伴而行，让家长放心、老师放心。

我们家长和老师的话，“高高兴兴上学，平平安安回家”，做到“安全看我的、危险远离我。”我们是祖国的花朵，家中的宝贝，正要绽放美丽的青春，开出鲜艳的花朵，可如果它提前凋谢了，那我们的家庭将会陷入悲痛的深渊。

我真诚的呼吁大家，一定要牢记安全，吸取教训，让安全事故远离我们的生活。

第四篇：大班健康：我的体重我做主

设计意图：

孩子的健康始终是最值得我们关注的问题。然而，随着社会的发展，人类文明的进步，生活条件优越了，生活质量提高了，致使有些家长也误入了一些健康的误区。例如许多家长不惜花重金为自己的宝宝购买多种的营养食品和营养药品。特别是本学期刚刚开学，班级中小朋友们过了一个假期变化都很大，有时我会高兴地对以前偏瘦的小朋友说：“恭喜你，你长胖了一点。”而另一些孩子会接着我的话说：“怎么又胖了，胖有什么好，还是象原来那样好看？”“不对，不对，太瘦也不好！”于是，到底是胖好还是瘦好成为近期孩子们关注的话题。分析我班幼儿的身体成长状况,就能发现存在许多“参差不齐”，有的很胖，有的很瘦。幼儿在饮食方面也存在挑食现象，喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜。并且到了晚上或双休日还喜欢以“自己的喜好”来填饱肚子，例如吃肯德基、麦当劳、喝饮料、冰淇淋等。家长也常因娇惯而满足幼儿的各种要求。同时，我们的孩子们平时除了在幼儿园有些户外的运动，平时也只被禁锢在了“高楼大厦”之内，很少有运动的机会，进一步造成了“肥胖”等不健康问题的可能性。

因此，对于大班幼儿需要了解自身的身体状况、关注自己的体重、通过交流讨论来总结一些健康的生活方式从而树立自我保育意识。因此预设了本次的活动。

活动目标：

1、通过测量、讨论自己的体重，初步了解健康与体重的关系。

2、激发幼儿探索控制体重、保持健康生活方式的兴趣。

活动准备：称四个、纸笔若干、相关图片、黑板

活动过程：

一、测测体重

1、T：孩子们，中班的时候我们都量了体重，知道你的中班时候的体重是多少？

2、T：那现在的体重你们知道吗？

3、T：猜猜看，现在的体重和以前的相比会有什么变化呢？ 那是不是你们的体重就这样一直长下去，重下去的啊？ 小结：体重会随人的长大增加，但到一定程度就不长了，这是我们的生长规律。

4、T：那你们想不想知道你们现在的体重到底是多少呢？ 吴老师给你们准备了四个称，你们去称一称，然后把你们的体重记录下来。

5、请幼儿去测量体重并记录。

二、交流讨论

1、T：现在你们都知道了你们自己的体重了，那谁愿意告诉我你的体重是多少呢？

2、T：知道了体重，来看看吴老师这里有一张表格，三种颜色里都有重量范围，蓝色的是17公斤以下，绿色的是17-22公斤，红色的是22公斤以上，请你看清楚你的体重是在哪个范围里的，然后把它贴在相应的颜色里。

3、幼儿操作

4、检查并交流。T:：看看，有没有不同意见的呀？

5、你对自己的体重满意吗？

6、你认为是胖点好还是瘦点好呢？

7、教师总结：刚才你们都说出了自己的想法，有的认为胖点好，有的认为是瘦点好，其实呀，这张表格告诉我们谁的体重是标准的。绿色的17-22公斤的是我们大班孩子现在的标准体重，那么蓝色17公斤以下就是偏瘦，红色22公斤以上就是偏胖了。看看你的体重在哪个颜色里，标准吗？

8、T：什么原因会使我们的体重增加过快，变的胖的呀？

9、T：那有什么好办法让我们变的瘦一些，让体重变得标准些呢？

三、游戏巩固

1、我们来玩个游戏吧，这里有些图片，看看图片上的东西，哪些是有利身体健康的，哪些是不利健康的，然后分别把他们送给笑脸哭脸里。

2、幼儿游戏

3、集体交流检查

4、教师用图片总结。

第五篇：健康教案 我的心情我做主

健康教案：我的心情我做主

鼎新镇幼儿园 崔娟

设计意图：社会发展的今天，无论是城镇还是乡村，多数幼儿在家备受家长溺爱，在日常生活中表现出依赖性强、心理脆弱、抗挫能力差，稍有不顺心或遇到困难就不开心、生气、哭泣等消极的情绪。让幼儿具备积极的情绪，学会调控自己的情绪显得至关重要，因而有必要引导幼儿成为情绪的主人，而不做情绪的奴隶，为他们的成长及以后适应小学生活奠定良好的心理。但是幼儿虽已有一定的判断、思考能力，但考虑到情绪是抽象的，不易理解，我从幼儿的具体形象思维出发，设计本节活动，让幼儿在参与丰富多彩的活动中初步学会感知判断情绪，从而了解良好的情绪有助于人的身心健康，并初步教给幼儿控制情绪的方法，有意识地在学习和生活中尝试调节自己的不良情绪。

教学目标: 1．引导幼儿在观察、感知、理解中，懂得人的基本情绪的特征、分类及成因。

2．通过分析讨论初步学习情绪转化策略。

3．培养幼儿开朗的性格和乐观的情绪。

活动准备：

1、各种表情（大笑、微笑、生气、哭泣、愤怒、害怕）PPT。

2、准备歌曲《歌声与微笑》、《表情歌》

3、红色桃心若干。

教学过程：

一、情景感知，表演《表情歌》，教师带领幼儿说《表情歌》做动作入场。

二、情绪大变脸

（一）辨别面部表情

1.你们见过哪些表情的脸？（启发幼儿联系自己的生活经验，并根据幼儿的回答出示相应的表情面具）2.为什么会出现这些不同表情的脸？

3.教师小结：“脸”真是一位大魔术师，时时刻刻都能发生很大的变化：一会儿笑，一会儿哭，一会儿又生气，一会儿又愤怒……真的变化无穷，我们可以通过脸上的表情知道他人的情绪。

（二）“变脸”游戏现在我们来玩玩变脸游戏好吗？

1.集体游戏。教师出示表情面具，幼儿做相应的表情。

2.同伴之间互相游戏：你说我来做。

（三）引导幼儿将表情面具按情绪进行分类

1.刚才我们在玩变脸的游戏中，你觉得哪些脸让你心情高兴？哪些脸让你心情不好呢？

2.引导幼儿将几个表情面具从良好情绪和不良情绪进行归类。

3.教师小结：当我们微笑、大笑时我们的心情好，高兴、快乐属于良好的情绪；而当我们生气、哭泣、愤怒、害怕时，我们的心情不好，属于不好的情绪。情绪有“喜”、“怒”、“哀”、“乐”四种类型，原来，我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样。

（四）、玩“脸谱转盘”，巩固对情绪的理解

1.规则：每次请1位小朋友来玩转盘，转动指针，指针指到哪个脸谱，这位幼儿就试着做出这种脸谱的表情，判断出情绪是哪类（好的还是不好的情绪），并说说自己对这种情绪的感受。

2.讨论：你喜欢哪种情绪？不喜欢哪种情绪？为什么？（知道不良的情绪不利于自己的身体健康，愉快的情绪有利于自己的身体健康）

三、联系生活实际

1.请幼儿观看视频。

问：录像中哪些小朋友表现出好的情绪？哪些小朋友的情绪是不好的？你是从哪里看出来的？（引导幼儿从面部表情进行判断）

2.这些小朋友为什们会有不好的情绪？你能想什么方法帮助他们有良好的情绪？（引导幼儿说说调节情绪的方法）

3.教师归纳小结:是呀，我们长大了，当我们不开心或害怕、想哭的时候，我们可以想很多办法，如把不高兴的原因讲给别人听，或做一些自己喜欢的事，比如去跑步、做游戏等，慢慢就会把不开心的事给忘了，同时当我们遇到困难时也要变得坚强、勇敢，不要随便掉眼泪。如果我们经常保持快乐的情绪，我们的身体才会更加健康。

四、情绪可以感染人，把我们快乐的情绪传递给别人。一起来跳舞吧，让我们随着《歌声与微笑》欢快的旋律唱起来、跳起来。让我们时刻能像现在一样高兴、快乐，保持一份好心情。把你手中快乐的微笑传递给叔叔阿姨。