小学教师自我意识的完善

第一篇：小学教师自我意识的完善

小学教师自我意识的完善

华南师范大学教育科学学院 / 心理应用研究中心刘学兰

【摘要】自我意识是个体对所有属于自己身心状况以及自己与周围关系的一种认识。小学教师自我意识的完善包括以下几个方面：

1、正确认识自我：要提高认识自我的积极性；拓宽自我认识的途径；正确评价自我。

2、积极悦纳自我：要撕开消极的自我标签；欣赏自己的优点；悦纳教师职业。

3、努力完善自我：要调整理想自我与现实自我的差距；不断学习，勇于改变；积极参加实践活动。

【关键词】小学教师自我意识完善

自我意识是个体对所有属于自己身心状况以及自己与周围关系的一种认识。美国社会学家乔治·米德把“我”分为主我（I）和客我(me)，自我意识也就是主我对客我的意识。“我认为我很能干。”前一个我为“I”，后一个我为“me”。自我意识的内涵极其丰富，表现形式也复杂多样。从形式上看，自我意识表现为认知的、情感的和意志的三种形式，分别称为自我认识、自我体验和自我调控；从内容上看，自我意识可分为生理自我、社会自我和心理自我；从自我观念上看，自我意识可分为现实自我、投射自我和理想自我。

良好的自我意识对小学教师的心理健康具有重要意义，直接影响着他们的心理生活、行为表现、人际协调、社会适应等各个方面。如何完善自我意识呢？可从以下几方面入手：

一、正确认识自我“人贵有自知之明”，良好的自我意识首先来自于正确的自我认识。自我认识，是指主体我对客体我的认知和评价，即自我认知和自我评价。自我认知是自己对自己身心特征的认知，自我评价是在自我认知的基础上对自己做出的某种判断。自我认识力求解决的主要问题是“我是一个怎样的人”和“我能成为一个怎样的人”。

1、提高认识自我的积极性

心理学的最终目的，就是要使人类认识自己。而每一个人，都应该把认识自己作为终其一生的任务。如果一个人，从来没有认真思考过自我，分析过自己，他就如同生活在迷雾中一样，无法主宰自己的命运。因此，我们要意识到认识自我的重要意义，提高认识自我的主动性和积极性，把了解自我当作人生中的一件 1

重要事情来完成。

2、拓宽自我认识的途径

人的自我认识主要通过以下途径：第一，通过对他人的认识来认识自己，；第二，通过别人对自己的态度和评价来了解自己；第三，通过对自己的活动表现及成果来认识自己；第四，通过与他人的比较来认识自我；第五，通过自我比较来认识自我；第六，通过自我反思来认识自我。要综合多种渠道的信息，找到多种参照系，从而对自己有全面的了解。

3、正确评价自我在正确认识自己的基础上，要学会正确评价自己，既看到自己的缺点，也承认自己的不足，不要盲目和别人比较。有的老师看不到自己的长处，夸大了自己的短处，而且总是拿别人的长处和自己的短处比，越比越没有信心。其实，世界上没有十全十美的人，每个人都有长处，每个人也都有不足，正所谓“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”。只要能意识到自己的不足并努力去弥补即可，完全没有必要因此而看低自己。

要正确对待他人的评价。他人的评价是认识自我的一面镜子，个体需要重视。但一个人不可能满足周围所有人的要求，如果自己的行动完全取决于别人的看法，那么一旦失去别人的赞许，就会感到自己一无是处。小学教师面临来自领导、同事、学生、家长及亲朋好友等多方面的评价，有正面的，也有负面的，各人的评价也有可能不一致，这就需要自己客观看待。

二、积极悦纳自我自我接纳是指对自己的本来面目抱有认可、肯定的态度，同时相信自己存在的价值，认同自己的能力。自我接纳是自我体验的关键和核心。如果一个人能以积极的态度接受自我，就会获得自尊和自信；反之，如果以消极的态度拒绝自我，就会形成自卑心理。自我体验是自我意识的情感成分，是主我对客我所持的态度，如自尊、自信、自卑、自豪等，它涉及到的问题是“是否满意自己”、“是否接受自己”。

有不少小学教师由于各种原因不接受自己，产生自卑心理。自卑是一种消极的自我评价或自我意识，是认为自己不如他人而产生的消极情感。从某种意义上说，自卑感人人都有，只是程度不同而已，适当的自卑也是激励我们前进的动力。但如果自卑感太强，就会危害我们的心理健康。小学教师为什么会自卑？原因是

多方面的。首先，小学教师的社会地位依然不太高。尽管这些年来有非常大的改善，但小学教师显然还不是一个人人都羡慕的热门职业，尤其是在经济欠发达地区或农村地区。其次，社会的迅猛发展对小学教师的要求不断提高。面对这样的高要求，很多老师认为自己达不到，这直接冲击着教师的自信。随着现代信息技术的飞速发展,教师早已不是学生唯一的信息源,这使得教师的权威意识日渐失落。再次，学生发展参差不齐，容易影响教师自信。教师的最大自信来自于学生的成功，但学生的能力、兴趣、家庭各异，教师很难让每个学生都得到很好发展。例如，有的教师说：“不管我如何努力，班上总有学不好的学生。每当这个时候，就觉得自己无能。”同时, 与其他劳动者相比,小学教师属于一个比较封闭的群体,与社会的联系较少。大部分教师生活在一个学生的世界里,教师90%的工作时间是专门与学生在一起的,与其他成年人交往和沟通比较少，交往能力和活动能力都受到限制，并且容易产生与社会脱节的隔离感，这往往使小学教师产感到自卑。

上述因素主要是社会和职业所带来的，除此之外，教师的自卑还来自于各种各样的个人因素，有的因为形象不佳而自惭形秽，有的因为教学失败而灰心丧气，有的因为学历较低而觉得低人一等。

如何消除自卑心理，悦纳自我呢？可从以下几个方面努力：

1、撕开消极的自我“标签”

我们随时随地可以听到类似这样的话：“我不行”、“我性格内向”、“我害怕与人交往”、“我年纪大了，记性不好”。其实，这些评语与结论都是我们自己附加给自己的，心理学家称之为“自我标签”。现实生活中，我们很多人无形地给自己身上贴满了这种标签，因为这种标签而束缚了自己的生活，不敢改变自己。很多时候，标签是一种不想改变的借口。年龄越大，自我标签越多，越不想改变自己。要学会采用一些积极的词汇来描述自己。例如把“我不行”变成“我应该试试”，把“我记性不好”变成“我应该尽最大可能记住它”。

2、欣赏自己的优点，接受自己的缺点

有些老师过分在乎别人的评价和看法，害怕在别人面前暴露自己的弱点，成天战战兢兢，疑神疑鬼，其根源就在于他还不接受自我。自信心首先源于对自我的接受，包括接受自己的缺点，欣赏自己的优点。如果你自己都不接受自己，怎么期望别人接受你呢？接受自己并不是意味着不去改变，抱着“我就这样了，你能怎么着”的消极态度，而是在接受的基础上积极地改变。一个哲人曾经说过一段话：“希望上帝赐予我平静，让我接受不可改变的事；希望上帝赐予我勇气，让我改变可以改变的事；希望上帝赐予我智慧，让我能够区分这两者。”有的人对于不可改变的缺陷如身高、长相、家庭出身等盲目地纠缠，而对于可以改变的事如知识、能力等又缺乏勇气去改变，限制了自我的发展。

3、悦纳教师职业

职业是个体社会性自我的重要组成部分，是否接受和认同自己的职业角色，直接影响个体对自我的接纳程度。作为小学教师，要积极悦纳自我，就需要认同自己的教师角色，理解这一职业的意义，并能从这一职业中体验成功感和成就感。教师角色意识的形成过程可以分为三个阶段：第一阶段是角色认知，表现为了解教师角色所承担的社会职责和行为规范，能够将教师所充当的角色与社会上的其他职业区分开来，懂得哪些行为是恰当的，哪些行为是不恰当的。在一个人正式成为教师之前就可以达到这个阶段。第二阶段是角色认同，表现为通过亲身体验接受教师角色所承担的社会职责，并用以控制和衡量自己的行为。对角色的认同不仅是在认识上了解了教师角色的行为规范，而且在情感上有了体验。对教师角色的认同，是在一个人正式充当了这一角色后才开始具有的。第三阶段是角色信念的形成，表现为将教师的社会期望转化为个体的心理需要。这时教师坚信自己对教师职业的认识是正确的，形成了教师职业特有的自尊心和荣誉感。

三、努力完善自我在认识自我、接纳自我的基础上，小学教师还要自觉规划自己行为的目标，主动调节自身行为，追求自我价值和理想的实现，努力完善自我。这属于自我意识的意志成分，是主我对客我的调控作用，如自我激励、自我监督、自我教育等。

1、调整理想自我和现实自我的差距

“我应该成为怎样一个人”是每个人都经常思考的一个问题。小学教师都有自己的生活目标、事业理想、个人抱负，这些构成了他们为自己设定的“理想自我”。理想自我是个体想要达到的自我，它包括自己所希望达到的理想标准，以及希望他人对自己所能产生的看法。与之相对立的是“现实自我”，就是小学教师对实际状况的看法。一般而言，理想我总要高于现实我。这两个自我之间的差距是教师完善自我的强大动力。但如果两个自我差距过大时，通常中会陷入不安和痛苦之中。因此，要调整理想自我和现实自我的差距，在现实自我的基础上对理想自我进行设计。

要不断修正理想自我中的过高目标，使之具有可实现性。虽然说伟大的目标

产生伟大的行动，但如果目标太高而脱离自己实际的话，目标就总是无法实现，也就会不断影响自己对自己的看法。过多的失败会降低自己的信心。恰当的目标容易带来成功，而成功又能激发新的成功。恰当的目标应该订在比自己原有基础稍高一点的位置，经过自己的努力可以达到，所谓“跳一跳，摘果子”。例如，一个新老师，带着满腔热情，立志要让自己的班每次都考第一名，让每个学生都成功，这一目标极有可能受挫而导致自卑。因此，在确立目标的时候应该认真地问一下自己：“我的这些目标现实吗？符合自己的条件吗？”

2、不断学习，勇于改变

不少老师随着岁月的流逝，逐渐丧失了对新知识的热情，对学习的兴趣，这使他们无法适应社会的发展和教育系统的变革。其实，对环境最好的适应，就是不断学习。教师作为文化的传播者，更应该不断更新知识。知识的丰富是一种强大的内部力量，是通往自我完善的重要途径。

在学习的基础上，要勇于改变自己。感到自卑的老师，可以先做一些小事，做一些起点低、易做好的事——因为自信心是通过一次次微小的成功来增强的。比如说，本来你每次开会都是坐在后面的，那么从下次开始，你不妨坐到最前面去，这不仅让你更能集中注意力，而且你会体验到一种自我转变的乐趣。又如，你本来每一次座谈会或讨论时都是不发言的，那么下次你认真准备一下，争取做第一个发言者。你的自信心在这点点滴滴中慢慢积累起来了。

3、积极参加实践活动

小学教师不要封闭自己，要积极参加实践活动。教师最重要的实践活动是教育教学实践，除此之外，还有各种形式的社会实践活动和交往活动。这些活动，既为个人施展才能提供了广阔天地，又为其检验自我认识的正确与否提供了条件。教师积极投身于实践活动，至少从三个方面有利于自我意识的培养：第一，实践活动是促进自我认识的重要途径，教师可以根据自己在活动过程中的表现和活动效果来对自己进行分析和总结，从而更准确地了解自己；第二，实践活动是获得成功体验的主要途径，教师在各种实践活动中体验成功，从而增强自信和自尊；第三，能力只有在实践活动中才能提高，而能力的发展和提高是获得真正自信的根源。

第二篇：完善学生的自我意识的途径

坐标系中的点

千里之行始于足下，纸上图形始于笔尖。笔尖是一点，图形与点相连相关。点动成线、线动成面、面动成体，就说明成图渊源。

初等函数图像在有意义条件下除了不能开偶次方根的幂函数外函数外，几乎都具有自对称或它对称性，自对称的正比例、反比例、一次、二次函数；定义域关于原点对称的幂函数、正弦函数、余弦函数、正切函数；同底的指数函数和对数函数等。它们大多数图像关于Y轴或原点或直线Y=X对称。立体几何中的图形也多数具有对称性，所以坐标系中点的对称很有必要研究研究。

点对称的规律以解析法呈现即坐标法，点的坐标曾有这样精美的总结：某轴对称某不变，原点对称全相反；一三象限角分线，横纵坐标相交换；二四象限角分线，横纵坐标相交换，换后坐标号不变。

应用：依据点的对称得到点的轨迹的对称进行作图（像）或图形（像）变换。

（一）代数推理应用

1、证明函数奇偶性

2、判断两个函数对称性

（二）数形结合应用

1、指数函数图像折叠做同底的对数函数图像 ：

2、指数函数图像形成做同底的对数函数图像：

3、研究诱导公式的推理过程

（三）在三维直角坐标系中求空间点关于原点、坐标轴、坐标平面的对称点的坐标。

1、如何找空间点的坐标

2、已知空间点的坐标如何找它关于空间直角坐标系中原点、坐标轴和坐标平面的对称点的坐标。

第三篇：自我意识

一）自我意识辅导的含义

自我意识辅导是指运用有关心理健康教育的理论和技术，帮助学生科学地认识自我、悦纳自我、激励自我、调适自我、管理自我，促进学生良好自我概念的形成和自我意识的发展，形成自尊、自信、自重、自爱、自强、自制的健康人格的一种教育活动。

（二）自我意识辅导的目标

自我意识辅导的目标是培养学生良好的自我概念、自我意识，提高自尊、自信水平及自我接受程度，形成正确的自我意象，真正做到认识自我和悦纳自我，发展高自我价值感，能更有效地进行自我协调、自我激励和自我管理，推动学生自我意识水平向更高阶段发展。

（三）自我意识辅导的内容

自我意识辅导的内容主要包括自我认识、自我接受、自我协调、自我激励和自我管理五个方面。

（１）自我认识。自我认识辅导是训练学生对自己的心理状况、心理特征及自己与他人的关系进行正确的认识，培育和发展学生积极健康的自我意识和良好的自我概念。认识自我的途径主要是：同别人比较比较、分析对自己的态度和评价、分析自己的学习成绩和活动成果等。

（２）自我接受。自我接受辅导是培养学生的自尊心和自豪感，正面评价自己，正确分析、评价自己的优点和缺点，培养自我解嘲能力，引导学生认识自己的潜力和特长，了解自己的独特价值，最终达到愉快地接纳自己。

（３）自我协调。自我协调辅导是引导学生正确处理好积极自我与消极自我、现实自我与理想自我、主观自我与客观自我之间的关系，掌握“内心对话”的方法，善于化解内心的冲突和矛盾，建立自我同一性和防止自我同一性混乱。

（４）自我激励。自我激励辅导是帮助学生树立自信心，克服自卑感，在面对困难和挫折时，善于自己给自己打气。其中，运用认知矫正与肯定性训练相结合的方法可有效调控学生的自卑心理。

（５）自我管理。自我管理辅导是教育学生任何确立现实的、有价值的自我目标及合适的志向水平，引导学生合理掌握时间，妥当安排自己的学习和生活，追求自我价值和理想的实现；同时引导学生自觉控制自我，学会处理自我意识问题的困扰，努力改善自我。

第四篇：自我意识教案

认识自己，悦纳自己

1490080117郭于瑶

【教学对象】

初一学生 【教学目标】

1、通过小组讨论交流、游戏等活动，引导学生认识什么是自我认识

2、引导学生学会客观地认识自己，正视自己的优点和缺点，接纳自己的全部 【教学重难点】

重点：自我意识的概念

难点：学会正确认识自己，接纳自己 【理论基础】

埃里克森的心理发展观，第五阶段为青年期（12岁-18岁），在这一阶段青少年在自我评价的发展上有自我差异，易出现自我评价偏高或偏低的倾向。【教学方法】

根据教学内容,我主要采用以下教学方法： 1.讲授法

通过讲授让学生理解什么是自我意识 2.启发式教学法

教师启发学生通过小组讨论来悟出道理,培养他们认识自己，悦纳自己的能力 3.活动体验法

发挥教师的主导作用和学生的主体作用,让学生在学习中活动,在活动中学习

【教学准备】

彩纸、笔、多媒体课件 【教学过程】

一、导入

通过一个简单的小游戏“Who I am ？”导入，引导学生认识自己。让同学们都站起来根据下面的特点，不符合其中一条就坐下。

黑眼睛，黑头发，黄皮肤 总爱和同学说一些笑话 很喜欢音乐 在同龄人中比较矮小 至今从未穿过裙子 不少人都说我很“聪明” 请同学分享：

1、你为什么会坐下？有哪个条件是你不符合的？

2、你为什么会一直站着？你认为以上的条件你都符合吗？ 老师：游戏到这里，同学们发现了什么？ 学生：每个人都是独一无二的、、、、、老师：俗话说龙生九子各有不同，那么我们应该如何让我们更喜欢独一无二的自己呢？ 引出今天的题目：认识自己，悦纳自己。首先，大家知道什么是自我意识吗？其实自我意识就是自我认识，也就是我们对自己行为和情绪的一种认识。自我意识（self 一 consciousness）是人类所特有的，是个体意识发展的高级阶段，它包括个体对自己的认识以及自己和周围事物的关系的认识，包含知、情、意三个层面，并且是三者的统一。

二、活动设计 活动题目：

“猜一猜”“Who I am ？”“价值拍卖” 活动步骤 活动一猜一猜

通过讲述小和尚卖石头的故事，让学生认识每个人都属于自己的价值，故事如下： 一天，一个小和尚跑过来，请教禅师：“师父，我人生最大的价值是什么呢？”禅师说：“你到后花园搬一块大石头，拿到菜市场上去卖，假如有人问价，你不要讲话，只伸出两个指头；假如他跟你还价，你不要卖，抱回来，师父告诉你，你人生最大的价值是什么。”

第二天一大早，小和尚抱块大石头，到菜市场上去卖。菜市场上人来人往，人们很好奇，一家庭主妇走了过来，问：“石头多少钱卖呀？”和尚伸出了两个指头，主妇说：“2元钱？”和尚摇摇头，家庭主妇说：“那么是20元？好吧，好吧！我刚好拿回去压酸菜。”小和尚听到：“我的妈呀，一文不值的石头居然有人出20元钱来买！我们山上有的是呢！”

于是，小和尚没有卖，乐呵呵地去见师父：“师父，今天有一个家庭主妇愿意出20元钱，买我的石头。师父，您现在可以告诉我，我人生最大的价值是什么了吗？”禅师说：“嗯，不急，你明天一早，再把这块石头拿到博物馆去，假如有人问价，你依然伸出两个指头；如果他还价，你不要卖，再抱回来，我们再谈。”

第二天早上，在博物馆里，一群好奇的人围观，窃窃私语：“一块普通的石头，有什么价值摆在博物馆里呢？”“既然这块石头摆在博物馆里，那一定有它的价值，只是我们还不知道而已。”这时，有一个人从人群中窜出来，冲着小和尚大声说：“小和尚，你这块石头多少钱卖啊？”小和尚没出声，伸出两个指头，那个人说：“200元？”小和尚摇了摇头，那个人说：“2000元就2000元吧，刚好我要用它雕刻一尊神像。”小和尚听到这里，倒退了一步，非常惊讶！

他依然遵照师傅的嘱托，把这块石头抱回了山上，去见师傅：“师傅，今天有人要出2000元买我这块石头，这回您总要告诉我，我人生最大的价值是什么了吧？”禅师哈哈大笑说：“你明天再把这块石头拿到古董店去卖，照例有人还价，你就把它抱回来。这一次，师傅一定告诉你，你人生最大的价值是什么。”

第三天一早，小和尚又抱着那块大石头来到了古董店，依然有一些人围观，有一些人谈论：“这是什么石头啊？在哪儿出土的呢？是哪个朝代的呀？是做什么用的呢？”终于有一个人过来问价：“小和尚，你这块石头多少钱卖啊？”小和尚依然不声不语，伸出了两个指头。“20000元？”小和尚睁大眼睛，张大嘴巴，惊讶地大叫一声：“啊？！”那位客人以为自己出价太低，气坏了小和尚，立刻纠正说：“不！不！不！我说错了，我是要给你200000元！”“200000元！”小和尚听到这里，立刻抱起石头，飞奔回山上去见师父，气喘吁吁地说：“师父，师父，这下我们可发达了，今天的施主出价200000元买我们的石头！现在您总可以告诉我，我人生最大的价值是什么了吧？”

禅师摸摸小和尚的头，慈爱地说：“孩子啊，你人生最大的价值就好像这块石头，如果你把自己摆在菜市场上，你就只值20元钱；如果你把自己摆在博物馆里，你就值2000元；如果你把自己摆在古董店里，你值200000元！平台不同，定位不同，人生的价值就会截然不同！”

分享：小和尚的石头的价值究竟是什么？他自己为什么没有发现？从而引出对自己的认识是否客观？

故事启发：不怕别人看不起你，就怕你自己看不起自己。谁说你没有价值？除非你把自己当作破石头放在烂泥中，没有人能够给你的人生下任何的定义。你选择怎样的道路，将决定你拥有怎样的人生，天生我材必有用，要相信自己的价值。引出价值拍卖。活动二价值拍卖 让学生思考自己身上最重要的优点是什么，通过对留与舍的决定，帮助学生客观认识自己的价值。在交流分享中，同学之间彼此启发、相互学习，完成对自己价值的重组。事前准备好将拍卖的东西事先写在硬纸板上，全班同学分成四组。

每个学生手中都有10000元，它代表了同学们的时间、精力和金钱。每个人可以根据自己对自己自身价值的理解竞拍下表中符合自己的东西，每样东西底价200元，每次出价都以100元为单位，价高者得到东西，出价10000则直接成交。

1.真诚；2.乐观；3.健康；4姣好的外表；5.孝心；6.开朗；7.；8.谦虚；9.自满；10.孤僻；11.聪明的头脑；12.骄傲；13.粗心；14.贪玩；15.浮躁；16.小气；17.热情大方；18.沮丧；19.自信；20.胆小；

由主持人主持拍卖，请同学们认真考虑什么东西是符合自己的就买下，直到所有的东西都买完为止。最后讨论交流，我们应该接受自己的一切，悦纳自己。分享

引导成员分享本次活动的收获和体会，领导者总结，结束活动。

三、小结 【教学反思】

【参考文献】

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[2]房洁团体心理辅导对中学生自我意识及心理健康的干预研究曲阜师范大学2014 [3]王冠军，郑占杰，刘振静，王芯蕊中学生自我意识与心理健康状况相关因素研究Journal of Psychiatry,2009,Vol 22,No.2 [4]黄程琰，黄蓉，张见有，张进辅中学生自我意识与乐观倾向的关系研究西南农业大学学报（社会科学版）2013 Vol11,No.1 [5]陆平中学生自我意识问题分析苏州大学

[6] 唐章华,杨运琴,江真玉,江光惠,刘文君,刘军祥中学生自我意识和行为与学业成绩的相关分析ModernPreventive Medicine, 2007, Vol.34, NO.21 [7]陈琦刘儒德当代教育心理学 2007年第二版 [8]林崇德发展心理学 2009年第二版

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第五篇：大学生自我意识

自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界关系的意识。在个体发展中有 十分重要的作用，本文重点介绍了大学生自我意识的特点，并提出如何培养与提 高自我意识的建议。

大学生 自我意识

大学生自我意识存在多种冲突，为了引导大学生正确面对自我意识的矛盾冲突，并采取策略，使自我意识趋于成熟与完善，本文将从探讨大学生自我意识的特点 以及培养策略入手，希望可以使大学生整合自我意识并提高心理健康素质。大学生自我意识的特点

大学生一般处于青年中期,自我意识发展到了新阶段,经历着明显的分化、整合和 转化过程。归纳起来,当代大学生自我意识的矛盾冲突主要表现在以下几个方面:

1.“理想我”与“现实我”的冲突

大学生对未来充满信心,抱负水平较高,成就欲望较强,但由于他们生活范围相对狭 窄,社会交往比较单一,缺乏社会阅历,对自我认识的参照点较少,因此,不能很好地 将理想与现实结合起来,从而使“理想我”与“现实我”之间产生的较大差距,这

种差距在给大学生带来苦恼和不满的同时,也会激发大学生奋发进取的积极性,如 果这种矛盾与冲突过于强烈,不能及时加以调适,则会导致自我意识的分裂,从而带 来一系列心理问题。

2.独立意向与依附心理的冲突

大学生的独立意识迅速发展,他们希望能在生活、经济、思想等方面独立,摆脱成 人的管束,自主地处理所遇到的一些问题,但他们在心理上又依赖成人,无法真正做 到人格上的独立,这种独立意向与依附心理的矛盾也一直困扰着他们。

3.交往需要与自我闭锁的冲突

大学生迫切需要友谊,渴望理解，他们有强烈的交往需要,希望能向知心朋友倾吐 对人生的看法,盼望能有人分担痛苦,分享欢乐。但同时他们又存在着自我闭锁的 倾向,许多人往往不愿主动敞开自己的心扉,在公开场合很少发表个人的真实意见。他们在与他人交往时存有较强的戒备心理,总是有意无意地保持一定距离,正是 这种交往需要与自我闭锁的矛盾冲突,使得不少大学生倍受“孤独”的煎熬。

4.自信心与自卑感的冲突

大学生刚刚考上大学时受到老师、家长、亲朋好友的赞誉,同辈人的羡慕,故而优 越感和自尊心都很强,对自己的能力、才华和未来都充满了自信。然而进入大学后 ,许多大学生发现“山外有山”,尤其是当学习、文体、社交等方面显露出某些不 足时,有些大学生就会陷入怀疑自己,否定自己的不良情绪中,产生自卑心理。在这 些大学生的内心深处,自信心和自卑感常常处于冲突状态。

5.追求上进与自我消沉的冲突

许多大学生都有较强的上进心,他们希望通过努力来实现自身的价值。但在追求上 进时,困难、挫折在所难免,不少大学生常常出现情绪波动。在困难面前望而生畏 ,消极退缩,但又不甘放弃,依然想追求,内心极为矛盾,困惑、烦躁,不安也由此而 生。

大学生自我意识的培养与提高

1.正确认识自我,全面评价自我正确认识和评价自我是塑造、完善自我意识的基础。然而真正地认识自己,全面评 价自我并非易事，大学生可以从以下几个方面努力:

（1）比较法——从我与人的关系认识自我他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要来源。大学生

可以从这些关系中向别人学习，获得足够的经验，然后按照自己的需要去规划自 己的前途。确立合理的参照体系和立足点对自我的认识尤为重要。

（2）经验法――从我与事的关系认识自我从我与事的关系中认识自我。不经一事，不长一智。成败得失，其经验的价值也 因人而异。对聪明又善用智慧的人来说，成功，失败的经验都可以促他再成功，因为他们了解自己，有坚强的人格特征，善于学习，因而可以避免再失败；而对 于某些自我比较脆弱的大学生，他们不能从失败中学到教训，改变策略追求成功，甚至挫败后形成怕败心理，不敢面对现实去应付困境或挑战。因此一个大学生 由成败经验中获得的自我意识也要细加分析和甄别。

（3）内省法――从我与自己的关系中认识自我内省是指通过反省自己，分析自己来进行自我认识。《论语》中孔子说要“吾日 三省吾身”。早晨起来，想想今天的生活内容有哪些，应该怎样安排时间，在与 人相处时应该注意调整、改正自己的哪些问题；白天有时间静下来的时候想想自 己已经过去的这段时间做了什么，接下来的时间应该做什么，注意保持平和的心 态，对自己言行保持知觉；晚上睡觉前，回想一下自己是否完成了任务等。大学 生应该经常检查自己的行为和动机正确与否，结果如何，有何收获与缺憾，从中 有所发现与领悟，以便有的放矢的进行自我调整。

对大学生来说,认识自我固然不易,接受自我和展示自我常常更难。欣然接受自我 ,就是对自己本来面目的认可、肯定和喜悦的态度,欣然接受自我有助于维护和增 进心理健康,有助于密切人际关系，努力进行自我修养,谋求自身的发展。

2.塑造自我,积极超越自我（1）积极的自我提升

自我效能感是个体在一定情境下对自我完成某项工作的期望与预期。当大学生期 望自己成功时，必然会尽自己最大的努力并且当面临挑战性任务时，会表现出更 强的坚持力，从而增加了成功的可能性，因此，我们可以通过一些团体活动提高 大学生的自我效能感。

（2）关注自我成长

自我的发展需要不断的自我反思、自我监控。但将成长作为一条线索贯穿于人的 始终时，整理自己成长的轨迹显得尤为重要。依照过去、现在、未来进行清理，将会有助于大学生深刻了解与把握自己。