自我意识测试2

第一篇：自我意识测试2

青少年自我意识测试表

下面33个题目用来测验青少年自我意识状态。请根据自己的实际情况，对照题目要求，在每道题后的括号内填上最适合的那个字母。每个字母的意义是： a------总是； c------有时是； b------经常是； d------不是。

1.想想我每天和各种人交往，总的说来我对自己和他们的交往感受到满意

2.我感觉到我的举止欠佳，言语不雅。老师在与不在，我都会表现一致，遵守纪律。总的说来，我对自己目前的外貌感到不满意。一有错误我就会勇敢的认，并予以改正。看球赛的时候，在精彩之处我会情不自禁的大声欢呼，叫好。想想我从身边的人所得到的各种关心和情感支持，对此我感到满意。我觉得自己无法很好的解决日常生活中出现的矛盾。

9.我能坚持先做作业后看电视或游戏。

10．我感到困难堆积太多，以致我无法克服它。

11．我认为自己的学习能力比较强。

12.同学想向我借新买的而自己尚未好好用过的录音机，这时我一般不会借给他

13.我觉得看书目前精神状态很好。

14.我感到父母和老师对我期望太高。而我没有能力达到他们的要求。

15.我正要去上学，妈妈让我帮她一下，虽然时间已很紧，但我还是会去帮她。

16.有时我会有一个非常强烈的愿望，它使我无法摆脱。

17.我认为我能很好的进行逻辑思维。

18.我想买学习用品，但营业员却向我介绍一些不切实际的东西，有时我会向发火。

19．凭我的水平，我认为如果作子足够的努力，就能够完我想干的事情。

20.我感到班主任对我有偏见。

21.只要能定下起床时间，不论天有多冷，我能按时起床。

22.我感到自己目前的生活单调，乏味，没意思。

23.无论处于什么情境，我都能很好的加以分析评价，保持清醒的头脑。

24.家务劳动对我来说做一段时间可以，但要坚持做下去则有困难。

25.我通过与人交谈的方式来了解自己，改变自己。

26.我感到自己不是学习的料子，担心自己能否学好各门功课。

27.中午我在学校食堂买了一份饭菜，但菜的味道太咸，我也会吃下去。

28.我对自己非常了解，为过分内向的性格而苦恼。

29.我觉得我对自己班组的看法与其他同学的意见一样。

30.对别人新颖，有吸引力的东西，我会控制不信自己总想过去看看。

31.我对自己人际交往能力充满信心。

32.我感到做许多事情拿不定主意。

33，我完成了作业，但教师不满意，这时我会继续努力，直到老师满意。

点这里看评分标准！

心理测验答案

青少年心理健康测试表

自我诊断的方法：Ａ是２分，Ｂ是１分，Ｃ是０分，请算出合计分。

大体评价如下：０－５分，请放心，你的心理非常健康，神经强韧。能顺利的适应现实。６－１３分。如果你还在城市，并从事脑力劳动或费神的工作，大致还属于健康的范围，但是你必须改正“神经症与自已完全无关的想法，你也有患神经症的可能性。１４－２５分，你在精神方面有些疲劳，应该减少工作量。或通过休假或休闲的方式改变情绪。应该采取适当的治疗方法。２６－－３０分，是警告。有可能患了神

经症。所以建议你去看医生。

建立人际关系测验表

评分标准：奇数序号的测题打对号得一分，反之得０。偶数题恰好相反。

如果你的得分超过１０分，那么说明你很能建立人际关系，容易结交新朋友。在人际关系的处境上也很好。如果低于５分，则意味着你建立人际关系的能力需要提高。

维持人际关系自测表

题号abcabc

１231５213

２312６132

３321７312

４231８231

得分越高，意味着你和别人友好相处的能力越强，事实上与朋友的人际关系状态也较好，得分低则相反。

第二篇：自我意识

一）自我意识辅导的含义

自我意识辅导是指运用有关心理健康教育的理论和技术，帮助学生科学地认识自我、悦纳自我、激励自我、调适自我、管理自我，促进学生良好自我概念的形成和自我意识的发展，形成自尊、自信、自重、自爱、自强、自制的健康人格的一种教育活动。

（二）自我意识辅导的目标

自我意识辅导的目标是培养学生良好的自我概念、自我意识，提高自尊、自信水平及自我接受程度，形成正确的自我意象，真正做到认识自我和悦纳自我，发展高自我价值感，能更有效地进行自我协调、自我激励和自我管理，推动学生自我意识水平向更高阶段发展。

（三）自我意识辅导的内容

自我意识辅导的内容主要包括自我认识、自我接受、自我协调、自我激励和自我管理五个方面。

（１）自我认识。自我认识辅导是训练学生对自己的心理状况、心理特征及自己与他人的关系进行正确的认识，培育和发展学生积极健康的自我意识和良好的自我概念。认识自我的途径主要是：同别人比较比较、分析对自己的态度和评价、分析自己的学习成绩和活动成果等。

（２）自我接受。自我接受辅导是培养学生的自尊心和自豪感，正面评价自己，正确分析、评价自己的优点和缺点，培养自我解嘲能力，引导学生认识自己的潜力和特长，了解自己的独特价值，最终达到愉快地接纳自己。

（３）自我协调。自我协调辅导是引导学生正确处理好积极自我与消极自我、现实自我与理想自我、主观自我与客观自我之间的关系，掌握“内心对话”的方法，善于化解内心的冲突和矛盾，建立自我同一性和防止自我同一性混乱。

（４）自我激励。自我激励辅导是帮助学生树立自信心，克服自卑感，在面对困难和挫折时，善于自己给自己打气。其中，运用认知矫正与肯定性训练相结合的方法可有效调控学生的自卑心理。

（５）自我管理。自我管理辅导是教育学生任何确立现实的、有价值的自我目标及合适的志向水平，引导学生合理掌握时间，妥当安排自己的学习和生活，追求自我价值和理想的实现；同时引导学生自觉控制自我，学会处理自我意识问题的困扰，努力改善自我。

第三篇：青少年自我意识

青少年的自我意识

人的一生可以划分为几个不同的阶段，如幼年期，青少年期，成熟期，中老年期等。在这之中，青少年时期是人生中全面发展的高峰时期，也是一个人的自我意识迅速发展并在自身的成长中发挥特殊作用的时期。这一时期自我意识的发展状况具有很大的意义，它决定着青少年能否健康成功地走完一生。

自我意识指人自己对自己的意识、即主体自我对客体的自我的意识，其主要心理成分有：自我认识(如自己对自己的知觉观察、思考、想像、判断、分析评价等)、自我体验(如自己对自己的接纳、肯定、喜爱、尊重的情况等)、自我控制(如自我动机、自我理想、自我监督、自我塑造、自我克制等)。自我意识是人类意识的最具本质的特征，正因为人有自我意识、人才成为一个清醒的个体，能动的个体，一个知已知彼的个体。自我意识是一个人的人格的核心因素，健全的自我意识对青少年成长有积极的影响作用。

下面介绍一下良好的自我意识在青少年发展中的具体作用：

第一，健全的自我意识关系到青少年的全面成长和成熟。

第二，健全的自我意识关系到青少年自我资源的开发。

第三，健全的自我意识关系到青少年真正的独立性的发展。

第四，健全的自我意识关系着青少年心理与行为的健康发展。

综上所述，加强青少年的自我意识很重要。这需要从多方面做工作，此处

只就教育工作者如何对青少年进行引导提出几点对策性的建议。

第一，帮助青少年正确认识自我。即使之对自己有一个较全面而客观的评

价。首先要提高他们探究自我的积极性，将认识和了解自己看成一件乐事。同时，要帮助其积极积累自我经验和生活经验，从而形成一个衡量自己的尺度。

比如只有知道什么是善和恶才能评价出自己的为人，什么是聪明和愚笨才能评价出自己的智慧水准，什么是成熟和幼稚才能评价自己的发展程度。否则，就会发生偏差。其次是疏通自我信息渠道，自我认识的根据无非是将自己与他比、与他人对自己的态度比、与自己行为的结果比。这三个渠道都必须是畅通的，信息是丰富多样的，否则只凭个别信息作自我判断则必然失误。再次是要进行有效的社会比较，即对各渠道的各类信息也要综合处理，比如与别人比较就不可以只和比自己强或比自己差得太远的人比，否则亦会出现认识中的主观性；同时还要引导青少年形成自我剖析和反省的习惯，要有勇于肯定和勇于否定自己的气概。当然，认识自我方法是很多的，可以进行心理测验，可以进行自我鉴定，可以与朋友同学谈心、写日记、举行各种适合青少年特点的团队、班级活动等。

第二，让每个青少年都“接纳”自己。有些“差生”本来并不差，有些学

生本来很优秀但却常自寻烦恼。还有些学生明明有许多不足，但却整天停留在想象或幻想中。这类学生共同问题是不能面对自我现实，也就是不接纳自己。由于不接纳，可能产生的心态是自卑、自以为是、把想象当现实、过度自我防卫或陷入无端的焦虑之中。因此，教师就要引导他们面对自我现实，冷静而理智地对待自己的成功与失败、自己的优点与不足、自己的自然条件(如长相外貌、出身等)，心平气和。要明了自己的优点与成功是宝贵的自我财富，缺点是可以克服的，失败也无什么了不起，至于长相、外貌、出身，这些无法由自己主宰的因素则不去计较它。更主要的是让青少年感到自己的唯一性和独特性，自己存在的价值和未来发展的价值，自己的社会责任与义务。这样他们就会面对自己而不至于逃避现实或歪曲现实，并能产生一种真正的人的自尊，有了自尊就

有了自信，也有了成长的一个重要前提。

第三，帮助青少年进行自我激励。即帮助青少年增强自我动机，使之产生

和保持积极向上、开发自我的愿望，以至在一定情况下，动机的强烈程度可达到急不可耐的程度。因此，我们首先要了解青少年的自我动机水平状况。以学习动机为例，那些总是被知识的内在奥秘吸引，如饥似渴地钻研的学生的学习动机才是处于最高水平的学习动机。教师了解学生的学习动机可以通过课内外观察、谈话，也可使用动机测量表进行量化探讨。其次是帮助青少年强化自我动机。一开始在自我修养、学习、工作中可给一些轻松而容易完成的任务，使之体会满足感、成功感，一步步增加要求，同时给以认识上的指导和榜样引路；另外值得指出的是由于环境条件的复杂，干扰青少年自我动机的因素可有很多，如拜金主义、享乐至上的观念等，因此，在培养青少年自我激励方面还需要注意排除这些干扰。

第四，帮助青少年实行自我管理。即让青少年练习自己管理自己，而不是

别人替他管理他自己。青少年的行为总是处在被他人和社会监督和强制下，这是目前教育中的一个弊端，如学生只在老师监督下才守纪律、完成作业、遵守社会公德，一旦失去监督就觉得如获大赦。学习自我管理，首先是了解自己。包括了解自己发展的现状与可能，了解自己的个性特点。其次是确定自我期望值，使之积极而适当。过低不利于前进和发展，过高易导致挫折，再次是要锻炼坚强的意志。改变自己并非易事，原因是个体身上的某些不良心理与行为习惯已是多年塑造，带有顽固性。再则各种内部与外部干扰也会成为阻力。如无顽强的自我拼搏精神，则很难改变。青少年的特点是在自我管理时缺乏坚毅性。同时还要针对个人的具体情况进行自我管理，因各个起点可能不同。最后，应

提出的是老师还应教给学生自我管理的具体办法。例如怎样制定计划，怎样确定自我目标，怎样克服自己的缺点，怎样与干扰作斗争，怎样确定自我目标，怎样克服自己的缺点，怎样与干扰作斗争，怎样克服不良行为习惯等。对心理治疗中的有些方法，如示范法、自我肯定训练、厌恶疗法、音乐疗法、意义疗法等，也可加以借鉴。

第五，帮助青少年发掘自我潜能。即让青少年尽可能了解自己潜能，并加以利用，防止自己埋没自己。这对个人来讲也是一种新的自我发现。许多学生之所以把自己看得平平淡淡，认为自己无能，自己低人一等，自己“倒霉”，自己无前途，是因为他们只看到了自己的一面和自己的表面。教育者应努力使之去看另一面和深层面，比如引导学生克服已经形成的错误的自我形象。有的学生自幼被父母或其他长者说成“成不了大器”、“没出息”、“只是个做××活的材料”，这其中有成人的偏见，也有成人的苦心，但是这种看法讲得多了，孩子就会将自己归于某一类人，认同错误的形象，对自己的另一方面的素质视而不见。又如引导学生从成功和愉快的经验中发现自己的潜能。每个学生都有许多成功和愉快的经验，然而一般都是随便放过去了，事实上这类经验有时虽然不起眼，但却预示着某人在某些方面的潜力以至奇才。再如可从周围人对学生的看法中让学生进行分析。有时别人的眼光更敏锐，有时别人无意间的评价也可能就是一个孩子的重要的闪光点。发掘潜力的途径非常多，只要去引导，每个青少年均有潜力可开发，关键在于教育者是否教给了他们发掘自身潜力的能力和办法。

第六，帮助青少年提高自我调适的水平。也就是增强青少年的适应能力，让青少年学会通过自我调节，应对各种生活压力，经常保持心理平衡。这方面

目前普及的资料日益增多，本文不再赘述。

我坚信增强自我意识，一定能使青少年积极主动发展，不仅在当前能顺利地渡过青少年时期，也能为其一生的有效生存与发展奠定一个良好的基础。

第四篇：论自我意识

论自我意识

班级：序号：71姓名：李剑波

摘要：自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。

关键词：自我自我意识

自我意识在个体发展中有十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。我将从三种心理成分来分析自我意识。

一、自我认识

自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期这样，将会形成稳定的心理特征－－自满或自卑，这不利于个人心理上的健康成长。

自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。对我们进行自我认识训练，重点放在三个方面：第一，让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。第二，认识到自己在集体和社会中的地位及作用。第三，认识到内心的心理活动及其特征。自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志，是在认识自己的行为和活动的基础上产生的，是通过社会比较而实现的。由于我们自我评价能力不高，往往不是过高就是过低，大多属于过高型。因此，要提高我们的自我评价能力，我们就应学会与同伴进行比较，通过比较做

出评价。我们还要学会用一分为二的观点评价自己。由于自我评价是自我认识中的核心成份，它直接制约着自我体验和自我调控，所以，对我们进行自我意识训练，核心应放在自我评价能力的提高上。

二、自我体验。

自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。对我们进行自我体验训练，就是让我们有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自满，随着年龄增长让我们懂得做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。

三、自我监控。

自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节自己的认识活动，提高学习效率。为提高我们自我监控能力，重点应放在促使一个转变上，即由外控制向内控制转变。我们自我约束能力较低，常常在外界压力和要求下被动地从事实践活动。因此应学会如何借助于外部压力，发展自我监控能力。

自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性，能够更好的适应社会，拥有一个美好的未来。

参考文献：

[1]、马克斯·韦伯《新教伦理与资本主义精神》，生活·读书·新知三联书店，1987年版

[2]、维之《人类的自我意识》，现代出版社, 2009年版

第五篇：大学生自我意识

大学生自我意识

迈入大学校门，就意味着大学生活开始，在这个所谓的象牙塔里，同学们不仅要注重学习，还要注重身心素质的提高，要有自我意识，清楚自己内心的真实想法，能很好地接受现实。建议读一些与心理学有关的书籍。如：《秘密》、《遇见未知的自己》、《重遇未知的自己》、《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》等。