对自我意识的认识

第一篇：对自我意识的认识

对自我意识的认识

意识是人脑对客观现实的反映。它可以分为自我意识和对周围事物的意识。

——马克思

自我意识是对意识的一种形式，同时一种认知心理结构，它组织、调整、综合着人自身的行为。它包

括自我认识、自我评价、自我调节，构成了个性的基础。马克思曾经指出：“意识在任何时候都只能是被意

识到了的存在。”这个被意识到了的存在，包括自身的存在，客观世界的存在，以及自身同客观世界的复杂

关系。人不仅能意识到周围事物的存在，而且也能意识到自己的存在。能意识到自己在感知、思考和体验，也能意识到自己有什么目的、计划和行动，以及为什么要这样做而不那样做，这样做的后果将是怎样，应

如何调节自己的行动等等，这就是人的自我意识。自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关

系的意识。人们通过自我意识来真正认识自我，对自己进行体察和分析，通过内省，探求自己微妙的内心

世界，力求理解自己的情感、心理变化，自觉的从各方面了解自己，塑造自己的形象，设计自我模式，从

而不断完善自我。

“成功是产生于那些有了成功意识的人身上。失败根源于那些不自觉地让自己产生失败意识的人身上。”

——拿破仑．希尔

意识是人的心理发展的高级阶段。自我意识是个体的自我观，就是人对自己进行认识所产生的意识活

动。自我意识是个体发展到一定阶段的产物，它的发生和发展是人类区别于动物的一个重要标志，是人类

特有的心理活动，它不是生来就有的，而是在社会交往过程中，随着语言和思维的发展而发展起来的。这

一过程一般是在不知不觉的无意识中形成的。只有认识自我意识，驾驭自我意识，提高自我意识，你才能

战无不胜，从成功走向成功。一切卓越的人物都是先从有了积极的、追求成功的自我意识而走向成功和卓

越的。自我意识在人类的发展是上的作用属无法用其他事物来比拟的，既然它如此重要，下面我就结合自

身的理解说说自己对自我意识的认识。

——自我意识的形成和发展

自我意识的形成和发展可分以下三个阶段

①对自我的确认——确任自己是谁的过程。儿童在3个月时能辨认自身以外的世界，5个月后略知别人的存在，8个月后了解自我的存在，1岁后随着语言的发展他们能从自己的安全、生理等需要出发掌握了第一人称代词“我”的使用，如“宝宝”等对自己的称呼，产生了“自我概念”。

②对自我的评价。随着年龄的增长，对周围事物的进一步认识，通过与人交往，自我感觉、自我意象得到

了发展，此时则为生理自我时期。

③对自我的理想。进入青少年期，我们的身心日渐成熟，面临着更复杂的自我选择，对自我的优势和劣势

有了一定的认识，自我意识水平有了较大发展，处处表现出自己的独立和自我理想，对自己的心理品质和

个性特点尤为关注，对自己的认识和评价也不再完全依赖于他人，在看法和行为上带有浓厚的自主色彩。

此时被称为“心理自我”阶段，此后个体的自我逐渐走向成熟。

——自我意识的层次

自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且人的发展离不开周围环境，特别是人与人之间关系的制约和影响，所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。自我意识是人类特

有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。为什么人类能够创造出如此绚丽多姿的现代文明，我想与人拥有“至高无上”的自我意识密不可分。但我并不是宣扬意识决定物质的唯心主义，恰恰相反，我们应该注意到意识对物质的反作用，从自我意识层次出发，最大限度的发挥意识的能动性。

——自我意识的功能

自我意识的功能主要有以下几个方面：一是影响人们对活动的选择和行为的坚持性；二是影响人们在困难面前的态度；三是影响人们在活动时的情绪；四是影响人们新行为的形成和习得行为的表现。提高自

我意识水平能使人们善于调节和培养自己的非智力因素，激励我们不断学习，努力提升自我；善于为自己

确立适当的奋斗目标；善于选择适合自己的方法和措施，去努力实现目标；善于总结成败的经验教训，从

而采取补救措施，改进方法，达到对事物的再认识。因此，自我意识的培养能调动人的主动性、自觉性、自主性，充分发挥其主体作用，提高效率，培养能力，使人类不断发展进步。

——培养良好的自我意识

自知是智慧的，假如你对自己缺乏了解，你不妨多看看他人的“眼睛”。人总需与他人相处，与他人交

往，别人对自己的态度无疑是一面精确的镜子。过分的自我感觉良好，实际上是一种无知。因此每个人都

需要培养良好的自我意识。因为自我意识是否良好是心理是否健康的关键。

培养良好的自我意识最困难的事情是正确认识自己。一个人只有当他认识到自己是美的、善的、能够

成功的，他才能在逆境中拼搏，去争取，尽力使自己成为心目中信任的那种人。一个人如果缺乏对自身的培养良好的自我意识最重要的一点是自信。一个人如果缺乏自信，自己不敢肯定自己，精神上自我打

倒，在事业上显然就不可能迈出坚实的步伐，再远大的理想也不过是没有暴光的底片。有人说：自卑是心

灵的自杀。一个人的自卑心理，是实现远大理想的巨大障碍。自卑的深层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己。自卑的人，常常把自己看不起自己当作别人看不起自己，把主观的感受当作客

观事实。事实上，别人并没有那样在乎你，那样关注你的缺点，也没有你想象的那样看不起你，你大可不

必庸人自扰。

培养良好的自我意识中正确的自尊心是推动人心奋进的伟大杠杆。没有自尊心的人，就没有上进的动

力；自尊心过强，就会给人带来烦恼和沮丧。自尊时，别忘了自己有缺点和不足；自卑时，切记自己还有

在培养良好的自我意识过程中我们会发现：人生的最大悲剧莫过于不能悦纳自己。自我肯定的关键，是有勇气承认和成为真我，包括你所有的优势、缺点和个性。这是一种你相信自己的勇气，是一种把这种

相信传达给他人的信心。一个人不管做事还是不做事，也不管你多做事还是少做事，也不管你做什么事，都会招来别人的议论或评价。记住：不要太在乎别人的评价。一个人的失败，不一定是败给对手，而恰恰

是败在不能清楚的认识自己，败在认识了自己又没有勇气征服自己。培养良好的自我意识归结起来就是正

确认识自己、自信、正确的自尊以及自我肯定。

——培养良好的自我意识的心理意义

一个人的心理发展历程一般都要经历从幼稚到成熟的过程。形成正确的自我意识是心理成熟的标志，对心理健康起着重要作用。促进社会适应，和谐人际关系。实践证明，许多人社会适应不良及人际关系不协调是由于自我意识不

健全或不正确造成的。如果一个人对生理的自我、心理的自我和社会的自我认识、体验不正确，尤其是在自我评价及自我概念上与客观的现实差距太大时，就可造成社会适应不良和人际关系不协调，从而影响人的心理健康。正确的自我意识通过正确的自我评价产生合理的理想自我，并且通过正确认识自己与他人、个体与群体双方不同的地位和需要，采取不同的策略，主动调节人际关系。对己、对人能够知己知彼，从

而保持良好的社会适应和人际关系，维护心理健康。促进自我实现，创造最佳心理质量。健全的自我意识通过合理的自我认识、良好的自我体验、自觉的自我调节和控制，从而促进自我实现，最大限度地挖掘自身心理潜力。按照心理学家马斯洛的观点：自我实现是心理最健康和心理质量最佳的标志。有助于自我教育和自我完善。当现实的自我和理想的自我不能统一，或在理想的自我实现过程中受到

挫折时，有健全自我意识的人能够自省，自觉地寻找其原因。一方面通过自我调节、控制，纠正心理偏差，努力缩小理想的自我与现实的自我的差距；另一方面重新调整认识，形成新的“理想自我”的内容，使自己的心理行为个体化与社会化协调、平衡、完善发展。

总之培养良好的自我意识，正确认识自我是是作为当代大学生必不可少应具备的只有这样我们才能在竞争

激烈的社会的风口浪尖上不迷失自己的方向，找到自己通向成功的正确的途径。客观认识与评价，过分的理想化，不允许有任何一点不完美的表现，那么就很容易导致社会适应困难。优势和潜能。

第二篇：谈大学生对自我意识的认识

谈大学生对自我意识的认识

所谓自我意识，是指个体对自己的认识和态度，对自己与周围人之间关系的认识和态度。人通过实践活动，不仅能认识客观事物，并且也能认识自己，认识自己和客观世界的关系。例如，对自己的感知动作、行为方式、动机兴趣、情感意志、能力性格、理想信念和世界观的认识，以及自己在集体中的地位和作用的认识等。自我意识不是个别心理机能的显现，而是一个统一的整体，具有完整的内在结构，它主要表现在评价别人的与自我评价的能力，独立性欲自制力，以及对劳动与集体的态度上。自我意识的发展在个性形成中占有极重要的地位，人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为无不受自我意识的制约和影响。

自我意识的觉醒是伴随着青春期到来的重要心理变化，大学生处于青年期的最后一个阶段，需要在解决自我意识发展矛盾中形成健康的自我结构，完成人格成熟和个人成长。下面就一下几个方面谈谈大学生对自我意识的认识。

一、现实自我和理想自我的矛盾

现实自我是个体对当前自我状况的认识和评价，理想自我则是个体期望达到的自我状况。二者之间的差距，既是个体进步和完善的动力，也是青少年烦恼的重要根源。大学生是一个抱负水平相对较高的群体，现实自我和理想自我之间的差距短时间难以弥补，导致一部分大学生产生自卑和自责情绪，或者沉湎于好高骛远，难以踏实做事的虚幻自信中。合理解决现实自我和理想自我的矛盾，根据学生的不同情况，可采取以下三种可能的调整策略：

（一）努力改善现实自我，使其逐渐接近理想自我这是最为积极同时也是最有难度的协调策略，要求学生基于对现实自我的客观认识，确立切实可以达到的理想自我，并具体化为可操作的目标，通过顽强的意志努力使现实自我走向完善。

（二）基本放弃理想自我而迁就现实自我我们必须客观地看到，大学生群体是有着巨大的个别差异的，其中有些个体既没有过人的才能，也没有其他突出的优点，他们是大学校园中的相对弱势群体。受到整个大学生群体较高的理想自我的影响，这些人的现实自我和理想自我的矛盾更加突出，而且由于其自身能力的局限，很难达到理想自我。他们所能做的，是基本放弃理想自我，接纳现实自我，尽自己所能做得更好，学会与自己的过去作“纵向比较”中来确立自我信心，摆脱与他人进行“横向比较”而带来的自我伤害感，获得平常心，平静而踏实地面对生活应该成为这部分大学生健康的自我观念。

二、展示自我和封闭自我的矛盾

大学文化是一种多元化的文化，给学生展示个人风采提供了许多机会，同时展示自我和封闭自我的矛盾也凸现出来：成功的个人展示可以使大学生在他人的赞赏中获得个人信心和自我价值感，但展示中的挫折和失败也可能伤及自尊和自信；而封闭自我，深居简出，默默无闻,自我是安全的，同时也是孤独的，自我的无价值感常常困扰着试图封闭自我的大学生。面对着两难情境，大学生往往无所适从。解决这一矛盾的关键，要求大学生完成由关注“他人评价”模式向关注“自我评价”模式的转化，形成正确的理念：参与丰富多彩的校园文化活动，是为了对自我的发现和发展，寻找成功和愉快体验，而不是为了得到别人的喝彩在这样的理念支配下，可让大学生更加放松地发挥自己的潜能，并在一系列失败和成功的尝试中获得个人成长。

三、确立独立自信的自我，摆脱成长中的烦恼

根本解决现实自我和理想自我的矛盾，展示自我和封闭自我的冲突，需要摆脱自我形成过程中的外部依赖，确立独立自信的自我。

（一）独立于他人评价，接纳现实自我大学生常常把他人评价作为自我的标准，过多关注是否符合别人的评价标准导致的自我不确定性是烦恼的重要来源，而健康和成熟的自我最重要的特征是独立于他人评价，能够基于个人经验完成对现实自我的客观评价和认识，坦然地接

纳自己。因此，实现由外在评价标准向内心评价标准的转化，才能获得对自我的信心和个人成长的愉快体验。

（二）独立于社会压力，完成自我与社会的协调

学校教育以正面引导为主流，社会对大学生群体在才学、品德、能力等方面都有着较高期望，这些期望与大学生的实际行为往往形成一定的反差，大学生自我发展中的部分焦虑来源于这种社会压力，常常感觉自己的所作所为不符合大学生的形象，因此产生自责和罪恶感。摆脱这种困扰，需要大学生在社会要求和个人能力之间学会灵活和折衷，接受自己个性中某些不为社会赞赏和肯定的方面，扬长避短，不勉强自己屈从社会压力，应该认识到，在不妨碍社会和他人的前提下，成熟和独立的自我应该具有灵活性和适应性，一个人也不需要在所有方面都得到社会的认可和赞赏。本着这样独立于社会压力的理念，大学生可以更好地张扬个性中积极的方面，淡化消极个性因素带来的心理困扰，完成自我与社会的协调统一。

第三篇：自我意识的认识

自我意识的认识

总有这样的感觉，认识一个人特别是认识人的意识世界很难，而认识自我的意识更是难上加难。如何去认识“我”、如何解剖自我，这个问题实在是太难以解决，不过，正因如此，使每个人都是于其而言是最具有魅力的。每个人都有自己内在的仅为其所有的意识，这个是我们都不能否认的，因而要去进行自我意识的认识和解剖成为每一个想要更好地认识自己的一个重要的途径。

我是一个矛盾体，至少对我来说我是这样的一个人：自由与保守、意识的放纵与行动的恪守、内敛和张扬„这些不同的相互矛盾的形容词共同地构成了我的意识的存在，或者说是我的内在的表现为这些矛盾的事物。很难想象，是怎样的一个人才能有集中这些不同面的性格和内在。但是，这样的矛盾体，这些矛盾着的事物共同构成了我—吴泳杰的意识。

在没上大学之前，我的世界被大学这个目标占据：不停地学习、不停地看书、不停地找着通往大学这个目标的最有效最快捷的道路。而如今，大学如约而至，我才开始重视自我意识的培养、认识、解析。大学是一个很好的机会让我尽可能地认识自己。

自去年9月踏入广东警官学院，雄心壮志的我，誓要考取研究生、誓要进入什么样的学生组织，但是，世界是现实的甚至是残酷的，学生组织一个没进，期末考试成绩不如人意。于是我开始思考，是不是我的意识从根本就使我对我所在的世界认识不清，可能不是因为我所在的世界残酷，而是我的内在告诉我这个世界很简单，只要我想去做的事都能完成，不过现实并非如此。这就是我，即使我经过了太多的现实的教训，但是，我的意识仍然告诉我，这个世界是很简单的。就算我认为人的意识首先应该要认识这个世界，应该根据这个世界的实际。对于简单的世界，我似乎不能逃离，这个我想象的简单的世界，而这种意识使我个人的性格也趋于简单：有想法就要表达，有不满就要让人知道。因为我的性格，所以我很容易就认为，时间的流逝就流逝吧，事件的发展就发展吧，我自存在于我的世界，看似与这些时间、事件毫无相关。但其实我是否真的做到这样的潇洒和洒脱？我也不知道。这是我对我自我的第一个评价：简单

对于自由的追求，可以说是我一直所做的，我看的书、我所思考的、我所做的都是为了自由，这种自由并不是行动上的自由，而是思想和意识的自由。有了自由的思想和意识。这个世界的时间还有空间就不会成为阻止我前行的障碍。我一直认为，思想和意识的自由是每个人都应该有的。所以我的性格更多地具有散漫随意？可能是吧，我总是认为，我的想法应该毫无保留地表达，所以我的这种性格和自我的意识，造成了其他人认为我是一个不羁的甚至是毫不在意其他人感受的人，但这种的不羁不过是我认为我的想法不应该被阻碍。所以，我对我自我解剖的第三个评价是追求自由，甚至是不羁散漫随意。

情绪容易变化应该是我对我的自我剖析的第三个点吧。不知道是不是每个人都这样，容易改变，就像现在，北京时间2015年6月19日星期五下午，我在家写着这个自我意识的认识和剖析，听着八九十年代的歌，想着一些事，但是在5分钟前，我还在为回到家而开心，而现在我围着歌而有点些许伤感。没错，我觉得我是很容易情绪化的，而且很快就从一种状态变为另一种状态，无他，情绪发生了变化。例如，我经常会因为我看到的某一句话而感到开心或者不开心，而不久之后又会恢复正常。这样的情绪变化是不是和我自由的想法有关联了？我想是的。我也知道我这样的情绪变化很容易就伤害都和我关系亲近的人，但是很难去改变这样的我。

我对我的第四个认识是能够较快地适应社会。我认为这一点是很重要的，人作为一个个体存在于社会之中，如果，我们做不到较快地适应社会，那我们必然会被社会淘汰。简单来说，对我而言，在自我和社会环境的关系上，在个体和集体的关系上，我还是可以能够做到协调的。我愿意接触社会，接触各种不同的环境，这样可以学到不同的东西。在接触社会的过程中，我也能够锻炼自己锻造更好更适合社会的思想、意识和性格。最后一个我要说的是我对功利心的态度。我一直认为功利心是一个社会、一个人走向恶性循环的重要因素。功利心在社会的盛行，是一个社会的悲哀，同样地一个人的内心完全功利化是一个人的悲哀。可以说，我对功利心是绝对的不赞同。我不可能在地铁让个座位也要想着让位是否有利于我，这样对我来说是不可接受的。

其实，所实话每人都不能够真正地完全地认识自己，无论是才子佳人，还是流氓地痞，谁能真的敢说出自己到底是一个什么样的人呢？我多次强调说我是一个

矛盾综合体，这是不是我没能认识到我自己是一个什么样的人的表现呢？我想答案是肯定的。那么多的哲学家试图去解决“我是谁、我从哪里来、我将往哪里去”的问题，而我这样的一个凡夫俗子，又怎么能把这一哲学问题解决呢？对吧。但，就算我不能解决我也总能认识一二。现在的我其实很简单，只是在追寻自己的目标，寻找自己的方向。选择永远比努力重要，选对了方向才能少走弯路。例如:一个人十分渴望财富，有一天他终于成为百万富翁。但他妻离子散，家破人亡。他突然很痛苦地发现钱竟然不是他最想要的。我在找寻我的目标，我的方向。现在可以排除的是钱绝对不是我的目标。我不会为了钱而去赚钱，钱永远只是工具，人才是最重要的。

经历的局限导致了我思维的局限，我很难去看清楚我自己，很难去辨认哪个时间的我才是真正的我，没有一个标准界定我自己，所以对于自我意识的认识和解剖当然还是处在一个非常表层的理解。

以上是我的自我意识的简短的认识。谢谢。

14行管4吴泳杰

2015年6月19日

第四篇：对自我意识的认识

对自我意识的认识

意识是人脑对客观现实的反映。它可以分为自我意识和对周围事物的意识。

——马克思

自我意识是对意识的一种形式，同时一种认知心理结构，它组织、调整、综合着人自身的行为。它包括自我认识、自我评价、自我调节，构成了个性的基础。马克思曾经指出：“意识在任何时候都只能是被意识到了的存在。”这个被意识到了的存在，包括自身的存在，客观世界的存在，以及自身同客观世界的复杂关系。人不仅能意识到周围事物的存在，而且也能意识到自己的存在。能意识到自己在感知、思考和体验，也能意识到自己有什么目的、计划和行动，以及为什么要这样做而不那样做，这样做的后果将是怎样，应如何调节自己的行动等等，这就是人的自我意识。自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。人们通过自我意识来真正认识自我，对自己进行体察和分析，通过内省，探求自己微妙的内心世界，力求理解自己的情感、心理变化，自觉的从各方面了解自己，塑造自己的形象，设计自我模式，从而不断完善自我。

“成功是产生于那些有了成功意识的人身上。失败根源于那些不自觉地让自己产生失败意识的人身上。”

——拿破仑．希尔

意识是人的心理发展的高级阶段。自我意识是个体的自我观，就是人对自己进行认识所产生的意识活动。自我意识是个体发展到一定阶段的产物，它的发生和发展是人类区别于动物的一个重要标志，是人类特有的心理活动，它不是生来就有的，而是在社会交往过程中，随着语言和思维的发展而发展起来的。这一过程一般是在不知不觉的无意识中形成的。只有认识自我意识，驾驭自我意识，提高自我意识，你才能战无不胜，从成功走向成功。一切卓越的人物都是先从有了积极的、追求成功的自我意识而走向成功和卓越的。自我意识在人类的发展是上的作用属无法用其他事物来比拟的，既然它如此重要，下面我就结合自身的理解说说自己对自我意识的认识。

——自我意识的形成和发展

自我意识的形成和发展可分以下三个阶段

①对自我的确认——确任自己是谁的过程。儿童在3个月时能辨认自身以外的世界，5个月后略知别人的存在，8个月后了解自我的存在，1岁后随着语言的发展他们能从自己的安全、生理等需要出发掌握了第一人称代词“我”的使用，如“宝宝”等对自己的称呼，产生了“自我概念”。

②对自我的评价。随着年龄的增长，对周围事物的进一步认识，通过与人交往，自我感觉、自我意象得到了发展，此时则为生理自我时期。

③对自我的理想。进入青少年期，我们的身心日渐成熟，面临着更复杂的自我选择，对自我的优势和劣势有了一定的认识，自我意识水平有了较大发展，处处表现出自己的独立和自我理想，对自己的心理品质和个性特点尤为关注，对自己的认识和评价也不再完全依赖于他人，在看法和行为上带有浓厚的自主色彩。此时被称为“心理自我”阶段，此后个体的自我逐渐走向成熟。——自我意识的层次

自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且人的发展离不开周围环境，特别是人与人之间关系的制约和影响，所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。为什么人类能够创造出如此绚丽多姿的现代文明，我想与人拥有“至高无上”的自我意识密不可分。但我并不是宣扬意识决定物质的唯心主义，恰恰相反，我们应该注意到意识对物质的反作用，从自我意识层次出发，最大限度的发挥意识的能动性。——自我意识的功能

自我意识的功能主要有以下几个方面：一是影响人们对活动的选择和行为的坚持性；二是影响人们在困难面前的态度；三是影响人们在活动时的情绪；四是影响人们新行为的形成和习得行为的表现。提高自我意识水平能使人们善于调节和培养自己的非智力因素，激励我们不断学习，努力提升自我；善于为自己确立适当的奋斗目标；善于选择适合自己的方法和措施，去努力实现目标；善于总结成败的经验教训，从而采取补救措施，改进方法，达到对事物的再认识。因此，自我意识的培养能调动人的主动性、自觉性、自主性，充分发挥其主体作用，提高效率，培养能力，使人类不断发展进步。

——培养良好的自我意识

自知是智慧的，假如你对自己缺乏了解，你不妨多看看他人的“眼睛”。人总需与他人相处，与他人交往，别人对自己的态度无疑是一面精确的镜子。过分的自我感觉良好，实际上是一种无知。因此每个人都需要培养良好的自我意识。因为自我意识是否良好是心理是否健康的关键。

培养良好的自我意识最困难的事情是正确认识自己。一个人只有当他认识到自己是美的、善的、能够成功的，他才能在逆境中拼搏，去争取，尽力使自己成为心目中信任的那种人。一个人如果缺乏对自身的培养良好的自我意识最重要的一点是自信。一个人如果缺乏自信，自己不敢肯定自己，精神上自我打倒，在事业上显然就不可能迈出坚实的步伐，再远大的理想也不过是没有暴光的底片。有人说：自卑是心灵的自杀。一个人的自卑心理，是实现远大理想的巨大障碍。自卑的深层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己。自卑的人，常常把自己看不起自己当作别人看不起自己，把主观的感受当作客观事实。事实上，别人并没有那样在乎你，那样关注你的缺点，也没有你想象的那样看不起你，你大可不必庸人自扰。

培养良好的自我意识中正确的自尊心是推动人心奋进的伟大杠杆。没有自尊心的人，就没有上进的动力；自尊心过强，就会给人带来烦恼和沮丧。自尊时，别忘了自己有缺点和不足；自卑时，切记自己还有在培养良好的自我意识过程中我们会发现：人生的最大悲剧莫过于不能悦纳自己。自我肯定的关键，是有勇气承认和成为真我，包括你所有的优势、缺点和个性。这是一种你相信自己的勇气，是一种把这种相信传达给他人的信心。一个人不管做事还是不做事，也不管你多做事还是少做事，也不管你做什么事，都会招来别人的议论或评价。记住：不要太在乎别人的评价。一个人的失败，不一定是败给对手，而恰恰是败在不能清楚的认识自己，败在认识了自己又没有勇气征服自己。培养良好的自我意识归结起来就是正确认识自己、自信、正确的自尊以及自我肯定。——培养良好的自我意识的心理意义

一个人的心理发展历程一般都要经历从幼稚到成熟的过程。形成正确的自我意识是心理成熟的标志，对心理健康起着重要作用。促进社会适应，和谐人际关系。实践证明，许多人社会适应不良及人际关系不协调是由于自我意识不健全或不正确造成的。如果一个人对生理的自我、心理的自我和社会的自我认识、体验不正确，尤其是在自我评价及自我概念上与客观的现实差距太大时，就可造成社会适应不良和人际关系不协调，从而影响人的心理健康。正确的自我意识通过正确的自我评价产生合理的理想自我，并且通过正确认识自己与他人、个体与群体双方不同的地位和需要，采取不同的策略，主动调节人际关系。对己、对人能够知己知彼，从而保持良好的社会适应和人际关系，维护心理健康。促进自我实现，创造最佳心理质量。健全的自我意识通过合理的自我认识、良好的自我体验、自觉的自我调节和控制，从而促进自我实现，最大限度地挖掘自身心理潜力。按照心理学家马斯洛的观点：自我实现是心理最健康和心理质量最佳的标志。

有助于自我教育和自我完善。当现实的自我和理想的自我不能统一，或在理想的自我实现过程中受到挫折时，有健全自我意识的人能够自省，自觉地寻找其原因。一方面通过自我调节、控制，纠正心理偏差，努力缩小理想的自我与现实的自我的差距；另一方面重新调整认识，形成新的“理想自我”的内容，使自己的心理行为个体化与社会化协调、平衡、完善发展。

总之培养良好的自我意识，正确认识自我是是作为当代大学生必不可少应具备的只有这样我们才能在竞争激烈的社会的风口浪尖上不迷失自己的方向，找到自己通向成功的正确的途径。客观认识与评价，过分的理想化，不允许有任何一点不完美的表现，那么就很容易导致社会适应困难。

优势和潜能。

第五篇：自我意识是一个人对自己的认识和评价

自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。

自我意识在个体发展中有十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人如果还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能认识外界客观事物。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。

自我意识主要包括三种心理成分：

（1）自我认识。自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自－－满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。对我们进行自我认识训练，重点放在三个方面：第一，让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。第二，认识到自己在集体和社会中的地位及作用。第三，认识到内心的心理活动及其特征。自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志，是在认识自己的行为和活动的基础上产生的，是通过社会比较而实现的。由于我们自我评价能力不高，往往不是过高就是过低，大多属于过高型。因此，要提高我们的自我评价能力，你就应学会与同伴进行比较，通过比较做出评价。你还应学会借助别人的评价来评价自己，学会用一分为二的观点评价自己。由于自我评价是自我认识中的核心成份，它直接制约着自我体验和自我调控，所以，对我们进行自我意识训练，核心应放在自我评价能力的提高上。（2）自我体验。自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。对我们进行自我体验训练，就是让你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自满，随着年龄增长让我们懂得做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。(3）自我监控。自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节自己的认识活动，提高学习效率。为提高我们自我监控能力，重点应放在促使一个转变上，即由外控制向内控制转变。我们自我约束能力较低，常常在外界压力和要求下被动地从事实践活动，比如只有教师要求做完作业后检查，你才会进行检查。针对这种现象，你应学会如何借助于外部压力，发展自我监控能力。[编辑本段]自我意识的结构

自我意识的结构是从自我意识的三层次，即从知、情、意三方面分析的，是由自我认知、自我体验和自我调节（或自我控制）三个子系统构成。因此，自我意识也叫自我调节系统。

自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。

自我体验是自我意识在情感方面的表现。自尊心、自信心是自我体验的具体内容。自尊心是指个体在社会比较过程中所获得的有关自我价值的积极的评价与体验。自信心是对自己的能力是否适合所承担的任务而产生的自我体验。自信心与自尊心都是和自我评价紧密联系在一起的。

自我调节是自我意识的意志成分。自我调节主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控。它包括自我检查、自我监督、自我控制等。自我检查是主体在头脑中将自己的活动结果与活动目的加以比较、对照的过程。自我监督是一个人以其良心或内在的行为准则对自己的言行实行监督的过程。自我控制是主体对自身心理与行为的主动的掌握。自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的环节，它是一个人自我教育、自我发展的重要机制，自我调节的实现是自我意识的能动性质的表现。自我意识的调节作用表现为：启动或制止行为；心理活动的转移；心理过程的加速或减速；积极性的加强或减弱；动机的协调；根据所拟订的计划监督检查行动；动作的协调一致等。[编辑本段]自我意识的形成

每个人对自己的意识不是一生下来就有的，而是在其发展过程中逐步形成和发展起来的。人首先是对外部世界、对他人的认识，然后才逐步认识自己。自我意识是在与他人交往过程中，我们根据他人对自己的看法和评价而发展起来的，这个过程在我们一生中一直进行着。

每个人都是一个心灵画家，不过，这个画家的水平是逐渐提高的，当我们对自己的认识达到以下水平时，我们对自己的画像就基本完成了：

能意识到自己的身体特征和生理状况：

能认识并体验到内心进行的心理活动；能认识并感受到自己在社会和集体中的地位和作用。

每个人给自己的画像从无到有，从差到好，大体经历以下三个阶段：

1.生理自我（又称物质自我）是个体对自己的躯体的认识，包括占有感、支配感爱护感。人们有时把生理自我发展阶段称为自我中心期，这种初级的形态是以自我感觉的形式表现出来的。

大约在一岁末的候，牙牙学语的儿童开始用手指可以拿到纸、笔，拿到什么是什么，但他知道手指是自己的，这样就把自己的动作和动作的对象区分开来，这是自我意识的最初表现。以后儿童开始知道由于自己扔皮球，皮球就滚了，进一步把自己这个主体和自己的动作区分开来。

两岁左右的儿童，开始知道自己的名字，这时儿童只是把名字理解为自己的代号，遇到叫周围同名的别的孩子时，他会感到困惑。儿童从知道自己的名字过渡到掌握代名词我、你时，这在儿童自我意识的形成上，可以说是一个质的变化。此时，儿童开始把自己当作一个与别人不同的人来认识。从此，儿童的独立性开始大大增长起来，儿童经常说我自己来，我要„„。随着儿童把自己当作主体的人来认识、他们逐步学会了自我评价，懂得了乖或不乖、好或不好的含义。

当儿童在3岁左右，会用人称代词“我“来表示自己，用别的词表示其他事物时，说明他开始意识到了自己心理活动的过程和内容，开始从把自己当作客体转化为把自己当作一个主体的人来认识。这是自我意识的萌芽阶段，也是自我意识发展中的一次质变和飞跃，人的自我意识从此萌生。儿童掌握人称代词比掌握名词困难得多，代词具有很大的概括性，“我“一词可与每一个人相联系，运用时必须要有一个内部转奂过程。例如，母亲问孩子：“谁给你的糖？“孩子应该回答：“阿姨给我的糖。“而不能说成“阿姨给你的糖“。儿童要能完成人称代词运用中的这一内部转换，没有对自我与他人、自我与他物的一定的区别和把握，是不可能的。当然，这时的儿童还没有关于自己内心的意识，像成人一样地沉思内省还是不可能的。

2.社会自我从3岁到青春期开始，个体通过幼儿园的学前教育和学校教育，受到社会文化的影响，增强了社会意识，认识到自己是社会的一员，尽量使自己的行为符合社会的标准。这个阶段称为社会我阶段。

3.心理自我（又称精神自我）从14、15岁到成年，大约10年的时间，这个时候，我们的性意识觉醒，抽象思维能力和想象力大大提高。在生理和心理上急剧地发展变化的同时，促进了自我意识的成熟，我们开始进入心理自我的时期。

在这个时候，我们在意别人对我们的评价，我们希望引起别人的注意，我们不再象以前那样满足，开始对自己不满意，希望改变自己的外貌、性格等。

心理自我是个人逐渐脱离对成人的依赖，并从成人的保护、管制下独立出来，表现出自我意识的主动性与独立性，强调自我的价值与理想。这是自我意识发展的最后阶段。这时我们能够透过自我意识去认识外部世界，而且这样的自我意识过程将伴随我们的一生。

一个人心理健康的发展是与他的心理自我发展的是否完善密切相关的。心理自我发展完善的个体能够以客观的社会标准来认识社会和评价事物，树立正确的伦理道德观念，形成对待现实的正确态度、理想与信念等。[编辑本段]自我意识完善的途径

1.正确的自我认知

“人贵有自知之明”，全面而正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识与评价，也有他人的评价。我们不妨自己认真仔细地想一想，用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心。在此基础上，进行第二步，他观自我的描述，描述父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我，你再寻找这些描述中共同的品质，将其归类。你描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我。

2.客观的自我评价

一个人必须建立在正确的自我认知基础上，正确的自我悦纳、积极的自我体验、有效的自我控制。

自我悦纳是自我意识健康发展的关键所在。悦纳自我首先要接纳自己，喜欢自己，欣赏自己，体会自我的独特性，在此基础上体验价值感、幸福感、愉快感与满足感；其次是理智与客观地对待自己的长处与不足，冷静地看待得与失。在生活中注重自我，自我意识是将注意力集中在自我的一种状态。积极的策略是：关注你自己的成功，并将优势积累，每个人身上都有着无数的闪光点，重点在于寻找你自己的闪光点并将其构成亮丽的人生风景线。

3.积极的自我提升

提高自我效能感是个体在一定情境下对自我完成某项工作的期望与预期。当人们期望自己成功时，他必然会尽自己最大的努力并且当面临挑战性任务时，会表现出更强的坚持力，从而增加了成功的可能性，自我效能感高的人一般学业期望较高，也就是说，自我效能感与成就动机呈正相关性。

另一条途径是克服自我障碍，我们经常会有这样的感觉：体验对自己能力程度的焦虑带来的不安全感，这便是一种自我障碍。我们听说了太多的这样的故事：由于考试前身体不好，所以在大考中没有取得好成绩。这便是典型的自我障碍，为自己的考学不成功找到了适当的借口。一个渴望自我发展的人必须主动克服自我障碍，进行积极的自我提升与自我尝试。积极的自我在尝试中会发现自己的新的支点。

4.关注自我成长

自我的发展需要不断的自我反思、自我监控。但将成长作为一条线索贯穿于人的始终时，整理自己成长的轨迹显得尤为重要。依照过去、现在、未来进行清理，深刻了解与把握自己。要记住：自我体验永远是个体的，当我们在分享他人自我成长的硕果时，也在促进我们自己的成长。

第一，自我意识中独立意向的发展。青年人已完全意识到自己是一个独立的个体，因此要求独立的愿望日趋强烈。与少年期不同的是，这时独立性的要求是建立在与成人和睦相处基础上的。

第二，意识成分的分化。青年初期学生在心理上把自我分成了“理想的自我”和“现实的自我”两个部分，他们能够按照“理想的自我”去要求调控“现实中的自我”，但有时也出现矛盾。

第三，强烈地关心着自己的个性成长。青年初期的学生十分关心自己在个性方面的优缺点，对别人或自己进行评价时，也特别重视个性方面的特点。

第四，有很强的自尊心。青年初期个体自尊心变得脆弱而敏感。他们最不能忍受被轻视、侮辱，既希望得到父母的支持，更在乎同伴的赞许和重视。他们会以各种方式表现自己，争强好胜，以求获得赞赏和满足。如果不能通过正当的途径满足这种要求，他们有可能用不符合社会角色的方式去寻求满足，如寻衅滋事、玩世不恭、打架斗殴、搞恶作剧等。自尊心长期得不到满足时会导致低自尊、抑郁情绪以及普遍的失望甚至绝望。

第五，道德意识高度发展。学龄期儿童已经初步懂得了一些道德准则与道德观念。进入青少年期以后，由于接触的范围和自我道德实践经验的不断扩大，他们所掌握的道德准则不仅数量上增加，而且越来越深刻。在道德情感中直觉式情感减少，伦理道德式情感体验开始占优势。道德理想更为现实，道德意识在道德行为中的作用日益加强。