礼仪团训练计划

第一篇：礼仪团训练计划

礼仪模特队训练计划方案

一、指导思想：

1、为了更好的做好我校礼仪队的日常工作，提高我校礼仪队队员的自身素质和工作技能，更好的服务于全体师生，特制订礼仪培训计划

2、为丰富学生的课余生活，培养对礼仪活动的兴趣，并为礼仪方面爱好者进行礼仪基本功的训练，提高礼仪模特队队员素质，使其具有优雅、大方的体态:，使礼仪模特队队员具有良好的走姿和气质。

3、通过训练，让队员掌握较广泛的礼仪知识并兼备音乐与的艺术表现力。

4、为代表大学生艺术团及学校参加校内外各种演出比赛和活动做好充分的准备。

二、学情分析：

由于大学生艺术团礼仪模特队刚刚成立，所以队员礼仪的各方面的功底不一样，之间配合的默契也需要培养。但相信我们的积极和热情可以战胜一切困难。

三、训练目标：

1、能随音乐进行即兴的走秀。

2、没有基本功的模特队队员通过近期基本功底训练，能熟练的掌握站立、行进、蹲坐、鞠躬和指引、表情神态等技巧，大大提高模特队队员的总体综合素质

3、有一定基本功的模特队队员进一步强化基本功的训练，加强个别队员的高难度技术技巧。

4、准备排练的节目有：

《动感舞台走秀》男女混合人数待定

5、积极准备今年的“建党九十周年文艺晚会”礼仪节目，准备参加市一级的比赛，努力获得市一等奖，争取向省一级的比赛冲刺。

6、注重培养全体队员表演的自信心和集团荣誉感，提高每位队员的表现力。

四、训练内容：

形体训练矫正、时装表演基础、镜前表现、形象设计、个人礼仪、模特职业修养

五、具体措施：

1、搞好新队员的纳新工作，针对新队员和老队员，进行分层教学。

2、队内设立队长1人、小组长若干名。

3、组长负责本组队员签到。有请假或缺勤现象，组长要及时汇报给老师。

4、对学生进行长期的思想教育工作，教育学生训练要坚持经常，要认真刻苦，严格遵守训练纪律，保证训练时间，不能随意缺勤。

8、定期学习和观看礼仪知识及视频资料，以提高队员的表演水平，开拓每位礼仪队员的视野。

六、训练要求：

1、队员在队内，不要大声喧哗，要保持屋内的环境卫生。

2、队员每天遵守作息时间，不迟到、不早退，按时训练。

4、经常不训练或不遵守训练时间的队员，要给予适当的惩罚。爱护室内训练器材，对人为损坏训练器材要给予适当的赔偿。

5、队员之间要团结友爱，互帮互助，形成良好的训练氛围。

6、训练要积极、主动、刻苦，树立为校争光的思想。

七、训练安排：

第一阶段：

服务人员的基本仪态规范之一：站立姿势

服务人员的基本仪态规范之二：行进姿势

服务人员的基本仪态规范之三：蹲坐姿势

服务人员的基本仪态规范之四：鞠躬和指引姿势

服务人员的基本仪态规范之五：表情神态与行进中指引姿势

第二阶段：

队员自行训练，分组表演

礼仪中的语言规范和仪容规范

典礼主持和办公室日常礼仪

知识扩展，礼仪中的位次安排

（一）（1）会客（2）会谈（3）会议

知识扩展，礼仪中的位次安排

（二）（1）签约仪式（2）合影（3）乘车（4）宴请

八、训练时间

每周二、周四、周六晚6.点30到8点30.九训练地点健美操活动室

分享几个平时能在家完成模特基本功训练：

1、站姿训练：五点一线法，后脑、肩、臀、小腿肚、脚跟五点呈一直线紧靠墙面，收腹挺胸提褪，脚掌并拢，大腿夹紧（严格地说，必须要牢牢夹住一张纸），坚持半小时，一个月后你会发现，连多余脂肪都减少了。

2、胯部训练：抖跨，模特，尤其是女模，对跨部的要求非常严格，每一步路都必须用跨部的力带动大腿再带动小腿，练习方法是双脚不离地，轻提跨部，使其中一脚跟立地，脚尖点地，这样跨部就与水平面呈角度，保持数秒后换边。3面部表情训练：初级模特不需要表情，高级模特需要配合服装练习“神形合一”“意念集中”等，有机会再学吧，自己练习时只要保持眼部不闪烁还有，练习时若面对强光，请小心预防散光。

第二篇：管乐团长笛训练计划

管乐团长笛训练计划

长笛是一种简便易学的乐器，它发音纯正、音色优美。学生学习长笛能培养音准，增强音乐表现能力。长笛的开展，在于培养学生爱好音乐的情趣，发展音乐感受与鉴赏能力、表现能力和创造能力，提高音乐文化素养、丰富情感体验、陶冶高尚情操，丰富学生的课余文化生活，为学校培养音乐人才起着积极推动的作用。

现将本学期长笛的教学活动计划安排如下：

一、活动目的：

通过长笛的学习，使学生的音乐特长得到更好的发展，进一步了解音乐的基本知识，提高学生的欣赏水平及创造能力。通过音乐的艺术形象，培养学生的远大理想，陶冶情操，启迪智慧，促进孩子们身心健康的发展，促进社会主义精神文明建设，为选就一代社会主义新人发挥重要作用。

二、学情分析：

开展长笛教学的新生班级是三年和四年的学生，有一定的自觉性，表现能力有待提高，对长笛的吹奏没有任何的基础。长笛老生班是四年级、五年级的学生，对长笛的吹奏有了一定的基础，但是整个水平都参差不齐，还需要强化训练。

三、学期目标： 新生班： 1.掌握长笛演奏的基本知识；

2.能够用吐音、连音干净有表情的吹奏两首长笛曲并以此为起点掌握长笛的基本吹奏技巧（吐音及连音）；

3.对本学期的长笛音乐知识有较牢固的掌握。

4.将所学知识点的构成进行梳理，在梳理过程中引导学生自结归纳。

老生班：

1.尽可能完成《拉德斯基进行曲》、《小苹果》的长笛演奏部分。2.可以进行视奏。

3.所学知识点的构成进行梳理，在梳理过程中引导学生自己总结归纳。

四、主要措施：

1.认真的准备好每一节课，要求知识通俗易懂，并有一定的趣味性。

2认真的做好纪录，指导学生认真完成练习任务。

3.根据不同学生全面施教，注意分层次教学，并对学生做出不同要求。

五、教学工作安排： 新生班：

第二周：了解长笛的历史与长笛的构造，了解长笛的演奏姿势，认识乐谱。

第三周：吹笛头，练习气息，气息延长到四到五拍。第四周：练习吐音。

第五周：教学长笛的基本指法，学习基本音5.第六周：复习基本音5，学习基本音6 7 1。

第七周：分辨低音与高音，吹奏《小星星》第一句。第八周：学习基本音2 3 4。

第九周：复习基本音 2 3 4 ；学习《小星星》全曲。第十周；熟练演奏《小星星》全曲，学习《欢乐颂》。

第十一周：熟练演奏《欢乐颂》并背谱演奏。学习歌曲《多年以前》第一段。

第十二周：熟练演奏《多年以前》第一段，学习《多年以前》剩余的部分。

第十二周：熟练演奏《多年以前》全曲，并背谱演奏。第十三周：学习《雪绒花》第一段，教学高音2的指法。第十四周：学习《雪绒花》第二段，熟练演奏第一段。

第十五周：熟练并背谱演奏雪绒花，学习乐曲《天空之城》第一二句，学习#4的指法。

第十六周：学习《天空之城》剩余部分，学习高音3的指法。第十七周：熟练吹奏《天空之城》全曲，学习渐慢演奏。第十八周：背谱演奏《天空之城》。

第十九周：巩固《天空之城》，准备汇报演出。老生班：

第二周：复习上个学期学习内容。

第三 — 五周：欣赏《拉德斯基进行曲》，学习《拉德斯基进行曲》第一段，学生练习。

第六周：所有学生合奏《拉德斯基进行曲》第一段，针对个别进度慢的学生进行 调整乐谱。

第七 — 九周：学生分开学习《拉德斯基进行曲》第二段，学生练习。第十周：所有学生合奏《拉德斯基进行曲》第二段，针对个别进度慢的学生进行 调整乐谱。

第十一 — 十三周：学生分开学习《拉德斯基进行曲》第三段，学生练习。

第十四周：所有学生合奏《拉德斯基进行曲》第三段，针对个别进度慢的学生进行调整乐谱。

第十五周：所有学生合奏《拉德斯基进行曲》整曲。第十六周：学习《小苹果》。

第十七周：熟练演奏《小苹果》并背谱演奏。第十八周：复习《拉德斯基进行曲》 《小苹果》。第十九周：准备汇报演出。

第三篇：团风小学田径队训练计划2

团风小学田径队训练计划

为了迎接田径运动会，能在运动会上取得较好的成绩，我校特别制定了以下训练计划：

一、训练计划：

田径运动教学训练工作应根据儿童的特点，循序渐进区别对待，合理安排运动量，要严格训练、严格要求，精讲多练，注意直观教学，重视身体训练和基本技术训练，从小打下良好的基础。

为了便于进行训练，我们将校田径队分为田赛组和径赛组进行专项训练提出教学训练任务。

二、教学任务

乙组㈠任务：

a、进行以速度和弹跳力的为主的全面身体训练

b、初步掌握走、跑、跳、投掷等个别项目的基本技术要领

㈡安排与比重：

a、每次训练时间为60分钟

b、比重：全面身体训练占65~70%，技术训练占30~35%

㈢训练内容和手段：

a、走：培养运动员走的正确动作和协调能力

手段：小步走、大步走、直线走、踩着直线走，在20~ 30CM 宽的跑道上走。

b、跑：掌握跑的正确动作要领和发展素质速度

手段：1)跑的专门练习：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、摆臂练习

2)站立式起跑练习：听口令练习站立式起跑结合20~ 30米 跑的练习。

3)速度练习：结合途中跑技术教学进行1、30~ 60米 行进间跑，结合改进技术进行

40~ 80米 反复跑、结合改进步幅进行

30~ 60米 计时跑

车轮接力、穿梭接力比赛、小足球比赛

c、跳跃：掌握跳的基本动作要领、发展弹跳素质

手段：跳的基础训练

1、立定跳远、立定跳高、蛙跳、多级跳、各种跳绳练习

2、蹲踞式跳远、跨越式跳高

3、体操跳跃项目练习：跳山羊、跳箱(以横箱为主的跳跃练习)

①投掷练习：掌握投掷简单技术要领、发展爆发力量

手段：小皮球、垒球和沙袋投远和投准的练习

②力量性练习，俯卧撑、引起向上，向前向后抛实心球练习、持哑铃蹲跳练习

③灵敏柔韧性练习

各种徒手体操和器械体操练习

各种摆腿练习，活动性游戏

注意事项：1)在技术教学训练中、讲解要简明、手段要尽量简单，采用直观教学，注意动作正确性； 2)要以完整教学为主，从易到难。

甲组

（一）、任务：进一步全面发展身体素质，特别是速度和力量素质逐步掌握、提高专项素质水平，力争达到规定指标。

（二）、技术教学中，改进和提高乙组所学的基本动作外，还要初步掌握新学的技术要领。

（三）、安排与比重：

1、安排：每次训练时间为60分钟

2、比重：全面身体训练占60~65%，技术训练占35~40%

3、教学训练内容与手段：

1)、跑：改进跑的技术，结合发展速度

手段：复习跑的专门练习，学习蹲踞式起跑

速度练习：30~ 50米 加速跑、40~ 80米 行进跑、50~ 100米 计时跑、200米 变速跑×3、120~ 150米 中速跑。以上练习可与途中跑和终点冲线教学法结合进行。

接力赛跑：

学习“上挑”式和“下压”式接力方法

4× 50米 接力比赛，15米 半径圆周接力赛

跨栏跑、跨栏的专项练习和技术教学训练

2)、跳跃：结合跳跃项目的练习，提高弹跳素质

⑴单足跳比赛：跳绳、多级跳、负沙袋蹲跳、跳起摸高物

⑵学习背越式跳高

⑶跳远练习，复习蹲踞式跳远，主要练习助跑踏跳和学习挺身式跳远

a、站立式起跑6—8步，再踏在弹跳板上跳入沙坑

b、助跑4—6步起跳后前伸小腿，然后落地

c、挺身式跳远完整练习

3)、投掷：复习乙组2、3项练习

学习垒球交叉步投

专门素质练习：用橡皮带作拉引练习，双手或单手抛、掷、推、举重物

（四）、耐力练习：

60~ 80米 接力×3，每组中间休息5分钟

1200~ 1500米 越野比赛

（五）、注意事项：

注意身体素质全面发展，突出速度和弹跳力。

第四篇：礼仪形体训练

中文系

高职汉语言专业

文秘专业

礼仪形体训练考核要求纲要

一、训练目的社交能力是高职学生就业后最为基本、最为重要的能力之一。在人际交住中，礼仪往往是衡量一个人文明程度的准绳。它不仅反映着一个人交际技巧与应变能力，而且还反映着一个人的气质风度、阅历见识、道德情操、精神风貌。“人无礼则不立，事无礼则不成，国无礼则不宁”，通过在校的礼仪形体训练则可以使学生更好的塑造自身良好形象、培养高雅气质；在掌握日常的礼仪知识的基础上能够正确应用礼仪，做到行为举止、待人接物从容大方，合乎规范，进而造就和谐、完美的人际关系，取得更大的成功。

二、训练内容

1.举止行为礼仪

1立姿的基本要求：头端，肩平，胸挺，腹收，身正，腿直，手垂；男子做到稳健，女子做到优美。

2坐姿的基本要求：背部挺直，头部端正，下颌内收；并兼顾角度、深浅、舒展三方面的问题。

3走姿的基本要求：轻松、矫健、优美、匀速，能够体现出运动之美和精神风貌。

2.仪表礼仪

人“不可以不饰，不饰无貌，无貌不敬，不敬无礼，无礼不立”，学习服装礼仪，遵守服装礼仪，是人际交往取得成功的一个前提。通过仪表礼仪的训练要做到：

1通过服装正确表情达意。根据自己所处的具体场合，依照礼仪规范和惯例，在不同场合选择不同款式的服装。例如公共场合着装的基本要求是：庄重、保守、传统；社交场合的基本要求是：典雅、时尚、个性；休闲场合的基本要求是：舒适、方便、自然。

2掌握在不同环境、不同场合正确饰物、化妆等基本要求。饰物广义上包括首饰、手表、领带、手帕、手套、眼镜、钢笔、鞋子等等。重要掌握服装颜色的搭配；手表的选择；男士领带的打法及位置等具体使用原则。

3.交往礼仪

人际交往，是有着一定之规可循的。这个一定之规，指的就是交往礼仪。学习基本的交往礼仪，并且在实践中正确加以运用，就可以在人际关系的处理中举重若轻，应付自如，备尝交往成功所带来的欢乐。通过训练应做到：

1学会使用正确、恰当的称呼及问候语

2掌握与他人交谈的礼节。交谈是人们彼此之间交流思想情感、传递信息、进行交际、开展工作、建立交谊、增进了解的最为重要的一种形式。交谈总要求是：文明、礼貌、准确。

3掌握与他人见面的礼节，包括握手、自我介绍、递接名片等日常交往礼仪。

4.公共礼仪

在公共场所每个人都就自觉遵守、履行社会公德；有意识地检点、约束自己的个人行为，并尽一切可能自觉防止自已的行为影响、打扰、妨碍到其他任何人。通过行为礼仪训练，都应遵守：

1行路礼仪：不吃零食、不扔脏物、不过份亲密、不违反交通规则：通道狭窄或上下楼梯应注意礼让。

2乘车礼仪：注意座次的要求，能够主动让座，讲究礼貌。3正确掌握课堂、开会、阅览等学校内各场合的基本礼节。

三、训练建议

1.播放相关的音像材料，使学生多角度、多视野地了解礼仪知识。

2.重点培训文秘班学生，公组到各班演示，渐渐地将礼仪知识渗透给同学们，进而带动全系学生共同遵守。

3.在学生会设立“文明礼仪部”，定期开展“文明月活动”调动全系学生的参与意识。

4.请任课教师在课上做好监督工作，协助检查，例如公共礼仪的课堂礼节。

5.定期召开礼仪知识座谈会，讨论在实践中的落实情况。

四、验收考核

1.评比“礼仪之星”、“最优雅男士”、“最优雅女士”。此项可由专业任课教师于课上完成。

2.情景礼仪考核：设置情景，检验学生对着装、服饰搭配、交往礼仪的掌握。

3.动作实践检查：走姿、坐姿、握手、递送名片；男生如何打领带、女生如何化妆。

4.日常行为礼仪的检查：将文秘班同学下派到各班级，不定时检查其日常行为规范，并有一定的成绩记载。

第五篇：礼仪计划

《礼仪》教学计划

一、总目标礼仪修养是礼仪活动的一种重要形式，是现代礼仪不可忽视的一个十分重要的问题。在社会生活中，人们的礼仪不是自发形成的，主要是靠后天的交往实践中自觉修养得来的；不是一蹴而就的，而是在交往实践中逐渐学习、积累而成的。因此，在具体阐述一系列礼仪规范之前，首先探究礼仪修养问题，揭示礼仪修养的本质、特征、内容、过程和方法，对于我门自觉地把握礼仪规范和自觉地进行礼仪实践，具有十分重要的意义。通过学生一学期的学习之后，能够做到行为有规范，举止有礼貌，言谈有修养。在个人礼仪、社交礼仪、商务礼仪以及习俗礼仪中有一定的了解。

二、学情分析 该班是由很多不同专业的学生组成的大班集体，大部分学生是初三毕业，心理以及身理都没有发育健全。所以行为举止有时会不得当，通过礼仪课的学习，能够让学生提高个人素质修养以及言谈举止。

三、教学目标与要求通过学习现代礼仪课程，提高个人修养。

四、教学安排本学期每周一课时，共十六周，十六课时。

五、教学媒体

1、文字教材

2、多媒体教材

六、教学重点了解礼仪的本质内容、仪表礼仪、社交礼仪以及商务礼仪。

七、教学难点学生掌握理解社交的礼仪并能正确运用到实际之

中。

八、教学方法讲练与录音教学、多媒体教学相结合。

制定人：徐美佳

2013年10月25日