2014江苏学信学院千训总结--江苏大学徐玮玮[精选多篇]

第一篇：2014江苏学信学院千训总结--江苏大学徐玮玮

2014江苏学信学院千训总结

--江苏大学徐玮玮

2014年5月24、25两天，我有幸被选中参加千训镇江点的培训，成为此次提升就业能力大家庭中的一份子。24日上午，穿着运动服，怀揣着紧张而期待的心情，我来到了江苏大学，开始了此次千训的第一项培训——素质拓展。

素质拓展是由学信学院资深培训师学信学院施加琴老师负责的，一开场她就以生动幽默的讲解很好的活跃了气氛，还教会了我们学信学院独特的打招呼方式，大家也逐渐由一开始的陌生疏离到后来的其乐融融。接下来的蟹王蟹后争霸赛中，同学们乱作一团，输了的同学接到了赢的队伍后面，最后，一条长队形成了，场面颇为壮观。而我也由于逢猜必输，成为了队伍中的蟹后，有幸得到了大家的朝拜。接下来的分组环节中，我们炫迈组由于一直未商量好队形，而导致后面的展示环节有些手忙脚乱，但是还好我们的组员随机应变能力较好，最后也顺利完成了任务，第三组炫迈队成功展示。后来的七巧板游戏，是最令我印象深刻的。因为每一队所分到的资源是有限的，这就要求每一组中的每一个小分队有良好的沟通，大家都想快点拼出图案得到分数，所以一开始的15分钟基本在手忙脚乱中度过，而中间第七组的协调作用在这时就尤为重要，但是由于我们组有几次犯规记录，导致最后的分数输给了另一组，也让我明白纪律在一切事情中的至关重要。这次的七巧板游戏让我明白，在团队资源有限的情况下，要想在最短的时间里完成任务，团队协调沟通是极其重要的，在与他人的沟通中，首先不是说我要什么，而是应该询问对方要什么和我有什么，只有大家放下心防，把最小的资源整合起来，才能发挥出最大的作用。另外，正如每组中的第七队的核心作用，一个团队里必须要有一个强有力的领导，把大家的心声传递，才能使每一队的力量得到最好的发挥。最后的百舸争流也是团队精神的又一考验，虽然很累，虽然最后的结果并不是最好的，但是大家一起去合作完成一件事，得到的满足感和成就感也是巨大的。

下午正式进入了授课，令我惊讶的是，阿加老师不仅可以身着运动服带着我们做素质拓展，也可以换上套装给我们授课，职场女性的风范值得学习。在人际交往的学习中，我学到了很多以前在书本上根本学不到的东西，学会了很多说话的技巧。令我佩服的是，阿加老师不是用冗长的PPT而是用一个个鲜明的实例来

进行授课，这样的授课方式不会令我们感到枯燥，也更容易理解。人际关系的处理得当在很大程度上决定了我们以后职业发展的顺利与否。而这对于我们这些即将步入职场的菜鸟就更加重要，所以在这次的人际关系课程中学到的定能在以后的职业生涯发挥重要作用。

第二天的课程是关于形象礼仪的，礼仪的核心是律己敬人，律己即用更高的标准要求自己，敬人即尊重别人，让别人感觉好。虽然现代社会不提倡以貌取人，但是形象礼仪对一个人的重要性还是不容小觑的，直接影响了别人对你的第一印象。刘光丽老师从仪容、仪表、仪态、接待、座次和餐桌六个方面给我们详细介绍了形象礼仪方面应注意的问题。而生动有趣的实地演练则加深了我们的印象。在最后的每个组展示环节中，我深刻的感受到了来自江科大和江大两所高校学子的智慧，尤其第一组的组长和第七组的组长，巾帼不让须眉，强大的气场让我感觉十分佩服，希望有一天自己也能够像他们一样有魄力且充满朝气。

两天的课程短暂而又充实，令我收获了很多，感悟了很多。期待6月的培训。

第二篇：2014江苏学信学院千训总结--江苏师范大学徐方

2014江苏学信学院千训总结

--江苏师范大学徐方

通过6月7日和8日这两天的学习，我学到了许多在大学课堂上学不到的东西，我懂得了更多职场上的许多东西。比如，第一天的语言表达，第二天的职业规划和求职简历的制作等等，这些让我受益匪浅一辈子。

一、语言表达学习体会

通过语言表达课程的学习，使我学到了语言表达能力训练是满足人类交流的需要，培养了我在未来职业活动中的口头表达能力，为就业和从业打下坚实的基础。而作为学生，学习语言表达更是提升职业素质，促进求职就业的需要。但语言表达能力的培养不能一蹴而就，必须有一个循序渐进的过程，所以要想真正使自己的语言表达能力有所提升我们还要继续后期的练习，使我们的语言表达能力有所加强，做到语言表达中不怯场，大方得体，做到心有所想，话有所讲。语言表达在我们的求职面试中起到至关重要的作用，在求职就业中谈吐文雅、语调亲切、语句流畅，掌握恰当的语言表达方式与技巧来求职就业，会使我们在面试当中脱颖而出，给面试官留下一个很深的印象。此次语言表达的课程学习虽然时间不是很长，但为提升我们语言沟通的职业能力，实现了我们学生从学校到企业的无缝接轨奠定了坚定的基础。

二、职业规划课堂体会

在此次职业规划的课堂学习中，使我了解了自己，我是怎么样的一个人，我的兴趣爱好更适合什么工作，老师进行了很多科学的测试。我该如何面对，我究竟要怎样面对职业生涯规划的学习，我的内心深处受到了强烈震撼，无论是从思想、知识还是工作方面均受益匪浅。对职业的理解与对职业的目标，我都从一种模糊状态达到一种茅塞顿开的状态。在此，我想说的是，如果想把职业当成是事业去发展，责任使命是动力源泉，一个没有责任感的人，是不可能有事业心的，没有事业心就没有事业的发展!机遇属于时刻准备着的人。施瓦辛格为此锻炼自己的身体，让自己有能力，打好基矗职业生涯规划，指的是一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划，这个计划包括一个人的学习与成长目标，及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望。职业生涯规划充满了工作、生活等方面的挑战。职业生涯规划，是为我们今后工作、生活等的准备的，那我们应该要感觉到压力。我们在规划我们的职业生涯时，要考虑到职业竞争、工作、生活等各方面的压力。在认真考虑到这些方面后，我们会感到，在规划自己的职业生涯的时候，也会有压力，就不敢随意的给自己定目标。因为有挑战和压力的存在，所以，我们的职业生涯规划就必须要切合实际。在规划时，要去了解社会、了解自己，把现实的同自己的情况相结合起来。除了这些，还因为职业生涯规划毕竟是对未来的设想，而未来有很多不确定性，所以我们的职业生涯规划也需要确立适当的变通性。虽然是规划，但也不是一成不变的，这样我们才能说切合实

际。通过此次职业生涯课程的学习，使我明白了，自己不仅要有对工作的规划，也要有对生活的规划，因为职业活动也是一种生活，所以职业生涯规划中不能缺少生活规划。而说到生活规划，却又不是个简单的事。因为有非常明确的职业目标，所以就不会去漫天撒网。因为有对工作的认同，对所从事的职业的认同以及兴趣所在，所以，会更加地投入到学习中。虽然只有几次课，但是明灯似的，指引我今后的生活。

学习了这门课我想我至少学到了以下的几点：

1、定立目标,借助目标不断的修正完善自己。

没有目标的人，不可能找到人生的方向，有的人适合做学者。有的人适合做工程师，有的人适合做老师，这些都是根据个人的兴趣来选择的，最好的不一定是最适合自己的。同样我们制定目标的时候同样要根据实际情况，即时调整，让自己保持最旺盛的激-情，去实现目标。

2、人生的路程是曲折螺旋线的,一定有风回路转的时候。

我们在实现目标的过程中，总会有失败的时候，但是只要没有失去希望，就要勇敢的向着目标一步步迈进，始终坚信总有峰回路转的时候，今天我们很迷茫，明天我们会很坚强。用坚强的心去学习目标所需要的各种技能素质，“永不言弃” 3包容：从容维护尊严。

面对未知的未来，面对社会，我们想必会碰到一些委屈的，难过的，感到不可理喻的，愤懑的，等等的。在这其中我们可能会被挤兑看到那些所谓社会的另一面，或者现在我们不能说出个一二的单我相信以后会懂的东西。

江苏师范大学徐方

第三篇：2014江苏学信学院千训总结--江苏大学宋佳玲

2014江苏学信学院千训总结

--江苏大学宋佳玲

我是来自江苏科技大学的宋佳玲，很荣幸能参加江苏省就业能力提升培训。培训已经进行了两天，这两天的生活可以用很多词来形容——充实，团结，快乐，真情等等。最后我总结一个词就是：收获！

两天的培训中，我收获了团队合作意识。培训的老师特别用心，将我们来自江苏大学和江苏科技大学的同学们打乱分成八个小组，两天的生活中，我分到了第七组，这一个充满正能量的小组。培训中的素质拓展项目，我们一起选队长，选队秘，想口号，想队歌，摆造型。七巧板的培训项目把我们紧紧紧凝聚在一起。活动当中，语言表达，队员之间的相互配合，队长的领导让我们所在的二大组赢得了一大组。真的很开心能认识七组可爱的组员们，他们让我充分感受到了大家对七组的热爱和用心。后来还有一个项目，虽然不知道到名称叫什么，前后队员之间的搭配，还有整体队员相互协调单腿往前蹦。在准备当中，我们考虑到男生比女生绷得快，然后把男生放在后面，这样有利于大家一起向前。最后我们获得了第二名的好成绩。即使只认识两天，我们就像一个小家庭，相亲相爱！

两天的培训，我收获赞美。一直以来，我都是一个不善于表达的女生。《人际关系》一课告诉我们人际关系等于财富，人际关系等于出路。让我印象最深刻的是赞美学，回学校后我仔细想了想，赞美就好比传递正能量。微笑面对别人，赞美他人，让别人感受到我们的正能量，别人开心，自己也快乐！这几天，我时时想起赞美学并用于现实中，我发现帮助真的很大，昨天班上举办班会，在于别的班委合作中，我使用赞美学，大大地促进了主题班会的开展。感谢学信学院施加琴老师的耐心教导，这一堂课将会一直影响我！

培训第二天，我收获的是礼知书达理，律己敬人是核心。礼仪课上学到的是细节，小到一个眼神。站姿，坐姿，蹲姿等等都是有讲究的。总之我觉得用心是最重要的，不管对于什么的学习，与别人交流，为人处世等等都需要用心。只有用心了，你才会收获！

两天的培训真的好快，真的好期待下一次的培训，这两天给我留下了很多美好的回忆，结交了很多的朋友，学会了很多我们在学校学不到的东西，我做到了改变自己，改变姿态，改变心态。

宋佳玲

第四篇：2014江苏学信学院千训总结--淮阴工学院徐雪斐

2014江苏学信学院千训总结

--淮阴工学院徐雪斐

在半天的户外拓展项目中，我印象最深的事中间部分的一个七巧板项目，它让我切身体会到了“合作共享，互利共赢”八个字的深刻内涵。

在七巧板项目中，我们原来的小组被打散，和其成员组成一个陌生的团队，然后我们大队分成七个小队，围城了一个梅花状，每个小队有5个随机派发的七巧板零件，一张任务卡，一张图案卡。一开始我们我们完全不理解这个游戏的意思，但由于完成任务有时间限制，我们就没有深度考虑如何能做的最好，立马就开始姐卡片。我们不是梅花中心的队伍，在外围总有一个队员是不能与其他队交流的，一开始，他就沉默着看着我们向四面八方的同志们借卡片，也帮不上什么忙，到后来，我们发现，其实他们可以熟读任务卡，然后告诉我们需要些什么，我们得到卡片之后可以由他来拼，这样既能是资源得到更多的利用还能节约时间，在这一个小点上就给了我一个启发，一个团队里面的所有成员能力不同，需要有一个合理的分工，才能使每个人都能力得到最好的发挥。

而我们几个与别队相邻的人就不断地与他们交流交换卡片，由于我们都在干这个事，所以整个风雨跑廊里面非常吵，我们不得不提高嗓门，大声地说话，即便如此，效果不佳，大家都想快点将自己的任务完成得到分数。在这种时候必须发挥奉献精神，于是，我们组里决定，先把卡片给人家用，并且替他们找到他们需要的卡片，这样他们就能尽快完成，之后有他们的帮助，我们也很快就完成了。如果我们一直捏着手中的五张卡，不予他人合作，那我们永远也不可能完成任务，采取了这种方式后，我们曾有多次只剩任务卡和图案卡，即便如此，我们还是取得了破百的高分，时隔这么久，再想起这件事，我依然会感叹：有舍才会有得，若想得到回报，必须付出更多。与人合作本就是互惠互利，只相信自己，只依靠自己是永远不可能成功的。

在这样紧张的氛围里，我们似乎都遗忘了梅花中心，在我们交换过程中，我们甚至扯着嗓子向“大洋彼岸”的那片花瓣交流，周围的队伍都帮着我们传达，知道后来我们才意识到中间的队伍的存在，在后来的小队总结中，我们认为，若是一开始，中间的队伍能将七巧板收集再发放，给每个小组他们需要的，做到有组织有效率，虽然发现地比较晚，好在后期还是很好的发挥了它的作用，给了我们很大的帮助。

作为联通各个小队的纽带、核心必须发挥其应有的作用，这样，我们的团体凝聚力，工作效率才能提升。

形象礼仪心得

形象礼仪是我特别感兴趣的方面之一，我喜欢韩国的理由就是他们每个人都非常有礼貌，女孩子每个都活的很精致。

这个课的老师出现的时候我都惊呆了，心里只有一个想法：“好精致！”是的，学信学院刘光丽老师给我的第一印象就是精致、舒服，非常的舒服。以前只有在电视里面能感觉到的，出现在了我面前。

课很长，但我竟然没有走神，这是我十几年学习生涯的首次，我自己都觉得不可思议。我印象最深的事老师教我们打领带。很早之前我就想学打领带，小时候常常想“长大了要和老公吃早饭然后帮他打好领带，送他出门”这样温馨的画面，要实现这个小想法，最基本的还是要学会打领带„„看着图片学完全没感觉，老师一教，顿时变了样，产生了浓厚的兴趣，当我拿到领带，我就迫不及待的要模拟了，练习之后，我决定上台表演一下我的手艺，哈哈，有点紧张，没表现好，但是我非常的开心。

课上还讲了仪容仪表等六个大的方面，我们现在生活息息相关的坐站行，老师都一一做了详细的讲解，我总结认为其精髓在于抬头、挺胸、收腹、提臀八个字，只要做到这八个字，整个人的气质就不一样了，不管何时何地都显得非常的自信，而要时时刻刻做到这样子却不容易，因此老师教了我们九点一面站立练习的方法，只要每天站立20分钟，就可以保持体型，还可以达到瘦身的效果，这对女孩子来说是天大的好消息，当天回去我就试着站了一次，妈呀，好累！不过老师说累就是有效果了，我还是非常开心的，而且，虽然要花20分钟站着，却一点也不会无力啊，看电视，背单词一点也不会耽误，操作简单，效果好，何乐而不为呢？

女孩子就是应该美美的，干净整洁，化个淡妆 显得精致有魅力，这才是女孩子应该有的生活方式。

人际关系心得

说实话，我不善于处理人际关系。小时候，由于不住在一起，我与父母之间的亲密度并不高，知道上高中之后才有缓和，导致我们并不亲密。因为妈妈话比较多，所以每次打电话给妈妈都能聊挺久，而跟爸爸就不一样了，话非常少，常常一分钟两分钟就挂了，我以前给自己找原因是我不会聊天，其实根本原因还是没有对家长们敞开心扉，我潜意识里面总是认为家长们没有办法理解我们的想法，所以不管电话或者面对面聊天都没话说。现在，情况已经改善很多了，我想是因为我在成长，思想上跟他们有了小小的共鸣。听了老师的课，我想我也找到了和爸爸妈妈相处的更好的方法，每天讲讲我生活的趣事，我的小决定，我的成绩，我的心情，还要问问家里的情况，爸妈的生活情况，一步一步的让他们接受我已经长大了的事实，真正成为家中的一份子。

我和老师之间从没想过要交流，以前初中做班长的时候也没想着和老师搞好关系，因为总会担心同学们说我告状，现在想想这种担心都是多余的，身正不怕影子斜嘛。但由于当时没这个习惯，现在也就不会主动和老师说话了，再者，老师办公室很远，我又比较懒，就和老师越发的不亲近，直到老师说这是种不好的现象。很多时候老师给我们的帮助特别大，不管是心灵上的还是实际能看见的。这段时间由于想提前做毕业设计，整天整天地泡在实验室里做实验，离老师近了，和老师的交流也多了，渐渐地，以前的那种和老师生疏的感觉也淡了，只要掌握了老师教的与老师交流的技巧，再加上自己在专业方面的刻苦钻研，和老师就某方面话题就能得到很好的交流，老师都喜欢努力学习爱钻研的学生，一定会知无不言，言无不尽的。

家长老师是最基础的人际关系，不管对待谁，最最重要的就是真诚，要将最真诚的自己表现给他人。

求职面试心得

我们准大四的学生面临的最大问题就是就业，面试。面试官有各种方法“刁难”我们，各种问题回答都能映射出我们的性格，面试官通过这些答案就能看出我们是不是他们要的人。以前常常听说很变态的面试官会在门边放一把倒了的扫把，就看我们的面试者们会不会把它扶正摆好。这些考察的是一个人的品行怎么样，没有是与非，只有好与坏。在我看来，这些虽然也很重要，但绝不是最重要的，最终决定能不能胜任工作的是与工作相关的专业知识，专业知识硬朗了，说明这个人做什么都能做好。我以前看一期《非你莫属》，里面有一个求职者是南

开物理学硕士，专业知识非常强，人又有亲和力，赢得了boss团的亲赖，其中一个boss说，我的岗位和她的专业不符，但是我就要她，因为它能把这个专业学得这么好，说明学习能力很强，放在任何一个地方都会闪闪发光。由此看来，我们要做到的不只是在这些软实力，硬实力也可以给我们加分。

在往后还有一年的时间里，我首先要做的就是加强我的专业知识，同时提高修养，在这基础上要将老师教的求职面试的小技巧融会贯通，做好万全的准备，让面试关键到我的时候眼前一亮，能让他们指着我说：“我要的就是你！”是我这一年的目标。

第五篇：2014江苏学信学院千训总结--南航徐丹丹

2014江苏学信学院千训总结

--南航徐丹丹

两天的培训课程结束，非常愉快，最想用12个字来概括，“受益匪浅、不虚此行、意犹未尽”。现在就已经开始期待下一周的训练了。

大三的我们在社团活动中已经参加过不少的户外拓展，甚至自己也和社团的伙伴们一起组织过素质拓展，但这次户外拓展的确真真实实地震撼了我，我惊异于执教老师的激情和方法，能以一个正面的力量在短时间内带动近100个从不认识的成年人，并激发他们的热情，在我看来是一件非常厉害的事，也是一项应该学习的能力。

当然不仅是老师的执教能力，整个的户外拓展活动也非常有意义。在分小组设计组名编队歌的时候，我还默默以为这个拓展活动也不过就是我们平时玩的那些组织的那些，并没那么有意思，但是，当“七巧板”活动结束后，我不得不发自内心地说，这是我目前为止参加过的最棒的户外拓展。

所以还是要说一说“七巧板”这个活动了。因为带着之前的成见，分成两队7个组环坐时，我也并没有去思考这个活动的深意或是座位的安排，直到活动快结束时，我们一个组的伙伴们盯着计分板对着第7组的分数百思不解时，我们才开始领悟到这个游戏的深意，默默地在心里给安排游戏的老师点了个赞。很遗憾，最终这一个队其它六个组也许也像我们一样领悟地太晚或是结束了依然没有领悟。

其实游戏的一开始，我想到的游戏的意义是“如何在有限的资源、共同的利益冲突以及被限定的沟通条件下，充分发挥外交能力和团队能力，来达成共赢完成目标”，就类似于真实企业运作中的某个环节，对于这一点意义，游戏中的确也有体现，我们与相邻的2、4组的确也合作地不错，如何确保团队的利益并与别的团队建立一个信任关系还是一个非常重要也非常复杂的问题，需要我们在游戏结束之后仍继续去思考。当然，最后，我们还是要提一下这个游戏的核心了，“领导力”，身为一个领导力量，如何让你的团队意识到你们是一个team，你们有共同的目标，让你的团队信任你，以及如何去协调各个团队的作用，从而既能够非常好的实现整体目标又使得各个团队有所成就，这是这个小游戏留给我们的大思考。“用大目标统筹小目标，用大格局带领小格局”，值得我们深思。

户外拓展不仅调动了我们的热情，让我们大家熟悉起来，也在一定程度上给了我们一点关于team，工作中的team的一些启蒙。

学信学院范祖岑老师是一个非常有个人魅力的人，如同他的讲课让人意犹未尽，很想有别的机会继续跟他学习。老师是一个非常负责和用心的人，这一点从课程安排上可以看出来，他试图让我们了解更多，让我们在很短的时间能够尽可能多的掌握最有效果的，全心教授，毫无保留，很感动，相信老师在平时的培训中就是一个非常负责有爱的人。

回到老师讲述的东西来看，个人觉得学到很多东西，理论上的好高名，演讲时的手势、语调，大概是因为非常贴近实际，同时每一个点都讲得很开很详细，尤其在“站定、笑定、眼定”和手势“切”时，祖岑老师基本上是一个一个地纠正和调整了。除此之外，老师在上课时就实践着他所传授的东西，他的眼神、表情、手势以及语调都非常棒，试想，看到老师如此到位的动作，对于他所教授的东西，我们当然也会很信任。

参加的培训的伙伴们都很有想法和勇气，非常有幸能和大家分享各自的规划，以及对未来30年的畅想。上台的小伙伴们都很勇敢，很淡定，见识到大家的成长，学习大家的优秀，一起进步，我也觉得十分幸运。

两天的学习中，多少都是有收获的，正如祖岑老师所说，即使一个切的动作也要每天练个150遍，连续练一个月才好，所有的学习都是需要坚持和不断练习的，突破恐惧的一个方法就是次数突破不是吗？不管理论上的知识我们最终能掌握多少，从老师个人身上学到的必然会记在心中很久，不管是施加琴老师和是祖岑老师，他们本身就散发着个人魅力，他们的谈吐、见识等等，都是值得学习的。希望我在他们那个年龄段是时候，也能有那样的气场，那样的从容淡定。

期待着下一周的学习，也非常感谢招就办组织了这么一场精彩的培训，感谢每一位讲解老师的用心，也感谢我们南航点史亭亭班主任的负责，史老师在这两天的培训里非常地贴心，是很难得的班主任，尤其还是兼具善良，热心，活力和美丽的班主任。一起成长一起努力的小伙伴们都很棒，且行且珍惜，即使是4天也能成为不错的朋友。