2014江苏学信学院千训总结--中国药科大学廖敏

第一篇：2014江苏学信学院千训总结--中国药科大学廖敏

2014江苏学信学院千训总结

--中国药科大学廖敏

两个星期前的某一天，班主任锦荣老师给我打电话问我能不能按时到晓庄参加省就业指导中心的就业能力提升培训。她的声音特别温柔，我当时心里很激动我终于有机会参加大这次期待已久的培训，为我以后的求职生涯奠定一个良好的基础，同时也很期待与一起同行的小伙伴们交流即将踏入社会的复杂的心情。

在参加培训前的一天辅导员特地给我们讲了很多注意事项，并在第二天早上7点的时候带领我们一起走到晓庄学院，虽然天下着雨，我们的热情依然高涨，一路相互认识有说有笑。10号上午进行的素质拓展，一听到是一起玩游戏，早起的倦意早已抛之九霄，唯独满腔热血。沈老师给我们带来的拓展课让我们分好了小组，认识了我们的飞组长和飞秘书，“一飞冲天，万人齐飞“大家相处特别的融洽。给我印象最深刻的非七巧板游戏莫属。虽然我们小组在规定的时间内完成了我们2组任务卡的所有任务成果获得了110分。但是在这个游戏中我们大组的配合难免显得凌乱。也许是大家并不知道一开始的游戏规则和这个游戏的精髓。也不知道我们真正的是与谁在比赛。所以我们都是自己顾自己的，私心比较重，都是想着怎么可以把任务完成。一边叫喝着哪边有什么什么板，哪边的任务卡不用的。并没有顾全大局，没有意识到团队协作的精髓所在。每个小组都为了本组的得分喊破嗓子，到游戏结束我们很多人都没有意识到这是整个团队的任务。从这个游戏中我学到了一个团队协作的重要性和如何协调团队发挥团队最大的主观能动性。不是一开始上来就是盲目的开始，而是应该先协调好每个团队的配合关系和组员明确我们的目标，沈老师也说过，从这次七巧板游戏中我们理应学到的四点：沟通，资源，协作，向心。到最后知道真正的第七组的任务之后我许久都没说得出话。真的令人深思。

下午的时候上的是职业规划课程，南航沈雪萍老师同时也是给我们上了一节很有意义的课。让我们在面对即将到来的职业生涯采取正确的态度，同时对自己进行一个很好的定位，学会自我评估，制定自己接下来的职业生涯规划。给予在人生十字路口彷徨无措的我们一个甘露般的建议。

5月11号一天上的是语言表达课，学信学院马旭老师的精彩课程让我回味无穷。我本身是一个比较内向的女孩子。不太勇于开口讲话，更加畏惧讲台，畏

惧观众。从小到大，我最讨厌的事情就是在很多人面前自我介绍。我表达不清楚，很容易怯场，手脚感觉都不是自己的了，异常不自在。总想赶紧找个地缝转进去，赶紧下来。上了这次课，我获益匪浅。不管在演讲恐惧的突破上，还是咋语音语调的训练和肢体动作上的训练。特别是最后环节的巴菲特，正如马老师所说的，巴菲特你都表演了，还有什么是你不敢的呢！这次的语言课，我获得了许多突破恐惧的小技能，我打算经常练练。也诚如演说的好处，我增加了自信心，至于有没有挖掘潜能，拓展人脉，达成领袖的目标。我想，只要我一贯的坚持下去，坚信总有一天这些都会变成水到渠成的事情的。

不得不说两天的课具有魔法的力量。我不仅交到了很多的好朋友，更重要的我学习到了很有用的知识，这是我在此之前完全没有意料到的。我们的班主任锦荣老师，一直的陪着我们。她拥有这女神般的微笑，永远都带着正能量，无论是在我们训练累的时候，还是在我们午睡的倦意袭来的时候。她总是以天使般的微笑带给我们正能量，和我们一起学习，还教给我们很有效果的各种训练操。总的来说这两两天训练效果显著，期待下周的课程.美好的时间总是如此短暂，意犹未尽。对于参加千训的我们来说，连续上19天课，这对于天天满课的我们来说原本是一种很难以想象的事情。但是参加了千训，这几天并没有想象的那么累。在晓庄的日子总是很欢快，很激情，像是一个既放松又可以学习到很多知识的地方。

17号的形象礼仪课让我彻底的变成另外一个人。夸张一点比以前知性多了，哈哈哈。从仪容仪表仪态上都有了一个很大的改变。甚至在平日里我都回想着马旭老师在课上讲的内容，走路也渐渐的像个职场人。我证打算在自己的着装和外表上做一点点改变，渐渐向OL靠拢，甚至我还可以教我身边的同学关于形象礼仪的知识，指点她们一些我在课上学习到的。

18号的人际关系和求职面试同样也是很精彩的。人际关系课让我在人与人的交往中更加顺畅，更交心。下午的求职面试让我印象最深刻。在此之前我曾经参加过金斯瑞的实习面试。回去之后我细细检查了以下我的简历，从头到尾凌乱不堪，重点也不突出，也没有关键字。所以我把我自己的简历按照老师说的从头到尾改了一通。在面试方面，我在无领导小组讨论的时候没有抢上话，一直只是发表自己的观点，完事了沉默不语，没有做到领导人，计时员，记录员中的任何

一个，那是我觉得我很失败的地方。上了求职面试课，我坚信我可以在下次面试中把握好机会，对自己快速定位并真正行动起来。争取给面试官留下一个好的印象，得到一份满意的工作。

在这次千训的过程中，我们都受益匪浅，从一个没踏出过校门的小女生变成了一个稍微成熟的小半个职场人。感谢省就业指导中心的给予我们这次培训的机会，同时也感谢学信学院的老师们无私的奉献，最最最感谢锦荣老师这四天的陪伴，让我们笑声不断，欢乐无限。还借助这次机会认识了许多其他学校的小伙伴，通讯栏满满。我定将我在千训学到的知识运用到我的就业过程中。

第二篇：2014江苏学信学院千训总结--中国矿大廖佳佳

2014江苏学信学院千训总结

--中国矿大廖佳佳

学习是一件快乐的事，这是我在此次就业提升培训中，最为强烈的感受。习惯了平日里，从初中到高中再到大学说教式的枯燥教学模式，学信的老师，更像是一群年轻有活力的朋友，用生动有趣的活动，幽默的风格，向我们讲述了将让我们受益终生的道理和技能。短短两天，素质拓展，人际关系，形象礼仪，收获满满。

团队的力量绝不是个人力量的简单叠加，更像是无数火药簇拥在一起的炸弹，只有以适当的方式点燃导火索，才能发挥其巨大的能量。

第一天上午进行的是素质拓展，感谢学信学院唐老师带领我们开展了许多趣味横生的团辅活动，还教会了我们如何建立自信心。如果在平时，我们谁都不会承认自己缺乏团队合作精神，但是在真正处理问题的时候，我们总会以自己为核心，很少去考虑别人需要什么，是什么感受。就像我们在进行七巧板活动的时候，在交流时，首先考虑的是“你能帮我什么”而不是“我能为你做什么”。这让我想到了，之前看到的，与人交往的三重境界：

一、自己是自己，别人是别人：珍惜当下，做自己；客观评价尊重别人。

二、自己是别人：理解别人的内心，宽容别人的不是，消除彼此的误解。

三、别人是自己：对于发生在别人身上的难堪、痛苦、不快便能感同身受，心生慈悲，随缘助人。。此外，我懂得了，一个团队必须要有一个共同的目标，这样才能产生向心力，精诚合作，相会促进，在刚开始进行活动的时候，我们都没有达成这样的共识，所以才乱作一团，在老师的不断引导下，我们才慢慢体会到活动的精髓。

从这次素质拓展中，我们学会了将大目标分解为一个个简单的小目标，如何与人沟通，怎样整合资源，最重要的是如何团结在一起产生向心力。。

你不去理人脉，人脉也不会去理你

很多人在遇到困难想要寻求帮助的时候才发现周围没有可利用的资源，其实不是没有，只是平时缺少打理人脉的意识。通过第一天下午，我们敬爱的学信学院马旭老师讲述的人际关系课程，我们深刻体会到了原来人脉也是需要系统地去经营。家庭关系，老师关系，同学关系，社会关系，就像我们身边的一张张资源网，要想将来有所成就，就要不断地为这张网投入时间精力。其中小马老师讲述的三大法则给我留下的印象特别深，黄金法则：你希望别人怎么对你，你就先怎么对别人；白金法则：别人希望你怎么对他，你就怎么对他；钻石法则：互惠互利，持续双赢。此外，我是一个稍微有些内向的男生，小马老师的人际交往十大策略三大能力对我触动很大，我以后要将它用在我的生活中，结识更多的朋友。。注重礼仪=尊重别人

第二天我们进行了一整天的礼仪学习，学信学院施加琴通过大量的生动有趣的事例以及现场模拟，让我们体会到了礼仪的重要性。以前我们总认为注重穿衣打扮是一种爱慕虚荣，自恋的表现，其实恰恰相反，是一种出于对别人的尊重。老师从仪容、仪表、仪态，到接待、座次、餐桌等等系统地为我们讲解了生活中无处不在的礼仪，从中我们学到了，礼仪总的核心是：律己敬人。还有自己的仪容仪表要与个人气质和谐，与场合和谐，与季节和谐。此外老师还讲述了一些以前从未接触过的礼仪，让我感触很深，比如西服的狄三丽扣子不能扣等等。所以在日常生活中，我们要很注意一些细节，从细微之处构建气质，让自己更加自信，更加具有魅力。。。

总之，通过本次学习，让我懂得，并不是我们生活得时间越长越懂得怎样生活，而是要通过不断地学习，不断地感悟，不断提升自己的境界来让自己活得更加精彩。很多道理看似普通，但却很实用，对自己很有帮助。最后感谢学信的所有老师们，谢谢你们的精彩课程，帮助我们更好成长。。

第三篇：2014江苏学信学院千训总结--中国药科大学 郭红梅

2014江苏学信学院千训总结

--中国药科大学 郭红梅

周末两天参加的就业培训课，对我而言意义很大，在这个过程中认识了很多很合拍的朋友，也从我们授课的老师身上学到了很多。

先说素质拓展吧，当时玩的真的很开心，完全没有那种初见一堆陌生人的尴尬和拘谨。和其他学校的同学也很放得开的在玩，印象最深的应该是玩七巧板了吧，整个过程都挺混乱的，各种找工具，各种找人，我们开始没弄清题目意思，在那浪费了很多时间，但是大家都挺努力的，整个组八个人的目标都是一致的，那就是我们要拿更多的分。中间的过程很曲折，但我们都有些意犹未尽，最后的最后，我们的得分很一般，但是我真的觉得我们很棒。沈老师最后和我们总结的时候说到，我们在做事情的时候首先要搞清楚做事情的规则，这样在进行下去事情会顺利的多，如果不管不顾一味向前，其实也不一定走的很远。而作为领导者们，一方面要全面统筹，决策全局，把握整件事情的进度；另一方面也要清楚自己能够为你的下属带来什么，他在你身边能够获得什么„„很重要的一课，我想我在以后的为人处事中，会记得做事之前先思考，同时兼顾全局，团队不是一枝独秀的舞台。

5月10日下午沈雪萍老师的讲课也很精彩，我到现在还记得关于她名字的一段很浪漫的解释大概是“在沈阳，下雪的季节和你萍水相逢”很美的场景，就像沈老师这个人一样。当时班里还有男生说对未来另一半的要求是“温柔，并且和沈老师一样知性”。她和我们分享了很多她身边的故事，她告诉我们，你现在拥有什么不重要，重要的是你真正想要的到某种东西的决心。如果你真的想要做成功一件事，并且克服了自己的懒惰，怯懦，为之付出坚持不懈的努力，那么你一定会成功。还有两句话“抬头看路，埋首拉车”我们在自己的人生中，首先要找准自己的方向，然后不顾一切的奋斗下去，那么理想不会是空谈。关于“把事情做正确和做正确的事情”的选择，我觉得是做正确的比较重要，这是一个原则性的问题，也是我们人生观、价值观的体现。我们未来即将面临不同的选择，不同的诱惑，做正确的事情尤为重要。未来的路那么长，保持本心，不致让我们被未来的风沙迷住双眼。但是从沈老师哪里，我知道了，没有什么事情是一沉不变的，而有的时候正确或是错误它们之间的界限也不是那么明显。我们再选则的时

候应当“择己所爱，爱己所择”“没有什么事情是完全准备好的，我们所做的每一件成功的事，都是在做的过程中不断完善的”我很早之前在书上看到一句话，上面说“永远没有最好的状态，现在就是最好的状态”深以为然。想做一件事的时候，要马上行动，不要让自己的犹豫和懒惰把那些成功的可能统统抹杀。

昨天一整天都在上学信学院马旭老师的演讲口才课，整个过程中欢笑不断。旁边的同学和我说，她本来很困的，到最后居然笑得那么开心，很是不可思议。马老师给我印象最深的就是信念，他一直在和我们强调信念的重要性“同样一件事情，有的人选择相信它，有的人只是一笑而过，的到的结果当然不同”。我现在空闲的时候，自己还在那练“切切切”的手势，坐在坐位上的时候，回想起马老师说的要坐直，一直这样下去的话，整个人的精神状态都会不一样。进入课堂前会想起马老师说“每个人都坐在教室里，但从大家都坐在教室里那一刻起，两小时以后所有人也是不一样的，因为你们从进来那一刻就已经给自己定位，你想要从这堂课得到些什么。”我会反思，自己要得到多少，又要为之付出多少。一堂课，有的人改变一生，而有的人那只是一个小小的插曲。我知道其实我们能学习的时间很短，我们实现自己的梦想，还要在今后的日子里不断的完善自己，努力做到最好。

这么几天遇到的这么多老师，他们不是我们的领路人，但是在我们的人生道路上，起到的作用不言而喻。我只希望自己在以后的路上，不忘初心，真真做到“抬头看路，埋首拉车。”

第四篇：2014江苏学信学院千训总结--南京财经大学朱敏

2014江苏学信学院千训总结

--南京财经大学朱敏

上个周末我参加了就业培训课，虽然只有短短两天，但我深深地觉得受益匪浅。

刚开始知道学校有这个就业能力培训计划的课程时，我就毫不犹豫地报了名，当我得知自己有幸能有机会参加时也特别的高兴。作为一名即将参加工作的职场菜鸟，对未来的职场生活知之甚少，面对自己如此迷茫的状态，我深感无措，不知如何迈开第一步。而这次竟然能有机会接受众多达人的亲自指导，我感觉踏实了很多，心里也觉得有底了。当我真正参与课堂学习时，我更是深深地松了一口气，各位老师果然不负盛名，在精彩的课堂教学中让我们获得无比宝贵的就业知识，而我们在获取知识的同时，对老师的敬佩与感激也油然而生。

第一门课是户外素质拓展，让我们在与他人合作的各项小游戏中去领悟与人相处的智慧与要义。给我印象最深的要数七巧板这个环节了。最开始的时候由七个人自由组队，因为都不认识，所以在游戏最开始的时候有些不得要领、手忙脚乱。但是很快我们便进入了状态，因为我们有共同的目标，所以我们必须要学会合作与分工。也正是因为我们都明白这个道理，在游戏的之后过程里，我们加强了沟通，明确了分工，办事也特别卖力。至于结果怎样在此刻已经不那么重要了，我们享受的是过程，是为同一个目标共同努力共同进步的精彩过程。这次户外拓展，我明白了四个道理。首先是个人资源的重要性，一个人只有足够的优秀、拥有足够多的资源，才能有相当的能力去解决各类问题。其次是人脉的重要性，独木不成舟，众志能成城，一个好的人脉网就像一层保护网一样，在你遇到困难时给你以及时的帮助。然后是沟通的重要性，只有学会与人沟通，才能知道别人需要什么，而你又需要什么，良好的沟通可以达到事半功倍的效果。最后是竞争与合作，在职场中，你的竞争对手恰好也是你的合作伙伴。矛盾的对立统一性告诉我们，在竞争中合作，在合作中竞争，这样方可共同进步，获得双赢。

第二门课是人际交往。我是一个比较内向的人，所以不得不说人际交往是令我无比头疼的一件事。在学信学院陈文娟老师的教导下，我终于有些开窍了。对我个人而言，我觉得最重要的是要自信、主动。我总是不好意思与他人主动去交流，害怕别人会嫌我麻烦之类的。但是陈老师告诉我们，其实这种想法是过分怯

懦了。每个人都有一种想要去了解他人的本能，只要你表现出可亲近、可交流，别人是很乐意敞开心扉与你交往的。而我们在与他人的交流中，也要不卑不亢、从容自信，给别人留一个真诚可靠的好印象，这样也为以后的交流奠定了良好的基础。我想要成为一个自信的人，就要把自己修炼成一个有厚度的人，而这些，也定是少不了我们平时的积累与学习的。

第三门课是形象礼仪，也是特别实用的一门课。中国是个礼仪之邦，而各种礼仪也作为中华民族的优良传统在职场中得到了传承与发扬。我觉得礼仪是一种特别考验细节的程序化操作，而有句话说得好，细节决定成败，可见礼仪是多么的至关重要了。黄老师从仪容、仪表、仪态三个方面给我们进行了系统并详细的讲述，而这些珍贵的知识都是在其他地方很难学到的，所以我听得格外认真。上了礼仪课之后，我才深刻意识到，原来我有好多不得体的习惯，这也给我敲响了警钟。我决定从现在开始，就时刻注意自己各方各面的礼仪，将良好的形象礼仪练成自己的习惯，这样才能以最好的状态去迎接即将到来的职场生活。

最高兴的是在这次培训中认识了很多不同学校的朋友，还有我们负责尽职的班主任与老师们。班主任说的很对，虽然培训的时间很短，但是我们的缘分才刚刚开始。期待下周的培训！

第五篇：2014江苏学信学院千训总结--江苏大学宋佳玲

2014江苏学信学院千训总结

--江苏大学宋佳玲

我是来自江苏科技大学的宋佳玲，很荣幸能参加江苏省就业能力提升培训。培训已经进行了两天，这两天的生活可以用很多词来形容——充实，团结，快乐，真情等等。最后我总结一个词就是：收获！

两天的培训中，我收获了团队合作意识。培训的老师特别用心，将我们来自江苏大学和江苏科技大学的同学们打乱分成八个小组，两天的生活中，我分到了第七组，这一个充满正能量的小组。培训中的素质拓展项目，我们一起选队长，选队秘，想口号，想队歌，摆造型。七巧板的培训项目把我们紧紧紧凝聚在一起。活动当中，语言表达，队员之间的相互配合，队长的领导让我们所在的二大组赢得了一大组。真的很开心能认识七组可爱的组员们，他们让我充分感受到了大家对七组的热爱和用心。后来还有一个项目，虽然不知道到名称叫什么，前后队员之间的搭配，还有整体队员相互协调单腿往前蹦。在准备当中，我们考虑到男生比女生绷得快，然后把男生放在后面，这样有利于大家一起向前。最后我们获得了第二名的好成绩。即使只认识两天，我们就像一个小家庭，相亲相爱！

两天的培训，我收获赞美。一直以来，我都是一个不善于表达的女生。《人际关系》一课告诉我们人际关系等于财富，人际关系等于出路。让我印象最深刻的是赞美学，回学校后我仔细想了想，赞美就好比传递正能量。微笑面对别人，赞美他人，让别人感受到我们的正能量，别人开心，自己也快乐！这几天，我时时想起赞美学并用于现实中，我发现帮助真的很大，昨天班上举办班会，在于别的班委合作中，我使用赞美学，大大地促进了主题班会的开展。感谢学信学院施加琴老师的耐心教导，这一堂课将会一直影响我！

培训第二天，我收获的是礼知书达理，律己敬人是核心。礼仪课上学到的是细节，小到一个眼神。站姿，坐姿，蹲姿等等都是有讲究的。总之我觉得用心是最重要的，不管对于什么的学习，与别人交流，为人处世等等都需要用心。只有用心了，你才会收获！

两天的培训真的好快，真的好期待下一次的培训，这两天给我留下了很多美好的回忆，结交了很多的朋友，学会了很多我们在学校学不到的东西，我做到了改变自己，改变姿态，改变心态。

宋佳玲