第一篇：晨光中学2017年中考体育加试分析
晨光中学2017年中考体育加试分析
2017年中考我校初三共1138人参加体育加试，其中满分60分人数176人，年级前100名中满分23人。年级总平均分55.22分，前100名中满分23人，平均分55分。基本和年级平均分持平。总体成绩略高于2016年中考。今年体育加试总分由原来的总分50分提高到60分。耐力跑项目1000米和800米由原来的20分提高到30分，其余两个考试项目允许学生进行选考，立定跳远和跳绳二选
一、双手头上抛实心球和坐位体前屈二选一。这两个项目分值不变每项15分。我校学生在选考项目上主要还是立定跳远为主，跳绳全校30余人选考。选考实心球和坐位体前屈人数约为一半一半。参考学生基本均在体育老师和班主任的指导下选出了自己最好的优势项目，取得了良好的考试成绩。下面简单介绍一下原初三年级体育加试备考方面的一些经验，供大家分享：
第一：长跑1000米800米耐力跑训练
从进入初三年级以后，年级组就制定了体育加试训练计划，包括年级前一百名培优计划，早操、体育课、课外活动均围绕中考体育加试进行。每天早晨环校路长跑4圈后来5圈，课外活动每班每大周2-3次环校路长跑，每次5圈。再加上体育课上每周一次1000米和800米长跑训练，初三下学期周考前两个月每周体育课时由原来的2节增加到3节，这些措施都切实在学生的锻炼时间上给与充分的保障，使我校学生在长跑这个传统优势项目上成绩不断提高，满分人数达到50%左右。而且我校学生在考试过程中的体育精神风貌尤为突出，没有走的现象，都是拼劲全力跑完全程。这就和平时我们对学生的意志品质培养有着一定的关系。初三班主任老师在课外活动时亲自领跑，而且对学生进行鼓励和表扬，有些班主任深入体育课课堂，对学生的练习情况和学习态度进行全程跟踪，对班级前10名学生进行重点关注，这些行为都在各个方面影响这学生的锻炼热情，提高了学生的锻炼积极性，起到了非常好的练习效果。在此我代表体育老师对全体班主任老师表示真诚感谢。本学期初三年级还将继续进一步重视长跑训练，把长跑作为训练的重中之中，争取明年取得更好的成绩。
第二：立定跳远和跳绳训练
在中考选考上绝大多数学生还是选择立定跳远，全校仅有30余人选考一分钟跳绳，因为平时跳绳训练不多，而且满分为一分钟170多次，对于没专门练习过跳绳的学生来说非常困难，选考学生自己练习时用自己的绳，到了考试时用教委考试用绳，长度重量都不适应，导致选考学生成绩普遍下降，加上学生在考试过程中心理素质的调整不到位，过分紧张，都影响考试发挥，没有达到预期目标，在接下来的教学中要想办法克服诸多困难，并且做好选考引导，确保选考的项目中考中都能考出最佳水平。立定跳远成绩普遍高于平时在校内练习成绩，平时基本每堂课都要进行立定跳远练习，主要是增加学生的下肢弹跳能力，此项在班级内满分同学可以达到30%左右，蛙跳、单脚跳、纵跳摸高 等练习都有助于学生的成绩提高，平时课间和课外活动时间学生都可以自主练习，但一定要注意防止滑到摔伤，造成不必要的后果影响中考。此两项要在体育课上根据学生不同的特点进行重点指导，初三上半学期要让每位同学都能熟练掌握好技术动作，为下半学期的选考做好准备。
第三：双手头上抛实心球和坐位体前屈训练
实心球和坐位体前屈选考人数基本上是一半一半，大约各50%。坐位体前屈主要要求学生身体柔韧性要好，此项对于那些身材娇小，柔韧性好的男生和女生来说是优势项目，今年选考坐位体前屈的同学基本都拿到了14分以上。平时在体育课上我们也要加强这方面的训练，压韧带、两人一组互相拉升练习，堂堂课都要对身体柔韧进行练习，循序渐进，争取能够根据各人的具体情况进行选考。实心球的项目总体偏难，4斤重的球对于绝大多数男生和女生来说拿满分十分困难的。男生满分10.3米，女生满分7.4米。我校选考此项目的男生平均水平9米左右，女生6米左右，得分都是12分左右。也是我们满分率最少的一项，在接下来的教学中要进一步加强上肢力量练习和身体协调性练习，特别是身体条件稍好的学生一定加强动作指导，让他成绩得到切实提高。
其次，年级组在课外活动时间排出长跑轮流训练表，体育老师组织指导班主任跟班督导练习，确保每班在体育课以外每周2到3次的训练时间，跑完之后进行跳和投训练，收到了很好的锻炼效果。课外活动对年级前100名进行单独排课专项提高训练，使他们尽可能的提高体育成绩，多拿分，这些练习都取得了较好的效果。中考前两个月组织全体学生到砀中进行模拟体育加试，让学生提前感受赛场的考试比赛气氛，真正了解掌握自己练习水平，从而确立中考目标起到了很好的铺垫作用。使我们的学生在真正走上体育加试的考场之后能从容淡定，自由发挥，基本都考出了自己的最佳水平。
我们体育组教师会在接下来的课堂教学中和课外训练上不断的了解学生的学情，争取在最短的时间内掌握每一位学生的身体机能及运动特点，指导他们上好每一堂体育课，协助他们做好每一次课外训练，在来年的中考体育加试中考出自己做好的水平，取得最高的分数。
第二篇：中考体育加试安全承诺书
（学校）初中学业水平考试（体育加试）
安全承诺书
本人，系（学校）九年级 班学生，已和本人家长认真阅读学校下发的《（学校）初中学业水平考试（体育加试）告知书》，了解告知书列举的测试项目内容。
本人经正规医院检查，身体健康，能够正常参加 年（县/区）初中学业水平考试（简称中考）体育加试部分的测试。如因本人隐瞒身体健康情况，造成在测试时发生意外情况，所产生的责任由本人和本人家长自行承担。
学生签名： 家长签名：
年 月 日
第三篇：中考体育加试前注意事项
不要因为中考体育成绩，影响您的孩子的命运！！
中考体育加试前注意事项
目前，一年一度的中考体育加试已经开始了。在加试期间，有些同学取得了满意的成绩，也有些同学平时参加体育锻炼时间少，因此失分，为此愁眉不展。学校希望80%以上的学生满分。在这里为广大家长及考生提个醒。
今年，我市的集中统一体育测试依旧采取全电子器材测试。进入考场后由监考老师发给每名考生一张IC卡和一张纸质测试卡，然后在全程电子监控下进入各项目测试区域，在每一项测试结束后，考生都可以在纸质的测试卡上看到自己每一项测试的成绩。在测试过程中要仔细了解各项测试成绩，一旦发现问题要及时提出以便解决。同学们在考试时要放松精神，注意体力的分配，一旦发生肌肉痉挛、心跳过快等现象，要即时调整状态，以免影响下面的考试。
建议考生：
1、跳远项目：由于起跳线画的较细，必须尽量穿要求的“飞跃”鞋，避免吃亏和犯规。等待本组其它考生考试时，至少要做3次以上徒手练习和摆臂练习；上起跳线前必须要做3—5个收腿跳，要膝盖朝胸前收；若一跳不满分，做2次深呼吸和纵跳，平静好心态在进行二跳。
2、实心球项目：一投前，至少做3次徒手实心球完整技术练习，体会出手“快、狠”，若一投不满分，二投前要做两次深呼吸，平静心态后在进行二投。砸线即按上线计分，比赛用的实心球比平时训练用的手感要好，更柔软，投球前必须要先掂一掂，捏一捏，投球时要使劲用力捏住球在投掷;准备好毛巾，如感到手有汗或球湿，可向老师申请擦干手和球再投。
3、长跑项目：按要求的时段（1000米：前200米，35秒---40秒；前600米，2分10秒左右；最后一圈冲刺。800米第一圈1分35秒左右）男生两圈后最晚跑到1000米起点处必须冲刺，女生一圈半后跑到男生1000米起点处必须冲刺，否则就会过晚；到终点要先拿号牌，确认自己成绩，比赛时，我们三位体育老师会在北弯道附近给同学们计时和加油。
4、礼貌方面：立定跳远和实心球比赛前，同学向裁判员老师喊“老师好！”并鞠躬，不要管其他学校考生，轮到自己比赛时，老师点名要声音洪亮答“到”，再喊一遍“老师好”，比赛结束后再说一遍“谢谢老师！”。
5、比赛过程中，同学们一定要兴奋起来，注意力要集中，态度要认真端正，充分做好准备活动（使能效发挥到最大），放开动作，拼全力去完成每一项测试，同学们要互相加油、击掌鼓励、喊口号，增强必胜的信念，我们一定可以发挥出最高水平；比赛场地远远好于平时训练的场地，美味同学都会超水平发挥，长跑与满分成绩相差15秒内的同学都能满分，每项测试完成就不要在想得分多少，要全力拼搏比好下一项比赛。体育老师全程都在比赛场上和同学们在一起，班主任、学校领导也会关注同学们比赛状况，一年多挥洒的汗水即将收获，预祝同学们体育加试取得最优异的成绩！我们的口号是：加油!加油！加油！！胜利！胜利！胜利！！
很多没有进行体育加试的同学，在考前这几天还会进行体育锻炼，这个时候就要注意保护好自身安全，避免过度练习，考试前一周尽量不要泡澡。
温馨提示：第一、在平时的锻炼中注意保护，不要受伤。第二、加试前不要吃的太饱，适当加一些含糖的食物，下午考试的天气比较热，中午适当休息一下，注意储存能量。（加试时间：5月9日下午。体优生加试：5月11日下午，具体事宜另行通知。）
身体有特殊情况，不能按时参加体育加试的考生，要及时办理缓考手续，参加全市统一缓考（5月18日）。
第四篇：2012年南乡中学中考体育加试方案
2012年南乡中学中考体育考试（预演）方案
（2012．5．4）
为使我校九年级中考体育考试（预演）工作顺利进行，增强安全防护意识，确保体育考试（预演）过程和路途安全，特制定本预案。
一．预演时间：
预演时间：2012年5月4日上午考试时间：2012年5月10日上午
二．预演地点：云安中学足球场 三．预演方案：
1．在出发前，做好全体学生的思想动员和安全教育工作，提高学生安全防范意识和自我保护能力。
2．在行进过程中，各路段作了明确的分工，负责好学生的秩序。具体是：
（1）学校大门口：陈成德谭文华李月娣
（2）高村路口：陈锡荣黄燕群李伙琼
（3）途中的下坡路段：赖天锦冯肇江林桂华
（4）花坛：吴炳坤潘志浩黄金锐
（5）学生带队：磨泽清李伟平陈正清
3．为确保学生途中的安全，各班由班主任和一个科任教师负责管理，而且每班挑选3-5名责任心强的同学充当志愿者，做好看护等服务工作。具体是： 九1班：潘春莲陈志成九2班：赖清晓叶金水
九3班：冯带喜蒋人悦九4班：林卫玲韦吉敢
九5班：欧燕娇杨冰莲九6班：邓捷华程超雄
九7班：林丽珍叶秀珍
4．其它科任教师：在学生行进过程中依次随队前往。
四．注意事项：
1．安全第一，本次预演学生要严格遵守学校的组织和安全方面的要求，要求各学生与带队老师同去、同行、同回，不私自行动，往返途中遵守交通规则，注意人身安全。2．考试预演期间要服从带队老师和监考的指挥、安排，考场内外自觉遵守纪律。
3．考前要做好准备运动，考后要做好放松活动，防止发生各种伤害事故。
4．要注意饮食卫生，考前不能空腹，不宜过饱或过饥参加体育考试，适当补充水分。5．穿合适运动服、鞋参加相应体育项目的考试。
6．考前如出现身体不适或临时伤病不能参加体育考试，不要勉强、不能隐瞒，要及时主动向带队教师或监考人员报告。
五．带队人员职责：
1．各班主任为本班第一安全责任人。级长为本年级安全责任人。
2．在学生出发前与回校前，要清点好人数，教育学生注意骑车安全。不允许学生擅自离开队伍。还要密切注意学生情况，必要时做好安全教育工作。
3．因带队人员在工作中不负责任而发生的伤害事故，学校将追究当事人的责任。
第五篇：浅谈中考体育加试训练
浅谈中考体育加试训练
摘要：通过介绍中考体育加试的部分项目的加试方法、技巧，体育教师安排学教学、模拟训练使学生提前适应考场的氛围。把平时的每节课、每次测试当成中考体育加试。
关键词：体育加试
模拟测试
随着阳光体育的推进，素质教育的全面深入开展，学生通过体育教学，使身心得到全面发展，打好基础形成运动习惯和兴趣，从而实现终身体育教育的目的。中考已将体育成绩计入最后的录取总分之中，且已有好几年之久。现就中考体育加试的50米、800米或1000米、立定跳远和实心球这几个项目，简单谈谈自己的看法。
一、体育加试对学生的作用
中考体育加试并非是给考生设障碍而是为了从小培养我们一个良好的生活习惯，当每天的体育锻炼成为了我们除了吃饭、上学、睡觉一样的生活内容的时候，体育加试当不再是一个难以逾越的沟壑了。
健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。中考已将体育成绩计入最后的录取总分之中，且已有好几年之久。体育加试成绩由过去的参考分数变为如今的计入中考总分，可见体育理念正在逐步转变。
体育加试是学生经过努力所取得的成绩，无论得分多少都记入中考总分，这是现代先进的教育评价形式，可以调动每位学生积极参与体育锻炼，认真上好体育课。由学生喜欢体育但不喜欢上体育课转变为学生不仅喜欢体育更喜欢上体育课。体育加试增强了教师的事业心的责任感，教师和学生可以相互促进、相互影响，促进学生更好的学，教师更好的教。
二、体育加试简介
50米为两人一组测试，采用分道跑的方法，跑的过程中不要跑错道、串道，不要影响别人。每人只有一次机会，不要抢跑、不要犯规。跑错道、串道、抢跑影响别人会判犯规。立定跳远和实心球加试时每人有三次试跳或试掷机会。第一次机会，考生用最佳的状态取得一个较好的成绩，还要避免犯规。有了这个成绩，考生的心理就会稳下来，无后顾之忧了，后面的两次机会便可大胆的去试跳或试掷，力争一次比一次成绩好。如果第一次犯规，考生不要紧张，应做几个深呼吸，想想动作是如何做的，做做徒手动作或模仿动作，在后两次的试跳或试掷中取得满意的成绩。假如前两次试跳或试掷都犯规，那考生的心里肯定会紧张、烦躁。此时千万不能气馁、灰心，有些心理承受能力不好的考生会落泪的。应该闭目做几个深呼吸，想想动作，拍打浑身的肌肉。在不犯规的前提下争创有效成绩。立定跳远每次试跳结束后应往前走，不要往后退；实心球每次试掷结束后任何一只脚不要越过线，应往后退。避免已经取得很好的远度，因为一时的疏忽造成犯规，得不偿失。
前两项结束后，进入最后一项800米或1000米项目，考生在指定地点短暂休息，或者坐在地上闭目养神，或者活动关节、牵拉韧带，把状态调整到最佳。跑的过程中跑速分配均匀、跑弯道时，要尽量靠近内沿；呼吸要有节奏并与动作配合，一般为二、三步一呼，二、三步一吸，在感觉呼吸不畅时，就加紧深呼吸调整。用加深呼吸及意志努力克服“极点”。
三、平时的模拟训练
如何在平时的教学中让学生做得更好呢？应把平时的每节课、每次测试当成中考体育加试。
平时的50米测试可以把距离加大1-2米，压一压学生的成绩，不要让平时偶尔的冒进成绩误导了学生。
针对立定跳远和实心球这两项学生容易犯规的特点，可以安排测试学生一次试跳或试掷的能力，把此刻想象成在加试中前两次均犯规没有成绩、而最后一次必须取得佳绩的时候，此时必须创造好成绩。教会学生如何在这种困难的环境中如何“生存”、如何取得最佳成绩，锻炼学生在逆境中的测试能力。第一次学生未必能发挥最佳水平，多安排几次这样的测试，学生的能力会逐渐提高的，到了加试中即使出现了前两次没有成绩的情况，他们也能应付自如。
800米或1000米的中长跑项目，不能每次都测试相同的距离。学生的肌体会产生适应感，加试时未必能跑出平时的好成绩。可以测试800米、1500米或2000米，使不同的距离肌肉对产生刺激，利于加试的发挥。加试一项接一项，每项之间的间歇只有短短的几分钟，对考生的体能要求高。平时的教学中把强度、密度加大些，让不适感提前到来，逐渐走向适应。一节体育课前15分钟让学生做准备活动，后半个小时安排测试，使学生逐步适应。
安排模拟测试，测试的时间与方式与体育加试一致，提前为考生营造加试氛围，逐步消除加试的紧张情绪。加试时间可能是上午七八点、也可能是下午下午一两点钟，这时不一定是平时体育课的时间，如果让学生在这个时间段加试，未必会创造优异的成绩，应提前几天在这个时间段安排模拟测试。有条件的学校可以把体育课调整到与加试时间相同的半天上。
加试钟遇到小雨，可能照常进行，雨天对考生的成绩会产生影响，有条件的学校，可以在不影响学生健康的前提下，安排在小雨中进行模拟测试。
四、注意事项
考前几天班主任做思想动员，既要认真对待，又要放下思想包袱，相信自己的实力，镇定应战、大胆发挥、力争最好成绩。了解住地到考场的大致路线、路况、可供选择的交通工具、路程和前往考场大致需要的时间，并按时到达考点。
体育教师做考前指导，考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间闲逛等,要以充沛精力投入到考试中。加试前应控制过多的饮食和饮水。加试当天饭吃八成饱，要吃有卫生营养好消化的食物。出发前，调整好心态，准备好物品，如准考证、比赛用鞋等。进场前要解决大小便，轻装上阵。进场后到指定地方，热身运动（原地或小范围慢跑热身）的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所整。准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。
不要擅自离队。每项考试间隙随时披上衣物，每项试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。只有放松、自然、沉着、冷静，才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥。最后一项结束后注意随身所带物品，防止拿错或丢失，而影响以后的文化课考试。
加试中应听从监考教师的指挥，文明礼貌的同监考教师交流，展现中学生的风范。如遇对规则不清楚的地方，应及时提问。遇到问题，应当礼貌地告诉监考教师，请求监考教师给予合理答复。参考文献：
从中考体育加试浅谈橱中体育与健康教学
贾雪丽 浅议学校体育加试
孙超
浅析体育加试对初中体育教学的影响
浅谈中考体育加试训练
巢湖市第六中学
孙 佑 明
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