浅谈篮球比赛中节奏的重要1

第一篇：浅谈篮球比赛中节奏的重要1

浅谈篮球比赛中节奏的重要性

专业：体育教育 学号：0857301316 学生姓名： 黄彬 指导老师：谢林海

摘要：在篮球的比赛中，能够把握比赛节奏对比赛取得胜利起着重要的作用，要把握好运用的时机。加强对比赛节奏的训练，能使队员在比赛中更好的抓住运用的时机。

关键词：篮球 节奏

前言

在现在的篮球运动中，不只是队员之间的信任和战术的配合之外，还要把握好比赛的节奏。节奏的多种多样的，在面对不同的对手从而也要改变比赛的节奏，根据队员的特点和特长，变换队员，从而能够更好地取得比赛的节奏，提高比赛的节奏，能更好的取比赛的胜利。

1篮球比赛的奏的概念

篮球赛的节奏指的是在篮球比赛中，通过个人战术行动和全队战术配合表现出来的运动特征，即比赛中交替出现的具有一定规律的强弱长短，快慢和时间间隔等攻防现象。

2篮球比赛节奏的形式

2.1快攻中的节奏

快攻是现在普遍采用的进攻战术，也是现在篮球比赛的重要特征之一。有效的快攻可以瓦解对手的士气，使对手在快攻强大的攻势面前丧失取得的信心与勇气。获球后，队员要迅速有组织，有层次地按阵容合理分散，在整个快攻过程中，个人和正题避免延误时机，尽量缩短行动时间。在展开快攻反击过程中善于把握和调整进攻的节奏，做到快种求稳，稳中求准，提高快攻的成功率。在整个快攻过程中要通过突然变化速度的节奏，从而扩大攻击范围，增加攻击点，使成功率提高。2.2防守快攻的节奏

防守快攻中，要有组织的堵截快攻的第一传和接应，是制止对方发动快攻的关键。当对手获球转为进攻时，近球的防守队员要迅速上前封锁对手的传球路线，伺机夹击防守干扰第一传，切断接应路线，伺机断球。防守要迅速退防，防止其偷袭。当对方发起快攻后，前线防守队员不能消极后撤，与对手保持一定的距离，边撤边防。出现以少防多的不利局面时，防守队员要积极移动选位，运用假动作干扰其传球，使进攻队员左右为难的局面，迫使对方失误。

2.3快攻与阵地进攻衔接段进攻节奏

在快攻的结束段没有出现有力的攻击机会，攻防应利用守方立足未稳，要动起来打，不要等全队落位后再组织半场阵地进攻。节奏的调整主要通过人和球的移动来完成。这时防守应迅速形成一对一，使攻防的人数和位置优势消失，迫使转入移动进攻或进攻失败。2.4阵地进攻节奏

阵地进攻的节奏表现为快慢交织，战机决定着节奏。慢节奏是一种稳健的打法，是一种阵地进攻的主要作战手段，时又是快节奏的一种调和和过渡。阵地进攻中节奏感要强，要抓住时机，利用时间差，争取以我为主。作为防守的一方，可通过全场紧逼盯人，半场盯人和联防，打乱对方的进攻节奏，使对手的进攻成功率降低。

比赛中稳扎稳打，适当的由快转为慢节奏是快节奏的调节和过渡，也是一种极为有效的打法。当本队情绪急躁或连续失误时慢节奏可以稳定军心，调节心理。当全队体力疲惫，后备力量不足时，慢节奏可以从情绪和体力上给以调整。

3比赛规律合理运用比赛节奏

3.1技术动作中的节奏

篮球运动本身对每个技术动作的节奏有相应的要求，按这种要求去完成动作，不仅能够得到较好的效果，而且能使运动员身体各运动环节之间和内脏器官之间的配合更协调。但由于每个运动员的身体形态，生理特点、身体素质和心理品质的不同，训练水平和对技术的理解也有差异。因此也能反映出运动员的不同技术和特点，在比赛中尽量保持自己的习惯动作节奏。例如，在做三步上篮这个动作时，要求：一大，二小、三高跳、持球手高举过头顶，避免防守队员的干扰，然后抖腕将球插板命中。对动作部分历时的长短，在做此动作时，用力的强弱，肌肉的紧张与放松，都要有明确的要求。有的人整套动作做得较快，有的人整套动作做得较慢。所以每个运动员都有自己独特的动作节奏。

篮球比赛情况瞬息万变，攻守双方直接对抗相互制约，在这激烈对抗条件下，运动员能成功地保持自己的动作节奏具有重要意义。经验丰富的老运动员都有这种体验，用习惯的动作节奏和投篮方式，其命中率往往较高。一旦习惯的动作节奏遭到破坏，那么一般来说命中率也要下降。因此，任何运动员在比赛中都要力图保持自己的习惯动作节奏和干扰对方的习惯动作节奏。

3.2利用暂停、换人调整比赛节奏

暂停，换人不失为一种控制比赛节奏的重要手段。如果说暂停是为了授意的话，还不如说是为了改变比赛节奏，当对方攻防得心应手连连得分时，当本方进攻不顺，战术失调，技术上连连失误时，就可以用暂停或频繁的换人，使比赛中段，使对手的进攻高潮得到阻止，从而破坏他们的进攻节奏。例如，在2009年的江西省抚州市东乡县第三届农民运动会的红亮垦殖场对占圩的篮球比赛中，当比赛进行到最后一节还剩一半的时候，红亮垦殖场还落后8分，就是采用频繁的换人和暂停，冲淡了对方在场上进攻的气氛，是占圩的比赛节奏受到了影响。最后以1分优势，赢得这场比赛得到了第四名。所以说：通过换人不仅是保存可本方的实力，消耗对方的精力。通过有针对性的换人来打乱对方攻防节奏，造成对方的不适应从而争取主动。可见，暂停，换人在很大的程度上是以干扰对方的比赛节奏，加强重点保持比赛节奏的目的。

3.3阵容结构的变化导致比赛节奏的变化

两支队伍交手，除了思想作风，身体素质、技术、战术、意识等。双方都要详细的分析队员的特点。比赛时，要灵活的变换打法，攻防战术、交换阵容，使对方不得不跟着本方的进攻节奏打，要打出自己习惯的比赛节奏，就有可能取得比赛的胜利。例如，在08体教②班和08体教①班的篮球班级赛中，开始我班是小个阵容，①班是高个阵容，因此我班不适应对方的节奏，前场和后场篮板得不到保障，出现比分落后的局面。然后我班换上刘宋强和康宏熤，利用他们两分别防住①班的陆佳和王洪，加强能够保障前场篮板和后场篮板球，其它人组成人盯人防守，利用强攻篮下，造成对方的犯规和加强抢篮板球后发动二次进攻，阻碍了对方的节奏速度，我们班在前场篮板球和后场篮板得到保障后，最终取得了这场比赛的胜利。

在班级篮球赛中，我班对阵08体教③班，刚开始我班以外线的投篮和篮板球得到保障，因此我班取得领先，从而我们掌握比赛节奏的主动权。第二节开始，我班是小个阵容，对方采取前场紧逼，从而造成多次的失误，对手发动快速的反击，将比分反超，导致他们的进攻节奏顺利，将我们的比赛节奏完全的打乱，我们马上采取换人的战术，将对手顺利的进攻节奏暂时中断，我们换上两个高个，利用李桂梁的速度采取突破造成对手的犯规或突分，将球传到外线，然后将球命中，即使没有投进我们也有后场篮板，从而发动第二次进攻，在前场篮板和后场篮板得到保障的情况下，从而阻碍了对手的进攻节奏，然后追平比分，因此我们利用身高的优势强攻篮下，造成他们的犯规破坏他们强势的进攻节奏，得到罚球权，我们将比分反超，在我们比分反超后，我班利用领先的优势跟他们打慢节奏，提高进攻的成功率，从而对手就会采取快的节奏，利用他们急于求成的想法，使他们造成失误，无法得到顺利的进攻节奏，将他们的成功率降低。但是我们也要利用的失误，保证我们的成功率。最后一节我们还是处于领先的位置，因此我们不能急于求成将比分的拉大，对手就会利用这一点造成我们的失误，发动反击。所以我们一定要按照我们的节奏打，不能急于求成，使我们的成功率提高。

所以任何一场比赛都要按照自己的比赛节奏打，不能让对手牵着鼻子走，在我们比赛的节奏被动时，要打破这种僵局，争取比赛的主动权。当我们的比分一直领先时，一定不能急于求成，要一直按照我们的节奏，不能急于进攻，要打节奏，是对方的士气降低，对方无法打破这种僵局，从而使我们得到最后的胜利。

4不同时期的比赛节奏

任何一支球队比赛的开局首先要在气势上压倒对手，进行猛攻，给对手一个快节奏的威胁，争取比分的领先。或先派有经验的老队员上场，稳扎稳打，大好比赛的开局，使对手不适应，造成他们的失误增多，破坏他们的比赛节奏，争取有个好的开局。当比分领先时，节奏放慢一点，使成功率提高。不断的变换节奏，使对手不适应。当比分相持时，要主动的打破这种僵局从而变换打法和节奏加快进攻的节奏，争取打出一个小高潮，使比分领先。当比分落后时，如果比分相差不大，进攻是要求稳，加快进攻的节奏，破坏对方的节奏或对控球队员进行紧逼，使之失误，快速失误和积极冲抢篮板，将比分反超。

5加强篮球节奏的训练

篮球节奏的训练是一个难度较大的问题，要与技术，战术、身体素质、心理训练结合在一起，在比赛中把握不当的话，将会失去机遇，从而使比赛失利。

在篮球节奏的训练时：①、加强对变换节奏的技术应用中的认识，使他们在思想上，认识并加以重视。明确速度节奏与技术动作相结合，是在比赛中有效的重要手段。②、加强身体训练的同时结合技术动作的速度节奏的特点进行专门性训练，消除对技术动作发挥的不好因素。注意全面加强各方面技术的练习，随机应变。③、使队员明确技术动作运用的时机。

篮球节奏训练不能单独进行，要与队员的个性，主动性、创造性融为一体，提高意识，增强意识，不断加强比赛中篮球运用的能力。

结论 在篮球比赛中，不同时期要变换不同的打法，从而换的比赛的主动权。根据比赛的实际情况，不段的调整和改变比赛的节奏，提高队员的技术动作的节奏，能够更好的随即应变。在篮球比赛节奏的训练时，使队员把比赛节奏融入比赛中，进一步提高对篮球节奏在比赛中的作用。

参考文献

①、苏玲;张楠;;学校业余篮球队节奏训练初探[J];成都教育学院学报;2006年07期

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③、陈绿波；论篮球比赛节奏的重要性[J]；广东轻工职业技术学院学报；2004年03期

④、李建辉；对篮球运动中节奏的一点分析[J]；辽宁体育科技；1997年 第05期

⑤、刘洪军；临场指挥中调控篮球比赛节奏探讨[J]；成功 教育；2000年第05期

⑥、王家蒙；球类运动—篮球；高等教育出版社；187-188 197-198

第二篇：篮球比赛中进攻节奏的掌握研究

篮球比赛中进攻节奏的掌握研究

摘要：现代篮球比赛中，如何掌控住比赛进攻节奏已经成为篮球教练及队员尤为关注的事情。在局势瞬息万变的比赛中，及时掌握住进攻节奏，不仅能够把握住进攻的有利时机，还能带动全队的进攻态势，从而取得最佳战绩。目前我国篮球比赛中，各队对进攻节奏的掌握仍缺乏科学合理性，有待于进一步提升。笔者根据自己从事篮球工作多年工作经验，在查阅大量文献资料和躬身实践、深入一线实际调研的基础上，对篮球比赛中进攻节奏的掌握进行了深入细致的研究，并作出了科学的论断。关键词：篮球比赛；进攻节奏；研究

The pace of master study in the basketball match Abstract: In the modern basketball game, how to control the game offensive rhythm has become of particular concern for basketball coaches and players.In the rapidly changing competition, timely grasp the attack rhythm, can not only seize the favorable opportunity attack, also can drive the team's offensive, thus to obtain the best record.At present, China's basketball competition, the teams grasp of the offense is still lack of scientific rationality, subject to further improve.According to their own work in the basketball work experience for many years, in access to a large number of literature data and devoting to practice, into a line, on the basis of practical investigation and research, grasp of the attack rhythm in basketball match held in-depth and meticulous research, and make a scientific judgment.Key words: The basketball match;Offensive rhythm;research

篮球比赛中恰当的掌握好进攻节奏已经成为衡量球队素质的重要依据，在瞬息万变的篮球赛场上，掌握住了进攻节奏就是掌握住了比赛的主动权。

1、纵向角度观比赛进攻节奏掌握

纵向角度即时间角度。从时间角度看，篮球比赛的节奏可分为开局、比分领先、比分相持和比分落后四个阶段，笔者在这四个阶段中，从科学的角度，从篮球比赛本身，详尽的分析了掌握好比赛的进攻节奏对于比赛的重要作用和意义。

1.1、掌控开局进攻节奏，攻其不备。

俗话说，良好的开端是成功的一半。在篮球比赛的赛场上，掌握住开局阶段的节奏，可以趁其不备，突出奇兵，突施下马威，打对手一个措手不及，加重对手心里负荷，赢得比赛良好开端。

1998年亚运会中韩男篮对决中，中国篮球队员开局便以李晓勇和王治郅为轴心，内外开花，积极主动的掌控比赛节奏，不到十分钟，李晓勇就有3个3分球到账，可谓是出其不意，极大地鼓舞了士气。2001

年的亚锦赛韩国与黎巴嫩的对决中，小组赛中，黎巴嫩以71-97惨败韩国队，然而在关键的半决赛中，黎巴嫩队一改颓废状态，黎巴嫩球员开局之时便气势如虹，依靠凶悍的防守和精准的外线连连得分，保持领先，半场42-37打慌韩国队。

再者，比较著名的亚锦赛战役中，2005年9月14日中国对沙特争取晋级八强的比赛以其难以置信载入了中国乃至世界篮球历史中。在这一次对战中，中国队在开场之后就积极主动的发起攻击，杜峰、李楠、易建联、朱芳雨等相继发飙，及时准确的掌握住开局先机和比赛节奏，打出了14-2的战绩，给沙特队沉重的心理负荷，之后，中国男篮内外结合，连连得分，而沙特队员在重压之下，如中邪般屡投不进，最终中国男篮创下了98-10的奇迹。

同时，2003年举办的亚青会3v3篮球赛女子组中国与乌兹别克斯坦的比赛中，中国女子队在比赛开局就及时的掌控住了比赛的节奏，以高涨的热情投入到比赛中，比赛开始后就靠内线得分，打出气势，给对手造成了沉重的心理压力，然后乘胜追击，在禁区得分，打出了16-3完胜对手的好成绩。

由上得知，开局进攻节奏掌握好，能够创造出令人意想不到的惊喜，在瞬息万变的赛场中争得开局的主动权，探测对方的实力虚实，为后面作战做好基础，为骄人战绩创造最佳铺垫。

1.2、比分领先，掌控进攻节奏，稳打稳拿，保持领先

篮球比赛中，在比分领先阶段中，一定要及时控制住好比赛节奏，以稳为主，稳重求进，做到这一点，才能在比赛中保持队伍的领先地位，保证胜利果实。在篮球比赛中，比分领先的情况具体细分为两种，一种是绝对优势领先，一种是微弱优势领先。在实际的比赛中，对这两种情况要具体问题具体分析。

1）、绝对优势领先

篮球比赛中，比赛双方比分处于绝对领先优势时，要一如既往的控制好比赛的进攻节奏，不能掉以轻心，稳中求胜。比赛进攻节奏的控制也要因地制宜，以稳字当头，根据比赛实际情况，灵活采取战略战术，积极主动进攻，寻找得分点，保持领先到底。

2011年亚锦赛，中国男篮对战菲律宾的比赛中，开局中国队内外线做出了成功的配合，终场结束22-12的比分领先，在次节比赛中，中国男篮再接再厉，虽然菲律宾队杜思特半截篮命中，但易建联及时后撤步投篮命中还以颜色，王治郅自投自救补篮得分，中国男篮及时准确的掌握住了整个赛场的进攻节奏，稳步推进，比分扩大到43-21，在两位数绝对优势领先的情况下，中国男篮不骄不躁，继续发挥稳定，针对对方队员内心不稳，做好防控措施，有效的控制好进攻的节奏，最终75-60提前小组出线。

在2013年3月24日火箭队与猛龙队的比赛中，火箭队在主场作战，气势非凡，火箭队一度领先猛龙队12分的优势，这在NBA赛事中可以看做绝对优势领先，然而，在接下来的比赛中，火箭队队员沉浸在比分大幅度领先的喜悦中，忽视了赛场的节奏，而猛龙队则及时调整战略战术，加速进攻，在猛龙队内线外线优势结合、集中主力强攻篮板强烈的进攻下，分数缩小并一度反超。虽然，在最后的加时赛中，火箭队

险胜，但是比赛中在比分绝对优势领先的情况下，掉以轻心带来的严重后果，令教练员和各位队员警醒。

2）、微弱优势领先

在篮球比赛中，微弱优势领先不能算真正意义上的领先，篮球比赛的不定性，使得优势转瞬之间可能变为劣势。所以，微弱优势领先时，一定要及时把握好进攻节奏，积极主动的发起攻击，以变化多端的战术和强大的气势压到对方，并做好防止对方将比分反超的举措，获得比赛主动权。

2013年8月10日，男篮亚锦赛中国与约旦对决，前两节两队实力相当，在最后一节比赛中，中国男篮曾经一度打出了一波7-0的小高潮，在微弱的比分领先优势下，中国男篮加强防守，逼迫对方犯规。同时，在比分为70-66的时候，中国男篮及时暂停，换人、调整战术，同时加快进攻速度，在约旦队的强势攻击下，比分一度追至73-74，但是中国男篮队员在这关键时刻仍对阵整齐，各负其责，防守更加严密，最终易建联两罚两中，中国队在微弱的比分领先优势下，稳中求胜，79-76结束比赛。

而在2009年12月6日举办的亚洲首届U16女篮锦标赛中，中国队对战日本队的比赛中，前两节始终未分出胜负，中场结束时比分为45-45平。第三节比赛开始，日本队重新调整了战略部署，防守严密，进攻积极，打了中国一个7-2，将比分拉开53-47，关键时刻，中国队队员不急不躁，通过内外线结合，防守突围，加上过硬的技术和优势团队协作，将比分反超，最终99-86战胜日本。

微弱的优势在篮球比赛中很难成为优势，在激烈的对抗赛事中，仅仅把握住局势变化的节奏，依靠技术、速度和过硬的心理等，积极主动寻找战机，才能使得球队赢得比赛的主动权。

1.3、比分相持，沉着冷静，善于分析，打出气势

篮球比赛中，比分相持意味着双方要做好苦战的思想准备，考验着一个队的耐力和持久力。在相持阶段，沉着冷静，善于分析，坚持到底，捕捉比赛进攻节奏，抓住机遇，及时出手。

1）、开局时期相持

在开局阶段出现了比分相持，要沉着冷静，及时寻找战机，把握好进攻节奏，迎头而上。前段时间刚结束的世锦赛男篮赛程中，伊朗与菲律宾之间的赛事可谓既吊足了观众的胃口，又惊心动魄。在伊朗与菲律宾的这场赛事中，开局阶段两队比分相持，比分咬近，在6分14秒时，两队比分6:6平，此后的2分钟内，伊朗队一直处于追分状态，直至3分23秒，伊朗队及时把握住了进攻的有利时机，巴赫拉米弧外发炮，伊朗队赶超，之后带动整个伊朗队的全面进攻，虽然菲律宾队也在艰难的寻找战机，屡施绝技，但是伊朗队没有给他们机会，咬紧牙关，稳打稳拿，积极进攻，最终在开局中以17-15险胜菲律宾队。

2）、中间时期相持

比赛的中间时期比分相持，此时队员一定要保持良好的心理，在重压之下能够不慌不乱，可以采取及时换人，全队作战，节省体力，再加上战略战术调整，队员心理素质的疏导等等，让队员在紧张的比赛

中及时洞悉战机，抓住进攻机会，拉开比分。

在伊朗与菲律宾之战中，次节比赛中，菲律宾将比分追至34-35，第三局开局不到1分钟，菲律宾利用罚球将比分赶超36-35，伊朗队此时经过短暂的战术调整，开始进入比赛节奏，哈达迪在9分21秒补篮得手，紧接着，伊朗队抓住了进攻的有利时机，在哈达迪的带领下，全队打出一波10-0的强烈攻势，场上比分开始拉为36-45。此时菲律宾队见势不妙，及时暂停，收效甚佳，将比分一度追至41-45，在关键时期，伊朗队员哈达迪又命中两个2分球，稳定了时局。最终，伊朗队以62-53领先结束第三节比赛。在这次对战之中，很显然，伊朗队队员能够及时掌握好比赛的进攻节奏，依靠雄厚的实力和强大的心理素质，抓住进攻机会，将比分拉开。

3）、结束阶段相持

结束阶段的相持是最令人心悸，悬念丛生。前不久刚结束的火箭与猛龙队的较量中，火箭队在大比分领先的状态下，队员思想上有所懈怠，导致猛龙队抓住反攻的有利时机，将比分拉平，也将两队之间的比赛推到了加时赛阶段。在加时赛阶段，火箭队员奋力反攻，但是收效甚微，在离比赛结束还有2分44秒时，仍然落后对手2分。火箭队被迫叫停，火箭队员在冷静思考之后，终于进入了加时赛的节奏，弗朗西斯投篮中的，纳克巴两罚两中，火箭队将优势扩大为4分，虽然猛龙队奋力反击，但是在火箭队员积极地进攻态势下，最后以失败告终。

可见，在结束阶段的相持，光凭战略战术调整是不够的，更为重要的是队员的体力和心理，队员体力旺盛，心理素质过硬，在关乎生死存亡的紧急关头，能够沉着冷静，利用时机，团队优势合作，才能立于不败之地。

1.4、比分落后，奋起直追，步步紧逼，反败为胜

篮球比赛具有激烈的对抗性，表现形式变化多端，没有定数，即使是在瞬间也可改变结局。因此，在比分落后的阶段，一定要及时准确的调整战略战术，做好防守工作，准确掌握进攻节奏，积极加速进攻，步步紧逼，让对手没有缓冲之际，才能做到反败为胜。

在1999年亚锦赛中，中韩女篮对抗，在比赛最后3分钟时，中国队仍然以9分的优势领先。然而，就在此时，韩国队突然展开了全面进攻，通过调整战略战术、加快进攻速度、拼体力和作风等，在最后3分钟竟然抢的12分，致使中国队最终败北，失却了参加悉尼奥运会的机会。在这场战役中，中国队员即使在比分领先的情况下，仍然明显缺乏自信，没有即使掌握住比赛进攻节奏，团队阵容和战略战术上缺乏灵活运用，缺乏进攻意识，导致被动挨打局面，也成就了中国篮球史上的“黑色3分钟”。

2003年CBA总决赛第三场，北京男篮客场与广东队作战，在比赛开始前两节，广东队依靠内线得分，频频冲击北京队的防守，并且依靠自己严密的防守使得北京队球员没有施展技术的空间，在第三小节结束时，北京队77-87落后广东队10分。在之后的两个小节中，北京队及时调整战术，调整好队员心理状态，稳扎稳打，在比赛规则的范围内，展开拳脚，突破广东队的防守，内外线结合，主力队员爆发，马布里在12分钟里连续砍下17分，并带动起了全队进攻的小高潮，最终在令人窒息的时刻反败为胜，以北京-广东109-106的结果告终。在CBA的历史上，尚没有一直队伍在0-2的状态下反败为胜，而北京男篮在与广东队客场作战中，紧控比赛进攻节奏，把握比赛进攻机会，调整好作战战术及心态，在全队上下团结协作下，最终反败为胜，创新了CBA的历史。

在篮球赛场上，诸如此类的反超的例子不胜枚举，纵观反超球队，无不是在比赛的关键时刻紧贴赛场的脉搏，积极注重的掌握住了比赛进攻的节奏，果敢出手，赢得比赛胜利。

2、横向角度观比赛进攻节奏掌握

所谓横向角度，在此是指在篮球比赛中节奏的多种表现形式。在篮球比赛中，掌控好比赛的节奏，并因地制宜的制定相应的策略，使得球员整体技术发挥稳定，同样是强大的进攻武器。

2.1、善抓快节奏，一鼓作气，直捣黄龙

在现代篮球比赛中，高速度、快节奏作为篮球比赛的主调已经成为一种共识。掌握好篮球比赛中的快节奏，能够打败后备力量不足的队伍，在实际的篮球演练中，快、准、稳的节奏使得队伍迅猛有利，气场压人，尤其在对方球队人员体力不支的情况下，快节奏的进攻更加能够显现优势效果。

1987年苏联女篮来我国访问，当时的中苏两篮球队的实力相差无几，但是比赛时，苏联队采取了快节奏猛攻的战术，比赛过程中频繁换人，12人轮番上场，蓄势待发。而我国队员仅以5名主力与之对阵，虽然中间也曾调换过两人，但是实难与苏联女子篮球队的快速猛攻相抗衡，最终以失败告终。苏联女篮在该场比赛中采取的战术即是利用频繁换人的方式实现全队作战，以快节奏、高强度的进攻策略压到对方。

在NBA此类国际型的赛事中，快节奏已经成为球队追平、赶超、获胜的法宝，在快节奏中，不仅包含着球员的速度，更有球员综合素质的体现。

2.2、活用慢节奏，掌控时间，排兵布阵

慢节奏在比赛中比较常见，它是篮球比赛中一种非常稳健的打法，是比较常见的对抗方式，一般表现为及时掌控比赛节奏，掌控时间，为自己的队伍争取更多的主动权。在慢节奏比赛中，如何掌控住进攻节奏是非常值得深思的问题。

在十六届锦标赛上，塞尔维亚男篮就是采取的阵地战术，也就是所谓的慢节奏防守，最好的防守是最好的进攻，塞尔维亚男篮在比赛中充分掌握住了比赛的慢节奏，做好全面的布局，严防对手的运球、传球、投篮、篮板球等，让对手无计可施，最终取得比赛的胜利。

由此可见，慢节奏运用得当，同样是一种有力的进攻。

2.3、多措并举，促使比赛节奏去趋利己方

篮球比赛中，节奏不是一成不变的，“一张一弛，文武之道”。在实际的赛事中，双方队员的任何一次

攻击或者防守都可能造成比赛节奏的变化，因此，在比赛中，一定要组织好队伍，注意观察比赛态势，积极发动攻击或者严防死守，促使比赛的节奏利于己方。

如2003年CBA总决赛北京男篮客场与广东队作战，大比分落后的情况下，在最后两个小节中，北京队及时调整战术，调整好队员心理状态，展开拳脚，突破广东队的防守，内外线结合，主力队员爆发，马布里在12分钟里连续砍下17分，并带动起了全队进攻的小高潮，比赛的节奏转瞬间有利于北京男篮对，在令人窒息的时刻北京队依靠主动出击改变比赛节奏而反败为胜。同年8月10日，男篮亚锦赛中国与约旦对决，在最后一节比赛中，中国男篮积极发动攻势，在优势队员的引导下，全队曾一度打出了一波7-0的小高潮，促使了比赛节奏的改变，鼓舞了全队的士气。

2、掌握篮球比赛进攻节奏的关键点

3.1、抓住敏感点

篮球比赛是一种强烈的对抗赛，在激烈的对抗过程中，要求球员具备队比赛节奏的敏感，在关键时刻，能够灵敏的嗅到比赛的转折点，依托自己的技术及战术展开攻击，从而带动全队的攻击状态。2003年CBA总决赛北京队与广东队的男篮比赛中，球员马布里在比赛中瞅准时机，突破广东队的严密防守，带领着全队打出了一波小高潮。NBA天皇球星乔丹在比赛中则往往会抓住对方漏洞，依靠自己超强的滞人能力实现进攻意图。

3.2、加强团队合作

团队合作的作用在篮球比赛中有目共睹，再优秀的球员没有团队的合作，犹如小鸟失去了翅膀，对于对手也只能望洋兴叹。任何一场篮球比赛都不会是个人的表演赛，只有通过个人努力促使团队对抗进攻，才能创造出更高质量的篮球比赛。优秀的团队能够创造优秀的球员，优秀的球员在较强的团队也能发展的更好。因此，任何一个球队都不会忽视团队的重要作用。球员只有在团队中才能如鱼得水。

3.3、强化灵活灵敏性

篮球比赛的节奏变化无常，这就要求球员在实际的训练中技术技巧过硬，动作灵敏快捷，抓住进攻先机，灵活运用战略战术。乔丹没有过硬的技术，灵活的战术，强健的心理，就不会有篮球史上耀眼的明星；姚明没有强健的体格，优秀的作战思想和战术技巧，也不会有中国篮球人的骄傲。在篮球比赛中，要想掌控住比赛的进攻节奏，必须具备对赛事节奏捕捉的灵敏性。

参考文献：

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徐晓伟（1972——），男，西安体育学院副教授，研究生学历，研究方向为体育教育训练 样刊寄送地址：

西安市碑林区含光北路38号西安体育学院篮球教研室 邮编：710068 电话：***

第三篇：篮球比赛1

高县职校篮球联赛开赛

3月11日下午，高县职校篮球联赛拉开了序幕。揭幕战有两场，男子女子各一场。女队由13级服装班对阵 12级学前教育2班，男队由11级计算机合班对阵13级计算机3班。

随着哨声的响起，比赛正式开始，各队队员也都迅速进入状态，个个雄姿英发，你争我夺，你攻我守，经过一轮轮抢球、断球、传球、投篮，比赛被推到最高潮，最后13级服装班女子队，11级计算机合班男子队取得了最终胜利。精彩告一段落，请关注后续比赛报道。

第四篇：篮球比赛策划书1

篮球比赛策划书

活动目的：丰富校园文化，加强各个学院间 的竞技交流，增强XX学院的凝聚力展

示XX学院才子奋发向上的精神风貌。

活动宗旨：互动交流，友谊第一，比赛第二。

主办单位：XX学院校团委 活动时间：2012.4.1 承办单位：XX学院校学生会体育部 活动地点: 篮球场

活动对象：XX学院 各个学院篮球队，体院另行报名参赛。

活动内容：非专业组共有13支球队，以抽签的方式进行分组，分为A、B、C三组，数量分别为4、4、5，每组各队之间打循环赛，赢一场得两分，小组前两名直接晋级，若同组中积分相同，则根据每场比赛的净胜分择优晋级，A组中第一名VS B组中第二名，B组中第一名VS C组中第二名，C组中第一名VS A组中第二名。决出三支球队，三支球队两两对抗，再以以上的积分规则决出冠、亚、季军。

(比赛采用上下半场2×20制，中间可换人，可叫暂停，中场休息10分中)专业组比赛流程另行通知。

活动要求：

1、每队需提前30分钟到，做好比赛前的相关准备，2、参赛对象仅限本院，如有外援，一经查实，取消比赛资格，3、尊重裁判与对手，注意礼貌用语，4、如有意外情况请提前告知球场负责人。活动准备：

1、选好场地，以及计分员需要用的课桌，2、找好裁判，以及计分牌若干。

奖励方法：一、二、三等奖集体奖状一张，同时根据场上表现评选出一组优秀团体，还有一组精神文明奖。

XX学院体育部

2012.1.31

第五篇：篮球比赛中趣味游戏

（一）“篮球蹦蹦跳” 器材：篮球、秒表、哨子。

人员： 每队抽出4人，2男2女生，共32人。计时员3名。比赛规则：

①每4人为一组比赛，每次2小组比赛一起进行。②参赛者将篮球夹在膝盖内侧，③当计时员哨响后，小组一男生双脚夹篮球从球场底线

中线，换女生运球到另一半场，投篮中一球后交给下一个男组员，男组员夹球到中场，换另一女生运球到底线，结束！

④中途若篮球掉下，可用手捡起夹于膝盖，继续比赛，比赛过程中篮球必须处于膝盖内侧处。

比赛结果评定：计时远记下每个队完成游戏的总时间，用时少者为胜。(一)女生定点投篮

比赛时间：19号：上午中场时间

a.各女生栋各派3人，代表本栋参加定点投篮

b.在小组赛中场休息时，到指定地点参加比赛

c.比赛规则:每人在一分钟之内，站在罚球线处定点投篮，每人有5次投篮机会，投中一球得一分，投不中不得分。按累计分数的高低决出名次，如有相同的得分，采用金球制，各栋派一人投一球决出胜负。

d.具体晋级环节：由8支队伍晋级4支，再由4支最后决出冠亚军。

(二)旋转神射手:

器材：计时器，篮球，哨子

人员：计时员2人，每队4人，两男生，两女生，共32人 比赛时间：19日下午球赛中场，到指定球场比赛。两个中场2组同时比赛。比赛分组及规则：

1.要求女生运球绕过障碍物，把球传给罚球区男生，男生在投篮前原地低头转五圈后投篮。投中后队伍中另两名人员开始下一轮运球，投球，完成同样任务。

2.投球及罚球规则：女生可帮男生捡球，直到男生把球投入篮筐。3.女生在运球过程中掉球，捡回球后需在掉球点开始运球。

比赛结果评定：完成投篮计时结束，所用时间（时间算两计时员平均时间）最少的一队为胜者，如有相同的得分，采用金球制，一人一球，一球决胜负。

（四）花样篮球

器材：篮球，秒表4个。

比赛时间：20号早上中场时间，到指定球场进行比赛。a.各队派4人，两男两女组成一个小队。共32人。b.在淘汰赛中场休息时，在指定场地参加比赛。

c.小队中首先由一男一女用自己的后背相互协调完成从中线到篮下的运球，两人各自投中一球，原方法将球运回中场，交给剩下两位成员，完成同样的任务。

(五)我是“三分王”

比赛时间：20日下午球赛中场。一个球场两组同时进行比赛。a.各队派出2名人员参加三分球赛，共16人。

b.比赛时间是在小组赛中场15分钟休息期间，到指定地点参加比赛 c.比赛规则:在两分钟内，在三分线固定的五个点处，每个点投出5个球，进一球得一分，按分数高低决出名次，如有相同的得分，采用金球制，一人一球，一球决胜负。

d.具体晋级环节：由16人晋级8人，再由8人晋级4人。最后4晋级1在球队一二名决赛时决出三分王。

注意！附加赛事比赛开始5分钟后参赛队伍仍不到场者视为弃权！