第一篇：学生期末考试题体育理论知识测试题库
体育理论知识测试题库 八年级体育与健康
一、选择题（20分）
1、标准篮球场规格为长28米，宽（）米。A、10 B、15 C、20 D、25
2、不属于健康三要素的是（）。
A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康
3、下列属于田赛项目的是（）
A、跳高 B、跨栏 C、100米 D、4﹡100接力
4、下列属于长跑项目的是（）。
A、200米 B、400米 C、800米 D、4﹡400接力
5、世界上最大的体育盛会是（）。
A、全运会 B、奥运会 C、亚运会 D冬奥会
6、篮球三步上篮的动作步伐要领（）
A、一大、二小、三高 B、一小、二大、三高C、一高、二大、三小 D、一高、二小、三大
7、篮球比赛每队上场人数（）
A、4人 B、5人 C、6人 D、7人
8、篮球比赛中一方队员受到对方队员犯规时，要进行罚球，罚进一球得（）分。A、1 B、2 C、3 D、5
9、饭后至少休息 时间以上方可运动（）A、10分钟 B、20分钟 C、30分钟
10、被中国人称为国球的是（）A、乒乓球 B、篮球 C、羽毛球
11、如果你想减肥，选择下列那种方式比较健康（）A、不吃早餐 B、多做有氧运动 C、只吃肉不吃饭
12、篮球队至多有12名球员，则球员的号码是（）A.1—12号 B.4—15号 C.3—14号
13、我国第一位跨栏奥运会金牌得主是（）A.许海峰 B.王义夫 C.刘翔
14、“极点”现象主要出现的运动项目是（）A.短跑 B.马拉松 C.中长跑
15、国际标准田径赛场地一圈为多少米？（）A、400m B、250m C、200m D、180m
16、随地吐痰可引起哪些疾病：（）A肝炎 B气管炎 C肺结核
17、正常的刷牙方法是：（）
A竖刷法 B横刷法 C横竖兼用
18、正规足球比赛，每队上场（）人。A、3 B、5 C、8 D、11
19、正式比赛中，短跑采用()姿势起跑。A、站立式 B、半蹲式 C、蹲踞式 D、随便 20、排球场的长和宽分别是（）A、２８×１５ B、２０×１５ C、６８×１０５
D、１８×９
二、填空题（20分）
1、田径运动分为、、全能比赛。
2、运动负荷通常又叫运动量，包括 和。
3、耐久跑中的途中跑，要求 的节奏与 的节奏相配合。
4、休息的方法有多种，通常可分为积极性休息和。
5、篮球场地标准：长_____，宽______。
6、以时间计算成绩的体育项目是_____，以长度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫_____。
7、第一位中国籍世界跨栏冠军是______，其最好成绩为_____。8、400m及400m以下项目（包括接力的第一棒），必须采用______ 起跑，并可以使用___。
9、决定投掷项目远度的因素为出手的 _______、_______、_______。
10、奥林匹克格言是：更高、、。
三、判断题
1、一场篮球比赛，同一球员3次犯规后必须离场，不能参加该次比赛。（）
2、篮球场上长边的界线叫底线。（）
3、无论是改变步频或步长，还是两者同时改变，都将对跑的速度产生影响。（）
4、在欣赏体育竞技比赛时，人们俗话常说：“内行看门道，外行看热闹”。（）
5、如每条跑道只有两只秒表计时，所计成绩又不相同，则应以较好成绩为正式成绩。（）
6、在田径场跑步的方向为逆时针。（）
7、“生命在于运动”是以为着凡是运动都有助于人们生命健康。（）
8、反应快的同学一定跑步快。（）
9、正式跳远比赛试跳取三次取最好成绩为最后成绩。（）
10、在运动或锻炼中一定不需要和同伴合作。（）
11、最有效的减肥方法：控制饮食、增加体育锻炼、行为方式调整和药物治疗。（）
12、排球换发球时，位置轮换是逆时针方向。（）
13、健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生 病或者体质健壮。（）
14、运动中，不小心摔倒造成骨折，应紧急固定患处,送医院救治。（）
15、正式游泳比赛中的的游姿有蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳。（）
四、简答题（10分）
1、简述直线行进间运球接单手肩上投篮动作要领。
2、运动后注意事项有哪些？
3、提高跳跃能力的方法有哪些，请举例：最少五种。（5分）
体育理论知识测试题库 八年级体育与健康 答案
一、选择题
BDACB ABACA BBCCA CADCD
二、填空题
1、田赛；径赛
2、负荷量；负荷强度
3、呼吸；跑
4、消极性休息5、28米；15米
6、径赛；田赛；
7、刘翔；12”88
8、蹲踞式起跑；起跑器
9、速度； 力量 ；角度
10、更快；更强
三、判断题 ××√√× ××××× √×√√√
四、简答题
1、（以右手投篮为例）右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时将球举至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指的力量将球投出碰板入筐。
2、不能立即进行消极性休息，要先进行慢走等放松活动；不可马上冲凉水澡；不能立即吃饭；不可立即和冷饮；要及时穿上衣服，避免着凉
3、提高跳跃能力的方法有：跳台价，跳垫子，纵跳，助跑摸高，台阶跳，蛙跑，立定跳远，助跳踏跳，体育理论知识测试题库 七年级体育与健康
一、单项选择（每题4分）
1、正常的刷牙方法是：（）
A竖刷法 B横刷法 C横竖兼用
2、随地吐痰可引起哪些疾病：（）A肝炎 B气管炎 C肺结核
3、看书写字时，要做到（）
A、躺着看 B、保持“一尺一拳一寸” C、在强光下 D、走着看
4、排球场的长和宽分别是（）A、２８×１５ B、２０×１５ C、６８×１０５
D、１８×９
5、急救骨折病人时首先应（）
A、活动骨折部位 B、寻找担架 C、病人立即停止活动，将骨折部位简单固定。D、立即背起送医院
6、决定跑速的因素是：()A步幅、步频 B起跑速度、步频 C冲刺快，步子大
7、健康是指（）
A身体（生理）健康、心理健康和具有良好社会适应能力。B身体（生理）健康C心理健康D具有良好社会适应能力
8、救护电话是（）
A 119 B 120 C 122 D 110
9、田径项目中属径赛类的是（）A 跳高 B 跨栏 C 铅球 D 跳远 10、2012年的奥运会在（）举行 A 北京 B 伦敦 C 巴黎 D 纽约
11、“健康四大基石”是（）
A、合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡
B、合理膳食、适量运动、限烟限酒、心理平衡
C、丰富营养、多量运动、规律生活、心理平衡
D、合理膳食、多量运动、限烟限酒、心理平衡
12、正式排球比赛每队上场人数为（）人。
A、5 B、6 C、7 D、11
13、中国的国球是（）。
A、足球 B、羽毛球 C、乒乓球 D、篮球
14、排球正面双手垫球的击球部位（）。A、腕关节 B、手掌 C、两手腕关节以上10厘米左右
15、排球比赛中规则规定接发球的队，最多击球（）次。A、1 B、2 C、3 D、4
16、下列属于田赛的是（）。
A、100米 B、110米栏 C、跳远 D、4﹡100米接力
17、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）。
A、不予理睬 B、做放松运动。C、坐下休息
18、下列属于积极情绪体验的是（）。A、欢喜 B、恐惧 C、忧虑 D、愤怒
19、篮球比赛中进一球得（）分。A、1 B、2 C、3 D、4 20、耐久跑中的途中跑，要求（）的节奏与跑的节奏相配合。
A、呼吸 B、步频 C、步幅
二、填空题（20分）
1、世界卫生组织（WHO）宪章中指出，健康的三要素包括：身体健康、心理健康、。
2、良好的意志品质包括坚忍性、自制力、果断性、。
3、正式排球比赛的场地规格为长 米，宽9米。
4、奥林匹克运动有一句著名的格言是：更高、、更强。
5、休息的方法有很多种，通常可分为、积极性休息。
6、排球垫球常见的击球手型有：抱拳式、、互靠式。
7、田径比赛可分为：田赛、、全能比赛。
8、短跑的起跑有站立式起跑和。
9、正式足球比赛每队上场人数为 人。
10、体重指数（BMI）等于 除以身高的平方。
三、判断题
1、健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。（√）
2、若被强酸类物质灼伤，可用1%~5%小苏打或淡肥皂水冲伤面。（√）
3、吸烟会致肺癌疾病，但对他人无害。（×）
4、参加体育锻炼前做准备活动。（√）
5、运动前吃的太多。（×）
6、运动后立刻吃生冷的食品。（×）
7、剧烈运动后立刻静坐休息。（×）
8、饭前参加剧烈运动。（×）
9、剧烈运动后做整理活动。（√）
10、参加体育锻炼可以愉悦身心缓解疲劳。（√）
四、简答题（10分）
1、体育锻炼之前做好准备活动的意义？
2、预防传染病的措施？
3、参加体育锻炼的益处？（8分）
4、健康的四大基石是什么？（4分）
5、什么是径赛？什么是田赛？（8分）
体育理论知识测试题库 七年级体育与健康 答案
一、选择题
ACBDC AAABB ADCCC CBABA
二、填空题
1、良好的社会适应能力
2、自觉性 3、18
4、更快
5、消极性休息
6、叠掌式
7、径赛
8、蹲踞式起跑 9、11
10、体重
三、判断题 √√×√× ×××√√
四、简答题
1、提高肌肉温度，克服肌肉组织粘滞性，预防运动损伤的发生。
2、培养健康的生活习惯。注意个人卫生，创造良好的环境卫生，在疾病流行期采取必要的防护。
3、①促进正常生长发育；②控制体重健美体形；③展示能力增强自信；④提高人体机能；⑤促进人与人的交流；⑥预防各种疾病；⑦愉悦身心调节疲劳；⑧接触大自然。
4、① 合理膳食 ② 适量运动 ③ 规律生活 ④ 心理平衡。
5、以时间多少计算成绩的走和跑的项目叫径赛。以高度和远度计算成绩的跳跃和投掷项目叫田赛。
体育理论知识测试题库 九年级体育与健康
一、选择题（每题1分）
1、世界第一运动是（）
A、篮球 B、乒乓球 C、足球 D、排球
2、体育运动之母是（）
A、足球 B、篮球 C、游泳 D、田径
3、篮球比赛中，队员犯规（）次必须自动退出比赛。A、4 B、5 C、6 D、7
4、饭后至少休息 时间以上方可运动（）A、10分钟 B、20分钟 C、30分钟
5、被中国人称为国球的是（）A、乒乓球 B、篮球 C、羽毛球
6、“极点”现象主要出现的运动项目是（）A.短跑 B.马拉松 C.中长跑
7、篮球比赛中，罚球进篮得（）分。A、1 C、2 C、3 D、4
8、正式足球比赛时，每方上场（）人，其中必需1名守门员。A、5 B、6 C、11 D、12
9、正常的刷牙方法是：（）
A竖刷法 B横刷法 C横竖兼用
10、如果你想减肥，选择下列哪种方式比较健康（）。A、不吃早餐 B、多做有氧运动 C、只吃肉不吃饭
11、随地吐痰可引起哪些疾病：（）A肝炎 B气管炎 C肺结核
12、如果不小心扭伤了脚踝，最简洁科学的处理方法是（）。A、马上热敷 B、活动活动 C、立刻冷敷 D、不理睬
13、一天中锻炼的最佳时间为（）。
A、早晨 B、中午 C、下午 D、晚上
14、国际标准田径赛场地一圈为多少米？（）A、400m B、250m C、200m D、180m
15、奥运会源自（），每四年举办一次。A、中国 B、美国 C、法国 D、雅典
16、急救骨折病人时首先应（）A、活动骨折部位 B、寻找担架
C、病人立即停止活动，将骨折部位简单固定。D、立即背起送医院
17、你认为摔倒时最常做的方法是()，从而减少受伤。A、滚翻 B、手撑地 C、俯卧撑 D、坐在地上
18、看书写字时，要做到（）
A、躺着看 B、保持“一尺一拳一寸” C、在强光下 D、走着看
19、正规篮球比赛，每队上场（）人。A、3 B、5 C、8 D、11 20、正式比赛中，短跑采用()姿势起跑。A、站立式 B、半蹲式 C、蹲踞式 D、随便
4、排球场的长和宽分别是（D）A、２８×１５ B、２０×１５ C、６８×１０５
D、１８×９
二、填空题（每空1分）
1、以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫 赛。
2、水上救护分为、、。
3、第一位中国国籍的世界跨栏冠军是。
4、奥林匹克运动会每 年举办一次。
5、野外活动常采用的方式有、、。
6、标准田径赛场地一圈为 米。
7、，也可以说是“手舞足蹈”。
8、正式比赛中，短跑采用 起跑。
9、第一届现代奥林匹克运动会是1896年在 举行的。
10、真正的健康至少包括三个方面的内容:________、_________和____________良好。
11、休息的方法有多种,通常可分为__________休息和________休息两类。
12、标准篮球场的长为____米，宽为 _____米。
三、判断题（每题1分）
1、通过长期的健美操练习能发展耐力、灵敏协调、反应等身体素质和活泼开朗等心理素质、还能收到愉悦身心、陶冶情操的良好效果。（）
2、吃饱后不能立即游泳。（）
3、游泳前可以不做准备活动。（）
4、学习舞蹈动作时，先学上肢动作，待熟练后再加下肢动作。（）
5、野外露营时为了保护自己的隐私，帐篷应离的远远的。（）6、50米快速跑中，终点冲刺时要做到不减速、不跳起，快速通过终点线。（）
7、肌肉分为三类：骨骼肌、平滑肌和心肌，其中只有心肌是不附着在骨骼上的。（）
8、初中生呼吸频率随着年龄的递增而逐步增加。（）
9、决定跑速的两个因素是步幅与步频。（）
10、篮球运动是通过以投篮为中心，以投篮得分多少判定胜负的集体对抗项目。（）
11、一场篮球比赛，同一球员3次犯规后必须离场，不能参加该次比赛。（）
12、篮球场上长边的界线叫底线。（）
13、无论是改变步频或步长，还是两者同时改变，都将对跑的速度产生影响。（）
14、在田径场跑步的方向为逆时针。（）
15、如每条跑道只有两只秒表计时，所计成绩又不相同，则应以较好成绩为正式成绩。（）
四、简答题（每题4分）
1、根据自身情况，结合体育中考要求，制定一份适合自己的周体育锻炼计划。
2、获取体育与健康知识的途径有哪些？
3、去天然游泳场应注意哪些安全事项？
4、野外露营营地选择有哪些要求？
5、体育中考体育考察六项内容，除800米吧（女）/1000米（男）、仰卧起坐（女）/引体向上（男）外还有？
体育理论知识测试题库 九年级体育与健康 答案
一、选择题
ADBCA CACAB CCAAD CABBC
二、填空题
1、田
2、自救；间接救护；直接救护
3、刘翔4、4
5、徒步；骑车；乘车 6、400
7、舞蹈
8、蹲踞式
9、雅典
10、身体健康；心理健康；社会 适应能力良好
11、积极休息；消极休息 12、28；15
三、判断题
√√××× √××√√ ××√××
四、简答题
1、略
2、学好体育与健康课程；积极参加课余体育文化生活；充分利用现代媒体（电视，录像，网络，报纸，杂志）
3、（1）必须在指定的区域内游泳；（2）注意天气预报，严禁在暴风雨中游泳；（3）遇到漩涡，身体要成俯卧状；（4）肌肉痉挛时要镇定放松。
4、（1）地面开阔；（2）地势稍高；（3）地面干燥；（4）近水源
5、（1）身高；（2）体重；（3）肺活量；（4）立定跳远。
第二篇：七年级体育与健康理论知识测试题库
七年级体育与健康理论知识测试题库
一、单项选择（每题4分）
1、正常的刷牙方法是：（）
A竖刷法
B横刷法
C横竖兼用
2、随地吐痰可引起哪些疾病：（）
A肝炎
B气管炎
C肺结核
3、看书写字时，要做到（）
A、躺着看
B、保持“一尺一拳一寸”
C、在强光下
D、走着看
4、排球场的长和宽分别是（）
A、２８×１５
B、２０×１５
C、６８×１０５
D、１８×９
5、急救骨折病人时首先应（）
A、活动骨折部位
B、寻找担架
C、病人立即停止活动，将骨折部位简单固定。D、立即背起送医院
6、决定跑速的因素是：()A步幅、步频
B起跑速度、步频
C冲刺快，步子大
7、健康是指（）
A身体（生理）健康、心理健康和具有良好社会适应能力。B身体（生理）健康C心理健康D具有良好社会适应能力
8、救护电话是（）
A 119 B 120 C 122 D 110
9、田径项目中属径赛类的是（）
A
跳高
B
跨栏
C
铅球
D 跳远 10、2012年的奥运会在（）举行 A 北京 B 伦敦
C 巴黎 D 纽约
11、“健康四大基石”是（）
A、合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡
B、合理膳食、适量运动、限烟限酒、心理平衡
C、丰富营养、多量运动、规律生活、心理平衡
D、合理膳食、多量运动、限烟限酒、心理平衡
12、正式排球比赛每队上场人数为（）人。
A、5
B、6
C、7
D、11
13、中国的国球是（）。
A、足球
B、羽毛球
C、乒乓球
D、篮球
14、排球正面双手垫球的击球部位（）。A、腕关节
B、手掌
C、两手腕关节以上10厘米左右
15、排球比赛中规则规定接发球的队，最多击球（）次。A、1
B、2
C、3
D、4
16、下列属于田赛的是（）。
A、100米
B、110米栏
C、跳远
D、4﹡100米接力
17、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）。A、不予理睬
B、做放松运动。C、坐下休息
18、下列属于积极情绪体验的是（）。A、欢喜
B、恐惧
C、忧虑
D、愤怒
19、篮球比赛中进一球得（）分。
A、1
B、2
C、3
D、4 20、耐久跑中的途中跑，要求（）的节奏与跑的节奏相配合。
A、呼吸
B、步频
C、步幅
二、填空题（20分）
1、世界卫生组织（WHO）宪章中指出，健康的三要素包括：身体健康、心理健康、。
2、良好的意志品质包括坚忍性、自制力、果断性、。
3、正式排球比赛的场地规格为长
米，宽9米。
4、奥林匹克运动有一句著名的格言是：更高、、更强。
5、休息的方法有很多种，通常可分为、积极性休息。
6、排球垫球常见的击球手型有：抱拳式、、互靠式。
7、田径比赛可分为：田赛、、全能比赛。
8、短跑的起跑有站立式起跑和。
9、正式足球比赛每队上场人数为
人。
10、体重指数（BMI）等于
除以身高的平方。
三、判断题
1、健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。（√）
2、若被强酸类物质灼伤，可用1%~5%小苏打或淡肥皂水冲伤面。
（√）
3、吸烟会致肺癌疾病，但对他人无害。
（×）
4、参加体育锻炼前做准备活动。（√）
5、运动前吃的太多。（×）
6、运动后立刻吃生冷的食品。（×）
7、剧烈运动后立刻静坐休息。（×）
8、饭前参加剧烈运动。（×）
9、剧烈运动后做整理活动。（√）
10、参加体育锻炼可以愉悦身心缓解疲劳。（√）
四、简答题（10分）
1、体育锻炼之前做好准备活动的意义？
2、预防传染病的措施？
3、参加体育锻炼的益处？（8分）
4、健康的四大基石是什么？（4分）
5、什么是径赛？什么是田赛？（8分）
体育理论知识测试题库 七年级体育与健康
答案
一、选择题
ACBDC AAABB ADCCC CBABA
二、填空题
1、良好的社会适应能力
2、自觉性3、18
4、更快
5、消极性休息
6、叠掌式
7、径赛
8、蹲踞式起跑9、11
10、体重
三、判断题
√√×√×
×××√√
四、简答题
1、提高肌肉温度，克服肌肉组织粘滞性，预防运动损伤的发生。
2、培养健康的生活习惯。注意个人卫生，创造良好的环境卫生，在疾病流行期采取必要的防护。
3、①促进正常生长发育；②控制体重健美体形；③展示能力增强自信；④提高人体机能；⑤促进人与人的交流；⑥预防各种疾病；⑦愉悦身心调节疲劳；⑧接触大自然。
4、① 合理膳食 ②
适量运动
③ 规律生活
④ 心理平衡。
5、以时间多少计算成绩的走和跑的项目叫径赛。以高度和远度计算成绩的跳跃和投掷项目叫田赛。
第三篇：体育理论知识
体育理论知识
1、起跑的姿势一般有(蹲踞式起跑)和(站立式起跑)两种。800米跑采取(站立式起跑)起跑姿势。
2、蹲式试起跑的口令是(各就位)、(预备)、(跑)。
3、跳高一般有(跨越式跳高)和(背跃式跳高)两种起跳方式。
4、在队列队形练习中，向右转——走 的预、动令落在(右)脚上;向左转——走的预、动令落在(左)脚上;向后转----走 的预、动令落在(右)脚上。
5、口令‘向后转’的预令是(向后)，动令是(转)。向后转，应从身体的右侧转。
6、集合站队时做到(快、静、齐)。
7、正确的坐立行姿势应该是:坐如钟，站如松，行如风。
8、武术中的五个步型是弓步、马步、虚步、歇步、仆步。手型有拳、掌、勾3种
9、田径包括(田赛)和(径赛)两大项目。
10、跨越式跳高的技术动作过程由(助跑)、(起跳)、(过杆)、(落地)四部分组成。
11、、蹲踞式跳远的技术动作过程由四部分组成(助跑)、(起跳)、(腾空)、(落地)四部分组成
12、起跑分站立式和蹲踞式两种。
13、短跑技术动作分(起跑)、(加速跑)、(途中跑)、(终点跑)四个过程。
14、接力的方法分(下压式)和(上挑式)两种。迎面接力跑采用立棒式。
15、跨越式跳高侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角约在30,60度之间，一般跑6,8步。
16、跳跃有(跳高、跳远等)。投掷有(掷垒球、扔沙包、投铅球等)。
17、小学体育教学内同中的模仿动物爬行、滚动、前后滚翻、劈叉、手倒立、侧手翻等都是技巧运动中最基本的动作。
18、在队列练习口令中“一、二、一”分别指的是(“一”左脚落地瞬间;)
19、在队列队形训练中，做到“向右看—齐”的正确方法是(头转向右侧，迅速移动脚步，仅能看到自己右面第一个同学的腮部就说明对齐了。
20、在向高处或远处跳下时，落地的瞬间要用(屈膝缓冲)的方法。
21、小学生睡眠时间应保持(10)小时以上，姿势最好采用(右侧卧)。
22、要保持健美的体态须做到:(充足的营养)(经常锻炼)(充足的睡眠)(正确的姿态
23、身高是指:人的身体从站立的脚底到头顶的垂直高度，用身高测量计来测量。?体重人的身体重量，用体重计来测量
24、影响跑步的因素有步幅、步频。一步的长度(前后脚脚跟的距离)叫步幅。每分钟走的步数叫步频。
25、、我国少年儿童一般在(12)岁左右开始入生长发育的重要阶段——青春发育期。
26、、人体内水的重量约占体重的(70%)左右，他是营养和代谢物的溶剂，如果体内水分损失(20%)，生命进难以维持。
27、、人体所需的六大营养素(蛋白质、脂肪、维生素、糖类、无机盐、水)
28、、正规篮球比赛，球场长28米，宽15米，篮圈高3.05米。比赛分两队，每队上场5人，称前锋、中锋、和后卫。三分线内投进一球得2分，罚进一球得1分。
29、、排球比赛规定，球场长18米，宽9米，,每队上场6人,前后排各3人。30、走出城市，到郊外大自然中漫游就是(郊游)。郊游和爬山，最好有组织的进行。或全班，或小队，或三五结伴。也可以请老师作指导，请家长当”顾问”.31、经常走步能使(肺活量)增加，呼吸氧气比平时多(2,3)倍。尽最大力吸气后再呼出的最大空气量叫做(肺活量)
32、爬山活动就是爬自然的山岗或景区的山路。爬山能使全身(肌肉)、(关节)、(韧带)以及(内脏器官)机能都得到良好的锻炼和改善。
33、、课间体育活动的作用，一、使大脑从紧张转向轻松;
二、使脑部供血充分;
三、使全身得到放松。
34、紧张的动脑学习一节课后安排10分钟休息，就是为了让学生们(活动活动)身体，使大脑思维细胞从(紧张)转向(轻松)状态，以便恢复原有的工作能力，保持良好的(学习效果)。由于课间活动时间短,所以运动负荷不宜(过大)以免造成上课后(心跳剧烈)情绪稳定不下来,影响(学习)
35、心脏的位置在身体胸腔的(正中偏左)，两肺(中间)，大约有自己的(拳头)那么大，形状像(桃子)，尖(向下偏左)。
36、心脏主要是由(心肌)构成的，内部分四个腔，上面两个腔叫(左心房)和(右心房);下面两个腔叫(左心室)和(右心室)。心脏的马达——心脏。
37、每跳动一次，都包括收缩与舒张两个过程。收缩是将营养和氧气运送到人体各组织器官;舒张时血液又通过静脉流回心脏。
38、心脏和与它相连接的大血管组成了一个密闭的管道网，叫做血液循环系统。
39、心脏是一个(动力器官)，它有很强的(收缩)和(舒张)能力，靠它的(收缩)和(舒张)力量，推动(血液)周流全身，所以有人形象地把它比喻为(“生命的马达”)。40、心脏连接着两个大血管，一个是(动脉管)，一个是(静脉管)。
41、小学生的安静脉搏每分钟为85次左右，成年人为72次左右;而运动员或身体健康的人，脉搏每分钟只有55,40次;但如果一般没有经过长期锻炼的人，脉搏每分钟在60次以下，是属于“心动过缓”，是一种不正常症状。
42、基础脉搏即在早晨起床前测量的脉搏，也称(晨脉)。
43、运动脉搏即在运动练习结束时立刻测量的脉搏，也称练习脉搏。如果每分钟脉搏在120次以内，说明当时的运动负荷小;当脉搏140, 160次时，运动负荷适当，但要注意练习与休息适当结合;如果脉搏在每分钟超过180次以上，特别是已有累的感觉，必须及时用减小运动负荷或休息来调整。
44、营养是有益于人体生长发育和健康的食物成分，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机
盐和水六大营养素。
45、体操是徒手、手持器械或在器械上进行各种操练的一种体育项目。
46、我国古代的导引术和五禽戏可以认为是专门用来锻炼身体的保健体操。汉代著名医学家华佗，创编了模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五中禽兽动作姿势的 “五禽戏”，就是一套专门用来锻炼身体的极好的模仿操。
47、奥林匹克运动会有古代奥运会和现代奥运会之分。
48、(古代奥运会起源于希腊。(现代奥运会有夏季奥运会和冬季奥运会之分。奥运会会为白底、无边，中间为蓝、黑、红、黄、绿色五个相套连的圆环。
43(奥林匹克的格言是“更快、更高、更强”，奥林匹克的精神是“和平与友谊”。世界规模最大的体育盛会——奥运会。会徽就是会旗上五个套接的圆环。
44、唾沫有五大作用——第一，有润湿口腔的作用;第二，有稀释食物的作用;第三,有分解淀粉的作用;第四，有促进消化的作用;第五，有抑杀细菌的作用。吸烟时产生许多对人体有害的物质，其中主要的是焦油、烟碱(尼古丁)和一氧化碳
45、人体的司令部——大脑。
46、大脑活动是兴奋和抑制交替进行的,兴奋是“工作状态”，抑制是“休息状态”。
休息有两种方式:一种是消极性休息，如闭目养神、睡觉等;另一种是积极性休息，如体育娱乐活动等。
47、冬练三九，夏练三伏，就是提倡在(最寒冷)(最酷热)的 气候里坚持锻炼，以增强(适应环境的能力)。
48、未满12岁的儿童不准在道路上骑自行车。
49、生命的马达——心脏。50、心率分别为:7岁儿童每分钟约90次,12岁为80次左右,成年人为72次左右。
51、心脏是肌肉器官,其内部可分为左心房、右心房、左心室和右心室四个心腔。
52、心脏每跳动一次，都包含收缩和舒张两个过程。
53、健康，不仅是没有身体上的缺陷和疾病，还要有健壮的体魄、健全的心理状态和良好的社会适应能力。
54、眼保健操:第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶。
55、篮球的基本技术有哪些？运球、传球、投篮、防守等
56、体操是徒手、手持器械或在器械上进行各种操练的一种体育项目。
57、我国古代的导引术和五禽戏可以认为是专门用来锻炼身体的保健体操。
58、大脑活动是兴奋和抑制交替进行的,兴奋是“工作状态”，抑制是“休息状态”。
59、休息有两种方式:一种是消极性休息，如闭目养神、睡觉等;另一种是积极性休息，如体育娱乐活动等。60、(心率分别为:7岁儿童每分钟约90次,12岁为80次左右,成年人为72次左右。
61、)准备活动和整理活动的主要作用？
准备活动作用：提高神经系统的兴奋性，克服我内脏器官的惰性，避免运动损伤
整理活动的作用：积极地消除疲劳，从高度兴奋的状态逐渐过渡到安静状态。62、在体育课上不小心肌肉挫伤后该:(及时冷敷)63、在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为(能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生)68、我国少年儿童一般在11-12岁左右开始入生长发育的重要阶段——青春发育期。
69、人的一生有2副牙，乳牙坏了长出恒牙。70、人的正常体温一般在36、5度——37度左右。71、(日光浴)(空气浴)(水浴)简称“三浴” 72、为了确保运动安全，应该(树立安全意识;检选好场地器材;注意着装卫生;做好准备活动;遵守锻炼原则;掌握项目规律;维护练习秩序。)73、看电视时要与电视保持(3米)左右的距离，连续看电视不得超过(2)小时。
74、养生之道，天热时，及时减穿戴，天冷时，及时加衣裳。75、吃饭时，要做到定时定量定质。一日三餐很重要，早餐应该吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
75、乒乓球比赛每局实行11分制
四、简答题
.1准备活动和整理活动的主要作用, 答: 准备活动的作用:提高神经系统的兴奋性;克服内脏器官的惰性;避免运动性损伤。整理运动的作用是:积极地消除疲劳;从高度兴奋的状态逐渐过渡到安静状态。
2、运动后腰腹痛是什么原因, 答:1准备活动不充分2肠胃痉)挛3腹直肌痉挛
4、呼吸节律紊乱
3、运动后肌肉酸痛的原因以及加速消除运动后肌肉酸痛的具体方法, 答:
1、剧烈运动到一段时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧气的供应量不足，体内酸性代谢物堆积，血液的酸度增加等原因，引起疲劳。
2、肌肉酸痛是肌肉疲劳的集体象征。消除运动后肌肉酸痛的方法:合理的生活制度，保证充足的睡眠
2、温水浴或局部热敷按摩。
4、青春期应该怎样科学锻炼, ?全面锻炼，均衡发展;?坚持经常，持之以恒才能收到好的效果。?循序渐进，从易到难，逐步提高。?做好准备活动，和整理活动。
5、怎样做到合理饮食, 答:不偏食、不挑食;定时定量;进食要科学;运动后要适量补充营养
6、怎样开展课间体育活动, 伸懒腰:可以使内脏器官充分伸展、排出废气，并使全身肌肉、关节得到放松。深呼吸:可以使新鲜空气在肺内进行充分交换。远眺:可以使睫状肌松弛，恢复原来的状态，使视力得到恢复。转动头颈:可以使供应头部的血液顺畅流通，并使课上较长时间处于低头曲颈状态得到调整。唱游活动:在室外做些运动负荷不大的体
育娱乐活动，如做操、跳皮筋、跳绳、跳集体舞，打羽毛球，做游戏等，有助于大脑思维细胞得到积极休息。但是，由于课间时间短，运动负荷不宜(过大)，以免 使运动神经高度兴奋，造成上课后，(心跳剧烈)，情绪稳定不下来，影响(学习)。
7、在不同运动项目中采用的自我保护的方法: 滚动法:在奔跑或球类(如足球、篮球)运动中跌倒，一般采用顺势向侧团身滚动的方法，以缩小身体与地面的接触面和保护内脏器官。滚翻法:在做向前跳跃或腾越(如山羊、跳箱)以及技巧的倒立摔倒时，一般可以采用顺势想前滚翻的方法，以减轻身体、特别是内脏器官的震动。护头法:从单杠、双杠、攀登架或肋木上脱手时，要尽可能抓、拉一下器械，以减轻身体直接落地的冲力，特别是在落地前，要收下颏并团身抱头，避免头部受伤或震荡。缓冲法:在向远处或高出跳下时，落地的瞬间要做屈膝缓冲动作。速度越快，高度越高，屈膝幅度就越大。
8、双手胸前传接球动作要点:五指自然分开，拇指相对成八字形，掌心空出，两臂前伸，手腕翻转，手指弹拨，接球两臂伸出迎球，顺势屈肘缓冲。
9、单手肩上投篮:以右手投篮为例.右手五指分开(手心空出),用指跟以上部位持球,左手扶球的 左侧,右臂屈肘,置球于右肩上.前臂与地面接近垂直,两脚左右或前后开立,两 腿微屈,重心落在两脚上.投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方伸直,手腕前屈, 食,中指用力拨球,通过指端将球投出.球出手时,身体随投篮动作向上伸展,脚 跟微提起.10、篮球的基本技术有哪些? 答: 运球、传球、投篮、防守等
11、怎样测量自己的脉搏呢, 答:测量自己的脉搏方法是:用一手的食指和中指指端，轻按另一只手腕横纹上方、桡骨外侧(沿拇指一侧)，待感觉搏动后计时量数。通常是测量
秒钟的次数，然后乘以6.一分钟脉搏次数。先测10
12、发展身体素质教学
1、发展身体素质:听信号快速启动、原地小步跑、单脚交换向前跳、并脚跳 台阶、原地高抬腿跑
2、发展力量素质:举重物、俯卧撑、立卧撑、蛙跳、仰卧起坐、跳起摸脚、登面支撑、抬轿子、斗牛
3、发展柔韧素质:纵叉、横叉、持绳(棒)转肩、压腿、踢腿、立位体前屈
4、发展耐力素质:定时匀速跑、中速跑800~1500米、慢跑或领先跑(5分钟)、跳短绳。
5、发展灵敏素质:双人蹲跳换位、花样跳短绳、后退着慢跑、斗鸡、肩肘倒 立、跪跳起。
13、烟酒对身体有哪些危害, 烟:致癌、破坏神经系统、影响组织代谢、降低人体免疫力。
酒:麻痹中枢神经系统、引起慢性咽炎和胃炎、硬化血管、影响心脏功能。
14、活动中自我保护的方法:
一、做好准备活动和整理活动
二、穿好运动服装和鞋袜
三、戴防护器具
15、体操内容很多，大体分成两类:一类是基本体操，包括保健体操(如:眼保健操、韵律操)、生产体操(如:纺织女工操、煤矿工人操)、运动辅助体操(如:准备活动操、放松操)、团体操等。另一类是竞技性体操，是目前国际上开展比赛的体操，包括竞技体操、技巧运动、艺术体操。竞技体操规定男子有六项:自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠;女子有四项:跳马、高低杠、平衡木、自由体操。
第四篇：小学体育理论知识
小学六年级体育理论知识点
1、起跑的姿势一般有（蹲踞式起跑）和（站立式起跑）两种。800米跑采取（站立式起跑）起跑姿势。
2、蹲式试起跑的口令是（各就位）、（预备）、（跑）。
3、跳高一般有（跨越式跳高）和（背跃式跳高）两种起跳方式。
4、在队列队形练习中，向右转——走的预、动令落在（右）脚上
；向左转——走的预、动令落在（左）脚上
;
向后转----走的预、动令落在（右）脚上。
5、口令‘向后转’的预令是（向后），动令是（转）。向后转，应从身体的右侧转。
6、集合站队时做到（快、静、齐）。
7、正确的坐立行姿势应该是：坐如钟，站如松，行如风。
8、武术中的五个步型是弓步、马步、虚步、歇步、仆步。手型有拳、掌、勾3种
9、田径包括（田赛）和（径赛）两大项目。
10、、跨越式跳高的技术动作过程由（助跑）、（起跳）、（过杆）、（落地）四部分组成。
11、、蹲踞式跳远的技术动作过程由四部分组成（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）
四部分组成12、起跑分站立式和蹲踞式两种。
13、短跑技术动作分（起跑）、（加速跑）、（途中跑）、（终点跑）四个过程。
14、接力的方法分（下压式）和（上挑式）两种。
迎面接力跑采用立棒式。
15、跨越式跳高侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角约在30～60度之间，一般跑6～8步。
16、跳跃有（跳高、跳远等）。投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。
17、小学体育教学内同中的模仿动物爬行、滚动、前后滚翻、劈叉、手倒立、侧手翻等都是技巧运动中最基本的动作。
18、在队列练习口令中“一、二、一”分别指的是（“一”左脚落地瞬间；）
19、在队列队形训练中，做到“向右看—齐”的正确方法是（头转向右侧，迅速移动脚步，仅能看到自己右面第一个同学的腮部就说明对齐了。
20、在向高处或远处跳下时，落地的瞬间要用(屈膝缓冲)的方法。
21、小学生睡眠时间应保持（10）小时以上，姿势最好采用（右侧卧）。
22、要保持健美的体态须做到：（充足的营养）（经常锻炼）（充足的睡眠）（正确的姿态
23、身高是指：人的身体从站立的脚底到头顶的垂直高度，用身高测量计来测量。§体重人的身体重量，用体重计来测量
24、影响跑步的因素有步幅、步频。一步的长度（前后脚脚跟的距离）叫步幅。每分钟走的步数叫步频。
25、、我国少年儿童一般在（12）岁左右开始入生长发育的重要阶段——青春发育期。
26、、人体内水的重量约占体重的（70%）左右，他是营养和代谢物的溶剂，如果体内水分损失（20%），生命进难以维持。
27、、人体所需的六大营养素（蛋白质、脂肪、维生素、糖类、无机盐、水）
28、、正规篮球比赛，球场长28米，宽15米，篮圈高3.05米。比赛分两队，每队上场5人，称前锋、中锋、和后卫。三分线内投进一球得2分，罚进一球得1分。
29、、排球比赛规定，球场长18米，宽9米，,每队上场6人,前后排各3人。
30、走出城市，到郊外大自然中漫游就是（郊游）。
郊游和爬山，最好有组织的进行。或全班，或小队，或三五结伴。也可以请老师作指导，请家长当”顾问”.31、经常走步能使（肺活量）增加，呼吸氧气比平时多（2～3）倍。尽最大力吸气后再呼出的最大空气量叫做（肺活量）
32、爬山活动就是爬自然的山岗或景区的山路。
爬山能使全身（肌肉）、（关节）、（韧带）以及（内脏器官）机能都得到良好的锻炼和改善。
33、、课间体育活动的作用？
一、使大脑从紧张转向轻松；
二、使脑部供血充分；
三、使全身得到放松。
34、紧张的动脑学习一节课后安排10分钟休息，就是为了让学生们（活动活动）身体，使大脑思维细胞从（紧张）转向（轻松）状态，以便恢复原有的工作能力，保持良好的（学习效果）。
由于课间活动时间短,所以运动负荷不宜（过大）以免造成上课后（心跳剧烈）情绪稳定不下来,影响（学习）
35、心脏的位置在身体胸腔的（正中偏左），两肺（中间），大约有自己的（拳头）那么大，形状像（桃子），尖（向下偏左）。
36、心脏主要是由（心肌）构成的，内部分四个腔，上面两个腔叫（左心房）和（右心房）；下面两个腔叫（左心室）和（右心室）。心脏的马达——心脏。
37、每跳动一次，都包括收缩与舒张两个过程。收缩是将营养和氧气运送到人体各组织器官；舒张时血液又通过静脉流回心脏。
38、心脏和与它相连接的大血管组成了一个密闭的管道网，叫做血液循环系统。
39、心脏是一个（动力器官），它有很强的（收缩）和（舒张）能力，靠它的（收缩）和（舒张）力量，推动（血液）周流全身，所以有人形象地把它比喻为（“生命的马达”）。
40、心脏连接着两个大血管，一个是（动脉管），一个是（静脉管）。
41、小学生的安静脉搏每分钟为85次左右，成年人为72次左右；而运动员或身体健康的人，脉搏每分钟只有55～40次；但如果一般没有经过长期锻炼的人，脉搏每分钟在60次以下，是属于“心动过缓”，是一种不正常症状。
42、基础脉搏即在早晨起床前测量的脉搏，也称（晨脉）。
43、运动脉搏即在运动练习结束时立刻测量的脉搏，也称练习脉搏。如果每分钟脉搏在120次以内，说明当时的运动负荷小；当脉搏140～
160次时，运动负荷适当，但要注意练习与休息适当结合；如果脉搏在每分钟超过180次以上，特别是已有累的感觉，必须及时用减小运动负荷或休息来调整。
44、营养是有益于人体生长发育和健康的食物成分，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水六大营养素。
45、体操是徒手、手持器械或在器械上进行各种操练的一种体育项目。
46、我国古代的导引术和五禽戏可以认为是专门用来锻炼身体的保健体操。汉代著名医学家华佗，创编了模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五中禽兽动作姿势的“五禽戏”，就是一套专门用来锻炼身体的极好的模仿操。
47、奥林匹克运动会有古代奥运会和现代奥运会之分。
48、．古代奥运会起源于希腊。．现代奥运会有夏季奥运会和冬季奥运会之分。奥运会会为白底、无边，中间为蓝、黑、红、黄、绿色五个相套连的圆环。
43．奥林匹克的格言是“更快、更高、更强”，奥林匹克的精神是“和平与友谊”。世界规模最大的体育盛会——奥运会。会徽就是会旗上五个套接的圆环。
44、唾沫有五大作用——第一，有润湿口腔的作用；第二，有稀释食物的作用;第三,有分解淀粉的作用；第四，有促进消化的作用；第五，有抑杀细菌的作用。
吸烟时产生许多对人体有害的物质，其中主要的是焦油、烟碱（尼古丁）和一氧化碳
45、人体的司令部——大脑。
46、大脑活动是兴奋和抑制交替进行的,兴奋是“工作状态”，抑制是“休息状态”。
休息有两种方式：一种是消极性休息，如闭目养神、睡觉等；另一种是积极性休息，如体育娱乐活动等。
47、冬练三九，夏练三伏，就是提倡在（最寒冷）（最酷热）的气候里坚持锻炼，以增强（适应环境的能力）。
48、未满12岁的儿童不准在道路上骑自行车。
49、生命的马达——心脏。
50、心率分别为：7岁儿童每分钟约90次,12岁为80次左右,成年人为72次左右。
51、心脏是肌肉器官,其内部可分为左心房、右心房、左心室和右心室四个心腔。
52、心脏每跳动一次，都包含收缩和舒张两个过程。
53、健康，不仅是没有身体上的缺陷和疾病，还要有健壮的体魄、健全的心理状态和良好的社会适应能力。
54、眼保健操：第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶。
55、全国第三套小学生广播体操-：预备节、第一节：伸展运动、第二节：扩胸运动、第三节：踢腿运动、第四节：体侧运动、第五节：体转运动、第六节：腹背运动、第七节：跳跃运动、第八节：整理运动、结束动作。
56、体操是徒手、手持器械或在器械上进行各种操练的一种体育项目。
57、我国古代的导引术和五禽戏可以认为是专门用来锻炼身体的保健体操。
58、大脑活动是兴奋和抑制交替进行的,兴奋是“工作状态”，抑制是“休息状态”。
59、休息有两种方式：一种是消极性休息，如闭目养神、睡觉等；另一种是积极性休息，如体育娱乐活动等。
60、．心率分别为：7岁儿童每分钟约90次,12岁为80次左右,成年人为72次左右。
61、）
62、在体育课上不小心肌肉挫伤后该：（及时冷敷）
63、在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为（能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生）
68、我国少年儿童一般在11-12岁左右开始入生长发育的重要阶段——青春发育期。
69、人的一生有2副牙，乳牙坏了长出恒牙。
70、人的正常体温一般在36、5度——37度左右。
71、（日光浴）（空气浴）（水浴）简称“三浴“
72、为了确保运动安全，应该（树立安全意识；检选好场地器材；注意着装卫生；做好准备活动；遵守锻炼原则；掌握项目规律；维护练习秩序。）
73、看电视时要与电视保持（3米）左右的距离，连续看电视不得超过（2）小时。
74、养生之道，天热时，及时减穿戴，天冷时，及时加衣裳。
75、吃饭时，要做到定时定量定质。一日三餐很重要，早餐应该吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
四、简答题
.1准备活动和整理活动的主要作用？
答：
准备活动的作用：提高神经系统的兴奋性；克服内脏器官的惰性；避免运动性损伤。
整理运动的作用是：积极地消除疲劳；从高度兴奋的状态逐渐过渡到安静状态。
2、运动后腰腹痛是什么原因？
答：1准备活动不充分2肠胃痉）挛3腹直肌痉挛4、呼吸节律紊乱
3、运动后肌肉酸痛的原因以及加速消除运动后肌肉酸痛的具体方法？
答：1、剧烈运动到一段时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧气的供应量不足，体内酸性代谢物堆积，血液的酸度增加等原因，引起疲劳。2、肌肉酸痛是肌肉疲劳的集体象征。消除运动后肌肉酸痛的方法：合理的生活制度，保证充足的睡眠2、温水浴或局部热敷按摩。
4、青春期应该怎样科学锻炼？
①全面锻炼，均衡发展；②坚持经常，持之以恒才能收到好的效果。
③循序渐进，从易到难，逐步提高。④做好准备活动，和整理活动。
5、怎样做到合理饮食？
答：不偏食、不挑食；定时定量；进食要科学；运动后要适量补充营养
6、怎样开展课间体育活动？
伸懒腰：可以使内脏器官充分伸展、排出废气，并使全身肌肉、关节得到放松。
深呼吸：可以使新鲜空气在肺内进行充分交换。
远眺：可以使睫状肌松弛，恢复原来的状态，使视力得到恢复。
转动头颈：可以使供应头部的血液顺畅流通，并使课上较长时间处于低头曲颈状态得到调整。
唱游活动：在室外做些运动负荷不大的体育娱乐活动，如做操、跳皮筋、跳绳、跳集体舞，打羽毛球，做游戏等，有助于大脑思维细胞得到积极休息。但是，由于课间时间短，运动负荷不宜（过大），以免
使运动神经高度兴奋，造成上课后，（心跳剧烈），情绪稳定不下来，影响（学习）。
7、在不同运动项目中采用的自我保护的方法：
滚动法：在奔跑或球类（如足球、篮球）运动中跌倒，一般采用顺势向侧团身滚动的方法，以缩小身体与地面的接触面和保护内脏器官。
滚翻法：在做向前跳跃或腾越（如山羊、跳箱）以及技巧的倒立摔倒时，一般可以采用顺势想前滚翻的方法，以减轻身体、特别是内脏器官的震动。
护头法：从单杠、双杠、攀登架或肋木上脱手时，要尽可能抓、拉一下器械，以减轻身体直接落地的冲力，特别是在落地前，要收下颏并团身抱头，避免头部受伤或震荡。
缓冲法：在向远处或高出跳下时，落地的瞬间要做屈膝缓冲动作。速度越快，高度越高，屈膝幅度就越大。
8、双手胸前传接球动作要点：五指自然分开，拇指相对成八字形，掌心空出，两臂前伸，手腕翻转，手指弹拨，接球两臂伸出迎球，顺势屈肘缓冲。
9、单手肩上投篮：以右手投篮为例.右手五指分开(手心空出),用指跟以上部位持球,左手扶球的左侧,右臂屈肘,置球于右肩上.前臂与地面接近垂直,两脚左右或前后开立,两
腿微屈,重心落在两脚上.投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方伸直,手腕前屈,食,中指用力拨球,通过指端将球投出.球出手时,身体随投篮动作向上伸展,脚
跟微提起.10、篮球的基本技术有哪些?
答：
运球、传球、投篮、防守等
11、怎样测量自己的脉搏呢？
答：测量自己的脉搏方法是：用一手的食指和中指指端，轻按另一只手腕横纹上方、桡骨外侧（沿拇指一侧），待感觉搏动后计时量数。通常是测量一分钟脉搏次数。先测10秒钟的次数，然后乘以6.12、发展身体素质教学
1、发展身体素质：听信号快速启动、原地小步跑、单脚交换向前跳、并脚跳
台阶、原地高抬腿跑
2、发展力量素质：举重物、俯卧撑、立卧撑、蛙跳、仰卧起坐、跳起摸脚、登面支撑、抬轿子、斗牛
3、发展柔韧素质：纵叉、横叉、持绳（棒）转肩、压腿、踢腿、立位体前屈
4、发展耐力素质：定时匀速跑、中速跑800~1500米、慢跑或领先跑（5分钟）、跳短绳。
5、发展灵敏素质：双人蹲跳换位、花样跳短绳、后退着慢跑、斗鸡、肩肘倒
立、跪跳起。
13、烟酒对身体有哪些危害？
烟：致癌、破坏神经系统、影响组织代谢、降低人体免疫力。
酒：麻痹中枢神经系统、引起慢性咽炎和胃炎、硬化血管、影响心脏功能。
14、活动中自我保护的方法：
一、做好准备活动和整理活动
二、穿好运动服装和鞋袜
三、戴防护器具
15、体操内容很多，大体分成两类：一类是基本体操，包括保健体操（如：眼保健操、韵律操）、生产体操（如：纺织女工操、煤矿工人操）、运动辅助体操（如：准备活动操、放松操）、团体操等。另一类是竞技性体操，是目前国际上开展比赛的体操，包括竞技体操、技巧运动、艺术体操。竞技体操规定男子有六项：自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠；女子有四项：跳马、高低杠、平衡木、自由体操。
跟我学写话（写事）
跟我学写话（写动物）
跟我学写话（写人）
跟我学写话（写景）
跟我学写话（写物品）
跟我学写话（想象类）
第五篇：七年级学生心理健康期末测试
七年级学生心理健康期末测试
班级__________ 姓名_________考号 ________得分
一、填空。
1、人的健康包括（）和（）。
2、人际交往的黄金原则是（）。
3、人的情绪的来源于人的（）。
4、情绪分为：（）和（）。
5、（）决定人的生命价值和生活质量。
6、爱美之心人皆有之，人的美包括（）和（）两方面。
二、选择题。
导语：以下十一题是测试人们认知是否合理化的心理测试题，请根据自己的实际认知情况作出选择是或否。
1、每个人绝对要获得周围环境尤其是生活中每一位重要人物的喜欢和赞许。（）
2、个人是否有价值,完全在于他是否是个全能的人,即能在人生中的每个环节和方面都能有所成就（）.3、世界上有些人很邪恶.很可憎,所以应该对他们做严厉的谴责和惩罚.（）
4、如果事情非己所愿,那将是一件可怕的事情.（）
5、不愉快的事总是由于外在环境的因素所致,不是自己所能控制和支配的,因此人对自身的痛苦和困扰也无法控制和改变.（）
6、面对现实中的困难和自我表现所承担的责任是件不容易的事情.（）
7、人们面对危险和可怕的事随时随地地加以警惕,应非常关心并不断注意其发生的可能性.（）
8、人必须依赖别人,特别是某些与自己相比强而有力的人,只有这样才能生活得好一些.（）
9、一个人应该关心他人,并为他人的问题而悲伤.难过.（）
10、一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为,而且这种影响是永远难以改变的（.）
11、对人生中的每一个问题,都应有一个唯一正确的答案.（）
三、简答题。
在生活中当你受到别人的欺负并很愤怒时，你通常会选择怎样的方式去缓解自己的不良情绪，并能有效地解决问题。
吉水思源实验学校七年级学生心理健康期末测试
班级__________ 姓名_________考号 ________得分
一、填空。
1、人的健康包括（）和（）。
2、人际交往的黄金原则是（）。
3、人的情绪的来源于人的（）。
4、情绪分为：（）和（）。
5、（）决定人的生命价值和生活质量。
6、爱美之心人皆有之，人的美包括（）和（）两方面。
二、选择题。
导语：以下十一题是测试人们认知是否合理化的心理测试题，请根据自己的实际认知情况作出选择是或否。
1、每个人绝对要获得周围环境尤其是生活中每一位重要人物的喜欢和赞许。（）
2、个人是否有价值,完全在于他是否是个全能的人,即能在人生中的每个环节和方面都能有所成就.（）
3、世界上有些人很邪恶.很可憎,所以应该对他们做严厉的谴责和惩罚.（）
4、如果事情非己所愿,那将是一件可怕的事情.（）
5、不愉快的事总是由于外在环境的因素所致,不是自己所能控制和支配的,因此人对自身的痛苦和困扰也无法控制和改变.（）
6、面对现实中的困难和自我表现所承担的责任是件不容易的事情.（）7、人们面对危险和可怕的事随时随地地加以警惕,应非常关心并不断注意其发生的可能性（）
8、人必须依赖别人,特别是某些与自己相比强而有力的人,只有这样才能生活得好一些.（）
9、一个人应该关心他人,并为他人的问题而悲伤.难过.（）
10、一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为,而且这种影响是永远难以改变的（.）
11、对人生中的每一个问题,都应有一个唯一正确的答案.（）
三、简答题。
在生活中当你受到别人的欺负并很愤怒时，你通常会选择怎样的方式去缓解自己的不良情绪，并能有效地解决问题。
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