浅谈如何克服声乐演唱中的怯场心理现象

第一篇：浅谈如何克服声乐演唱中的怯场心理现象

浅谈如何克服声乐演唱中的怯场心理现象

陈韵竹 曲阜师范大学

摘要：声乐演唱是一门舞台表演性很强的艺术门类。要想成为一名优秀的演唱者，不光要有娴熟的歌唱技巧，如何克服演唱过程中的怯场心理也成为其关键因素。因此，在演唱过程中演唱者出现不同程度的紧张情况，如演唱过程中因紧张而导致的忘词、跑调、声音颤抖、音色不稳等现象，就会使演唱者无法正常发挥自己真实的演唱水平，所以针对演唱过程中形成的怯场心理因素的成因，从而找到相应的解决方法才能因势得利，来确保演唱者正常演唱水平的发挥。

关键词：声乐演唱 紧张心理 心理因素 解决办法

从古至今，唱歌的起源比语言要早，而最初的唱歌则是通过各种能够发声的声音来表达自己的想法和意见，到后来添加语言，来表现自己的情感从而形成简单到难的歌曲。而如今的唱歌则是由歌唱者通过演唱歌曲来表达自己的情感，但这种表达总会存在或多或少的生理因素和心理因素的制约。所以在声乐演唱过程中，每个人都会存在或多或少的演唱怯场心理，而怯场心理是声乐演唱过程中的一种最常见的心理问题，它时时刻刻的影响着演唱者在舞台上的表演的一切声音、动作，影响演唱者正常水平的发挥，而造成这种现象的一方面原因则是演唱者本人基本功不扎实、准备不够充分，另一方面则是演唱者心理素质差，缺乏自信心，舞台经验少。因此，要想成为优秀的演唱者，我们就必须要有娴熟的歌唱技巧和充分的舞台准备，仔细分析造成在舞台上出现怯场心理的成因，从而尽量克服自己在舞台上因紧张造成怯场的心理现象。

一、声乐演唱中的怯场心理原因

（一）内在因素问题

1.歌唱技巧因素

通过各种社会实践和舞台演出经验总结出，如果一个歌唱家没有扎实的基本功，在演唱过程中各种因素都会制约歌唱者的演唱表演，比如高音上不去、气息不稳定、低音下不去、跑调严重、音色不稳、忘词现象、节拍节奏不准、声音颤抖等现象，这些都是因为基本功不扎实、基本功练习不足造成的，所以在声乐演唱学习过程中要保持认真学习的心态，熟记学习声乐演唱过程中所要求的基本知识和技巧练习，然后自己用心去学习研究巩固。一般来说，声乐演唱与其他表演艺术形式一样，都十分重视基本功的训练，如果没有娴熟的歌唱技巧就无法达到艺术表演上的成功，但真实情况下，很多演唱者常常抱有投机取巧的心理现象，认为自己的歌唱技巧已达较高水平而骄傲自大，时间久了，就会出现在舞台上因歌唱技巧不娴熟而造成的各种演唱错误现象，演唱者也因紧张产生怯场心理现象，使演唱效果大打折扣。

2.个人性格因素

根据学习声乐演唱的大部分演唱者来看，性格因素占据很多原因，常常表现在性格内向的演唱者在声乐演唱中多重视自己的个人形象，缺乏与外在的沟通交流，易在演唱过程中出现怯场心理现象；而性格外向的演唱者在声乐演唱中多活泼、开朗、有自信，比较爱表现自己，并与观众进行感情交流沟通，增加了演唱成功的几率。但在起初的学习过程中，大多数演唱者都会出现不同程度的怯场心理现象，不同性格的演唱者也会根据自己不同程度的怯场心理来调节自己歌唱时所呈现的各种应激反映。

3.心理素质方面因素 在演唱者演唱过程中，相同的演唱作品，不同的演唱者表演就会有不同的演唱效果，这是因为每个演唱者的年龄、经历、学习、情绪、兴趣、性格都有所不同，而在演唱过程中对音乐的需求和对音乐的兴趣的不同就会影响一个演唱者决定从艺之路的走向。在平常学习练习过程中，演唱者除了要在歌曲技巧上理解歌曲的表现情感，并且要在歌曲音乐的词曲中理解作品、体验作品，将包含在歌曲中的乐曲思想，通过演唱者自己娴熟的声乐演唱技巧准确的表现出来。这样，演唱者所演唱的歌曲才会变成自己的歌曲，有了自己独特的感情表达，有了自己歌曲所表现的灵魂之声。

演唱者的心理素质，会因为演唱者个人的学习、经历、经验、性格有直接相关的影响，有的演唱者从小先天条件优良，所以在学习过程中表现力强，有超强的自信和表演能力；而有的演唱者不够自信，在演唱过程中不尽完美，所以当演唱者在演唱过程中个人心理素质较低时，就会出现因紧张而表现出的怯场心理现象。

4.生理方面因素

声乐演唱相对于其它艺术来说，有着其自身的特殊性。①嗓子是演唱者的表演工具，稍有不舒适，就会对歌唱造成一定的影响，如感冒发烧，就会引起嗓子痰多咳嗽、声带发炎、身体不适等症状，这种情况下，是不适合声乐演唱的，或者是女生每月特定的生理周期，也会给演唱带来一定的影响。所以，演唱者的歌唱状态必须是在积极的情况下，保持情绪的高涨，越多的参加歌唱演出比赛能够使演唱者更多的积累演出比赛经验，在比赛时能自我调节身体的不适，才能使演唱者在演唱过程中避免因生理方面不适而造成的怯场心理现象的出现，使演唱者在演出比赛中发挥自己真实的个人水平，并在演出比赛中获得自信。

（二）外在因素问题 1.环境方面因素

在任何演唱过程中环境都是不一样的，所以不同的表演场所就会有不同的表演形式和表演意义，不同环境的改变，都需要演唱者重新适应。演唱表演是在灯光聚集的舞台上，绚丽的灯光会给演唱者造成一定的烦躁心理，而台下的观众也会使演唱者产生一种紧张的心理情绪，在这种情况下，演唱者的心理素质就成为关键，因通常情况下演唱者学习歌曲都是在狭小的琴房自己练习，没有过多的紧张心理，而换到稍大的舞台，灯光聚集，观众人群多的时候就会使自己越发的紧张，产生怯场心理影响整首歌曲的演唱效果，而心理素质好、适应能力强的演唱者会很快调整自己的情绪，把自己最好的一面展现给观众，而心理素质不好、适应能力差的演唱者，则会因紧张而产生怯场心理现象。2.经验方面因素

通常在学习声乐演唱过程中，一般只会在琴房或者教室中进行，所以不会因为紧张产生怯场心理，但如果是在舞台上，绚烂的灯光和众多的观众会使演唱者 ① 孟萍.浅谈声乐演唱中的紧张与放松[J].群文天地，2012，8：145.紧张，产生压力，从而导致怯场。这些在刚刚接触舞台演出的演唱者身上显得尤为突出，因为他们没有过多的舞台表现机会，缺乏舞台表现能力和比赛经验，一旦表演场地改变，就适应不了现状，造成了怯场心理现象的产生，所以积累舞台比赛经验很重要，演唱者要在舞台比赛中学会适应自主调节，积累每场演出比赛的经验，才能在往后的舞台比赛中更胜一筹。

二、解决怯场心理的有效对策

任何声乐演唱都需要演唱者在感情表达、艺术处理上对艺术作品进行全方面的研究。所以，演唱者必须要在平常的训练和舞台表演中，通过自身学习、借鉴学习来增强自己的心理素质，克服声乐演唱中的怯场心理，发挥自己真实的演唱水平。

（一）内在因素问题的解决

1.做好准备工作，提高歌唱熟练程度 事实告诉我们，在进行声乐演唱之前，演唱者应该全面了解其创作背景和表达的情感，对歌曲的内容和表现形式进行细致的分析，做到心中有数。一方面，对歌曲要有足够的练习，要熟背歌词，牢记旋律，认准节奏，减少错别字和忘词现象的发生。另一方面，对于歌曲中的难点，如个别咬字、个别音准、个别段落气息的运用都需要演唱者在平常练习中逐一解决，做到细而精。有了充足的准备，演唱者在演唱时必然会更加自信，演唱效果更加完美。如果演出时是音响播放，赛前就应该多听多练，熟悉音响伴奏的旋律特点，在平时能都多多的合伴奏反复练习，要像在舞台上一样正式的演唱，每次合奏都要有进步才能越来越自信，演唱比赛前找自己的老师、家人来当评委观众进行评价，提出不足进行改正为舞台表演比赛做好准备工作。

2.提高心理素质，保持良好心理状态

声乐演唱中，演唱者心理素质的高低就代表了演唱者在演唱过程中对舞台环境适应能力的强弱。提高心理素质，保持良好的心理状态，是每一位演唱者克服怯场心理的首要根源，当心理状态稳定，不受任何环境干扰时，演唱者就可以发挥出自己真实的演唱水平。

（二）外在因素问题的解决

1.增加演出实践机会，丰富演出经验

事实表明，初次登台的演员最缺乏的就是临场经验，在台下唱的很好，一上台，环境变化了，音响、灯光变化了，特别是面对巨大的舞台和众多的观众无法适应，造成歌手临场发挥不好。②所以，要想克服舞台上因紧张造成的怯场心理，演唱者就要积极增加舞台演出实践机会，丰富自己的舞台实践经验，随着实践机会增多，演唱者对于舞台环境的适应能力也变强，从而使演唱者能够更好的发挥出自己真实的演唱水平，在演出比赛中战胜困难，获得成功。2.不要盲目进行攀比，计较个人得失

不要太过计较个人得失，演唱过程是一个学习借鉴的过程，舞台的成功并不是一次两次就可以实现，要想成功，就不应该怕失败，越担心只会使自己越来越紧张，造成怯场心理现象。每个人的嗓音条件是不同的，学习声乐的时间也是不一样的，领悟能力有多有少，因此演出的效果也就不一样，所以不要盲目进行攀比，要学会取长补短，相互借鉴学习经验，演出过程中，只要自己尽心表达，唱出自己的真实水平，对自己负责对观众负责就好。

② 王容.声乐演唱中的心理障碍及其克服[J].株洲师范高等专科学校学报，2005，10（3）：124.3.学会自我安慰、鼓励，建立自信心

对于演唱者来说，舞台上因不同原因造成的演唱失误是在所难免的，但不能因一次失误而对自己失去信心，俗话说，“自信是成功的一半。”演唱者应该仔细分析自己失误的原因，树立成功的信念，自信心是决定演出成败的重要因素，要学会不断的激发自己身上的潜力，变得更有自信，使自己在面对困难的时候毫不畏惧，演唱者要想在比赛中获得成功，就要对保持良好的心理状态，给予自己充足的自信心，要认为自己是最棒的，这样才能在演唱中将自己最好的一面展现出来，获得大众评委的肯定和支持。

4.注重演唱过程，不要过于计较演唱结果

一场成功的演唱，并不是要去计较比赛后的分数，分数只能代表一部分，也不能因为分数的高低来评价自己演唱的好坏，有时候一场演唱并不需要太过花哨的演唱技巧，只要用心唱就能够真心的打动观众和评委，所以，舞台演出中演唱者要用心的演唱歌曲，全身心的投入，才能表达出歌曲所表达的真正情感，才能真正的唱出打动人心的歌曲旋律，所以演唱的过程远比演唱的结果更加重要，要在演唱的过程中学会理解，打动观众和评委，获得他们给予的肯定和鼓励。

结语

综上所述，声乐演唱的训练和学习本身就是一个漫长艰辛的道路，需要演唱者有持之以恒的决心和信心，世上没有随随便便的成功，要学会认真的反思自己自身所存在的各种原因，从演唱中最基本的问题着手，认真分析演唱者演唱过程中的问题，及时解决更正。其实演唱过程中紧张情绪的出现也在所难免，但是如果因为紧张情绪使自己在演唱过程出现失误，就是演唱者因经验不足而导致的不成熟现象，所以演唱者要努力克服因紧张情绪造成的怯场心理，从而使演唱者发挥自己最真实的水平，演唱过程更加完美。

参考文献：

[1]苏磊，王丽.论声乐演唱心理对演唱的影响[J].江西教育学院学报，2008,29（02）:114-117.[2]黄春燕.如何消除声乐演唱中的紧张心理[J].群问天地，2012，（8）：155.[3]谢楠楠.论声乐表演中的紧张心理因素与克服[J].当代音乐，2015，3：65.[4]张晓俊.浅谈声乐演唱中的紧张与放松[J].读与写杂志，2015，12（4）：35-36.

第二篇：培养克服演讲怯场

经常有学生问我这样的问题：“老师，我一登台演讲就紧张得要命！你有什么绝招没有？”开始我没把这事当成一个大不了的问题，只是对学生说：“多锻炼锻炼就好了。”问多了才感到这的确是个问题。查了不少这方面的书，从哪个角度谈的都有。我认为这个问题很大程度上是个心态的问题。要想克服演讲怯场，起码要培养以下几种心态——

一、居高临下的心态

王之涣诗云：“欲穷千里目，更上一层楼。”说的是站得高才能看得远的道理。从演讲的角度看，如果你有了居高临下的心态，就会产生一种优越感，有了这种优越感在演讲过程中就会消除紧张心理。一般说来父母在儿女（尤其在儿女小的时候）面前，老师在学生面前，领导在部属面前能够挥洒自如、侃侃而谈，就是前者“站”的位置较高，不是平视，更不是仰视，而是俯视，自觉不自觉地把自己放在主导者的位置上，初学演讲者，要克服自卑感，就得逐步养成这种居高临下的心态。在这个问题上不妨学学阿q，来个“精 神胜利法”。正如卡耐基指出的那样：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你宽限几天；你是个神气的债主，根本不用怕他们。

二、心中无我的心态

王国维谈词的境界时说“有有我之境，有无我之境”。借用到演讲方面来，我觉得要培养自己的“无我之境”，对克服紧张的心理大有益处。“无我之境”就是不要把自己太当回事，要心中无我。说的更具体一点，要克服怕出丑的心态。怕丢面子是人类共有的心态，中国人尤甚！在演讲中把面子看得太重，往往面子丢得更大。我觉得在演讲之初不妨开一开自己的玩笑，自我解嘲。《演讲与口才》杂志主编邵守义先生在一次演讲的开场白中说道：“没有什么奉献给大家的。给朋友们带来两盘菜，一盘皮冻、一盘排骨。”（大意）邵先生为我国的演讲事业的发展做出了巨大的贡献，在报刊界有“拼命三郎”之称，名望之大，水平之高，是有目共睹的，可他却勇于拿自己的身体偏瘦来开玩笑。邵先生都不把自己“当一回事”，何况我们呢？

三、淡化效果的心态

人们都有一种追求完美的心理。在演讲中就表现出过分注重演讲效果，在演讲比赛中尤甚，而结果常常与期望值相反。一次，我任教的两个班级间进行一场辩论赛，其中实力略强一点的班级的四名学生，在同学们“势必夺冠”的呼声中，心理压力很大，有名学生还在赛前不断问我评判的标准有哪些，自己能否成为最佳辩手。由于他们过于看重比赛的结果，紧张程度也随之增加，甚至出现各自为战，积极表现自我的情况，有的同学因紧张而出现大脑思维断层，使辩论中断。而另一个班级的四名学生，则抱着往最坏处打算，往最好处努力的心态，轻装上阵。结果由于后者淡化结果，彼此积极配合而最终取胜，最佳辩手也由他们的四辩同学获得。淡化效果的心态，往往会取得意想不到的收获。

第三篇：口才训练—如何克服怯场

口才训练如何克服怯场

克服怯场的的方法

所谓怯场心理，就是指演讲者在演讲过程中出现的胆怯害怕心理，怯场是一种常见的心理现象，怯场是人人都有的经历，许多著名的演讲家在初登讲台时也是心理发慌，腿发抖，即便是一些著名的演讲家也是如此，美国的前总统林肯说自己在开始演讲的时候，总有一些畏惧袭上心头，英国的前首相丘吉尔第一次演讲简直就是哑口无言，古罗马的雄辩家西塞罗在一次演讲后说：“演讲的他一开始，我就感觉到自己面色苍白，四肢和整个心灵都在颤抖。”后来经过刻苦训练，终于成为著名的演讲家。怯场并非什么不治之症，只要掌握了一些方法，并通过反复的实践，西安普华口才培训班怯场心理完全可以克服的。

1、做好充分的准备。在演讲前，做好比较充分的准备，就可以最大限度地避免因临场恐惧而怯场。怯场者大都与准备不足有关。准备不足，心中没有底气，缺乏演讲成功的信心，结果由害怕演讲失败到演讲必然失败。一方面演讲者必须提前一段时间到场，西安普华口才培训班，熟悉和适应演讲环境，并对听众的基本情况和心理需求做一定的了解，以便有的放矢。

2、反复演练

俗话说：“台上一分钟，台下十年功”。熟能生巧，演练次数越多，对于演讲的内容就越熟悉，演讲时的心理准备就越充分，只有演讲者选择了熟悉的演讲题目，才能在演讲中得心应手，无所畏惧。当然最好的练习莫过于实际的演说，来西安普华口才培训班训练，例如学习了一项新技术，一开始会笨手笨脚，时间长了，就会得心应手，胆怯的心理自然也会消失。

3、适应变化，如果原计划给二三十人做演讲，到场后发现听众有二三百人，怎么办？准备了一份非常正式的演讲稿，走上台后发现大家都很随意怎么办？因此，你要事前做好信息的收集工作，论题范围，听众成分，年龄，性别，宗教信仰等。

4、降低标准，不是所有的演讲都会成功，就像并不是所有人西安普华口才培训班都可以登上长城做好汉。我们对自己最合适的要求就是尽人事知天命，学会总结，战胜自我，放下压力，一往无前。

5、把握环节，对于演讲者来说，出场亮相是一个非常重要的环节，演讲者精神饱满，稳重大方，会给人以信心十足，胸有成竹之感，会给听众留西安普华口才培训班下一个美好的第一印象。演讲者进入会场时，步伐要稳健，沉着，要以亲切的目光迎向听众。走到讲台站定或落座后，要自然地扫视全场的听众，尽量与听众的视线接触，进行交流。

第四篇：声乐演唱之心得体会

目录

摘要„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„Ⅱ 关键词„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„Ⅱ 引言„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1

一、掌握歌唱气息的正确方法„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1

二、声乐训练中的咬字吐字„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1

三、演唱风格„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„2

（一）、不同的国家及作品背景，音乐风格表现必然不同„„„„„„„„„3

（二）、不同的声音表现不同的作品„„„„„„„„„„„„„„„„„„3

（三）、因材施教„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3

四、临场心理„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„4 小结„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„4 参考文献„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„5 致谢„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„5

声乐演唱之心得体会

摘 要

在声乐的学习过程中，我认为最基础的是掌握运用气息的方法；其次，语言是声乐艺术的基础，而咬字吐字有是歌唱中准确表现语言的基本功；歌曲是语言和旋律共同合作的艺术，我们的声乐学习，就是希望能运用科学的发声方法演唱歌曲，用歌声及语言的完美结合来表达出作者想要表达的意境和想要描写的人物性格，因此，把握作品的风格也是很重要的；最后就是临场的心理。本篇文章将从上述的四个方面来阐述我对学习的一些见解。

关键字

歌唱气息；咬字吐字；声乐演唱；把握风格；歌唱的临场心理

Abstract

In the vocal learning process, I think the most basic way is to master the use of breath；Secondly, the language is the basis of vocal art, and articulation there is a singing performance in a precise language basic skills;songs and melodies together in language arts, vocal music of our study is to be able to use the scientific method of singing voice with the perfect voice and language combined to express the author wants to express the mood and want to describe the personality, therefore, to grasp the style of work is also very important;Finally, there is the psychological spot.This article from the above-mentioned four aspects I am learning insights.Key words

Singing breath;Articulation；Vocal Music；Grasp the style；Singing spot psychological

引 言

随着现代经济条件的快速发展，人们对于精神的享受要求越来越高，声乐的受欢迎程度也日益增加，作为音乐学院的学生，我们应该坚持科学的方法，努力学好声乐。

一、掌握歌唱气息的正确方法

我们的声乐演唱最开始学的就是气息的训练，即运用胸腹式呼吸的训练，演唱中的呼气要保持一定的时间，因为要保持声音的位置统一，不能将气息一次吐完，否则声音就会很不稳定，从而不能使演唱者把歌曲流畅完整的表现出来呼气和吸气是很密切的两个过程，要让自己具有良好的控制气息能力，就必须在平时努力增加肺活量。

在声乐学习中我们必须基本的了解我们发声的身体器官，知道一些歌唱器官的小知识，比如：口、咽喉、鼻、头、胸腔及横膈膜等，得了解演唱时它们所处的状态。我们再演唱之前，头脑中应有一个最理想的状态，声音从哪里发出到达哪里，都应该有准备，有目的，使一张嘴就能达到预想的效果。我们在歌唱前就应该有一种高兴想唱歌的心态，不应处于被动的地步，使自己紧张的脸红脖子粗，这样就不利于气息的控制，气息是演唱的动力，而肺、横膈膜、两肋就是演唱的风箱，只有控制好这个风箱，才能使声音稳定而自然，如果身体的各个部位都没打开，就会产生思想紧张、消极，从而反向的阻止气息的运行，使声音僵硬，不自然。

另外，演唱者的听力训练也很重要，在发声之前，自身就要有准确的音高概念，就像没有发出声音但脑子已有了声音的音高和音色，这些都是要不断地磨合训练才能融合贯通，只有方法运用得当，才能有很好的学习效果。

二、声乐训练中的咬字吐字

我们的歌曲要求演唱的字正腔圆，这是声乐艺术与其他音乐形式的区别之处，本文将从咬字头、吐字腹、收字尾三大方面阐述声乐训练中咬字吐字的重要性。声乐是通过语言来表达歌曲内容的，我们生活中的乐器能够通过演奏技术及技巧来表达作者的感情起伏，但是却没有办法完整的具体的语言内容，而声乐不但能通过演唱者的表演唱出作者想说的话，而且还加入了演唱者对歌词的感情理解，使文字与声音感情完美结合，使作者和演唱者的感情表达更为丰富，这就能让我们与听众产生共鸣和交流，因此，清晰准确的歌唱是听众听懂歌词内容并且与演唱者产生情感上的共鸣和交流的关键，所以，咬字吐字在歌唱中具有十分重要的意义，不能学会咬字吐字，歌词与旋律就不能很好的联系起来，艺术形象也就得不到完美的表现。

我国传统的歌唱理论根据汉字发音的三个特点归纳为“出声”“引腹”“归韵”的咬字过程。“出声”部分主要由21个声母，也称字头。“引腹”部分就是延长发响的韵母，也叫字腹。“归韵”指字音的收尾。我们可以把发音过程分为三个要点：咬字头、吐字腹、收字尾。

1、咬字头：我们在演唱字头时要收拢，咬字要重。俗话说的好“咬字千金重，听者自动容”，就是强调字头咬字用力的要求和声音效果。使“出字”有力，追求声音的爆发力。如“问”（W，就得双唇收拢）；“几”（J，舌尖与上腭贴近）。这些口腔关闭或接近关闭然后爆发出来的音往往时间不长，却很有力量。所以说，字正是基础，要“正”，就要施巧劲，从而让参与字头发音的口腔肌肉准确灵活地调动。

2、吐字腹：歌唱语言 中的字腹是声音位置的基础，这与我们平时的说话发音有着很大区别。歌唱声音主要就是由各个韵母连贯而成的，声音是不是圆润，主要取决于韵母发音的准确、连贯、流畅与否。同时，字腹又是歌唱中音色丰富变化的基础。字腹要松开扩充，吐音要圆。如“我”字中的o，“江”字中的a，“渡”字中的u，这个阶段发出的是音节中的唯一的元音，如“普”字中的u，都必须使用圆吐，才能使声音字正腔圆。字腹发音的口腔动作要求放松，尽可能让气流在口腔内自由流动，演长发音时间，使声音自然流畅的推向字尾。

3、收字尾：字尾是字音消失前的收尾阶段，是完成字音、决定字意正确表达的重要部分。这是歌词音乐美的基础。如“爱”字的i，“江”字的ng，就是字尾，跟组成字头的音素一样，字尾都是口腔收拢至完全关闭或接近关闭而发出的音素，字尾收韵要轻，要求把稳定成型的字腹轻巧柔和地收到尾音上来，使字音有个纯正、完整的结束。字尾的时值要比字腹短暂得多，力量也比字头松弛轻柔得多。具体的做法是，当字音在字尾上结束时，气流稍减弱，音量稍收小，肌肉稍放松，为下一个字头的有力喷弹而积蓄力量。

我们日常生活中的说话习惯，在一定程度上影响甚至决定着歌唱者的读字。因此，好的读字本身就是一项声音训练的联系，我们在教学的时候必须教导学生怎样首先去朗读歌词，捕捉口语的感觉，并把全部注意力集中在歌词的含义上，才能精细准确的表达一首歌曲。正如莎士比亚所说：“好的说话就已经获得了一半好的歌唱。”千百年来，我国历代音乐家对歌唱的咬字吐字，无不提出严格要求。如明代魏良辅在《曲律》中提出：“曲有三绝，字清为一绝；腔纯为二绝；板正为三绝。”这里的“绝”是指唱歌的技巧，他将“字清”列于三绝之首，可见咬字吐字的重要性。因此，我们在歌唱中应该认真学习，掌握扎实的吐字咬字方法，成就歌唱发生的基础。

三、演唱风格

歌唱艺术是文字语言与音乐旋律有机结合的产物，一般地讲，就是用科学的发声方法唱出嘹亮的歌声，又用音乐化的文字语言生动的塑造乐曲中的人物形象，描绘其意境，从而表达其思想感情的一门艺术，因此，作品的风格把握也是很重要的一门学科。

（一）、不同的国家及作品背景，音乐风格的表现必然不同

在歌曲演唱中，我们要对声乐作品的风格进行分析和表现，联系当时社会的时代特征及作曲背景，对作品进行研究，特别是演唱者在演唱作品的时候，不能所有的歌曲不论时代和背景，千篇一律的用相同的声音，相同的表现手法，相同的情感来演唱，要研究不同时代不同作曲家作品的差异，这就是我们所说的作品风格。例如在我国的音乐中，时代的特点相当明确，如延安时期的声乐作品，表达受压迫而想改变命运的歌曲较多，如《黄水谣》；而改革开放以来，声乐创作出现了前所未有的繁荣景象，作品的风格和创作方法可谓是百花齐放，这个时候的歌曲，往往想表达的是一种处于发展和前进的时代特征，例如《走进新时代》等，也有表达对祖国的无限热爱及歌颂，如《我爱你中国》之类的，往往要唱出思想上的激动，也有表现细腻情感的，风情小故事，如《大森林的早晨》之类的精美小歌，演唱时就要求演唱者的情感细腻，自然。

（二）、不同的声音表现不同的作品

我们的声乐教学要学会对作品进行风格分析，用什么样的声音表现什么样的作品，如意大利的热情，德国的严谨，法国的浪漫，中国的自然。这些都应在作品中得以体现，我们在演唱意大利的歌曲时，如果声音在处理方面显得严谨，这就有点过了，我们的演唱情感是由内而外的，不同的声音诠释不同的音乐风格，个人演唱的风格加上自身的生理结构，才能完美的演绎作品。个人声音的差异在中国的民歌上的表现更为明显，如民歌《茉莉花》，不同的人演唱就有不同的风格，宋祖英在维也纳音乐演唱会上的完美诠释，使这首歌曲的声音演唱的最到位，令人百听不厌。因此，演唱的特点因人而异，各不相同，有人喜欢本嗓而显得自然，有人喜欢滑音而独具特色，总之，我们在学习中不要盲目的去模仿，演唱风格要因人因作品而定。

（三）、因材施教

我们师范学校音乐学的学生是将来社会的音乐教师，首先我们要教习学生掌握比较正确地歌唱方法，但是，也不能急于求成，其次，在教学中不能急于求成，不能超出学生的能力，我们首先要了解学生的歌唱生理条件，因人而异的选择适合自己的歌曲。山西民歌经彭丽媛的演唱，使地方特色更为明显；而阿宝的陕北民歌，更是让人耳目一亮，只听他的声音就能把人带到陕北高原。因此，我们应在学习中多听，多看，多学，多唱，不能一味的模仿，而应找到自己的风格。

四、临场心理

歌唱心理是指与歌唱有关的行为和精神活动及其相互作用的总和，而表现最大的就是怯场。心理学说：“因各种原因造成的情绪紧张只是原来已形成的熟练动作、书籍了的材料不能重新回忆叫做怯场”。而往往我们见到的情况就是演出前很多人讲“我好紧张„„”这就是怯场心理。

怯场在音乐表演中的主要表现如下：

1、脑子空白，注意力分散；

2、心跳加快，呼吸紧促，发抖，嗓子干渴，随之声音发抖，音高走调，节奏不稳，脸红心跳，甚至晕倒。

而造成怯场的原因有很多，基本如下：

1、技能不熟而引起心理压力；

2、思想负担过重；

3、自信心不足；

4、临场经验不足。

无论什么原因引起怯场，都会影响学生的发挥，我们必须做好全部准备，才能克服怯场心理，具体方法如下：

1、勤学苦练，因此才能“艺高人胆大”；

2、克服害怕失败的心理，音乐是一门遗憾的艺术，一经出错则无法弥补，但我们应保持良好心态，努力演好后面的部分；

3、增强自信心，上台前可找个安静的地方，暗示自己一定行，或者告诉自己说“我叫不紧张”，增加自信，必能事半功倍；

4、积累舞台经验，树立坚忍不拔的意志力，我们可以在演出前登台走台，缓解内心的压力，并且养成“败不馁”的精神，则一定会克服怯场，走向成功。

小 结

演唱表演比较复杂，每前进一步，都要付出更大的努力，我们必须掌握科学的演唱方法，学习咬字吐字的好习惯，把握作品的演唱风格，克服怯场心理，才能在声乐的学习上取得更大的进步。

参考文献

【1】 张凯，《音乐心理》，西南师范大学出版社2001第192页 【1】 马俊芳，《声乐理论基础》第一章，河南大学出版2004 【2】 宋承宪，歌唱咬字训练与十三辙【M】北京中央民族大学出版社，1998 【3】 薛良，歌唱的艺术【M】中国文联出版公司，1998

第五篇：演讲克服怯场,展现自我风采

演讲克服怯场 展现自我风采

摘要：演讲中经常遇到怯场的状况，克服怯场要从实际出发。本文结合个人经历将其方法总结为增强自信心，充分准备和加强训练。目的是克服怯场，提高演讲水平，展现自我。关键词：克服怯场；自信心；加强训练

怯场指的是在人前，尤其是人多的场合，因紧张害怕而不敢说话，或者说话时显得拘谨

不自然。怯场是一种心理障碍，造成怯场的心理因素是：演讲者由于面对新的环境会产生不适应感；由于处在众目睽睽之下会产生羞愧感；由于技巧不纯熟会产生紧张感；由于担心失败而产生忧虑感，从而在演讲方面畏首畏尾，诚惶诚恐。

演讲者上场后，由于怯场，往往会面红耳赤、手足无措，眼睛不是往上瞧，就是看地面，生怕和听众的目光碰在一起，两只手常常是下意识地摆弄衣角，或者摸弄什么东西；由于怯场，身体有时不能保持平衡，往往给人以懈怠、松垮之感。演讲者开始演讲后，由于怯场，本来已经记熟的观点、事例、数字、人名、地名等，突然变得模糊起来，又好像话就在嘴边，就在舌尖上，可一时说不出来，这就是我们常说的由于受到外界刺激，导致神经紧张，而产生的一种暂时性思维障碍的“舌尖现象”；由于怯场，已经是烂熟于心的材料，表达出来竟然成了机械背诵，表述的内容与动作手势、面部表情完全脱节，更谈不上和听众的感情交流。演讲失去了情感之魂，想打动听众就是不可能的了。

我也曾因怯场而害怕在公众场合说话，因怯场而逃避任何讨论小组的活动，因怯场而不

敢表现自己。通过学习《演讲与口才》，我得到了许多收获，我认为怯场是可以克服的。那怎样才能克服怯场呢？

一．增强自信心

美国罗斯福总统说过：“每一个新手，常常都有一种心慌病。心慌并不是胆小，而是一

种过度的精神刺激。”古罗马著名演讲家希斯洛第一次演讲就脸色发白，四肢颤抖；美国的雄辩家查理士初次登台时，两个膝盖抖得不停地相碰；印度前总理英·甘地首次演讲不敢看听众，脸孔朝天。所以说，任何人都不是天生的敢在公众场合自如说话的，那么这些名人是怎样克服怯场呢？我认为：克服怯场，自信是成功的必要心理素质。

记得上高中时，每当老师上课提问，我心里就开始发毛，生怕会叫到自己„„有一次轮

到我们班在升国旗仪式上向国旗献词，我写的献词很荣幸被选为正式献词，我的心情异常兴奋，然而班主任让我来演讲自己写的献词，却使我怎么也兴奋不起来了。我心里想满了推辞的借口，但又真心地想珍惜这次来之不易、锻炼自己的机会，于是我一咬牙，决定豁出去了，相信自己。记得在国旗献词的前一天，也是我整整紧张的一天。我一会对着镜子，一会对着窗户，练习了一遍又一遍。当我从镜子里看到自己那副窘相时，觉得又可笑又可气。在离国旗献词还有1小时的时候，学校突然停电了，我心中不禁一阵高兴，想着没有了灯光，没有了扩音设施，不管自己如何狼狈，别人也看不见„„正在高兴，学校的灯又亮了，我的心又落入惶惶不安的深渊。在最后时刻，我默默地对自己说：“加油，相信自己！”就这样，我第一次面对上千人发表了演讲。老师和同学们的掌声告诉我，我的第一次演讲是成功的，它给予了我意想不到的信心和力量，我真正体会到了信心的增强对演讲是多么重要。

二．充分准备，不留遗憾

林肯曾说：“即使是有实力的人，若缺乏周全准备，也无法做有系统、有条理的演讲。”所以说除了要增加自信心以外，演讲者还应对演讲的内容心中有数，对演讲将发生的情况也

要心中有数，准备好对付演讲过程中出现的各种意外情况，这是对付怯场最有力的武器。在《演讲与口才》的学习过程中，余老师曾告诉我们：被评为教授的同事请他去家里吃

饭，余老师事先做了准备，所以在席间的发言获得了不同的反响；当余老师带着儿子去捐款，也事先做了准备，所以在接受随机采访时，才能一展语言风采。这两个例子让我受益匪浅。我一直想当面感谢关心我进步、成长的老师，然而在去年的聚会上，我却因没有充分准备，许多要说的感谢话都没说出口，让我一直感到遗憾、懊悔。如果今年再聚会，我一定会充分准备，说出心里话，不留给自己任何遗憾。

三．加强训练，打好基础

想要真正做到演讲时不怯场，加强训练，打好基础是克服怯场的“良药”。在西欧被称为“历史性雄辩家”的狄里斯曾为他低沉的声音、不清的口齿和不足的胆量而忧虑，于是他每天跑到海边去对浪花拍击的岩石放声呐喊；回到家中，他又对着镜子观察自己说话的口形，做发声练习，一直坚持不辍。功夫不负有心人，狄里斯如此努力了好几年，当他再度上台演讲时，博得了热烈的喝彩与激烈的掌声，并一举成名。所以说，要想演讲不怯场并且得到提高，加强训练是必不可少的。

我认为：不是任何人天生的敢在公众场合自如说话而不怯场的，只要增强自信心，充分准备演讲稿并且肯下工夫去练习、去提高，人人都可以成为演讲家、说话高手。若你想克服怯场心理，那么请横下一条心，不辞辛苦，不畏艰难地到实践中去锻炼自己吧！不要放过每一次大胆尝试的机会，相信你一定能克服怯场心理，提高演讲水平。

参考文献：

[1] 云中天.《伶牙俐齿：说话的艺术》.百花洲文艺出版社2006年8月第1版

[2] 郑启明.《像奥巴马那样演讲》.中国经济出版社2009年5月第1版