11年万米接力训练策划

第一篇：11年万米接力训练策划

建能系2011万米接力赛训练安排

一 训练地点 ：周一，周二，周三，周四，周五，周日在西校区塑胶操场。

二

大一参与所有训练安排，大二参与周四、日的训练

周三 周五为休息日 三 训练时间：

周一 早晨 6：40 —— 7：20 周二 晚上 8: 20 —— 9: 20 周四 下午 3：00 —— 5：00 周五 下午 3：00 —— 5：00 周日 下午 3：00 —— 5：00 四

每周周日大测试，并依此成绩决定报选名单 五 训练分组安排

前期分为男生，女生两组，由体育部成员负责，后期具体分组情况随后公布。

六 具体训练内容

1． 准备活动

1200米慢跑：主要是使运动员达到热身的效果，通过1200米的慢跑，可以使运动员的身体基本活动开。2.热身操

慢跑之后的热身操可以使运动员的身体各个部分都基本活动开，这样可以避免在训练中受伤，同时也可以更好的完成训练任务。

3.专项训练

由于原来接力赛大部分运动员都是400米赛程，主要针对400米所要求的爆发力和耐力进行训练，分为30米50米100米200米冲刺跑。耐力训练则要求运动员在长距离的不间断跑步中积淀，每周二晚上是专门的耐力训练，在热身结束后，进行30分钟的不间断慢跑。

4.技巧训练

60人的接力比赛，在整个比赛过程，总计有59次交接棒，如果每次交接棒都能稳当快速的完成，59次下来就可以节省出很长的时间，每周二、周日的大训，每组抽出20-30分钟进行统一姿势的交接棒训练，同时组织各组之间的接力比赛，丰富运动员在训练期间的训练内容。5.心理辅导

万米接力赛是我院每年比较重大的大型体育赛事，参赛的大一运动员刚刚进入大学，很少有经历过这种的大型比赛，为避免运动员在比赛中由于压力和紧张影响水平的发挥，要求各队队长在平时的训练中对队员进行心理辅导，并在动员大会中统一的进行专业的心理辅导。使运动员在比赛中能正常的发挥，争取取得最好成绩。七 具体考勤情况

队长负责考勤（尤其早退情况），负责训练方法及技巧的传授，带队训练，并自我参与。

一次旷训者予以警告，两次旷训者予以严重警告并扣除班级内量化分，五次及五次以上旷训者系里通报批评并取消本年度评优评先资格。

以上为我系赛前训练简明计划，望学生会有关负责人员及全体运动员认真阅读，认真对待训练工作，将自身状态提高到最佳状态。最后预祝我系比赛中取得优异的成绩，我系万米接力赛工作取得圆满成功。

建筑环境与热能工程系

体育部 2011-11-4

第二篇：万米接力工作总结

万米接力工作总结

万米接力是由学校举办的冬季最后一项最大的体育活动。由于冬日的寒冷和一些其他原因，本次比赛较以前其他项目出现了一些特殊的问题，现分三部分总结：比赛前期准备；训练相关；比赛时与其他问题

一、比赛前期准备

由于万米比赛在上学期的最后，带队教练对可以运动员也有了一定的熟悉，心中有了一个大致的参赛人选，这时需要做的就是尽早确定训练计划与确定参赛人员。我们出现了如下的问题：

1.训练计划性不强，训练量和训练时间没有规划好。

2.对参赛人员自己没有把握好。一些高年级的思想工作不到位，导致一些大二大三的没有重视训练，比赛也没有状态。

3.对参加比赛的人员没有个大致把握

二、训练相关

1.训练时值冬日，要注意保暖工作。每次要记得带热水，同时叮嘱运动员每一组跑完积极活动，不要休息到身体凉下来。否则接下来的训练很容易受伤。

2.要做好所有运动员的思想工作。冬训不比其他季节，空气温度较低。而且冬日万米训练强度大，运动员身体负荷较大。很容易干扰运动员的情绪，造成厌训等不良情绪，影响训练效果。

3.做好后勤工作。一定要保证每天都有人出后勤，提前做好安排。带好热水和其他必备物品。同时后勤人员注意保管运动员的东西。学校人员复杂，小偷和其他社会人士可能在田径场出没。

三、比赛时与其他问题

1.没有向往届参加过比赛的人员询问一些注意事项，对比赛没有细致了解，导致比赛过程中有些事情安排不太恰当。

2.由于领队会议时间临时变更，两个领队又都有事情，导致没有按时参加领队会议。实在有事可以找其他人替，我们安排不当。

3.棒数安排不合理，因为大一这届有体能不错的，安排到了最后一棒，导致其压力过大。

本次比赛我院取得了团队第三的成绩，与上届第二相比略显逊色，但还是不错的成绩。希望下一届吸取我们的教训，再接再厉，争取取得更好的成绩。

第三篇：万米接力新闻Microsoft Word 文档

万米接力我院获第三名

2010年12月3日下午，青岛理工大学第一届万米接力比赛在田径场拉开了帷幕。张桂青老师及各院团委书记参加了开幕式，自动化工程学院、汽车与交通学院等七个学院参加了比赛。

开幕式开始，首先由张桂青老师致辞。张老师在致辞中讲到“每一位运动员都要尊重裁判，尊重对手，努力拼搏，赛出风格，赛出水平，发挥出最佳成绩”，对运动队员提出了几点要求。随后，运动员代表进行了宣誓。在宣誓中，每句话都对应张老师的要求，体现出赛好比赛的决心。接着，裁判代表也进行了宣誓，承诺公平公正地执法比赛。

开幕式结束后，正式比赛即将开始。比赛共分两组，我院和自动化、经贸、管理分在第一组，另外三个学院分在分在第二组。裁判一声哨响，第一组的四位运动员站在了起跑线上。随着一声发令枪的枪声，四位运动员如离弦之箭冲了出去，随之而来的是如涛声一般的加油声。我院的第一棒速度很快，而且耐力很好，一圈下来已经落下其他对手十来米远。我院的其他队员都充满了信心。由于比赛是由十五个男生，十个女生共二十五人参加的比赛，因此女生的速度直接影响着整体的水平。由于我院女生的速度较慢，加上人员的分配不太合理，我院的优势很快没有了，而且被自动化反超了！最终，我院以落后第一名三十七秒的成绩屈居第三名。

虽然在本次比赛中我院遗憾地只拿到第三名，但运动员通过比赛获得了快乐，健康和比赛经验，体会到了团结的力量。相信，下一届万米接力我们一定能取得更好的成绩！

---------汽车与交通学院体育部

第四篇：学生会活动策划：趣味接力

趣味接力赛

系办公室张敬周一、活动目的：为了丰富大学的业余生活，给大家一个体现团队精神及凝聚力的空间，在活动中让大家体验运动和游戏的趣味和快乐，体味团结，培养全体学生的集体荣誉感和竞争意识，打造一个相互交流，相互比拼的平台，我动力系学生会组织开展以“活力，从早晨激起”的趣味接力竞赛。通过这个活动，加深各班各同学之间的友谊，构建团结拼搏的校园气氛，打造和谐校园。

二、活动主题：活力，从早晨激起。

三、活动对象：长沙电力学院动力系，所有班级

四、活动时间：暂定四月

五、活动地点：大体为阳光晨跑路线（可适当拟定新路线）。

六、活动经费: 待定。（布条不同颜色若干，奖品，气球。）

七、活动形式：

1.活动设计以班为单位，活动项目男女皆宜。

2.活动具有全员参与性。

3.活动流程具有较大的弹性和余地，即便参加者比较随意，裁判人员可适当调配，活动亦可顺利进行。

4.活动形式轻松、快乐，注重娱乐、团队、互动、融合。

5.活动场地不受其他活动干扰，在各宽敞的阳光晨跑水泥道进行。

八.活动筹备:

1.前期：班为单位，通过各班抽签分组。根据活动期限，安排大一大二赛程。必须保证每天大一大二都进行对抗且不得超过k个队。

（每天允许参赛队的多少决定活动的期限天数，毕竟还有总决赛）

2.对裁判和工作人员做好细则章程、分工，召开赛前工作人员会议。为比赛的一切事宜做好准备。做到有备无患，防范突发事件。

3.中期：每一轮都会有不一样的的精彩，我们要认真地做好赛事进行时的各项组织工作，提前布置赛场，维护比赛秩序，做好每轮比赛的赛果宣传，在每轮比赛后，做详细的工作总结，总结经验争取第二天做得更好。

4.后期：通过办公室协调安排保证总决赛时保证3-4个班。

活动的收尾阶段，以决赛和颁奖仪式为重头戏，做到最大的宣传力度和影响力。赛程结束，打扫活动场地卫生，做活动的总结，或新闻稿，给比赛画上个圆满的句号。

九.宣传方式：

1.由办公室以大海报进行比赛活动的宣传，各班发传单。

2.对比赛场地精心布置，渲染活动气氛。

十、活动流程：

1.第一棒

每班各派两组，每组一男一女，在监管下，保证每组把右脚和另一个人的左脚用红绳绑在一起。每组令发额外4条红绳。哨声开始后一同行至第二棒。（可以用不同颜色彩绳区分不同班级）

(6)第一棒负责人:a

2.第二棒

每个班派2个人在第二棒等第一棒的红绳，每组的4条彩绳要分别系在本班同学的四肢上，经过工作人员检查合格后，系好四条彩带大的同学可进入第三棒。

第二棒负责人:b

3.第三棒

到达第三棒的参赛班级，把工作人员提供的4只气球吹成标准大小，然后用身上的绳子系好气球，此刻跑第四棒的同学要把每根绳系在一起，经工作人员检查通过后带着气球开始第四棒冲锋。

4.第四棒负责人:c

5.第五棒

在第五棒跑线处，参赛班级派w人等本班的第四棒。

第四棒把手中用本班颜色彩带系的气球交给工作人员后，工作人员确认并登记，本班的W人待工作人员确认后方可直奔重点线。

第五棒负责人:d

6.根据前2w人的排名，确定班级排名。

7.k天后抽签赛完成，每天的优胜班级汇总后公布总决赛班级名单。

十、颁发奖品:mm份小礼物(每天的优胜班级)，总决赛可添加奖状累荣誉。

待会儿上课的话可以奖励早餐，等等。

惩罚环节:每天的最后2名罚喝醋三口。

十一、注意事项：

1.如遇到活动时间与中心活动相冲突，我们将做出相应的调整

2.如遇活动期间天气的变化，我们将另行通知

3.比赛时注意安全，由我系相关部门维持安全秩序。

4.我认为克服难题应该是裁判每天早起问题，和各班级早起参赛报道人数问题，一定要有灵活运转方案。

建议，活动期间可提供裁判的早饭和每天活动比赛第一名班级的奖品。

长沙电力职业技术学院

第五篇：火炬接力策划

“青春·信仰”——火炬接力赛 活动时间：2012年4月16日，下午2：30开始 参与人员：大一大二各班代表

活动口号：青春电院活力无限

流程

全体参赛人员与2：15到达学院田径场

1、值勤组人员各就各位

2、纪律组负责管理现场纪律

3、比赛各组全部就位

4、开始比赛仪式即讲话

5、音乐响起，纪律组带各组参赛选手到候场区

6、休整2分钟，比赛开始

比赛流程

1、由传话组向纪律组传递比赛开始命令，然后纪律组带着负责的小组入场比赛：

1：由值勤组人员引导参赛队员到指定地点2：等待队员准备就绪

3：由纪律组检查参赛选手就位，比赛开始

2、通知比赛5个区域开始比赛，各组人员负责自己的岗位，等

比赛结束后，再由纪律组带本组选手回到候场区，再开始下组比赛。

3、计时组：抄分组将比赛时间给统分组，再报到主席台报出比

赛结果。

（比赛分6组，比赛分6次进行，最后各组第一名在比赛一次取出第一二三四名）

最后，召集各组参赛选手集合，宣布比赛结果。

计时组：1发令----------------叶德旺

2冲刺带-------------曾烨 文森琪

3计时组-------------胡月 王琪翔 吴英杰 潘韵文 王俊伟4抄分组-------------蒋坤

5统分组-------------汤银

值勤组：1站草场周边------王书豪 周萧 谈若宇 余承榕2主席台两侧------阳浩 沈泽

纪律组邱盼成 李弈奇 伍祥宗 高亚妮 马慧敏 覃园 祁乐 孙在成尹豪

读分和放歌--------李莎娜

传话组--------------刘洋 李宇雄

拍照-----------------张馨予 雷丽斯 高帆 纪律：1不准抽烟

2不得擅离职守

3不得聊天 成群结队与参赛人员嬉戏打闹4不得提前离开

5穿工装带工作牌