如何把领导者的积极心理

第一篇：如何把领导者的积极心理

如何把领导者的积极心态渗透进组织

北京宽客网络技术有限公司是一家还处于创业期的公司，从事网络宽带视频运营。即使在世界范围内，网络宽带视频也是一个尚未找到商业模式的行业。宽客网络CEO张斗说：“当员工对未来产生疑惑而士气下降时，我会告诉他们，‘虽然现在很困难，但是，你们有没有想过，五年之后自己会有多少钱？’”

同样处于创业阶段的北京纽哈斯国际教育咨询公司合伙人周宇，总是乐于与外界分享自己每次与VC（风险投资商）的接触。他总是强调：“纽哈斯现在吸引了众多饶有兴趣的投资人，而我们还在慎重考虑。”

大部分企业都希望自己的组织拥有宗教般的“魔力”——当员工个体对工作本身产生巨大兴趣，将产生最强的创造性和执行力。激发这种“魔力”的极端例子是传销。尽管传销的出现给社会造成了极大的破坏力，但从另一个角度来看，通过组织者对美好未来不遗余力的渲染激发组织成员的热情，的确可以大大提高组织的效率。

从积极心理学的角度，希望是一种积极的与动机有关的状态，建立在目标导向的主观能动性和为实现目标成功实施计划的交互作用的基础上。“企业需要的是充分希望的员工。”北京大学心理学系教授王垒说。2003年的一项国内实验证明，希望对领导者的绩效有积极的作用。学者们选择了一家有四个分厂的企业，引入一项变革，然后对四个分厂中两个厂长说，这个变革会提高工厂的生产效率。一年以后，被告知能够提高生产率的工厂的生产率果然发生了重大变化，而另外两个厂生产率则没有变化。

如何把领导者的积极心态渗透进组织？这是很多企业面临的重要问题。在具体执行中，“希望的给予”往往来自于领导者不断的战略宣导。“确定企业未来的因素有很多，但是战略是最重要的。”拥有高级职业咨询师身份的职场网CEO赵宇明说，“领导者需要不断把战略描述给员工，让他们看到确定性因素中最可把握的东西。”

正如宽客网络和纽哈斯领导层所做的那样，创业期企业的重点在于不断把很远的事情拉近，画大饼不如不断画小饼。在企业遭遇困难时，宣导的重点在于对企业方向的肯定，并且不断掀起一些运动，以解决企业困难期员工安全感不足问题。我们往往可以看到，市场上一些处于风口浪尖的企业，总是致力于对外宣传其各种技术开发、技术改革以及领导或大客户来访的动向。

8月18日，对于中国区高管纷纷跳槽到竞争对手联想旗下一事，戴尔公司创始人迈克尔•戴尔在参加香港总商会组织的商界人士对话会时就轻松回应到：“我们希望有些人离开。”针对戴尔最新一季财报显示公司利润出现的大幅度下滑。戴尔在接受媒体采访时也强调，过去10年，戴尔的营业额从50亿美元增长到560亿美元，没有一家公司的增长像戴尔一样迅速。“我有信心，戴尔的营运模式是对的，”他说，“你不能预期戴尔有150％的成长，但我们的成长高于整个产业的成长速度。”

领导者必须注重并掌握调动员工积极性的领导艺术

作为企业的领导者,如何才能使企业在剧烈的市场竞争中有所发展,取决于诸多方面的因素,不仅仅在于他正确的经营决策,更重要的是在实施这个经营决策的过程中做好人的工作,懂得尊重人、理解人、关心人、爱护人、团结人。善于运用有效的领导来协调各方面的力量,调动起方方面面的积极性,主要是员工的积极性,把责任分散给员工,依靠他们的力量赢得企业的发展。俗话说:“浑身是铁又能碾几个钉。”一个企业只靠领导者个人力量显然是难以应付的。因此,作为领导者,必须注重并掌握调动员工积极性的领导艺术。

一、积极性及其产生的原因

积极性是指人们在行为活动中表现出来的主动自觉、热情紧张、认真负责、果敢顽强的进取精神。从心理学的角度讲,积极性是一种能力的心理状态。一般地说,他常常和认识、兴趣、爱好、需要、理解、信念等心理过程以及个性特征相联系。人有了积极性就能表现出感受性特别高、思维活跃、记忆清晰、情绪开朗、做事果断等振奋的精神状态。

人的需要是使人从事劳动活动的原因,人的需要是人的生命存在、发展和延续的直接反映,一旦人的需要停止了,人的生命也就结束了。因此,满足人们的自身需要就是积极性产生的直接原因。人们的自身需要分为两种:一种是物质需要,另一种是精神需要。物质需要,如:衣、食、住、行等对有关物品的需要。精神需要,如:求知的需要、审美的需要、荣誉的需要等。自身需要是人们最重要的心理因素,在心理活动系统中居于核心地位,它制约着人的各种心理活动的发生、发展和变化,是人的心理活动、行为变化的原动力。在社会生活实践中 ,我们不难发现,有些人由于缺乏相应的心理需要,常常表现为对某些事物“视而不见”“听而不闻”,或“无动于衷”。与此相反,当人们有了某种强烈的需要时,则表现出对有关刺激、信息和事物特别敏感,反应也特别迅速而强烈。例如:有入党愿望的人,对参加入党积极分子培训班学习表现出高度积极性;需要住房的人对分房表现出了极大的兴趣和热情;集邮爱好者,对邮票的发行表现出极大的关注。人的积极性来源于需要,需要越强烈,积极性越高。

二、调动员工积极性的基本方法 影响一个人积极性的因素是很复杂的,由于每个人的性格、脾气、爱好、觉悟、气质和所处环境等方面的不同,对外部世界的反映也不相同。因而,调动人的积极性是一项极为复杂而细致的工作,应重点从以下5个方面入手。第一,尊重员工是调动员工积极性的前提。

自尊是人的心理需要,是最敏感的心理现象,又是人们产生积极性的一种内在动力。不尊重人,伤害别人的自尊心,是任何人都难以接受的。

我国是社会主义制度国家,员工是企业的主人,这就决定了企业领导者和员工一样具有平等的权利、平等的人格,没有高低和贵贱之分。所以,一名合格的领导者应该尊重员工,尊重员工的人格,尊重员工的劳动,尊重员工的权利。你尊重员工,会使员工产生积极的情绪,不论出现何种情况,都会愿意为你出谋划策,能够自觉地维护你的威信,并努力做好你交办的工作。领导者若是轻视,甚至伤害、侮辱员工,其后果不是遭到当面的顶撞、唇枪舌剑的还击,就是引起员工的不满情绪,或者在工作中消极怠工,软磨硬泡。尊重员工应该做到以下几点:一是尊重员工的人格和尊严。对员工要以礼相待,谦虚谨慎,不要趾高气扬,摆架子,耍威风。在听取他们的意见、建议时,不要随便打断人家的发言;在员工出现失误时,不要轻易在众人面前训斥,更不能用尖刻的语言去讽刺、挖苦;在员工给了你帮助时,要表示感谢等。二是要尊重员工的首创精神和他们的职权。对员工的进取心、独立见解要善于理解,加以保护,不要轻易否定员工的不同意见。有了不同意见,也不要以势压人,而要以平等的姿态与和气的态度进行讨论。三是尊重员工所付出的劳动。每个人的劳动都付出了辛勤的努力,尽管有的劳动没有什么价值,或不符合领导意图,但都希望得到承认。作为领导者,不要自视高人一头而横加指责,肆意贬低人家的劳动,而应将自己的意见心平气和地讲出来。四是尊重员工对你的信任。要对员工讲信誉,言必信,行必果。答应、决定了的事情就要兑现,说了不算或推拖、搪塞就失去了员工对你的信任,不讲信誉本身就是不尊重员工的一种表现。领导者应当是员工的挚友,只有领导者“礼贤下士”、平等待人,与员工交朋友,遇事先商量,尊重员工,才能取得员工的信任,并在工作中得到他们的支持,发挥他们的积极作用,共同完成工作、学习、生产等各项任务。

第二,关心员工的合理需要是调动员工积极性的关键。

人的需要无非是物质需要和精神需要两个方面。作为一名领导者,如果不关心员工的合理需要,而只要求大家积极工作,那么这个领导者就很难得人心。

在社会主义阶段,物质生活还不够丰富,还不能充分满足个人的需要,所以采取“各尽所能,按劳分配”的原则。因此在目前的条件下,个人的合理需要是根据每个人所付出的劳动,取得与社会生产水平相适应的物质上的报酬,以及按每个人的才能和成就取得相应的社会地位,并享有应得的社会荣誉和满足精神上的追求。只有当个人的劳动得到合理的补偿时,个人的积极性才能充分调动起来。如果多劳少得、少劳多得或者不管付出多少劳动都同样获得,那怎么能调动员工的积极性呢?当然更谈不上使员工的积极性长期保持下去。因此,作为一名领导者,不仅要爱护员工的积极性,以工作实绩为主要依据,主动地关心和满足他们的物质需要,而且不要忽视他们精神上的追求,只有这样,才能有助于更好地调动员工的积极性,激发人的能量,升华人的精神境界,促进精神文明建设。作为员工就会将自身的需要根植于有效的劳动之中,奋发向上,为了自身需要的满足,为了自身的利益和幸福,一定会竭尽全力地紧张工作,辛勤劳动,勇于开拓,使积极性有效地发挥出来。

第三,领导者以身作则是调动员工积极性的基本要求。

领导者的表率作用起直接影响领导者的形象和权威,对调动员工的积极性是至关重要的。领导者的言行是一种无声的命令,具有强大的心灵感召力和震撼力。以身作则,率先垂范,是我们党在克敌制胜的长期艰苦奋斗中培育的优良传统,在新的历史时期,要增强领导者的吸引力,调动员工的积极性,每一位领导干部也都必须发挥表率作用。在市场经济条件下,领导干部的表率作用,要体现在思想、工作、作风等各个方面。具体地说就是要过好“五关”,即权力关、金钱关、人情关、用人关、苦乐关。这“五关”过好了,就能做到公正廉洁、一身正气,“公生明,廉生威”,领导干部心底无私、秉公而行,廉洁自律,克己奉公,就会树立起威信。不仅可以激发员工工作的积极性,而且能够调动起广大干部和群众的积极性。

第四,创造良好的工作条件和心理环境是调动员工积极性的一个重要方面。

人们从事任何一项活动,都要与所处环境中的有关人员结成特定的关系组成一个集体。如果在一个工作集体中成员之间互不服气,在心理上互不相容,那么这个集体的内耗一定很大,影响人们在工作中取得更好更大的成就。因此,领导者要培植集体的良好风气,帮助员工建立起团结互助的心理环境,而人们只有处于这样良好的环境中,才能努力去思考、判断、抉择,千方百计地争取最佳的劳动和工作效果。反之,必然导致依赖、观望、等待、松弛、惰性和无所用心。因此说,为员工创造良好的工作条件和心理环境,促使他们做出更大成就是调动员工积极性的重要方面。

第五,掌握并运用真诚具体贴切的赞扬技巧也是调动员工积极性的一个重要方面。真诚的赞扬是表示你对人的真实的肯定和欣赏。我们每个人往往在各种不同的场合都喜欢受到别人的赞扬。赞扬可以使人产生积极的动力,可以产生巨大的功效,批评则往往使人压抑。领导者要善于用肯定人、表扬人的方法去引导和激励员工,要尽量多掌握真诚具体贴切的赞扬技巧,从员工平凡的工作中寻找值得赞扬的地方,哪怕是一丁点优点和一丁点个人具有的特点,真诚地给予赞扬,常常会对员工产生激励作用,赢得他们的友谊和支持,调动起他们的积极性,使他们的才智得以发挥,竭尽全力地干好工作。当领导者去批评纠正员工时,要做到从赞扬和友善入手,注意场合、措辞、保全面子等不刺伤员工自尊心的方法,鼓励引导员工朝你所期望的方向转变和改进,使批评在积极的、充满希望的气氛中进行,效果会更好。建立社会主义市场经济体制的核心是通过调动人的积极性来发展生产力,企业有无能力在市场经济中提高劳动生产率和经济效益,实质上就是有没有能力调动起员工的积极性,并使之持久地发挥出来。因此,领导干部都应探索在市场经济条件下做人的思想工作问题,提高调动员工积极性的能力,努力掌握好这门领导艺术。

第二篇：积极心理暗示

对孩子充满信心和期待 自我心理暗示训练

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 2011-6-21 9:36:00我要评论(0)来源：

父母怀有远大的教育理想，对孩子充满信心和期待，这是孩子进步的一种强大的精神力量，如清泉般滋润孩子的心田，成为孩子的理想、信心、动力，帮助孩子塑造美好的自我意象。你的这种信念不是建立在凭空的幻想上，要真正认识到它是科学的、实在的、能实现的，这样你在孩子面前流露出来的信心不是虚假的。

你对孩子的信心必须真实。1每个孩子都是一座潜能的富矿，是人类的智慧库，他的性格和智慧潜能非常大，早期开发加后续教育一定能充分发掘出来；2充分开发加顺其自然，孩子总可以快乐地发展个性特长，总能在某些方面出类拔萃；3比较以往的育儿史，孩子自然长大尚且能出许多优秀的人物，更何况我们今日有优生优育的意识，有科学早教，孩子成才的机会更大；4深沉的爱、理智的爱能产生双向最快乐的感情，孩子有了这种情感的力量，能迸发出快乐上进的信心，迸发出意志的力量。

所以，你从内心深处要爱孩子，期望孩子，信任孩子，引导并严格要求孩子，让孩子在内心深处早早构建这样的潜意识；我是好孩子，我漂亮、聪明、听话、会做游戏、会讲故事、会认字读书、会劳动、会唱歌跳舞、会绘画、手工、会做试验、会发明创造；我还懂礼貌，爱爸爸妈妈、爷爷奶奶、我关心他人、懂得与人分享；我有错就改，不怕困难；大家都很喜欢我。孩子逐步有了这样的潜意识，他总是快乐的、听话的、充满自信的、懂事明理的，他会控制自己的情绪，会认真学习和玩耍……这样的孩子，你还怕他一生不幸福、不成才吗？

积极暗示法培养孩子的心态和意象。你怎样培养孩子最珍贵的积极心态和优秀的自我意象呢？采用积极法就是最好的途径。

暗示的含意：用语言、表情、行为，不知不觉影响他人的意志、行为、思想情感，这就是积极暗示。积极暗示的力量非常大，孩子最容易接受暗示，产生认同感。暗示分积极和消极两种，凡是增加孩子信心，快乐、上进力量的暗示叫积极暗示；凡是销蚀孩子信心、快乐、上进力量，甚至使孩子自暴自弃、得过且过的暗示，叫消极暗示。如何做到积极暗示，避免消极暗示呢？给你推荐6种做法。

1一定要看到孩子的长处和闪光点。常常夸奖、记录孩子的优点和进步。

2鼓励或暗中帮助孩子克服困难。让孩子做一些容易的事情，然后把功劳归于孩子，给予肯定和赞美，与孩子共享成功的欢乐。

3对孩子的缺点和错误既要严肃批评，又要适当鼓励其改正。

4不要处处管教孩子，尽量给孩子自由的空间。给孩子自由活动、自主做 事、自由交友的宽松条件，发挥积极主动精神，增强自信。

5对孩子好的行为表现，侧面肯定和赞美的效果最好。

6杜绝唠叨、数落孩子，坚决反对消极暗示。唠叨、数落的话会让孩子产 生认 同，起负面影响，会越来越不听从你的诱导。也是你无能、无威信、无自信的表现

自我心理暗示训练

心理暗示

一、心理暗示的作用：心理暗示是由法国医师库埃于1920年首创的。库埃有一句名言：“我每天在各方面都变得越来越好”。他让病人不断重复这句话，作为一种自我心理暗示疗法，使许多病人得到康复。病人正是通过自我暗示，引起人的器质性的变化，达到了治病的目的。其实，暗示心理疗法并不神秘，实际上就是病人要有一个好的心情，要有乐观的情绪，有战胜疾病的信心，这样就能调动人的内在因素，发挥主观能动性。古人说：“情极百病增，情舒百病除”。说的就是这个道理。根据行为科学的理论，一个人对自己失去信心，垂头丧气，沮丧抑郁，因而必然产生一种厌恶和否定自己的自卑情绪。要克服这种不良情绪，你就要时常赞美自己的优点和长处，鼓励自己在人生道路上勇敢奋斗，对未来充满信心和希望，以塑造出全新的自我形象。暗示就像一把“双刃剑”，积极暗示可以让任何一个人得到自己想要幸福、快乐、成功；消极的暗示可以毁掉一个人，使人变得自卑、焦虑，从而越来越失败。因此，你整天想什么，你就是什么样的人，因为行为跟着想法走。所以，你永远不能说：“我不行”、“干不好”、“我会失败”等。我们应该自己对自己说“我很棒”、“我能行”、“我能做好”、“我要快乐地生活”。总之，我们应该学会把振奋人心的口号喊给自己！这样的自我暗示力量必将为自己增添战胜困难的勇气和信心。只要你坚定的相信积极的语言暗示有神奇的效果，它果然会在你身上得到证明。只要我们在行动中，相信自己，我能行！就会克服困难，就一定会心想事成，取得成功！这就是暗示的巨大力量。同时我们还要排除他人对你的消极暗示。一次考试考差了，老师或家长说你“真没用”，你千万不要当真。曾有一位成绩不错的学生，考试时做错了一道简单的题目，老师讽刺道：“这么容易的题都错，还怎能考上大学？”结果这个学生一蹶不振，成绩越来越差，高考时真的名落孙山。多么可怕的消极暗示！在心理暗示中，永远记住，只有你才是你生命的主宰，只要你永远对自己充满信心，任何人都不能改变你。因此，梦想成功的同学，一定要把握积极心理暗示，做你生命和生活的主人，走向真正的成功！

二、家教中如何正确运用暗示教育, 主要通过以下几种形式达到教育的目的：

1、言语暗示：不用训斥、否定的言语对孩子提出教育要求。例如，发现孩子作业粗心马虎，家长可以提醒：“这些题只要细心一点，你完全能做对，不相信我2、眼神暗示：就是用眼睛把要说的话表达出来，孩子觉察以后会依据家长的意图去行事。例如，家里来了客人，家长看看孩子，再看看茶杯，孩子会领会家长的用意，“主动”给客人倒茶。

3、表情暗示：人的表情是十分丰富的，它能够表达多种信息，形成刺激，使暗示对象作出反应。例如，发现孩子做了好事，家长对他会心的微笑，这对他是一种很好的激励。

4、心理暗示：在学习方面，家长要使孩子相信自己是聪明的，能学好的；心理素质方面，要使孩子相信自己是坚强的、勇敢的，有高情商的；健康方面，要通过心理暗示使孩子相信自己是健康的，越来越健康，同时使孩子从小养成锻炼身体的习惯；对于孩子的道德品质方面，要这样的暗示：我的孩子懂礼貌，明是非，愿意关心他人，是个很懂事的孩子。

5、人物暗示：就是家长利用自身的示范作用或权威人士的榜样作用来间接地影响教育孩子。例如，教导孩子不以强凌弱，与同伴友好相处，父母要保证不打骂孩子。

6、活动暗示：就是让孩子在实际活动中受到熏陶和教育。孩子精力旺盛，好动，喜欢做事，父母可利用孩子的这种特性，多分配他们一些“任务”，使他们在完成“任务”的过程中受到教育。例如，爷爷行动不便，可以让孩子帮着端端饭；妈妈病了，帮着倒水拿药；邻居买了东西，帮着拿回家等等。

为了使暗示教育法收到更好的效果，家长朋友可以将上述几种暗示方式综合运用。青少年如何进行自我暗示训练：自我暗示的最佳时间：日本有位心理学家说：“当我们的头脑处于半意识状态时，是潜意识最愿意接受意愿的时刻，来进行潜意识的接收工作是最理想不过的了。因此，最恰当的自我暗示时间是早晚睡前醒后的时侯，你可以躺在床上，每次花上几分钟，开始进行自我积极心理暗示。自我暗示的反复运用：美国心理学家威廉斯说：“无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复地思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。”美国一位拳王每次回答记者的提问后，总忘不了说一句：“I`m best!”(我是最好的)。“我是最好的”就是一种积极的自我暗示，事实也许并非如此，但又有什么关系？反复运用经常暗示“你”就会接受这种观点，而永远充满自信！“事实”也会向你所想象的方向发展。自我暗示语的大声朗读：亲爱的同学，以下自我心理暗示语非常宝贵、非常重要！只要你坚持每天早晚两次，每次至少三遍大声朗读，坚持做到，反复运用，你一定会做到你希望的最棒的自己！事实证明：凡是坚持做到的同学，无不出现崭新的变化。

以下自我暗示语，一定要熟背。

面对学习大声告诉自己——

是我要学习----

我对学习很感兴趣,学习使我快乐,优秀

我是学习的主人！

我善于学习----

我掌握金教授发明的“战胜学习法”,我越来越有学习能力了，我是学习的高人！

我主动学习----

我自觉预习、复习,我细心认真专心，我是学习的巨人！面对未来

我目标明确，志在必得！;

天生我才必有用,志在成功，一定成功！

三、附录：国外自我暗示游戏介绍：

在美国，有一种被称之为“60秒PR法”的家庭生活游戏，它的做法是：每天花60秒种以讲演的形式简洁地描述自己的天赋和能力，以及自己应达到的成功目标。这一游戏实质上就是积极的自我暗示，因而可用作自信心理训练。例如：我正在进行自信训练，我一定会越来越有自信的；我是有能力的；我在各方面都会越来越好；我是我生命的主人；活着，我感到充实与快乐；重要的是不断行动；自信、勇敢、乐观、实践是我人生的宗旨。

第三篇：积极心理学期末论文

积极心理学期末论文

一、收获和改变

二、喜欢的部分

三、不喜欢的部分

在没有上这门课的时候，就很喜欢心理学，但由于一直没有时间也就只是喜欢而已了。自己买过一些有关心理学方面的书籍，翻看过几本收获不多。也曾学校的图书馆借过一本协力学教材，其中有很多专业知识，并不能深知。在选课的时候，能选上这课，感觉很开心。

从高中时的自闭到被喜欢的人拒绝之后的自卑，我时不时的会问自己，这样做对吗？这样做有意义吗？为什么要这样做？看着别的孩子开心的玩成一堆，自己却在角落里失落，不免羡慕还有嫉妒。总感觉自己被冷落，很想去加入到其中，但没有行动，最终也只能变成空想。就这样一天天，一年年，变得不合群，就算是和自己最好的朋友，也不能有很多话要说，只是简单的迎合。

对于感情更是一团糟，从认识那天起就一直开始观察她的一举一动，都勾勒起我的联想，可从没有主动搭讪过一句话，最后好不容易弄到了她的电话号码，就开始倾诉，以为时时的挂念，她会明知在心，可最后以我的冲动彻底结束。结束的是一份一厢情愿的感情，结束了的还有一份情感的渴望。

上了大学，想要的是一切从新开始，却未曾想到，什么也没有了，除了迷茫与无知。感觉生活处处与自己不相符合，我的生活一片冷淡。

选了这门课，加入了一个小小的团队，开始了另一种体会。

每次的团队活动，虽不是那么激动人心，但重在参与。不管你是内向还是外向的人，计入其中，便是最好的享受。从一开始的陌生人，变成了今天的队友。认识并不像想象的那样困难伸出手，握紧手，便成为了朋友。说出你的名字，记下你的号码，那样自然。一起诉说往日，往日的苦和甜、伤与痛。才知道自己的故事原来很美。别人的同样从心底里感动。不时眼神的信任，明白依然有人认同。彼此眼中的那个自己，并非自己眼中的那个自己，要是不知道是在说自己，也许就会崇拜那个自己。那么多的优点从未发现，给别人的第一印象，你确实如此，心里真想为自己欢呼。说一句：“你是最棒的！”蒙上双眼，借着信任走过的的路途那么不习惯那么小心，走完之后，知道是走了很多次的路，脚下沾着熟悉的泥土。一起看电影，其一为心灵做的洗礼，希望是个好东西，有了它，到达目的地只是时间问题，而我拥有着自由，一样需要希望，走出人生的低谷，寻找最终的高度。一起变的大怪兽，不会伤害任何人，却能勇敢地向前冲。一起坐成的大圆圈，一起承受的重量，团结起来便是完美的圓。一起转着圈，跑乱了，拉起手，我们依然手牵手。

一起相处的时间并不长，点点滴滴都滋润着心田。有汗水，收获一份喜悦，又辛苦，收获一种相知。从没有过的放松，从没有过的清醒，每一个夜晚，心不再孤单，睡去的梦那样安详。

明白了很多东西都可以改变，只要改变人生的态度。从小的家庭环境我们无能为力，如今的社会现实，我们也无法改变。与其努力与不能改变的的东西，在变一下自己来的方便自然。也知道了，对于大学生的爱情，是要有一定取舍。也许当初的爱是最无私的，最值得珍惜并坚持的，可它已成为过去，过去的不会再回来，现在身边有很多志向相同，有着一样的梦的女孩，要是能遇到那一个她，何不比翼双飞。学会感恩，感谢身边帮助过你的人，给你启发的人。虽写完的《妈妈您辛苦了》和《姐姐》两篇文章，算不上什么感谢信，更多的是从未表达过的感激，虽没有读给她们听但发到了自己的空间，算是一种无言的表达。

上完这门课程，真的改变了许多。老实说21天可以养成一个习惯，这是没有错的。每天晚上我开始写日记，并不像以前写的那样是一本流水账，这次更多的是内心的流露。一页页的字，记录着每一天的点点滴滴，翻开来那么清香，没有烦恼的沉重。这本日记，会是我生命中很重要的一部分。以前老是不愿意多笑，哪怕是对自己，现在和别人最多的交流就是笑声，虽都是一些闲无的的事，但此时似乎都充满了生机。放下了对往事的依恋，捡起了今天的生活。把昨天一遍遍播放在今天的时间中，寻找着一丝虚无的安慰，到头来又能怎样，过去的已不能再回来，回来的也不会是昨天的日子。昨天越多，包袱越重，脚步拖着，沉甸甸地移动。放下了，感觉天一时间蓝了许多，风暖暖的，草绿了花开了，心情也好了，给昨天一声祝福，经历过才会拥有。往日烦乱的心，平静了许多，没有了冲动，不会在走极端，发现自己如此的平淡，不追名不逐利，只是为了生活再向前走。感觉生活和谐了许多，没有再生气。

原来空虚的生活变得简单，但感觉很真实，活过了一天就是一天。我会努力让生活过得更加充实，让人生走的更美。

要说对这门课程喜欢的部分，那就是课前的团队活动

。一起做游戏，一起讨论问题，能知道很多能交流很多。先不说友情能不能增进，就交流足以让每个人打开心门，说出自己内心藏了很久的话语。一起分享各自的故事。不过这段时间感觉很少，只能做一个团队活动，要是能在加长时间就好多了。因为从活动中能体会很多，感悟很多，这是理论只是不能达到的，只有亲身实践才能感受其中传达的意思。

对这门课程不喜欢的地方，就是老师准备的课件有些多，要是能少一些会好一点因为时间有限。在一个就是音乐能换着播放，要是同一首歌循环很容易引起听觉的疲劳，这样效果就不好了。把每节课要讲的，挑出一部分有用的重要的同学易接受的问题来讲，这样注意集中就会好一点。

总体来说，学完这门课对自己还是很有用的。收获的永远收藏，改变的做到最好。以后要是有机会，要多学些心理方面的知识，努力把自己的人生摆个好姿势。如果可能，也可以帮助别的人，走出困惑，找到希望。

希望积极心理学在每一个学子的心中延伸，希望每一个学子都能有一份乐观积极向上的心态，迎接明天。

第四篇：做一个心理快乐的企业领导者

创办企业是一项令人望而生畏的期望。它可能会是昂贵的，令人沮丧的--并且，寂寞的。不过，阿德莱德.兰卡斯特（Adelaide Lancaster）和艾米.艾布拉姆斯（Amy Abrams）创立的运营针对纽约市的女性企业主的社区工作站的优势合作公司（In Good Company）至少成功地对抗了最后一项。多年来，他们已经深入了解了是什么让企业主们一事无成以及是什么让他们沉稳地度过艰难困境的。

1、耐力事项

“ 经营一家企业是跑马拉松，而不是百米冲刺，并且，你可能需要一段时间才能看到你的劳动带来了经济效益，”兰卡斯特说，“当然，你可以全天候的工作并为你的企业的利益牺牲你的生活中的一切，但这是可持续的吗？增强你的耐力需要你采取一种**39;聪明的工作**39;的心态并承诺就像看重你的企业一样看重你自己。”一些最佳的做法：学会设定工作范围，委派工作任务，保持把明确的注意力集中在目标上，以及小步伐地不断前进。

2、成功并不是取决于规模

“ 我们的文化往往趋向于赞美规模并关注数字。确实，即使在小企业的世界里，企业主们往往也会吹捧和比较诸如主营业绩（top-line revenue）、员工和办公地点的数量以及市场份额之类的事情。企业主经常会为了追求这些指标而牺牲自己满意度。”兰卡斯特和艾布拉姆斯鼓励企业主们对成功生成自己的定义，其中可能会包括那些数字和指标，但也要承认“更大并不总是更好的”。你到底想要你的企业产生出怎样的结果？

3、你必须学会说“不”

“精明的企业家们能够认识到并非所有的机会都是平等的，”兰卡斯特说，“很多都是会让公司流失诸如注意力、精力和时间之类的重要的资源的让人分心的事情。其它的一些甚至可能会危及整个企业。成功的企业家会培养出自我约束，能够迅速且频繁地说不，以便能一直在正轨上前进。”

4、（轻松且坦率地）承认你所不知道的东西

“ 大部分成功的企业家们花费了大量的时间来确定他们所不知道的是什么，并且，更重要的是，他们怎样才能发现它们，”兰卡斯特说，“坦率地承认的学识上的差距和轻松地寻求帮助一样重要。大多数人都会对于这展示出了自己是多么弱势而感到犹豫，但企业家们知道他们要依赖于此才能生存。”

你该怎样在运营企业的同时保持理智？

第五篇：积极心理大讲堂培训总结

为幸福而改变

——2014年积极心理教育大讲堂培训学习总结

从2014年4月至今，我在积极积极心理学大讲堂学习了将近8个月的时间，一共听了十一次讲座，其中包括王薇华教授的《提升教师幸福力》讲座，这次讲座让我对积极心理力学有了一个初步的感悟，也提起了继续深入学习积极心理学的兴趣，记住了要多拥抱、多微笑，曹新美教授的《如何提升教师职业幸福感》讲座，让我对教师职业倦怠有了新的看法，陈虹博士的《积极语言技术》讲座让我知道老师的语言不仅是一门艺术，也是一门可以学习和提升的技术，还有赵昱鲲教授的《品格优势与美德》，岳晓东教授的《职业枯竭与教师幸福》讲座，岳教授的讲座是让我最感兴趣的，其中以《红楼梦》、《三国演义》中的一些历史人物和张国荣、迈克杰克逊等名人做为例子讲述积极心理决定命运，让我觉得既生动又形象。此外，还有任俊博士的《做快乐幸福人的核心:提高乐商》讲座，刘儒德博士的《NLP在心理咨询与治疗中的应用》和张慧萍博士的《NLP在心理咨询与治疗中的应用》等。

并且，我在2014年9月29日观摩了西城区三里河第三小学李明荃老师的一节三年级数学课，自己也于当天做了一节小学二年级语文的观摩课——《坐井观天》，并且在课后参与了这两节课的分析教研活动。听到了班主任和其他区县老师对我这节课的肯定和建议，收获颇多！此外，我还在中小学教师教育网上参加了下校观摩和学习体会的讨论。

这段时间的学习，对我自己教育教学理念、行为方式、生活态度和教师生涯都有了一定的影响。例如在我这次做观摩课的过程中，我在教案设计上花费了更大的功夫，以前我更多的是考虑我的教学环节设计对于我语文教学的作用，但是现在我也会更注意到我的课对于学生而言有没有积极心理学的元素，能不能营造出积极向上、活跃的课堂气氛，学生会不会出现课堂倦怠，有没有给学生足够的思维训练空间，能不能发挥学生的想象力，锻炼学生的思维，我的评价语言和指导语言设计能不能激励学生思考，有没有尊重学生的情感。我发现，当我在教案设计中考虑和预设到这些点的时候，我在课堂上的讲授过程却是变得更顺畅和有 活力。

在学习完陈虹博士的《积极语言技术》之后，我在教育学生的过程中也开始尝试着运用，以前批评学生的时候我总是直截了当，但是现在我开始尽量避免直接打击和批评，以免降低学生的自尊心，使孩子在学校失去爱和归属感。现在也尽量做到无论什么样的错误，我都会先控制好我的情绪，然后在这件事中找出可以肯定的地方先表扬，再进行纠正和批评，尽量照顾到学生的自尊心。

在生活态度上，我也开始尽量让自己“放宽心”，我经常为学校要求上交材料，要求必须调课听讲座，要求必须做公开课烦恼，看待事情都很消极，经常因为小事和家人争论不休，不过上完王薇华教授的课之后，我也试着转变我对家人和工作的态度，回到家之后我开始尝试多微笑,多与家人交流，多称赞他们做得好，告诉他们为我做的事情让我很感动，也增加与家人拥抱的频率，这段时间下来我也确实发现我和家人争吵的时间明显变少了。

这一次的积极心理学大讲堂眼看着就要结束了，但我很愿意继续坚持为幸福而改变，我希望大讲堂能够推荐我们一些不错的相关书籍，能够在网站上延续一些积极心理学内容，让我们继续延续幸福，学会改变，我也会把我的这些收获以开班会或是日常教育的方式交给我的学生。

此外，我也有一些建议，身为班主任和语文老师，我很愿意利用时间来积极心理学大讲堂学习，但是跟学校协商调课倒课一事确实很繁琐，周五外出一整天，也会担心班中的一些事情，如果可以有网上的现场视频或是在周六日安排一些讲座的话就更好了，此外，我还想学习一些针对学科教学与积极心理学融合的课程，让我们了解一些更具体的，对学科教学能有针对性的积极心理学内容，便于我们更好地把这些知识运用到自己的课堂之上。