15正面双手传球教学中常见错误产生的原因及纠正方法（精选五篇）

第一篇：15正面双手传球教学中常见错误产生的原因及纠正方法

15正面双手传球教学中常见错误产生的原因及纠正方法

张彤

【摘要】传球教学针对的是最灵活的手指，但是产生的错误却比其他技术要多，本文从正面双手传球教学中常见技术错误分析着手，分析了易犯错误产生的原因以及错误动作出现以后的纠正方法。

【关键词】传球易犯错误产生原因纠正方法

1．前言

正面双手传球是高校体育课排球教学中的一项基本技术，是贯穿整个排球课的重要内容之一。初学者对这项基本技术常常难以掌握，各别学生对动作概念理解不很清楚，常会出现一些技术错误，错误动作的产生不仅影响技术动作的正确掌握，影响传球的质量，而且容易造成手指挫伤，产生对传球技术练习的厌烦情绪，形成不愿意练习传球，在教学比赛中该用传球技术时候的不用传球却以垫球代替传球的现象。

在排球传球教学的初级阶段，经常会出现这样或那样的技术错误动作。本文将对在排球传球教学中，学生常出现的一些错误动作进行分析，达到及时纠正及时处理，使学生在有限的教学时数内尽快掌握好传球技术。

2． 面传球过程中易犯错误的原因及纠正方法

2.1.对不准来球，伸手过早或过晚

主要原因是对球的飞行速度和球的飞行轨迹判断不准确；准备姿势做得不充分以至移动速度慢，致使传球时不能及时做出相应动作。

纠正方法：保持正确的准备姿势，随时做到面向来球，加强判断以便根据来球的情况迅速移动。看手势作各个方向的移动练习，提高移动速度。

2.2.手型不正确，大拇指朝前

原因在于学生对传球手型概念、击球点的正确位置不够明确。

纠正方法：大拇指朝前是传球练习中错误率出现比较高的一个问题，在首次讲解和示范的时候就应该重点提示，正误对比进行讲解，强调地大拇指应成或接近“一”字型。强化正确手型及击球点的正确位置应该在额前上方约20厘米处。

练习方法：①．采用传固定球或接抛过来的球等方法加强练习，检查手型、手指触球的部位以及击球点的位置。②．结合有效的自传球和近距离对墙传球练习，这种方法可使练习者在传球时观察到自己的手型，并能增加触球的练习次数，加快形成正确的手型，增强“球感”。

2.3.击球点过低或过高

主要是在练习时不能及时移动重心，随着球的高低变化而变化，而仅仅是简单地用手臂来调整击球点。在教学中应反复持固定球，对击球点的位置进行示范和讲解，击球点应保持在额前上方约一球距离，这样可以方便地球和手控制传球的方向和用力。

纠正方法：对于击球点过低的学生，可安排自传球或对墙传反弹球的练习；对于击球点过高的学生，可多采用平传球、坐地传球。2.4.传球时上体后仰

主要原因是传球的准备姿势不正确，对球的落点判断不准，取位过于靠前。纠正方法：①．采用在向前移动中做连续传球，球传出以后，用手触地一次。②．背靠墙传抛来的球，使身体无法后仰的情况下完成传球动作，体会正确的传球动作。2.5.用力不协调，发力时间不准确

主要是想用力传球却不知道如何发力，致使上下肢用力不协调，出现下肢用力过早造成单纯用手指、手腕的力量传球。

纠正方法：首先讲解传球的用力顺序和方法；其次是用自传球，传高低变化的球提高对传球的用力判断能力和用力方法。

2.6.手指、手腕应有一定的弹力，不能过分紧张

传球时全身协调是一个方面，接球时要有一定的缓冲，以承受球的力量，传出时要有弱击动作，而不是推球或拍击球。

纠正方法：可做传实心球、足球、小篮球的练习，以加强手指、手腕的力量。也可做远距离的平传球练习。

2.7.两肘外撇过大

主要原因是对两臂间的夹角概念不清楚，也是初学者的一种习惯性动作。传球动作是由全身各关节协同发力来完成的，传球的各关节伸展方向与传球方向应一致。如果肘关节外撇过大，会影响传球的准确性。

纠正方法：①．根据学生两肘外撇错误的程度，应讲解技术动作方法，强调两肘适间当分开，两臂之间的夹角约成90度角。②．对于个别学生可用绳子固定两臂做传球练习。

3．纠正错误动作时应注意的问题 3.1.抓住问题的主要矛盾，有主次地逐一解决。

3.2.根据不同的人不同的错误，采用最佳的手段进行纠正，会取得更好的效果。

3.3.在纠正错误时不能急于求成，要有耐心，以免学生产生消极情绪。

3.4.在示范错误动作时要严肃认真，注意学生的学习的心理特点，保护学生的自尊心。激发学生自觉改正错误的积极性。

总之，传球是一项技术性比较强的基本技术，在教学中必需遵循教学原则，由简单到复杂，循序渐进地去解决。学生在学习传球过程中难免会出现这样那样的错误，我们应该从教学方法和手段以及容易出现错误的技术动作入手，尤其是从易犯错的纠正方法入手，去研究教法，使学生更好地掌握这项技术，提高教学效果。参考文献：

【1】 排球，体育系通用教材，1983.10

【2】 杨昭平，排球正传技术中手型控制教学的探讨，山东体育学院学报，1990(1)【3】 许明荣，排球正面传球教法研究，体育科技，2001（2）

【4】 谭秀松，浅谈普修课中的排球正面双手传球广西教育学院学报，2002(1)（济南大学体育学院）

第二篇：蛙泳常见错误产生原因及纠正方法

蛙泳常见错误、产生原因及纠正方法

蛙泳常见错误、产生原因及纠正方法

一、腿部动作（常见错误）：

◆ 没翻角，用脚尖蹬水（（常见错误动作）。

直接原因：1.膝关节、踝关节柔韧性差；2.肌肉的用力顺序错误；

纠正方法：1.多做跪撑翻脚压腿动作，提高膝、踝柔韧性；2.强调蹬夹过程勾着脚，直至最后才伸踝

鞭 水；3.由同伴或教师抓握双脚帮助做好翻脚和蹬夹动作。◆小腿向下打水（常见错误动作）。

直接原因：1.收腿时两膝下沉不够，向上勾小腿；2.蹬夹时仅靠小腿下压，髋关节没有充分伸展。纠正方法：1.强调加大屈髋程度，多收打腿；2.强调蹬夹时先伸髋后伸膝，使脚贴近水面后蹬。◆平收宽蹬，蹬夹脱节（（常见错误动作）。

直接原因：1.平收腿时两膝外张，2.腿向外蹬直后再向内并拢。

纠正方法：1.强调收腿时两膝下沉，分开同肩宽，可用绳圈套在两腿上限制两膝外张：2.蹬夹时强调边蹬边夹，蹬直时也已并拢，甚至可以强调先夹后蹬；3.坐池边，大腿夹打水板，用小腿和脚做反蛙泳收腿、翻脚、蹬夹的模仿练习。◆ 臀部上下起伏（（常见错误动作）。

直接原因：1.收腿时用力过猛，屈髋太多；2.蹬夹时挺腹。

纠正方法：1.放慢收腿速度；2.减少屈髋程度，积极收小腿，使脚跟尽量靠近腿部；3.蹬夹时腹肌适度紧张，使身体保持平直姿势。

二、臂部动作（常见错误）◆划水时手摸水（常见错误动作）。

直接原因：1.手臂力量差；2.划水时肘部下沉。

纠正方法：1.加强手臂力量练习；2.多做水中原地或夹打水板的划水练习，强调屈臂高肘。◆划水太后（常见错误动作）。

直接原因：1.外划太宽，内划太慢；2.划水方向过于向后；3.内划结束时手停顿，没有及时向前伸臂。

纠正方法：1.采用上臂基本不动的“小划臂”技术，屈臂高肘，主要用前臂弧形划水；2.强调动作连贯圆滑，内划紧接着前伸，中间不停顿。◆ 手臂边前伸边外划（常见错误动作）。

直接原因：1.急于用手划水前进；2.急于抬头吸气。

纠正方法：1.强调手臂内划后并拢前伸，滑行一段后再分手外划；2.多做手中原地的划水练习，要求两臂前伸并拢时拇指相扣，停2秒后再开始下个动作。

三、配合动作（常见错误）：

◆ 蹬夹的同时划臂（常见错误动作）。

直接原因：1.手臂前伸后没有滑行，急于划臂；2.收腿太慢，蹬夹滞后。

纠正方法：1.强调腿蹬直后手臂保持伸直并拢姿势滑行一段距离；2.多做臂一次腿一次的分解练习，体会臂、腿交替要领；3.从蹬三次腿划一次臂，过度到蹬两次腿

划一次臂，最后回到正常的蹬一次腿划一次臂，限制手臂的过早外划。◆蹬夹的同时伸臂（常见错误动作）。

直接原因：1.手臂内划结束没有迅速前伸而在胸前停留；2.收腿动作太早太急。

纠正方法：1.强调先伸臂再蹬夹，多做臂一次腿一次的分解练习，体会臂、腿交替的要领；2.强调划水动作连贯，内划紧接前伸，中间不停顿；3.推迟收腿，放慢收腿速度。◆吸不到气（常见错误动作）。

直接原因：1.基本呼吸方法不对头，呼气不彻底，吸气动作太慢；2.抬头太迟，来不及完成换气动作；3.腿部动作效果差，身体位置低。

纠正方法：1.多做水中原地连贯呼吸的联系，掌握好水中呼吸的基本方法；2.多做水中原地划臂配合呼吸的练习，强调“手动抬头”，延长水面呼吸的时间；3.改进腹部动作，提高身体位置。蛙泳呼吸技巧(一)

1、有关早吸气：《游泳》教材中，有关早吸气的论述是：早吸气即两臂划水开始时，头和口露出水面，此时将气最后吐完，并迅速做深吸气动作，继而随伸臂低头闭气。当两臂开始滑下时逐渐呼气。

2、有关练习方法：《游泳》教材蛙泳教学中有关手臂与呼吸配合动作教学的练习方法的论述是：滑下时开始抬头，划水时吸气，收手时低头闭气，伸臂时呼气„„(二)

1、在蛙泳完整配合练习时，两臂开始做动作前，人体、尤其是头部在水中所处的位置，对于初学者来讲具有非常重要的意义。此时(滑行中)，若身体位置较高，口部距水面较近，则完成呼吸时，练习者的口部就能比较容易地露出水面，可以在水面上获得相对较长的时间来完成吸气过程。这样，对初学者心理上会起到一定的稳定作用，有利于完成吸气过程。反之，此时若身体位置相对较低时，口部露出水面时所需的时间就较长，那么，口部在水面上停留的时间也就会相应地减少。这样，对初学者的心理上从吸气动作的完成上均会产生不利的影响。

2、在蛙泳完整配合教学初期，强调：“慢频率、低游速、小划臂，有明显的滑行与滑下动作。”据有关资料显示，人体在水中深吸钡谋戎卦嘉?．96至O．99，呼气时增至1.02至1.05。因此，滑行时闭气有利于身体上浮，而滑行时呼气，则可能造成身体下沉，不利于吸气动作的完成。

3、对于初学游泳者来讲，一般情况下，由于学习游泳的时间有限，或因身体协调性较差等其他原因，教学中有时会在初学者腿部动作掌握得不太熟练时，为了赶进度就进行了蛙泳的完整配合练习。此时，由于初学者蛙泳蹬夹水的效果不甚理想，滑行时身体在水中的位置更容易偏低，完成 吸气也将更加困难。(三)综上所述，练习者在完成呼吸配合时，身体在水中所处的位置高低，将直接影响到其心理及完成呼吸的质量。同时，在蛙泳呼吸配合练习中就应充分重视这一点。笔者认为，在蛙泳呼吸教学中，应围绕滑行时身体在水中的相对位置这一关键问题，重点抓好以下几个方面：

1、掌握正确的呼吸方法。在进行蛙泳完整配合练习前，必须熟练掌握正确的呼吸方法，才能在短暂的时间内完成吸气过程。其方法是：呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完．井用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。

2、掌握合理的腊部动作。蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动力。由于两腿在蹬夹水并拢时，腿有向下压的动作，此动作既能使身体上升，又有利于滑行，使身体在水中处于较合理的位置，可以直接影响到呼吸过程完成的好坏。在教学中需注意以下几点：①收腿时，脚踵向臀部靠拢；②收腿时，脚掌外翻，使小腿处于垂直部位，加大对水面积；③蹬夹水的速度要快，一定到蹬到位，即两腿、两脚靠拢。

3、调整身体在水中的位置。利用两次至多次腿部动作结合一次手臂动作、一次呼吸的配合练习。主要是利用两次甚至多次腿部动作来调整蹬夹水后身体在水中位置偏低的问题，使初学者尽快掌握呼吸方法，减轻其心理压力，而后再进行一次呼吸、一次手臂及一次腿部动作的正确配合练习。

4、闭气滑行、吐尽吸满。在进行完整呼吸配合练习时，要求练习者闭气滑行，滑下时开始吐气，并逐渐加大呼气量，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，在不停顿的情况下，快而深地用口吸满气。练习中，不过多地强调用早吸气或是晚吸气的方法，而是强调“吐尽、吸满。”

第三篇：跨栏跑教学中常见错误动作及产生原因与纠正方法

跨栏跑教学中常见错误动作及产生原因与纠正方法

跨栏跑技术十分复杂，对学生的身体素质、运动能力、心理素质等均提出了较高要求。在教学过程中要求教师认真细致观察学生的每次练习及每个动作，并把学生的心理锻炼和身体运动能力的锻炼结合起来。由于其技术教学比较复杂，现就其教学中易出现的错误原因及纠正方法进行分析，以供参考。

一、起跑和起跑后的加速跑，节奏不稳定，发挥不出速度

(一)主要原因

1．前后脚蹬起跑器用不上力。

2．起跑后加速跑上体抬起过早。

3．摆臂紧张，左右横摆，前后摆动幅度不适当。

4．倒小步。

(二)纠正方法

1．通过讲解、示范，建立较正确的跨栏跑起跑和起跑后加速跑的技术概念。

2．摆放8步步长标志，降低第一栏高度。

3．反复进行快速跑的起跑和起跑后加速跑练习后，进行跨栏跑起跑和起跑后加速跑(不做跨栏动作)的练习，突出跨栏跑起跑的技术特点。

4．反复进行蹲踞式起跑，并从栏侧跑过或从栏侧过栏，提高动作的熟练程度。

二、起跑至第一栏步点不准、起跑速度慢

(一)主要原因

1．起跑和加速跑后蹬角度过小，身体重心不能及时抬起，导致步幅较小。

2．起跑和加速跑后蹬角度过大，身体重心抬起过早，导致加速缓慢。

3．助跑节奏感不强、步点不准确。

4．身体素质差，加速能力不够。

(二)纠正方法

1．在地上画好标志线，让学生按照标志进行起跑至第一栏的跨栏练习。

2．起跑加速跑的距离及步数要稳定，要求学生在加速跑阶段上体前倾，身体重心不能抬起过早。

3．对于身体素质差的学生一方面发展身体素质，另一方面降低要求。

三、起跨消极，身体重心低，蹬地不充分

(一)主要原因

1．栏前跑速过慢，节奏性差。

2．起跨点过近，心理上怕栏，有思想顾虑。

(二)纠正方法

1．适当降低栏架高度，反复做起跨蹬地。

2．标出每步步长标记，多做攻栏练习。

3．加强踝关节力量练习。

四、怕栏、不敢过栏、(一)主要原因

1．缺乏勇敢果断的品质。

2．身体素质差，对跨栏无兴趣。

(二)纠正方法

1．让有能力的学生先过栏，并表扬那些较为勇敢的学生，激起不敢过栏者的过栏欲望。

2．对于少数体能较差害怕过栏的学生，可降低栏的高度或先跨软垫练习，再慢慢上升高度及难度。

3．如果仍有学生不敢过栏，可以让学生在一旁自己练习走栏，克服害怕心理。

4．发展学生的速度、柔韧及弹跳素质。

五、“跳”栏

(一)主要原因

1．起跨时身体重心低，并且靠后。

2．步点不准确、起跨点太近。

3．起跨点太近，攻栏太晚，腾空时间过长。

4．起跨腿提拉无力，摆动腿直腿攻摆或无攻栏动作。

5．关节柔韧性差，做不出两腿“剪绞”动作。

6．协调性、灵敏性差，四肢配合不协调。

(二)纠正方法

1．降低栏高或利用小垫子等替代栏架，减小过栏的难度等方法、手段。

2．通过讲解、示范，明确身体要积极向前攻栏，强调身体向前而不是向上，培养跨栏的意识。

3．标出适宜的起跨点，控制起跨距离，强调起跨腿要充分蹬直，不要离地过早。

4．发展髋关节的灵活性。

5．反复做摆动腿和起跨腿的配合练习。

六、摆动腿直腿起跨或盘腿绕栏

(一)主要原因

1．对摆动腿动作概念不清。

2．摆动腿膝关节紧张，小腿前伸过早。

3．大腿高抬不够，大小腿折叠不充分。

4．摆动腿屈肌力量差，柔韧性差。

(二)纠正方法

1．示范讲解起跨攻栏技术，讲清摆动腿屈膝前摆的技术和原理。

2．强调大小腿折叠及打开的时机，从力学的角度分析直腿攻栏的危害。

3．利用肋木、鞍马、栏架等器械反复做攻摆练习。

4．反复做屈腿模仿练习。

5．反复做摆动腿栏侧过栏练习，要求大小腿折叠前摆。

七、起跨腿收腿过早，起跨腿后蹬无力

(一)主要原因

1．起跨时身体重心高，且靠前。

2．柔韧性差。

(二)纠正方法

1．多做坐盘压腿练习。

2．发展学生踝关节、脚掌肌肉和腿部的力量。

八、过栏时两腿夹角小，剪绞速度慢

(一)主要原因

1．起跨腿蹬地不充分，过早地提拉。

2．两腿伸展能力差，关节灵活性差。

3．摆动腿攻栏高抬不够，起跨腿蹬地不充分。

4．上体直立，妨碍起跨腿提拉动作的完成。

(二)纠正方法

1．在低栏或栏侧做摆动腿的攻栏和起跨腿的蹬伸提拉练习，掌握提拉时机。

2．加长起跨距离。

3．在无栏或低栏条件下做摆动腿高抬练习。

4．发展两腿伸展能力。

5．提高髋关节灵活性和柔韧性。

九、碰撞栏架

(一)主要原因

1．栏间跑节奏差，起跳点过远或过近。

2．屈腿攻摆，使摆动腿位置低于栏架。

3．起跨腿折叠不及时，踝关节放松，脚尖下垂，碰撞栏架。

4．身体素质差，重心腾起高度不够。

(二)纠正方法

1．踏标志点跑，调整跑的节奏，确定起跳点。

2．手扶肋木进行折叠前摆练习。

3．多做栏侧攻摆练习。

4．加强下肢关节柔韧性、弹跳力练习。

十、下栏时身体重心不稳，身体失去平衡

(一)主要原因

1．起跨腿提拉不及时，摆动腿下落消极。

2、摆动腿过分下压，而起跨腿提拉拖后。

3．上体前倾不够，身体重心在后。

4．着地点距身体重心过远，腾空时间过长。

5．髋关节灵活性差。

(二)纠正方法

1．讲解落地点远近的意义，在落地点设标志。

2．多做上下肢、躯干的协调配合练习。

3．反复跨低栏或垫子。

4．多做行进间摆动腿下压练习和上体下压练习。

5．多做栏侧提拉练习、扶墙提拉过栏架练习。

6．多做跨栏坐练习。

7．多做压髋练习。

十一、下栏后制动

(一)主要原因

1．起跨腿提拉得不够。

2．摆动腿下栏着地瞬间，膝髋关节未能伸直而使身体重心降低。

(二)纠正方法

1．通过讲解、示范，明确技术要点，下栏后的瞬间要迅速向前提拉起跨腿。

2．做出摆动腿落地的标记，反复练习，明确下栏动作要为下一步过栏做准备的意识。

十二、栏间跑第一步减速

(一)主要原因

1．起跨腿后拖，摆动腿下压不及时。

2．上体直立或后仰，重心落后。

3．起跨腿提拉过早，摆臂动作配合不协调。

(二)纠正方法

1．反复进行两腿剪绞配合练习，提高学生协调能力。

2．上下肢配合模仿练习。

3．加强下肢关节灵活性练习。

4．发展下肢各关节的力量，提高下肢支撑能力。

5．采用各种跳跃练习发展小肌群力量，提高支撑及后蹬力量。

十三、栏间跑不是跑，而是跨步跳

(一)主要原因

1．下栏后制动，水平速度的损失。

2．腿部力量不够。

3．上下肢配合不协调。

(二)纠正方法

1．适当调整栏间距。

2．改进攻栏技术，减小水平速度的损失。

3、加强腿部力量，提高速度。

十四、栏间跑直线性差

(一)主要原因

1．下栏着地时身体不平衡，第一步步长太短。

2．起跨攻栏方向不正或提拉不到位。

3．摆动腿支撑不好。

(二)纠正方法

1．在栏板上方靠摆动腿一侧放一小标志物，使摆动腿经标志物正上方摆。

2．在跑道分道线上摆栏让学生沿分道线跑，使两脚落在分道线两侧。

3．加强摆动腿支撑力量的练习。

十五、栏间节奏不稳定

(一)主要原因

1．步点不准，栏间节奏不好、连贯性差。

2．第一栏技术差，上栏前变速，下栏后停顿。

3．过栏后对跨越下一栏架心理上准备不足。

(二)纠正方法

1．改进跨栏步技术，提高下栏着地与栏间跑的结合能力。

2．缩短栏间距离，使学生建立正确的栏间跑节奏。

3．降低下一栏架，减小学生心理压力。

4．发展腿部力量，提高平跑的步长。

十六、栏间跑身体重心低，脚掌缺乏弹牲

(一)主要原因

1．下栏着地身体重心落后。

2．下肢腿部力量弱。

(二)纠正方法

1．改进下栏技术，在正确提拉起跨腿的基础上加大第一步。

2．多做增强腿部力量练习。

十七、弯道过栏后身扭转，下栏有停顿

(一)主要原因

1．起跨点过于偏左，身体向左倾斜不够。

2．摆动腿摆动方向偏右，起跨腿蹬地力量弱。

3．向前提拉速度慢，幅度小，身体两侧动作不平衡。

(二)纠正方法

1．强调弯道过栏时要主动向左倾斜身体。

2．摆动腿下栏着地向左用力，起跨腿多向左提拉抬膝到身体中线。

3．多做弯道快速过栏练习，体会利用身体倾斜的向心力顺利跨越弯道栏的技术。

十八、全程跑的节奏不稳定

(一)主要原因

1．全程栏练习较少，节奏感不强。

2．跑跨能力和专项耐力差。

(二)纠正方法

1．加强全程栏练习次数，提高练习的强度。

2．反复练习，教师用击掌节奏等刺激学生建立正确的全程跑节奏。

五、易犯错误及纠正方法

1．胆小，缺乏信心。

纠正方法：通过讲解、示范解除恐惧心理。

2．起跨消极无力。

纠正方法：提高学生身体素质，提高速度和力量。

3．直腿攻栏。

纠正方法：多做摆动腿的攻摆练习。

4．跳栏。起跨点太近，髋关节紧张。

纠正方法：加强跨栏步技术练习，改进过栏技术。

5．起跨腿收腿过早，起跨时后蹬无力。

纠正方法：发展学生踝关节、脚掌肌肉和腿部的力量。

6．起跨腿后拖下栏停顿。起跨时的步子大，落地制动。

纠正方法：加强速度和起跨腿的技术练习。

7．步点不准，栏间节奏不好、连贯性差；第一栏技术差，上栏前变速，下栏后停顿。

纠正方法；加强起跑和跨过第一栏的技术练习，改进栏间跑技术

第四篇：《排球传球教学中常见错误动作及其纠正方法》

排球传球教学中常见错误动作及其纠正方法

会昌县 金扬球

一、存在的主要问题

首先，排球教学缺乏对学生兴趣的培养：学生对于体育课的教学兴趣一般，许多男生往往喜欢自由活动或者打篮球，而女生往往喜欢自我安排，如果整堂课都实施排球垫球教学显得比较困难。其次，排球传球管理上存在着一定得难度：由于大多数学生都是初次接触排球，碰到排球时兴趣较高，刚开始时，会出现大家不服从管理，我行我素的现象，等大家静下来时已经花费了很多时间。在教学的同时其他学生很容易出现与教学内容无关的其他排球动作。再次，排球垫球教学缺乏正确的教学方法：教师在教学过程中基本功不扎实，所采用的示范不合理，没有完整的垫球教学的步骤，重难点的教学不突出，教学的方法有待改进学生学习的练习方法和练习手段有待加强。

二、排球传球动作要领

动作方法传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻。传球的种类很多，向前传球是传球的基础动作，传球前要求人必须及时移动到适当位置，保持好人与球的合适位置。第一步，准备姿势采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前；第二步，手型手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂；第三步，迎球当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球；第四步，击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方；第五步，用力传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出；第六步，击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

三、常见错误及纠正方法

1.传球手型不正确，没成内半圆形，指根突向前，四指间距离较小，拇指指尖朝前。

纠正方法：（1）进一步认识正确传球手形动作方法规则。（2）在手指肌肉较紧张的前提下，多做徒手手形和传接住足球、实心球练习。（3）多做对地对墙近距离（约1米）传足球、排球练习（用气不足的球）。（4）一人站立双手压住球给球施加重压力，传球人单膝下跪并用正确手型手法和臂法向前上推送传球，两人双手都不离球。眼睛注意大拇指、食指、中指手形。

2．传球不能保持正确击球点：（1）击球点过高，两肘近似伸直，影响传球高度和控制球的准确性。（2）击球点过低，在脸前和嘴下方击球，难以向上前方伸手、伸展肘关节用力，破坏全身协调配合动作，传球不高。（3）击球点偏前位于脸正前方，导致掌心向前，大拇指指尖朝前等错误。

纠正方法：（1）明确认识不合理击球点可能造成的不利后果。进一步认识正确击球点方位。（2）徒手移动后做出传球动作，要求传出假想球之前，双手的大拇指指尖要碰前额，以提示在前额上前方击球。（3）双手置于前额两边，快速前后或左右约4米移动，用前额顶同伴抛出的高球，要求把球顶回并较准地落到抛球人周围。

3．传球时上体后仰

纠正方法：采用在向前移动中作连续传球。球传出手后，用手触地一次。传球后作跟进保护。背靠墙传教师抛来的球，使身体在无法后仰的情况下体会正确动作。

4．手指手腕在传球时缺乏弹力，原因是指、腕力量差，或指、腕十分紧张或过于放松，或伸手偏早偏晚，或指根触球等。纠正方法：针对上述不同原因，采用不同纠正方法：（1）多练手指俯卧撑、对墙手指俯卧撑，上下手抓铅球或大石头等。（2）距墙、篮球板约4米，传少气的足球或排球，或距墙约1米传篮球。要求手指手腕保持50%-30%不同程度的紧张度。（3）两人间距6-3米对传小型足球、排球，缩小手形传球。（4）自己向上连续传球，传球高度距头4米或1米两种交替进行。

5．两肘外撇过大，导致手腕手指的错误手形手法。纠正方法：（1）对照镜子练习，要求在肘关节与肩关节平行时伸手做传球徒手动作。（2）用一根同本人一前臂加一手长度的软绳套在双肘上传球和徒手传球动作。（3）徒手传球，传球后双腿伸直、双臂伸直时，双手的小手指侧手掌触墙，同时双手的拇指指尖相碰，拇指指尖不可朝前。

6．全身协调用力不好。原因是肩、肘、膝关节紧张。伸膝和伸肘没有同时发力，导致的伸膝关节不充分或伸肘关节不充分。伸手迎击来球偏早或偏晚。

纠正方法：（1）反复多次的用正确动作徒手传球练习。传球后手的小手指侧手掌碰墙。（2）一人站椅上双手压持球，另一纠错人在地面（距椅上人一臂远）做完整传球动作，要求两人手始终不离球，球要在地面人头前额上前方约1米远和半球远交替停顿数秒后，双膝双肘同时伸展向上前方（椅上人头的方位）传球。

另外，在传球练习时还要注意以下几点：第一，初学初练传球要多花时间在传球手形、击球点和全身协调配合动作上，尔后过渡到控制球能力上；第二，为减少初练人怕戳手、怕来高球和低平球，练手形时要先传多传固定高度球。移动传球和与接发球、防守结合的二传球，要由易到难逐步加大练习难度；第三，初练人多用触球次数多、移动密度高的练习方法。在形成快移钻入球下能保持较好击球点和手形的前提下，多练中近距离（2~6米）传高球，先多练向前上传球，再练背传、平传球。

第五篇：高中排球《正面双手上手传球》教学设计

高中排球《正面双手上手传球》教学设计

排球“正面双手上手传球”教学设计及教学过程

模块内容：排球模块教学（女生）教材名称：排球——正面双手上手传球

授课年级： 高一（1、2）班 班级人数：26人 教材版本：人民教育出版社《体育与健康》全一册教师教学用书

一、指导思想

1．本课依据《体育与健康》课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，全面锻炼学生身体、促进学生身心和谐发展，培养学生健康的体魄。

2．在教学中，以学生为主体，通过排球的教学以及各种游戏的开展，使学生较好的掌握技术动作。

3.在教学方法上，注重回归自然，注重学生技能的掌握，突出教材重难点，让学生学会在学习中积极开动脑筋。

4．通过学习，学生可以体会到运动的乐趣，使学生在快乐中锻炼，在锻炼中快乐，从而激发学生的运动兴趣，提高学生运动技能和促进身心健康之目的。

二、教学背景

1、内容分析：高一——排球模块课（女生），排球正面双手上手传球第一节课。（本教材共六节课）

2、教材分析：

1）锻炼价值：增进健康、强健体魄；培养与锻炼良好的心理素质 ；培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质；培养人的信息意识、提高配合及应变能力；

2）双手正面上手传球的动作要点：正面传球动作主要是由准备姿势、迎球、击球、手型、协调用力5个动作部分组成。在这些动作中最主要的是触球时的传球手型。手型正确与否直接影响着手控制球的能力和传球的稳定性，只有掌握正确的传球手型，才能保证正确的击球点和较好的手指手腕弹性。

3）技能目标：根据正面双手上手传球的动作结构和运动技能形成的规律，以及学生身体素质基础，本课要解决的主要问题是通过各种方法巩固手型的练习，使学生基本掌握正确的触球手型。

3、学情分析：

1）心理特点：有利的心理特点，高中女生比较喜欢排球运动，排球运动身体接触相对于足球篮球项目少，又是一项易于掌握的运动项目；不利的心理特点，有些学生存在娇气的情绪，在练习时会出现怕疼、怕脏的情况。

2）思维特点：高中生具有一定的认知、探究能力和分析问题解决问题的能力。在教学中，他们可以带着疑问去听取老师的技术讲解，然后自己或者小团队可以根据老师的讲解自己琢磨体会动作的技术要点。

3）体育基础分析：

本课的学生是高一年级1、2班的女生，我校高中生源质量较好，经过初三一年的身体锻炼，现在高一学生的身体素质都不错，通过开学初的摸底情况，感觉本届学生的体育基础较好，一些基本的技术、技能掌握的情况比较好。

大部分学生都比较喜欢排球运动，在开学初的摸底调查中，有95%以上女生愿意在高中阶段学习排球技术，学生学习的积极性较高。

4、场地器械：本课在篮球馆进行，不受外界环境影响。主要器材：排球26个、手持摄像机一部、技术挂图一副。

5、学习特点：合作学习、共同探讨、互相纠正。

三、教学目标

（一）教学目标：

1、认知目标：通过学习，帮助学生建立排球正面双手上手传球的技术动作概念，使学生能够主动愉快的参与活动

2、技能目标：初步学习正面双手上手传球技术，使95%以上的学生做出正确的手型和发力动作，80%以上的学生可完成自传低球（球弹起30-50厘米），发展学生的灵敏性、协调性。

3、情感目标：通过学生的合作交流学习，激发学生的学习兴趣，在养成主动参与实践的良好习惯的同时培养学生之间的团结协作、密切配合的团体意识。

（二）重点难点：

1、重点：传球的手型、击球点、传球时的身体协调用力。

2、难点：传球时的身体协调用力。

四、教法手段

1、在教法上，注重学生技能的掌握，突出教材重难点、在导入主教材时，根据高中学生的生理心理特点，让学生带着问题去学习正确的技术。

2、在教学过程中充分发挥教师主导和学生主体作用，使学生在教师的提示和引导下进行分析、比较评论得出比较明确的答案。从根本上使学生在第一次课中体会正确的正面双手上手传球的技术动作，从而根本解决本次课手型的重点。

3、在教学中采用了讲解、示范、教具演示、条件设置练习等方法促进学生获得运动技能。

4、通过多级目标挑战学习，使学生会评价练习和学习效果。

五、教学流程

六、教学过程

（一）开始部分：（1分钟）

1．课堂常规（报告人数、师生问好、宣布本课内容）。2．教师明确技巧练习中注意事项，并对学生进行安全教育。

（二）准备部分：（8分钟）

1、绕篮球馆场地线慢跑：方形跑，对角线跑、8字跑、三分线跑。约100秒。

2、排球操（4x8拍）。头部运动 伸展运动 踢腿运动 扩胸运动 体侧运动 体转运动。教师领做镜面示范，学生随口令练习

3、体育游戏：猎人打野鸭（用2个软排，强调球击膝盖以下部位为有效得分，全部打光，或者40秒交换）

4、熟悉球性练习。教师示范，学生练习，要求速度由慢至快，幅度由小至大。

（三）基本部分：（33分钟）

1、双手传球动作基本手型练习：3分钟

1）明确正确手型，详解并示范正确的持球手型。2）学生持球成正确手型，教师巡检并纠正。3）做徒手模仿练习。4）做抛接球练习。

2、巩固手型练习：5分钟

1）蹲下，对地传球，球反弹高度不超过10厘米

2）近距离对墙传球，击球点，额前一球远，反弹不超过10厘米。3）传固定球练习，两人一组，一人持球于另一人额头处 4）教师提示手腕发力。

3、学习原地双手上手传球技术：（22分钟）1）教师示范双手上手传不同高度的球。2）质疑，如何控制球的反弹高度？ 3）结合挂图进行讲解、并示范：

使学生建立正确的动作表象；明确动作节奏与用力顺序。4）学生根据示范与挂图，自主练习自传低球（不超过30厘米）体会由下至上的协调用力顺序。

5）分别请出几组同学做对比示范，根据实际情况，适时地进行讲解。6）根据学生的学习情况，可让学生适当的增加传球的高度。7）教师根据学生掌握技术情况，开展集中讲解和个别讲解。

8、易犯错误及纠正: 1）传球手型不好，影响传球效果。纠正：多做徒手练习、对墙对地传球等基础练习，巩固技术动作。

2）击球点不稳，忽高忽低。纠正：多做抛接球练习。

3）身体不能协调用力。纠正：多做简单抛传动作，控制肘关节的角度。

9、教学比赛：（3分钟）

两人一交换组进行一分钟的自传低高度球练习，报数，评优。

（四）结束部分（3分钟）

1、放松练习

2、总结（表现、技术点评、安排下次课内容等）。

3、师生再见。

4、集体收器材。

七、生理负荷预计及学生学习效果 1．生理负荷预计

平均心率：95-100/分钟 练习密度：35%左右

八、安全预案及处理突发事件的方法与措施

1、在准备活动中加强手指、手腕、肩肘膝踝关节的活动。

2、在教学过程中，教师适时地进行语言提示，防止因学生距离过近，造成撞伤。

3、开放篮球馆北门，若有伤害事故出现，第一时间送医务室治疗。