教学反思《双手原地从胯下向前抛实心球》张添然

第一篇：教学反思《双手原地从胯下向前抛实心球》张添然

《双手原地从胯下向前抛实心球》教学反思

张添然

今天下午在学校教导处的安排下，我展示了一堂五年级体育教学公开课。我执教的是《小学体育与健康课程—水平三》、《浙江省义务教务体育与健康课程指导纲要》全一册中的《多种形式的双手投掷方法》中的《双手原地从胯下向前抛实心球》单元课次第一课时。回顾我上课的过程，收获还是挺多的，有成功之处可供人借鉴的，也有值得探讨尚需改进的地方。

一、充足的课前准备。从接到通知起，我就认真钻研教材，确定了教学内容，深入了解教学内容特点。合理制定了教学目标和教学重难点，并根据学生的基本学情。设计教学环节和手段。对于上课的语言，我也是经过设计的，专门写了下来，每个环节都需要事先背下来。这样的课堂预设，我觉得是有利于课堂教学的。经过实践证明，这样是可取的。

二、充分的个人素质展示。本人上课情绪饱满，充满激情，我上课时肢体语言充分，带领学生在视觉、听觉等全方位动起来，学生在老师的情绪感染下快乐地学习。

三、多种形式的教学和操练。本课时主要是双手原地从胯下向前抛实心球动作的学习，会比较枯燥，所以我将动作要领编成了口诀，方便学生记忆也增加练习的积极性。我根据学生的年龄特点，尽量将竞赛和练习结合起来，不如在变队形时要求快静齐，比如在分组练习时，小组合作来当小老师，还有投远是的自评打分，都是学生喜欢的。

四、成功的激励、奖励机制。对学生的练习我们要及时的表扬，但是表扬的词汇我用的比较丰富，比如，真精神，队伍整齐划一，声音真响亮，某某同学今天有进步等等。都很在乎老师的口头表扬，我也乐得这样做，操作简便，效果较好。还可以请优秀同学来当小老师来展示。

五、多种学科整合，让学生多种感观动起来。在现在的教育环境下，学科之间的整合已经是一种趋势。本次课堂中，我们有和音乐学科的整合——课前的跑步，韵律操，舞蹈的整合——课后的放松，信息技术的整合——音响设备的使用，美术的整合——小展板的制作使用。

六、不足之处：首先对于器材其实还可以更好的使用，在练习环节垫子是折叠的，其实打开会更好，相邻两个接起来，会起到更好的挡住球的作用。其次，身体素质练习的时间还可以再长一点，那就更完美了。

教学本来就是一门遗憾的艺术，正因为有遗憾，才能让我们在以后的教学中扬长避短，争取使自己在不断地磨练中一次次完善自我，做一个无愧于学生的教师。

一节研讨课的开展留给我的不仅仅是上一堂课而已，留给我们的有很多很多。静下来反思我们的教学实际，我扪心自问：每一堂课都是这样准备充分的吗？每一堂课师生都这样充满激情吗？每一堂课都开展形式多样、扎实有效的训练的吗？每一堂课都草草了事，学到哪里算哪里，留有“遗憾”的吗？让我们多一些准备与思考，多一些精彩与完美，少一些遗憾，多一点实效，少一点形式主义吧！

许多教育家都说，教育是一门艺术，英语教学是一门结合中西两方文化的艺术。没有完美的课堂，只有更好的课堂。我要不断的努力，每堂课都要像上公开课一样，精心准备，备教材，备学生，认真总结每堂课的得与失，做一个教育上的有心人。

第二篇：原地双手向前抛实心球教案

教学内容

原地双手头上向前掷实心球 教学目标

认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上前抛实心球的方法。

技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。使80℅的

学生学会整个动作，并能达到6米以上的距离。

情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。同时，通过集体的合作，培养学生创新意识、竞争意识、团结合作的意识，加强班级的凝聚力。场地器材

田径场、实心球、口哨、长绳。

教学重难点及突破

教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。

教学难点：用力顺序及出手角度。教学突破

1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。

2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。

3、传球接力游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。

一、教学常规（2～3分钟）教法：

1、集合整队：

体育委员整队、检查人数、报告出勤。

2、师生问好：

3、宣布本课内容及要求：（1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。（2）、游戏：“8”字跑跳长绳学法： 组织形式：

×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ○○○○○○○○⊙○○○○○○○ ○○○○○○○○⊙○○○○○○○

△

要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。

二、热身活动（6～8分钟）趣味慢跑

徒手关节操与合作准备活动

教法：

（一）、准备活动：

1、队列队形练习；

2、趣味慢跑。

（二）、个人徒手操：

1、扩胸运动；

2、振臂运动；

3、全身运动；

4、跳跃运动。

（三）、双人专项准备活动：

1、压肩运动；

2、互背运动。学法及组织形式：

组织：教师带领同学蛇形慢跑，要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。

组织：四列横队。

★★★★★★★★

★★★★★★★★ ●●●●●●●●

●●●●●●●●

☆

要求：动作有力、到位、协调、舒展。

三、原地双手头上向前掷实心球（18～20分钟）动作方法：

双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。

动作要点：

用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。

教法：

1、示范讲解（要求：重难点突出）

2、带领学生进行动作诱导的练习，并用口令指挥

3、、学生自主练习，教师指导

4、、教学比赛 学法及组织形式：

组织：两列相向横队，相距16米左右。

●●●●●●●●●●●●●

☆

★★★★★★★★★★★★★

要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：

1、熟悉球性；

2、双手头上掷实心球：

1）、教师示范讲解。

2）、学生模仿徒手练习；

3）、学生持球练习

要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。

易犯错误： 双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。4）、学生自订达成目标练习；

（男7.5米优，女5.7米优；男5.3米达成，女4.3米达成）5）、学生展示、挑战练习

四、拓展练习： 动作方法：

将学生分成人数相等的四个队，分别在1-4号位上，单数同学头上传球，双数同学胯下传球，以速度最快的队为胜。规则：

1、球必须要依次传，以速度快的为胜。

2、每组可派一人做裁判 教法及要求： 教法：

教师讲解方法和规则

2、学生自主练习，教师指导

3、教学比赛。

要求：

快速、准确、合作、公平。学法及组织形式：

四组组长负责到各自场地练习。

①

②

③

④

五、放松活动与结束语（6分钟）

整理放松 小结评价 师生再见 教法：

随着教师的手势进行深呼吸

要求：

按动作节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的。布置课后练习及提出相应要求； 宣布下课，与全体同学“再见”。学法：

手牵手跟随教师的动作，随节奏轻松完成放松操；相互抖手臂； 认真听讲，客观自评、互评、小组评价； “老师再见！”

值日生点收器材、归还。组织形式：

× × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

△

教学探讨与反思

投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。本次课是双手头上掷实心球的第一次课，重点是用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难点是用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。投掷教学要注意安全，要有自信，同伴能相互帮助。本节课还存在很多不足。首先，在教学中没有考虑到男女生的运动素质的差异导致大部分女生没能掌握动作要领；第二，教学时间分配稍有欠缺，使评价部分的时间不够用，可能导致学生体会不够深刻特别是女生；第三，场地设置还不是最合理，导致课的练习密度与预期有所差距。以上不足将在今后的教学中不断的改进完善。知识链接

实心球在作为中招体育考试项目之前，只是在素质项目以练习或游戏形式出现，在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作，因此，给指导中招体育考试训练的老师带来一定困难。投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是体育教师亟待解决的问题。本文是我在教学实践中的一点体会，旨在抛砖引玉，与同行进行探讨。实心球的项目特点

实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。

实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大，时间越短，则实心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术。实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响，最佳出手角度不是不变的，在一定范围内它随着出手速度的增大而增大，出手角度因不同身体素质的学生而变化，男生可以大一点而女生应小一点。

实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的，它取决于学生的身高臂长及对该项目技术动作的掌握程度。(如个别学生蹬地送髋不够或最后用力出现屈肘动作，都会影响其自身的出手高度。)

第三篇：双手向前抛实心球教学设计

双手向前抛实心球教学设计

一、教材分析

本次课选取双手向前抛实心球作为主主教材，安排齐心协力的游戏作为辅教材。双手向前抛实心球是出至于小学五年级体育与保健下册教科书。双手向前抛实心球安排了三课时教学。该内容是投掷单元实心球投掷技术的第一课时。双手向前抛实心球项目能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手、腰、腹、腿等力量。在这一阶段让学生学习此内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。同时在学习中也暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制。

因此，本节课确立的重点为学习身体协调用力的方法；体会身体协调用力的过程。难点为学生力量从下到上的传递体现不明显。

二、学情分析

本次课教授的对象是中心小学五年级一班的48位学生。该班级的学生男生活泼好动，控制能力较差。尤其是该班外地学生比较多，班级的凝聚力不够强。女生普遍教文静，学习的态度也很端正。个别女生也对新教授动作感到新奇，愿意认真地跟教师学习。这也是该班学习的一个亮点，它能力带领其他同学一起去思考、去探索。由于该班学生的力量普遍较弱，尤其是手臂力量。学习双手向前抛实心球在这一时期是很必要的。在本次课中还安排了齐心协力的游戏。目的是培养学生团结协作的精神。同时让学生搬运一定重量的，既锻炼了学生的手臂力量，又发展了学生的腿部力量。

三、教学目标

认知目标：通过双手向前抛实心球的教学，使学生掌握其动作要领，并能简单描述整个动作。齐心协力游戏让学生学习锻炼的一简单的方法。

技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。使90℅的学生学会整个动作，并能达到5米以上的距离。

情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。同时，通过集体的合作，加强班级的凝聚力。

四、教学流程

整堂课按照以上目标分为四个环节：其中准备部分：先进行课堂常规，师生问好，宣布上课内容。然后带领学生成四列横队做球操，以四个八拍进行手脚腕、肩部拉伸、体侧、膝关节、俯背等运动。使学生关节充分活动开、同时以球揭示本课的主题。

基本部分：以教授双手向前抛实心球为主内容。其中教学的步骤是，教师示范讲解动作，带领学生集体模仿练习，形成动作。再让学生进行尝试练习三次，在练习中发现问题。通过跪撑练习使学生明白蹬地发力的重要性。在目标练习中，分别确定了努力、好、真棒三个等级的目标。在这个练习中要让学生检测自己的成绩，认识到认真练习的必要性。同时通过此练习也给老师提供了评价学生情况的标准，便于教学顺利地进行。此外，游戏齐心协力，这个练习目的是培养学生的团队合作精神。在此环节中，教师通过带领学生布置场地，学习游戏规则，组织学生开展小组比赛，体验乐趣。

结束部分：教师带领学生进行放松练习。以肩部拉伸、肌肉拉伸放松为主，各四个八拍完成。最后重申此堂课的重点，并布置任务让学生在课后多加强手臂的力量。

五、场地与器材 实心球：49个；空场地一片；标志物：3个；垫子：8块。

六、练习密度：40℅，平均心率：110-120次∕分

第四篇：双手向前抛实心球教案

双手头上向前抛实心球教案 教材内容

1、双手头上向前抛实心球

2、游戏：“保龄球”比准

教 学 目 标

认知目标：通过双手头上向前抛实心球的练习，使学生掌握其动作要领及用力顺序，并能简单描述整个动作。

技能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调能力，增强学生体质。情感目标：通过教学培养学生的组织性、纪律性和学生积极参与、学会合作、学会竞争、互帮互学的能力。

教学重、难点

重点：自下而上的用力顺序。难点：全身协调用力

教学过程

教学时间

教学内容

组织教法与学法

开 始 部 分分 钟

1、集合整队： 教师整队、检查人数、服装

2、师生问好：

3、宣布本课内容及要求：

（1）投掷：学习双手头上向前抛实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。（2）游戏：“保龄球”比准。

组织：四列横队 ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆

要求：目标明确、主动学习、安全第一

准 备 部 分分 钟

一、热身活动：

教师带领全班学生做慢跑运动。

二、个人徒手操：

1、腕踝关节运动

2、头部运动

3、扩胸运动

4、肩部绕环

三、持球准备活动：

1、腹背运动

2、侧身运动

四、传接球游戏（胯下、头上）

教师带领学生绕场地做慢跑运动。

要求：精神饱满，跟着教师按指定路线跑动 组织：四列横队 ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆

要求：动作到位、有力、舒展。

基 本 部 分分 钟

一、双手头上向前抛实心球

组织：两列横队站立。

★★★★★★★★★★★★★★★★ ●●●●●●●●●●●●●●●●☆ 要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：

1、组织学生探索讨论如何进行双手前抛实心球。

2、教师讲解并示范双手头上向前抛实心球动作要领

3、组织学生进行徒手练习。

水平：四授课年级：七授课教师：吴金猛人数：52人 基 本 部 分分 钟

动作要领：

两脚前后开立，后脚脚跟稍微离地，两膝微屈，重心落在两脚中间偏后，两臂屈肘与头上，身体后仰（尽力成满弓），然后两脚用力蹬伸，收腹和甩臂，最后屈腕，将球向前上方抛出。重点：用力顺序

难点：上下肢协调用力

二、游戏：“保龄球”比准

4、组织学生进行持球做身体满弓练习。

5、组织学生进行原地双手头上向前抛实心球。

6、教师巡回指导，并纠正错误。

7、组织学生达标练习。学法：

1、学生探索学习，听讲解看示范，了解双手头上向前抛实心球的动作技术。

2、跟教师进行双手头上向前抛实心球的徒手练习。

3、持球做双手头上向前抛实心球的练习。

4、个别同学展示，与教师一起点评。

要求：看清示范，理解动作，思想集中，注意安全。组织：

★★★★Λ

●●●●Λ ★★★★Λ ●●●●Λ 教法：

1、教师讲解游戏活动的规则与要求。

2、组织学生进行“保龄球”比准练习。

3、组织学生进行游戏比赛。学法：

1、听清游戏的规则与要求。

2、进行比赛，争取第一。要求：遵守规则，积极进取。

结 束 部 分分 钟

1、放松操

2、学生谈感受，教师讲评本课。

3、整理场地和器材

4、下课

组织：四列横队 ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆

要求：看清动作，积极放松

场 地 器 材

田径场

实心球52个

练习密 度

25%——30%

第五篇：《原地双手头上向前掷实心球》教学案例

《原地双手头上向前掷实心球》教学案例

王晓峰

一、案例背景：

在传统的体育教学中，教师在教学中对课的内容和方法往往流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意。让学生处于被动接受的地位，令喜欢上体育课的人数呈下降趋势的现象。特别是初三学生上体育课时出现懒惰，畏难情绪较大，请假较多等等。如何改变这种现状呢？我在教学中尝试用不同的练习方法和一些游戏来结合课堂内容促进体育教学，以此来提高学生对体育课学习兴趣，同时增强他们的身体素质，为中招体育考试打下良好基础。

本课，我选择了多种练习方法和游戏来结合教学内容。在教学过程中，我充分发挥学生骨干的辅助作用，积极调动学生的主体性效果。实心球教学时，我采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成课堂目标及与别人挑战的信心。素质练习采用游戏的形式，让学生分组有序、自主、合作练习，激发他们的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。在评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。

二、教学过程与方法

学习目标：

1、学生了解双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，80%以上学生能掌握正确的用力顺序，达成个人目标。

2、培养学生组织性、纪律性及积极参与的精神与能力，学会合作、竞争。

3、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。学习内容：

1、原地双手头上向前掷实心球、2、身体素质练习：“安全过雷区”

教学重点：用力顺序。

教学难点：用力不协调，速度、高度的统一。学习过程：

教法：1）讲解游戏方法与规则。利用手提垫设为各种形状、队形排列开的“地雷”障碍。

2）学生分为同等的四组练习，组长负责制，分别进行跳跃、蛇形跑、滚翻练习。

（三）放松阶段

学习内容：利用垫子做放松操

教法：教师召集学生成体操队形排列；引导学生进行调整放松身心。

要求：呼吸自然，动作轻快。

（四）评价阶段

1、教师指导学生自我评价，小组发言。

2、教师评价小结，肯定本课学生表现并给予鼓励。

三、案例评析：

在《原地双手头上向前掷实心球》的课上，我感触很深。体育课如何发挥学生骨干的作用，如何体现学生为主体，确是一个令人深思的问题。而在体育教学中，教师给学生创设一个宽松的学习环境，可以使学生发挥主观能动性，变学生被动学习为积极主动学习，使教师的教和学生的学融为一体，从而收到事半功倍的效果。

经过这一堂课的实践证明：双手原地头上前抛实心球具有一定的危险性，这就要求教学过程中一定要进行安全教育，发挥骨干力量组织好学生。实心球远度主要取决于肌肉的爆发力，以及器械的出手速度、出手角度和出手高度。由于肌肉的爆发力是由学生的自身条件决定的，而出手速度、出手角度和出手高度却是可以通过辅导较快改变和提高。本课就是从这三方面的条件入手，通过学生动作的对比及教师的引导，让学生自主的探究并找到这三方面的因素。在学生分组练习时则充分发挥体育骨干的力量，体现了同学间的相互帮助、共同提高的精神。

在本节课中，还存在着一些不足。在原地双手头上向前掷实心球的练习时，没有估计充分，使部分学生练习不太充分，有些影响到完整动作的练习。其次，在练习中，还可以通过学生的集体智慧想出改进动作、提高成绩的其他练习方法，这样充分让学生融入到学习中去，提高学生的学习兴趣和练习积极性，让每位学生都能发挥自己的优势。