放飞心情,认识自我,拥抱明天主题班会（小编推荐）

第一篇：放飞心情,认识自我,拥抱明天主题班会（小编推荐）

“放飞心情，认识自我，拥抱明天”

主题班会

一、班会背景：

当前大学生心理健康教育倍受党和国家的高度关注。为积极响应我院心理健康教育中心的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，并针对我班实际情况开展以“放飞心情，认识自我，拥抱明天”为主题心理班会。通过一些心理学知识和互动游戏引导同学们能有正确的心态认识自己，快乐度过大学时光！

二、班会目的：

1、丰富同学们的心理健康知识，教授同学们人际交往的技巧。促使本班学生了解心理健康的价值和意义，帮助同学们树立维护心理健康的意识，增强班级凝聚力。

2、通过一些心理学知识和互动游戏引导同学们能有正确的心态认识自己，快乐度过大学时光！

三、参加人员：14机械制造1，2班，14模具，14数控，14汽服，14莱尼立达

四、班会时间：2015月5月26日

五、班会地点：Z505

六、班会准备：PPT

七、班会流程

1、辅导员宣布主题班会开始，并对本次班会主题和目的进行介绍

2、聆听音乐环节

3、主持人阐述心理学知识

4、互动游戏环节

5、主持人阐述大学生心理健康的标准

6、主持人阐述大学生情绪困恼及提高情绪的小技巧

7、主持人阐述缓解心理压力的办法

9、辅导员做班会总结。

通过本次班会同学们已经了解了一些心理健康知识，希望我们以后能够关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康，以保障我们能愉快的度过大学生活，做好自己的人生规划，树立好奋斗目标，进而为以后的生活、工作打下坚实。

第二篇：认识自我—主题班会

心理健康主题活动设计——《认识自我》

14教育学 201404010127任志平

活动目的：

1、了解认识自我的必要性。了解认识自我的途径和方法。

2、通过自我分析，相互讨论，提高自我认识和自我评价能力；培养辨正地看待他人和自我的能力。

3、通过认识自我，进而把握自我、完善自我、超越自我。

活动准备：了解学生对自我认识的现状。活动形式：同学讨论、师生交流 活动过程:

一、暖心活动：听故事------斯芬克斯之谜

教师小结:尽管这只是一个美丽而近乎凄绝的神话。但她明白无误的传递给我们一个信息：作为人，你必须要认识你自己！对于人类来说，认识自己是一切活动的基础和目标．对于个体来说，认识自己有助于心理健康；有助于更好的把握自己，调控自己；有助于挖掘潜能，完善自己．

展示主题:认识自我

心理测试导入，揭示活动课题

测试导语：不同的人有不同的个性，有的人活泼开朗、心胸开阔，有的人沉默寡言、郁郁寡欢。你了解自己的个性吗？请做下面的测试。

测试开始

如果你有一处自己的别墅，而且你可以按照自己的意愿去设计，你会给它设计一个什么样的栅栏呢？

A房子周围用木栅栏围起 B房子周围被砖包围 C房子周围有铁栅栏包围 D房子周围种许多花草树木 测试结果：

选A：你爱憎分明。对于你喜欢的人，你会热情相待，融洽相处；对于你不喜欢的人，你则冷若冰霜，爱理不理。因此，对你不了解的人，常会对你产生误解。不过，你会心甘情愿为自己的意中人献身，希望两人共谱一段轰轰烈烈的恋曲。选B：你常常孤高自诩。因为不服输的个性，常常会将主动权掌握在自己手里。这种类型的你，很重视自己的私生活。

选C：你活泼开朗，与任何人都能轻松交往，拥有很多同性与异性朋友，属于社交家类型。你虽然心胸开阔，能接纳各种类型的人，但如果一味地当老好人，恐怕会招来不必要的误会。

选D：你对异性不是很尊重，甚至态度生硬，常有不专情的行为。另外，你的个性比较消极，沉默寡言，交际面较窄，但非常重视自己的家人和朋友，是个保守型的人。

心理评析：做完了这个测试，你对自己的个性也有了大概的了解。如果你的个性比较消极，那就试着开朗起来，主动、积极地去面对生活；如果你是个孤高自诩的人，那就试着放下架子，去接受、理解你认为很卑微的东西。只有让自己的个性更趋近于完美，你的生活以及周围的事物才会变得更美好、更精彩。

二、自我探索：

活动一：方法：选出四名同学到前排，分别进行自我评价．其余同学分成八组，分别对前面四位同学进行评价（优点或缺点）．要求：无论赞美优点还是指出缺点都要诚心，从帮助同学的角度出发，不能冷嘲热讽。

活动二：分组讨论；我们如何才能全面、客观、公正的认识自我？ 小结：自我认识的途径或方法

一、通过自我反思自我认识

二、通过他人自我认识

三、通过集体活动自我认识

三、体验领悟：活动三：猜猜我是谁方法：全班同学对自己进行评价，然后随机抽取几个同学的答卷，全班同学猜猜这位同学是谁．并请同学谈对该同学的印象及该同学的感受．

四、名言欣赏：

五、课后思考：如何理解下面这两句话有则改之，无则加勉。——朱熹走自己的路，让别人去说吧！——但丁

六、活动小结：（播放明天会更好歌曲）每一个“我”都是不断在变化和发展的，因此，对自我的认识也会是一个长期的过程．经过我们这节课的学习讨论，我由衷地希望同学们在今后的道路上能够努力的认识自我、把握自我、完善自我、超越自我，塑造出一个全新的你自己！我相信，只要大家不断自我更新，完善自我。你们的明天一定会更好！

第三篇：认识自我主题班会

认识自我主题班会

七年级11班

一、班会目的：

1、让学生正确认识自己，并正视自己的优势和劣势；

2、通过活动使学生明白每个人都有自己独特的个性，我们学会自我认识。

3、树立自己的人生目标，同时让他们看到自己与理想自己之间的差距；并引导他们怎么去实现理想的自己

4、教会他们懂得赞美别人，懂得发现别人的美；同时加强他们同学之间的关系。

二、班会主题：认识自我三、班会时间：2012-3-31

四、班会准备

1、学生每人准备四张纸

2、准备几个具有教育意义的事例

五、班会主要流程

1、导入

2、现实的我3、理想的我4、他人眼中的我（1）、你猜我猜

（2）、戴高帽活动

5、朗读《假如生活欺骗了你》《为选择的路》

五、班会形式

故事，话题探讨，六、班会过程

导入：

教师：我们今天的主题班会是“认识自我”，而“认识自我”这句话是哲学家苏格拉底的名言，而它也是很多哲学家所要探讨的问题，也许有的同学会说；老师，我当然认识自己，我的名字是某某，出生在哪里，今年几岁等等，而今天我们主题班会认识你自己，不是简单的认识自己的表面的东西；下面为了测试同学们有没有认识自己，下面老师出个谜语：什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路?

学生：

老师：谜底是人。这个是来自古希腊神话的谜语；而早晨相当于人婴儿时期，中午相当于青年或中年时期，傍晚相当于人的老年，而这个谜语主要告诉我们人要认识自己。那同学们怎么认识自己呢？下面我们要分为三个部分认识自己。那就是现实的我、理想的我、他人眼中的我。

进入新课：

主题班会第一个环节：了解现实的我现实的我究竟是怎么样的，这个我们同学自己最了解了；现在请同学们拿出一张白纸，对折一下，然后在这边写下现实的我；写

出10条“我是一个……的人”。(写出自己的独特之处、真实；优点或缺点；精力旺盛、热情、沉着冷静、求知欲强、遵守纪律、善于思考、细心、大度、爽朗、谨慎、诚实、害羞、有礼貌、乐于助人、可靠、快乐懒惰、有进取心、整洁)

总结：或许有些同学现实的我是勤奋的，是积极的，热情的；也有的是懒惰的，意志力不坚强的，消极的；总之，不同的同学在现实生活中有不同的展示；

第二环节：理想的我；

现实的我是这样的，或许有些同学对现实的自己不满意，觉得不够完美；那好，那我们把纸对折，在下面写下你希望的理想的我是怎么样的；也就是理想的我。

（要求、可以写自己成为什么样的人，或者自己的性格怎么样，自己的梦想，）

对比：现实的我和理想的我教师：同学们看看刚刚写下的现实的我和理想的我；然后比较一下；看看现实的我和理想的我差距在哪里；

思考讨论并回答：怎么样克服自己现实中的缺点，朝着理想的我发展。（思考一下）

学生回答：略

教师：怎么样才能克服自己现实中的弱点，然后让自己朝着理想的我发展：

1、寻找病因：了解自己“现实中的我”缺点是由于什么原因导致的；

2、针对性的对自己的缺点进行克服；例如学习不好，这个需要努力；意志力不坚强的；需要锻炼自己；自卑的，需要树立起信心，懦弱的，需要勇敢；

3、严格要求自己，如果做不到可以请别人监督；

4、要有相信自己能够克服缺点； 第三个环节：他人眼中的我1、（你猜我猜游戏）现在我们玩个游戏，请同学们在下面用一张白纸写出自己最明显的特征或者特点（例如衣服、身高，爱好等等），不要写名字，等下看看其他同学能不能根据这个特点猜出来是谁？大家先在下面想想自己有什么明显的特征，然后写出来，写完之后由组长收好交上来给我。

请一个同学帮忙老师读出，让其他同学猜猜抽到的这个同学是谁。

教师总结：刚才老师说到的这几个同学，大家都很了解，说明大家平时同学之间的交流很密切。相互了解很多。而猜不出的同学可能提供的信息量很少，或者同学之间沟通还不是很密切，这个需要我们要多注重和同学的交流与沟通。

2、戴高帽活动；

所谓戴高帽活动就是要求我们要学会赞美别人，发现别人的美；它来源一个故事：有个京官要到外地去任职，离京前去和他的老师告别。他的老师说：“外面的官不容易做，应当谨慎些。”那人说：“我准备了一百顶高帽，逢人就送他一顶，应当不至于有关系不融洽的人。”老师生气地说：“我们以正直的原则侍奉上级，给别人做事，为什么需要这样呢？”那人

说：“天下像老师您这样不喜欢戴高帽的人，能有几个呢？”老师点了点头表示赞同他说：“你的话也不是没有道理。”那个人出来后对别人说：“我原来有一百顶高帽子，现在只剩下九十九顶了。”同学们知道为什么了吗？

现在我们也要戴高帽，请同学们各自准备两张纸，也就是两张高帽；一张纸写赞美同桌的，也就是这张高帽是给同桌的；另一张纸是写给你最想给的那个同学；然后写完就交给你那个同学；看看我们班谁收到的高帽多呢；如果谁收到高帽多，老师有奖品的；

总结：通过上面的活动，我们了解了现实的我、理想的我、他人眼中的我；，现实的我是怎么样的，也许有的同学是勤奋的，也有的是积极的，但是也有意志力不强，消极的等等，总之现实的我们既有优点也有缺点，从这点可以告诉我们，要包容别人的缺点，学会欣赏别人的优点；同时；现实的我总是和理想的我有差距，怎么消除这个差距呢，这个就需要我们去努力，逐步逐步的把缺点转化为优点，把不好的习惯改过来。最终实现理想的我。而他人眼中的我，告诉我们要注意同学之间的关系，多与同学交流沟通。在同学中树立自己一种良好的形象，并且要多赞美别人，多发现别人的美，第四环节：大家一起大声的朗读语文课本中的《假如生活欺骗了

你》《未选择的路》

总结这次班会：我们这次的班会主题是认识自我；

教师（总结）：认识自我，就是要客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己。

认识自我，就是要认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力。

认识自我，就是要认识自己的生理特点，认识自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等心理特点。

希望同学们通过这次班会课，懂得怎么样去认识自我。

第四篇：认识自我主题班会

认识自我主题班会

1总结：或许有些同学现实的我是勤奋的，是积极的，热情的；也有的是懒惰的，意志力不坚强的，消极的；总之，不同的同学在现实生活中有不同的展示；

2.1、寻找病因：了解自己“现实中的我”缺点是由于什么原因导致的；

2、针对性的对自己的缺点进行克服

3、严格要求自己，如果做不到可以请别人监督；

4、要有相信自己能够克服缺点

3.总结：刚才老师说到的这几个同学，大家都很了解，说明大家平时同学之间的交流很密切。相互了解很多。而猜不出的同学可能提供的信息量很少，或者同学之间沟通还不是很密切，这个需要我们要多注重和同学的交流与沟通。

总结：通过上面的活动，我们了解了现实的我、理想的我、他人眼中的我；，现实的我是怎么样的，也许有的同学是勤奋的，也有的是积极的，但是也有意志力不强，消极的等等，总之现实的我们既有优点也有缺点，从这点可以告诉我们，要包容别人的缺点，学会欣赏别人的优点；同时；现实的我总是和理想的我有差距，怎么消除这个差距呢，这个就需要我们去努力，逐步逐步的把缺点转化为优点，把不好的习惯改过来。最终实现理想的我。而他人眼中的我，告诉我们要注意同学之间的关系，多与同学交流沟通。在同学中树立自己一种良好的形象，并且要多赞美别人，多发现别人的美

总结这次班会：我们这次的班会主题是认识自我；：认识自我，就是要客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己。认识自我，就是要认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力。认识自我，就是要认识自己的生理特点，认识自己的理想、价值

观、兴趣爱好、能力、性格等心理特点。

希望同学们通过这次班会课，懂得怎么样去认识自我。.

第五篇：放飞梦想拥抱成功的主题班会

主题班会：放飞梦想拥抱成功

【班会背景】

高一分班后学生没有了新进校的新鲜感，又觉得高考还比较遥远，普遍感到没有目标没有动力，甚至产生了消极的言论和行为。又因学生来自不同的班级，体现出极大的个体差异性。如何使一个新集体尽快形成积极进取的班风学风，形成共同的班级奋斗目标，引导一群处于人生关键时期的学生走好关键的一步，是建班初期摆在班主任面前的一项艰巨任务。班主任要设法激发学生蕴藏的青春志气，鼓舞班级的集体士气和斗志。使学生明确自己的人生理想点亮心中的明灯，步步为“赢”，收获进步。

【班会目的】

1.通过亮志言志环节让学生更明确个人的理想和班级“TO BE NO.1”的目标，鼓舞全班同学的志气，增强班级凝聚力。

2.通过学生发言，参与游戏，帮助学生明白立志容易，坚持达成既定目标是艰难和不易的。能敢于面对自我的不足，主动寻求进步，以培养学生顽强的意志品质。

【适用对象】高一第二学期或高二

【课程时间】40分钟

【教育方法或手段】游戏分享、励志故事引导

【课前准备】

1．每位同学认真思考自己的理想，并写下来。

2．学生写月考总结与反思，班主任详细批阅，归类整理后安排相关同学介绍经验。

3．每位同学思考在学习和生活中当理想似乎离你越来越远时该怎么办？整理一些好的方法课上大家分享。

4.找好主持人，可以请班干。

【活动过程】

课前播放主题音乐MTV《蜗牛》。

1.主持人通过埃及的一个古老的传说引入：

这世上能够到达金字塔顶端的只有两种动物，一种是雄鹰，它可以一飞冲天，靠着自己强有力的翅膀，穿越云霄，直接飞到塔顶。令外一种则是蜗牛，它能一步步向上爬，只是时间久了些，一个月，两个月，甚至一年，两年，它会一直坚持不懈的慢慢向上，但它收获的是跟雄鹰一样的成就，因为人们在金字塔顶端确实找到了蜗牛留下的痕迹。

(细细品读之后，才觉的这段故事寓意颇深。蜗牛与雄鹰虽然取得了一样的成就，但却有着本质上的区别。雄鹰属于天才的类型，它靠着与生俱来的天赋，轻而易举的就能飞到最高的塔顶。而蜗牛属于创造者，它有着最柔弱的身躯，只能靠着心中的那份执着和坚毅，一步步向上攀登，从半路掉下来，起身在爬，在掉下来，翻滚过来，在重新上路。在经过了万般险阻和种种磨难波澜之后，登上塔顶，去品尝和成功的喜悦，而它所经历的，是雄鹰体会不到的，从这来讲，它比雄鹰更令人钦佩。

当然，我们每个人都希望自己是那只一飞冲天的雄鹰，但在现实世界里，恐怕我们大部分人都是那只才智平平的蜗牛，没有优越的天赋和条件，有的只是一对引路用的触角和一个摔下来时可以保护自己的背壳。倘若也想取得那些无可比拟的成就，就意味着，要付出比别人多百倍千倍的努力，竭尽你全身的力量，披断所有你前进路上的荆棘，穿越无数障碍，以自己的勤奋和自信来弥补身上的不足，只有这样，你才会成功。

蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它永不停息的执着精神，客观上应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀，起的是同样的作用。

可是生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳。就像我们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，却整天埋怨我们身上要背负太沉重的“壳”一样。人这一生，只有真正奋斗过，追求过，自信过，坚持过，绚烂过的人生才是有意义的人生。哪怕是梦想的路上，那些迷茫，泪水和无助，在许多年后在回忆起，也会令你骄傲的热泪盈眶，因为这是只属于你的生命记忆。金字塔上高高站立的雄鹰，当然不会明白小小的蜗牛在大起与大落，攀登与掉下之中仰望塔顶的那份滋味，蜗牛所走过的坎坷经历，就是它生命里一大笔财富，够它回忆和炫耀一生了。)

2.回忆童年梦想

这次的班会主要以梦想为主,提到梦想,童年时期的我们也曾有过许许多多的美丽的梦想.要展望未来,就让我们从回忆过去开始 „„

3.游戏”玫瑰征途”

玫瑰是幸福的象征，谁都想摘取这朵幸福之花，然而.玫瑰花下却是长满刺的茎。“玫瑰征途”便是一个模拟游戏，让同学们身临其境去感受成长道路的艰辛。游戏是残酷的，可以达到要求的人便可以奔向胜利的终点，而达不到要求的人便会惨遭淘汰。人生亦是如此，适者生存，不适者淘汰。因此，我们只有劈荆斩棘，勇往直前，才能拥抱理想。

4.游戏体会分享：梦之航

每个人都拥有自己的梦想。拥有梦想便有一种动力，一种促使我们不断前进的动力。

在这个环节中，通过主持人与同学互动的形式，同学们主要讲述了自己心中的理想之地以及产生这种愿望的原因，同时也表明了自己将来想要成为怎样的人。

通过这个环节，同学们更加认真地思考了自己未来的人生，更加明确了自己未来的方向。相信，有目的性而付出的努力，将会事半功倍。

最后，同学们把己手中的象征梦想的纸船贴在中国地图上，用行动来宣告自己的决心。理想之舟就在此时此刻起航了！

5.主持人在学生发言后，用幻灯片展现三个小故事，并要求学生在故事中得出启示：

故事一：老鹰和小鸡在小的时候，他们都不会飞翔，小鸡的梦想是跳到草堆上去找秕谷，所以草

堆的高度是他心中的最高梦想，小鸡整天在地上和草堆之间跳上跳下，最终他终于跳上了草堆，雄鹰的梦想是苍天，他刚刚长大一点点就练习飞翔，虽然他有时也飞不高，他有时也气馁，也迷茫，甚至是沮丧，有时他遭到小鸡的讥笑。但是一旦想到心中的目标，他又充满信心，充满了力量。面向苍天勇敢地飞翔，他知道蓝天是他心中永远的梦想。最终他飞上蓝天。

启示一：瞄准月亮，射中老鹰。

故事二：德国法兰克福的钳工汉斯季默，从小便迷上了音乐，他的心中有一个始终不变的奋斗目标——当音乐大师，尽管买不起昂贵的钢琴，但他能用钢板制作的模拟黑白键盘，练贝多芬的《命运交响曲》时，竟把十指磨出了老茧。后来，他用作曲挣来的稿费买了架“老爷”钢琴，有了钢琴的他如虎添翼，并最后成为好莱坞电影音乐的主创人员。他作曲时走火入魔，时常忘了与恋人的约会，惹得许多女孩“骂”他是“音乐白痴”、“神经病”。他不论走路或乘地铁，总忘不了在本子上记下即兴的乐句，当作创作新曲的素材。有时他从梦中醒来，打着手电筒写曲子。汉斯季默在第67届奥斯卡颁奖大会上，以闻名于世的《狮子王》荣获最佳音乐奖。这天，是他的37岁生日。

启示二：要能背着“壳”前行，首先要有明确的目标。

故事三：美国伟大的励志成功大师拿破仑希尔曾讲过这样一个故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人。她很难过地写信对父母说：“一心想回家去„„”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她。

启示三：要想达到成功的彼岸，一定要坚持

6.班级同学之间开展名人励志名言接龙同学们开展接龙活动，接的好的给予掌声和奖品，如果卡壳则讲小故事和唱一首歌。

7.宣誓仪式

宣誓词：我们班要以坚韧强健的意志，以勇夺桂冠的信心，以团结拼搏的精神，以追求卓越的豪迈。

以挑战人生的信念，只管耕耘，不问收获。

为了实现我们的宏伟目标，我们要拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。我们将全力以赴，永不放弃。从现在起，我们会以最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦想面对未来。让我们携起手来，挑战极限，满载领导、老师，父母对我们的期望，勇敢地起航，我们将用拼搏扼住命运的咽喉，用自信铸就明日的辉煌，在电海中学发展史上写下光辉灿烂的一页。

8.班主任发言：《 施瓦辛格与他的人生设计规划》

施瓦辛格是大家熟知的影视明星，相信他主演的《终结者》系列电影给同学们留下了深刻的印象。出生于1947年的施瓦辛格早在他10岁时，就有一个梦想：当美国总统。如今，他终于如愿以偿当上美国加州州长。

他明白：想当总统，先得当州长；想当州长，先得得到大财阀的支持；想得到大财阀的支持，先得得到终极信任；想得到终极信任，先得有很好的社会关系；想有好的社会关系，先得有一桩好的婚姻；想得到一桩好的婚姻，想得让自己有好的资本„„

你很难想象，施瓦辛格是从一个贫民窟的小男孩成长为健美冠军、电影明星、亿万富翁，直至一个政治家，他一步一步实现着自己的梦想，一步一步把自己的人生设计规划变作为现实。

通过自己艰苦努力和奋斗，今天，他把自己的梦想渐渐还原为活生生的现实了。施瓦辛格的成功，让我们再一次看到了一个普通人是如何通过自己的努力，一步一步将自己的梦想变做现实的；让我们再一次看到，一个普通人的美国总统梦是如何实现的。施瓦辛格正是用自己的成功史向我们阐释了人生设计规划的真谛所在。

蜗牛会专注于自己的目标，从最底端慢慢的一步一步的往上爬。期间有日晒有雨淋，会摔倒甚至于滑落，但蜗牛不会放弃。当他和鹰一样在金字塔顶端接受世人仰望的时候，他比鹰还要伟岸。我们不能个个做到像雄鹰，超越一切，展翅高飞，但我们可以人人学蜗牛，永不停息，步步往上爬。

俗话说“有志者事竟成”。最后，我想引用了王国维先生做学问的三重境界与大家共勉，希望我们能够耐得住“独上高楼，望尽天涯路”的寂寞，能够忍得住“为伊消得人憔悴”的艰辛，最终收获“那人却在灯火阑珊处”的成功。谢谢大家。

9.在歌曲《蜗牛》的歌声中主持人宣布班会课结束。