与雄鹰为伍美文

第一篇：与雄鹰为伍美文

一个人的财富在很大程度上由与他关系最亲密的朋友决定，第一次听到这个观点时，我也十分怀疑。但是。后来的一次经历使我体会到了这个论断的真正含义。

几年前，我参加了一个主题为“创造财富”的论坛。在讨论会上，一个发言人在演说过程中向听众提出了一个问题。他说：“请大家拿出一页纸，然后在纸上写下和你相处时间最多的6个人，也可以说是与你关系最亲密的6个朋友，记下他们每个人的月收入。然后，算出这6个人月收入的总和，最后算出他们月收入的平均值。这个平均值便能反映出你个人月收入的多少。”

后来，我认识到了这个游戏的本质意义，那就是交际的力量，即结交朋友的重要性。俗话说：“近朱者赤，近墨者黑。”“和傻瓜生活，整天吃吃喝喝：和智者生活。时时勤于思考。”这两句话所讲的道理是一样的，都是告诉我们择友的重要性。朋友的影响力非常大，可以潜移默化地影响一个人的一生。

在这里，我并不想告诉大家如何去选择朋友，我想强调的是，如果你想在人生和事业上取得成功，必须小心谨慎地结交朋友。

如果你最亲密的朋友是公司的高级主管，那么你们在一起时所谈论的大多是关于如何管理和经营的：如果你最亲密的朋友是公司的职员，那么你们谈论的主要话题一定是关于如何工作的：如果你最亲密的朋友是房地产商，那么你们谈论的话题可能有很多是关于房地产的……

如果你下一次和朋友一起聊天，请记下你们谈论的主要话题，到时你就会明白这句话的重要意义。

如果你想展翅高飞，那么请你多和雄鹰为伍，并成为其中的一员：如果你成天仅仅和小鸡混在一起，那么你就不大可能高飞。

第二篇：与雄鹰相比（推荐）

与雄鹰相比，小鸟是渺小的，可它飞翔的心灵，却在蓝天上描绘出长风的足迹；与大

海相比,小河是孱弱的，可它奋进的灵魂，却在大地间流淌着岁月的清泉;与大树相比，杂草是微小的，可它顽强的生命，却在石缝间绽放出美丽的风景。我是沧海一粟，2011年3月，有幸在党旗下走进春天，从事阳光下最温暖的基层司法行政事业，奋战基层，司法为民。

弹指一挥间，工作至今一年多了。依稀记得，当时，没有豪言壮语，没有来得及激动，甚至没有来得及憧憬，就走上了工作岗位。面对冷清寂静的办公环境，面对平凡琐碎的小事，面对因矛盾纠纷而上访的群众，我十分不适应。加上同行的老前辈告诉我说，基层司法行政工作位不高、权不重，工作点多、面广，职能软、摊子大，等待着我的要么是没完没了的报表和统计数据，要么是一些被判处管制、缓刑、假释等的社区矫正人员来报到，我简直成了一名管理档案的专职文书，几分惶恐，几经茫然，几度失落。然而，随着对工作的深入了解，我的想法在潜移默化中改变了。

席慕容说：青春是一本太仓促的书。作为一名基层司法行政人员，我的青春书本没有

太过华丽，没有太过激情，没有太过悲壮，但花样的年华也有别样的精彩。难忘记，炎炎烈日下，走村入户，了解社情民意，开展法律宣传；难忘记，寒风凛冽中，挨家走访，深入排查，化解矛盾纠纷；难忘记，柔和灯光下，苦口婆心，温馨矫正，施行科学帮扶„„

如果你是一滴水，就能折射出太阳的光芒；如果你是一缕风，就能吹送来鲜花的芬芳；

如果你是一抹霞，就能洒满遍地的光辉。这就是你真实的写照：光荣的司法行政人员！真的，就是这样的一些人。他们的工作平淡无奇，他们的行为质朴无华，他们的事迹谈不上惊天动地，他们的故事也未必催人泪下，但却谱写出了一曲曲沁人心脾、一支支苦乐交织、一首首抑扬顿挫的华美篇章。

一路跌撞，一份执着，一行脚印，此时站在演讲台上的我，自豪，感动，温暖，赞叹，因为我是光荣的司法行政人员。工作上，我有过被人误解的痛苦，也有过遭人嘲笑的尴尬，更有过被怀疑自身能力的不屑，但看到老死不相往来的邻居握手言和，见到孤独无助的老人

脸上久违的笑容，听到为了一失足而没有成千古恨的真诚感谢，说实在，我很富足。

社会上戏称，我们司法行政工作是“没权没钱跑断腿，不吃不喝磨破嘴”的苦差事。

如果有人问我，那你还愿意这样平凡地坚持下去么？我的回答是，Yes,I do.我愿为脚下的这片热土，增添一份安定，增加一片祥和，贡献一份力量，因为我是光荣的司法行政人员。

十八大，绘宏图，酬壮志，描鸿篇，建伟业。神州大地繁华似锦，祖国长空乐曲如潮，江山不老，山河壮丽。岁月如歌，谱写司法工作者事业的乐章；生命像花，绽放司法工作者青春的风采；激情似火，升华司法工作者生命的价值。多少事，从来急，天地转，光阴迫，一万年太久，只争朝夕。我愿时刻忠诚党的事业，服务人民群众，维护司法公正，勤政廉洁自律，奋战基层，司法为民。

第三篇：白领一族整天与办公桌为伍

白领一族整天与办公桌为伍，虽说工作不重，但紧张单调，一天下来也是腰酸腿痛，平时又没时间锻炼，长年累月，落下一身毛病，如颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等。介绍一些简易的健身活动，平时可在办公室进行。

转目：双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。

耸肩：自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，吸气的同时，双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动10次，然后反方向旋转10次。经常耸肩抛臂可使肩部和臂的气血运行通畅，有效预防肩周炎和颈椎病。

揉耳：右手从头上拉揉左耳向上十余次，复以左手拉揉右耳十余次，亦可从上到下对耳廓和耳垂揉按。揉耳后如能对面部进行搓摩，效果更好。肾开窍于耳，各脏器在耳廓都有相应的投射点。搓揉按这些投射点，可刺激末梢神经，促进血液循环，调节和改善脏腑功能，尤其是肾功能。肾充则耳聪目明，腿健腰壮。故有人将此运动称之为“耳上的体育锻炼”。

转掌：自然站立或坐姿，双肩抬起至胸腹前或下垂，先按顺时针方向同时转动双大拇指10圈，然后按逆时针方向转动手掌10圈。此法运动双掌鱼际部及小臂肌肉，有舒筋活血、增强手腕活力之功效。

双臂划圈：自然站立，目视前方，双手自然下垂，然后如同跳绳，双臂向后、向上、向前、向下划圈10次，接着反方向划圈10次。此法活动双臂及肩，增强肺活量，有防颈椎病、网球肘之功效。

扭腰：取站姿，脚与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后紧顶肾俞（在腰部第二椎棘突下，旁开1.5寸）处，先按顺时针方向转动10圈，续以逆时针方向转动10圈，此法对腰肌劳损、腰痛等诸病有一定防治作用。

摇头：工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。

伸腰：伸个懒腰能引起部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸腰动作中，能增加血循环的容量。打哈欠时通过深呼吸，排出肺内多余的残气，吸进更多新鲜空气，可改善大脑血氧浓度，解除疲乏；所以，在工作间隙不妨多做些伸腰动作及深呼吸。解除疲劳，预防腰肌劳损、椎间盘突出等症。

捶背：捶背可刺激背部皮肤、皮下组织和穴位，通过神经系统和经络传导，增强内分泌和经络系统的功能，增强抗病能力。背部皮下组织潜伏着许多具有免疫功能的组织细胞，它们很少活动，只有在捶打敲击时，才被赶入血循环，发挥其免疫功能。捶背方法通常有拍法和击法两种。拍法即用虚掌拍打，击法则用虚拳击打。每分钟60～100次，每次10～15分钟。

办公室里错误的坐姿可能会对身体健康产生巨大的伤害。因此，你不妨按以下步骤检查一下自己的工作姿势是否正确。

1.头和脖子应保持直立，和身体保持平行。

2.头、脖子和身体应尽量朝正前方，别扭曲。

3.身体应与地面垂直，可向后靠在靠背椅上，但不能弯腰。

4.肩部和上臂应该与身体保持平行，应尽量与地面保持垂直，并放松。

5.上臂和肘部应尽量靠近身体，不要伸出。

6.前臂、腕和手应尽量保持平行，与上臂大约呈90度角。

7.腕关节和手应伸直，不要向上下弯曲，或者向小指的方向倾斜。

8.大腿应与地面保持平行，小腿应与地面保持垂直状态，大腿可稍微比膝盖高些。

9.脚平放在地面上或者放在一个稳定的搁脚板上面。

电脑整天“霸占”着人们的手，这使得“鼠标手”(医学上称为腕管综合征)人数越来越多。新加坡最新资料表明，女性是腕管综合征的最大受害者，她们的发病几率大约是男性的3倍，好发年纪多在30～60岁。这是由于是女性的骨骼要比男性小，手部的腕管发育先天较男性细，腕部的正中神经更轻易受到压迫性损伤。

在电脑眼前工作累了，经常看到办公室一族摆摆手段、甩甩手等，认为这样就能把不起眼的鼠标手抛开，实在要想防治“鼠标手”仅靠这种局部锤炼的方法并不能起到明显的结果，只有进行全身锤炼增添全身的血液循环，能力使身材局部的功能得到进步和改良。

以下就是防治“鼠标手”的全身性的小体操，它就是按照局部功能障碍全身锤炼这样一个原则，只要天天抽出几分钟，就能有效地防治“鼠标手”：

一、手握一定重量的物体(装水的瓶子)，将瓶子握住，掌心向上，手腕做垂直方向的抬起、放下动作约半分钟，然后再将掌心向下做同样的动作半分钟，这种运动可以有效的锻炼手腕力量，防止腕关节骨刺增生。

二、手持网球(或其他体积、重量合适的物体)，上下翻动手腕30次左右，有利于腕部力量的锻炼和肢体协调能力。

三、双手手指做用力伸展20次，这种运动对手部血液循环有很好的促进作用。

四、同样是一个促进手部血液循环的运动，用左手食指和无名指轻揉右手手指，每个手指揉15秒左右。

五、双手合十，前后做摩擦运动，达到手掌微热的效果，这种简单的运动同样能够促进血液循环。

办公室“罚站”助消化！来源:家庭医生在线 2012-03-19 微运动就是白领一族利用上班的闲暇时间稍微做做一些简单易行的小动作，不需要多长时间，三五分钟，头往左转看左肩，右转看右肩，然后做做“眼球保健操”等。

微运动，顾名思义，就是白领一族利用上班的闲暇时间，稍微做做一些简单易行的小动作，如饭后“罚站”半小时、左顾右盼舒筋骨，或者空手跳绳等一些锻炼方式，从而达到忙里偷闲健身的目的。微博风靡一时，现在又多了一项“微运动”。

饭后“罚站”半小时

在空间密集的办公室格子间，吃完午饭后，总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门：吃完饭后主动“罚罚站”。湖北省襄阳市第一人民医院消化内科副主任医师刘波说，这是一种有益于健康的行为，因为长期久坐不动的工作模式，易使人体血液循环和消化系统发生障碍，代谢水平下降。吃完饭后站立一会儿，有助于对食物的吸收和消化。但是这样的站立，持续时间不能太久，否则会不利于下半身血液循环。

左顾右盼舒筋骨

整天面对电脑，颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。不需要多长时间，三五分钟，头往左转看左肩，右转看右肩，然后做做“眼球保健操”，闭上眼睛，眼球从左转到右边九圈，再从右到左九圈，瑜伽习练者们还可以来几个小伸展筋骨的“小动作”。对此，湖北省襄阳市第一人民医院疼痛科主任医师胡咏兵提醒，做做小动作不失为舒展身体的一种好方法，但做之前最好有一定程度的热身，同时将身体控制适当的幅度，以免拉伤身体。

小器械凑凑热闹

既然是微运动，当然少不了一些小型运动器材的帮助。跳绳、拉力器、呼拉圈，这些小玩意自然是很好的选择。拿出久违的跳绳，跳上几十下，或者转上几十个呼拉圈，用拉力器做一下护胸运动。这几项运动无需租借，场地简单方便，容易参与，长期坚持，效果也不错。

减肥靠的不是节食，而是意志

长期坐在电脑前，不免会出现肥胖现象。特别是那些又爱吃不爱动的MM们，肥胖一直是一个难题。其实想瘦下来，并且看到立竿见影的效果，也不是那般的难，关键是你是否有意志。那我来教教你怎么魔法般的瘦下来。

爱吃的女生们，这次可能要委屈自己做一些不开心的事情，那就是少吃零食多吃饭，如果单纯的是为了减肥而不进干粮，恐怕时间长了会影响健康，但如果真是要狠下心来减肥，那么眼睛就要对可口的零食视而不见，嘴巴更要咬紧牙根，一切都要“屏住”吃的欲望。这一点不仅适合女生，同样适合男人们。

其次就是那些不爱动的上班族们，总喜欢坐着。其实这样最容易增肥。教给大家一个动起来的绝招就是在不耽误上班的同时，坐在位子上，双脚在桌下坐环形运动。这样不仅利于减肥，更多的时候利于血液循环，预防腿部水肿。也可以站在原地，伸伸懒腰，舒缓筋骨，同样也可以起到预防肥胖的功效。记住每次就餐完毕后要记得花上5分钟散步，不要大幅度的运动，那样会影响肠胃消化。当然也可以在吃完饭后，沿楼梯抵达办公室，也是一种减肥的途径。

再者就是减肥的另一个好方法就是多喝水，多喝水可以帮助你把身体里的残物排出来，保证身体血液的畅通，特别是男性同胞们，这点很重要，多喝水帮助你远离脂肪肝和肥胖病。

总而言之，肥胖不是问题，减肥的意识和意志是否强大才是最重要的。

运动之余健康减肥，这应该是迎合了大部分白领的胃口。可“胃口”好了，消化又出现了病状，该怎么应变，又将是一个普遍存在却又难解决的问题。

养好肠胃，“畅”响职场

随着冬天的脚步离我们一点点靠近，气温也随之渐渐转凉，这个时候正是大自然万物的冬眠时间，可对于身在职场中的白领而言，年底往往是他们最繁忙的时候。在忙乱的工作、巨大的压力之下，许多职场人士都不得不把自身的健康搁置在了一边。而在这样的环境下，肠胃疾病正是最可能主动找上门来的“客人”。

小刚是一名采购专员，这个时候的他正在忙碌的为公司准备年终发放给员工的礼品。本来生活习惯就“一塌糊涂”的他在遇到这种时候更是替他的肠胃“火上浇油”了。说到肠胃疾病，小刚总是感慨万千。他常常向同事抱怨自己的肠胃不佳，吃什么都吸收不好，导致他始终看上去像一根竹竿。而其他同事在遇到他后说的第一句话却经常是：“小刚，今天你‘大号’了吗？”每每被问到这个问题，小刚总是一如既往地回答道：“时间不算长，今天已经是第三天没‘方便’了。”虽然他那苗条的身材，受到许多女性的同胞的“羡慕”。但在他看来，这并不是一个“180cm男人”的骄傲之处。

可见，肠胃疾病已经成为当今职场人士的健康困惑之一。而熬夜加班、饮食不规范、精神压力繁重是导致肠胃不好的主要原因。所以笔者归纳了十条有效改善肠胃功能的注意要点：

1．少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2．少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。3．少吃生冷食物和刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4．饮食有规律：有规律地进餐，定时定量，有助于消化腺的分泌，利于消化。

5．温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

6．细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

7．饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

8．注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

9．不吸烟、不酗酒：香烟中的有毒物质和酒精会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物质的吸收。

10．多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果中的维生素C能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。

如果说颈椎需要动，肥胖需要减，肠胃需要养，那么过敏就需要防！

小过敏，大烦恼

立冬刚过，早晨的空气便透出了寒意。过冷的空气对于患有鼻炎的白领是种折磨，小路还没出家门，便已经喷嚏连翩，眼睛也因为鼻腔的应激反应而充满了泪水。这些年，小路发现自己的眼睛不再黑白分明，而是布满血丝，春季还总会时不时的瘙痒。医生告诫小路，如果不加以控制，她很快会患上咽炎，甚至是哮喘。据国际变态反应学会统计显示，过敏性疾病在近30年间至少增加了3倍，已经成为全球性的公共卫生问题。预计在今后的20年内，工业化国家50%的人口将染上过敏症。

白领的工作环境中其中充满了各种过敏原，专家表示“地毯、新风空调中存在着大量的至敏源，办公室中的常客‘小强’也携带有至敏源，而电脑开机时形成的静电场所吸附的大量悬浮灰尘，会导致过敏性皮炎。”而这些至敏源一旦遇上同小路一般抵抗能力较低的白领，就会肆无忌惮的繁衍和扩散，引起过敏症状。那么我们要如何防止过敏？

1．企业应当定期清洗地毯和新风空调；

2．北方地区主要以花粉过敏为主的人居多；而南方地区，因为温暖潮湿天气较多，所以对尘螨、霉菌过敏的人会相对较多。条件允许的话，可以去医院筛查过敏原，有针对的避免接触可能导致自身过敏的物质；

3．皮肤容易过敏人可以在电脑显示器上安放一个静电防尘罩降低过敏率；如已经诱发皮肤过敏，可以使用生理盐水敷脸半个小时，一天三次；

4．已经成为过敏体质的人，则可以通过增加运动量，提高免疫能力来改善过敏问题。

身体是本钱，只有拥有了本钱才能挣大钱，所以在拼命工作的同时，一定要学会自我保养和养生。在此，笔者祝所有职场人都能身体健康！

第四篇：与强者为伍

与强者为伍

“有一个企业的老总在管理层的会议上说：你们要善于放权，善于用比你们水平高的人，不要怕他们超过你们，也不要怕他们超过你们后会取代你们的位置。只要有利于企业的发展，就放手让他们去干”这几句听似平常的话，却蕴含着优秀企业和一些不断创造辉煌的企业领导人与强者为伍的心态。

与强者为伍，与强者竞争，这是市场经济新时代的一种豪情。与强者为伍，是做为企业人一种虚怀若谷的美德。它需要具有比一般人宽容许多的心。敢于与强者为伍的人，是真正的强者，也是最大的赢家。

市场经济引入竞争机制。竞争的结果总是强者胜，竞争 自会扫荡掉过去我们中国人那种自卑自谦和懦弱，竞争激励每一个人要做强者，所以市场经济占主导的社会，就是强者社会。但我们大多数人们受传统思想的束缚，相当一部分人在与他人合作时，仍然喜欢选择弱者，他们不希望对方强于自己，选择与弱者为伍---是因为在他们的心里，希望自己永远是强者；是因为他们可以没有危机感，没有紧迫感；是因为他们可以按部就班地过日子；是因为可以使他们虚荣的自尊得以满足。因此他们不敢与强者为伍，甚至害怕有强者出现。于是，他们千方百计地阻止强者的进步，想方设法压制强者发挥。

但是市场经济讲求的是高效率、高素质的竞争。强者作为经济社会发展中智慧和力量的代表，自然受到了社会的尊崇和敬重,并最终实现自身价值。

竞争总有一个对手，竞争的质量如何，那要看竞争对手的素质和实力。如果竞争对手是强人、高人，这种竞争才能取得辉煌的成果。才能使竞争的双方得到提高。真正愿意成为强者的人是不愿和弱者竞争的。竞争中出现的强者又会参与新的一轮竞争，新的一轮竞争中又会产生新的强者，如此往复，就推动了企业和社会的快速发展。强者靠他们的智慧推动了社会和企业的快速发展。市场经济时代，是一个以强者为荣，渴望与强者为伍的时代，从强者的身上汲取营养，以此促进自已的进步。

与强者为伍，与强者竞争，这是新时代企业的一种豪情。与强者为伍，是企业人一种虚怀若谷的美德。他需要具有比一般人宽容许多的心。像上面这个老总一类高明的企业领导者，堪称市场经济的智者。许多企业之所以会逐步走向成功，就在于这些企业的领导有一个宽广的心胸。他们巧于借用强者的智慧和力量，拓展着他们的事业。因为他们懂得：一个人的强大，不足以称大，众多人的强大才可以使事业不断发展壮大。现在社会竞争中需要强强联合的哲学就是：你好，我也好，协作起来更好，简单地比喻为“1+1>2”

与强者为伍，是现实社会对我们每个人当前和今后快速发展的必然的要求。它不仅是为自己基本生存的需要，更是我们职业观、价值观、人生观的一种转变。这种转变蕴含着极大的历史和现实意义，我们要树立‘以人为本’的思想观念，不管是领导者还是先来者，我们要懂得用人唯贤不唯亲，不论资排辈，不搞小集团，不害怕强过自己的下属和同事的这一道理。要学刘备，应求才若渴，唯贤是举，还要能毛遂自荐，在竞争中脱颖而出，在竞争中锻炼、成长、成熟、提高、升华并不断完善自我。

敢于与强者为伍的恒安人，才是真正的强者，也必将是最大的赢家。

第五篇：双语哲理美文：风雨中的雄鹰

双语哲理美文：风雨中的雄鹰Eagle in a Storm

Eagle in a Storm 风雨中的雄鹰

Did you know that an eagle knows when a storm is approaching long before it breaks?

你知道吗？鹰在暴风雨爆发之前就知道暴风雨就要来了。

The eagle will fly to some high spot and wait for the winds to come.When the storm hits, it sets its wings so that the wind will pick it up and lift it above the storm.While the storm rages below, the eagle is soaring above it.鹰会飞到一个很高的地方，等待着暴风雨的来临。当暴风雨来临的时候，它会展开翅膀，这样暴风就可以把它拖起，将它置于暴雨之上。当暴风雨肆虐的时候，鹰已经翱翔于暴雨之上了。

The eagle does not escape the storm.It simply uses the storm to lift it higher.It rises on the winds that bring the storm.鹰没有逃避暴风雨，它只是利用暴风雨让它飞得更高，它翱游于带来暴风雨的飓风之上。

When the storms of life come upon us—and all of us will experience them—we can rise above them by setting our belief that we can make it.The storms do not have to overcome us.We can allow our inner power to lift us above them.当生活中的暴风雨降临的时候--这是我们每个人都要经历的--我们可以坚定我们的必胜信念,这样我们就可以凌驾于暴风雨之上.暴风雨并不一定会摧毁我们,我们内部的能量可以让我们超越暴风雨。

We can enable ourselves to ride the winds of the storm that bring sickness, tragedy, failure and disappointment in our lives.We can soar above the storm.在生活中，我们可以驾驶那些带来疾病、灾难、失败、失望的暴风雨.我们可以翱翔在暴风雨之上。

Remember, it is not the burdens of life that weigh us down, it is how we handle them.请记住,把你压垮的不是生活中的重担,而是你的态度。