第一篇:芭蕾舞者会出现体态问题吗?容易出现哪些问题?
如何解决芭蕾舞的这些问题
芭蕾跳起来的时候优雅、美丽,可是在练习的时候却会遇到各种各样的难题、麻烦事,以下是对芭蕾舞练习的过程所遇到的问题的一些解决方法,希望对您有所帮助。
1.胃和肚子的肉是最难减下去的,但是可以通过练习,养成正确的体态姿势,使看上去身体是匀称的。
在把杆上,大家都会注意站立姿态。收腹收胃。其实在平时生活中也需要这样,无论是站立还是行走。还有站立的姿态从上到下:脖子伸长,肩膀打开,挺胸,收腹,立腰,自然呼吸。感觉人往高里长。经常练习整个人的体态会逐渐变的匀称。
2.站一位的时候,由于小腿的肉肉会顶的很厉害,很难让脚跟靠到一起。
只要大腿夹紧,膝盖夹紧,半月板上方的肌肉向上收,小腿自然伸直就好了。五位几乎没开度,大腿上的肉顶着如果硬是要转开脚就无法伸直。尽量站五位,实在做不到可以稍微丁字步。如果一味强调五位并拢,而
导致倒脚,对肌肉骨骼是有伤害的。另外,为了脚下位置好,身体的其他的部分会不自觉的瞎用紧儿,反而不能解放身体的其他部分。脚下位置的改善只好慢慢改进的。另外做5位PLIE的时候在后面的那只脚会不自觉的往里弯,而且到一定角度就怎么都蹲不下去了。后腿往里弯是开度不够。到一定角度蹲不下去是正常的也是正确的。半蹲只要蹲到蹲不下去的位置就好。全蹲再提脚跟。
3.我每次做动作的时候都会不自觉的把肩膀往上提。
――沉肩最直接的感觉是脖子伸长了,肩膀去找腰。沉肩是通过夹紧肩胛 骨,展开肩膀和挺胸形成的。然后在这个上身姿态上做手臂动作,无论手臂在哪个位置都不影响肩膀后背的姿态。
4.手,手架起来到底是怎样的感觉,我觉得自己对着镜子做出的手型好难看,通常会太僵硬,像呼吸,还有行礼这些动作学了好多遍了就是做不出来。
手架起来指的是手臂与身体的空间感。首先,无论手在哪个位置,从肩膀到手肘到手腕到手指尖是一个弧线。老师最常说的是感觉一滴水从肩膀流到手指尖。初学者最常见的手臂问题是手肘。架不起来也是手肘这里“断”掉了。其实要解决手肘的问题,要先解决大手臂和身体的空间感的问题。比如做七位手时,感觉大手臂和身体的的空间最大。当然也少不了后背的帮忙。感觉手臂伸出去的起点不是从肩头开始而是从肩胛骨。手臂的呼吸和行礼的优美实在需要随着练习的深入,有了自信以后,很自然的就会做的很好看。刻意去做反而会很僵硬。
5.擦地,出去的时候还可以,回来腿要么弯了,要么收回来的时候碰不到脚跟了,不知道有谁能指点下。擦地出去的时候,通过半脚掌到半脚尖到脚尖点地,是一个连贯 的过程。收回来的时候,相反的从脚尖点地到半脚尖到半脚掌到全脚掌也是一个连续的过程。出腿是脚跟主动,回来脚尖主动。你回来的时候动力腿弯说明阻力腿坐胯了,所以才会觉得擦地的那条腿变长了。擦地出去的时候,重心移到支撑腿上,但人的高度不能降低,反而应该更往上里。回来也一样。应该把支撑腿和这边的 身体往上立。而动力腿回来的时候不用可以脚跟碰脚跟,只要做到大腿内侧相互夹紧,膝盖并拢就好了。你说小腿肚肉多,硬要脚跟碰脚跟,也许也是造成腿弯的原因。
6.收腹收胃,每次我试着收腹的时候胃就弹出来了,而且会变成憋气,是不是我呼吸方法有问题? ―― 你收腹的方式是把气提起来憋在胸口了。这也是导致你“耸肩”的原因之一。要“沉肩”必须把气放下去,觉得气集中在肚脐上方。然后用肌肉的力量收腹。小肚子的脂肪较厚的话的确是比较难做到明显的“收”,但是一定要注意收腹不能影响到呼吸。
7.在练习的时候可以喝水么,我出汗比较厉害,在地面和把杆练习的时候还可以,到中间练习,特别是跳这种做完就会口渴的很厉害,拼命喝水,但是听说对心脏不好,是这样么? ―― 尽量不要在训练过程中喝水。你会口渴是因为你在用嘴呼吸。尽量用鼻子吸气,嘴呼气。这对所有运动都是一样的。在训练中喝水或者训练完了马上大量喝水对心脏是有害的。如果出汗特别厉害的话,建议可以在训练完喝一些机能性饮料,比如脉动,佳得乐。野营领队教我们的是在大量流汗后和大量白开水容易“中毒”,如果喝碳酸饮料的话会把本来就处在缺氧状态下的身体里的氧气消耗掉。喝一些机能性饮料能加速血液中的血氧合成,恢复体力。
8.第一次上课在做一字开的时候不小心把左腿肌肉还是韧带拉伤了,现在虽然好了,但是每次做这个和压腿的时候都有心理阴影了,怎么样才能避免拉伤呢? ―― 劈叉必须在身体完全热身后再做。韧带拉伤后要完全恢复是很慢的。避免拉伤的方法是,在训练前一定要很认真的对待热身活动。完全让肌肉循序渐进地进入运动状态中。压腿甩腰等热身动作也要根据自己的实际情况从小幅度到大幅度再耗再放松。成年人有一定的理解能力了,不象小朋友学,说了也不理解只能模仿。如果你发现你对某个动作不太理解,课后可以咨询老师。在理解的情况下再模仿就比较容易了。相信老师也会帮助你找到正确的方式的。初学就学转是太快了点。建议先把把杆上的动作都吃透。技术动作比如转,中跳什么的先知道个大概,别瞎使劲做。把腿扭伤了反而划不来了。
9.关于运动中拉伤问题,目前在各健身房屡见不鲜,原因:运动前热身不够;做动作急于力求完美。避免的办法:
1.运动前提前做热身,如跑,小跳,将身体充分预热或蒸浴让周身血液加快循环,有利于快速热身;
2.“绷”,“直”只要努力较容易作到,但“开”的难度大一点,与年龄几韧带的柔软度都有关系,一点一点地,循序渐进地,更关键在于坚持不懈地,就一定会一天比一天完美。
第二篇:绩效考核中容易出现的问题
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绩效考核中容易出现的问题
随着社会的发展,和市场竞争的加剧,越来越多的中国企业逐渐认识到现代人力资源管理对企业管理的重要性。绩效管理作为人力资源管理的重要一环,其重要性是不言而喻的。但是,据笔者多年的观察,中国企业在实行绩效管理的过程中,普遍存在着以下的一些问题。
1、没有重视工作分析。
在我国企业中,工作分析还未受到普遍的重视,岗位职责模糊。这样,一是失去了判断一个岗位工作完成与否的依据,从而岗位目标难以确定,导致难以进行科学考评;二是各岗位忙闲不均,存在着同一职级的不同岗位之间工作量的大小、难易程度差别较大。结果,在其它表现差不多、工作任务也都完成的情况下,往往工作量大、工作难度高的岗位上的员工没有被评为优秀。工作分析本应是人力资源管理活动中首要的和主要环节,但我国很多企业远还没有做到如此,在没有明确的工作分析情况下,绩效考核标准很难科学的设计,考核结果就不能起到应有的作用。
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2、绩效考核的标准设计不科学。
大多数企业的绩效考核标准设计不科学。表现为标准欠缺、标准与工作的相关性不强、操作性差或主观性太强、过于单一和标准没有量化等形式。
第一、一些企业在绩效考核的过程中标准的设计不合理甚至没有标准,没有绩效考核标准就无法得到客观的考核结果,而只能得出一种主观印象或感觉。
第二、以不相关的标准来对被考核者进行考评,极易导致不全面、不客观、不公正的判断。工作绩效评价标准应当建立在对工作进行分析的基础之上,只有这样才能确保绩效评价标准是与实际工作密切相关的。
第三、工作绩效评价标准可操作性差或主观性太强。工作标准中只有一些文字性评语,没有一个可以客观评分的标尺。从而评价者可以随意给个分数或者考核结果,有时难以避免渗透一些个人的感情因素在里面。这样的标准所得的考核结果就失去了意义。
第四、采用单一的、省时省力的综合标准。这样的标准,不仅模糊性大而且执行偏差也大。结果,评先进变成评“人缘”,选拔干部
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变成搞平衡,存在着轮流坐庄现象。并且,综合标准有千篇一律的倾向——不论是高级领导人还是管理人员、基层员工,往往都用一个标准去评价,没有顾及人才有能级差异的客观现实。
第五、工作绩效评价如果要具有客观性和可比性,就必须使实际绩效相对于标准的进展程度或者标准的完成情况是可以衡量的。可以衡量的绩效标准既包括数量上的标准,也包括质量上的标准,如秘书的打字速度从数量上是每分钟多少个,从质量上应规定差错率是多少。不科学的绩效考核标准很难使被考核者对考核结果感到信服。
3、绩效考核的评价者选择失误、信息面太窄。
对绩效考核的评价者选择失误分为两种类型,第一类是只有惟一的评价者即员工的顶头上司。由于单个人不可能完全得知考核对象的信息,在信息不对称的情况下,单个考核者很难得出客观可靠的结果。第二类是有多个评价者但分工不清。对于员工的考核,企业的每层上级都有权修改员工的考评评语,各层领导由于所处的角度不同,所掌握的信息不同,可能会产生意见分歧,这样容易产生多头考评的弊端。最终以最高领导人的评定为准。一方面,被考评者的直接上级感到自己没有实权而丧失了责任感;另一方面,员工也会认为直接上级没有权威而不服从领导,走“上层路线”,使企业内的正常指挥秩序遭到破坏。
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4、绩效考核没有反馈,结果没有恰当利用。
原有的绩效考核主观色彩极浓,缺乏可以随时公开的客观资料,或者由于主管不愿与员工面对面地检讨,往往是将考评表格填完之后,就直接送到人事部门归档。这样,员工不知道自己业绩的好坏,不仅成为滋生“干多干少一个样”思想的温床,也无从改进绩效。从而,绩效考核也就没有起到其应有的激励和改进作用。
企业在实施绩效考核中,通过各种资料、相关信息的收集、分析、判断和评价等流程,会产生各种中间考核资源和最终考核结果,这些信息可以充分运用到人事决策、员工的职业发展、培训、薪酬管理以及人事研究等多项工作中去。
工程质量监督机构的主要职责
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地基基础工程质量验收规范标准(2018年)是什么 http://s.yingle.com/l/jz/701574.html
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中的作用
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第三篇:剪纸中容易出现的问题
剪纸中容易出现的问题与对策
剪纸课是民间艺术中的一种。在剪纸课中,要求学生了解民间剪纸的知识,学会剪、刻、贴的技能,制作各种造型的剪纸作品;能通过剪纸丰富多样的形式和简洁通透的审美趣味,提高对剪纸艺术探究的兴趣。学生在剪纸课中,普遍兴致高涨,所做作品有一定的美感,但也有一些问题,现根据自己的教学实践,总结如下:
1、剪纸创作中创造力普遍较为欠缺,要求自己创作时,往往参考教师示范作品或干脆照搬现成作品了事。解决方案教师让小组共同创作一个草图,教师逐个小组指导。
2、不知道如何设计草图,主要是对于剪纸的特点掌握不够或者不适应设计的方法,不是画的过细就是不知道黑白层次的设计,解决方案还是教师逐个小组指导,画草图必须过关才让学生进行下面的任务。
3、创作中阴刻、阳刻综合运用不恰当,容易混乱。解决方案让学生参考优秀作品,仔细分析,多尝试,教师给与必要的指导。
4、创作中或临摹时形象比例不协调。这个问题解决方案是让学生把作品让其他同学检查或放远处看,让老师检查也可以。
5、套色剪纸时色彩搭配不和谐。解决方案教师简单介绍套色版画色彩搭配的规律,让学生挑选色彩不要太多、太杂,可参考优秀作品的色彩搭配。
6、剪纸时比较粗糙,不细心。解决方案教师让学生欣赏教师作品和学生优秀作品,让他们感受优秀作品带给自己的冲击,并应用到自己的作品中。
7、剪纸时胆子不够大,怕剪断、剪坏,从而在剪纸过程中畏手畏脚,放不开,有时还出现剪纸的顺序不对。解决方案教师鼓励学生一定能剪好,相信自己,并多尝试,多做练习,即使剪坏了还可以重来。
8、小组合作时分工不明确,有时还会出现意见相左。解决方案教师树立两个示范组,让他们介绍自己的经验,当然教师还要时时参与进去,当引路人、当“灭火者”。
以上是我在剪纸教学中出现的一些问题,并结合自己的教学实践总结了一些解决方案,不足之处,恳请大家批评指正。
第四篇:橱柜销售容易出现的问题
橱柜销售中遇到的问题
1.实木的玻璃门价格是另算的,对于玻璃门的大小有什么标准?
2.我们的全生态木工板橱柜放在厨房,在长期与水接触中,时间久了它的防水性以及柜体板的承重性是否会出现问题?
3.实木橱柜可做封闭漆和开放漆,它们的制作过程是怎样的,所用的是什么漆?过了油漆之后环保怎么样?
4.进口亚克力门板和UV漆门板有什么明显的区别方法?能让客户更清楚的了解此类产品的差别。
5.模压橱柜,单面模压的双面模压的区别在哪里,在计算价格上又该如何?
6.模压橱柜的模皮制作过程是怎样的,是否环保?
7.橱柜的箱体是吉露板,它的基材也是实木颗粒板,与普通的颗粒板有什么区别,生态板更环保,用生态板做箱体是不是比吉露板更好?
8.我们家橱柜柜体板的防水性怎么样,尤其是水槽下方我们使用一层锡箔纸巩固防水,但在后期使用中要还需注意哪些问题?
9.石英石台面相比于其他台面突出优点在哪里,与其它品牌的石英石相比突出优势在哪里?石英石台面本身有没有哪些缺点?
10.我们合作的台面后挡水能做连体的吗?如果可以的话,怎样让客户觉得费用收的合理?
11.石英石台面和不锈钢台面哪一个更好?不锈钢台面的明显优、缺点在什么地方?
12.像调味篮以及碗篮是直接镶在门板上的,时间久了,轨道和门板会不会有问题?如出现此类问题,售后服务如何?
13.我们家合作的电器品牌从质量、价格到服务这其中突出的优势在哪里?
14.密度板移门和木塑板移门的区别在什么地方?移门的轨道有什么讲究?是否声音越小说明轨道越好?
15.木塑板移门的制作工艺以及它的制成材料是什么?达到环保标准吗?
16.同样是木塑板移门,基材是否有好有坏,从而导致别家有过低的价格。
17.客户指出说店面样品柜工艺较差,裕森那么大品牌连样品柜工艺都这样做到家以后质量能保证吗?
18.每月的促销活动差不多,没什么创新。
19.有时候问到进店客户的小区地址和联系方式时会让客户有戒心,这一点我们改如何避免?
20.客户对我们的质量产生质疑时,我们该以怎样的方式让客户对我们重拾信心?
21.店面的进口双饰面颜色较少,客户在选不到喜欢的颜色时该如何?
22.在橱柜的销售过程中,客户问到像仿古柜子的造型价格时,在不我们不明确的情况下,如何巧妙的回答?
23.对于我们衣柜的款式,客户反映衣柜设计过于死板,能否给我们在衣柜的设计上有所创新。
24.当产生售后问题时,我认为我们应当第一时间帮客户解决问题,其次再找出相关责任人,避免客户因此类问题,对我们品牌产生质疑。
美凯龙2店
第五篇:A)开网店容易出现的问题
网店可以说不计其数,有很多店铺在开好网店之后,迷茫了,越是迷茫越是没有生意,越是没有生意越是迷茫,也不知道怎么下手了,其实这个很关键,这样对自己的网店很受打击,很多人在咨询了梁老师,梁老师帮助开店之后,在分析了很多店铺,得出的结论有一下几点,写出来,大家对号入座,看你的符合这里面的几条? 一:网店装修设计的不行,很差劲。
二:网店定位不清晰, 什么都卖,男装,女装,保健用品, 整个一个店铺给人凌乱的很,客户不能精准的找到他们需要的产品。
三:店铺信誉很低,甚至是0, 一个没有信誉的店铺就等于没有了灵魂, 越是信誉低越是没人敢去买。
四:产品描述不够精美, http:///介绍的几个专业设计网店的,帮咱们设计好了就OK,买产品见不到实际产品,只能比较图片, 在描述那里的不到吸引买家的切入点。
五:买家评价不行, 评价你的产品说 不好使用, 等等, 让买家看到之后望而退步, 前几步都OK了 但是看到别人的内容, 不敢下手了。
六:标题描述不行, 标题描述很重要, 关键字不够精准,买家搜索不到你的产品,使得买家找不到我们, 就是产品在好,内容在好也是不行的。
七: 你的网店发货之后,货物质量不行,导致买家退款率相当高。好不容易卖出去结果因为货的质量导致不成交。
八:产品利润太低,如果利润低,就算等一天卖掉2件,也不够你生活的费用,也不够你养活自己继续发展。
九: 只做等客户,没有主动出击挖掘客户, 千万不要以为开好网店就完事了, 重头戏在后面的宣传上面。
十: 回头客不多, 没办法留住回头客,回头客让我们的生意越做越火的保障。这个是梁老师为大家分析的挽救你的淘宝店的十宗罪,如果你把上面10个问题都解决了,OK了我敢说你的 淘宝店绝对是一个赚钱的机器, 但是一个人怎么能把这些问题都解决呢?不怕, 慢慢静下心来,看先从哪一步下手, 这里面的10步,我们每一步骤都有详细的介绍的!认真看完本博客对决受益匪浅。