第一篇：体育教学口诀的特点、运用及问题对策
体育教学口诀的特点、运用及问题对策
摘 要：体育教学口诀是师生乐于接受的课堂教学语言方式，简约、生动，可有效减轻教师动作示范时讲解的难度，让教师有更多的注意力组织课堂活动，提高课堂有效性。体育教学口诀可提升课堂教学质量，促进学生的自主学习。创编口诀可促进教师的专业成长。但口诀教学中还存在着“别人的口诀”、“半拉子工程”、盲目使用口诀及夸大口诀的作用等现象，应有相应解决策略。
关键词：体育教学口诀；有效教学；教师专业成长
中图分类号：G807.0 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2018.02.003
大部分体育教学都在教室之外进行，能提供的教学辅助受到限制，如黑板、挂图、视频、课件等使用不便，教师动作示范配以语言是最基本的组织方式。口诀教学是重要的语言教学方式之一。但有的体育教师对体育教学口诀界定不清，对其运用特点不明确，实际课堂的口诀运用存在问题较多，口诀教学意义实现程度较低。探析体育教学口诀，既可提高课堂教学效率，同时可促进教师专业水平的提升。体育教学口诀的语言性特点
1.1 体育课堂中的教学口诀
口诀是人们把需要记录、传授的技艺经验编成通俗易懂、便于记诵的语句以便口口相传，是千百年来人们传播智慧的有效方式方法，是人类语言智慧的结晶。体育教学口诀，是把体育教学中的动作要领或学习要求概括提炼为便于学生记诵的词、短语或句子，在教学中运用以提高教学有效性。我国的体育教学广泛使用口诀且历史悠久，“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”是妇孺皆知的武术教学口诀，排球教学口诀“插、夹、提、压”，“双手胸前互握，将手插入球下；夹臂压腕提肩，伸膝击球用力”，长跑练习中的摆臂口诀“前不露肘，后不露手”等等，都是体育课堂教学中的常见口诀。运用口诀的体育教学，师生乐于接受与使用，是对中国优秀传统文化的一种继承与创新。
1.2 口诀教学与动作讲解教学的区别
课堂教学中的动作讲解，是教师在完成动作示范的同时以语言方式向学生阐释动作要领与要求，指导学生练习以掌握?幼骷寄艿慕萄Х椒ā６?作讲解与体育教学口诀同是语言教学方式，但存在较大区别。
动作讲解教学具有即时性与同步性。教师示范时边完成动作边配合以语言阐释，讲解与动作示范相伴随。教师既要完成动作示范，同时兼顾学生学习反馈，还要组织讲解语言，压力大，常会觉得紧张与被动。
口诀教学具有预设性与集中性。口诀是备课时选择或创编的，是预先准备且固化的语言内容，语言简练，能准确传达动作要领。课堂上较少出现动作示范与口诀同步现象，一般是某一阶段根据需要集中使用某一口诀，具有集中性特点，使用时也无须花精力做语言组织。
下表是体育教学中的两种语言教学方式的比较。
1.3 体育教学口诀的语言形式特点
体育教学口诀是语言维度运用的教学，从语言形式上看，有短口诀与长口诀之分。短的是一个词、短语或一个句子，长的可以是一个对偶句或一首顺口溜。
单词短语式。如推铅球的发力口诀“蹬、转、送、挺、推、拨”，由几个单词组成，是提高连贯性动作质量的语言；羽毛球握拍手法口诀“活握死抠”，是口语化的一个短语，要求拍柄能灵活转动，以便适应不同的击球动作。
谚语式。谚语是广泛流传于民间的，反映劳动人民生活实践经验的言简意赅简短语句。谚语式体育口诀，多是口语形式的通俗易懂的短句或韵语，一般由上下两句组成，如跑的摆臂谚语式口诀“前摆不漏肘，后摆不漏手”。
顺口溜或诗歌式。一般由四个句子组成。口诀表述一个技术动作时，既准确概括动作要领，同时可把该动作要求以比喻等形象的方式表现为人们已认知或易联想起的物或现象，以帮助学生正确理解动作要领。如体操手倒立口诀“两手同肩宽，两腿要并严。张指要顶肩，抬头向下看。”虽是四句诗歌，语言却白如日常口语，且上下句对仗，每一句的最后一个字都是韵母“??n”。
体育口诀易诵记。体育教学口诀是把专业术语“口语化”为学生易懂的语言，字数少、语句短，有一定的押韵，读起来朗朗上口，花一、二分钟就能记住、记熟。如散打直拳口诀，“正架势，拳直冲，体不倾，腰略转，拳领先，力达面，快如电”，押韵短句概括动作要领，“快如电”形象地表现直冲拳的快出快收，要求出拳切勿停顿，须迅速还原成预备姿势，易懂易诵易记。因课堂教学时空及记忆规律限制，也便于学生更好地运用口诀，长口诀一般应控制句子数量。体育教学口诀的具体运用
2.1 体育教学口诀运用的基本步骤
口诀内容固化，教师在使用口诀环节的教学任务，是让学生理解与记忆体育口诀，教学时依照“亮口诀、析口诀、记口诀、用口诀”流程进行，重点是达到“给口诀”，实现体育教学口诀的“交付使用”。
如使用原地侧向推铅球教学口诀“指根托球锁内位，‘左尖’、‘右跟’成直线；上体侧俯超器械，髋腰扭紧膝内扣，蹬撑送髋再转体，抬头送肩猛推天”。这段口诀概括原地侧向推铅球动作要领。亮出口诀，就能给学生一个清楚的动作概念。析口诀时，地上画出两脚站立脚点标志（确定一条直线上），教师按正确的姿势站好做出示范，这时的口诀“指根托球锁内位，‘左尖’、‘右跟’成直线”就显得简明扼要，通俗易懂。再组织记诵口诀，之后学生才能自主使用。
2.2 体育教学口诀运用的时段性特点
教学的“最佳时机”“就其存在来说是客观的”，在最佳时机里运用恰当的教学方法可以“获得最大的教学效益”，体育教学口诀因其内容固化及针对性，不能如动作讲解般分散同步使用，而是某一口诀只能于某一时段或时机集中使用。
动作示范之前。因学生对某一动作技术尚未接触或了解少，此时使用的口诀，其内容应具有覆盖性，是动作要领的全面描述，同时需突出学生技术动作学习过程中可能出现的困难。如排球正面双手传球口诀：“对正来球稍蹲式，勺型手势额上迎。蹬地伸膝并伸展，指腕弹球力适当。”口诀完整描述正面双手传球的技术动作，教学重点是“指腕弹球力适当”。这个口诀就适宜于动作示范之前使用。
动作学习过程。口诀出现在技术动作学习的某一环节或关键处。此时的口诀内容，突出技术动作要点，起提示作用，以实现难点突破。如侧向滑步推铅球口诀：“五指握球空手心，锁骨窝处要放稳”，特别指向持球时动作要领，教师持球示范节点时就可运用此口诀。
纠错与复习阶段。可能学生完成的动作还存在困难，可能出现错误动作，此时选用的口诀，用于纠错，用于破解难点。如跨栏的纠错口诀：“前摆小腿别前伸，后蹬伸直别叠紧”，用在复习性练习阶段，口诀内容的两个动作描述之后，是“别”字的提醒，警示不发生错误动作。积极运用体育教学口诀的意义
3.1 提升课堂教学有效性
减少教师课堂组织的压力。教学中边动作示范边讲解，于有的教师而言很有难度。既要讲解到位，又要兼顾活动组织，可能顾此失彼。而体育教学口诀是课前预先准备的固化语言，内容简约生动，针对性强，方便操作，教师使用时就可减少压力，且能腾出精力组织活动。
提高课堂教学质量。体育教学口诀编制得生动形象，针对性强，学生形象感受?幼饕?领，有效地建立动作概念。语言简练是口诀的最大特点，因语言简练，口诀创编与使用具有针对性，且教师备课时已经记诵，就可将教学组织的注意力更多地集中到学生练习的组织与指导上，给学生更多的练习空间，实现动作有效突破。
营造良好的课堂氛围。体育教学口诀把繁琐、复杂、难懂的内容简单化或形象化，呈现时提升学习气氛。如长跑口诀“耐久跑，距离长，强心肺，增力量。练长跑，健美好，减肥运动少不了”，因口诀句子是三个字，与口令“一、二、一”相似，跑步时加上逗号停顿，就合成四字节奏，如军歌般节奏鲜明，铿锵上口，学生在齐跑中边跑边高声念，既可诱导其领悟长跑的意义，且能提升学生的精、气、神，课堂教学得以升华。
3.2 促进学生自主学习
新课标提出“培养学生终身体育意识”，学生学习的“自主、合作、探究”观念及落实，就是要保证主动实践精神能贯穿于学生的一生，体育教学就应前瞻性地为学生的终生体育锻炼奠定基础。口诀教学时着眼于“给口诀”，要求学生理解口诀记住口诀，是给学生自主学习提供支架或搭建平台，把学习的主动权交给学生，即是确立学生的体育锻炼的主体性。
课堂上教师完成口诀教学，既是给学生练习阶段的自主性要求，又是给学生动作关键处的要领，学生在练习阶段就能有针对性地自主练习。教师如发现学生练习的动作错误，可提出“你口诀第几句没做到，应是……”学生就会回顾、对照口诀内容，练习中有意识地纠错、提升。
体育课如何留作业是体育教师的难题。如果是给口诀，让学生先记住口诀，再要求学生课外练习时体会技术动作要领，根据口诀内容自主提升练习水平，不失为一良策。
3.3 促进教师专业成长
一是积累口诀。体育教学口诀可视为体育教学智慧的结晶，如果体育教师能理解教学口诀，大量积累教学口诀，也就是理解了口诀中包含的专业要求、教学观念，是一种有效专业积累。常用做法一般是面对自己所教学年段体育项目分类，搜集每一类的教学口诀；再把每类中的口诀分为诱导类、动作整体描述类、关键节点突破类等，便于备课时采用。
二是用好口诀。口诀的课堂使用，应有恰当时机，这就要求教师在做好教学设计之外，还需在课堂上关注学生学习过程与特点，敏锐发现并捕捉使用时机，才可能用好口诀。教师在口诀使用中探索、选择、体验、发现、反思、调整，实现体育口诀的教学意义，这个过程也是教学水平提升的过程。
三是创编口诀。创编口诀是有效教学研究，是提高教师专业水平的一个重要途径。创编口诀需深入钻研教材，准确把握教材动作的关键和运动规律，按照动作的基本要领和动作顺序，用准确的词句加以表述。创编出一个成功的教学口诀，就是体育课堂或是某一教学环节的高水平设计，对于教师专业水平的提高是毋庸置疑的。
四是改编口诀。具体的学段，具体学生的运动水平及认知特点，具体的场所、器械，包括教师自身的个性及教学特点，都会产生具体的教学特点，对口诀产生相应要求，口诀增删或改动是必然的。改编教学口诀，教师做选择、增删，探索合宜的具体内容方式，创新性使用口诀，教师专业水平就处于不断的提升之中。体育教学口诀运用的存在问题及应对策略
4.1 “别人的口诀”
有的教师机械套用或搬抄，没有理解口诀，口诀没能融进教学过程，与教学实际处于分裂状态，成为“别人的口诀”。如把口诀中的“手”与“臂”、“脚”与“腿”、“投”与“扔”、“踢”与“踹”等混淆使用，一字之差，谬之千里，违背运动的科学性与教学的严谨性，沦为“别人的口诀”就毫不为怪了。
解决的办法，是纠正教师的教学态度，抓好备课。如果现成的口诀存在不恰当之处，应适当修改，或重新创编，让口诀真正融入课堂，成为“自己的口诀”。
4.2 “半拉子工程”
有的教师使用口诀，只是部分或局部实现口诀的意义。如足球脚内侧踢球口诀“侧后站，腿外展，勾脚尖，足弓踢，贴地滚”，只给学生口诀，甚至要求学生背诵，但因学生不理解，动作不到位，口诀意义实现处于“半拉子工程”状态。
既然当成一种教学方式，就应用好，课前认真设计，课堂组织落实。该口诀内容概括动作要领，教学流程就应是恰当时段里应完成“亮口诀、析口诀、记口诀、用口诀”流程，“析口诀”时根据教学需要，适当地对口诀进行解析和说明，做到学生能领会口诀：侧后站――支撑脚踏在球的侧后方15cm左右，脚尖指向踢球方向；腿外展――摆动腿稍屈膝外展；勾脚尖――稍勾脚尖；足弓踢――用脚内侧（足弓）击球的后中部；贴地滚――使球贴地滚动。
4.3 盲目使用口诀
体育教学口诀都有其针对性，创编意义指向清楚，选择使用时就应严谨，避免错用。如口诀“耐久跑，距离长，强心肺，增力量。练长跑，健美好，减肥运动少不了”，就只用于入门诱导，强调长跑的意义。倘若用在建立动作要领上，就是错误使用。
第二篇：体育口诀讲解的运用
体育口诀讲解的运用
临泉田家炳实验中学 张雪
运用“口诀”教学是提高体育课教学效果的一种行之有效的方法和手段。便于教师备课和讲解。用文字和语言阐述动作要领时，往往比较烦琐、复杂，重点不突出。而运用简短生动的口诀，既便于备课，又利于讲解。节约了备课和讲解的时间，增加了课上练习的次数，增大了密度和运动量，使课的组织更严密，符合精讲多练的教学原则。便于学生记忆和掌握。由于口诀语言简练顺口、形象生动、重点突出，学生一听就懂，容易记忆，有助于启发学生理解、体会和掌握动作，能促进教学效果的进一步提高。
口诀与讲解结合 先亮口诀，然后，再根据口诀做适当的讲解，最后再诵口诀。从而活跃了课堂气氛，激发了学生的学习兴趣，吸引了学生的注意力。从一开始使学生树立一个清晰、明显的印象和概念。如，篮球行进间单手肩上投篮：“一大二小三上肩，伸臂压腕稳投篮。”
在纠正错误动作时，合理地运用口诀，能加深印象，促进动作较快地纠正。如：支撑跳跃，推手后空中身体伸展不充分，可用“顶肩推手莫迟缓”的口诀，明确顶、推、摆臂，抬上体的相互作用关系。
口诀与示范相结合 把动作全过程或关键部分编辑成歌谣、顺口溜形式。也可把要领归纳为短语、词或单字的形式。这种 生动形象的口诀能起到直观效果，如能恰当地与正确优美的示范配合，更能加深学生的印象，记住了口诀，再结合直观影像，就能较好地领会和掌握动作。如排球中双手垫球的要领：一夹二插三迎四送或并、插、抬三字口诀。
球 类 部 分
足 球
（一）踢球技术结构：助跑、支撑脚站立、摆动、击球、随前摆动。
1、助跑和支撑站立：（以右脚为例）踢球先助跑，支撑位选好。球的左后方，离球约半脚。
2、摆腿：大腿后摆小腿屈，向前摆动要积极。膝部为轴快发力，快摆小腿把球踢。
3、击球：击球环节是关键，决取时间击球点。击球点在后中部，球触脚背正脚面。
4、随前动作：踢球髋前送，增加准确性。
（二）停球技术结构
1、判断与选位
2、支撑脚的位臵
3、停球动作
1、判断与选位及支撑脚的位臵：
停球之前要判断，来球速度和路线。看球角度和落点，然后再选支撑点。
2、停球种类：脚、腿、腹、胸和头部，脚背、内、外经常用。
3、停球方法：停球动作是关键，前仰后撤球速缓。来球角度找落点，推压停球用反弹。排 球
（一）场上基本姿势：
1、两脚开立同肩宽，一脚后来一脚前。两膝弯曲脚内扣，两臂弯曲胸腹前。
2、基本姿势有三种，传垫扣拦各不同。传垫扣拦微半蹲，低垫扑救要深蹲。
（二）起动：
１、原地起动：前后左右脚移动，根据需要灵活用。
２、起动后步伐移动：步伐移动作用大，练习比赛不离它。起动步伐有五种，并跨跑退和交叉。
（三）双手垫击球
１、来球方向判断准，身体姿势成半蹲。上步夹臂插球下，蹬地抬臂腕下压。２、上步掌跟靠，两臂插球下。肩臂要内夹，腕子向下压。３、上肢：插、夹、抬（插球下、两臂夹、抬胳膊）下肢：跟、蹬、送（跟步、蹬地、送髋）
（四）滚翻垫球
上步快，重心低，臂伸远，插球底。腕上挺，把球击，脚内转，身着地。手按地，滚动起。
（五）双手传球
１、预备姿势：两臂屈肘举到头，十指张开成半球。两肘下垂腕后仰，随时准备来传球。２、动作要领、技术难点：
（１）额前击球位适当，传球手型半球状。蹬地伸臂腕后仰，指腕弹击控方向。
向上传球形稍变，拇指相对成一字。背后传球要隐蔽，在头上方把球击。蹬地挺身眼后看，伸臂将球后传起。
（六）发球
１、上手发球：发球要素有三条，抛球挥臂击球点。挥臂击球是重点，三者协调是关键。２、正面下手发球：两脚开立前后站，上体前倾两腿弯。左手抛球右肩上，右手挥臂在腹前。篮 球
（一）基本功：
翻、转、抖、拨手上功，蹬、转、跨、撤脚上功。手、脚、腰、眼要协调，传、接、投、运灵活用。
（二）场上基本站立姿势：
两脚开立比肩宽，一脚稍后一脚前。两膝微屈体前倾，随时准备来接应。
（三）对运动员场上要求：
场上视野开阔，技术娴熟灵活。集体配合默契，勇敢顽强拼搏。
（四）熟悉球性：
1、熟悉球性很重要，实战应用不可少。各项技术的基础，必须首先掌握好。
2、单双手耍球：
单手控球手感好，指腕用力要协调。技术运用到自如，球围身体各部绕。
（五）制动移动变向：
一步制动脚尖变，两步连停再起动。改变方向不要跳，快速变向不要停。
（六）双手持球：
双手持球偏后方，手腕后仰五指张。持球位臵在胸腹，眼观六路看场上。
（七）传球要求；快速、准确、及时、隐蔽。
（八）原地胸前双手传球
1、两脚位臵前后站，重心落在两脚间。双手持球于胸前，肘部下垂要自然。蹬地伸臂要抖腕，快速准确把球传。
2、两脚前后开立站，双手持球于胸前，蹬地伸臂腕子翻，平传对方到胸前。
（九）原地胸前双手接球
1、两手张开半球状，身体面对来球方。主动伸臂迎接球，顺势屈臂引胸前。
乒乓球技术口诀总整理
一、头诀:诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。
二、准备姿势 ：立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍臵腹前眼注视，准备移动体放松。
三、发球 :伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。
四、接发球:“准备姿势”接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。
五、正手攻球:切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中
六、反手攻球:前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。
七、推挡球:推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。
八、搓球:拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。
九、削球:判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。
十、弧圈球:挥拍用力向前上冲，薄擦球面位上中，越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。
十一、回击弧圈球：倾拍盖住球上中、及时调拍心放松，削击移拍上而下，短促截球位偏中。
十二、放高球:离台抖切球下中，高抛物线前上送，远吊对方左右角，越高、远、转越成功。
十三、杀高球：球弹高起莫著急，移位待落额上空，手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。
十四、滑板球：拍向右前似击球，手腕突转向左送，斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。
十五、短球：对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送，拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。
十六、步法：练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是关键，步法混乱手法空。体 操 部 分
一、队列：
1、立正： 颈、胸、小腿要挺直，头要正来眼平视。下额微收肩后张，两手放在裤线旁。脚跟前严腿夹紧，脚尖八字向外张。三挺一平：颈挺直，胸挺起，小腿挺直。眼平视。
2、稍息：左脚向左出一步，两脚开立同肩宽。两手互握放体后，左手握住右手腕。
3、向右看齐：身体姿势立正站，听到口令头右转。右眼隔看同学脸，左眼通视全排面。
4、向左（右）转：开始姿势立正站，右（左）脚蹬地左（右）脚转。转到九十腿并严，身体直立向前看。
5、原地踏步走： 听动令，左脚抬，两臂自然前后摆。落地脚掌先着地，左脚落地右脚抬。
6、齐步走： 动令下，左叫迈，两臂前后自然摆。前摆小臂稍里合，昂首阔步向前迈。
7、向后转走：动令落在右脚上，两脚继续向前方。左脚向前走半步。田 径 部 分
一、快速跑：
1、站立式起跑：两脚屈膝前后站，前脚尖杂线后沿。重心落在前脚上，异侧手臂放在前。上体前倾深呼吸，枪响蹬地快摆臂。
2、蹲踞式起跑：“各就位”：
（1）手脚位臵要量好，“四个一”要记心间。
两手相距一肩宽，前脚距线一脚长。后脚前脚一小腿，两脚之间约一拳。（2）四指并拢虎口前，手指贴在线后沿。（3）蹲踞起跑五点撑，背部微弓颈放松。
“预备”： 提臀前倒肩过线，稍微抬头前下看。屏住呼吸听枪声，身体待似离弦箭。“跑”：（1）两脚用力蹬后边。
（2）发令抢响快蹬地，身体快似离弦箭。两脚后蹬身向前，快速蹬摆是关键。
“起跑后的加速跑”：
（1）腿后蹬充分，步长不断增。上体逐抬起，疾跑向前行。
（2）后蹬角度尽量小，两臂摆动配合好。摆动大腿前上提，后蹬送髋快有力。
一、短跑：起跑疾跑途中跑，屈臂摆动姿势好，上体莫晃稍前侧，步频步幅是关键，前摆后蹬切莫忘。
二、长跑：长跑呼吸最重要，协调一致调整好，步伐均匀节奏跑，终点冲刺坚持到。
三、立定跳远：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，后跟着地向前起。
四、掷实心球： 举球屈肘于脑后，身体后倒力蓄住，用力投向前上方，蹬收挥甩球出手。
五、推铅球 ：指根托球掌心空，抬肘球靠锁骨中，蹬送转摆伸屈拨，旺势换步站得稳。
六、引体向上：手握杠宽同肩齐，悬垂莫摆向上提，引体用力不呼吸，颌过杠面落下去。
七、仰卧起坐：倒体仰卧腿弯曲，两手交叉臵脑后，腰腹用力带上体，双肘触膝回原地。
创编体育口诀四法
在体育教学中，我们在描述身体练习的技术结构和要素或传授体育基础知识时，为了达到精讲多练、深入浅出，时常要用到一些体育口诀。体育口诀是根据体育教学内容要点编写成的便于记诵的语句。因为体育口诀具有简明扼要、易记易背、形象生动等特点，在教学中运用口诀具有事半功倍的教学效果。那么我们如何在教学实践中和理论上不断去总结、概括、来创编体育口诀呢？现就谈谈创编体育口诀的四种方法。
⑴语言处理法
语言处理法是指根据教学内容的要点编写成口诀，且口诀在语言上要进行加工处理，使语言简洁扼要、富有韵律、琅琅上口、形象生动、易记易诵。这种方法我且称之为“语言处理法”。语言处理法是“母法”，任何一种编写口诀的方法都必须遵循的。
1、口诀要简明扼要。在体育教学中有一个重要的原则就是精讲多练。编写口诀时我们要根据教学内容的要点，经过提炼加工，取其精要编写语言简明扼要的口诀。合理运用语言简明扼要的口诀，往往可以达到精讲多练的目的。如，练习跳远全程助跑时，可用“快、稳、准”口诀。“快”指出了助跑的速度要快，在短短的 20 米的距离内获得最大的水平速度；“稳”是指身体要稳，重心不要起伏过大或左右摇摆；“准”是指助跑踏跳时要踩准踏跳板。要求先丈量好助跑的步点。通过助跑口诀的教学，能迅速使学生在大脑中建立助跑的概念，知道应该怎么样才是正确的。又如，在抢篮板球技术的口诀是“冲”、“挡”。明晰进攻者 抢篮板的“冲”，防守者抢篮板的“挡”。如，在三级跳远教学中同学们在练习这三跳时，老是手忙脚乱，容易出错，有时二个跨步跳，有时两个单脚跳。运用口诀“左左右双”（或“右右左双”）。“左——左”是指单脚跳；“左——右”是指跨步跳；“右——双”是指跳跃。如果用单脚跳、跨步跳和跳跃来讲解三级跳远，同学会感到比较抽象，而用左脚、右脚和双脚编成口诀来讲解，同学就感到具体、直接、记得牢。在大脑中获得完整的感性认识，为过渡到动作技术的分化和自动化阶段提供了必要的条件。
在室内理论课也可以用简洁的口诀来教学。如人体的八大系统，可用“运消呼泌、循内生神”八个字的口诀，这样同学们就容易记人体的八大系统。
⑵语言要富有韵律，琅琅上口。创编口诀时，要讲究押韵，念起来顺口，这样就容易记诵。如跑练习中的摆臂，我们强调“前不露肘，后不露手”。这句话包含了长跑的摆臂幅度要比短跑的摆臂幅度小。在练拳时有句拳谚说；“练拳不活腰，终究艺不高”。这“腰”和“高”是押韵的。学过后不但容易记住，而且知道武术中强调腰练习的重要性。所以在创编口诀时，尽可能使口诀能押韵，或者是顺口溜之类。如，按推铅球的动作要点编成口诀。动作要点：五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小 指在球两侧，掌心空出，手腕放松。
编成的口诀：五指自然分，球放三指根，空出手掌心，手腕不能沉。
口诀里的“沉”是为了押“分”和“根”的韵，用“不能沉”代替“要放松”。
3、语言要形象生动。是指创编口诀要运用语言艺术把运动技术较抽象的东西具体化。比如武术运动中跳跃起跳和落地动作要点用一般文字来描述，不但显得冗长，而且抽象、不好理解。如果用口诀“起如猿”、“落如鹊”来讲解，就生动多了。用一句“起如猿”三个字，就能使我们知道跳跃的“起”就象猿猴一样舒展。又如蹲踞式起跑前一刻的身体姿势，是重心前移，蓄势待发，屏息凝神听信号。可用“弯弓搭箭待命发，起动快似离弦箭”的口诀来形容。“弯弓搭箭”比喻起跑前的身体姿势，“离弦箭”来形容起动的加速跑。同样，在掷铅球、投实心球和掷铁饼的最后用力的超越器械时的身体姿势都有可用“绷紧的弦”来形容。
2、描述法
描述法是用简洁、朴素的语言对技术结构或身体要素全过程直接叙述而成的创编口诀的方法。因为描述的是运动技术的全过程，内容相对较多，所以我们要尽可能用简洁朴实的语言来编成口诀。如俯卧式跳高的口诀：“侧向直线且跑，起跳脚跟先着；蹬直上摆送髋，腾起竿上俯卧；绕着横杆转动，顺势侧滚下落。”口诀用简洁的语言描述了俯卧式跳高整个过 6 程。又如在练习弓步时的口诀：“前弓后绷不拔跟，挺胸立腰髋要沉，髋要里合身要正，两尖（脚尖、膝盖尖）相照成垂线。”口诀用直描的方法道出了我们练习弓步时的动作要点。
3、顺序法
顺序法是根据运动技术结构中的动作顺序，在语言处理法的基础上来进行创编口诀的方法。我们在掷铅球教学中，最常用的口诀是：蹬、转、撑、送、挺、推、拨七个字。不管是原地推铅球，还是滑步推铅球。其最后用力都是先右腿“蹬地”；然后右膝内扣，右髋向前送，形成“转髋”；当身体左移至与地面垂直的一刹那，左肩固定，右腿迅速蹬直，以身体左侧形成支撑轴，完成“蹬撑”；上体和头部向推球方向转动，右肩向前送出，完成“送肩”；挺胸抬头，完成“挺胸”；以胸带肩完成伸臂推球手指拨球。
第三篇：体育教学口诀
一、技巧 1 前滚翻：闭嘴下巴抵胸口，目视肚脐莫抬头；重心前倾双手推，迅速收腿不落后。”前滚翻 预备姿势:蹲撑 要领:低头提臀脚蹬地，颈、背/腰、臀依次滚，胸、膝紧靠，肩向前。
2、后滚翻 预各姿势:蹲撑 要领:推蹬后倒膝靠胸，臀、腰、背、头依次滚，后滚至肩手扎泣地，抬头翻转成蹲撑。
3、跪跳起 预备姿势:跪立 要领:前倾下坐臂向后，上体急振 竹上摆，两腿下压再提膝，两臂前举脚站立。
4、鱼跃前滚翻 预备姿势:两腿稍屈，两臂后举，体前 倾。要领:摆蹬前上跃，两手朝前撑，控腿紧腰腹，屈臂速低头，团身向前滚。
5、直腿后滚翻 预备姿势:屈体站立 要领:直腿后坐两手撑，举腿后滚 过肩撑，推手抬头成弓身。
6、肩肘倒立 预各姿势:仰卧 要领:举腿翻臀、臂压垫，屈肘内夹 把腰撑，展髋伸腿往上蹬。
7、头手倒立 预备姿势:蹲撑 要领:头手三角撑，提臀移重心，展髋腿上伸，重力在中心。
8、手倒立 预备姿势:前后分腿站立，两臂前举 要领:摆蹬两手前下撑，抬头顶肩 把髋伸，腰臂夹紧脚上顶，切勿塌腰和低头。
9、侧手翻 预备姿势:右脚站立，左腿侧举，两臂 侧举。要领:上体侧倒左脚落，摆蹬两手 依次撑，伸髋分腿经倒立，推手翻转依次落，手脚落点 成一线。
10、侧手翻向内转体90°（毽子)预备姿势:趋步 要领:跳后体前压，摆蹬手里插，倒立并腿转，推手把腿贯。
二、单杠
1、跳上支撑 预备姿势:杠前正立，两手正握杠。要领:两脚蹬地跳，两臂拉压上，大腿紧贴杠，挺胸腿后翘。
2、后摆下 预备姿势:支撑 要领:收腹压杠腿后摆，顶肩含胸 臀、腰紧，推手腾起身体 展，缓冲落地臂上举。
3、单挂膝摆动上成骑撑 预备姿势:单挂磁悬垂 要领:直臂含胸腿上举，由上经前 往后摆，腿臀过杠臂膝压，立腕伸腿肩跟上。
4、骑撑:后腿向前摆越转体90°挺身 下。预备姿势:骑撑(右腿在前，右手反 握)要领：重心侧移顶肩撑，两腿侧摆 髋带转，挺胸展髋缓冲下。
5、单脚蹬地翻上成支撑 预备姿势:面对低杠站立，两手握杠。要领:摆蹬并腿、腿贴杠，倒肩引 体后上方，抬头翻腕腿制 动，压杠挺胸成支撑。8.骑撑后倒单挂膝上 预备姿势:骑撑(右腿在前)要领：左腿后引右膝挂，肩臂后倒 腿前伸，接着后摆臂膝压，立腕伸腿肩跟上。
7、骑撑挂膝后回环一周半 预备姿势:骑撑(右腿在前)要领:后摆挂膝肩臂倒，身体远离 杠上转，翻腕抬头腿后穿，连续回环一周半。
8、支撑后回环 预备姿势:支撑 要领:前摆压杠接后摆，顶肩含胸 腰腿紧，直体贴杠肩后倒，回环平杠腿制动，翻腕抬去 挺胸.上。
9、骑撑前回环 预备姿势:骑撑反握(右腿在前)要领:顶肩挺胸腿前跨，直臂前倒 腿(左)贴杠，重心远离体 翻转，翻腕压杠挺胸上。
10、跑动外挂膝上 预备姿势:在杠后约一步的地方站立，两手正握杠，右腿后举，成 屈体站立悬垂。要领:直臂沉肩急步跑，摆蹬收腿(右)速挂杠(臂外)，接着后 摆臂膝压，立腕挺胸肩跟卜 双杠
一、支撑摆动 支撑前摆过垂面，过垂面时肩后展，越过垂面前上踢，踢腿同时带送髋。
二、挂臂屈伸上(低杠)一腿蹬地一腿摆，二腿合并前上摆； 前上摆动臀高杠，直腿折体脚贴头； 利用折体反弹力，前上伸腿接自动； 压臂跟随成支撑，紧接后摆不停动。
三、分腿慢起肩倒立 靠近大腿握杠，身体前移屈臂； 放肩展肘提臀，展髋并腿抬头。
四、肩倒立前滚翻成分腿骑坐 臀部前移，收腹折体，屈体挂臂，抬头看腿，换握前滚，压臂坐起。
五、后摆下 后摆过杠移重心，摆近极点速推手，推手移体再换握，推手挺身稳下落。六 双杠前滚翻成分腿坐 正确口诀:.‘低头，收腹，分腿坐”。错误口诀“抬头，挺胸，并腿下”。单杠 单杠挂膝后回环一周半 两臂推杠肩后移，身体后倒又远离，肩过杠下垂直部，抬头挺胸翻过来。保护和帮助口诀 保护帮助要认真，巧用四两拨千斤 仰卧起坐 直体仰卧臂上举，收腹起坐臂前移。技巧中的空翻踺子的口诀 长、蹬、甩、插、变、踹、蹬、领、梗、提 : 3 支撑跳跃
一、横箱分腿腾越 单跳双落向上腾，两手主动撑器械，拎臂含胸并紧腰，手臂伸直加顶肩，两腿经侧再向前，快速有力推离箱，两腿下压并制动，两臂经侧向上摆，梗头迅速伸展体，制动缓冲落地稳。
二、横箱屈腿腾越 单跳双落向上弹，两臂主动伸向前，两手顶肩撑器械，两腿并拢速提臀，屈膝收腹近胸前，推手顶肩伸展髓，两臂经侧向上摆，下压挺身落地站。
三、纵箱前滚翻 踏跳撑箱即提臀，屈肘含胸又屈体，提臀越过垂直面，身体各部依次滚，上体抬起腿下压，两褪始终不屈膝。
四、纵箱分腿腾越 快速助跑接踏跳，两臂前摆跃起撑，拎臂含胸又紧腰，一腾并腿撑远端，手臂远撑腿再分，二腾制动脚尖绷，挺胸向上快展身，屈膝缓冲落地稳。
五、侧腾越 中速助跑接踏跳，两手迅速撑器械，含胸提臀褪侧摆，身体移向另一侧，一手用力推离箱，一臂顶肩支撑体． 脚面带动侧展髋，箱上挺身成侧撑。右手推离背对械。
六、斜进直角腾越 左脚踏跳脚过肩，左腿直摆肩后仰； 右手撑在器械上，左抑蹬离速上摆，腿与上体成直角，两受同时撑器械，直腿挺身向上压，侧对跳箱稳落地。七 分腿腾越动作要领口诀: 一跑二跳三推分，四挺五落六站稳，滚翻 1前滚翻
（一）蹬地手撑前，后枕先着垫，两眼看膝盖，团身滚翻快。
（二）一蹬二撑三低头，含胸收腹身似球。
（三）含胸收腹要低头，手撑滚动身似球。
（四）重心前移两腿蹬，屈臂低头前滚动;后脑肩背臀着地，紧抱小腿成蹲撑.2后滚翻 推垫抱腿后倒，低头团身要好。两手反撑肩后，推垫滚翻似球。前后滚翻
（一）团身要紧，直线快滚
（二）快速需滚动，蹬推借惯性
直腿后滚翻 屈体坐撑快后滚，两手后撑于肩后，收腹屈体臀上提，直腿后举推手立。鱼跃前滚翻
（一）两腿蹬地前上跃，空中展体腿伸直。两手撑地臂缓冲，低头团身滚翻起。
（二）鱼跃前滚翻纠正学生练习中的错误动作口诀：“摆、跃、含胸、撑、屈体、团身” 单肩后滚翻成单膝跪撑(以经右肩为例)后滚至肩头向左，右臂侧伸左臂屈。两手推垫右腿跪，抬头挺胸后举腿。鱼跃前滚翻直腿起的口诀
（一）跃起鱼腾空，撑地做缓冲，低头快收腹，两腿直似柱，上体跟得紧，推手用上劲。
（二）半蹲振臂脚蹬地，身体腾空腿并齐，屈髋含胸手撑垫，团身前滚成蹲立。侧手翻
（一）双臂侧上举，一腿侧上提，翻似车轮转，推手分腿站。
（二）侧手翻动作身体的运动轨迹口诀 空中一个垂直面，地上六点成一线
（三）空中一个面，地下一条线 头手翻 两腿弯曲手撑前，前额两手成等边，蹬地提臂近垂面，摆腿伸耽手推垫，抬头挺胸面朝天，两腿下压落地站。中学体操技巧教学口诀 技巧跳跃 跪跳起：上体前倾臂后举，脚面小腿要压地。两臂前摆猛跳起，提腿前收成蹲立。俯卧挺身跳：两头往上翘，腹部支撑好。挺身跳
（一）两臂斜上摆，蹬地跃起来，挺胸且展髓，屈膝轻落地。
（二）两臂向后成半蹲，膝踝关节用力蹬，挺胸展腹向上跳，落地屈膝体平移。倒立 头手倒立 两手前额三角撑，重心前移提臀立。肩肘倒立 仰卧并腿臂伸直，收腹举腿直向上，屈肘外张手叉腰，肩臂支撑收下颚。
篮球教学口诀 双手胸前传球 持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方； 两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。双手胸前接球 两臂分开半弧形，面对来球上前迎； 主动伸臂体前倾，顺势接球引胸前。双手低手传球 双手持球于腹前，抬头屈膝身护球； 摆臂出球腕要抖，手指拨球力量柔。双手低手接球 面对来球上步迎，小指靠近成半圆； 伸臂接球要放松，收回原地备进攻。双手头上传球 持球头上腕微翻，双肘自然向外张； 前臂前振腕转压，发力就在指与腕。双手头上接球 看准来球快移动，伸臂迎球要放松； 接球后引收护球，控移球后即进攻。双手反弹传球 双手持球于胸前，翻腕推球击地面； 反弹用力要适当，便于同伴来接球。双手反弹接球 对球反弹跨步近，屈膝手掌成球形； 顺势收球于腹前，均匀用力把球顶。单手胸前传球 双手持球于胸前，引球体侧腕扣翻； 手臂短促向前伸，手指用力弹拨球。单手肩上传球 侧向开立膝微屈，单手持球于肩上； 后引同时蹬转扣，挥臂扣腕把球传。单手体侧传球 跨步向侧眼左看，右手引球右侧方； 迅速上前弧形摆，停臂抖腕球出手。单手接球 伸臂准备把球迎，五指分开成球形；触及来球顺势引，另手护球接球稳。一． 移动技术： 1．进攻基本姿势： 屈膝开立降重心，上体前倾而放松； 双眼注视场上情，随时移动和接球。2．防守基本姿势： 两脚开立比肩宽，屈膝重心在中间； 体微前倾手前放，随时移动抢断球。3．起动：
两膝微屈踵离地，脚掌蹬地要有力； 身体前倾移重心，前两三步短而急。4．侧身跑：
放松前跑勿横移，注意球踪看场情； 上体侧转腰放松，随时要把球来迎。5．变向跑：
前脚内侧来蹬地，屈膝内扣降重心； 上体转移后脚迈，二步落地体侧转。6．后退跑：
提踵脚掌去蹬地，上体前倾抬起头； 臀部稍坐往后退，屈肘摆动控平衡。7．跨步急停：
一步前跨身后仰，二步落地体侧转； 抬头屈膝臂不张，撑地要靠内侧掌。8．跳步急停：
跳起空中稍后仰，同时着地双脚掌； 屈膝后坐肘微张，重心稳放两脚上。9．跨步：
一脚为轴一脚跨，上体方向不变化； 左脚右跨叫顺步，右脚左跨叫交叉； 抬头屈膝体前倾，左右跨出要适当； 中枢脚稳勿移动，摆脱对方要有劲。10．转身：
蹬地腰转移重心，轴脚拧地屈膝撑； 身体移动不起伏，蹬转协调控平衡。11．滑步：
屈膝滑步靠脚蹬，左滑右蹬用脚掌； 向前滑步蹬后脚，向后滑步蹬前脚。7 二． 运球技术： 1．原地运球：
两膝弯屈体前倾，自然分指手心空； 以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。2．行进间高运球：
上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴； 用力按球侧后方，大步奔跑要跟上；
左右两手快运球，抬头观察视野广。3．行进间低运球：
两膝微屈体前倾，五指分开按拍球； 手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球。左右两手快运球，运球勿忘多传球。4．运球急停急起：
两拍急停站得稳，突然起动往前返； 人球兼顾贴身紧，蹬跨越过防守人。5．体前变向换手运球：
右手拍球右侧方，球从体前变方向； 上体换手体压肩，变向前进推后方。6．背后运球：
左右拉拍球外侧，体后换手变方向； 侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。7．运球转身：
接近防守肩侧对，左脚在前做中枢； 步子要稳重心低，右手拉球撤右脚； 腰髋转动要贴紧，扭转身后擦肩过，超越对手向前冲。
第四篇：小学体育教学问题及对策研究论文
一、改善小学体育教学中存在问题的对策
（一）改变学校体育教学的现状
学校必须改变以前的错误观念，开展丰富多样的体育锻炼项目，吸引小学生的学习兴趣。比如，以前的体育课上只是让学生跑跑步，做做俯卧撑、仰卧起坐，都是一些单调的项目，难以吸引学生的参与积极性。现在，我们可以多引进项目，比如篮球、乒乓球、羽毛球、健美操、轮滑等有趣的体育运动。这样学生会非常愿意参加，还可以根据自己的爱好进行自主选择，使学生拥有主动权。学生认为这样的课程新颖有趣，改变自己对体育课的原有印象，就会更积极地参加体育锻炼。另外，学校为了督促学生进行体育锻炼，还可以多组织集体运动的活动，如常见的课间操，课间集体跑步，并不要求速度，目的就是培养他们的运动习惯和运动观念。这样能改变学生原有的认为体育课程枯燥、没意思的看法，同时无形中增强了学生的体质，使学生生病请假的情况大大减少，还促进了学生的文化课学习成绩的提升。
（二）更新学生的体育锻炼观念
小学生正处于身体生长发育的关键阶段，需要适当参加锻炼，促进健康成长。而学生目前错误的观念和不良的习惯正在影响着自己身体的正常生长。所以，教师在体育教学中就要多对学生进行正确引导，还要定期举行一些有趣的体育竞赛活动，使学生为了取胜而积极锻炼。教师还应在教学评价时注意运用可以促进学生树立正确体育锻炼观念的标准，促进学生以更大的热情投入到体育锻炼和体育教学中。同时，体育教学中的一些项目还可以培养学生的团结协作能力。这也是对学生良好品质的培养。
二、总结
总而言之，在如今各科教学改革进行得如火如荼的时候，小学体育教学也不能放慢脚步，要按照改革的方向结合自身的课程特点，为进一步改善小学生的健康状况，增强小学生的体质奠定坚实的基础。而且，我们要使改革后的课程更有利于小学生树立正确的体育运动观念，积极地锻炼身体，磨炼坚强的意志，为以后的学习和生活做好准备。这不仅有利于提高小学生的体育锻炼能力，还能够更好地强化小学生的体质。
第五篇：gfs培养管理特点、问题及对策
国防生培养管理特点、问题及对策
张奥110209139315
摘要：国防生是指根据部队建设需要，由军队依托地方普通高校从参加全国高校统一招生考试的普通中学应届高中毕业生中（含符合条件的保送生）招收的和从在校大学生中选拔培养的后备军官。
国防生是一个既不同于普通大学生又不同于军校生的特殊群体，其身份具有双重性，所处环境也具有特殊性，其在校的培养主要是由驻校选培办和校方共同承担。对于这些毕业后要到部队做排长的大学生来说，他们不能受到像军校生一样系统的军事化训练；也不能像普通大学生那样拥有很多的自由支配的时间，平时也要参加一些日常训练。他们是国家储存在地方大学中的预备人才，是为部队健康快速发展所培养的部队生力军。相比于军校生而言，他们在基础文化素质和某些专业知识方面有一定的优势，但在军事素质和战斗精神等方面，他们则普遍和军校生之间有一定的差距。
我们的国防生在完成大学规定学业的同时，还要完成一定的军政训练，达到国防生培养的目标。国防生的身份定位，对于学校和选培办或其他领导管理单位根据其特点、所处的环境和未来岗位需要，有针对性地抓好在校培养至关重要。对他们的教育管理方式既不能像军校生要求那么“严”，也不能像普通高校大学生那么“松”，必须注意把握好二者适当的 “度”，既要遵循普通高校教育规律，又要着眼军事人才培养的特殊需要，以学习科学文化知识为主，打牢军政素质基础为辅，培养锻炼过硬军人作风，才能为军队信息化建设输送高素质新型军事人才。
那么如何把握国防生培养中的严与松的辩证关系呢？
第一我们先探讨一下“严”的方面。
（一）对政治思想的要求要严。国防生是一名大学生，更是一名准军人，其培养目标是成为一名高素质合格军官，政治合格是对革命军人的最基本要求，因而也是对国防生的基本要求。对于在校国防生来说，首先，打牢携笔从戎、献身国防的思想基础。要通过经常性的思想教育，引导国防生坚定理想信念，坚定自己的选择，帮助广大国防生树立忧患意识、增强国防观念，增强学好文化、献身国防的自觉性。通过专题教育和我军优良传统教育，使他们充分认识我军的性质、宗旨和任务，认清我军新军事变革面临的挑战，认清自己肩负的职责和使命，增强光荣感和自豪感。
从而坚定自己的选择，积极投身到军队信息化建设的大潮之中。其次，加强政治理论学习，特别是党的创新理论学习。理论是行动的先导，有什么样的理论就有什么样的行为指导，党的创新理论是党的生命，是党赖以生存和发展的力量之源。作为国防生必须自觉地加强政治理论学习，特别是党的创新理论的学习，绝不能“一心只读圣贤书，两耳不闻天下事”，而要以主人翁的姿态密切关注国家大事，深入学习政治理论，增强贯彻、理解、执行党的路线、方针、政策的自觉性。当前，要特别注重科学发展观的学习和理解，在思想上、行动上积极向党组织靠拢，与党保持高度一致，把国防生培养成政治合格、思想过硬的革命军人。
（二）学习考核的标准要严。学习成绩考核是国防生综合素质考核的主要内容，也是检验国防生培养质量的重要依据。不论是招收还是选拔的国防生，都经过了严格的标准、条件和程序，经过了严格的筛选和考核，能够从众多预选对象中脱颖而出，被确定为国防生培养对象，应该说，他们绝大多数是大学生中的佼佼者。然而，从国防生培养的实践看，每年都有因学业淘汰或违约的现象发生，究其原因，主要是学习动力不足、标准过低、精力过于分散，或者不适应大学的学习方式等原因。解决这些问题，关键的还是要加强学习成绩考核。一是要及时教育引导，激发学习积极性。要帮助国防生认识到，自己首先是一名大学生，在校期间首要的任务是抓好学习，这既是对他们的身份定位，也是对他们的基本要求，学习成绩上不去、文化基础知识不扎实，就不能很好的为军队建设服务，而且面临着被淘汰的危险。引导他们消除被动厌学情绪，激发学习的积极性与主动性。二是消除错误思想，树立学习高标准。国防生不能仅仅满足于“及格就行、60分万岁”等消极思想，更不能错误的认为“当上国防生，就业有保障”，从而不思进取，丧失前进的动力。必须端正学习态度，树立学习的高标准，打牢文化知识基础，在学习上争做其他学生的榜样，为将来岗位任职奠定必备的能力素质，更好的为军队信息化建设服务。三是采取警示激励机制，督促完成学业。结合每年开展的优秀国防生评选活动，大力弘扬表彰优秀国防生，用身边的典型事例激发广大国防生学习成才的积极性。对于经常挂科成绩较差的，可采取警示机制，比如批评警告或者停发奖学金等措施，必要时可以通报家长，与家长共同做好帮抓工作，督促国防生完成学业。通过警示激励手段，在国防生中形成“比、学、赶、帮”的学习氛围。像西南交大二大队一中队一班的同学在这方面做的就比较好，他们每天早上都一起出早操（中队要求一般是周二、四出），而且一起上自习，学习成绩在院系都是比较突出的。
（三）军政训练的质量要严。国防生在完成大学学业的同时，必须接受必要的军政训练，达到培养目标，这是国防生不同于普通大学生的特殊要求，也是由国防生的身份特征所决定的。总部印发的《普通高校国防生训练计划》是抓好国防生训练的重要依据，是组织国防生开展训练的基本遵循。工作实践中，我们一是严格落实在校训练，强化体能素质基础。国防生与军校生相比的明显差距，主要体现在带兵能力弱、体能素质差，军事常识、部队知识相对欠缺等方面，必须通过实施严格的在校训练，帮助他们尽快克服自身的先天不足。通过组织在校日常训练，如早操、体能训练，尽快提高他们的体能素质，通过军事理论课的学习，更多的掌握军事常识，缩小他们与军校生的差距。二是严密组织暑期集训，打牢军政综合素质。与在校训练相比，暑期集训有不可比拟的优势，通过将国防生集中到训练基地组训，可以安排一些在校期间难以完成的科目和内容，比如，体能强化、班队列教学法、军体拳、战术、实弹射击、投弹等内容，进行系统、全面的训练。国防生在训练基地受训，可以感受军营的训练、生活氛围，通过与军营的“零距离”接触，一日生活制度的严格落实，增强对军人的体验和感知，从而培养军人意识。同时在受训过程中，通过与班长的学习交流，熟悉掌握带兵的方法和技巧，提高带兵能力。三是落实军政考核要求，强化爱军习武热情。在加强军事训练，提高国防生军事素质的同时，还要注重加强军事理论课的学习，培养国防生热爱军事、关心军事课题的兴趣，通过订阅的军事报刊、杂志，引导国防生更多的涉猎国防知识、军事知识、特别是前沿军事理论研究等。通过定期组织军政训练考核等手段，促进或激发广大国防生爱军习武的热情，不断强化军政素质，提高自身带兵能力。
（四）作风纪律养成要严。我军之所以被广泛赞誉为“威武之师、文明之师、正义之师”，与我军始终保持了优良的作风、严明的纪律是分不开的。首先，从日常生活点滴入手，培养国防生优良作风。通过实施准军事化管理，促使国防生在大学校园里就树立军人意识。从规范宿舍内务卫生入手，通过宿舍物品摆放、内务卫生检查、设立卫生检查评比栏等，促进国防生军人作风的培养。从“叠被子”这些不起眼的小事做起，从点滴习惯养成入手，培养国防生一丝不苟、严谨细致的作风。从严守纪律、严守条令条例入手，培养国防生令行禁止、雷厉风行的作风。从迎难而上、勇于挑战入手，培养不怕困难、英勇顽强的作风。其次，教育引导国防生，做遵规守纪的模范。校规校纪是大学生日常行为规范的总和，是培养社会主义合格建设者和可靠接班人的基本要求。国防生作为大学生中的先进群体，在遵守校规
校纪方面，应有比普通大学生更高的标准，必须起到模范带头作用。凡是提倡的就要身体力行，凡是明令禁止的坚决杜绝，努力成为普通大学生学习的楷模。作为准军官，国防生还要培养严守部队条令、条例的好习惯，培养“服从命令、听从指挥”的服从意识。
第二我们探讨一下“松”的方面。
根据国防生的特点以及他们所处的地方大学实际，因地制宜，采取灵活多样的教育管理方式，努力营造宽松的学习环境、提供宽松的活动平台、创新宽松的管理模式，切实提高国防生在校培养质量，为部队输送高素质合格人才。
（一）是努力营造宽松的学习环境。在一定程度上可以说，地方高校雄厚的师资力量、完备的教学设施、合理的专业设置、现代的教学器材、先进的教学理念等，在教书育人、文化知识底蕴方面有着得天独厚的优势，也是很多军校所不具备的。因而，作为国防生培养工作，应该吸取利用好普通高校的这些优势资源，尽可能的为国防生营造宽松、舒适的学习环境，切实打牢国防生的科学文化知识，奠定他们在部队成长成才的坚实基础。首先，要确立“教学优先、学习优先”的思想。在平时工作和生活中，在安排军事训练、组织活动时，尽可能不与高校的教学时间相冲突，尽可能不影响国防生的学习时间。比如，我们在安排国防生训练时，往往有的同时还要参加院系或专业的实践见习课程，当发生矛盾和冲突时，应尽可能的保证国防生能够参加专业实习，对于漏训或缺训的内容另外安排时间补上。其次，要在文化知识的学习上营造宽松氛围。鼓励引导国防生要专心学习，排除干扰，在基础课程和专业课程的学习上要深钻细研，力求理解透彻，切实打牢文化基础知识。在学习的范围上要广学、博学，思想上不受束缚、不受限制，勇于涉猎、获取、积累更多的知识财富。再者，在学习研究上提供宽广的空间和自由。在信息技术飞速发展的今天，网络已经成为人们生活中的重要部分，而高校的教学活动对网络的应用和依赖更是十分普遍。军人由于身份的特殊性，对上网有严格的限制和规定，国防生在平时学习中不可避免的要使用网络。妥善处理好这个矛盾，关键还是在于引导国防生利用好网络这个工具，不能因为怕出问题，限制或禁止国防生上网是不现实的。通过网络搜索资料、查找信息，是当前大学生的一项基本技能，只要正确合理的使用网络，就能达到增长知识、扩大视野、促进学习的目的。
（二）积极应用自主管理模式。实行模拟营、连学生自主管理模式或者国防生自我管理委员会等有效的自
主管理模式。让学生自己管理自己。选培办及校方则主要负责监督。在这其中实行骨干轮换制，让每个学生尽可能都有机会锻炼自己，学习体会带兵的方法。为以后进部队做好本职工作打下坚实的基础。在处理好严与松关系的同时，还有一个对国防生来说可以说是比较空白的一个方面就是国防生战斗精神的培养。我们必须清醒的认识到，国防生的培养经历决定了他们不同于经过四年摸爬滚打出来的军校生，他们是在地方高校学习和生活的大学生。他们在基础文化素质和某些专业知识方面有一定的优势，但在战斗精神培养方面，还有待进一步提高和加强。如何在大学期间加强国防生的战斗精神培育，直接关系到我军未来整体作战能力提升，决定着我军在未来战争中的胜负。因此，加强国防生战斗精神培育，弥补国防生的这一短板，具有重要的战略意义。
一是要加大对国防生战斗精神培育重要性和必要性的教育力度，提高国防生对战斗精神培育的认识。毛泽东曾经说过：人是要有一点精神的。对于军人来讲，战斗精神显得尤为重要。古今中外的军事家在这方面的认识有着惊人的相似。春秋时期曹刿认为：夫战，勇气也。拜占廷的贝利撒留说过：在战争中决定胜负的不是数量，而是精神上的勇气。拿破仑也有同样的论断：世界上只有两种力量———利剑和精神。从长远说，精神总能征服利剑。然而有的国防生认为，时代在发展，科技在进步，人类的战争搏杀形态也发生了质变。现在是信息时代了，现代化战场已经暗淡了刀光剑影，远去了鼓角争鸣。不再是钢铁与筋骨的较量，而是信息与数字的对抗，运筹仍在帷幄，决胜已变键屏。有些人甚至憧憬于零伤亡的所谓“绿色战争”。这是一种非常可怕的想法。这些想法正是被西方一些所谓的军事强国鼓吹的唯武器论迷惑所产生的误解。西方一些国家恃强凌弱，进行非对称作战，固然可以极大地减少伤亡，但一旦双方势均力敌，残酷的斗争就在所难免。当前，应对非传统安全威胁，遂行非战争军事行动已经成为我军新的使命任务，在面对暴力冲突、恐怖袭击以及抢险救灾等任务时，也同样需要我们拿出勇气和信心，以大无畏的革命英雄主义气慨，去压倒一切困难，战胜一切敌人，完成党和人民赋予的使命。二是要根据国防生的实际情况准确把握国防生战斗精神培育的内容。目前的国防生主体已经从80后转向了90后，他们是在改革开放和发展社会主义市场经济条件下成长起来的，他们有知识、思想活跃，但理想信念相对淡漠，组织纪律观念相对薄弱，艰苦创业的精神相对缺乏；同时他们对于新文化、新事物的感受力、领悟力更强，但也容易受一些不良影响的侵害，这也正是国际敌对势力把和平演变的希望寄托在他们身上的原
因。因此，必须从国防生的理想信念入手，为其奠定一个产生战斗精神的不竭的动力源泉，以此铸牢军魂意识，坚定不移地坚持党对军队的绝对领导的原则，真正做到枪在手中，党在心中，确保打得赢、不变质。在此基础上，通过进行我军职能教育，大讲我军的性质、宗旨，大讲革命军人的责任、使命和荣誉，让国防生认识到革命军人的职业是奉献的职业，军人的价值无法用金钱来评估，军人的光荣就在于奉献，注重对国防生的价值观培养，培育奉献精神。三是要针对国防生学习成长的特点合理选择国防生战斗精神培育的方法。现在的国防生大都是独生子女，生活条件相对优越，他们缺乏团结自律、吃苦耐劳的精神。他们报考国防生的动机相对复杂，出于对军队了解与热爱而主动报考的固然有之，但也不乏因为考试分数、家庭原因、经济状况以及考虑就业分配等原因而被动报考的。基于此，国防生在培育战斗精神上，必须解决好从武志向问题，树立爱国主义精神和爱军习武思想。我们可以通过对国防生进行近代中国耻辱史教育，帮助其认清没有一个强大的国防，便没有人民和平安定的生活。通过到爱国主义教育基地现地参观见学，切身感受落后就要挨打的真理，激发爱国热情。通过学习了近代爱国志士救亡图存为国牺牲的事迹，培养国防生坚贞的革命气节。通过学习英雄事迹，培养国防生的革命英雄主义精神。通过组织国防生参加就近部队组织的实兵实弹演习，使其亲身感受近似战场的环境，增强战场适应能力。通过观看爱国影片和举办军事辩论赛来增加国防生同学们的爱国热情等等。真正使他们在和平的环境下培养出具有军人特质的战斗精神，在大学的校园里完成普通学生到合格军人的转变。
国防生正处于世界观、人生观和价值观的发展与定型阶段，我们必须了解国防生的特点，及时发现处理国防生培养中存在的问题，使国防生同学们可以在大学期间能够顺利完成从一个大学生向部队军官的转变，为我国国防的现代化贡献力量。
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