第一篇：郑多燕减肥操要点（共）
健身舞系列
1、郑多燕健身舞第一集—有氧操
2、郑多燕j健身舞第二集—哑铃操
3、郑多燕健身舞第三集—塑身操
4、郑多燕健身舞第四集—座上操（垫上操)
5、郑多燕健身舞第五集—大球操
6、第六集—经典版
郑多燕健身舞的健身减肥效果突出，也是郑多燕红遍韩国以及日本的主要原因。循序渐进的练习会让自己的的身体更健康同时对于减肥塑身也有一定的效果。
健身舞注意事项
第一点就是很多人跳完之后觉得特别的口渴，所以跳完之后就喝很多的水。其实这是不对的。首先是身体的器官一时很难适应，同时也降低体内的温度，使得原来可以排除的汗液无法排除体内。让我们的运动效果没有更好的发挥。当然也不能立刻去洗澡，最好是等自己的身心平和了，身上的汗液干了之后再喝水，洗澡。
第二很多人问我是早上运动好还是晚上运动好。如果说早上有时间的话，早上是最佳的运动时间，因为经过一个漫长的夜晚，你身体内的糖元基本上行消耗完了，你起床之后运动消耗的基本上都是脂肪转化的能量了，此时的减肥效果最佳。但是一般都是早上没时间。所以只能晚上做。如果晚上做的话，我给点建议是最好六点钟之前就吃完东西，并且六点之后不要再吃东西了。七八点钟的样子开始跳。记住一定不要再吃东西了哦。
第三很多人开始的时候都坚持不下来，觉得最后真的太难了，坚持不了就放弃了最后的那几分钟十几分钟。其实那几分钟才是运动的关键。那是你的极限了，也是消耗脂肪最关键的几分钟，所以如果你真的想减肥的话，一定要坚持到自己的极限。这样子效果才会更加明显。无论是做什么运动，最后的极限才是你瘦身最关键的。所以不要开始做了三十分钟，最后十分钟不坚持了。
跳舞蹈操前一定要做好热身活动，热身活动其实就是让你的身体各个部位“热起来”，这样跳舞蹈操时才不容易受伤，因为郑多燕舞蹈操很多时候会用到大家平时不常用甚至没有用到的肌肉和筋络，所以，跳舞前做好热身活动是很重要的。
跳舞前30分钟内不宜吃大量的食物，如果在跳郑多燕舞蹈操前吃很多东西的话，跳舞时就会影响到胃的消化功能，慢慢地就会对胃造成不好的影响，而人在跳舞时也会感觉不舒服，直接影响人在跳舞时的情绪，所以跳舞前30分钟内应当尽量避免吃太多的食物。
每当在跳舞后，应该全身放松地去做舒缓活动，让身体的每个部位的肌肉完全放松下来，否则的话，肌肉总处在紧张的状态，就容易受伤或者引起抽筋，因此跳舞后做舒缓活动也是很重要的，它是保护身体一种必要措施 总结要点
跪地叉腰
瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前后侧
步骤：跪在地板上，膝盖岔开一个肩宽的距离，双手叉腰;肩部慢慢后仰，手臂用力，并将手肘向前推，以能感觉拜拜肉位置肌肉拉伸为好;达到最大幅度时维持10秒，深呼吸，回位接着做。开腿举臂
瘦身位置：手臂、腰部外侧、大腿内侧、小腿肚
步骤：两腿叉开成180°，脚掌要与腿部成垂直角度，感觉到小腿肚绷直才好;手臂上扬，维持一条平线，手掌稍稍够到头部;侧卧抬腿
瘦身位置：手臂、腰部外侧、大腿外侧
步骤：侧卧在地板上，用手臂抵住头部，另一只手撑在地板上;用腰部和腿部的力量将两腿用力向上抬，维持5秒再放下，做10个动作再换另一侧。俯身抬腿
瘦身位置：肩部、后背、臀部、大腿后侧
步骤：趴在地板上，四肢伸展;用腰腹部着地的方式，抬起左腿的同时抬起右手臂，反之抬起左腿时抬起左手臂，动作要缓慢，让肌肉尽量伸展，维持10秒钟再换方向。屈膝弓背
瘦身位置：瘦手臂、丰胸、瘦臀、瘦大腿后侧
步骤：相当简单，只要屈膝，大小腿保持90°，臀部向后撅，必须保持背部是挺直的，同时还要把手臂搭在膝盖上方，并且用力按住膝盖。同时感觉到手臂后侧和大腿酸痛才是有效的动作哟
第二篇：郑燕工作总结
工作总结
转眼已到年末，从9月13日入司培训到现在，回顾这段时间，最大的感受就是紧张，忙碌，但同时也过的无比的充实。我喜欢这样充实的生活，它让我走出“全职妈妈”的圈子，我也喜欢这样的忙碌，它证明我还有无限的斗志与价值。
总结一下个人的工作表现，存在许多的不足和需要自我提升的方面：
首先，在年终的数据统计表中就能看出：我成交客户多数选择的是88，99平三室朝阳的户型，104平的占少数，这就是因为我个人也比较喜欢88，99平的，不喜欢104平户型的原因。我总结自己销售中自我意识强造成销售的局限性，许经理也提示我：这样下去就会把自己的路越走越窄，所以我要积极转变这一点。
另外，在平日的接访和谈判中，对客户的把控不到位，讲不到重点，有时甚至被客户“迁着鼻子走”，所以在今后的接访、谈判中，我还是要更多的去了解、挖掘客户的真实需求，喜好和抗性，在此基础上，帮助客户去分析。
最后，要在新的一个合理分配好自己每天要做的工作，自己本身就是慢性子，再加上不会很好的去分配自己要做的事，所以每天看似很忙，但有些事完成的也不是很好，很及时，所以，我要学会去分配。
在山语城工作的这4个月，我也收获到许多，也积累了一些经验，总结出一些心得，希望2017年借此把工作做的更好，归纳起来主要有以下几点: 1.保持一颗良好的心态，控制情绪 我们每天工作在销售一线，面对形形色色的人和物，要学会控制好自己的情绪，不能将生活中的情绪带到工作中，以一颗平稳的心态去面对工作和生活。
2.了解客户需求，第一时间了解客户所需要的，做针对性讲解。3.对客户以诚相待，得到客户信任，维护好客户关系，挖掘老带新客户。
4.在销售经理的带领下，与同事团结协作，完成公司新一年的销售目标。
5.加强自身学习，作为房地产的置业顾问，对周边的项目知识也必须了解 , 这样才能更好为客户服务，让客户感觉我们的房子无论从地段，学区房，社区环境等比其他楼盘更具有优势。
最后，非常感谢公司领导对我的信任，给我此次机会，同时感谢同事对我的帮助。在新的一年里我会保持一颗积极向上的心态去面对工作和生活，努力地工作、好好地生活,忠于公司,忠于顾客，忠于自己的职责，也要忠于自己的业绩，来年努力交出自己满意的成绩单。
第三篇：语文汇报郑燕
与“实”俱进 深入推进语文教学的研究
尊敬的各位领导、老师：
下午好。
一年来，在教研室领导关心支持下，在学校领导的正确领导下，我们语文教研组全体成员以“五年影响一生”的办学理念为引领，积极贯彻落实单元整体教学思想，努力实践“体验教育”，取得了一些成绩，下面由我代表语文组向各位来宾汇报一下我们的工作。如有不当之处，敬请批评指正！我汇报的题目是《与“实”俱进 深入推进语文教学的研究》，主要有以下四个方面：（课件出示）
一 实用——单元整体教学下的语文备课 二 实效——单元整体教学下的“四学课堂” 三 丰实——逐步完善的儿童课程 四 扎实----常规教研和课题研究
一、单元整体教学下的语文备课力求实用
备课是课堂教学的基础，上学期我们将导学案进一步完善成了预习学案，力求高效实用。8月 30日，在全区小学工作部署会上，进行了主题教学的培训。我们立即组织全体成员对思维导图备课进行了认真学习。（照片）我们发现思维导图直观形象，便于老师把握整册、整单元的知识体系和课标要求，而且还可进一步节省课时，于是，我们分备课组对课型、流程、课时数等进行了研讨。教研组内。以杨永梅老师提供的三年级第三单元“心中的秋天”备课为例对于一些细节进行了商议、改正，最后定出了备课流程和形式。我们认为这种新型备课易于操作，实用性更强。(照片)9月27日，教研室李主任来我校调研时指出，知识体系易于做成知识树的形式，这对我们启发很大。我们又把教科书教学做了改进，改进后包含单元导学课、品读感悟课或一课一得课，综合课共四课时，大大缩短了以往的7课时教学，节省的时间全部用于阅读。（照片）
现在，我们二至五年级语文都有了整套的备课，没把握的知识点或者把握不透的课标，看一看思维导图就行。（课件）
二、单元整体教学下的语文四学课堂追求实效。
我们语文组把在每一节语文课上是否培养听说读写的能力、是否让学生真正合作、是否培养良好的学习习惯、作为评价一节课是否合格的重要标准，指在让学生经历知识产生的过程，体验语文学习的快乐。（照片）
1、激发学习兴趣，注重自主体验。
积极开发适合学生年龄特点的课程，引导学生在课堂上通过自主体验丰富学生的表达和感悟。我校魏凌霞老师的体验作文课，通过 体验——表达——习作三个环节，让学生在体验中学习表达，爱上习作。先让学生谈自己的名字来历，再让学生说是否喜欢这个名字导入作文题目《我的名字我做主》，然后让学生在准备好的卡纸上写下自己起的名字，这时引导学生观察同学们的表现（神态、动作、语言、心理等等），并引导学生将自己的所见所想写下来。第二个环节是点名游戏，这是本篇作文的重点，老师指导学生体验的很细致，学生很快乐，将印象最深刻的环节写下来。最后写上结尾和开头。还有张文峰老师的朗诵指导、常姗姗老师的阅读推进课、刘敏老师的书法课等等课型。这些课型都深受学生的喜爱。
再比如，五年级第三单元以 “语言的艺术”为主题，在实践活动课上，学生把《晏子使楚》《杨氏之子》改为课本剧表演展示，搜集了有趣的对联、讲故事、笑话等等。总之，在课堂上，我们注重激发学生的兴趣，努力让学生做课堂上真正的主人。
2、教师课堂教学水平有了较大提高
“老师引导的语言必须不能超过10分钟，必须让学生动起来真交流真研讨，否则一票否决。”（照片）这些硬性规定迫使我们每一位老师努力精炼课堂语言，努力研究学生如何学才能达到最近发展区。我校的周禄之老师今年以59岁，对工作认真负责，踏实肯干，是我们年轻教师的楷模。原先一直用老师讲学生听的讲授法教学，成绩一直不是很好。自从去年合校以来，在我们反复研讨四学课堂的影响下，上课观念有了很大改变，他认真推敲每一句话，精心设计每一个环节，力求精讲高效。上学期的成绩一跃成为全镇第一名，对于老教师来说实属不易。周老师说：“这都是沾了四学课堂的光，没想到说话少效果还挺好”。（颁奖照片）
三、逐步丰实的儿童课程
和学生过一种幸福完整的教育生活是我们新教育人共同的愿景。围绕体验教育，我们语文组全体成员积极开发适合学生年龄特点的儿童课程。（表格）
环境识字是一种比较实用的传统课程，在此基础上，二年级备课组又开发了归类识字、谜语识字，三者相互补充，效果非常好。（照片 环境识字、卡片的）
同时，一年级的课前五分钟（编儿歌、编故事，讲故事），（图片）与美术课结合的读写绘游戏，大大提高了学生的动手能力、想象能力和语言表达能力。赵冬梅老师与美术老师还开发了有声绘本，学生学得兴味盎然，读的绘声绘色。（照片）
上学期，张文峰老师的吟诵课程《中华少年》、我们班的《诗情花意之旅》、李燕老师的《弟子规》在庆六一班级课程展示中获得了一等奖。在此基础上中年级备课组开发了吟诵课程，传承和弘扬优秀的传统文化。（照片）目前，《中华经典诵写讲的研究》课题正在申报中，用传统的方式学习经典这条路我们会一直走下去。卢梭说：“读书不要贪多，而是要多加思索，这样的读书使我获益不少。“所以，五年级以细心阅读位突破口，开发批注阅读课程。对此我们还专门做了多次阅读批注的培训。现在五年级《昆虫记》阅读完成，《三国演义》的师生共读正在进行中，让普通话成为课堂、校园、生活语言对农村孩子来说比较有难度，对此，我们在各班选两名普通话形象大使监督同学课下说普通话，说普通话的加星，还通过办黑板报、写倡议书，进行演讲比赛等活动，旨在养成说普通话的习惯。
写规范字是我校最重要的常规。全校每天中午20分的习字课时间雷打不动，语文老师必须在写字课上从结构、笔顺、运笔、范写四个方面指导四个字，值周学生每天给各班打分，每天一公示每周一总结，每月一评比。（照片写字、规定、公示）从这学期开始，我们对作业实行两线评价，即在星级评价和评语的基础上，用ABCD来评价书写质量。提笔即练字的意识已在同学们的心中生根。
腹有诗书气自华。读书不仅可以使学生阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，为了让学生爱上阅读，学校从上学期就开始实行“阶梯阅读”并出台了每天读书半小时的制度。这是本学期推荐的书目（照片）
学校规定每周四下午3点10分到3点50是全校语文阅读的时间。下午提倡语文老师不布置书面作业而让学生进行亲子共读，家长必须签字，老师逐一检查。（照片读书卡、阅读笔记等）为了确保阅读效果，学校还规定，期末时出一份阅读试卷纳入对语文老师的考核，这就更加重了我们对学生阅读的重视。（照片、看书的、评价的、签字的）此外，每月举行演讲比赛、写字比赛、阅读批注评比等活动巩固语文学科素养。与书为友，徜徉经典，我们相信这条光明大道我们会越走越宽阔。
四、常规教研和课题研究开展扎实
1、教研形式改革
我们的语文集体教研定在周三上午三四节课，教研的宗旨是真正研究课堂、研究学生、研究课题，不贪多不求全只求实。本学期我们对教研形式做了改革，施行两化，即教研内容专题化、教研形式推进课题化。具体是指每次备课研讨确立一个专题，进行听评课或者培训研讨，做到提前两天定人员、定地点、定任务。列表如 年级备课组的教研情况（图片）
每个备课组将在教学中遇到的实际问题确定为草根课题进行扎实研究，并将研究的内容、过程性资料及成果整理存档，作为课题资料。这是我们现在正在研究的课题。念（课题表格出示）
如：四年级的《体验作文的研究》就是老师们发现学生不爱写作文、一写作文就像挤牙膏的普遍现象，对此开展了一系列的研究。本着“成功源于体验，体验就有收获”的目标，稳步落实“一二三四”方针，从作文的课堂教学模式、写作方法、写作题材等，让学生先体验会反思有收获。随着研究的深入，学生觉得作文并不困难，甚至还喜欢上写作文了，现在，四年级的学生30分钟内，现场写作400字不成问题，同时在省市区获奖的学生作品越来越多。（照片）如今，这一课题已被省教研室立项。
我们相信只要实实在在去干，实实在在的研究、实实在在的反思，以研究 促特色 以反思 促发展，就一定能做出我们的特色。我的汇报完毕，恳请各位专家留下宝贵的意见。谢谢！
第四篇：郑燕 音乐学习反思
教学反思：音乐培训学习反思
大庆市幼教中心第十一幼儿园
教师：郑燕
音乐培训学习反思
前我学习了音乐教学法后，便真正地感受到了音乐课的魅力！音乐课其实可以开发人的多元智能！特别是这次的温故而知新的音乐课的学习让我更是受益匪浅。
这次的音乐培训从奥尔夫音乐、柯达伊、达尔克罗兹音乐教育体系综合学习并运用，让我充分理解了音乐教育不只是单纯的音乐教学，而是溶音乐、动作、舞蹈、语言、游戏、创作及其它为一体的。极其注重开发幼儿的创造性及参与性，赋予幼儿综合的能力。人人都在可以轻松愉快的情绪中，在没有困难的压力下学习和掌握原本性的音乐，并且锻炼其它方面的能力。这种感受和体验的获得不是先外在的知识灌输和技术训练，而是通过人们的亲自参与、自发地、自然地、无形得获得。
在我们的这次音乐课中，教学部的王艳娟老师带领五园的刘爽和张霁侠两位老师带我们从手指游戏、坐地蹦跳、歌唱、音乐欣赏、音乐故事及打击乐几个方面进行培训。让我感受最深刻的是在歌唱的培训环节中，张霁侠老师虽然已步入中年，但她凭借着热爱音乐这一简单而质朴的原因，而研究着幼儿的音乐教学，她从歌唱、音乐欣赏和打击乐的环节分享了她的教学经验及教学方法，感动于她对音乐的执着。刘爽老师在坐地蹦跳、音乐欣赏及音乐故事的学习中，运用简洁、明快、亲切的语言，夸张的肢体表现充分的体现了音乐所赋予我们的魅力。这次培训的实用性非常的强，通过欣赏音乐创编这一环节，让我们不仅掌握了音乐中的速度和力度的变化，而且还运用肢体动作表现空间方位，以及幼儿的合作及创编等。各园教师充分发挥自己的才能，同时调动了学习的主动性，将创编的音乐活动应用到实际教学活动中，相信孩子们会很快乐的。因为快乐是孩子学习、探究、尝试的原动力，孩子因为快乐所以学习，因为学习所以快乐。因此，我们有责任成为幼儿音乐活动的伙伴，支持者，引导幼儿喜爱音乐；在活动中多给幼儿自主的空间，让幼儿寻找快乐；多给幼儿自由的空间，让幼儿创造快乐；多给幼儿合作，交流的空间，让幼儿分享快乐。我们共同努力让音乐带给幼儿快乐，让幼儿真正享受音乐。
大庆市幼教中心第十一幼儿园
郑燕
第五篇：0811002 郑燕 宗教学论文
浅谈中国萨满教与韩国巫俗
朝鲜语言文学系 中韩经贸翻译专业
0811002郑燕
摘要
原始宗教思想，产生于原始社会时期，并在不同时期对社会产生了不同的影响。原始宗教，并没有因为佛教、道教、儒教等思想的传播而消失，相反，原始宗教思想在其他宗教思想的影响下不断改善，并以自己特有的形态与方式存在并承传于各个民族。无论是中国还是韩国，都经历了漫长的社会生产力低下，医疗条件恶劣的原始社会时期。在这个时期，两国的人民逐步产生了自然崇拜、图腾崇拜、祖先崇拜等原始宗教信仰，这也成为了中国萨满教与韩国巫俗两种原始宗教信仰产生的基础。中国的萨满教与韩国的巫俗，虽是两个不同国家的原始宗教信仰，却呈现出许多相似之处。本文将根据对中国的萨满教与韩国的巫俗进行浅显的阐述与分析，谈一谈中国萨满教与韩国巫俗的相似之处，并分析产生这种相似之处的原因。
关键词：萨满教 巫俗 原始宗教
前言
无论是中国还是韩国，在人类发展的进程上看，都经历了漫长的原始社会时期。原始社会时期的人类社会生活，无论是社会生产力还是医疗条件，都极为低下。人们对自然界的认识及利用能力的不足，使得当时社会的人们产生了自然崇拜、图腾崇拜、祖先崇拜、鬼魂崇拜等形式多样、丰富多彩的原始宗教信仰。而这种原始宗教信仰，对原始人类的社会生活，甚至对现今社会的人类生活，都带来了不同程度的影响。中国与韩国，从古至今，在经济、政治、文化上，都有着密切的联系。这就使得两国的宗教信仰，在许多方面上都呈现出了许多相似之处。本文将对中国的原始宗教信仰萨满教和韩国的原始宗教信仰巫俗进行浅显分析，从中找出两者之间的相似之处，并分析这种相似之处存在的原因，进而更好的理解两国的原始宗教信仰。
正文
一．中国的萨满教
1.萨满教的性质与特点
萨满教，是一种原始多神教。在我国的少数民族中，北方阿尔泰语系的许多民族都曾信仰过萨满教。例如通古斯语族的满族、鄂温克族、鄂伦春族、赫哲族、锡伯族，突厥语族的维吾尔族、哈萨克族、柯尔克孜族，蒙古语族的蒙古族、达翰尔族等。萨满教没有严格的教规和教义，也没有统一的教会组织，在历史上也很少得到官方政治的特殊礼遇。它主要潜藏与特定区域中民众的物质生活和精神生活之中，影响和规定着民众的文化心理和精神指向。1 萨满教是在许多原始宗教的基础上形成的，从最原始的自然崇拜、动物崇拜，到进入氏族制度后的图腾崇拜，再到进入母系氏族社会后的祖先崇拜，萨满教的形成经历了漫长的过程。从萨满教的世界观上看，可以说是多神教和万物有灵论的结合体，既具备原始的自发宗教内 1 阎秋红，萨满教与东北民间文化，满族研究，2004年第二期 容，又具备阶级的人为的宗教内容，是原始宗教向人为宗教刚刚过渡的宗教。这就使得萨满教不仅与原始宗教和人为宗教有一定的相关性，更使得萨满教拥有自己独特的特点。就其特点，共有以下四种。
（1）萨满教与其他的原始的、自发的宗教一样，没有完备的宗教组织，但是与人为宗教一样，有神职人员。就如基督教与牧师一样，萨满教有萨满和甲立。萨满教的萨满可以分为职业萨满和家庭萨满。职业萨满为整个部落萨满教的首领，主持部落的萨满仪式，并且为他人跳神、求福、求子、治病、占卜等等。这种职业萨满部落里虽然没有什么特权，但是确非常受人尊重。萨满没有严格的等级之分，只跟去神帽上的鹿角叉数多寡进行区分。家庭萨满主要是家庭中的女成员，例如家庭中的母亲或女儿。这种家庭萨满主要是为家庭求子求福、驱鬼驱灾、许愿还愿等进行神跳等活动。由于萨满这个职业比较受人们的尊敬，所以家庭萨满在家庭成员中的地位也较为高一些。
（2）萨满教的信仰对象大多为多神，但也有些是信仰以天神为主的一神教过度倾向。萨满教产生的社会基础，主要是在社会生产力低下，部落人们对刮风、下雨、打雷、闪电等自然现象没有科学的概念与解释，进而认为这些现象都是由所谓的“神灵”在支配。同时，萨满教的认识论根源说，来自于原始的灵魂崇拜、图腾崇拜和祖先崇拜等。
（3）萨满教有自身特有的宗教仪式——跳神。萨满教的跳神，是萨满教最基本的宗教仪式，民间称之为“跳大神”。萨满在跳神时，必须和着音乐旋律，模仿要祈请的神灵的姿态和舞步。这就要求萨满不但要精通说、唱、弹、跳、演，还要具备创作神词和杂技技艺等本领。萨满教的跳神仪式可分为三种，分别是跳鹿神、治病跳神、领神跳神。
（4）萨满教的神具和咒语拥有突出的自发宗教的特点，但同时也有人为宗教的的成分。萨满教的神具主要有神帽、神衣、神裙、腰铃、神袜、神鞋、神刀、神杆、神杖等。而且萨满教的咒语中的许多东西，都与社会生活息息相关。2.萨满的种类与职能
基于原始的万物有灵论，随着人类不断创造新的崇拜对象，形成了许多祈求“神灵”的祭祀活动。这就促使了交往与人神之间的使者——萨满的产生。在萨满教中，萨满是古代社
3会中做为现实世界和超自然的世界之间的交往者，人和“神”之间的中介人而出现的。“萨满”为通古斯语（Jdam man），这两个字，在满语中的意思为“兴奋的人”、“激动的人”、2“壮烈的人”等，这也非常符合萨满跳神的形象。4 萨满在氏族中地位很高，而且本身要具备很多能力。他们不但会击鼓甩铃，焚香祈祷，吟唱神歌，还能和诸多的神灵交往，转达人的愿望，传达神的意志，有的还会模拟各种神兽灵禽翩翩起舞，甚至会钻冰眼、跑火池子、喷火、跳树等各种神技。
在萨满教中，萨满们承担着整个氏族的兴衰、繁衍、安危等重任，因此，萨满的传承就显得尤为重要。在萨满教中，萨满的传承并不是世袭的，而是通过各种方式来对新萨满进行鉴定与考验，新萨满只有通过一段艰苦的学习和特定的考研才能成为萨满。新萨满的形成，主要有以下四种。6
（1）老萨满神验的萨满。先前的萨满年迈后，如果想找一个接班人，那么，就会用神验的方式来寻找接班人。所谓神验，就是把部落中的男女青年们聚集起来，同坐于一个屋子里。老萨满焚香摇晃，室内香烟弥漫。这时，哪一个青年被香烟熏得浑身发抖，老萨满就选定他为下一个接班人。
（2）已故萨满“抓”的萨满。这种情况多为族中的老萨满谢世已久，族中没有能主持大祭 吉林省民族研究所，萨满教文化研究，吉林人民出版社，1988年，26 吉林省民族研究所，萨满教文化研究，吉林人民出版社，1988年，7 4 吉林省民族研究所，萨满教文化研究，吉林人民出版社，1988年，30 356 王宏刚、于晓飞，北方萨满文化，四川文艺出版社，2007年，25 王宏刚、于晓飞，北方萨满文化，四川文艺出版社，2007年，28 的萨满，族里称这个为“扣了香”。这时，若族中有人久病不愈，或病人在神志不清的情况下突然外出，过一段时间后有神志清醒，并有当萨满的愿望，便称这种萨满为前代老萨满“抓”的萨满。
（3）志愿为萨满的萨满。族中有孩童重病难治，有些家长便向神灵祈祷，并许愿若重病治愈，便成为萨满，侍候神主。如若孩童重病治愈，经过全族人的同意，孩童便可去拜老萨满为师，进行领神仪式，包括进行跳神训练、学习祭神祷词、熟悉萨满宗教活动等。
（4）族人推选的萨满。族人在推选新萨满时，都会推选几个品貌端正、口齿伶俐、敏慧好学的青年，寻找本姓的萨满进行学习。学习一段时间后，成绩优秀，并通过了萨满的考验，便能成为新的萨满。
以上是新萨满诞生的四种方式。前三种方式，带有浓重的迷信色彩，充分体现了萨满教的原始自发宗教的特点。但是，这两种方式无疑都与疾病联系在了一起。在原始时期，医疗条件极为落后的情况下，病后康复，大多数人都会认为是神灵的庇护。因此，这种被神灵保护的人理所应当的成为人和神之间的中介人。第四种方式，人为宗教的特点比较突出，这种方式也是在乾隆以后，满族人民普遍流行的萨满传承方式，这类萨满的主要职能是祭司。
萨满作为连接人神的中介人，作为传达愿望的使者，主要职能是维护本族的兴旺与安宁，具体职能可分为以下三种7。
（1）为本族消除灾祸。消除灾祸，是保佑本族安全和兴旺的方法之一，每年的春季或秋季，萨满都会跳太平神。萨满首先在自己的家里祭自己的神，之后便会到村中各个家跳神。如若同氏族的人住在村外，那么萨满还要到村外去跳太平神。遇到传染病肆虐的时候，萨满还要为各个家庭主持祭天神和祭祖神，祈求神灵保护各个家庭免受灾祸。
（2）为本族患者跳神治病。为本族患者治病跳神，是萨满最常见也是最大量的活动。由于萨满教形成时期生产力和医疗条件低下，人们在重病的情况下，大部分都请萨满来跳神治病。经过长期的跳神治病活动，萨满逐步形成了一套规矩，不同的人针对不同的病，认为是不同的神在作祟，并针对不同的神进行祭祀。如果一时难以判断，则通过占卜或托梦来判断。判断神明后，则针对神明致祷词并许愿。
（3）为本族祈求丰收。根据不同的地区和生产方式，各民族的萨满祈求丰收的内容和形式都有所区别。游猎民族在远出行猎前后，都要请萨满祭神，请求丰收或感谢神的帮助。农牧民族，在遇到自然灾害时，请萨满主持祭敖包，祈求敖包神明的保佑，消除自然灾害，请求风调雨顺。
除此之外，萨满还会为本族未育女子求子，为死者祝福，将死者灵魂送往彼岸世界。
二．韩国的巫俗
1.巫俗与巫
巫俗信仰在朝鲜半岛广为流传。而且，巫俗信仰在朝鲜半岛与原始宗教萨满教有着密切的关系。巫俗信仰根植于朝鲜半岛的传统社会生活之中，至今，在韩国的日常生活中也随处8可见。韩国的萨满文化在悠久的历史演变过程中形成了自己独特的文化,即巫俗文化。韩国是巫俗文化保存较好的国家。韩国巫俗文化根深蒂固、从古到今扎根于韩国文化基层,是韩国文化的基础。它影响着韩国人的世界观、价值观和生活方式。韩国巫俗文化具有旺盛的生命力,在现代韩国的政治、经济、社会生活中依然发挥着应有的作用。因此可以说巫俗文化是理解韩国文化的关键。
在朝鲜半岛普遍认为，古代巫俗现象最早产生于“檀君时代”，且认为最初建国的檀君本人就是巫。但是，真正在历史古籍上记载“巫”一词，是在《三国史记》1册的《新罗本 7 秋浦，萨满教研究，上海人民出版社，1985年，68 金京振，中韩宗教思想比较研究，中央民族大学出版社，2010年，28 8纪》中，其曰：“南解居西干，亦雲次次雄，是尊長之稱<中略>或云慈充，金大問云；次次雄方言，謂巫也，世人以巫事鬼神，尚祭祀，故畏敬之。” 可见，三国初立时期，巫俗活动极为盛行，巫俗在三国中起着不可忽视的作用。同时，三国时期，高古丽、新罗、百济在政治、经济、文化方面与中国有着密切的联系和来往。这也就使得三国主动或被动的接受了中国的文化。中国在3世纪末，4世纪初形成了系统的佛教体系，随之，高古丽、百济、新罗先后接受了佛教。佛教的传入与传播，为朝鲜半岛巫俗信仰的政治地位带来了极大的冲击。但是，佛教的传入未能动摇以根深蒂固的巫教。同样，道教与儒教的盛行也未能将巫俗信仰从人们的观念中排挤出去，巫俗在之后的几百年里，仍以其独特的方式延续了下来。
巫师是可以穿梭三界的人，他们可以把神意和亡灵之夙愿传达给人，也可以把人的夙愿传达给神。巫师是神的代理人，是神和人之间的使者，是具有特殊地位和功能的人。10 2.巫的种类与职能
在韩国，从巫的形成上看，韩国巫的形成和中国萨满的形成很相似，主要有以下三种。1
1（1）生业巫。生业巫，大多以巫为生活的手段的职业者。这些巫师中，一部分人是从前辈巫师那里学习巫术后成为了巫师，有一部分人是曾做过巫师的助手，渐渐学会巫术后独立谋生，还有一部分人，则是自学占卜术后，成为了巫师。总之，这些巫师大部分是为了谋生而当了巫师。所以，可以说对于这部分巫师，普通的人民并不排斥，但却会遭到那些本身领有神灵的正宗巫师的排斥。
（2）世袭巫。世袭巫，是一种在氏族内部或大家族内部从事巫的人。按照本家族的传统，规定由哪一个人来继承巫，是一种自古以来便流传下来的巫俗制度。氏族的长辈在晚辈中选出聪明伶俐，善于接受跳神巫术的青年或少女，经过传授巫术后继业。在韩国的世袭巫俗中，有婆母与女儿、儿媳同是女巫的传统。但在中国的萨满中，却没有这种现象的产生，且萨满的世袭多为青年男子。
（3）神选巫。神选巫，也叫将神巫，是最具有巫俗传统的巫。巫最基本的职能便是沟通神灵、祖灵、精灵、鬼灵的使者。因此，巫师要有能通鬼神、请神送神、神灵附体等超能力的人。这种巫师在被选为巫师之前，都会患上所谓的“巫病”，身体发热且衰弱，神智时好时坏，且大多为无缘无故的患上病，持续时间又长又短。但这种病通常在成为巫师后，自动转好。正因如此，神选巫是巫术中最强也最为得到人们信赖的巫师。
同样，巫师的职能同萨满的职能极为相似，都是保障氏族的安和与兴旺，具体则可以概括为以下三种：
（1）主持祭祀。韩国的巫师同萨满一样，要主持族内的大小祭祀，且祭祀分为祈福、治病、超度等。祈福中包括山神祭、城隍祭、唐山祭、三神祭，治病包括客祭、除煞祭，超度包括招灵祭等。12
（2）治疗疾病。巫师同萨满一样，为族内那些患有重病却久治不愈的人们进行疾病的治疗。通过灵力找到患者患病的原因，并根据不同的疾病进行神跳，驱除恶煞或者向不同的神明进行祈福。
（3）占卜福祸。韩国的巫师活动中，较为突出的活动就是占卜。占卜的内容较为广泛，原始社会时期则是占卜出行、农耕、婚丧等大事。现如今，随着人类社会生活的多样化，巫师占卜的范围大为扩大，不仅包括了原来的传统内容，还加入了许多现代生活中独有的内容。
三．结论
朴承权，对韩国巫俗文化的研究，民族出版社，2007年，120 金京振，中韩宗教思想比较研究，中央民族大学出版社，2010年，30 11 乌丙安，朝鲜巫俗与满蒙巫俗的比较研究，民俗研究，1996年第三期，7 12 金京振，中韩宗教思想比较研究，中央民族大学出版社，2010年，34 10以上为对中国的萨满教和韩国的巫俗进行的简单浅显的分析。通过对两者的简单分析，可以看出，两者无论在世界观、宗教观上看，还是从人神的使者——萨满与巫师的形成与职能上看，都有着许多共同的特点。可以说，韩国的巫俗与中国的萨满教是同一棵树上的两个分支。之所以有许多共同的特点，究其原因，我认为有以下几点。
（1）信仰萨满教的民族与信仰巫俗的韩民族，从语言上看，都同属于阿尔泰语系，这就决定了两个民族的文化会有许多共同的特点。语言是反映一个民族文化的象征，原始宗教属于文化范畴，因此，萨满教与巫俗有着同样的体系与特征。
（2）自古以来，韩国与中国在经济、政治、文化上有着极为密切的联系，韩国在文化发展史上，很大程度的受到了中国思想文化的影响，巫俗文化也是其中之一。因此，两个国家的原始宗教信仰相互联系，相互影响，自然的就产生了许多共同之处。
（3）原始宗教的产生大部分是基于自然崇拜、图腾崇拜、祖先崇拜等原始宗教思想，而两国的原始社会形态只有前后之分，并没有本质上的区别，这也就决定了萨满教与巫教有着本质上的相同点，即同为萨满教文化圈的原始宗教。
在中国，随着经济的发展与政治体制的改革，国家的科教事业取得了举世瞩目的成就。随之，以科学发展观为指导的中国社会，自上而下推行着无神论的观念和思潮。这也就使固有的民间巫俗信仰活动在农村和城市都呈现出比较分散的、隐蔽的状态。从表面上看来，萨满教文化似乎已经频临消失，但是，那些萨满教文化的保护者，通过许多渠道依旧在保护和传承着这个古老的萨满教文化精髓，使萨满教在不同的历史时期发挥它不可替代的作用。在韩国，现社会的巫俗类活动依然还保留了许多，例如祈雨、祈恩、祈子、祭城隍、安宅等。当然，现时的这些活动在规模和形式上都已远不如韩国高丽时代以及李朝时代举行的巫俗活动壮观、多样了。13 但是，不论是萨满教还是巫俗，这两种原始宗教从远古时代便根深蒂固的根植于各民族人民的观念里，并在不同的时期对社会生活产生不同的影响。我们无法评论这种文化是好是坏、是优是劣，我们也不能对其进行片面的评价。作为生活在崇尚科学，讲求辩证的现代社会，我们要做的是正确认识原始宗教，并对其进行合理的判断。
参考文献
1.王宏刚、于晓飞，北方萨满文化，四川文艺出版社，2007年 2.吉林省民族研究所，萨满教文化研究，吉林人民出版社，1988年 3.秋浦，萨满教研究，上海人民出版社，1985年
4.金京振，中韩宗教思想比较研究，中央民族大学出版社，2010年 5.朴承权，对韩国巫俗文化的研究，民族出版社，2007年
6.乌丙安，朝鲜巫俗与满蒙巫俗的比较研究，民俗研究，1996年第三期 7.阎秋红，萨满教与东北民间文化，满族研究，2004年第二期
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乌丙安，朝鲜巫俗与满蒙巫俗的比较研究，民俗研究，1996年第三期，5
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