饮食起居好习惯教案[最终定稿]

第一篇：饮食起居好习惯教案

饮食起居好习惯

学情分析：

学生年龄小，成长中学习模仿的成分比较大，辨别是非能力不强，在面对各种不良的饮食起居习惯时，很快就学会了，所以应该让学生明白什么是正确的吃饭、睡觉的好习惯三年级的学生已经有一点思维能力和是非判断能力，能培养学生对饮食起居的科学态度。教学目的：

引导学生认识到养成良好的饮食起居习惯的重要性；认识到不挑食、营养全面、科学起居对小学生的成长是非常重要的。培养学生对饮食起居的科学态度。教学重点：让学生了解良好饮食起居习惯的意义。教学难点：

让学生养成并坚持不挑食、注重营养搭配、讲究饮食卫生、坚持科学睡眠的良好饮食起居好习惯。

教具准备：教学课件

游戏卡片

教学形式：讲授法、表演法、讨论法、游戏法、测验法等 教学过程：

一、导入新课。

师：（提前板书：饮食起居）看到这四个字，你们知道今天的活动与什么有关吗？（饮食起居）有的同学长得高高大大，十分健壮，而有的同学长得瘦瘦小小，经常生病。其中很重要的一点和他们的饮食起居习惯有关。饮食起居是一门很有讲究的学问，你们想知道里面的知识吗？就让我们一起走进 《饮食起居好习惯》这节公共安全课来共同研究吧。（补充并出示课题）齐读课题两遍。

二、情境演示，教学第一板块

1、出示丰盛的饭菜图片，创设情境，提问：在外玩累的我们进家看到这么多的美味会有怎样的表现？请一名学生到前表演。

A、生表演

B、师引导：这位同学表演得精彩吗？大家回想一下，刚才那位同学为什么会肚子疼？ C、生自主发言

D、师：在有同学说出吃得多、吃的快的时候，老师顺势板书： “暴饮暴食”。如果同学们也暴饮暴食，小小的胃一下子装得满满的，肠和胃负担过重，引起消化不良就意味着要吃药打针。你们想打针吗？（不想）所以我们不能暴饮暴食。板书（不能）

2、除此之外，谁还知道良好的饮食习惯还包括哪些方面？

生自由回答，师根据回答进行板书

预设：不挑食、不边看电视边吃东西、定时定量、不偏食等等

3、分组讨论：

“早上时间太紧张、可以不吃早餐。”对吗？为什么？

A、学生分组讨论 B、代表发言

C、教师小结：经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃早餐，挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，比如牛奶加面包或者鸡蛋更好。

三、看图引入：饮食要卫生

1、饮食不仅要营养均衡，而且要注意卫生，请大家看图片：（出示图片）

A、学生一边看图片一边讲解。

B、小姑娘用报纸包鸡腿，可以吗？为什么？ C、指名回答，师给予纠正。

2、饮食规则：生齐读。

（1）每次饭前要洗手

（2）生吃瓜果要洗净

（3）饭中细嚼不打闹（4）饭后不要剧运动

（5）不吃腐败毒食物

（6）不喝生水喝开水（7）不用报纸包食物

（8）不用塑料装食物

（9）不要吃饭看电视

四、问题导入：睡觉好习惯

1、引出问题：“睡觉蒙头对不对”

A、生各抒己见

B、师讲析：人在睡觉的时候要呼出二氧化碳，吸进新鲜空气，蒙头睡觉，呼出的二氧化碳或其他混浊气体就会在被窝里越积越多，氧气越来越少，时间久了就会使人头昏目眩，精神不振。

2、我们还应该养成哪些睡觉的好习惯？

预设：早睡早起、睡觉要盖好被子„„ 师小结并板书

3、大屏幕出示：瞭望塔，指名读 小学生睡眠时间：

第二篇：《饮食起居好习惯》教案

《 饮食安全》教案

唐山市安各庄小学

六年级组

教学目的：

1、对学生进行饮食起居教育时，要注重引导学生明白什么是健康的饮食习惯，自己的哪些习惯不利于身体健康，甚至会影响到学习成绩。

2、对学生进行正面教育。通过观察，表扬一些吃饭不挑食、不剩饭、细嚼慢咽、吃饭不说话的学生，逐渐引导学生都能做到以上几条。

3、教会孩子讲究卫生，做到饭前洗手，合理安排作息时间

教学过程

1．饮食要营养均衡

有些食品要少吃，不能偏食、挑食。

不要暴饮暴食，否则会造成消化不良或胃肠疾病。

定时吃饭，不贪吃零食。

2．饮食要卫生

注意饮食卫生，吃饭前要洗手。不吃腐烂变质或含有致病微生物及有毒物质的食品。

生吃瓜果要洗净。

不喝生水喝开水。

不用报纸包食品。

不随便用塑料制品装食物

不要一边吃饭一边打闹。

步行、骑车、乘车时不要吃东西。

3．睡觉好习惯

睡觉要早睡早起。

睡觉时不要蒙头。

睡觉要盖好被子，以免着凉。

要选好床。午睡好处多。

睡姿要正确。

资料：小学生的睡眠时间

中共中央、国务院发布《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。《意见》指出，确保青少年休息睡眠时间，加强对卫生、保健、营养等方面的指导和保障。

小学生每日的睡眠时间，一、二年级不宜少于10小时，三至六年级不宜少于9小时。

想一想：

生活中，你有哪些不好的饮食习惯？写下来。

第三篇：公共安全教学设计《饮食起居好习惯》教学设计

《饮食起居好习惯》教学设计

教学内容：

《中小学公共安全教育读本》三年级第三课9-12页 教材分析：

《饮食起居好习惯》是围绕三年级的养成良好习惯，从而保护自身的安全的教育设计的通过良好的饮食习惯---饮食要营养均衡和饮食要卫生、睡觉好习惯这两个方面让学生知道什么是正确的吃饭、睡觉好习惯，培养学生对饮食起居的科学态度

设计理念：本课从学生的身边生活出发，从生活中寻找素材，精心设计，注重引导学生认识到养成良好的饮食起居习惯的重要性；认识到不挑食、营养全面、科学起居对小学生的成长是非常重要的培养学生对饮食起居的科学态度，从而养成良好的饮食起居习惯，遵循公共课的特点，本课通过五个环节活动设计，“激趣导入新课——讨论饮食好习惯-----讨论起居好习惯——测试和拓展延伸——教师总结”，这样有学习，有交流，有评议，有改进，源于生活，应用生活，解决生活的问题的宗旨就清晰的体现出来

学情分析：

学生年龄小，成长中学习模仿的成分比较大，辨别是非能力不强，在面对各种不良的饮食起居习惯时，很快就学会了，所以应该让学生明白什么是正确的吃饭、睡觉的好习惯三年级的学生已经有一点思维能力和是非判断能力，能培养学生对饮食起居的科学态度，教学目标：

1、引导学生认识到养成良好的饮食起居习惯的重要性；

2、认识到不挑食、营养全面、科学起居对小学生的成长是非常重要的

3、培养学生对饮食起居的科学态度 教学重点：

让学生了解良好饮食起居习惯的意义 教学难点：

让学生养成并坚持不挑食、注重营养搭配、讲究饮食卫生、坚持科学睡眠的良好饮食起居好习惯

教学策略：

本课教学，我认真阅读分析教材内容，明确本课的教学目标，再根据学生的实际，本着“学习生活化”这一基本教学理念，从学生熟悉的事情开始，利用多媒体直观出示两个高大瘦小显明的孩子图片，让学生感受到学习内容是从生活中来的，由学生本人在学习生活中自己去发现，体会，感悟，掌握，再去反思、养成，在我的构思理念中始终遵循着学生的学习过程是学生自身的观察、发现、与讨论的过程，并不是学生被动接受的过程这一教学理念，在学习过程中使学生体验、享受到探究的乐趣，学习的丰富多彩和快乐

教具准备： 教学课件 教学形式：

讲授法、表演法、讨论法、测验法等 教学时间：

一课时 教学过程：

一、激趣导入新课

教师：今天杨老师请同学们看两幅图片，看后要告诉大家你的感受（出示两个高大瘦小显明的孩子图片）谁愿意把你的感受说一说？（学生自由发言）

老师：为什么有的同学长得高高大大，十分健壮，而有的同学长得瘦瘦小小，经常生病其中很重要的一点和他们的饮食起居习惯（板书）有关所以饮食起居也是一门很有讲究的学问，你们想知道里面的知识吗？就让我们一起在这节“饮食起居好习惯”安全课中共同研究它吧（出示课题）

学生默读课本9-12页

（设计意图：从学生的直观感受出发，直接引入新课教学。）

二、讨论学习

（一）饮食好习惯 1.暴饮暴食 学生表演吃饭情景

师：大家想一下，刚才那位同学为什么会肚子疼？ 生：因为她吃得太多

师：这就叫做“暴饮暴食”如果同学们也暴饮暴食，小小的胃一下子装得满满的，肠和胃负担过重，引起消化不良就意味着要吃药打针你们愿意打针吃药么？

生：不愿意！

2.分析图片，辨别是非，提高认识

师：其实，良好的饮食习惯不仅仅在于同学们知道的不暴饮暴食，不挑食，它还包括文明就餐等许多方面的表现，下面老师出示几张图片，同学们来判断他们在饮食习惯方面做得好吗？

（1）课件出示图片，判断他们的饮食习惯

（图片内容：①浪费粮食②暴饮暴食③边吃饭边看电视④挑食，没礼貌⑤吃饭说话⑥不按时吃饭）

（2）学生评价

（二）良好的饮食卫生习惯 1.看图讨论（出示图片）（1）学生一边看图片一边讲解

这位小朋友拿着饭碗睁大眼睛，正在收看《熊出没》这个节目，那小朋友顾不上吃饭喊：熊二快点跑！

（2）引出问题：“吃饭时看电视，对吗？” 学生分组讨论

师：吃饭时情绪要稳定专一，一边吃饭一边看电视，会引起情绪变化看到高兴时哈哈大笑，看到悲伤时擦眼流泪这样会影响食欲和营养的吸收，这样是不卫生的，你们是这样吃饭吗？所以一定要养成良好的饮食习惯

（3）思考：我们还应该注意哪些饮食卫生？ 引导学生制定饮食规则（学生可以参考课本说）

教师展示饮食规则：（2要8不）

（1）每次饭前要洗手（2）生吃瓜果要洗净（3）饭中细嚼不打闹（4）饭后不要剧运动（5）不吃腐败毒食物（6）不喝生冷烧透水（7）不用报纸包食物（8）不用塑料装食物（9）不要吃饭看电视（10）行走不要吃东西

（三）良好的起居习惯（1）看图讨论（出示图片）A.看插图理解图意 一个同学蒙着头睡觉

B.引出问题：“睡觉蒙头对不对”

师：人在睡觉的时候要呼出二氧化碳，吸进新鲜空气，蒙头睡觉，呼出的二氧化碳或其他混浊气体就会在被窝里越积越多，氧气越来越少，时间久了就会使人头昏目眩，精神不振

C.我们还应该养成哪些睡觉的好习惯？ 生：早睡早起

生：睡觉要盖好被子„„ D.联系实际

让学生谈谈自己的生活起居状况：你是否早睡早起？是否蒙头？ 师：出示“小学生睡眠时间“标准：

中共中央、国务院发布《关于加强青少年体育增强青少年体制的意见》《意见》指出，确保青少年休息睡眠时间，加强对卫生、健康、营养等方面的指导和保障

小学生每日的睡眠时间，一二年级不宜少于10小时，三至六年级不宜少于9小时

三、课堂小测

判断（对的打勾，错的打叉）

（1）选择安全食品，选择新鲜、干净、保质期内的食品（）（2）使用符合卫生要求的水（）（3）睡觉可以蒙头（）

（4）可以在地铁或者公交车上就餐（）（5）经贮存过的食品食前不需再加热（）（6）处理及食用食物时不需要清洁双手（）

四、拓展延伸

1.写一写，生活中你有哪些不好的饮食习惯？

2.作业：进行一次以“吃饱三餐，告别零食”为主题的征文活动

五、谈收获和感受

说说你这节课有什么收获、感受？

六、教师总结

当然，每个小朋友的家庭条件各不一样,所以在吃饭时事先要考虑吃饱肚子，注意荤素搭配，然后，有条件的可以考虑吃得好一点，但最后重要的还是不偏食，不挑食；要养成良好的睡眠习惯我们养成了良好的饮食起居习惯,才会有健康的身体有了健康的身体，才能为祖国的建设贡献出一份力量所以从今天起，我们一定要养成良好的饮食起居习惯。

板书设计 饮食起居好习惯 不暴饮暴食 不贪吃零食

营养均衡 早睡早起 盖好被 不蒙头 午睡不可少 健康身体好

《饮食起居好习惯》教学设计

作者：杨治国

参评组别：小学安全教育

工作单位：迁安市蔡园镇马官营完全小学

联系电话：***

第四篇：公共安全教学设计《饮食起居好习惯》教学设计

《饮食安全》教学设计

黄岗中心小学

教学内容：

《小学安全教育读本——我的安全我知道》三年级第四章饮食安全 教材分析：

《饮食安全》是围绕三年级的饮食卫生安全而设计的内容，本课从学生的身边生活出发，从生活中寻找素材，精心设计，注重引导学生认识到垃圾食品的危害性和安全饮食的重要性，从而养成健康的饮食习惯，遵循公共课的特点，本课通过四个环节活动设计，“谜语导入，激发兴趣；案例揭发，探索深入；活学活用，表演巩固；回顾主题，延伸拓展”，这样有学习，有交流，有评议，有改进，源于生活，应用生活，解决生活的问题的宗旨就清晰的体现出来。

学情分析：

学生年龄小，成长中学习模仿的成分比较大，辨别是非能力不强，在面对各种食品时，很快就抵不住诱惑，所以应该让学生明白什么是垃圾食品，什么是健康食品。

教学目标：

认知目标：认识垃圾食品，了解安全食品的鉴别方法。能力目标：掌握所学知识，养成好的饮食习惯。

情感目标：提高饮食安全意识，体验知识来源于生活有服务于生活的辩证关系。

教学重点：

让学生了解垃圾食品的危害性和安全饮食的重要性，及安全食品的鉴别方法。

教学难点：在实际生活中运用鉴别技巧，养成好的饮食习惯。

教学策略：

本课教学，我认真阅读分析教材内容，明确本课的教学目标，再根据学生的实际，本着“学习生活化”这一基本教学理念，从学生熟悉的事情开始，利用多

媒体直观出示小摊食品的危害性，让学生感受到学习内容是从生活中来的，由学生本人在学习生活中自己去发现，体会，感悟，掌握，再去反思、养成，在我的构思理念中始终遵循着学生的学习过程是学生自身的观察、发现、与讨论的过程，并不是学生被动接受的过程这一教学理念，在学习过程中使学生体验、享受到探究的乐趣，学习的丰富多彩和快乐。

教具准备：

教学课件、健康证、食品包装袋 教学形式：

讲授法、表演法、讨论法、游戏法等

教学时间：

一课时 教学过程：

一、谜语导入，激发兴趣

教师：同学们喜欢猜谜语吗？（课件展示谜语）（学生自由发言，教师揭示答案）

教师： 那么，今天我将带领大家进入食品的世界，一起来聊一聊我们平时爱吃的那些食物。（出示课题）

（设计意图：谜语激发学生兴趣，拉近距离，直接引入新课教学。）

二、案例揭发，探讨深入

1、教师播放视频《校园周边游商小食品》

师：大家仔细看，你们是不是和视频里的同学一样呢？ 生：（自由回答）

师：路边的小吃味道怎么样呢？那么你们有没有仔细看过小摊是否卫生呢？ 生：（自由回答）

2、教师出示健康证

师：你们知道这个是什么吗？

生:上面写了健康证？但是那是做什么用的呢？

师：这是饮食行业从业人员的证件，只有拥有这个证件的人员才能从事饮食行业。但是你们在路边的看到的小摊上的游商是没有这些规定证件的，也就是说他们的卫生安全根本没有做到位。

3、教师提出第二个问题：“是不是在卫生环境下做出的食品就一定安全呢？”（学生思考）

4、教师播放垃圾食品的图片，引出垃圾食品的概念和类别，学生总结，回答该问题。

5、教师将垃圾食品与健康食品进行对比，引出安全食品的鉴别方法，并同时展示食物包装袋和安全食品标志，学生直观感受，总结”三无食品“概念。

6、教师总结，并思考：我们还应该注意哪些饮食卫生？ 引导学生制定饮食规则（学生可以参考课本说）

教师展示饮食规则：（2要8不）

（1）每次饭前要洗手（2）生吃瓜果要洗净（3）饭中细嚼不打闹（4）饭后不要剧运动（5）不吃腐败毒食物（6）不喝生冷烧透水（7）不用报纸包食物（8）不用塑料装食物（9）不要吃饭看电视（10）行走不要吃东西

（设计意图：从学生的角度出发，学生自主观察，发现问题，总结规律，加深印象。）

三、活学活用，表演巩固

教师创设情境：模拟一个购物环节，学生即兴表演一个情景剧，通过劝说他人不吃不安全食品，亲身感受饮食安全的重要性，巩固深化知识和技巧。

（设计意图：表演环节活跃气氛，将知识运用到实际当中去。）

四、回顾主题，延伸拓展

教师总结知识点，板书重难点，设计主题墙，要求学生充分发挥想象和创意，以“饮食安全——我的健康我做主”为主题，写上健康标语，倡导养成良好的饮食习惯。（教师对好的标语进行奖励）

（设计意图：检验学生对本课知识点的掌握，对学生的意识提高进行启发。）

五、教师总结

总结本课知识点，并对学生表现进行评价，对教学效果进行反思。

第五篇：好习惯伴我行教案

《好习惯伴我行》主题班会教案

焦村四小 杨海燕

活动目的：

通过班会，使学生进一步养成好的学习习惯，充分意识到好习惯对成长的重要作用，提高自觉性；让学生能辨识好的学习习惯和不良学习习惯，发现并改正不良习惯，提高自我控制能力。活动准备：

1.事例材料； 2.《好习惯》三句半； 3.生活实例图片； 活动过程：

一、导入：猜一猜，我是谁？

我不是你的影子，但我和你最亲密。我不是你的手脚，但我最听你的话。对成功的人来说，我是功臣。对失败的人来说，我是坏蛋。培训我，－－我会为你赢得整个人生； 放纵我，－－我会毁掉你的终身。我到底是谁？－－我平凡得让你惊奇。

聪明的你，猜到我是谁了吗？（习惯）

二、事例分析： 1、20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。

他觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢?”就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。

2、中国科技大学少年班学生周峰的成功秘诀：

周峰，13岁考取中国科技大学少年班，20岁时以托福和GRE的优异成绩得到了美国多所大学的全额奖学金而赴美攻读博士。他认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。周峰认识汉字，记忆英语单词，都是每天10个，即使走亲访友时也从不间断。就这样，一年下来，便记住了3 000多个汉字和3 000多个英语单词。周峰该学习的时候就一心一意学习，该玩儿的时候就轻轻松松地玩儿，自觉性极强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。他听英语广播学英语，一到点便准时打开收音机。

周峰学习时总是全神贯注，思想从不开小差，精神略有溜号便立即做出调整。

三、良好习惯大家学

1、说一说：从小到大，你有什么“好习惯” 得到别人的赞赏过，给同学们说说，大家来分享、学习一下„„

2、读读《好习惯》顺口溜

安全活动笑哈哈，认真学习顶呱呱，文明有礼人人夸，同学友爱乐开花，同学友爱真融洽，人人培养我当家，诚实守信要紧抓，爱护环境为大家，培养习惯要出发，全体师生是一家。

四、课堂活动

1、欣赏《拍手歌》

你拍一，我拍一，上课发言要积极。你拍二，我拍二，学习其实挺有趣。你拍三，我拍三，我学功课不怕难。你拍四，我拍四，从小就要立大志。你拍五，我拍五，写好作业不怕苦。你拍六，我拍六，努力学习争优秀。你拍七，我拍七，互帮互助解难题。你拍八，我拍八，动动脑筋想办法。你拍九，我拍九，用脑用最也用手。你拍十，我拍十，认认真真学知识。

2、欣赏三句半“好习惯”

敲锣打鼓台上站，我们四人来表演，给您说段三句半,好习惯!行为习惯从小养,良好习惯记心上, 总结归纳面面广,慢慢讲!学习习惯是第一,课前预习记心里, 上课听讲心神集,要专一!认真审题题意通,书写端正字迹清,做完之后找漏洞,细验证!书读百遍其意现,随手笔记很关键,积累知识若干篇,活神仙!学有榜样定目标,针对个人很重要,实事求是比赶超,别急躁！卫生习惯牢牢记,勤洗手脸常换衣,被褥勤晒脚勤洗,除臭气！洗漱餐具不乱用,避免传染防疾病,生吃瓜果要洗净,讲卫生！饭前便后要洗手,勤剪指甲不隔周,头发勤洗及时修,小平头！小摊食品不能买,以防过期质变坏,学校规定记心怀,看谁乖！劳动习惯记心里,自己衣物自己洗,床铺整平被叠齐,争第一！学校教室家庭里，勤打扫来勤换气，每周一次大清理，搞彻底！课下活动不乱跑，上下楼梯不挤闹，互相谦让有礼貌，监督好！体贴父母艰辛苦，吃喝穿用讲俭朴，不穿名牌不扮酷，穿校服！粮食水电要爱惜，人走水停灯也熄，勤俭节约每一滴，好样的！良好习惯人人夸，人生奠基作用大，终生受益为大家，你我他!说到这里算一段，精彩节目在后边，希望条条记心间，按照办！

3、生活实例窥探

（图片展示，小结：坏习惯 危害大）

4、学习习惯判断

1、学习时间不固定（）

2、课堂上注意力不集中；（）

3、学习目标不明确；（）

4、不爱用工具书，马马虎虎地应付学习；（）

5、不懂不会也不问；（）

6、学习时沉迷于空想不愿动手；（）

7、快下课时就听不进去了，开始想着课后的娱乐活动；（）

8、做作业前不复习，做完作业不相信自己，总要找人问问，对对答案；（）

9、作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数，扔到一边，不认真分析检查或纠错；（）

10、听课做作业或复习时，手里常摆弄东西；（）

11、遇到好电视，或者一玩起来，就忘记做作业；（）

12、边做作业，边听音乐或者看电视；（）

14、学习用具乱扔，用时找不到；（）

15、平时不复习，考前开夜车；（）

16、喜欢哪科学哪科，偏科；（）

17、情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习；（）

5个以下√，要引起注意，立即改正 5—10个√，得赶快制定计划，自己改正 10个以上√，问题严重，请别人帮助自己改正

5、实践与评价

不良习惯纠正卡

我要改掉的不良习惯：——————————

我打算这样改：——————————

在改掉不良习惯的过程中我可能遇到的困难有：。

我将这样克服 我邀请 做我的评判人，提醒我要和坏习惯绝交。

一个星期后，我的表现是。

评判人评判结果。

6、教师小结

培养习惯宛如登山，攀登成功，你的人生就达到圆满境界了，创造美好人生，养成良好习惯。习惯不是一天、两天养成的，一个好习惯大约需要21天72次行动才能养成。

坚持的时间越长，习惯的力量就越强。

五、活动结束

班主任寄语：播下一个行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。

2016.10