浅谈体育教学中的速度素质练习

第一篇：浅谈体育教学中的速度素质练习

浅谈体育教学中的速度素质练习

速度素质是运动中的一种十分重要的素质。近十几年来，随着体育运动水平的迅速提升，各国训练专家和优秀教练员在理论和实践中越来越重视运动员速度素质的发展，伴随这一国际体育趋势，速度素质练习在体育教学中的重要性也逐渐显现出来。

这主要是因为速度素质是人体的基本素质之一，在身体训练中占有重要地位。首先，速度素质是决定运动成绩的重要因素。在体育比赛中，有些项目比赛的成绩直接受到速度素质的制约，如田径中的短跑、短距离游泳、划船、自行车、滑冰等。有一些项目虽然本身不是比速度，但速度素质的好坏对运动成绩起着直接影响，如跳高、跳远、铅球、拳击、击剑等。其次，速度素质是重要的身体素质之一，是衡量身体训练水平、竞技能力高低的客观依据。再次，速度素质练习不仅能提高人体的快速运动能力，而且能提高人体中枢神经过程灵活及兴奋与抑制的转换能力，提高人体三磷腺苷（ATP）和磷酸肌酸（CP）的储存量，促进供能能力的提高及代谢过程的顺利推进。最后，速度素质不但是某些运动项目选材的客观依据之一，而且良好的速度素质对其他身体素质发展有积极影响。

一

速度素质在体育教学中，由于受到教学大纲、教师能力、教学时间、学生差异等因素的限制，不可避免会出现以下一些问题。

（一）学生对速度素质练习兴趣不浓厚。部分起初感兴趣的学生慢慢失去兴趣。

（二）学生差异过大，平均速度达不到训练的目标值。

（三）学生对速度素质训练硬性模仿过多，软性理解太少。

（四）对速度素质练习存在畏难心理，总认为自己跑不快。

（五）动作不协调，影响速度的提高。

（六）练习中方式、方法不够丰富、合理，运用动态心理掌握教学不够熟练，过于急于求成。

（七）受本身因素的影响，仅靠教学时间无法有力改进速度素质。

怎样克服这些问题是保证教学中速度素质练习成效的重要环节，也是全面提高学生速度素质的最大难关。

二

结合《运动心理学》、《教育学》、《体育教学》、《速度素质的教学与训练》、唐思宗等著的《身体训练学》、阮如钧菁的《竞技运动训练的理论与方法》等，并根据自己多年来的体育教学经验和实践，加之十几年的田径、足球训练经验和实践，认为体育教学中的速度素质练习应当从以下四个方面入手：

（一）运用电化教学，提高学生对速度素质的认识高度。

一般在教学中，多是在速度素质练习前，由老师讲解、示范1～5分钟，然后开始进行练习，学生虽经老师的讲解及平时的积累，有一定认识，但并不深入，只是认为跑得快很棒，跑得快是与生俱来的，或是专业运动员的事，自己不可能达到。因此，要由老师将一些电视中的与速度素质有关的田径、滑冰上项目、球类项目、体操项目及惊险片中场面录制下来，留待教学中使用，让学生明白速度素质的重要性，让他们知道只要通过科学练习，自己能比以前跑得更快，跳得更高，球打得更好，并能终身受益，这提高学生兴趣比由老师口述的结果要好得多，加之学生课后兴趣的讨论延伸，因此，对下一次的速度素质练习的重视程度会大大提高。

（二）摸清学生速度素质情况，建立学生卡片，提高教学针对性。

在以往教学中，老师一般采用先练习、再纠正、后测试的步骤，此步骤由于受教学时间的限制，加之容易受天气、场地的限制，很容易导致学生忘记练习动作，等复习好了，最少又要花上10分钟左右的时间，而影响当堂课的教学时间，加之，练习缺乏针对性，容易造成成绩好的学生愿意跑、成绩差的学生心理有障碍，便出现抵触情绪。因此，老师要掌握学生的反应速度、动作速度、位移速度，就应该先测成绩，然后集中练习，告之学生通过练习，可以提高成绩等，并为每个学生准备一张卡片，由学生自己填写姓名和第一次成绩，然后，将反应速度慢、动作速度慢、位移速度慢的学生划分成组，进行专项练习，经过一段时间的练习后，下一节课，仍是先测成绩，进行填写，对成绩提高快的学生进行表扬，这样会使学生在练习中有目标、有动力。

（三）合理布置课后作业，增加学生速度素质的练习时间。

仅靠上课时间进行速度素质练习是远远不够的，因为大量练习需要学生自己体会和提高，所以，老师要合理布置课后素质练习作业，根据学生的不同情况提出改进要求，由学生利用课后和业余时间完成，布置课后练习要注意三个原则：1.要由简单到复杂，难度不要太大；2.时间不要太长；3.一定要认真检查和讲评。这样一来，学生会增加速度素质的练习时间，成绩会提高很快。

（四）注意收集速度素质练习信息，及时合理地运用到教学中。

速度素质练习的具体方法很多，但为什么会出现不同效果呢？这主要是由练习的合理性、纪律性及其他方面决定的。如为什么平顶山的短跑选手不如郑州的短跑选手？而河南的选手又不如广东的选手？中国选手又不如卡塔尔选手呢？这主要是由训练手段决定的。每个学校都有自己的训练手段，如何博取众人之长，补充完善自己的练习手段，就要靠收集信息。所以，在教学之中，一要注意收集网络上的速度素质练习信息；二要请一些高水平的教练到学校上示范课；三是要到一些高水平学校学习。这样一来，就能及时掌握先进合理的教学方法，改正存在的不足和欠缺的方面，使教学取得良好效果。

总之，体育教学中的速度素质练习方法还有很多，以上方法与其他学生的年龄特征相结合，与练习顺序与时间相结合，与发展力量和柔韧相结合，与学生心理和身体状态相结合，与肌肉放松相结合，与学生的专项练习相结合，就会收到事半功倍的练习效果。

第二篇：体育素质练习说课稿

体育素质练习说课稿

体育素质练习说课稿 1

一、指导思想

依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。全面推进素质教育，培养学生终身体育的意识和科学健身的能力，充分发挥学生主体地位，提高学生的体育素养，使学生快乐学习。

二、教学内容

本单元的教学内容是高中《体育与健康》教学必修模块田径中的内容—综合素质练习，田径是一切运动的基础，身体素质的好坏，直接影响学生的整体素质，因此，身体素质练习在教学中占重要地位。其技术动作并不复杂，主要是通过练习，促进学生的正常发育，提高心血管、呼吸系统等机能，比较全面地发展身体的力量、速度、灵敏等素质，增进健康，增强体质，培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和良好的心理素质，为今后的教学打下基础。

三、教材分析

本单元的内容是高中《体育与健康》课中的必修模块田径的内容，是学生身体素质的基础，也是一切运动的基础，能培养学生吃苦耐劳、积极进取的精神。

四、教学目标

根据教学内容可确定以下教学目标：

1、使学生巩固提高田径中柔韧、力量的基本知识，再次在学生的思维中巩固正确的概念。

2、通过两周的练习，使大部分学生巩固田径内容的技术动作，发展学生身体素质。

3、培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和良好的心理素质。

五、重点和难点。

根据每个项目的技术特点和学生实际情况，可确定不同的重难点，如：

短跑的重点是：力量和速度耐力

短跑的难点是：爆发力和协调性

耐力跑的重点：发展奔跑能力

耐力跑的难点：控制跑的节奏，掌握呼吸方法

可通过教师的指导和学生的练习突破重点和难点。

六、学情分析。

生理方面：本单元的课是针对高中年级的学生设计的，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中阶段相比，骨骼变粗，硬度增加，抗压抗折的能力提高。心脏容积、输出量，肺的容积、肺活量、最大通气量、吸氧量的绝对值都有所增大。

心理方面：认知方面：这一时期的学生已有自己的`见解，在授课时对学生的见解和建议要认真对待，尊重学生的正确意见。情感方面：这一时期的学生情感易波动，心理压力较大，教师通过教学使学生融入运动中，减缓压力，树立自信心，提高学习效率。对在练习在出现的自卑心理、挫折心理等要正确引导、鼓励。对调皮不守纪律的学生批评时要注意语言和方式，避免学生产生逆反心理。

七、教法和学法

本课采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，利用讲解、示范、启发、问答和纠正错误等教学方法，充分发挥学生主体地位和教师主导作用，利用循序渐进的练习过程，使学生能恢复身体素质，努力完成教学目标。

八、教学过程。

根据人体生理机能活动变化规律，可将本单元的课分四节课进行教学，而每节课的教学又分为引入情境阶段、激发动机阶段、技能学习阶段、总结整理阶段。

引入动机阶段包括

1、课堂常规 ,包括整队、检查人数、师生问好等，使学生进入上课状态。

2、向学生宣布本课教学内容、目标和要求

激发动机阶段包括：

1、学生热身，进入运动状态，防止运动损伤出现。

2、(新内容的辅助练习)进一步热身，激发学习兴趣，活跃课堂气氛，为新技能的学习奠定基础。

技能学习阶段：

1、教师向学生讲解示范动作，学生模仿教师动作。讲解时注意重点和难点，示范时注意分解动作和示范速度，以侧面示范为主，正面示范为辅，使学生看的更清楚。

2、集体练习，使学生体验动作和形成动作。

3、分组练习，教师指导、观察学生练习，发现错误并纠正错误，通过提问，了解学生练习感受。使学生基本形成动作。

总结整理阶段：

1在音乐的伴奏下，教师指导学生做放松操，使学生身心放松。

2教师总结学习情况，回收器材，宣布下课。

九、根据教学内容和教学需要，本课需要场地为一块田径场

十、本课的练习密度为35%,学生平均心率为140/分钟。

十一、本课遵循客观事物认识规律和动作技能形成规律，课堂教学合理，气氛活跃，能完成教学目标。

体育素质练习说课稿 2

一、教材分析：

本课安排的主要教材内容为两头翘、仰卧起坐传递球和投掷。

“两头翘”又称“俯卧挺身”，和“仰卧起坐传递球”一样是一个以腰背腹肌活动为主的素质练习，虽然就练习的形式而言是较为枯燥的，而且与生活实际相关不大，然而，它们对发展学生腰腹背肌弹性和力量有一定的实效性。理论加实践游戏对学生而言也不会很乏味。“两头翘”在二、三年级的教材中曾经出现过，但由于当时学生年龄小、力量素质差、控制能力薄弱，因此完成的质量不高。本课把“两头翘”作为主教材，目的在于通过尝试性的辅助练习和比谁翘得高，提高“两头翘”的动作质量，以便有助于以后学习难度更大、动作更为复杂的滚翻、平衡等技术动作。

投掷在田径运动和达标内容中占有不可缺少的位置，也是学生日常生活必须具有的基本活动能力之一，它对锻炼和发展学生上肢力量、爆发力、协调性等都起着十分重要的作用。投掷教材在一、二年级时以简单的掷纸飞机、掷降落伞等形式出现，到三年级时学习了原地侧向投掷垒球技术，四年级起逐步学习上步、助跑投掷垒球技术。本课通过“投掷过关”、“投掷目标”等练习，复习巩固原地正面、侧向投掷垒球的技术，使学生初步理解投掷时出手的角度与远度的关系，为今后学习上步及助跑投掷垒球奠定扎实的基础。

本课从教材性质出发，把技术性强的“两头翘”安排在课的前半部分进行，这样更有助于学生掌握技术；把趣味性较强的投掷练习安排在课的后半部分，目的在于激发学生的练习兴趣。

二、学情分析：

1、小学四年级学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：

A、依赖性强、自我约束能力差；

B、模仿能力强；

C、好奇心强；

2、四年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，求知欲强，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所故忌地发挥自己的想象。

3、我所借班级班风活跃，班级凝聚力、荣誉感强，很有团队精神。学生守纪乐学，爱好文体活动，而且大部分学生平衡能力和投掷能力均较强，但也有三分之一左右学生力量素质较差，这样对学习“两头翘”和进行投掷教学可能会产生一定的负效应，因此要求教师区别对待、正面积极引导。

鉴于上述分析，根据本课教学内容，特制定以下教学目标与教学重点、难点：

三、教学目标以及教学重点、难点：

1、认知目标：理解俯卧挺身的动作概念和投掷垒球时的出手角度；

2、技能目标：

A、学会俯卧挺身技术，力争有90%左右的学生能独立完成，发展学生腰背腹弹性和力量；

B、通过“投掷过关”等投掷游戏，复习巩固原地正面、侧向投掷垒球技术，提高学生投掷能力；

3、情感目标：

A、初步具有勇敢顽强的意志品质，并通过游戏培养学生集体主义和爱国主义精神；

B、通过学生的分组自练、自创，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心的健康发展。

本课重点：

A、俯卧挺身时两腿配合上体协调上举；

B、投掷垒球时的出手时机；

本课难点：

A、俯卧挺身时两腿夹紧并充分伸展；

B、投掷垒球时转体和挥臂的连贯性。

四、教学方法运用：

1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情境教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确优美的动作示范激发学生“我要学习，我爱学习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。

2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中自己发现问题，然后在相互对比、小组研讨中悟出动作要领、理解道理，最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性和独立解决问题的能力。

五、场地与器材准备：

在一块篮球场的中间摆放三排小垫子（共24块、前后间隔为3米、左右间隔为2米）、两只篮圈间拉一根挂有彩色气球的横绳、自制小地垫49块、小黑板8块、录音机1台、录音带1盒。

六、教学过程：

（一）导入（8—9分钟）：

1、常规教学（1—2分钟）：

1）师生见面问好；

2）队列练习：配以《运动员进行曲》的原地踏步练习。

2、模仿练习（2—3分钟）

教学步骤：

1）教师讲解、示范“摇橹”动作；

2）学生跟教师做原地和行进间“摇橹”模仿练习；

3）学生跟随教师模仿渔船出海动作；

组织队形：四列横队——一路纵队，绕垫子行进。

3、自编游戏：“大鲨鱼”（4—5分钟）：

方法：教师扮演“大鲨鱼”学生扮演“小鱼”

在音乐的伴奏下，“小鱼”们在“大海”上游动。音乐停，“大鲨鱼”来了，“小鱼”们迅速两两一组逃到“礁石”（垫子）上，“大鲨鱼”迅速去追赶“小鱼”，“小鱼”在逃进“礁石”或没有组成小组前被抓住的，与“大鲨鱼”互换角色，游戏重新开始。

教学步骤：

1）教师提示，并模仿各种鱼类游动的动作；

2）学生发挥想象，进行各种鱼类游动的模仿练习；

3）教师先扮演“大鲨鱼”，共同参与游戏；

组织队形（同上）

通过上述几种练习手段，集中学生的注意力，并创设情境，通过“愉快——紧张——喜悦”的`情绪体验，使学生很快进入角色，并全身心地投入到活动中，活跃了课堂气氛。而且为主教材内容的出现，作好了充分的准备。

（二）展开（26—27分钟）：

1、两头翘（10—11分钟）：

方法：俯卧垫子上，两臂前举，头、肩用力上抬，背部用力后弓，同时两腿用力（并腿）后举。

教学步骤：

1）教师正确的示范，并结合“造船”创设情境；

2）学生尝试性练习；

3）手持轻物和两腿夹物做“一头起”练习，并触及上方的标志物（即“造船头”和“造船尾”）；

4）学生在同伴帮助下（同时托两臂和两腿）完成动作（即“造船身”）；

5）学生独立完成；

6）优生表演，相互对比，集体研究，小组自评；

7）分组比赛：

A、看谁“造船”造得高；

B、在规定时间内看谁造得多。

组织队形：二人一组一块小垫子

教学遵循了由简到繁、由易到难、由分解到组合的教学原则，使一个枯燥乏味的技术动作教学变得较为生动活泼，使学生在尝试、相互比较、研讨的过程中掌握技术要领。

2、仰卧起坐传递轻物（3—4分钟）

教学步骤：

1）教师讲解、示范；

2）学生在教师统一的口令下练习；

3）每组连续做十次，看哪一组先完成。

组织队形：四人两块垫子（合并）同时练习。

3、投掷（8—9分钟）：

教学步骤：

1）教师讲解示范正面和侧向投掷垒球技术；

2）学生在教师统一口令下练习正面和侧向投掷垒球；并比较两个动作的投掷远度；

3）带着问题，根据自己的能力选择不同距离进行投掷过关的游戏；

4）理解道理后，面对气球进行投准比赛；并结合生活实践，进行创造性练习；

5）教师巡视，个别指导；

6）教学情况反馈。

组织形式：散点练习。

投掷教学，主要采用对比教学法，通过不同动作比较，找出共同点，研讨得出要想投得远必须有一定的出手角度且挥臂速度要快、要想投得准转体方向正的道理，在理解道理的基础上进行教学比赛，从而对自己的学习情况做出最客观的评价。

4、接力游戏：谁与争锋（3—4分钟）：

结合第二十七届悉尼奥运会，安排了“谁与争锋”的接力游戏，将思想品质教育融入到教学之中，激发学生的爱国主义热情。

方法：按小地垫的序号，排成八路纵队。排头学生手持小地垫，站在起跑线后，令下，迅速跑出并将自己的小地垫上写的金牌项目与折返处小黑板上的金牌运动员相对应后跑回，拍第二个同学的手，第二个同学出发；依次进行，看哪一组又快又正确。

教学步骤：

1）教师提示并示范；

2）学生跨过垫子到折返处，将小地毯垫贴在小黑板上，直线跑回；

3）学生绕过垫子到折返处，将小地垫取回，直线跑回。

组织队形：八路纵队

（三）延伸（4—5分钟）：

1、小地垫拼字游戏：

方法：每组6人，在最前面的垫子上，把6块小地垫拼成一个字，看哪一组最快。

2、自编舞蹈：《踏浪》

方法：在音乐的伴奏下、老师带领学生进行舞蹈。

组织队形：同上。

3、小结讲评，收回器材，师生道别。

学生经激烈运动后所产生的紧张状态和心理负荷，应在课的延伸部分予以消除、减轻和恢复，这也是必须安排的环节。并将课堂中的兴趣保留到课后。本课安排了游戏和舞蹈，目的在于让学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。

七、课堂教学效果预计：

1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流；

2、生理状况预测：练习密度在45%左右；平均心率在125——135次/分左右；最高心率为175次/分左右。

3、心率曲线（略）

第三篇：九年级体育教案(素质练习)

九 年 级 体 育 教 案 设 计

综合素质（下肢力量练习）

商城实验学校

范德友

目标：1.通过各种跳跃练习，增强学生下肢力量,使身体素质全面发展。

2.培养学生团结协作，吃苦耐劳品质。重点：跳跃练习中的蹬摆结合。难点：全身协调用力。

一． 课堂常规：1。体育委员整队，报告人数

2．师生问好。

3．宣布课的内容及目标。4．检查服装，安排见习生。

二。热身

螺旋跑:四列横队,女生在前,依次跟进,中间不准停顿,在跑动中进,在跑动中出.（配乐）原地徒手操：体育委员领做.小游戏：原地坐地起身，要求：（齐心协力，相互靠紧后背，同时蹬地站起，最快组为胜）

游戏：齐心协力圆形坐，男女分组，喊出自己的口号（今天2013年12月19日星期四，距离明年体育中考（4月20日）还有85天，去掉假期，周末，实际还有55天，还有11周，共计22节体育课，该努力了吧？加油，为自己加油！！

二． 练习1.马步拉伸（练习下肢力量，腰腹肌力量及柔韧性）

2.弓步拉伸（练习腿部力量，柔韧性）

3.侧拉伸（练习腿部力量，柔韧性）

4.手拉手高抬腿（练习腿部力量及协调性）

5.跳障碍物：男女生分组，两排为一组，同学面面对面，蹲在地上，手拉手，同学依次从中间双足跳过，手臂不要拉得过紧，动作要协调。设置终点

6.跳高楼（同学坐在地上，一条腿放在另一条腿上，两个同学依次叠起，逐渐增加难度）设置终点

7.连接加速（男女个两队，比赛，同学之间，左手扶着左肩膀，右手提着右脚，喊着口号，匀速前进，中间不能断开，断开组判为失败）设置终点。

讨论：通过以上的练习，你认为怎么条才能跳的远？你认为应该从那几个方面去提高，去改进。（学生讨论）

师总结：前摆蹬地要用力，落地后摆要及时； 控制重心是关键，不然摔倒真难看！

8.跳跃比赛，男女分组，男生跳跃跨栏架，女生跳跃体操垫子，单足，双足。设置终点

同学们，结合你这节课的练习，回想你以前的立定跳远动作，错误的加以纠正，正确的继续加强练习，下面我们进行立定跳远比赛，同时注意体会，并加强对这节课的理解。

立定跳远比赛（分男女生）

小结：1.整队。手牵手放松。(配乐)

2通过本节课的练习，充分锻炼了同学们的下肢力，大家表现非常棒，希望通过这样的练习，增强你们的下肢力量，提高你们的协调性，能对你们提高各项体育中考成绩有所帮助！宣布下课，师生再见！

第四篇：九年级体育教案(素质练习)（定稿）

九 年 级 体 育 教 案 设 计

第九次课

综合素质

樊小刚

目标：1.通过各种跑跳练习，增强学生下肢力量,使身体素质全面发展。

2.培养学生团结协作，吃苦耐劳品质。重点：跳跃练习中的蹬摆结合。难点：全身协调用力。

一． 课堂常规：1。体育委员整队，报告人数

2．师生问好。

3．宣布课的内容及目标。4．检查服装，安排见习生。

二。热身

1.绕操场跑:四路纵队,1000米 2.原地徒手操：体育委员领做.3.小游戏：原地坐地起身，要求：（齐心协力，相互靠紧后背，同时蹬地站起，最快组为胜）

游戏：齐心协力圆形坐，男女分组，喊出自己的口号（该努力了吧？加油，为自己加油！！二． 练习1.马步拉伸（练习下肢力量，腰腹肌力量及柔韧性）

2.弓步拉伸（练习腿部力量，柔韧性）

3.侧拉伸（练习腿部力量，柔韧性）

4.手拉手高抬腿（练习腿部力量及协调性）

5.跳障碍物：男女生分组，两排为一组，同学面面对面，蹲在地上，手拉手，同学依次从中间双足跳过，手臂不要拉得过紧，动作要协调。设置终点

6.连接加速（男女个两队，比赛，同学之间，左手扶着左肩膀，右手提着右脚，喊着口号，匀速前进，中间不能断开，断开组判为失败）设置终点。

讨论：通过以上的练习，你认为怎么条才能跳的远？你认为应该从那几个方面去提高，去改进。（学生讨论）

师总结：前摆蹬地要用力，落地后摆要及时； 控制重心是关键，不然摔倒真难看！

同学们，结合你这节课的练习，回想你以前的立定跳远动作，错误的加以纠正，正确的继续加强练习，下面我们进行立定跳远比赛，同时注意体会，并加强对这节课的理解。

立定跳远比赛（分男女生）

小结：1.整队。手牵手放松，原地跳

2通过本节课的练习，充分锻炼了同学们的下肢力，大家表现非常棒，希望通过这样的练习，增强你们的下肢力量，提高你们的协调性，能对你们提高各项体育中考成绩有所帮助！宣布下课，师生再见！

第五篇：素质练习教学设计

初中《体育与健康》素质练习教学设计

体育组：王凯南

一、教学目标

1、认知目标：学生初步了解并掌握锻炼素质练习的方式、方法。

2、技能目标：通过练习，发展学生的速度、力量、灵敏等方面的素质，提高运动能力和体育运动成绩。

3、情感目标：培养学生勇于争先的竞争意识以及克服困难的意志品质。

二、学情分析

授课对象：七年级1、2班的33名女生。该班学生身体素质处于年级中下水平，主动学习能力较差，领悟动作较慢，掌握动作技能技术较吃力。但该班同学对体育活动有很强的兴趣，活泼好动，对新生事物好奇心强、愿意接纳。以往单纯的素质练习学生练习兴趣很低，且存在逆反心理，但学生身体素质较差，急需基础的身体素质练习来增强体质，基于这一点，本课将素质练习的练习形式做部分调整，保留练习的基础性内容，让学生们以抽签的形式决定自己的练习项目，增强趣味性，使枯燥的素质练习变得更有吸引力，学生更愿意积极主动的参与到练习中来，并且学生自己抽到的练习内容也更乐于去完成。

有利因素：由于七年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，因此学生的积极性和主动性是较容易调动的。

不利因素：由于学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中注意组织方法与教学方法，以确保教学活动顺利进行。

三、重点难点

重点：练习动作规范、到位 难点：动作协调、规范

四、教学过程

1.开始部分。学生站队，体委整队汇报人数，教师检查学生着装记录考勤。讲解本次课的主要内容任务。2.准备部分。教师带领学生慢跑成圆，跟随教师哨声及口令变换慢跑动作，充分活动及预热身体，调动学生学习积极性。讲解带领学生做游戏“喊数追人”。3.基本部分。教师讲解抽签及练习的方法，并提出问题：素质练习方式有哪些？怎样练习下肢的力量、速度、及灵敏等素质？让学生一边练习一边思考。学生按要求抽签并进行分组练习。提示学生注意安全、有序练习。4.结束部分，教师讲解并用口令带领学生进行放松练习，同时引导学生思考问题并给出问题答案，总结、讲评本次课学习效果。