排球发球技术

第一篇：排球发球技术

发 球 技 术

一、正面下手发球

这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性差，适用于初学者。

1、准备姿势

发球前，面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。

2、抛球 左手将球平稳的抛在体前右侧，离手约一球多的高度。

3、在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。

注意：抛球不要太高！右臂不要弯曲！

二、正面上手发球

这种发球由于面对球网站立，便于观察对方，容易控制球的落点。

1、准备姿势

面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。

2、抛球

左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，上体稍向右侧转动。

3、挥臂击球

上体向左转动，迅速收腹带动手臂向前上方挥动，伸直手臂，用全掌击球的后中部。

注意： 击球时，手腕要迅速向前做推压动作，使击出的球成上旋飞行。

三、正面上手飘球

这种发球不旋转，但球不规则的向前飘晃飞行，使接发球队员难以判断球的飞行路线和落点。这种发球由于面对球网站立，便于观察对方，控制发球方向。上手发球的成功率高，攻击性强，在各种水平比赛中普遍采用。

1、准备姿势

同“正面上手发球”。

2、抛球

同“正面上手发球”。

3、挥臂击球

基本同“正面上手发球”，但是在手触球时，五指并拢，手腕稍后仰，用掌跟平面击球的后中下部。击球瞬间，手指手腕保持紧张，手形固定，用力要突然、短促。击球结束，手臂要有突停动作。

四、跳发球

跳发球可以利用助跑起跳在空中击球，这种发球可提高击球点，加大发球力量，增强发球的进攻性。注意：击球时，手腕要有推压动作。

五、勾手大力发球

这种发球力量大、速度快、弧线低、球的旋转速度快。

准备姿势：左肩对网，两脚自然开立，两膝微曲，左手持球于体前。2 抛球：同“勾手发飘球”。

挥臂击球：右腿用力蹬地，利用转体动作带动手臂做直臂弧形挥动，在右肩前上方手臂的最高点击球。击球手形如同“正面上手发球”。

六、勾手发飘球

这种发球的飞行特点和“正面上手飘球”基本一致，只是由于发球队员侧面站立，可以充分利用腰部扭转带动手臂加速挥动。这种发球比较省力，但动作较复杂。

准备姿势：左肩对网，两脚自然开立，左手持球于体前。

抛球：左手将球平稳的抛在左肩前上方约一臂多高。重心右移，右臂自然向侧后摆动。

挥臂击球：右脚登地，上体左转发力，带动伸直的手臂向前挥动，手臂做直线运动。击球瞬间如同“正面上手飘球”。

七、练习方法

1、在简单的条件下掌握技术

（1）徒手做抛球练习；

（2）对墙或对网近距离发球；

（3）在发球区发球；

2、在较复杂的条件下巩固技术

（1）在发球区不同位置发直线、斜线球；

（2）向网前和后场发球；

（3）向对方六个位置发球；

3、在比赛的条件下提高发球技术（1）在前排拦网后迅速跑到发球区发球；

（2）在比赛中发球，统计发球结果。

八、注意事项

1、要掌握正确的抛球方法，使每次抛球的高度、位置固定；

2、要掌握正确的击球手法；

3、要掌握不同的发球方法，能发出不同性能、路线的球；

4、在发球准确的基础上，加强发球的攻击性；

5、发球练习应与接发球练习结合。

第二篇：排球正面下手发球

排球正面下手发球

指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；关注学生的个体差异和不同需求，确保每位学生受益；努力营造一个宽松、愉悦、和谐的课堂学习氛围，将学生的兴趣贯穿于课堂的始终。教材分析

排球具有很强的娱乐性、观赏性和锻炼价值，深受学生的喜爱。发球是排球比赛的开始，要感受排球的激情，必须学好发球。正面下手发球具有动作简单，容易掌握的特点，是《体育与健康》水平四的学习内容，本次课是初学正面下手发球。重点和难点

重点：直臂挥摆，全掌或掌根击球 难点：击球点和击球时机的把握 学情分析

本次授课对象为初二学生，其年龄一般在 13—15周岁，正处于青春发育初期，好学、好动、模仿能力强，注意力容易分散，有一定的排球技能基础。学习目标

认知目标：领悟正面下手发球的动作要领。

技能目标：初步体会正面下手发球技术，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：增强合作意识和集体荣誉感。教法与学法

教法：运用了常用的语言法、讲解示范法，还重点使用了情感教学法、注重个性教学法。师生之间平等交流，时时启发学生思考、处处引导学生探索，关注学生需求，培养学生的个性。

学法：学生通过自主学习、合作学习和探究学习逐步感悟正面下手发球的动作要领，在练习中逐步掌握发球技术。教学流程

准备部分（8分钟）

1、课堂常规（1分钟）重点强调安全，球不能击中同学。

2、热身：（7分钟）

热身一：舞龙游戏，指定场地内，学生分成四组，小组长当龙头，其他同学尾随龙头持球慢跑。龙头同学不断变化持球方式和身体形态，后面同学跟随变化，形成龙的姿态。老师击鼓助威，鼓点快，跑动快，鼓点慢，跑动慢，鼓点停，跑动停。

要求：跑动路线多变，龙的姿态多样，同学之间不能发生碰撞。

激昂的鼓声催人奋进，彩色的排球满场飞舞，瞬时点燃学生的学习热情。多姿多彩的变化，培养学生的想象力和创造力。

热身二：学生自编球操练习。学生分成四组，小组长带领本组同学积极创编球操练习，老师巡回指导。

要求：创编动作要有垫球、有传球，且能活动腕部、肩部、腰部、腿部。各小组代表展示，自评，老师点评。

球操的练习既能起到熟悉球性、复习巩固垫球和传球技术的作用，又能对正面下手发球的学习起到身体、心理的充分准备。基本部分（32分钟）

1、玩球练习：（4分钟）

⑴、在老师的引领下，学生单手玩球。

要求：充分发挥想象力，玩出花样，玩出不同，使出绝活。老师巡回观察，找出与正面下手发球相关玩法的同学。⑵、请出玩单手抛接球的同学表演，引领学生练习单手抛接球。要求：边玩边思考：“抛出怎样的球，才有利于接住？” 学生总结：腹前平稳抛出。

2、击球练习：（8分钟）

⑴、邀请“左手持球，右手击球”的同学进行表演，引领学生击固定球练习。要求：仔细观察，找准表演同学用手部位和击球部位。学生观察得出：全掌或掌根击球的后下方。引出重点和难点，培养学生的观察能力和模仿能力。

⑵、引领学生击空中球练习，两人一组，近距离尝试。

要求：注意安全，用力不能过大，球不能击中同学。边练边思考，什么方位的球最容易击中？

学生总结：腹前的球。突破难点，找准击球时机。再练习，再思考：为何好球有时也不能击中？

引导学生分析得出：不仅要找准击球时机，还需要“直臂挥摆，用全掌或掌根击球”。

练习结束，引导学生总结正面下手发球的动作要领：

1、面对球网，两脚前后站立；

2、左手抛球要稳，右臂由体后向腹前直臂摆动，全掌、掌根或拳击球的后中部。

3、击球后身体重心前移。

3、发球练习：（8分钟）

利用学生求新、求胜心理。在网前通过三个递进远度的发球过网练习，分别成为初级、中级、高级发球手，再次提高学生的练习兴趣，体验成功的乐趣。要求：对比动作要领练习。

适度降低网高，避免学生因身体素质和心理紧张出现错误动作。

4、发球打靶游戏：（5分钟）

旨在巩固学生练习兴趣，增加练习次数，活跃课堂氛围，将学生的练习热情推向高潮。

老师的引领下，学生在玩球、击球、发球、打靶游戏四个有趣的学练环节中，始终处于主体地位。在玩中学、在乐中练，轻松体会到正面下手发球动作技术，学习兴趣、学习能力大幅提升。

5、身体素质——课课练：（7分钟）

为增强学生体质，弥补身体练习强度不够的问题。老师出示折返跑、跳转360度、前滚翻、头手倒立、带球射门等丰富的素质练习素材，让学生在小组长的带领下结合自己实际情况进行选择性练习，老师巡回指导和鼓励。结束部分（5分钟）

1、听音乐跳民族舞蹈： 学生在愉乐的音乐伴奏下跟老师一起跳民族舞蹈，慢慢放松、愉悦身心，同时增进民族感情和对祖国大好河山的热爱。

2、学生自评，老师点评。

3、作业：看一场排球比赛。

4、师生再见，回收器材。

预计效果：一连串的游戏与活动，使学生在“课之初——趣已生，课之中——趣更浓，课之后——趣亦存”，整堂课高潮迭起，基本完成学习目标。60%的同学初步掌握排球正面下手发球技术，预计整节课练习密度38%左右，平均心率120——125次/分钟。说课完毕，谢谢评委老师！

第三篇：第9课时 排球：发球

第9课时 排球：发球

学习阶段：水平三

学习目标：了解排球的发球的动作要领，在学习中撑握一定的发球技能。学习内容：排球：发球 学习步骤：

一、积极准备，充分活动。教师活动：

1.组织学生集队、队列练习。2.组织学生进行准备活动。3.组织学生进行步法移动。学生活动：

1.体育委员整队，检查出席人数。

2.听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。3.在小组长的带领下进行慢跑，并进行步法移动。组 织：四列横队、自主分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

二、合作学练，掌握动作 教师活动：

1.组织学生尝试复习发球动作。

2.根据学生的掌握情况进行重点讲解示范，让学生掌握发球的动作概念是击球 点的掌握和手臂的挥动动作。3.组织学生进行练习，巡回指导。4.组织学生实战运用，总结掌握情况。学生活动：

1.在规定的地点自己体验发球动作，尝试着把球击出。

2.认真观看老师的示范，了解动作的要点是击球点和手臂的挥动。3.按要求继续尝试发球动作，进一步体验协调用力的进行发球练习。4.积极参加小组比赛，在实际的比赛中体验发球的重要性。并在比赛中明白只有多锻炼才能把球发到有效的区域内，才能有一定的目标。5.认真听老师总结，对照总结了解自己的差距。组 织： 分组分散

课后小结：

第四篇：《排球：正面上手发球》说课稿

《排球：正面上手发球》说课稿

一、指导思想：

排球运动是《体育与健康》教学内容不可缺少的组成部分，是学生非常喜爱的学习内容之一。通过排球基本理论知识和基本技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，掌握简单的排球技术原理。逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断提高排球运动技术和参与比赛的能力。同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质；对于提高身体机能，培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。

二、教材分析

本课教学内容是排球运动中的发球技术，此技术在比赛可直接作为进攻，发球质量的好坏，直接影响着对方的一传，一传质量不好会大大影响技战术的发挥。所以学好发球技术是我们初中排球教学的重点之一。激发学生主动、积极的学习，通过学习正面上手发球的技术和方法，明确正面上手发球对自身发展的价值。根据学生表现出来的不同能力，通过设置不同的教学目标，采取“进退法”教学方法，引导学生自主、探究学习。本课是正面上手发球的第一节课，着重从正面上手发球技术中的抛球、挥臂，手型、击球点为关键，为以后的教学训练和学生的终身体育打下良好的基础。

三、学情分析

本课为正面上手发球单元教学中的第一次课，本次课所授班级为九年级学生，有40人，经过初中两年基本技术的学习，学生对排球掌握已经有了一定的技能基础。并且九年级学生具有较强的模仿能力、观察能力和理解能力，及班级的学习氛围浓厚，但是学生体育基础水平很不平衡，存在两极分化的现象。通过本次课的教学，让80%的学生初步理解和掌握正面上手发球的技术，所以本次课练习以理解和掌握正面上手发球技术为主要目的，充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能。

四、教学目标、认知目标:了解正面上手发球的动作要领。

2、技能目标：在熟悉球性的基础上，初步掌握上手发球技术，在研究性学习中明确上手发球的击球部位，提高分析问题、解决问题的能力。

3、情感目标:培养学生积极主动的学习习惯，不骄不躁、坚持不懈的精神。

五、教学重难点

重点：抛球、挥臂、击球部位

难点：抛球、挥臂时全身协调用力

六、教学方法

运动水平、运动能力的差异，决定了本课的教学手段以分层教学为宗旨，示范、讲解、练习、提示、个别指导等方法进行教学。发挥学生所特有的运动技能和身体素质条件，因材施教。、“进退法”发球教学采取“进退法”发球教学方法（站在进攻限制线后正面上手发球，发球过线后后退一步再发球，没有过网则前进一步再发球，如此类推，直到端线或标志线）

2、示范、挂图结合讲解。

3、组织形式：集中示范与讲解；个别纠错。

七、教学流程：、准备部分（6′）：上课常规→绕半个足球场慢跑三圈→球操，充分活动开身体各部位，为下一部分的技术教学做好心理、生理上的准备。

2、基本部分（34′）：依据四幅教学挂图学生自主、合作、探究学习→练习按“进退法”发球要求进行发球尝试，两人一组面对面隔线练习→教师讲解、示范并指出练习中的主要问题→用辅助练习手段（先集体徒手练习，两人一组持球抛球、挥臂、击球练习）突破重点、难点→按“进退法”发球要求进行发球学习、老师积极引导，个别指导→学生展示、相互评介→素质练习（深蹲、蛙跳）

3、结束部分（5′）：①广播体操队形做四肢放松操，充分放松身心；②总结本课的学习情况，强化技术要点、学习价值，评价学生学习情况，布置课外作业，与学生一起清整场地器材

八、效果预计

学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。通过排球正面上手发球学习，使85%学生初步掌握原地正面上手发球的手型、发球时触球部位和挥臂动作。预计课的练习密度为35%左右，平均心率达到130-140次/分。

场地器材：半片足球场，排球41只

单元计划

单元学习目标

激发学生对排球运动的学习兴趣，在排球文化氛围中使学生积极地学会排球发球等技术，在比赛中培养学生合作与竞争的精神，在向自我挑战的过程中体验到克服困难达到目标的快乐。结合排球运动的特点发展学生速度和灵敏素质。

课次

内

容

正面上手发球

复习正面上手发球

发球、垫球、传球组合练习

4-5

玩中练的游戏及教学比赛

第五篇：排球正面下手发球说课稿

排球正面下手发球说课稿

各位评委：

根据通知的要求，本人设计了初一年级排球正面下手发球教学。

一、指导思想：

体育教学是师生的双边活动，如何在教学中吸引学生的注意力，提高学生的学习兴趣，提升教学质量，让学生的思路跟随教师走，使每位学生通过学习找到自己存在的问题，是每位体育教师在实际教学中都要探讨、研究的。特别是一些技术性较强的项目和一些枯燥的项目更要从提高学生兴趣入手，来提高教学质量。

二、课的内容的选择和分析：

本课选择的是初一年级排球的正面下手发球，由于排球运动是一项技术性较强的项目，大部分同学在小学都没有接触过排球，要想在短期内学会排球的垫球、传球、发球等一系列排球专业技术，难度较大。因此在教学目标设计上，采用有易到难，一步一步升级的方法，提升学生的学习兴趣，促使学生的技术水平的提高。在排球正面下手发球的技术中手击球的部位与击球时手腕旋转的角度是影响发球质量的关键所在，正确的击球部位应是在球的后下方，如果偏下球就会向上飞行，而不能过网；如果偏上，球就会下网；如果偏左或偏右，球就会向旁边飞行。手腕旋转角度的大小与击球后球的飞行方向也是密切相关的，因此，在教学中如何探讨以上问题是我们教学的重要环节。

三、教学方法和效果的预计：

兴趣是最好的老师，学生对这个项目感兴趣，那么他在练习的过程中就会开动脑筋，以研究与练习相结合的方法来提高自己的技术水平。因此在本课的体育教学中根据教材的特点，合理安排各种教学方法和手段来提升学生的兴趣。1． 组长带领的准备活动，激发体育学习兴趣

良好的开端是成功的一半，在课的准备部分安排有八个小组的小组长带领大家慢跑、做游戏，通过组长的带领既能反映出组长的组织协调能力，又能看出班上的每一位与大家相互协作的能力，是否具有团队合作的精神。通过自选游戏的活动，既调动了学生的身体的机能又使学生之间加强了解，增进了友谊；从而极大地调动了学生学习的积极性，最后通过教师的点评，指出问题，加以改正。2． 基本部分的发球升降级制度，增强学生兴趣

利用学生准备活动时的兴奋性，在排球正面下手发球的教学中，本人设计了发球的升降级制度。即有排球正面下手发球的初级发球手（在进攻线后发球）开始，通过自己的仔细研究和认真练习，经过测试可以升为中级发球手（在进攻线与端线等距离的线上发球），中级发球手通过努力也可以升级成为高级发球手（在端线后发球）。这样在练习的过程中使学生要想成为高级发球手就必须学会能够思考自己出现的问题，并加以改正从而极大地调动了学生的探究能力，真正使学生做到由技能型学习向智能型学习的转变。3． 小型的发球比赛，提高学生兴趣

在学生真正掌握发球技能时，利用一场小型的正面下手发球打靶游戏的比赛，及时巩固所学知识，使学生明确自己的技能状态，并使各小组之间纠错，加强团队合作的精神，提高学生对排球课学习的兴趣，并使学生获得成功的喜悦。4.多样的素质练习，稳定学生兴趣

在素质练习过程中安排了，力量、柔韧、灵敏、速度等多种练习内容，各小组可在组长的带领下选择自己所需要练习的项目进行练习，每一小组能根据本小组的素质高低，合理给每位同学下达练习指标，从而能稳定学生的学习兴趣。

四、教学流程 1． 开始部分

整齐的队伍，响亮的报数，精神抖擞同学们开始了新的一节体育课。2． 准备部分

在各小组长的带领下指定场地内进行慢跑，要求队型整齐，跑动有花样，并不能与其他组碰撞。听到教师的哨音后，各小组能迅速做出本小组选定的游戏，可以与其他小组合并在一起做，但不能与其他小组重复做同样的游戏，游戏不能超出规定的人数。听到教师集合的哨音，各小组能迅速组织队伍，有秩序地跑向指定地点集合。教师要针对刚才的活动进行总结，表扬好的小组，指出问题并加以改正。3． 基本部分 在排球教学的过程中，通过电视里排球比赛的镜头，引导出本节课排球正面下手发球的动作要领、要求和注意事项，再通过模拟发球动作的练习使学生对发球有一感性认识，学生通过初级发球手的练习获得发球成功的喜悦，中级发球手的练习使学生认识到自己存在的问题，通过探究使学生获得解决问题的方法，从而升级为高级发球手，更好地巩固了学生的学习兴趣。最后，通过发球打靶游戏的练习使学生对发球技术有了更深刻的认识，在素质练习过程中有意识地安排了速度、力量、柔韧、灵敏等素质，让学生结合自己实际情况合理地进行练习。4． 结束部分

通过集体舞的练习使学生兴奋性、紧张的心理得到缓和，消除了疲劳，放松了肌肉。最后通过学生的自评和教师讲评本节课中需要改进的地方，表扬表现突出的同学，鼓励学习进步的同学继续努力，使每位同学都能找到自己层次，在以后的学习中能逐步提高。

以上是本人对初一年级排球下手发球的教学设计，不足之处，敬请指正。