赶走烦恼

第一篇：赶走烦恼

活动背景：

二个月前，在学生的作文中，我看到了这样一段话：“有人说,成长是一串快乐的音符,可是为什么我却找不到快乐的感觉,寻不到快乐的节奏,没有自由也没有幸福,我真的好烦恼……成长——烦恼并快乐着,而更多的是被烦恼的矛盾所包围……”

一个月前，我专门针对解决班级学生心理问题，设置了 “长耳朵的袋子”，发动学生将自己在学习、生活中所遇到的烦恼以写纸条的方式倾诉，结果短短一周，袋子中的“烦恼”就突破了200条。

二周前，我以校兼职心理咨询教师的身份，对四年组各班主任推荐的共计57名学生进行了“儿童广泛性不安测评”问卷调查。调查结果显示，有70%以上的学生在日常生活、学习中表现出较强度的焦虑与不安的现象。我认为，学生的不安因素与个人情绪与性格有关，它具有认知的、生理的、行为的三种成分，三种成分既各自独立，又相互作用。

综上所诉，我设计了这次班会。借助这种以学生为主体的活动模式，辅以游戏矫正手段和正面认知教育，力求引导学生对个人不良情绪有正面认识，对自己的负面情绪有主动控制欲望，掌握基本控制方法，并在体验中帮助学生建立良好的情绪基础。

活动目标：

1.带领学生对个人的负面情绪进行合理适当的宣泄。

2.引导学生正面认识个人不良情绪，对自己的负面情绪有主动控制欲望并掌握基本控制方法。

3.在体验中帮助学生建立良好的情绪基础。活动准备：

1.心情棒棒糖（卡纸制成棒棒糖的形状，可以随时用来记录自己的心情、状态等）2.烦恼卡（卡纸一张，用来“晒”出自己的烦恼）

3.快乐卡（卡纸一张，用来现场书写学生的自励语。）4.多媒体课件（图片若干，音乐伴奏3个）活动设计：

一、游戏进入情境

（此环节安排目的：1.使学生在班会伊始建立温暖的伙伴关系。2.让学生有自由表现情感的机会。）

1.会场播放《幸福拍手歌》伴奏，孩子们踏着音乐入场，伴随着节奏自主活动。2.入场结束时，主持人甲问：“会唱这支歌吗？我们一起来唱吧。” 3.师生共唱一支歌。

二、呈现

1、心情棒棒糖 主持人乙：同学们玩的开心吗？想不想记录一下现在的心情呢？我们每人手中都有一支情绪棒棒糖，每当我们烦恼或者快乐时，就会把自己的心情画在上面。那么，今天你的心情怎么样呢？现在就动手画一画好吗？

（此处以“心情棒棒糖”这一游戏载体激发出学生对自我情绪认知的内在动力，帮助学生使用简易绘画手段清晰直白的表达其情绪、想法、内心意识。）学生动手画。

主持人甲：一起来展示一下自己的心情吧！

学生纷纷举起自己的“心情棒棒糖”，展示出自己的心情。主持人走到教室中心，与同学交流互动。2.烦恼大“晒”场 主持人甲：就像同学们在棒棒糖上呈现的一样，我们每天的学习、生活中有快乐，也有烦恼。主持人乙：是呀，我们班的“长耳朵的袋子”里面装了好多烦恼。看！（打开袋子，展示出一张张“烦恼卡”）。

主持人甲：这个是我的“烦恼卡”！主持人乙：我的卡在这里！

主持人甲： “晒晒”自己的烦恼好吗？

主持人乙：好哇！接下来是“烦恼大晒场”活动。想把自己的烦恼大声说出来吗？马上找到自己的“烦恼卡”，与好朋友“晒一晒”吧！

学生下地，找到自己的卡片，对着自己的好朋友大声读出来。主持人甲：谁愿意向全班同学“晒一晒”？ 5---7名同学“晒”出自己的烦恼。

（这个“晒烦恼”的活动设计建立在同学之间有一定亲密感的基础之上。主动表达出自己的烦恼是一种积极的宣泄过程，同时，这种类似于团体治疗的方式可以缓解学生因长期被某些困扰情绪纠缠而产生的紧张、冲突的心理压力。）

3.歌曲欣赏

主持人乙：大家的烦恼还真是五花八门啊!主持人甲：是啊，这么多的烦恼是怎么产生的呢？

主持人乙：让我们的“小鸽子”组合用自己的歌声告诉你吧！请欣赏，表演唱《小小少年》。

三、体验

主持人甲：就像歌中唱的那样，“随着年纪一点一点长大，他的烦恼增加了！” 主持人乙：烦恼来了，我们该怎么办呢？

主持人甲：我们的班主任温老师也来到了班会现场，现在，请她和我们一起聊一聊今天的话题吧！

（教师走上现场）

师;主持人好！同学们好！

主持人乙：温老师您好！刚刚您也看到了我们在班会上的一些讨论。现在我们想请您参与话题互动，为我们阐述一下相关知识。

师：好的。简单的说，烦恼就是烦躁、郁闷、不愉快。根据亲身体验，我们都知道烦恼是什么。但是，要说明白烦恼究竟是怎么回事，却非常困难。如果一定要下个定义的话，烦恼是一开始并不太困难就忍受下来却一直拖延着的挫折感和轻微心理冲突的产物。生甲：老师，烦恼是怎样产生的呢？它对我们的成长有危害吗？

师：烦恼产生的根源并不能够概括，具体说，每一个烦恼产生都有自己的缘由。烦恼之于我们，就像天气有阴晴一样，是一种再正常不过的生存状态。所以，烦恼来了的时候，不要紧张，也不要害怕。

生乙： 烦恼对我们的成长有危害吗？

师：烦恼本身不会对我们的成长造成危害，但是如果不加以控制，它所带来的一些负面情绪却有可能成为我们的伤害。比如抑郁、愤怒、痛苦、焦虑等等。一起来看一个片段表演吧！学生现场表演“踢猫”案例片段。

(“踢猫”案例：某人在公司受了批评，回到家把在沙发上跳来跳去的孩子骂了一顿；孩子心里窝火，看见自己家的猫，就狠狠地踢了一脚；猫负痛跳到了街上，正好一辆车开过来，司机紧急避让这只猫，结果把路边的一个小孩撞死了……这就是心理学上著名的“踢猫效应”。这看似普通，但是一种常见到又可怕、易发的连锁效应。它让我们懂得坏情绪简直就像污染一样无所不在。这个表演通俗直观的展示出负面情绪可能为我们带来伤害。）

师：看了刚才的案例，大家有什么想法？ 生甲：我就曾经做过这样的事情。有一次同学叫我外号，我很烦。更烦的是他不停的叫。有一天我终于忍无可忍，就把他推摔了。结果他骨折了，两个月才养好。其实在他摔倒的那一刻我就后悔了，后来看到他每天那么不方便，我就更后悔了！师：是的。被人叫出外号是你的烦恼，随着他不停的刺激你，你的烦恼升级，演变成为愤怒。愤怒情绪一方面会使我们的生理上发生一些变化，比如心跳加速、血压升高等等，另一方面会使我们在失控状态下做出许多过后追悔莫及的事情。所以，越是一个人身陷烦恼中时，有意识的去控制自己的负面情绪的能力就越重要。

四、应对

生：老师，有没有什么好办法可以迅速控制自己的情绪，摆脱烦恼呢？

师：我刚才提到过，烦恼就如同空气与水一样充斥于我们的生活之中，想永久性的摆脱烦恼是不可能的。

主持人甲：对。但是当烦恼来临时，我们可以试着用一些策略，减轻它带来的负面情绪对我们对我们的影响。师：（点头示意赞同）

主持人乙：大家在生活中有什么好的策略吗？

主持人甲：在“长耳朵的袋子里”，还剩下四张没有署名的“烦恼卡”。不如我们现场同学分成四个小组出出主意，看看有哪些方法可以帮助这四名同学解决烦恼。

（四个小组分别取回自己的问题，组内进行讨论，并记录归纳讨论结果。）（1）天下雨，不能去春游了。

（2）做数学遇到难题，左思右想都解不出，自己觉得很烦恼。（3）同学嘲笑小丽长得丑，她觉得很伤心。（4）有同学背后说自己的坏话，应该怎么办？（讨论结束后，四组汇报。）

主持人甲：刚才同学们说了这么多的好办法，我们来整理一下吧！快板表演《烦恼来了有办法》 主持人乙：你们几个总结的真好！

主持人甲：其实，在历史上有许多名人，他们也特别善于用各种方法排解自己的烦恼，使自己专注发展，最终取得成功，让我们一起来听听他们的故事吧！（5个名人故事）主持人甲：在故事中我注意了一个细节，很多名人善于选择用一些具有特殊意义的物品在生活中警示自己，这跟今天老师为我们带来的礼物有异曲同工之处啊！主持人乙：老师带了什么礼物？

师：（展示手环）它叫紫手环，来自于我国台湾。（请主持人将手环发给每一名同学）它的设计者是一位职业心理咨询师。在咨询中他发现，很多常常被生活中的烦恼所困扰的人，他们也知道负面情绪对人的伤害，但是常常控制不了自己情绪的爆发。所以，他制作了这样的手环请大家戴上，当自己感觉到情绪即将失控的时候，将手环卸下来，换一只手带。在这个过程中，情绪就会慢慢舒缓。如果能够长时间的坚持这样做，我们就会发现，自己对不良情绪的控制能力一点点增强了。现在，全世界已经有400多万人戴上了紫手环，提醒自己控制情绪，告别烦恼。而且，有许多人参加了志愿者活动，在全社会倡导“告别烦恼，净化情绪，快乐生活”的理念。

主持人甲：同学们，我们一起戴上手环。看，告别烦恼的日子我们并不孤单。主持人乙：是啊，地球村里，有400万人和我们一起，净化情绪，平和心境。

主持人甲：举起右手，让我们一起大声读：“放下烦恼，停止抱怨，正面思维，健康成长”！

五、书写快乐 主持人甲：小小的手环让我想起这样一句话：“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”这不就是“放下烦恼，正面思维”最好的诠释吗？

主持人乙：我们也可以试着创作一句格言或顺口溜，在碰到烦恼时鼓励鼓励自己呀？ 主持人甲：拿出快乐卡，动笔写一写吧！

主持人甲：同学们，刚才，我们送走了“长耳朵的袋子”里面所有的烦恼，现在，让我们把充满自励的“快乐卡”装进去吧。

主持人乙：对！让快乐从此充满我们的生活，谁先来读一读，再把快乐装进袋子？（四、五名学生读，读后装袋。）生：（读后）我想把自己的快乐送给今天来参加我们班会的温老师，希望她能分享我的快乐。师：谢谢你，孩子！

六、总结

主持人甲：同学们，其实烦恼并不可怕。感受它，就是在感受生活。主持人乙：让我们大声地说一句：“烦恼，我不怕！”

主持人甲：让我们坦然面对，积极化解，真诚的祝愿大家在今后的每一天中，健康成长，快乐生活！

主持人乙：我们刚刚把《幸福拍手歌》改成了《烦恼拍手歌》，我们一起来读读歌词：

如果烦恼你就拍拍手吧，拍拍手把烦恼都忘掉，如果烦恼你就一定要拍拍手，那么快乐它马上就来到。

主持人甲：让我们一起唱起来吧！

主持人乙：今天的班会到此结束，谢谢大家！

第二篇：10_赶走烦恼教案

《10 赶走烦恼》教学设计

教学目标：

1.烦恼产生的原因，以及烦恼处理不当会给自己带来一定危害。2.学生初步掌握“赶走烦恼”的方法。

3.活中、学习上“快乐至上”，尽可能多地寻找快乐，远离烦恼。教学重点与难点：

自己做调节情绪的主人，烦恼时能积极寻找缓解和消除烦恼的方法，快乐生活。教学时间：2课时 教具学具准备：

歌曲《小小少年》《云水禅心》《快乐小神仙》等；多媒体课件。学情分析：

“快乐、悲伤、愤怒、兴奋、烦恼……”这些情绪是每一个正常人都有的。小学生也不例外，他们正处在身心发育的时期，心理素质不稳定，不易容纳挫折和不合理的事，因此情绪起落变化较大,烦恼常出现在他们的生活中、学习上。烦恼是一种比较消极的情绪体验，如果处理不当，积压下来，学生的学习效率就会降低，而且长期的烦恼也使孩子的身心健康受到影响。因此，有必要引导学生正确对待烦恼，并顺利走出烦恼。本次活动有意识地帮助小学生认识自己的烦恼，并引导他们寻找排除烦恼的各种方法，最终走出烦恼，相约快乐，做个快乐的学生！这其实也是在帮助小学生培养健康积极的情绪。

教学过程：

课前课件播放歌曲：《小小少年》。活动一：导课

①揭“烦恼”题热身运动:同学们，咱们先来做个小游戏，好不好？游戏规则是：老师说相关的表情词，请大家表演各种表情。“悲伤”“生气”“愤怒”“开心”“烦恼”“哈哈大笑”。

②揭示课题。同学们的表演精彩了！是呀！“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。”我们在生活中、学习上有时会开心，有时会悲伤，有时会兴奋，有时会烦恼。如果掉进烦恼的陷阱里，这不仅影响我们的学习，还影响我们的身心健康。今天我们齐心协力“赶走烦恼”，做个“快乐小精灵”、“阳光少年”好不好。（书题）

活动二：说“烦恼”事，认识烦恼的危害

是啊！就像《小小少年》中唱的那样“随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。”瞧这位叫扬扬的同学，一到了星期天可烦着呢，让我们一起来看看他写的日记吧！（课件出示课本生活再现：扬扬的烦恼）

扬扬遇到了什么烦恼的事？（学生汇报）

大家再看这位叫芳芳的女孩。你认为她发生了哪些变化?原因是什么? 在日常学习生活中，你有烦恼的事情吗?把你的烦心事写在我们的交流卡上，把你难过、伤心、苦恼等烦恼的表情在纸上画出来。（可以交流汇报，尊重学生的隐私。）

当你有了烦恼的事情的时候，你的情绪是怎样的呢？下面请大家“实话实说”（课件出示实话实说，学生说一说）通过与同学们的交流，我们发现烦恼的危害可真大啊！快来看看吧！（课件出示课本：友情提示）

活动三：“赶走烦恼”

引起烦恼的原因并非人生大事，往往是日常生活中的“例行公事”，甚至是些摆不到桌面上去的“鸡毛蒜皮”。虽然事情不大，但是烦恼的危害这么多，它没完没了，叫你跺不开，推不掉，真是“剪不断，理还乱”，总是叫你不顺心、不如意，憋得人心里难受，又不知如何发泄。那么怎样才能化解烦恼呢？

下面就让我们赶快开动脑筋，一起赶走烦恼吧！

别急，还是先让我们看看《塞翁失马》的故事吧。（课件出示塞翁失马）看了这个故事，你有什么感受？（学生汇报）

小结：事物都有两面性，换个角度看问题，自我安慰也可以赶走烦恼产生快乐。面对无可奈何、或尽力了却还不尽如人意的事，我们就可以采用“自我安慰”的方法赶走烦恼！比如：（举交流卡上烦恼例子）

快看，知心姐姐又再告诉我们什么呢！（课件出示课本知心姐姐的话。学生汇报：我们要学习的就是积极的态度，任何时候都应学会从不利的环境中寻找希望。）

同样的事情，不同的人会有不同的态度，也会有不同的结果。在5月12日的汶川大地震中，许多的同胞被埋在废墟之下。有这样一个人，在废墟下被埋了216个小时，整整九天的时间，当我们的救援人员发现他的时候，他还活着，救援人员成功的把他营救出来，一个生命的奇迹就这样诞生了。因为在废墟下的他坚信：一定会有人前来救我，我要支撑下去！是啊，用积极的态度，从不利的环境中寻找希望，奇迹就属于你！烦恼就可以远离你！

话是这么说，烦恼真的来了怎么办？（课件出示：出谋划策，排解烦恼我有法）小组讨论（播放轻音乐：云水禅心）

（课件出示：你有一个苹果）（课件出示：烦恼大拍卖）小组讨论派代表汇报：生说。

师相机引导归纳：合理发泄；与友诉说；写写日记；看幽默漫画、喜剧；听音乐松弛；做体育锻炼；沟通交流（是呀，90％的矛盾源于误会，这太重要了。）；咨询帮助；散步；想一些开心的事情。

请选择其中一种“赶走烦恼 相约快乐”的方法进行尝试。烦恼拍卖走了吗？如果拍卖走了，请把掌声送给自己！

看看咱们的心灵之窗吧。（课件出示：快乐之窗）通过心灵的窗户我看到：一切烦恼都没有了！让我们一起大声喊出来吧！

（课件出示，生齐读）：酸甜苦辣咸，快乐天天见！活动四：做书签

从古至今有许多赶走烦恼的名言，你能把你搜集的名言介绍给大家吗？

老师也搜集了一些名言现在与大家分享。1.烦恼是自已寻来的,快乐是自己找到的!2.世上本无忧，庸人自扰之。

3.事事岂能尽如人意，但求无愧于心。

4.人活着总是有趣的，即便是烦恼也是有趣的。---（美）亨利·门肯

5.最令人烦恼的事物往往可以使人摆脱烦恼。---（法）拉罗什夫科 6.多和朋友交游无疑是医治心病的良方。—泰戈尔

7.经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵健康。—弗·培根 8.这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。

—亨·奥斯汀

9.烦恼的事情最好在散步时把它忘掉，你不妨出来试试看看，一切烦恼事情都会像长了翅膀一样飞走了。—卡耐基

10.为了得到真正的快乐，避免烦恼和脑力的过度紧张，我们都应该有一些嗜好。—丘吉尔

11.莫把烦恼放心上，免得白了少年头，莫把烦恼放心上，免得未老先丧生。—狄更斯

大家能不能选一条把它做成一张精美的书签？ 相信自己是最棒的！交流展示，表扬鼓励。

好的座右铭就像是茫茫夜色中的一盏明灯，指明你前进的方向。请大家选一句名言当作自己的座右铭好吗？

活动五：写心得谈感受

本节课你有哪些收获？（生汇报）（课件出示重点）

总结：通过本节课的学习，同学们有这么多的收获。同学们，“人生不如意十之八九”当烦恼事来临时，拿起我们的法宝赶走它。烦恼的滋味虽然是苦的，但它是我们成长的营养液、调味品。今后我们还会遇到许多烦恼，希望大家勇敢地经历烦恼，体味烦恼，感悟烦恼，不断走向成熟！阳光总在风雨后，幸福快乐总会有，鲜花歌声伴你走！愿大家开心快乐每一天。）

活动六：课后延伸

1.课后请大家结合生活中烦恼的事例，编排小品，进行表演。表演后针对小品内容谈自己的看法。

2.继续探究赶走烦恼的方法，与大家分享。下课。（播放歌曲：《快乐小神仙》

第三篇：赶走烦恼1教学设计

赶走烦恼

山东省兖州市大安镇三教堂小学：孙凡峰 教学三维目标：

1.烦恼产生的原因，以及烦恼处理不当会给自己带来一定危害。2.学生初步掌握“赶走烦恼”的方法。

3.活中、学习上“快乐至上”，尽可能多地寻找快乐，远离烦恼。教学重点与难点：

自己做调节情绪的主人，烦恼时能积极寻找缓解和消除烦恼的方法，快乐生活。

教具学具准备：

歌曲《小小少年》、《云水禅心》、《快乐小神仙》；多媒体课件。学情分析：

“快乐、悲伤、愤怒、兴奋、烦恼„„”这些情绪是每一个正常人都有的。小学生也不例外，他们正处在身心发育的时期，心理素质不稳定，不易容纳挫折和不合理的事，因此情绪起落变化较大,烦恼常出现在他们的生活中、学习上。烦恼是一种比较消极的情绪体验，如果处理不当，积压下来，学生的学习效率就会降低，而且长期的烦恼也使孩子的身心健康受到影响。因此，有必要引导学生正确对待烦恼，并顺利走出烦恼。本次活动有意识地帮助小学生认识自己的烦恼，并引导他们寻找排除烦恼的各种方法，最终走出烦恼，相约快乐，做个快乐的学生！这其实也是在帮助小学生培养健康积极的情绪。教学过程：

课前课件播放歌曲：小小少年 活动一：导课

①揭“烦恼”题热身运动:同学们，我们先来做个“热身运动”，就是老师说相关的表情词，请大家演示各种表情。“悲伤”“生气”“愤怒”“开心”“烦恼”“哈哈大笑”“平静”。

②揭示课题。是呀！同学们，“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。”我们在生活中、学习上有时会开心，有时会悲伤，有时会兴奋，有时会烦恼。如果常被困在烦恼里，不仅对我们的学习有影响，对我们的身体健康也有影响，我们都希望做

“快乐小精灵”、“阳光少年”！所以，我们应赶快走出烦恼，快乐生活，这节课我们就学习“赶走烦恼”。

活动二：说“烦恼”事，认识烦恼的危害

是啊！就像我们歌曲中唱的一样“随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。”瞧这位叫扬扬的同学，一到了星期天可烦着呢，让我们一起来看看他写的日记吧！（课件出示课本生活再现：扬扬的烦恼）

扬扬遇到了什么烦恼的事？（学生汇报）

扬扬周末烦，芳芳也正苦恼着呢？我们快来看看吧！（课件出示芳芳的烦恼）芳芳发生了哪些变化？原因是什么？（学生汇报）

在日常学习生活中，你有烦恼的事情吗?把你的烦心事写在我们的心形交流卡上，把你难过、伤心、苦恼等烦恼的表情在纸上画出来。

当你有了烦恼的事情解不开的时候，你的情绪是怎样的呢？下面我们进行实话实说（课件出示实话实说，学生说一说）

通过与同学们的交流，我发现烦恼的危害可大着呢。快来看看吧！（课件出示课本：友情提示）活动三：“赶走烦恼”

烦恼的危害这么多，赶快开动脑筋，让我们一起赶走烦恼吧！别急，我们先看一个小故事（课件出示塞翁失马）看了这个故事，你有什么感受？（学生汇报）

小结：事物都有两面性，换个角度看问题，自我安慰也可以赶走烦恼产生快乐。面对无可奈何、或尽力了却还不尽如人意的事，我们就可以采用“自我安慰”的方法赶走烦恼！都说“天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀！”我们相信，无论如何艰难的日子，总会有幸福在向你招手，有快乐与你相约，有歌声伴你左右！比如：（举交流卡上烦恼例子）

快看，知心姐姐又再告诉我们什么呢！（课件出示课本知心姐姐的话。学生汇报）

同样的事情，不同的人会有不同的态度，也会有不同的结果。在5月12日的汶川大地震中，许多的同胞被埋在废墟之下。有这样一个人，在废墟下被埋了216个小时，整整九天的时间，当我们的救援人员发现他的时候，他还活着，救援人员成功的把他营救出来，一个生命的奇迹就这样诞生了。因为在废墟下的他

坚信：一定会有人前来救我，我要支撑下去！是啊，用积极的态度，从不利的环境中寻找希望，奇迹就属于你！烦恼就可以远离你！

话是这么说，烦恼真的来了怎么办？（课件出示：出谋划策，排解烦恼的好方法）

小组讨论（播放轻音乐：云水禅心）

（课件出示：你有一个苹果）（课件出示：烦恼大拍卖）

小组汇报：生说师相机引导归纳：合理发泄；与友诉说；写写日记；看幽默、漫画、喜剧；听音乐松弛；做体育锻炼；沟通交流；咨询帮助；散步；想一些开心的事情。

请选择其中一种“赶走烦恼 相约快乐”的方法进行尝试。烦恼拍卖走了吗？如果拍卖走了，请把掌声送给自己！

（课件出示：快乐之窗）通过心灵的窗户我看到：烦恼没有了，每个同学都是那么开心！让我们一起大声喊出来

（课件出示，生齐读）：成长不烦恼，我相信，我可以！活动四：心得感受

本节课你有哪些收获？（生汇报）（课件出示重点）

总结：通过本节课的学习，同学们有这么多的收获，希望同学们在遇到烦恼时，积极面对，运用这些方法消除烦恼，愿快乐永远伴随你！课下请同学们搜集赶走烦恼的名言警句，制作成小书签，下节课交流！（播放歌曲：快乐小神仙）教学反思：

谈话入题，犹如一个知心姐姐在与你亲切交流。“烦恼”是所有食“人间烟火”的人所常有的，做个“阳光少年”又是每个人所希望的。“赶走烦恼”！顺理成章。热身运动让学生比较兴奋，“平静”一词让学生自然安静下来，课堂调控良好。回忆或展现最近烦恼之事，为后面的“走出烦恼”“消除烦恼竖了靶子。从自己因烦恼而带来不好影响，到同龄人烦恼的害处，都向我们阐释：烦恼要及时消除，要不后果不可估量！换而言之：“赶走烦恼”，意义极其重大！“赶走烦恼” 事先要求学生整理自己的行为表现，以便于活动的顺利进行，目的在于提升学生在集体中与人交流、合作的意识和能力。“一份快乐两人分享，就是两份快乐！”快乐是可以分享的，快乐是可以相互感染的，快乐是可以创造的！我们烦恼的时候，从来没有相信过快乐其实可以通过一种或几种方式去获得！事实证

明，快乐是属于每个人的，快乐是可以练习的，快乐就在一次深呼吸中，就在一段美妙的音乐中，就在一则幽默中„„快乐其实唾手可得！

本案的设计中就没有接应教材的内容全部照搬，而只根据需要和学生的实际安排了学习顺序，并创设情景来激发学生的情感，将教材内容延伸到学生现实生活中。学生的生活就是教材，学生的实际具体就是教材。使学生在学习中完善教材，充实教材。在本案教学内容中就注重了与语文等学科联系起来，又注重与学生生活和社会紧密联系。把简单的一个话题，与学生丰富多彩的现实生活联系起来。学生之间的相互交流也大大地培养了他们的合作能力，增强了学生学习的主体性、开放性、活动性、创造性，教师创设能引得学生主动参与的教育环境，激发学生的积极性，培养了学生掌握和运用知识的态度和能力，使每个学生得到充分的发展。

第四篇：赶走物业倡议书

倡

议 书

尊敬的“明都大厦”各位业主朋友：你好！

随着《物权法》及《物业管理条例》的颁布、实施，中国的业主维权运动正呈方兴未艾、风起云涌之势，伴随着业主的权利意识日益觉醒，一个崭新的民主政治时代正在到来。业主自治制度的产生与发展是政治民主、经济自由、住房制度市场化改革的一个必然结果。

“明都大厦”小区自2010年6月开始交付入住到现在已经快1年，目前的物业管理公司（青海新厦物业）在对社区进行服务、管理的过程中做了大量有益的工作，但也存在许多不容忽视的问题，特别是前期发生在社区内的入室盗窃案更暴露出物业管理层面的漏洞。为了更好地维护业主的切身利益，实现业主自治，使业主的资产及相关的公共物业实现保值、增值，也为了更有力地督促物业公司提高服务质量。小区内部分业主认为成立“明都大厦”业委会已迫在眉睫，大家强烈要求尽快启动此项工作。经过部分业主的开会碰头，达成如下共识：首先，大家明确认识到，业主委员会的成立与业主的任何维权行为都不能超越法律范围，我们所做的每一步工作都要文明、理性、合法、有序，这是我们有效维权的基础。其次，我们目前的首要任务就是要向全体业主宣贯有关成立业委会的事宜，取得您的支持和参与。现将有关业主委员会的一些法律、法规常识向广大业主告知如下：

一、业主委员会的主要权利

小区业主委员会是小区的权力执行机关。业主委员会在取得所有业主授权的前提下，全面负责整个小区共同财产的管理。业委会作为小区的权力机构，既有决策权，又有执行权。业委会的权利是全体居民源于财产所有权的基本民主权利，这是一种天赋 权利，也是《物业管理条例》明确确认的业主的民主权利。

二、成立业委会的条件

小区的入住率超过50％。“明都大厦”小区完全符合成立业委会的条件。

三、成立业委会的途径

由业主自发推荐牵头人，写一份要求成立业委会的申请书，征集小区20%以上的业主签名，然后将附有签名的申请书呈交街道小区办。

四、成立业委会前期要做的工作

现在业主委员会成立的筹备工作正在进行，我们近期有如下的工作要做：

1、按照国家相关规定，首先需要正式成立“业主委员会筹备小组”，以开展成立业主委员会的前期工作。业委会筹备工作小组的牵头人及筹备小组成员可以由业主自荐，也可由业主联名推荐。该筹备小组成员在业委会未成立期间均为无偿服务，工作期限至“明都大厦”小区业主委员会正式成立为止。“明都大厦”小区业主委员会的正式成员将由全体业主大会选举产生。

2、筹备组成立后首先起草业主委员会章程，决定业主大会成立的时间和业主委员会的组成人数，汇集愿意担任业主委员会工作的候选人名单和参选业主的资料。

以上是我们成立业主委员会的前期准备工作的主要步骤。

五、业委会筹备工作牵头人条件：

1、身体健康，有充足的时间，充沛的精力投入业委会筹备工作，在居民中有较高的威信并有一定的组织能力。

2、有一定的文化程度，并具备起草业委会日常文件的能力。

3、有一定的法律常识，能引导广大业主文明、理性、合法、有效地进行成立业委会的前期筹备工作。

为了成立一个能真正代表业主利益的业主委员会，希望您热情参与，并根据自身的情况，积极地自荐或者推荐自己心目中的人选，全力支持“业主委员会筹备小组”的各项前期准备工作。只有广大业主团结起来，共同发挥自己的一份光和热，才能聚沙成塔，真正实现业主维权的最终目标。只有成立了业主委员会，业主有了自己的合法组织，才能代表广大业主切实维护自己的切身利益。

“明都大厦”是你我选择的共同家园，建设它、管理它是我们每一位业主都责无旁贷的义务。希望热心业主维权的广大业主朋友，倾尽自己全部的热情、理性与智慧，维护全体业主的合法权益，脚踏实地地推动中国民主政治的发展。

我们的口号是：理性维权，合法维权，维护公平与秩序，杜绝暗箱操作，倡导阳光法则。

欢迎大家积极发表自己的观点、看法，积极参与讨论。

此致

敬礼

“明都大厦”部分业主

2011年4月1日篇二：物业公司对小区业主的倡议书

倡议书

尊敬的各位业主，你们好： 2013年至今，我们从四面八方相聚在首府小区，相聚即是有缘。我们每个人都很希望我们生活的小区环境优美、人际和睦、秩序井然。小区是我们业主们共有的家，小区环境的好坏，直接影响到我们的生活。爱护好我们共有的小区环境，爱护好我们的共同家园，需要物业及业主们的共同努力，需要我们文明养狗、文明停车、文明使用门禁，文明装修，爱护小区环境。为共建一个美好家园，我们倡议如下：

一、请文明养狗。

1、不纵容狗狗随地大小便；

2、出门请给狗狗套上绳套，以防惊吓他人；

3、不将狗狗的家安放在消防通道楼梯间造成安全隐患。

二、请文明停车。

1、不在小区路面停车影响行人通行；

2、因存放自行车摩托车的地下车场正在建设，请自觉将自行车摩托车按序停放在不影响他人的位置；

3、地下停车场停车请按车位停放，不占用他人车位，遵守《地下停车场管理规定》

4、需要临时停车的，请主动登记，配合我们的秩序维护员，在规定时限内有序停放。

三、请文明使用门禁。

1、进出请主动刷卡，如门禁卡丢失请主动前来物管中心补办；

2、请帮为您装修的工人办理出入证，并告知他们进出随身携带；

3、保持警惕心，问清尾随您进入的门禁的人员信息，如发现异常立即通知物管中心；

4、爱护门禁设施，轻关轻开，如发现他人破坏，积极举报，共同监督。

四、请文明装修。

1、遵守《装修协议》及《业主公约》，文明施工；

2、不在法定节假日及规定时间外进行有噪声的装修，避免影响他人工作、学习及休息；

3、告知装修工人遵守小区的规定，避免给他人的生活造成影响；

4、不高空抛物，危及他人生命；

5、共同监督，防止违规操作、动火，避免安全事故的发生。

文明靠大家，爱传你我他

淮北华府物业服务有限公司宣 2014年5月15日篇三：物业倡议书

倡 议 书 汉唐街南社区的广大居民：

你们好！

随着人民生活水平的不断提高，低碳、环保的生活理念正逐步引领我们的生活,主导我们的消费观念。太阳能热水器作为一种方便、经济、环保的新型生活用品，越来越多地走进我们的日常生活。但是,就在我们大家充分享受这一新型能源带来的便利时，却也面临许多管理方面的困扰，这就是:个别住户在安装太阳能热水器时,只图自己方便,随意破坏楼顶防水层,或者对太阳能热水器疏于管理,粗心大意,造成楼顶长流水，致使顶层住户房屋墙体受潮、漏水、墙体发霉等各种问题，严重侵害了楼房顶层住户的财产安全，影响了小区环境和邻里关系。

楼顶平台作为住宅楼的公共部分，供全体业主共同使用，楼顶的安全与防护，关系到住宅楼全体业主的利益，任何业主对楼顶的使用，都不得侵害其他业主正当权益。为使大家都能拥有一个良好的居住环境和和睦的邻里关系，特向全体居民发出倡议，希望广大居民自觉管理好太阳能热水器，共同维护公共设施，维护楼顶安全。一是在太阳能热水器安装过程中，严格按要求设置安装底座，避免热水器支架与楼顶直接接触，破坏防水层。

二是在太阳能热水器使用过程中，定期做好集热管、储水箱等附件的管护工作，如有破损，及时修理、维护。三是个别没有接室内溢水管的住户请在太阳能热水器上安装室内溢水管。

四是在注水过程中，做到人不离现场，水满即关。五是在给太阳能热水器注水时选择晚上或早晨，避免在中午等室外温度过高的时间段注水造成集热管爆裂溢水。六是冬季是太阳能热水器故障的高发季节，室外上下水管的“保温”做的不够厚或开裂的太阳能热水器容易冻堵或冻裂，为了避免漏水，提醒居民住户应在入冬前对热水器进行一次“冬检”。

七是相互监督。如果您居住的小区、楼院发现长流水现象，请及时提醒用水住户或小区门房（或者社区）关闭闸门，以免造成更大损失。

近期，我社区将对辖区内所有太阳能热水器进行统一编号、建档，届时，望广大居民积极配合。

社区是我家，管理靠大家。让我们共同行动起来，从自己做起，管好太阳能，用好太阳能，共创和谐、文明新环境。

汉唐街南社区居民委员会

2014年7月3日篇四：小区业主倡议书 关于物业费缴纳的相关情况说明

近期业主反映：在物业办买电时，被告知从4月起物业将向业主收取物业管理费，当业主提出质疑时，工作人员告诉业主如果届时不交物业费将不卖电。

针对这一情况，业委会于2013年3月27日晚8时，在小区花园内召开业主代表及业主扩大会议，征集缴纳物业管理费意见，讨论了小区目前存在的问题，以及如何正确合理、合法维护自身权益。会议汇集众代表及业主意见，达成以下共识：

1、对于合情、合理、合法的缴费项目全体业主积极拥护，但是目前小区状况根本不具备收取物业管理费条件，全体参会代表及业主一致表示反对缴纳物业管理费。

2、物业公司采取停售电胁迫业主缴纳物业费的行为是非法的，物业无权实施停水、停电、停气的行为，国家对此有明文规定！物业若一意孤行，全体业主将采取统一维权行动。

本小区不具备收取物业管理费理由如下：

1、丹尼尔公司是一个无诚信的开发商，前期承诺业主的许多工作均未落实（如：办理房产证、修建残疾人通道，等），广大业主对其失去信任，希望丹尼尔公司能拿出切实行动，履行诺言，重树形象。

2、开发商及物业公司违规收取业主多项费用，如：天然气及有线电视初装费，大修基金等。

3、安全措施不力：小区人员出入无人管理，好比自由市场，闲杂人员随意出入。监控设施不到位，入户盗窃案件时有发生，报案后调不出录像，无法给公安机关提供破案线索。

4、小区必备设施不到位，如：消防设施缺损严重，业主代表多次提出，但未见改善。公共设施不能及时维护，如：楼内照明缺损，业主

多次去物业客服反映，但迟迟无人维修。电梯运行故障率颇高，并且没有接入之前承诺的五方通信系统，一旦有业主被困电梯内只能拼命的敲打电梯门求救，极具安全隐患。

5、小区卫生状况差，路面灰尘大，楼内电梯间、楼梯过道经常无人打扫，公共过道墙面肮脏，地面破损严重。绿化虽然有所改善，但仍未达到买房时开发商承诺的覆盖率。

6、业主普遍反映小区水质很差，有业主测试后发现重金属严重超标。

7、物业公司未能对小区实施有效管理，物业管理水平低下，未能给业主提供安全、有序、整洁的居住环境。物业工作人员服务意识差，服务态度恶劣。对业主没有履行管理职责，如：

14、18号楼有业主开设加工厂，加工厂工作时有异味散出，并且经常有货车在楼梯口装卸货物阻塞了本来就不够宽敞的楼梯口，严重影响业主身心健康，并且有极大的安全隐患。此事业主去物业反映多次，长时间得不到解决，报刊媒体曝光多次，目前仍未解决。

8、从事物业服务的专业人员应当按照国家有关规定，取得与其岗位相一致的资格证书，小区物业工作人员是否具有相应资格证书？物业公司是否具备相应资质？全体代表及参会业主均表示质疑。

世纪锦绣业委会（临）

二0一三年三月二十八日篇五：物业服务年倡议书

“物业服务年”活动倡议书

开发区物业行业全体同仁： 2014年是《山东省物业管理条例》颁布实施五周年，为深入推动法规贯彻落实，按照党的群众路线教育实践活动要求，进一步提升物业服务水平。省、市、区行业主管部门相继发出了开展“物业服务年”活动的通知要求。4月29日在区物业办的有力组织下，“青岛市开发区物业服务年”宣传活动正式启动，值此大好时机，全体行业同事应统一思想、提高认识、加强自律、转变理念，规范企业行为的同时，切实加强舆论宣传引导和交流，增进业主和物业企业间的沟通互信。共同努力构建管理有序、服务完善、和谐稳定、文明祥和的物业行业新形象。作为行业的一员，为积极响应和配合“物业服务年”活动，进一步加强行业自律、提升服务水平，增强社会信誉，向全区行业同事发起倡议：

统一认识，高度重视

大力宣传，有效互动

充分利用企业及服务区域内各种宣传平台与渠道，加强《山东省物业管理条例》等法律法规的宣传，开展“物业服务开放日”、“经理

接待日”、“业主沟通交流会”、“业主满意度调查”等活动，主动加强与业主的沟通联系。

加强培训，规范管理

加强员工的岗位技能培训，并取得相关专业资格、岗位证书，严格落实特种设备管理人员、高低压电工、消防、中控室等安全管理人员持证上岗制度。完善企业内部制度、工作流程与操作规范，切实做好安全管理与规范服务。

争先创优，提升品质

以“树行业标杆，建诚信品牌”为指导思想，建立“以人为本、服务为民”的意识，结合“物业服务年”活动，积极参与“市优、省优、国优”项目创建工作，通过创优工作提高管理和服务水平，促进品牌建设和服务质量提升。真正达到以创优促规范、以创优促提升、以创优促和谐，塑造良好物业行业形象，带动全区物业服务水平整体提升。严谨自律，和谐发展 杜绝恶意低价竞争，扰乱行业市场正常经营秩序，致力于专业化、规范化、精细化、亲情化的物业管理服务，创新发展思维，拓展服务领域，丰富服务内涵，以不断满足广大业主日益增长的物质和文化精神需求为企业发展方向，共同努力创造行业健康发展环境。同时，严格履行“物业服务合同”约定责任、义务与服务标准，实行收费、服务和承诺公示制度，增加物业服务透明度，自觉接受广大业主、新闻媒体和社会各界的监督，做促进行业健康发展的推动者。

第五篇：【教学设计】赶走烦恼_品德与社会_小学__12370830MB2607105A

教学设计

活动目标：

1．知道生活中会有许多问题、压力、冲突等烦恼，懂得烦恼并不可怕，要正确对待、战胜烦恼。

2．探究赶走烦恼的对策，学习用多种方法进行自我心理调节，训练和提高适应能力。3．能正确处理自己与他人之间的矛盾。

4．体验克服困难取得成功的乐趣，初步形成积极向上的生活态度。教学重点：

学会烦恼时能积极寻找缓解和消除烦恼的方法，快乐生活。教学难点：

引导学生做调节情绪的主人。教学方法：

情境体验法、讨论交流法、自主探究法 教学准备：

1、课件。

2、准备歌曲《小小少年》,《塞翁失马》视频，背景音乐 活动过程

活动一：情景导入，引出烦恼

播放歌曲《小小少年》

提问：歌中唱的是什么？

揭示课题。是呀！同学们，“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。”我们在生活中、学习上有时会开心，有时会悲伤，有时会兴奋，有时会烦恼。如果常被困在烦恼里，不仅对我们的学习有影响，对我们的身体健康也有影响，所以我们应赶快走出烦恼，快乐生活，这节课我们就学习“赶走烦恼”。

活动二：说“烦恼”事，认识烦恼的危害

瞧，这位同学叫扬扬，一到了星期天，可烦着呢，让我们一起；来看看他写的日记。（课件出示我的烦恼）

扬扬遇到了什么烦恼的事？（学生汇报）

扬扬烦，在日常学习生活中，你有烦恼的事情吗?把你的烦心事写在我们的心形交流卡上。当你有了烦恼的事情解不开的时候，你的情绪是怎样的呢？下面我们进行实话实说（课件出示实话实说，学生说一说）

通过与同学们的交流，我发现烦恼的危害可大着呢。快来看看吧！（课件出示课本：友情提示）

活动三：“赶走烦恼”

烦恼的危害这么多，赶快开动脑筋，让我们一起赶走烦恼吧！别急，我们先看一个小故事（出示塞翁失马视频）看了这个故事，你有什么感受？（学生汇报）

小结：事物都有两面性，换个角度看问题，自我安慰也可以赶走烦恼产生快乐。面对无可奈何、或尽力了却还不尽如人意的事，我们就可以采用“自我安慰”的方法赶走烦恼！都说“天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀！”我们相信，无论如何艰难的日子，总会有幸福在向你招手，有快乐与你相约，有歌声伴你左右！

小组讨论 赶走烦恼的方法（播放轻音乐：梦幻曲）

小组汇报：生说师相机引导归纳：合理发泄；与友诉说；写写日记；看幽默、漫画、喜剧；听音乐松弛；做体育锻炼；沟通交流；咨询帮助；散步；想一些开心的事情。

请选择其中一种“赶走烦恼相约快乐”的方法进行尝试。烦恼拍卖走了吗？如果拍卖走了，请把掌声送给自己！烦恼没有了，每个同学都是那么开心！让我们一起大声喊出来

（课件出示，生齐读）：赶走烦恼，我相信，我可以，我成长，我快乐！

活动四：心得感受

本节课你有哪些收获？（生汇报）

总结：通过本节课的学习，同学们有这么多的收获，希望同学们在遇到烦恼时，积极面对，运用这些方法消除烦恼，愿快乐永远伴随你！课下请同学们搜集赶走烦恼的名言警句，制作成小书签，下节课交流！（播放歌曲：快乐小神仙）

板书设计：

10．赶走烦恼 注意转移 听音乐 写日记

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