如何避免信息技术消极影响的危害

第一篇：如何避免信息技术消极影响的危害

如何避免信息技术消极影响的危害？

宋旺林

1）培养良好的信息意识，学会辨别有用信息、无用信息和有害信息，提高对负面信息的鉴别能力和自我防护意识。

2）积极主动地学习和使用现代信息技术，提高信息处理能力。培养获取信息、处理信息、应用信息以及信息免疫等方面的能力。

3）养成健康使用信息技术的习惯。长期使用信息技术，特别是使用计算机的时候，要保持正确的操作姿势，注意用眼卫生和劳逸结合，坚持锻炼身体，以免损害健康。不沉迷于网络游戏，或因此影响学习。

4）遵守信息法规，培养良好的信息情感和信息道德，不制造、不散布无用、有害、虚假的信息，不剽窃他人作品，不使用盗版软件，自觉抵制损害信息安全的行为。

第二篇：避免职业危害

避免职业危害：影像科医生放松指南

2015-01-29 12:00来源：丁香园作者：liuqiu 随着与日俱增的工作强度和压力，影像科医生已进入一种任他风吹雨打也坚守阵地鲜有挪动的工作状态，我们可以相应地采取一些措施来关爱我们自己。下面我将推荐一些简单易行的方法，即使在医院你也可以用这些方法改善你的健康状态。锻炼

久坐不仅增加死亡率，也跟许多慢性疾病关联甚大，比如癌症，抑郁症，糖尿病，肥胖，背痛等。不管你是否每周进行 150 分钟中等强度有氧运动（或 75 分钟的剧烈运动），以及至少两天的体能锻炼，长期的久坐不动是致病的一个独立因素。PACS 系统的引入（意味着愈加繁重的工作强度和更高效的工作效率），使我们在 9-10 个小时的工作时间内只有短短几分钟上厕所的时间来“锻炼身体”。下面的一些小建议，将把运动无缝整合到你的日常工作中，以此来打破久坐不动所形成的不良新陈代谢。首先需要改变观念，树立运动有益的观念。尽可能多站。

借助手机等移动设备。现在应用市场里面有很多相关 app，可以提供诸如桌面锻炼，每小时提醒，或检测你的舒适度等功能。考虑一下可调节高度的办公桌，这无疑会使你处于舒适的状态。或许有些医院对办公设备等有较严格的要求，但对家用或私人办公室而言，选用可调节高度的办公桌是再好不过的方案。把座位营造成一个迷你的锻炼环境，球椅或是不太突兀的平衡盘垫可以很容易在网上上淘到。站起来接电话。

尽可能多抽身浏览一下新闻资讯，培养一些不仅仅通过单击鼠标就可以搞定的兴趣爱好。管理压力

慢性应激会影响机体的免疫系统，中枢神经系统，心血管系统及机体的代谢情况。头痛，高血压，心脏疾患，糖尿病，皮肤异常，哮喘，关节炎，抑郁症，焦虑等疾病几乎无一例外地都与压力有关。

通过下述的建议，把日常工作中的压力最小化，并改善应对压力的能力。很多呼吸技巧可用来对抗压力，通过慢深呼吸可以间接地刺激迷走神经，而后副交感神经能使你平静下来。

调节情绪。如果大脑倾向于沉思某事或心情一直阴郁，多看一些积极心理学方面的资讯。自我安慰也很有效，可以把思绪从消极的通路上挪开。再者，最好在工作环境周围来个“集装箱”，这样就可以把不良情绪囤积以免伤及无辜或渗透到生活的其他层面。买一款便携式音箱，听治愈系的音乐。

定期唤醒“松弛反应”。压力会激发“应答或逃逸”反应，我们可以通过有意地激发“松弛反应”来对抗压力所引起的生理变化。激发松弛反应的方法有冥想、太极、瑜伽、激进的肌肉放松，以及反复祷告或其他活动诸如反复某一词语、声音或是运动。每天十分钟可以有效地改善压力。

工作之余要锻炼。闲暇的时候规律锻炼可以更好释放压力，并且还有预防肥胖，心血管疾病，某些肿瘤，代谢性疾病，焦虑和抑郁，失眠，高血压，老年痴呆和卒中等。如果对目前的工作不满意，那就尽早离职，没有什么事情是永恒不变的。不要陷入八卦链，那些无休无止的八卦将会使你倍感压力山大。如果流言蜚语正悄无声息地接近你，你最好休息一下别掺和进去。目前，据估计大约 80% 的慢性疾病跟生活因素有关。研究表明日常工作中我们的生活行为选择的确可以激活或关闭某些基因，而正是这些基因决定我们的健康水平。尽管影像科医生的工作生活环境存在诸多问题，我们仍然可以采取许多措施。假如这些你都做到了，健康还会离我们影像科医生远么？

第三篇：信息技术给青少年带来的消极影响

信息技术给青少年带来的消极影响

.在信息社会里，信息异常丰富，但所有信息并不全是真实有益的，也存在大量虚假的、有害的。一些组织和个人出于各种原因，也会在网络上制造虚假信息、不良信息，甚至非法内容。青少年由于认知能力和自控能力还不强，往往在不知不觉中成为受害者，引起道德意识弱化、社会责任感下降；甚至造成信仰的缺失，影响正确人生观、价值观的形成。.在我国青少年中，网络成瘾，尤其是网络游戏成瘾问题突出。据统计，我国青少年网络成瘾症的发病率高达15%，人数近244万。中国青少年网络协会发布的《中国青少年网瘾数据报告（2005）》显示，青少年中患上网瘾的比例达到13.2%，另有13%的青少年存在着网瘾倾向。其中初中学生最为严重，网瘾比例高达23.2%，且主要沉迷于网络游戏。青少年的身心发育尚不成熟、自控能力较弱，辨别能力有限是上网成瘾的主要原因。一旦成瘾将使他们难以适应，现实生活中失去对现实生活的感受力和参与意识，并出现孤僻、冷漠、不合群等心理疾患，严重危害青少年的身体健康。

第四篇：春节期间避免十大健康危害

春节期间，节日生活虽然快乐，但也存在健康隐患。医生提醒市民注意避免十大健康危害。

①注意心脑血管疾病：大鱼大肉之后，血脂血压血糖直线上升，不免诱发心脑血管疾病。严重者出现脑出血、动脉夹层瘤、心梗等危及生命的急症，令人措手不及。医生提醒，节日期间应避免暴饮暴食，“三高”症患者控制好血压血糖。心脏病患者参加各种

活动应带急救药物。

②警惕被食物噎住：一项报告表明，全球每年有数以千计的人被食物噎死。由于人们在假期更易暴饮暴食，窒息的概率更高，所以应该小心吃黏性糖果、条状食物、坚硬的果蔬等。另外，耳鼻喉科急诊室接诊最多的是鱼刺或碎骨头等卡在嗓子里的患者。

③别让车祸添“堵”：每到逢年过节，车祸的患者占有一定比例。医生提醒，节日期间，由于劳累容易出现精神倦怠，此时驾车的人大多状态不佳，应多注意休息，劳逸结合，并且避免酒后驾车。

④控制体重：假期增重是许多人的通病。医生提醒，除加强运动外，要牢记“主食不可忽略，零食少吃为好，酒水适可而止”的原则。此外，还有两个减肥窍门，千万别空腹赴宴，提前吃点低脂肪高纤维的食物垫底，比如苹果和麦片；别边吃饭边收拾，就让鸡骨头、鱼刺等“证据”堆在眼前，可以起到心理警示作用。

⑤远离有毒植物：节日期间，许多人喜欢买花木装点节日气氛。但研究表明，许多植物本身有毒。如夹竹桃的树身和叶子有毒；过多碰触含羞草致人脱发；郁金香使人血压升高、心跳加快。还有许多花木易引发哮喘和过敏症状。因此，要充分了解花木有关知识，在增添节日气氛同时避免对身体造成伤害。

⑥小心撕开包装：节假日免不了互赠礼品。有些金属和塑料包装非常难打开，性急的人爱用刀、剪切割，很容易受伤。一般的包装开启部位都会有标识或豁口，打开之前应仔细辨识。

⑦睡眠越补越乏力：专家指出，睡眠不能像金钱那样“预支”和“存储”，假期恶补睡眠会越睡越困，导致乏力。睡眠不规律同时影响饮食，诱发胃病。

⑧预防滑雪危险：滑雪运动既刺激又危险，医院每年会因此项运动而频频接诊骨折、韧带撕裂甚至死亡的病例。假期如果去滑雪，最好选坡度较小，树木、石头较少的山坡。初学者最好有专业教练保护。

⑨防油炸食物引发火灾：烹饪是假日火灾一大诱因。尤其油炸食物时，要防止水滴和杂物掉入油锅；油锅加热时应选择温火，避免油温过高而起火。另外，节日燃放烟花爆竹时应格外小心。

⑩别惹“旅游病”：假期外出郊游容易导致胃肠性感冒。出门在外可备些氟哌酸、黄连素等药物，以防腹泻。不小心跌倒骨折，千万不要用手揉捏，否则会刺破血管。记者 陆彤

春节期间避免十大健康危害

第五篇：改革开放的积极影响和消极影响

题目：谈谈你对改革开放的认识（积极和消极）积极：

一、改革开放是社会主义发展的动力

以经济建设为中心,发展生产力是社会主义的本质要求,也是中华民族的根本利益所在.在当代中国,要发展生产力,一方面要以科学技术为第一生产力,另一方面要进行改革,从而为生产力的发展开辟广阔的社会空间.改革开放是社会主义社会发展的直接动力,坚持改革开放,我们会面临不少困难,但不改革开放,不发展经济,我们只能是死路一条.第一,社会主义现代化建设要求我们必须进行体制改革.建国后,模仿苏联模式建立起来的高度集中的计划经济体制,已经严重地阻碍了我国生产力的发展,真正是到了“不改革就没有出路”的地步.党的十一届三中全会毅然作出了进行改革开放的伟大决定.现代化的今天,改革已经到了攻坚阶段,许多问题都是牵一发而动全身,解决起来难度相当大.这就更需要我们拿出更大的勇气和决心继续深化改革.第二,进入新时期,我国改革开放和社会主义现代化建设所取得的巨大成就表明,改革开放是发展中国特色社会主义、实现中华民族伟大复兴的必由之路.没有改革开放,便没有中国特色社会主义在现代化历史进程中的起步和发展.第三,改革开放每深入一步,中国特色社会主义理论与实践就更趋深刻、更趋完善、更趋成熟.30年的改革开放,从破除高度集中的计划经济体制,到建立崭新的社会主义市场经济体制和机制,我们党经历了对什么是中国特色社会主义、怎样建设中国特色社会主义的认识不断深化、发展和创新的过程.30年的中国社会主义与世界历史进程的融合,尤其是国门的开放,极大地促进了民族历史向世界历史进程的自觉流动,引进世界一流的先进技术和科学,引进反映新时代历史潮流和规律趋势的世界优秀精神产品和观念,使中国特色社会主义更具有时代性、国际性和先进性.二、改革开放是党在新的时代条件下带领人民进行的新的伟大革命

第一,改革开放是不断解放和发展社会生产力的革命.改革开放作为一场新的伟大革命,其根本目的之一就是要不断打破陈旧体制机制的束缚,使社会生产力获得又好又快发展.在新的历史时期,我们之所以对传统计划经济体制进行革命性变革,就因为它已成了社会生产力发展的桎梏.新时期以来,正是通过变革传统计划经济体制,逐步建立起充满活力的社会主义市场经济体制,我国社会生产力才以世界上少有的速度持续快速发展.第二,改革开放是促进和推动人们思维方式深刻转变的革命.可以说,促进和推动人们思维方式的深刻转变,是改革开放作为新的伟大革命的一个突出标志.改革开放始终以解放思想为先声,不断引导人们打破落后思维方式的束缚.更为重要的是,这一新的伟大革命从根本上改变着落后思维方式赖以存在的社会条件.改革开放的一个最大功绩,就是从变革旧的体制机制入手,以社会主义市场经济改造和取代自然半自然的小农经济,从而造成了落后思维方式必须主动改变的社会现实.正是在改革开放的有力推动下,国人逐步自觉转变着思维方式,树立与时代发展潮流相适应的新思想、新观念.改革开放的历史进步性,也见证着人们思维方式转变的空前深刻性.第三,改革开放是加速提升中国社会总体文明发展水平的革命.作为一场新的伟大革命,改革开放全方位地激活了当代中国社会总体文明发展的战略棋局.就改革来说,我国实行的是系统配套的大改革,它在经济、政治、文化、科技、军事、外交等领域的全面展开和深入推进,为当代中国社会总体文明发展不断地扫除障碍、注入活力,开辟越来越广阔的前景.就开放来说,我国实行的是宽领域、多层次、全方位的大开放,它把中国社会文明发展与人类社会文明发展历史地贯通了起来.伴随着改革开放的前进步伐,社会主义中国的面貌发生了历史性变化,整个社会的文明程度也空前跃升.三、改革开放是决定中国命运的关键抉择

第一,改革开放使社会主义中国从困境中重新奋起.改革开放使社会主义中国的经济、政治、文化、社会、国防、外交和党建等事业都取得了巨大的进步,成功地探索出一条充满生机活力的中国特色社会主义道路,全面开创了社会主义现代化建设事业新局面.从面临被开除“球籍”的危险,到年均9%以上的明显高于其他国家的速度增长,经济总量突破20万亿元,全球排名跃升至世界第四；从长期不能解决温饱的贫困状态,到实现总体上达到小康水平的历史性跨越,贫困人口从2.5亿降至2000多万,老百姓享受了许多看得见、摸得着的实惠.中国的国际地位不断提高,在世界上的影响力不断增强.这些无不印证着改革开放这条伟大之路的正确.第二,改革开放给中国人民带来了巨大福祉.改革开放前,中国人民的温饱问题未能解决.经过近30年的改革开放,中国人民的生活水平大幅度提高,城乡居民收入快速增长.改革开放前,我国的民主与法制基础比较薄弱,人民民主权利缺乏有力的保障.经过近30年的改革开放,人民代表大会制度等四项基本制度建设不断推进和完善.社会主义民主政治不断发展,人民当家作主的权利得到政治和法律制度的保障,人民参与政治的积极性和主动性不断提高.广大的人民群众享受到了前所未有过的实惠,实现了前所未有过的权利.四、改革开放是社会主义制度的自我完善和发展

在社会主义条件下,我们的根本任务是以经济建设为中心,大力发展社会生产力.同样,在这种条件下,改革的实质就是社会主义制度的自我完善和发展.这种完善和发展不可能自然而然地实现,始终需要通过改革来加以推动,通过开放不断吸收人类文明优秀成果来加以发展.立足本国国情,总结实践经验,根据社会生产力的现实水平和进一步发展的客观要求,自觉调整生产关系中与生产力不相适应的部分,调整上层建筑中与经济基础不相适应的部分,这就是我们所说的社会主义改革.如果不进行这样的改革,就会窒息社会主义内在的活力和生机,就会严重妨碍社会主义优越性的发挥.改革是社会主义自我完善和发展的根本途径,是发扬优势、革除弊端、大胆创新的过程.不进行改革和体制创新,很多问题的解决就没有出路；不进行改革和体制创新,就不可能使社会主义制度继续保持蓬勃生机；不进行改革和体制创新,就会葬送党和人民八十多年奋斗的全部成果.因此,在社会主义社会的各个历史阶段,都需要根据经济社会发展的要求,适时地通过改革不断推进社会主义制度自我完善和发展,这样才能使社会主义制度充满生机和活力.进入新世纪、新阶段,实现我国经济的可持续发展、社会的全面进步,仍将有赖于全面推进经济体制、政治体制、社会体制、文化体制的改革与创新.消极：

一：首先改变开放了中国女人，解放思想最成功的也是中国女人。中国由一个看不到妓女的国家变成世界上妓女人数最多的国度。同时，从一而终思想在无数女人头脑中消失殆尽。二奶成为人们津津乐道的时尚词汇。离婚率节节攀升。外遇成为家常便饭。

二： 改变了数千万企业工人身份，开放了自谋生路渠道，造就了庞大的失业大军。由旱涝保收、比上不足比下有余的国有或集体企业工人变成捞一口吃一口、吃了上顿没下顿的无业游民。而原先的企业则被贱卖，改头换面成为个别人通过暗箱操作轻易获得的私有财产。

三： 农民不再是面朝黄土背朝天的命，农民也能自由地去到中国任何一个城市去谋生，每月按时拿工资。只是中国农民的命不因到了城市打工而有所提升，命还是那么贱，成天加班加点，超负荷工作，而拿的工资少之又少，形成了一个在马克思资本论中没有涉及的新的被剥削阶层。

四：独生子女教育成为中国家庭最重视的头等大事，催生了教育产业化或变相产业化，学校由公用性质的主体成为千方百计、通过各种手段吸纳钱财的机器。老百姓宁花大钱择校也不就近入学。高等学校降低招生门槛，扩大招生面，民办高校如雨后春笋遍布祖国大地，大学文凭似乎唾手可得，随之而来的是人才市场的水泄不通，上了大学也不能保证你找到工作。

五：同样，作为公用性质的医疗机构也黑了心地只顾赚钱，药品价格高的离奇、吓人。“红包”成为公开的秘密。“医药代表”成为过去从未听说的新的职业名词。普通老百姓连小病也看不起，看不起病只有死，你死了还有一张大口在等着你，你死都死不起。

六：圈地造房运动在全国各地声势浩大，愈演愈烈。这房产开发不是为你着想，而是要掏尽你的腰包，再把多年以后的血汗钱预先捆上，让你成为十足的房奴。过去没房住是一种痛，痛在过去漫漫的期待里，你现在有房住了，还有痛，痛在未来了无天日的苦熬里。

七： 改变了人民公仆的形象，开放了官员及时行乐思想，腐败成为人民咬牙切齿的恨。大到部、省级机构，小到村级班子，似乎没有一个地方没有腐败分子的。反腐倡廉年年讲，腐败分子日日抓，就是未见减少。领导干部在大众面前人模人样，背后又是另一副嘴脸，开会的时候大讲廉洁奉公，转身成了阶下囚。

八： 两极分化，贫富差异急剧加大，社会矛盾暗流涌动。社会资源成为少部分人的享受。一边是一些人的花天酒地，一边是一些人的流落街头；一边是政府大楼的豪华气派，一边是四处招风的破烂教室摇摇欲坠；一边是宝马车横冲直撞，一边是脚踩三轮车风里来雨里去。

九 一切向钱看成为绝大多数人的共识，不管白猫黑猫有钱就是好猫。你有钱，二十岁的大姑娘能嫁给六十岁的老头；你有钱，市长、县长在你眼前卑躬屈膝；你有钱，能引无数英雄尽折腰；钱能让文化害羞，钱能让学术造假；钱能让教育蒙尘；钱能让我们过去认为的一切高尚的东西变得低微。

10、帝国主义都是纸老虎变成人人眼谗的香饽饽。大批的中国人成为洋企业廉价劳动力。成千上万的国家精英远渡重洋。参加托福考试的学生挤破了头，日日夜夜做着出国的梦。实在没本事的哪怕偷渡也要到国外去。与之相对应的是中国政府在处理大国关系上的暧昧，资本主义国家常常拿起大棒吓唬中国，中国忍之又忍，不知这个东方沉睡的雄狮何时才能真正挺直身子大吼一声.