远离网申4个错误动作

第一篇：远离网申4个错误动作

遠離網申4個錯誤動作

由於網申過程往往會持續一個小時以上，所以很多重要的細節容易被忽視。以下是網申過程中幾種易犯的錯誤，希望大家借鑒。

錯誤動作1——為了及時提交申請，打開網頁直接申請。

動作糾正：在申請前，應該做好充分準備。比如，看看公司的企業文化，公司所強調的方方面面，這樣在回答開放題時就可有的放矢，不致白忙一場。

錯誤動作2——細節並不重要，只要差不多就可以了。

動作糾正：千萬少犯低級錯誤，注意拼寫、語法等細節問題。一般大公司都比較注重專業精神，像平時寫email一樣的“個性”風格往往不易被接受。網申雖不見面，卻也別因手指的失誤，失去了寶貴的印象分。

錯誤動作3——感覺網申太麻煩，填了一半就放棄。

動作糾正：網申過程一般情況下需要很長時間，有的甚至三四個小時，所以大家千萬不要放棄。不認真填寫的唯一結果就是被刷下來。在現在的求職過程中，淘汰率最高的當屬網申！

錯誤動作4——隨心所欲，想怎麼填就怎麼填。

動作糾正：一般都是填寫中英文兩份簡歷，但是在填寫過程中務必將中英文對應起來

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第二篇：个 人 申 请

个 人 申 请

本人于2006年4月10日，在工作时间受到机动车事故伤害，经淄博铁路医院诊断为；多发性颅脑骨折、左颧骨骨折、鼻骨骨折、脑震荡。

2006年11月6日，经淄博市劳动能力鉴定委员会组织鉴定，评审组确认劳动功能障碍程度为：玖级伤残。虽经多次住院治疗，但一直头晕、头痛，总想睡觉，不愿活动，走路脚下无力，并且给工作和生活带来很大影响。我因工受伤，因病情加重，需住院治疗，特申请复查鉴定。

申请人：王立军

济南铁路局淄博车务段

2008年7月10日

第三篇：个 人 转 学 申 请

个 人 转 学 申 请

尊敬的校领导：

我是南娄小学学生王森浩的家长。孩子在贵校学习，收获甚大，在此再次感谢学校及各位老师的关爱和教诲。为解决工作问题，我在上社工作，孩子无人照顾。这样孩子再在贵校就读就十分困难了，出于无奈，只得转学，去上社联校就读。为此，申请为孩子转学，望校领导在百忙中，予以关照。

此致 敬礼

学生王森浩的家长刘秋芳

2016年8月27日

第四篇：七彩阳光错误动作分析

小学生广播体操《七彩阳光》易犯错误动作及其纠正方法

辽宁省大连大学体育学院 丁 辉

小学生广播体操《七彩阳光》是根据儿童身心发育特点，以基本体操为主线创编的。突出对身体姿态规范性的培养，动作活泼流畅、舒展规范、简单易学。音乐打破了传统广播体操的形式，创新性的以歌的形式出现，选用了《阳光体育之歌》，更加突出了本套操的主题和寓意，更有助于情感教育。因此，要做好本套广播体操必须把握其简单规范、明快流畅、横平竖直的风格特点，从动作姿态到面部表情，都应体现当代小学生活泼规范、快乐向上的多姿多彩校园生活和阳光体育的精神风貌。为使该套操得到行之有效的推广以下就该套操在教学中容易出现的错误动作及其纠正方法进行归纳和交流。

一、普遍存在的错误动作及其纠正方法

1．对正确动作的技术概念不清楚(1)上肢动作

上肢动作是指手臂在不同位置上的控制和变化，学生在练习时经常由于不清楚正确动作的概念导致手臂位置、手型控制不准确，尤其对肢体运动位置感觉差的学生更为重要。如前举、上举应与肩同宽、掌心相对(并掌)、胸前平屈肩、时、腕应在同一平面并平行于地面等基本概念。

纠正方法：学习动作前，应对常用的手型、手位的规范要求进行讲解和练习，体会手型和手位的控制要领，培养正确位置的控制意识。在每节操的教学中强调每个动作的手型和手位的规范和要求，使学生清晰地掌握每个动作的正确概念，并反复练习，形成正确的动力定型。(2)躯干动作

躯干动作对小学生来说是比较难的，也是犯错最多的。由于对动作概念不清而大大降低了每节操的功能性，如体侧运动体侧屈时，屈髋或转上体、体转运动转体时脚的方向改变，脚跟提起等错误动作，改变了动作性质，失去或降低了伸展拉伸侧腰肌的作用等。

纠正方法：学习动作前，应对常用的体侧屈、体前屈、体转等动作的规范要求进行讲解和慢动作示范，并利用镜子、墙壁或采取同学之间互相帮助的方法，体会正确动作的要领，反复练习，培养正确动作的控制意识。(3)下肢动作

下肢动作包括直立、点地立、开立、弓步、分腿半蹲、全蹲、跳跃等动作。如做弓步时，膝盖超过脚尖，后腿弯曲，脚跟提起；分腿半蹲时膝盖内扣；跳跃运动落地技术错误等。膝盖僵硬，无缓冲等错误动作，甚至可能引起膝、踝关节损伤。

纠正方法：学习动作前，应示范讲解正确动作，加强腿部柔韧和力量素质练习。在学习此类动作时，强调正确动作的意义，并反复练习。

2．肢体运动轨迹不清晰 《七彩阳光》动作简单，两拍一动的动作较多，对肢体的运动路线、轨迹要求较高。如第一节伸展运动第一八拍5～6右臂应经体侧上举，7～8经体侧还原，但部分学生经常出现经前上举或斜前上举和还原的错误动作。第六节腹背运动第三八拍3～4经体侧前举出现经上举至前举的错误动作等，从而导致动作不协调、不规范。

纠正方法：应用分解教学法，通过慢动作示范结合讲解，强调动作的起始位置、方向、路线和结束位置。让学生慢速体会动作，必要的情况下，教师给予助力和提示，帮助学生体会正确的手臂移动路线和轨迹。

3．动作节奏和动作发力不一致

为了提高学生的上下肢协调配合的能力，《七彩阳光》加入了对上下肢协调配合能力要求较高的动作。如在第五节第三八拍3～4伸膝同时体转的动作，易出现先伸膝后转体的错误。第二节第三八拍l～2出左脚向左同时转体90呈前后开立的动作，易出现重心滞后 的错误。

纠正方法：应用分解教学法，通过慢动作示范结合讲解，让学生生慢速体会动作，加强学生身体协调性练习。让学生自己喊口令进行练习，口令可帮助学生熟记动作和节奏。4．习惯性动作记忆的影响

由于受习惯性动作记忆的影响，容易造成动作混淆和遗忘。如《七彩阳光》是AABB的简单结构。但由于受上套操习惯性动作记忆的影响，易出现有的操节做成ABAB结构的错误。

纠正方法：总结动作规律，帮助学生熟记动作，防止动作的遗忘和混淆。如《七彩阳光》中，每一节动作均以左脚开始，左右对称。收左脚出右脚，收右脚出左脚，衔接流畅。随音乐进行动作记忆练习，帮助熟悉和记忆成套动作。

二、每节操的易犯错误及其纠正方法 预备节

1．易犯错误：直立姿式不正确。

纠正方法：基本站立姿势练习。体会正确 直立的动作要领。如：靠墙站、两位同学背靠 背站等练习。

2．易犯错误：起落踵弹性不足，提踵不够充允。纠正方法：增加踝关节的柔韧和力量训练，多做起落踵练习。如：两位同学一组，互相帮助练习充分起踵的动作感觉和要领，并反复练习。

3．易犯错误：第一八拍l～4两臂侧上举和第二八拍1～4两臂经内交叉绕至侧下举时不按拍节到位。5～8手外旋时屈臂，手外旋不充分。

纠正方法：跟节奏进行侧上举练习，动作和拍节一致，强调第4拍到位。可先做前举、侧举手外旋练习，掌握了正确动作要领后，再做侧上举手外旋练习。

第一节：伸展运动

1．易犯错误：第—八拍l～4腿前伸和收回时屈膝。

纠正方法：强调腿前伸和收回时脚擦地。反复练习。2．易犯错误：5～8手臂未经体侧上举和还原。

纠正方法：基本手臂位置练习，强调动作运动的路线轨迹。

3．易犯错误：第三八拍3～4屈腿时上体前倾，动作僵硬，不协调。

纠正方法：直立屈伸膝练习。强调屈膝自然缓冲、连贯协调。

第二节：扩胸运动

1．易犯错误：扩胸时手臂胸平屈肘低于肩，造成扩胸不充分、动作不规范。

纠正方法：加强手臂基本位置的准确性和肩部柔韧性的训练。2．易犯错误：弓步时，膝盖超过脚尖，后腿弯曲，脚跟提起。

纠正方法：讲解正确动作要领。弓步时，小腿和地面垂直、膝盖不能超过脚尖。强调弓步的正确动作对膝盖的保护作用，并反复练习。

3．易犯错误：第三八拍l～2出脚转体成前后开立时，重心滞后。

纠正方法：先练习成侧开立，体会重心的移动。再反复练习出脚转体90。成前后开立动作，体会重心的位置。

第三节：踢腿运动 1．易犯错误：踢腿时支撑腿屈膝、勾脚尖，上体前倾，踢腿高度不够。

纠正方法：加强腿部柔韧性和身体平衡练习。

2．易犯错误：第—八拍5～8手臂胸前平屈肘低于肩，动作不规范。

纠正方法：反复踢腿练习，强调正确的身体姿势。

3．易犯错误：第三八拍3～4侧踢腿时上体方向改变；5～8高抬腿没有抬至水平。

纠正方法：高抬腿练习，强调大小腿折叠90抬至水平。

第四节：体侧运动

1．易犯错误：第—八拍l～

2、第三八拍5～6手臂未经体侧肩上屈和上摆。

纠正方法：加强腰、肩柔韧性练习。

2．易犯错误：体侧屈时屈髋，转上体，造成拉伸不充分。

纠正方法：分解练习，强调手臂侧摆，体会正确体侧屈动作的拉伸感觉。3．易犯错误：体侧屈时转头。

纠正方法：要强调梗头，眼睛看前方，反复练习。

第五节：体转运动

1．易犯错误：第—八拍3～4含胸，转体不充分。

纠正方法：讲解分腿半蹲的正确技术，强调膝与脚尖方向一致，膝盖不能超过脚尖。加强身体协调性练习，分解练习伸膝、体转动作，体会伸膝、体转的一致性。

2．易犯错误：第三八拍l～2分腿半蹲膝关节内扣；3～4伸膝、体转节奏不一致，配合不协调。

纠正方法：分解练习摆臂触肩的动作，体会路线和节奏。

3．易犯错误：第三八拍5～6触肩手臂屈臂过早或没触肩，肘关节下垂，转体不充分。

纠正方法：先练习直立手扶头转体，再做一手叉腰、一手扶头转体练习。

。第六节：腹背运动

1．易犯错误：上体前屈90位置控制不准确，手臂后举没有夹臂。

纠正方法：加强躯干的柔韧性和腹背肌力量练习，分解体前屈90。，体会正确动作感觉。2．易犯错误：体前屈时屈膝，全蹲时脚跟提起。

纠正方法：加强腿部的柔韧性练习和跟腱拉伸练习，强调直膝体前屈和全蹲时全脚掌着地。3．易犯错误：第三八拍3～4两臂未经体侧前举。

纠正方法：强调第三八拍3～4手臂运动的路线轨迹，反复练习。

第七节：跳跃运动

1．易犯错误：并腿小跳动作僵硬，膝、踝关节弹性缓冲不够。

纠正方法：讲解正确的落地技术，多做原地纵跳练习，强调髋、膝、踝关节的协调缓冲。

2．易犯错误：后踢腿跑和跳跃时重心下沉，身体松弛。

纠正方法：加强弹跳力和耐力练习。连续立踵跳练习，强调全身收紧，重心上提。

3．易犯错误：第一八拍5～8手臂动作僵硬。

纠正方法：分解练习第—八拍5～8手臂动作，强调肩关节放松，带动手臂前绕。

第八节：整理运动

1．易犯错误：腿部动作紧张、僵硬。

纠正方法：加强动作协调性练习，身体放松。2．易犯错误：弹踢腿时上体方向改变。

纠正方法：强调弹踢腿时上体的方向，反复练习，体会正确的动作感觉。3．易犯错误：第—八拍l～2拍肩时手臂紧张，没有沉肘。3～4拍腿时屈臂。

纠正方法：强调第八拍手臂放松，分解练习拍肩，拍腿，体会沉肩、沉肘和拍腿的路线轨迹。

。结束动作

易犯错误：直立身体松弛，1～4拍动作节奏没有控制，过快或过慢。

纠正方法：多听音乐，教师提示，熟悉节奏后，反复练习。

第五篇：个 人 困 难 申 请

个 人 困 难 申 请

县总工会：

我叫高丽琴，最近听说单位正在给有困难的职工办理困难补助，结合本人的实际情况，考虑到单位的难处，经过再三考虑，我决定申请困难补助，主要原因如下：

1、由于家庭困难，我们家只能住在四十几平米的房子里，我参加工作到现在已经两年了，虽然住房狭小，也只能将就着过。

2、由于家庭困难，父母年龄已高，年收入不足3500元，我每月的工资还不够自已开销，再加上我还在就读成人大学，哥哥长年有病，都得靠父母担负。

3、上个月，哥哥的病突发复发，现在仍然在太原一院住院治疗，无疑给家庭带来了沉重的打击，也给我带来了沉重的经济负担。目前已经用去近2万元。对于我每月的400元的工资，无疑是杯水车薪，生活上更加困难，冬天连一件像样的衣服都没有，还得四处筹钱，让哥哥继续治疗。

在万般无奈的情况下我想到了您们，相信您们会考虑我的难处的，因此今天特向您们申请，希望能在经济上可以给点困难补助。

综上所述，望领导审核批准为谢！

二O一O年十二月二十一日