2014江苏学信学院千训总结--中国矿大廖佳佳

第一篇：2014江苏学信学院千训总结--中国矿大廖佳佳

2014江苏学信学院千训总结

--中国矿大廖佳佳

学习是一件快乐的事，这是我在此次就业提升培训中，最为强烈的感受。习惯了平日里，从初中到高中再到大学说教式的枯燥教学模式，学信的老师，更像是一群年轻有活力的朋友，用生动有趣的活动，幽默的风格，向我们讲述了将让我们受益终生的道理和技能。短短两天，素质拓展，人际关系，形象礼仪，收获满满。

团队的力量绝不是个人力量的简单叠加，更像是无数火药簇拥在一起的炸弹，只有以适当的方式点燃导火索，才能发挥其巨大的能量。

第一天上午进行的是素质拓展，感谢学信学院唐老师带领我们开展了许多趣味横生的团辅活动，还教会了我们如何建立自信心。如果在平时，我们谁都不会承认自己缺乏团队合作精神，但是在真正处理问题的时候，我们总会以自己为核心，很少去考虑别人需要什么，是什么感受。就像我们在进行七巧板活动的时候，在交流时，首先考虑的是“你能帮我什么”而不是“我能为你做什么”。这让我想到了，之前看到的，与人交往的三重境界：

一、自己是自己，别人是别人：珍惜当下，做自己；客观评价尊重别人。

二、自己是别人：理解别人的内心，宽容别人的不是，消除彼此的误解。

三、别人是自己：对于发生在别人身上的难堪、痛苦、不快便能感同身受，心生慈悲，随缘助人。。此外，我懂得了，一个团队必须要有一个共同的目标，这样才能产生向心力，精诚合作，相会促进，在刚开始进行活动的时候，我们都没有达成这样的共识，所以才乱作一团，在老师的不断引导下，我们才慢慢体会到活动的精髓。

从这次素质拓展中，我们学会了将大目标分解为一个个简单的小目标，如何与人沟通，怎样整合资源，最重要的是如何团结在一起产生向心力。。

你不去理人脉，人脉也不会去理你

很多人在遇到困难想要寻求帮助的时候才发现周围没有可利用的资源，其实不是没有，只是平时缺少打理人脉的意识。通过第一天下午，我们敬爱的学信学院马旭老师讲述的人际关系课程，我们深刻体会到了原来人脉也是需要系统地去经营。家庭关系，老师关系，同学关系，社会关系，就像我们身边的一张张资源网，要想将来有所成就，就要不断地为这张网投入时间精力。其中小马老师讲述的三大法则给我留下的印象特别深，黄金法则：你希望别人怎么对你，你就先怎么对别人；白金法则：别人希望你怎么对他，你就怎么对他；钻石法则：互惠互利，持续双赢。此外，我是一个稍微有些内向的男生，小马老师的人际交往十大策略三大能力对我触动很大，我以后要将它用在我的生活中，结识更多的朋友。。注重礼仪=尊重别人

第二天我们进行了一整天的礼仪学习，学信学院施加琴通过大量的生动有趣的事例以及现场模拟，让我们体会到了礼仪的重要性。以前我们总认为注重穿衣打扮是一种爱慕虚荣，自恋的表现，其实恰恰相反，是一种出于对别人的尊重。老师从仪容、仪表、仪态，到接待、座次、餐桌等等系统地为我们讲解了生活中无处不在的礼仪，从中我们学到了，礼仪总的核心是：律己敬人。还有自己的仪容仪表要与个人气质和谐，与场合和谐，与季节和谐。此外老师还讲述了一些以前从未接触过的礼仪，让我感触很深，比如西服的狄三丽扣子不能扣等等。所以在日常生活中，我们要很注意一些细节，从细微之处构建气质，让自己更加自信，更加具有魅力。。。

总之，通过本次学习，让我懂得，并不是我们生活得时间越长越懂得怎样生活，而是要通过不断地学习，不断地感悟，不断提升自己的境界来让自己活得更加精彩。很多道理看似普通，但却很实用，对自己很有帮助。最后感谢学信的所有老师们，谢谢你们的精彩课程，帮助我们更好成长。。

第二篇：2014江苏学信学院千训总结--中国药科大学廖敏

2014江苏学信学院千训总结

--中国药科大学廖敏

两个星期前的某一天，班主任锦荣老师给我打电话问我能不能按时到晓庄参加省就业指导中心的就业能力提升培训。她的声音特别温柔，我当时心里很激动我终于有机会参加大这次期待已久的培训，为我以后的求职生涯奠定一个良好的基础，同时也很期待与一起同行的小伙伴们交流即将踏入社会的复杂的心情。

在参加培训前的一天辅导员特地给我们讲了很多注意事项，并在第二天早上7点的时候带领我们一起走到晓庄学院，虽然天下着雨，我们的热情依然高涨，一路相互认识有说有笑。10号上午进行的素质拓展，一听到是一起玩游戏，早起的倦意早已抛之九霄，唯独满腔热血。沈老师给我们带来的拓展课让我们分好了小组，认识了我们的飞组长和飞秘书，“一飞冲天，万人齐飞“大家相处特别的融洽。给我印象最深刻的非七巧板游戏莫属。虽然我们小组在规定的时间内完成了我们2组任务卡的所有任务成果获得了110分。但是在这个游戏中我们大组的配合难免显得凌乱。也许是大家并不知道一开始的游戏规则和这个游戏的精髓。也不知道我们真正的是与谁在比赛。所以我们都是自己顾自己的，私心比较重，都是想着怎么可以把任务完成。一边叫喝着哪边有什么什么板，哪边的任务卡不用的。并没有顾全大局，没有意识到团队协作的精髓所在。每个小组都为了本组的得分喊破嗓子，到游戏结束我们很多人都没有意识到这是整个团队的任务。从这个游戏中我学到了一个团队协作的重要性和如何协调团队发挥团队最大的主观能动性。不是一开始上来就是盲目的开始，而是应该先协调好每个团队的配合关系和组员明确我们的目标，沈老师也说过，从这次七巧板游戏中我们理应学到的四点：沟通，资源，协作，向心。到最后知道真正的第七组的任务之后我许久都没说得出话。真的令人深思。

下午的时候上的是职业规划课程，南航沈雪萍老师同时也是给我们上了一节很有意义的课。让我们在面对即将到来的职业生涯采取正确的态度，同时对自己进行一个很好的定位，学会自我评估，制定自己接下来的职业生涯规划。给予在人生十字路口彷徨无措的我们一个甘露般的建议。

5月11号一天上的是语言表达课，学信学院马旭老师的精彩课程让我回味无穷。我本身是一个比较内向的女孩子。不太勇于开口讲话，更加畏惧讲台，畏

惧观众。从小到大，我最讨厌的事情就是在很多人面前自我介绍。我表达不清楚，很容易怯场，手脚感觉都不是自己的了，异常不自在。总想赶紧找个地缝转进去，赶紧下来。上了这次课，我获益匪浅。不管在演讲恐惧的突破上，还是咋语音语调的训练和肢体动作上的训练。特别是最后环节的巴菲特，正如马老师所说的，巴菲特你都表演了，还有什么是你不敢的呢！这次的语言课，我获得了许多突破恐惧的小技能，我打算经常练练。也诚如演说的好处，我增加了自信心，至于有没有挖掘潜能，拓展人脉，达成领袖的目标。我想，只要我一贯的坚持下去，坚信总有一天这些都会变成水到渠成的事情的。

不得不说两天的课具有魔法的力量。我不仅交到了很多的好朋友，更重要的我学习到了很有用的知识，这是我在此之前完全没有意料到的。我们的班主任锦荣老师，一直的陪着我们。她拥有这女神般的微笑，永远都带着正能量，无论是在我们训练累的时候，还是在我们午睡的倦意袭来的时候。她总是以天使般的微笑带给我们正能量，和我们一起学习，还教给我们很有效果的各种训练操。总的来说这两两天训练效果显著，期待下周的课程.美好的时间总是如此短暂，意犹未尽。对于参加千训的我们来说，连续上19天课，这对于天天满课的我们来说原本是一种很难以想象的事情。但是参加了千训，这几天并没有想象的那么累。在晓庄的日子总是很欢快，很激情，像是一个既放松又可以学习到很多知识的地方。

17号的形象礼仪课让我彻底的变成另外一个人。夸张一点比以前知性多了，哈哈哈。从仪容仪表仪态上都有了一个很大的改变。甚至在平日里我都回想着马旭老师在课上讲的内容，走路也渐渐的像个职场人。我证打算在自己的着装和外表上做一点点改变，渐渐向OL靠拢，甚至我还可以教我身边的同学关于形象礼仪的知识，指点她们一些我在课上学习到的。

18号的人际关系和求职面试同样也是很精彩的。人际关系课让我在人与人的交往中更加顺畅，更交心。下午的求职面试让我印象最深刻。在此之前我曾经参加过金斯瑞的实习面试。回去之后我细细检查了以下我的简历，从头到尾凌乱不堪，重点也不突出，也没有关键字。所以我把我自己的简历按照老师说的从头到尾改了一通。在面试方面，我在无领导小组讨论的时候没有抢上话，一直只是发表自己的观点，完事了沉默不语，没有做到领导人，计时员，记录员中的任何

一个，那是我觉得我很失败的地方。上了求职面试课，我坚信我可以在下次面试中把握好机会，对自己快速定位并真正行动起来。争取给面试官留下一个好的印象，得到一份满意的工作。

在这次千训的过程中，我们都受益匪浅，从一个没踏出过校门的小女生变成了一个稍微成熟的小半个职场人。感谢省就业指导中心的给予我们这次培训的机会，同时也感谢学信学院的老师们无私的奉献，最最最感谢锦荣老师这四天的陪伴，让我们笑声不断，欢乐无限。还借助这次机会认识了许多其他学校的小伙伴，通讯栏满满。我定将我在千训学到的知识运用到我的就业过程中。

第三篇：2014江苏学信学院千训总结--中国矿大宋雪冰

2014江苏学信学院千训总结

--中国矿大宋雪冰

很荣幸能够成为14年江苏省徐州就业指导培训的成员之一，在这里认识了阳光帅气的学信学院唐耀明老师，激情澎湃的小马哥，还有端庄优雅的施老师，以及我们美丽可爱的班主任钱老师，从你们身上洋溢的青春活力与工作热情激情值得我学习。在这里，还认识了一群新的朋友，拓宽自己朋友圈的同时也锻炼了自己的人际沟通能力。

在收到通知与培训之前的每一天，我都会想象着我们培训是怎么样的，我们的老师是怎么样的，我们的同学是怎么样的。无数次的想象终于有了现实的照射。培训的前一天晚上，大家就已经在微信群里热烈的讨论开来了。看得出来大家同我一样有着兴奋与激动，因为我们即将形成一个新的小团体，我们即将认识一群不同的朋友。幸运的是，我在出发前找到了一位小伙伴。我们冒雨前行，历尽千辛终于找到了培训的地点。

培训的第一天上午是阳光帅气的学信学院唐耀明老师为我们上的素质拓展。唐老师以他幽默风趣的语言与帅气的动作吸引着我们在场的每一个人。大家通过排队做游戏交换位置继续活动等各种小项目，每一个人都迅速的融入到了这个大家庭中。给我留下印象最深刻的是我们的分组小活动和七彩板项目。在唐老师的号召下我们按照报数分组的方式分成了8组，限时，推选出我们的队长和队秘，并在队长和队秘的带领下，设计我们小组的队名、队标、队歌以及队姿。在这个过程中，很好的体现了我们小组成员的分工合作，在我们队长毛遂自荐之后我们迅速的确定好了队名、对标，只因为队长的衣服上有一个超人的图标，我们就变身成了“超人队”，队标就是超人的标志，队姿着实让我们大费周折，因为按照规定有四个小伙伴的脚要离开地面。不过最终我们还是在限定时间内顺利地完成了任务。

第二个印象深刻的项目是七彩板。我们分组之后按照唐老师指定以梅花形状围坐在一起。每一组根据任务书来完成自己的任务。在这个过程中，我们小组较好的完成了任务，但仍存在不足之处。首先，不可否认的是，我们在小组成员的分工合作之下，较好的完成了小组任务。在这中间也认识了更多的小伙伴。其次，在最中心的第七组告诉我们还有一个附加任务的时候，部分组员不相信这一指令，以至于错失了40分的机会。再次，在拼七彩板的过程中，需要和其他组成员进行交流互换七彩板，但事实上最经常出现的情况是，我们把七彩板给了别人，别人却不按约定返还，以至于我们频繁出现手中无板子的现象。最后，在唐老师的指引下，各个小组分享自己的经验教训。总结出一下四点：目标、沟通、资源和向心。这是很重要的四点内容。没有目标就像是没有方向的航行，没有灯塔的指引，我们将无法前行。沟通也是人际交往之间必不可少的，沟通不畅将会问题重重。良好的沟通是完成任务的前提与基础。资源也是一个重要的因素，是完成任务的必备条件。向心力是团队合作的核心，一个团队只有心往一处想，劲往一处使，才能更好的为团队建设做出更好的贡献，才能更好的凝聚团队力量，发挥团队最大效能。

培训的第一天下午是激情澎湃的学信学院马旭老师，以千训班级特有的打招呼方式为开场，吸引了大家的注意力。为我们讲了重要的财富人脉。其中包括剖析每个人自己的人脉关系，增强人脉的十大策略和人脉相处的三大能力。在小马哥的风趣讲解下，我重新审视了我的人际关系，哪些是可以称之为人脉的，哪些只是人际关系。在增强人脉的十大策略中，三大原则很是受用，即黄金原则、白金原则和钻石法则。其中黄金原则是说你希望别人怎么对你，你就先怎么对别人。这在我们现实生活中是经常存在的现象，一个人如果总是抱怨别人对待他的态度不好或者跟自己想的不一样，那可以换个角度想一下，是不是因为自己对待别人的态度有问题，因为你对待别人的方式就决定了别人对待你的方式。就像是你怎么对待一件事情，这件事情最终将以怎么样的成果来回馈你。没有不劳而获没有坐享其成。我一直信奉天道酬勤，一份努力一分收获。虽然说有时候努力并不意味着就会有收获，但是不努力就一定不会有收获。当努力却看不到成果的时候，就像是毛竹的生长，前四年每一年只长几厘米，到了第五年，每天以15cm速度迅速生长，只需6周时间就可以长成几层楼高。这就说明努力是有结果的，现在还没看到，是因为在扎根打基础，量变一定会引起质变，量变积累到一定程度，就会产生质的飞跃。

之后是人脉相处的三大能力。包括倾听、认同和赞美。其中，赞美是人脉相处中很重要的一个因素，通过赞美，可以让一个自卑的人变得自信，让自信的人变得更加自信。赞美在拉近彼此之间关系的同时，也可以改变一个人。在课堂上，在老师的带领下，我们就对身边的同学进行发自内心的赞美，果然收到了意想不到的效果，迅速就拉近了彼此的关系，帮助他人更加肯定自己。同时，也是对自己语言的考验。语言使用不当也有可能是适得其反的效果。

培训的第二天是美丽优雅的学信学院施加琴老师给我们带来的精彩的魅力

礼仪课程。施老师的优雅深深地打动了我。语言得体举止大方，应该是吸引了在场的每一个人。施老师通过形象篇和礼仪篇分六个篇章为我们详细讲解了礼仪的重要性以及如何做一个讲礼仪的优雅女性或者绅士。有着装、有面部表情、有坐姿走姿站姿等。并通过视频展示让我们各小组进行讨论，发现视频中的不符合礼仪的行为，并指出应该如何。在讲到坐姿走姿站姿的时候，还通过我们的亲身体验来感受正确的姿势，并邀请同学来展示各种姿态。通过这一天的学习，我收获很多，不仅了解了如何更加得体的着装，也了解了符合礼仪的各种姿态，通过后期锻炼与学习，我想一定会掌握礼仪的要领，从而可以做一个像施老师一样优雅的女性。

在千训两天的学习，让我感触颇深。第一，认识了一群优秀的同学与老师。有了更宽广的交往平台，有一种走出去的感觉。了解大家的同时，也能够更清楚的了解自己，看到自己的优点以及存在的不足，并加以改正。第二，学到了很多平时接触不到的知识。比如我们的素质拓展告诉我们的四个要素，目标、沟通、资源和向心。这些不会忘。比如在人际关系中学到了如何更好的维护我们的人际关系，把我们认识的人变成我们的人脉，只有和优秀的人为伍，你才能变成优秀的人。就像是有一项调查所说，你将来的收入水平就是与你关系最为密切的6个人的收入平均值。这也就是所谓的你是谁不重要，重要的是你和谁在一起。所以随着年龄的增长，或许我们应该适当的选择自己的朋友，选择自己朋友的同时，不仅是对自己的人生负责，更是对自己的高要求，因为只有足够优秀才能够选择优秀的人做朋友，不然可能连选择的机会都没有。第三是在礼仪知识方面学到了很多，无论是穿衣打扮还是言谈举止，更是电话礼仪，交往礼仪等等，这里面的学问很多很深，学习之后还需要自己多多融会贯通并加以实践，才能够更加熟练的运用。最后是要怀着一颗感恩的心，感谢能够给我们提供这么一个机会，这么一个平台的江苏学信学院，是他们让我们有了一次学习与成长的机会。也感谢生活中默默帮助过我们的人们，感谢生活中的挫折与磨难，可谓是苦难造就人生。

第四篇：2014江苏学信学院千训总结--中国矿业大学谈蕾

2014江苏学信学院千训总结

--中国矿业大学谈蕾

感谢能有机会参加这次培训，感谢各位老师以及所有的同学们。在千训这两天的培训中，认识了许多多才多艺的同学，学到了很多，也感触了很多。

每个人都有自己的闪光点，有些人只是还没有仔细去发现其内心隐藏的那份真实，潜在的能力。用心去寻找自己的闪光点，突破自己，发展自己。团队合作在今日的生活和工作中都表现出重大的影响力，更多的管理者也更加注重员工的团队合作能力。很多问题不是一个人独自苦思冥想去解决，更多时候需要与他人合作，得到他人的帮助，激发自己的潜能，不同思想的碰撞最终得出满意的答案。也许我们每个人都是平凡的一员，但是，大家互相的合作，鼓励，支持将大家凝聚成为一体，面对共同的问题，去提出解决方案。

第一堂课是户外拓展课，培训老师的热情、活力、专业的素养及知识，感触着并影响着我们，使原本互不相识的陌生人在短短的时间内成为一体，为共同目标而献计献策，努力得到最好的结果。在短时间内，老师要求我们每个小组，画出队旗，想出队名，队歌，队姿，这时候大家都积极参与，并提出很多建设性的意见。然而，我依旧显得有点手足无措，不敢或是不善于去表达自己的意见或见解。很多都需要自己去突破，不是干不了，而是不敢干。永远怕失败，怕丢人，也许人生也就只能平平淡淡的过，在能力范围之内，试着突破自己，发展潜能力。

在七巧板项目中，每个小组都表现出一些问题，在老师的引导下，大家也进行了深入的自我分析，明白其蕴含的道理，这不仅仅是一个游戏，更是体现一个人的团队合作能力以及领导力。在许多企业招聘员工时，这是他们的一项面试题目，可以通过此来为企业选拔所需之才。这次使我深刻体会到领导的协调与控制职能，身在其位，则谋其职，以及在一个团队中，各部门的协调，一个团体总是要有一个总体的目标，并且制定各个阶段的小目标，小目标是为大目标服务的，所以要从整体层面上考虑问题，当遇到个人利益与集体利益相冲突的时候，必须以总体利益为主。我们小队刚开始拼七巧板时，也没有意识到我们是整个一个大团体中的一部分，我们可以在协助他人完成后继续自己的任务，这样可以达到效用最大化。我在其中扮演的就是一个看客，或是仅仅是一个很听话的新进入企业的职员，畏首畏尾，思维局限在一个小范围内，没有从整体层面上考虑问题，也没有表现出积极地发言，提建议，只是偶尔会应别人的指示去和其他队交流。这也是不自信的一个表现。我应该要努力克服内心的恐惧，只要勇敢的踏出一步，接下来的路便更加容易走。

人际关系课程中，学习了一些基本的相处原则，并学会如何去维护自己的人际关系，要敞开胸怀去接纳别人。人际关系可以在我们人生路上扮演重要的角色，有时候一次不经意的交往便会促成我们人生的转变。有效利用身边的人际资源。

形象礼仪，个人形象的培养与展示，在不同情境下的礼仪，我们都需要用心去观察，去体会。礼仪老师热情洋溢的讲解与互动，将礼仪的重要性及如何培养以一种轻松地方式来告知我们。大家互相讨论，回答问题。生活中以及工作中都需要注意自己的礼仪，不经意的一个举动往往会有重大影响。一个人的行为举止不仅仅是个人的素养体现，更是代表了整个集团的文化。最后老师布置一项任务，每个小组，需要在15分钟内完成整个一天课程内容的回顾，并以图文结合的方式展示出来，刚开始觉得任务挺难，但大家互相的讨论，最终高效高质的完成任务。

两天的培训，让我认识最为深刻的是团队合作，总是说团队合作很重要，可是每一次似乎都只是说说而已，这次真真切切的体会了团队合作的巨大力量。其次感受比较深刻的是，我们都应该向身边的每一个人学习，每个人都有优点。用一种平和的态度来对待生命中遇到的那些人，世界那么大，我们却相遇了，就是缘分。

中国矿业大学管理学院谈蕾

第五篇：2014江苏学信学院千训总结--江苏大学宋佳玲

2014江苏学信学院千训总结

--江苏大学宋佳玲

我是来自江苏科技大学的宋佳玲，很荣幸能参加江苏省就业能力提升培训。培训已经进行了两天，这两天的生活可以用很多词来形容——充实，团结，快乐，真情等等。最后我总结一个词就是：收获！

两天的培训中，我收获了团队合作意识。培训的老师特别用心，将我们来自江苏大学和江苏科技大学的同学们打乱分成八个小组，两天的生活中，我分到了第七组，这一个充满正能量的小组。培训中的素质拓展项目，我们一起选队长，选队秘，想口号，想队歌，摆造型。七巧板的培训项目把我们紧紧紧凝聚在一起。活动当中，语言表达，队员之间的相互配合，队长的领导让我们所在的二大组赢得了一大组。真的很开心能认识七组可爱的组员们，他们让我充分感受到了大家对七组的热爱和用心。后来还有一个项目，虽然不知道到名称叫什么，前后队员之间的搭配，还有整体队员相互协调单腿往前蹦。在准备当中，我们考虑到男生比女生绷得快，然后把男生放在后面，这样有利于大家一起向前。最后我们获得了第二名的好成绩。即使只认识两天，我们就像一个小家庭，相亲相爱！

两天的培训，我收获赞美。一直以来，我都是一个不善于表达的女生。《人际关系》一课告诉我们人际关系等于财富，人际关系等于出路。让我印象最深刻的是赞美学，回学校后我仔细想了想，赞美就好比传递正能量。微笑面对别人，赞美他人，让别人感受到我们的正能量，别人开心，自己也快乐！这几天，我时时想起赞美学并用于现实中，我发现帮助真的很大，昨天班上举办班会，在于别的班委合作中，我使用赞美学，大大地促进了主题班会的开展。感谢学信学院施加琴老师的耐心教导，这一堂课将会一直影响我！

培训第二天，我收获的是礼知书达理，律己敬人是核心。礼仪课上学到的是细节，小到一个眼神。站姿，坐姿，蹲姿等等都是有讲究的。总之我觉得用心是最重要的，不管对于什么的学习，与别人交流，为人处世等等都需要用心。只有用心了，你才会收获！

两天的培训真的好快，真的好期待下一次的培训，这两天给我留下了很多美好的回忆，结交了很多的朋友，学会了很多我们在学校学不到的东西，我做到了改变自己，改变姿态，改变心态。

宋佳玲