学前教育期眼保健的重要性

第一篇：学前教育期眼保健的重要性

学前教育期眼保健的重要性

京娃娃学前教育专家提醒家长们，孩子的教育离不开孩子的健康，孩子耳聪目明，才能学会更多本领。下面为大家提供一些关于幼儿眼睛发育过程中可能遇到的问题。

1，结果引起100度以上的散光就

2、远视或近视，特别是高度远视和高度近视必定引起弱视，而且属于难治性弱视。这种弱视等到6岁以后才治疗效果极差。

3、斜视、眼球震颤等虽然少见，但引起的弱视极为严重。

二、幼儿视力发育特点

初生小孩的视力只有光感；1岁时达0.2；2岁0.5；3岁0.7～0.8。在幼儿园期视力发育障碍（弱视）大多为可复性，即可通过弱视治疗重新发育达正常。

三、弱视的危害性：

（1

（2

（3）种。

（4

弱视越早发现，治12岁以后极少有效。因此，学龄前期（7

凡查到视力低于0.9的儿童均应尽早到医院作散瞳验光检查，可以尽早发现弱视。

第二篇：青少年眼保健的重要性

青少年眼保健的重要性

眼睛是人类观察世界的重要器官，是人类沟通外部世界的渠道，眼睛是心灵的窗口。如今戴眼镜的人越来越多，尤其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，一到寒暑假，很多父母都要忙着带孩子去配眼镜。在学校，有些班级更是全班学生都戴眼镜。青少年的眼健康已经不容忽视。保护青少年视力刻不容缓。

研究发现，长时间看电视或上网，可使人的视力减退，产生视疲劳，引发干眼症、慢性结膜炎等。随着生活空间的改变，电视、电脑成为青少年娱乐的主要对象，视力低下的发展具有渐进的特点，一旦形成就会失去防治机会。因此她提醒青少年注意看电视、玩游戏、用电脑的时间，画面的亮度、对比度要柔和、适宜。

生活中，一些人得了近视却不戴眼镜，专家认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜，千万不要轻视。出现视力下降时，要及时到眼科就诊，鉴别是否为真性近视，可靠的方法是散瞳验光。如为假性近视，可试用睫状肌松弛剂类药物进行治疗，不要随便佩戴眼镜或手术。如为真性近视，应首选戴镜，但一定要注意验光的准确性和眼镜的质量。如果是中高度近视应注意避免剧烈冲击性头部运动，防止视网膜脱离，并定期进行眼科检查。

眼睛是我们身体上一个非常重要也非常孱弱的器官，一粒石子和一根铁丝就可能致盲。此外，危害眼睛的疾病很多，特别是青少年和老年人的眼睛健康问题。比如，学龄人群的屈光不正，青壮年人群的眼外伤，老年人群的白内障等。

眼睛高发病率主要体现在青少年儿童身上，特别是14岁以下的，近视、弱视、斜视的发病率相当高，除了一些先天原因外，后天的因素应该重视。像不适当的用眼，电视、电脑的影响;一些家长在孩子很小时候就教他们看少儿之类的书，而又没有预防眼病的措施，他们不明白眼睛在发育时期使用不当，最容易形成近视斜视等眼病。

在眼睛保护方面，首先是要树立科学的保护意识。如果发病了，要运用科学的手段去治疗。比如说配戴OK镜，应由经过严格训练的专业医生来指导。如眼睛发生了屈光的毛病，要到医院去治疗才妥当等。

特别是处在发育期的青少年，配戴近视眼镜更要注意。要先由眼科医生检查，再用药物为患者散大瞳孔才验光，等过了1到3个礼拜之后再复查，这时才能确定配戴多少度的眼镜。并且，配镜者3个月或半年后要回医院复查，看原配戴的眼镜是否合适。

保护视力的十条方法 1.光线须充足：

光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

2.反光要避免：

书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

3.阅读时间勿太长：

无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。

4.坐姿要端正：

不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

5.看书距离应适中：

书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

6.看电视距离勿太近：

看电视时应保持与电视画面对角线6--8倍距离，每30分钟必须休息片刻。

7.睡眠不可太少，作息有规律：

睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

8.多做户外运动：

经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

9.营养摄取应无均衡：

不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

10.定期做视力：

凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

希望同学们拥有一双明亮而采光性能良好的心灵之窗！

眼睛近视可多补充下列营养物质：

1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

3、锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

4、维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

5、补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

学生如何保护视力

关于青少年的视力保护问题已成为众多学生和家长非常关心的话题，青少年保护视力应该注意以下几点：

一、注意用眼卫生

不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5－10分钟，观赏些绿色植物或向远

处眺望一会儿。

二、加强体育锻炼

经常锻炼身体，具备良好的身体素质，并注意保持充足的睡眠。平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳。

三、饮食习惯良好

不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如：动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等；还有植物性食物如：胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制

品等。

四、定期检查视力

一旦发现视力下降应先到医院就诊，假性近视则可以通过治疗得以恢复；真性近视应及时配戴眼镜加以矫正，防止视力进一

步下降。

青少年保护视力知识课堂

青少年眼保健的重点在于养成良好的用眼习惯，而且应从小学开始。这不仅能预防近视发生和近视程度的进展，也可以预防弱视和外斜视的发生。这是一项保护儿童和青少年视力的重要工作，迫切需要学校、老师、保幼员和家长共同努力来抓。

1.儿童和青少年的发育与近视密切相关，所以在他们的发育时期，不仅要给予合理的营养，不让他们偏食，还要保证每天有足够的睡眠时间，小学生不少于10小时，中学生不少于9小时，生活要有规律，要加强体育锻炼，每天保证1小时体育锻炼时间、增强体质。对缺乏维生素D引起的佝偻病和患传染病的儿童要及时采取有效的治疗。

2.每日坚持远眺、晶状体操、眼保键操和课间操，并积极参加文体活动和野外活动。

3.学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。晚上在家里自习最好用40瓦的灯泡照明，并安上灯罩，悬挂的高度以视野内不看到灯泡为适合。

4.不要在路灯下、乘坐汽车时和厕所里看书。不要睡在床上和边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。

5.不要长时间使用视力，每学习50分钟后，应当休息10分钟，最好去户外活动，让眼望望远处，这样可使大脑和眼睛都能得到一定休息，消除疲劳。下课和放学房，千万不要拿着小人书和小说舍不得放手地看。长时间的阅读，会增加眼的调节力和集合力，促使近视发生和近视的发展。

6.看电视的次数不要过多，时间不要过长，要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。7.教室的开窗两侧，不要有高大建筑物，绿化校园植树材时，应距离教室远点，以防遮住窗口的光线。教室最好两面开窗，如只能—面开窗，方向应朝南或朝东南，窗下缘离地面的高度以1米为宜，窗上缘越接近天花板越好，窗与窗之间的距离为窗宽的1/2，窗户总面积和教室地面总面积的比例最好是1：4，也可以1：5或1：6，即窗户总面积为10平方米。地面总面积为40平方米或50、60平方米。窗户上部分应安装透明玻璃，下部分安装磨玻璃。合乎以上条件就能使教室里光线充足,均匀而柔和。教室内的墙壁和天花板应刷得洁白。教室内的照明灯光应安装100瓦的灯泡6盏，或40瓦的日光灯管6根，光线要从左后方来，看书写字时不见阴影，灯与墙的距离要隔1.5米，灯与灯之间的距离相隔2～3米，灯悬挂高度离桌面距离为1.6～2米，这样才能使灯光保持在50米烛光。1米烛光，即一只蜡烛的光源照射在距离1米远桌面上的照明度，平时15瓦灯泡的光源照射在距离1米的桌面上的照明度是15米烛光。

8.课桌面应稍倾斜，使放在上面的书本—与眼成35度左右的斜角。课桌与坐凳的高矮要适当，以学生坐在凳上脚能平踏地面，心窝(胃区)要齐桌面，购前离桌沿一拳，当学生坐正坐直学习时，眼与桌面要保持30～33厘米(1市尺)的距离，不能小于23厘米(7市寸)，以免增加调节的负担。学生座位每隔两用或四周，前后左右定期调整一次。前排座位离黑板应有2米距离。

9.课本和练习本的纸张应该白而不反光刺眼，字体不宜小，印刷要清楚，否则眼睛全产生调节紧张，看得特别费力，容易疲劳，促使近视发生和发展。

10.黑板要黑，不反光，悬拄高度以下方离地面1米为宜，上方要安装适度的照明，解决阴雨天光线不足的问题。老师在黑板上面写的宇要工整不要过小。

11.学校老师要特别注意，千万不要上课拖堂，不要给学生布置过多作业，小学生要保证在1小时内做完，初中生独小时内高附在2小时内，高中生在3小时内做完。尤其是小学低年级要少布置或不布置作业。更不要给学生加班加点补课。

12.每个学期要定期检查视力1～2次，了解学生视力的变化，发现有视力下降和眼位不正的学生，应到医院作进一步检查，查明原因，及时给予治疗。

第三篇：眼保健

选择什么颜色的隐形眼镜最适合自己？

1.棕色隐型镜片是彩色隐形镜片中最自然的，因为一般女性眼睛多为深褐色或褐色，建议佩带棕色隐型镜片看上去更加浪漫，拥有一双迷离忧郁的眼神加上小麦色的皮肤，非常适合肤色系服装服饰。

2.蓝色隐型镜片适合肌肤白皙、白里透红的女性佩带。通常个性鲜明，脸庞轮廓鲜明的女性佩带起来效果最佳。

3.紫色隐形镜片适合面容比较成熟的女性佩带，会更加凸显个人气质。这种镜片的颜色适合皮肤白皙腻的女性佩带，紫色佩带起来极具吸引力，非常适合自我表现力强，个性张扬的女性。

彩色隐型眼镜优缺点：

1.黑色：优点：使双眼明亮有神；缺点：容易产生不自然的印象。黑色彩隐女性让拥有一双如孩童水汪汪的大眼睛。

2.蓝色：优点：色彩显现突出，缺点：最不自然。兰色会让女性拥有一双随性的纯真眼眸。

3.紫色：优点：由于是两种颜色，佩带起来略显自然；缺点：较单色相比色彩略有降低。紫色帮助女性实现舞夜精灵的愿望。

4.棕色：优点：色彩过渡组合，佩带起来最显自然；缺点：色彩显现最低。能让女性拥有童话故事中公主般的浪漫延伸。

5.灰色：优点：混血效果；缺点：有的人认为是白内障的错觉。

眼镜的保养及使用方法

★框架眼镜如何保养

眼镜放置要得当

○眼镜摘下时，应放置于远离小孩的地方，以免眼镜被摔坏或对小孩造成危害。○在沐浴、桑拿或进行海水浴时，应将眼镜妥善保管，避免水气或海水对眼镜造成腐蚀侵害。

○若将眼镜放在桌上，切勿使镜片凸面与桌面接触，以免镜面受到磨损。○不要将眼镜放在太阳光直射的地方或暖气包上，以防镜架变形、退色。○避免把老花镜放在阳光直接照射的地方，以防由于镜片的聚光作用而引起火灾。

○较长时间不使用眼镜时，应将其放入镜盒内保存。

镜片保养要正确

○框架眼镜要定期清洁眼镜片，使之保持较好的清晰度。

○如果污染较轻，用柔软的纸巾或擦镜布从里向外顺一个方向轻轻擦拭即可。○镜片上沾有不易擦除的污垢，应先用清水冲洗；若沾有油脂，可使用洗涤灵去污，并用清水清洗干净，而后可用专用眼镜布里向外顺一个方向轻轻擦干。切忌用尖硬物刮剔。

○清洁眼镜时，一定要使用干净专用的擦镜布，动作要轻柔。在擦镜时，最好用一只手把住镜架的鼻梁处，另一只手轻轻擦拭镜体。

○如果方便，可以在科达眼镜任何一家连锁门店进行免费超波清洗，5分钟即可洗净。

镜架维护有讲究

○眼镜应避免同有机溶剂接触，避免与高温处和火源接近。

○为防止金属眼镜架被腐蚀和过早退色，不可使眼镜接触酸、碱和腐蚀性气体。人体的汗液有一定的腐蚀作用，所以镜架不要沾着汗液。美容用品、防虫剂、药品或油漆等含化学成分的物品会使镜架退色或变形，如果眼镜沾上这些物品，应该及时清洗。

有益于儿童眼睛的食物

如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加 钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。

眼镜是常戴还是不常戴好？

近视眼的配镜原则是以最小的度数达到最好视力为标准。如果度数过大，病人看近时也需要调节，眼睫状肌容易疲劳而出现眼睛不适症状，促进近视发展。

配了一副合适的近视眼镜后应经常戴用，不必担心戴上眼镜后近视度数加深，因为近视的发生和发展是与不注意用眼卫生相关的。

配戴合适的眼镜加上良好的用眼卫生，可以有效地防止近视的加深。但如果配镜合适，可又不重视用眼卫生，或一会儿戴，一会儿又不戴，时间久了，同样可以导致视力疲劳，近视度数有可能会增加。

幼儿视力不好 父母如何察觉

视觉系统的组织结构和生理功能是在出生后逐渐发育完善的。2岁前发育最迅速，称之为视觉发育的关键期，8岁左右视觉发育成熟，视功能达到成人水平。因此，影响视觉发育的疾病要尽早发现，及时治疗。但是，年幼的宝宝既不会诉说“看不见”、“看不清”等视觉困难，又不能配合一般的视力检查，父母的细心观察就十分重要。很多现象可以帮助我们早期发现宝宝的视力问题。

视力有问题的早期迹象：

*宝宝对光照无反应，面部不转向明亮处。

*对周围事物表情淡漠，亲人不说话时或玩具不发出声音，则不引起宝宝兴奋。

*视力极低下的婴儿，还常有用小手挤压眼睛的习惯，医学上称之为“指眼现象”。*会走路的幼儿动作笨拙，经常跌跌撞撞，躲不开眼前的障碍物。

*看上去“眼神不对劲”，如眼球不稳定，有节律地摇晃，或无目的地转动，象是在搜寻什么目标，或者瞪眼凝视却视而不见。

*斜视，仅用一只眼注视目标，看电视时歪头眯眼，看小画书时距离过近。如果宝宝的两只眼睛都视力低下，还是比较容易发现的。但如果仅是一只眼视力正常，而另一只眼视力低下，就很难被发现了，只有通过视力检查才能发现问题。

婴幼儿的视力检查以客观定性的方法为主。本刊在2002年第10期上已经介绍过一些了解1岁以内婴儿视力的简单方法。在医院眼科，还可以使用视动性眼震、选择性观看、视觉诱发电位等方法检查，无须宝宝讲述，医生即可客观地评价宝宝的视力情况。

宝宝到了2--3岁，就可以酌情选择一些主观检查的方法了。如点视力表，让宝宝指出白色屏幕上大小不等的黑色圆点在哪里，多数1~2岁的宝宝就能做到。又如条栅视力卡，是让宝宝回答卡片上有没有黑白相间的条纹，并说出条纹的走行方向，3岁的宝宝就能说明白。儿童图形视力表，是以儿童熟悉的图形作为视标，比如手、苹果、汽车、房子等，让宝宝辨认，3岁的孩子乐于接受这种检查。

设计最准确的是以E、C为视标的视力表，我国各医院用的国际标准视力表和对数视力表就是以E字为视标的。经过示教，多数3~4岁的孩子可以学会用视力表查视力。有些孩子初次检查结果欠可靠，多次重复学习，结果就比较可信了。所以，在去医院检查之前，可以在家先训练一下，写出大大小小各种方向的E字，教孩子指出E字开口的方向。在父母的赞扬和鼓励中，孩子很快就能掌握要点。由于医院的空间有限，往往在视力表的2.5米处，放置一面平面镜，以保证5米的检查距离。但有些孩子面对平面镜时不知所措，可以让孩子先在家对着镜子演习。

视力是视功能的重要指标，反映视觉发育水平。视力低下是多种眼病的主要指征。如果发现宝宝有视力低下的表现，无论什么年龄，都应去小儿眼科检查。即使没有异常表现，3岁左右进行首次规范的E字视力表检查也是必要的。

对于视力检查结果，我们也要有正确的认识。将1.0作为正常视力是成年人的标准，儿童在成长发育中，视力水平是逐年提高的，而且每个孩子的视力增长速度也不相同。健康宝宝的视力达到1.0的人数比例大致为：3岁，60%以上；4岁，70%以上；5岁，80%--90%；多数儿童6岁时达到成人水平。所以，您的宝宝视力是否正常，应当根据孩子的年龄和详尽的眼科检查综合分析，才能正确判断。

青少年眼睛的营养保健

1.眼球的形成与钙有关，青少年的眼球尚未定型，如钙缺乏，眼球巩膜的弹性就会降低，晶体伸长，有可能发展为轴性近视。应注意摄入含钙多的食品，如虾米皮、海带、黄豆、芝麻酱、牛奶等。人体对钙的吸收离不开维生素D，所以补充钙的同时，还要适当吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、奶油等。

2.眼睛如果缺乏维生素A，就会影响视紫红质的合成速度，形成夜盲症;还可使泪腺上皮细胞组织受损，分泌减少，引起干眼病。应多食动物内脏、蛋黄、黄油、牛奶等富含维生素A的食品。蔬菜类如胡萝卜、油菜、卷心菜、南瓜;水果类如杏、柿子及甜心红薯中富含胡萝卜素，被人体吸收后也可转化为维生素A。

3.当人体铬的含量下降时，胰岛素的作用明显降低，血浆渗透压上升，导致晶体和房水渗透压的改变，晶体变凸，屈光度增加造成近视。含铬较多的食物有粗面粉、粗加工糖、植物油、葡萄等。

青少年如何注意用眼卫生提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。读书写字时应坚持 “ 二要 ”、“ 二不要 ”。“ 二要 ” 是：①读书写字姿势要端正，眼与书本距离应为 30-35 厘米。②连续读书一小时左右，应休息片刻或向远处眺望一会儿； “ 二不要 ” 是：①不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书。②不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。良好的家庭采光、照明。学生写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来，为防止阳光直射桌面造成眩眼，应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上，如果有专供学习用的台灯则更好。注意正确的读写姿势。此外，如认真做眼保健操，积极参加体育锻炼，使体格强壮，避免全身性疾病，都是有利于眼球的正常发育，保护视力的积极措施。

第四篇：眼保健知识讲座

眼保健知识讲座

1、屈光系统有哪些部分组成？

人类的视觉系统具有非常复杂的结构，这种结构特点为人眼对事物的感知提供了极其细微的分辨能力。眼屈光系统包括角膜、房水、晶状体、玻璃体以及各屈光介面等，另外瞳孔及视网膜与屈光系统密不可分，直接影响成像质量。眼睛要看清外界物体，必须具备三个基本条件：（1）屈光系统完全透明；

（2）成像需要落在视网膜中心凹，其成像清晰并足够大；

（3）整个视觉分析器，包括视网膜、视神经、大脑皮层等必须功能正常。

2、什么是屈光不正？

近视、远视、散光和弱视统称为屈光不正，具有屈光不正的眼睛称为非正视眼，正常的眼睛称为正视眼，正常成人的眼轴长度为21.5-23mm。

3、什么是近视、远视、散光和弱视？

 什么是近视眼：眼球的屈光能力太强或眼轴延长，致使远处目标反射的平行光线聚焦在视网膜之前，导致投射到视网膜上的影像模糊不清，这就是近视眼。

 什么是远眼：眼球的屈光能力太差或眼轴短，致使远处目标反射的平行光线聚焦在视网膜之后，导致投射到视网膜上的影像模糊不清，这就是远视眼。

 什么是散光：散光因为有柱镜成分，角膜不平，形不成一个焦点，而是二焦线，二焦线的距离决定了散光的程度，散光一般伴随着近视或远视而发生，但也有特例。 弱视：正式或远视眼矫正视力达不到1.0的称为弱视。

近年来中小学近视率成上升的态势，我们学校的平均近视率（），近视影响孩子正常的生活和学习。

4、近视眼是怎样形成的？

内因：指的是近视的遗传性。

外因：主要包括环境因素和身体素质两方面。

身体因素方面除遗传外，主要和营养不良或不合理有关。眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重营养质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，使前伸而发生近视。多数近视儿童有爱吃零食，挑食，偏食的习惯。他们吃的多是精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破环较多。同时他们的膳食中缺乏乳，蛋，奶，鱼，肉，鸡等优质蛋白食品的粗粮食品。缺乏的食物种类越多，总量越大，近视的发生率越高，近视的程度也越高。

近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；得了近视后，要多补充维生素A,B族和钙，铬，锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加会引起房水，晶状体透压改变，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。

环境因素：青少年学习负担过重，长时间近距离用眼，读书或写字姿势不正，看电视，打电脑时间过长，环境照明不佳，户外活动太少，均可导致睫状肌痉挛，紧张，睫状肌内血管扭曲变形，微循环不好，形成近视，这就是是形成的主要原因。

5、为什么说青少年发育阶段是防治近视的最佳时机？

青春期和青春期之前是防治近视的最佳时机。大多数孩子出生时是轻度远视眼，随着发育不断学习看清周围的世界，自动调整眼球的状态。为不能看清远处和近处的物体，眼球变大，形成正视眼。孩子远视眼的度数逐年减少，理想的屈光范围应该停止在0－+0.5屈光度之间。孩子的屈光减少到+0.5屈光度以下就应该提前采取措施，因为眼球正在发育，眼球变长一点点，就成了近视眼。所以，孩子的眼球在发育期容易治疗，一旦错过，眼球定型了就基本很难治疗了。

6、学生应该怎样保护好自己的眼睛？

我国学生的学习任务一直在不断增加，负荷不断加重，尤其是每年的考试复习阶段，其中中考和高考更是如此。因此这一时期更应注意加倍保护眼睛，防止近视的迅速发生和急剧发展。一般应注意以下几个方面：（1）环境因素：比重大。

学习用眼：不要长时间距离看书，看书、学习的时候注意保持33厘米的科学距离，且时间不要过长，一般40分钟左右就要休息一会儿，同时在学习间歇时要多多望远。

合理采光：阅读环境光线强弱与近视也有一定的关系，光线太强，剌眼睛，瞳孔收缩，导致眼疲劳。若光线太暗，为了看清书的内容，容易在不知不觉中把书拿得很近，时间稍长，眼睛就会疲劳。一般台灯的光亮度，调节时由暗逐渐调亮，当距离书本33厘米左右时感觉能清晰、毫不吃力地看清楚书上的小字时，光亮度就基本上合适了。

正确收看电视及使用电脑：电视、电脑的普及，使人的视觉负担加重。对学习电脑的学生来说，头部不要与电脑距离过近，不要长时间坐在屏幕前，屏幕不要太亮。并适当地增加户外活动来调剂生活。否则周围都是近环境，无法让眼睛得到充分休息和调整。

（2）合理饮食：缺乏蛋白质和某些微量元素与近视眼的发生、发展也有一定关系，一定要注意饮食的合理搭配。多吃维生素含量高的食物，牛奶或奶制品，可增加钙元素的补给，少食甜食。

（3）用眼卫生：另外看书写字时姿势一定要正确，做到三个一，养成良好的学习习惯。（4）适量运动：体育运动和户外运动可使眼球内压下降，有助于预防近视的发生、发展，要做到劳逸结合；

（5）定期检查视力：视力感觉下降时，应及时采取措施防治，经过验光后确诊为真性近视时，应及时配戴合适的眼镜加以矫正，并正确使用。配戴近视眼镜的学生应在3—6个月左右检查一次视力，以便及时调整，保证良好的矫正视力。

7、当前社会对眼保健的认识有哪些误区？

眼睛是心灵之窗，人脑80%以上的信息通过眼睛获得。所以说“要象爱护生命一样爱护眼睛”。可是，现在整个社会对眼睛的保健知识却存在着严重的误区，主要有以下几种：（1）“1.0视力没什么问题，也不影响上课与生活，不用管它”。俗不知，当孩子视力达到1.0时，稍不注意，就很容易下降到0.5以下了。因此，一旦发现孩子视力出现下降趋势，就应该尽快防治，并预防再度发生近视。

（2）“得近视没关系，配近视镜就行了”。当人得了近视之后，近视力提高，而远视力却下降了。为了看清远方的目标，往往需要配戴近视镜来矫正。但是，刚刚得近视时除个别人外（遗传因素等），大多都是假性近视（或称功能性近视、调节性近视），或者有少数人是混合性近视，只要不影响学生在上课时看黑板，一般不用配戴近视镜。配戴近视镜必须是真性近视部分的度数，如果得的是假性近视而配戴了近视镜，那么，假性近视成分可能就很快转化成真性近视，结果就是自从戴了近视镜后近视度数不断发展，而且近视镜需要终生佩戴，给一生的生活带来不便。

（3）“近视不能治，产品都是骗人的”。的确，前一段时期，由于一些厂家利用广告夸大宣传，致使一些家长产生了“因噎废食”的心态。实际上，过去许多治疗近视的方法，也是有一定的道理，初期也有一些功效。一定要选择安全、有效、无任何毒副作用的治疗方法，只是由于其它所有产品都不能达到“学治同步”，以及治疗后会出现所谓的“反弹”现象，就以为产品骗人。这种想法的结果就是耽误了学生的最佳治疗时机，使学生痛苦一生。

8、近视眼的危害

1）、正常生活、学习受影响，将来工作受影响。2）、众所周知，可遗传下一代。

3）、高度近视可使眼底发生改变，产生各类并发症，如斜视、白内障、青光眼，甚至可视网膜脱离，导致失明等。

4）、家庭经济产生负担。如度数增加，更换眼境；出现眼疾，医院就医等。

9、家长的责任

1）、没有对孩子视力情况细心观察，对其重视程度不够。由于儿童年幼，不能准确地表达自已的感觉，部分眼病又无特殊症状，因此，家长要细心观察，孩子看东西时如果出现一眼眯缝、挨得很近、怕光、或者歪头、偏脸等异常现象，家长就有必要带孩子就诊，以便及早发现弱视、斜视、屈光不正等眼病。

2）、没有撑握必要的眼保健常识。

3）、没有定期到专业机构进行检查。如果有眼病家族史，3周岁前就要接受眼科医生检查。对3-6岁的孩子，无论孩子视力好坏，均有必要到眼科门诊进行一次全面检查，有条件者，应定期检查视力，每3-6个月一次。

（如果需要让家长拿单到指定地点进行免费检查）

10、目前流行的眼保健方法及原理

1）、穴位按摩疗法：根据中医理论，通过疏通眼周穴、头部及周身穴位等经络，改善眼部微循环，主要防治近视、远视、散光、弱视。2）、治疗仪治疗：

视康仪：睫状肌及眼外肌功能训练，主要防治内、外斜视； 增视仪、先迈：多色光不同频率交替闪烁，后像增视法，激活视觉系统，提高视网膜锥体细胞，主要治疗近视及弱视。3）、其他方法：

雾视法：分远雾视与近雾视，远是用+1.0-1.5DS，近是用+3.00DS的凸透镜 散瞳：多不被人接受，治疗假性近视。

第五篇：学前教育重要性

学前教育重要性

学前教育是人生的起点，是由家长及幼师利用各种方法、实物为开发学前儿童的智力，使他们更加聪明，有系统、有计划而且科学地对他们的大脑进行各种刺激，使大脑各部位的功能逐渐完善而进行的教育。

这个年龄段的儿童心智发展极不成熟，需要家长及幼师积极的引导。现在的孩子很多都是独生子女，自我意识很强，缺乏对他人的关心，不懂得分享，因此，作为家长和幼师，应积极引导孩子学会关心他人、学会分享、乐于分享。