高三生父母要留意孩子心态变化

第一篇：高三生父母要留意孩子心态变化

高三生父母要留意孩子心态变化

阶段，随着各类考试的密集进行，不少考生的父母发现孩子有些疲惫，成绩也出现了停滞不前或是倒退的迹象。相关老师提醒高三生父母，每次考试结束后，除了分数情况需要留心外，还要留意孩子的精神和心理状态，如果发现孩子由于成绩不理想而产生疲惫感、厌倦态度时，要及时与孩子沟通，必要时可与老师取得联系，多方携手找出问题所在，帮孩子尽快走出“困境”，顺利完成接下来的学习任务。“期中考试前，我和父母对那次考试都抱有很大的期望。一个多月后，我要参加艺术特长生统测，所以期中考试成绩会成为我衡量自己所处位置、选择目标院校的一个重要指标。”现就读于对外经济贸易大学[微博]大一的小蔡回忆着自己的高三期中考试。“可能是由于太在意结果了，那次考试我发挥得并不理想。”一向处于班级前10名的她，考试成绩只排在班级中游。“成绩出来后，我的情绪非常低落，有些不知所措。感觉自己已经非常尽力了，但结果却不尽如人意。”在成绩公布后的一周内，小蔡用“昏昏噩噩”来形容自己。看到女儿的状态如此萎靡，母亲找她谈了一次话。在得知孩子的心结在于感觉付出与回报不成正比后，母亲以过来人的身份和小蔡谈了自己的人生经历。“记得那天和妈妈聊了3个多小时，没谈什么学习、高考[微博]之类的话题。我说说我的委屈，妈妈谈了她的所见所闻。聊过后，我觉得一次没考好并不能说明我没尽力、没希望了。所以，我决定重新振作，相信付出必有回报。”

“高三学生由于学业紧张可能会变得比较敏感、脆弱。父母要在关心孩子饮食起居、成绩进退的同时，更关注孩子的精神状态。”北京市东直门中学心理教师张依雯表示，对于高三考生而言，争气的心理、竞争的心理、表现的心理、紧张的心理、恐惧的心理、患得患失的心理、侥幸的心理、自卑的心理可能都会在不同阶段出现在同一个孩子身上。当孩子由于某次考试状态有所改变时，父母要及时发现，并尽快了解其产生这种心理状态的原因，针对不同的心理状态帮孩子及时疏解不良情绪，力争用最短时间让孩子回到正常备考状态中。在学习节奏日趋紧张的现阶段，对于敏感的孩子，父母要更加“关照”：在家要淡化“高考”一词，不要把家庭气氛弄得那么紧张；在孩子面前尽量少主动谈考试，相信孩子有能力自己处理学习上遇到的问题。

第二篇：高三父母们要学会与孩子交流-精选文档

高三父母们要学会与孩子交流

高三家长怎样才能在轻松的家庭氛围中与孩子有效地交流呢？其主要把握好两个方面：一是跟孩子交流，说什么；二是跟孩子交流，怎样说。跟高三孩子交流，说什么？

很多高三考生家长并不知道如何对高考这件事上心，因此总会向有经验的家长请教他们孩子高三时是怎样为孩子助力的，甚至还有不少人具体问到是否需要每天亲自督看孩子背英语单词，帮孩子具体分析试卷等等，其实这些事情都用不着家长亲力亲为。假如每天都在跟孩子周旋这些事情，那么日常交流就不会愉快。

针对高考，只需打个比方：有一个360度的大圆圈，考生就站在圆心的位置，他想去的学校在圆周的哪个点上、到这个点的距离有多远。前者能够帮孩子找对方向，不走冤枉路，后者能够让他知道自己应该花多大的力气，以什么样的速度，才能在既定时间到达目的地。

具体来说这件事，就是帮孩子规划好理想的学校及适合的专业，报考这个学校和专业需要的成绩是什么。当然，要做到这些，家长就必须先于孩子一步走进高 三，研究孩子的兴趣、特长和志向，摸准孩子的“脉”。在搜集、筛选、整理高招信息的基础上，将高考志愿这件事情琢磨透，这样跟孩子“唠叨”起来就都在点儿 上，孩子非但不觉得是“废话”，而且还会很有兴趣地主动交流，从而与家长在默契中达到和谐。

跟高三孩子交流，怎样说？

很多人都觉得高三孩子压力大、脾气坏、不好沟通。其实，正常情况下高三孩子的内心并不复杂，他们大部分的压力是来自繁重的课业负担、同学之间的竞争以 及老师们的谆谆叮嘱。但家长们考虑的问题就复杂多了，比如孩子未来的前程问题、自己的面子问题，以及生活压力等问题，所以在思想上比孩子更容易焦虑，交流 起来更容易犯急躁的毛病。平常在跟孩子沟通时，有几个方面要注意： 1.说话的语气：平静的交流，反容易被接受

要让孩子觉得你是在心平气和地跟他说话。很简单，家长在说任何事情时，哪怕憋着一肚子火，也要提醒自己音量不要太高，语速不要太快。要允许孩子反驳、发牢骚，听孩子把自己的意见表述完，而不中途粗暴打断。当然，伤人的话更是不能脱口而出。以平静的口气交流，同样的话语就更容易被孩子接受，反之说得再有 理，孩子也会认为你是在教训他，根本就听不进去。

2.说话的时机：在孩子有心理准备的时候

很多家长一上饭桌就开始数落孩子，或者趁孩子高兴的时候赶紧跟孩子唠叨几句，觉得此时孩子心情好，什么话都能听进去，其实大多数时候结果往往相反。与 孩子沟通、交换意见，最好是在孩子有心理准备的前提下进行，这样孩子不会觉得突然，对于家长的批评或建设性意见也易于接受。3.说话的方式：不必非得“定期”“定时”

95后的孩子，性格中自然、随性的成分很大，所以不要以刻板的方式跟孩子谈话，否则他们会觉得“假”，往往还没等家长说出什么，就从心底里本能地排 斥。跟孩子交流不必非得“定期”、“定时”，也不要一味照搬别人的经验，比如，每天把想要跟孩子说的话写成一封信，塞在孩子枕头下面……别人家里适合的方 式不一定自己家也适合。4.说话的禁忌：把自己的情绪传递给孩子

家长不要杞人忧天，把自己的恐慌带给孩子。很多高三家长一想到“高考”这两个字，心里就一阵发憷。有的孩子本来成绩明明很好，自己也是信心十足，但家 长却总担心会出意外，时刻提醒孩子别“关键时刻掉链子”，弄得孩子也神经兮兮，导致心理上真的出现问题。另外，家长在给孩子提要求时别把话说绝，要给孩子 留后路，不给压力，不要让孩子觉得高考是一件搞不好天就会塌下来的事情。

第三篇：父母心态对孩子成长相当重要

同一起跑线关注：父母心态对孩子成长相当重要

同一起跑线作为北京早教机构的领导者，在教育孩子方面积攒了丰富的经验，特拿出来与家长分享

心态，一个看不见，摸不着的东西，居然也会毒害宝宝的心灵，这样的提法是不是太玄乎了呢？实际上，这一点都不玄乎，宝宝的很多“问题”本质上都不是他自身的问题，而是父母心态的问题。那么父母的心态怎样毒害宝宝的心灵，又该如何避免父母的心态对宝宝产生不良影响呢？

勋勋妈的不如意事来自何方？

第一次见到2岁半的勋勋，我立刻就喜欢上这个虎头虎脑，非常活跃的小家伙了。不过勋勋妈很快就开始向我诉苦，罗列了勋勋的许多“问题”，诸如，勋勋坐不住，不像别的小朋友能安静地看会儿书，看书的时候，他总是拿起他喜欢的某一本书，随便翻两下，也不听妈妈讲，立刻就去拿另外一本书；玩别的玩具也是一样，三分钟热度，没有专心致志的时候；勋勋不听话，你要他干什么，他偏偏跟你对着干，一点都不像别的小孩，乖乖巧巧，惹人喜爱；勋勋不爱学习，教他认个123，半个月过去了，他还没记住；听说听音乐对孩子的发展有好处，勋勋妈给他买了不少的CD，但是只要妈妈一放CD，勋勋就跑来跑去，根本就不认真听，不像别的小朋友，一边听音乐，一边摆动着身子跳舞，或者显出很认真很陶醉的摸样；勋勋没礼貌，见了人也不打招呼，妈妈提醒他，他还经常梗着小脖子故意来上一句“不叫！就不叫！”„„

在勋勋妈的眼里，勋勋实在是问题多多，这方面不如别的小朋友，那方面也不如别的小朋友。勋勋妈总想去消除勋勋的这些“问题”，但是，她又总有一种无能为力的感觉。更令勋勋妈烦恼的是，在妈妈的努力下，勋勋的问题不但没有被解决，相反，很多的问题似乎还越来越严重了。

父母心态如何毒害宝宝心灵？

为什么勋勋的“问题”得不到解决，反而越来越严重呢？一个非常重要的原因就是勋勋妈自身的心态出现了问题。类似勋勋妈这样，父母的心态会以不同的方式对宝宝产生影响，甚至严重的还会影响到宝宝心理的健康成长。这种影响可能会以许多的方式表现出来，最常见的有如下几种：

1。妨碍宝宝自我价值感的形成有的父母对宝宝的期望值太高，总是希望宝宝十全十美，这类父母就会更多地看到宝宝的问题，而较少看到他的优点，也因为如此，他们常常会否定宝宝许多好的方面，让他觉得自己在很多方面都不行，进而妨碍宝宝自我价值感的形成，让他变得比较自卑。

2。剥夺宝宝愉悦的心理体验

不少父母不了解宝宝心智成长的特点，总喜欢以成人的眼光来衡量宝宝的行为，结果就会给宝宝提出一些不切实际的要求。比如他们可能不了解宝宝在某些阶段会有一些特别的心

理需求，像好动，看书、玩玩具三分钟热度，这都是学龄前儿童非常常见的行为，并不是什么问题。但是，如果我们总是把它当成一个问题，给宝宝施加压力，宝宝就无法从这些活动中获得愉悦的心理体验，他就会厌倦这些活动，甚至再也不愿意接触这些活动了。

3。无意间给宝宝不良的心理暗示

不少父母总是当着别人的面，很苦恼地描述宝宝的“问题”，给他贴上一些不好的标签，诸如“不听话”、“没礼貌”、“不爱学习”等等。父母贴标签的出发点有时候是好的，比如为了让宝宝明白这样的行为并不好，也有的时候，父母贴标签只是为了化解自己的尴尬，说给在场的他人听。比如宝宝不跟见到的熟人打招呼，父母可能就会来上一句：“又没礼貌了吧！快叫阿姨！”这话既说给宝宝听，也说给对方听。说给宝宝听，是希望他改变，变得有礼貌，说给别人听，是指父母说这话的时候，其内心可能还在打着另外一个小九九——你看看，不是我不管教孩子，而是这小家伙不听话吧。

父母给宝宝贴标签的原因可能还会有很多，总之，不管出于什么样的原因，给他贴这些标签不仅不会帮助宝宝改变，相反，还会带给他一些不良的心理暗示，让他认为自己就是个“不听话”、“没礼貌”、“不爱学习”的孩子，在这种心理暗示作用下，宝宝会认同父母的这些看法，并且让自己的行为更加符合父母给他贴上的标签。因此，贴标签只会让宝宝朝着相反的方向越走越远。

4。将自身情绪与感受投射到宝宝身上

一个人的心态跟他小时候的经历密切相关，也与他所处的环境有关。小时候经历的一切会存留在一个人的潜意识中，带给他无形的影响，当他在未来的生活中遭遇类似的事件的时候，他小时候的那些记忆就会复苏，不过这种复苏可能会以一种本人不知情的方式表现出来。于是这个人在处理这些事情的时候，就会莫名其妙地将自己内心深处的一些情绪与感受投射到他人的身上。比如，一个小时候常常被父母斥责甚至体罚的人，他的心态跟那些小时候生活在充满温情的家庭的人不一样，即便他在准备当父母的时候山盟海誓地表示绝不让宝宝经受他曾经受过的那些伤害，他也会在某些场合不由自主地以同样的方式来对待自己的宝宝。实际上，他试图发泄的是他曾经压抑在内心的愤怒，而不是真的要那么“狠心”地对待自己的宝宝，所以发泄过后，他往往会因为自己的行为给宝宝带来伤害而后悔不已。

5。让宝宝承继自己儿时未了的心愿

不管是谁，在他一生中总会有某些觉得比较遗憾的事情。当有了宝宝之后，这些憾事就会尤其鲜明地重新浮现在脑海，于是，不少父母就会期望自己的下一代不要再有这样的遗憾，就会很急切地想要通过宝宝来弥补自己曾经的缺憾。比如，有的父母小时候特别喜欢乐器，但因为各种原因，一直没有机会接触，他们就可能非常迫切地想要自己的宝宝爱上某个乐器，父母这种十分迫切的心情自然就会给宝宝带来不必要的压力。

如何避免宝宝误中父母心态的毒？

父母的心态是个无形的东西，很少有人去关注它们可能给宝宝带来的不良影响。实际上，父母的心态对宝宝产生的影响有时候可能会比别的事情对他产生的影响要严重得多。要避免

宝宝中父母那些不良心态的毒，我们可以从以下几个方面尝试努力：

1。学会等待宝宝自我成长

宝宝的自我成长有他自己的进程表，即便年龄差不多的宝宝，他们之间各种能力的发展也是有快慢之分的。如果总是拿自家宝宝的短处去跟别家宝宝的长处攀比，父母的心态就永远无法平衡。因此，多看到自家宝宝的长处，学会等待他自我成长，相信他在某方面的能力会在不久的将来赶上周围的小伙伴，甚至超过周围的小伙伴，相信他的某些问题只是阶段性的，随着他年龄的增长，这些问题都会消失，或者如果我们平和地看待这些问题，给他一些必要的引导，他的这些问题也会慢慢地淡化，我们的内心就轻松多了。而且，事实上，我们很快就会发现，曾经令我们烦恼的那些问题也确实会随着我们心态的改变而逐渐消亡。

2。学会站在宝宝的角度来思考

宝宝的感受不是我们的感受，他们的感受有时候与我们自身的感受甚至可能大相径庭。举个常见的事例——很多父母一看到宝宝跟人打架，心里头就七上八下没法平静了。如果宝宝是主动攻击并且常常占上风的那一方，父母一方面可能因为宝宝不会吃亏窃喜，另一方面就会因为宝宝富于攻击性而担忧。如果宝宝总是被欺负的一方，父母一样犯愁，常常会不由自主地慨叹：哎呀，宝宝这么窝囊，长大了不就没法立足社会了吗？要不要教他打回去呢？当宝宝长到足够大，我们就会发现，这些问题都不再是问题。

实际上，我们经常可以看到这样的情形，两个宝宝刚刚还在因为打架涕泪横飞呢，要不了两分钟，两小家伙就已经挂着泪花亲密无间玩到一起去了。打架实际上更多的是他们学会社会交往，甚至是游戏的一个组成部分，所谓的“欺负”、“受欺负”、“窝囊”，那更多的只是父母本身的感受，而不是孩子的感受。一个经常欺负人的宝宝，也许某一天会被别的宝宝欺负，同样的，一个总是受人欺负的宝宝，也许某一天突然就会变成欺负人的一方。宝宝的角色常常会发生转换，因为他们就是在这样的过程中学会社会交往的最佳模式的。如果能更多地站在宝宝的角度来考虑问题，我们就会发现，宝宝的很多所谓的问题其实根本就不是问题，只要保证他们的安全，其他事情我们都可以更多地放手让他自己去处理。

3。努力修行改变自身心态

人生很多的经历，如果回过头来看，我们就会发现，那些所谓的好的经历未必真的很好，而那些曾经令你痛苦不堪的经历却往往能为你的发展提供非常大的帮助。试着以积极的心态去面对周围的一切事物，也包括看待宝宝成长过程中的一些表现，努力从中找到令我们欣慰的成分，多看一些心灵修养的书籍，多和一些心态比较好的朋友接触，我们的心态就会随之改变。如果父母以积极乐观的心态去面对一切，宝宝也会因此受到影响，变得积极乐观，在各方面都获得快速的成长，在父母言传身教的影响下练就非常好的心态，他的未来毫无疑问也会变得更加美好。

4。引导宝宝保持积极的心态

在宝宝很小的时候，因为各方面能力有限，他很容易产生挫败感。这时候，我们没有必要非要强求他变得坚强而故意给他施加压力，这样的压力或许就会把他幼小的心灵给压垮了。

当然这并不是说我们就不需要对宝宝进行挫折教育了，相反，挫折教育是从小就可以进行的，只是挫折教育的重心不是让宝宝经受挫折，而是引导他从挫折中找到帮助他成长的力量，学会更好地去面对挫折。

比如宝宝刚刚学会搭积木的时候，他可能搭两三块就倒了。看到辛辛苦苦搭好的“高楼”倒塌，他或许会因为无法排遣内心的挫败感而哭闹，甚至放弃搭积木。这时候，如果我们硬要锻炼他的抗挫折能力，逼着他继续坚持，肯定不会有什么好效果。但是如果我们转换一种方式，或许我们就可以达到目的了：“咳，好不容易搭好的‘大高楼’倒了，真是太可惜了。你听听，积木倒下去的声音多好玩啊！来，我们再搭一次，听听积木倒塌的声音吧！哗啦，倒了！这次我们小心点，搭更高一些，听听高楼倒塌的声音好不好？”如此一来，宝宝就会从这项活动中寻找到积极的一面，并且以快乐的情绪继续对抗那些倒塌的积木——倒了没关系，我可以重新再来。长此以往，他将来也就能学会以同样的方式不屈不饶地去对抗其他的挫折了。

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第四篇：父母对孩子要言而有信

父母对孩子要言而有信（转）

中午跟姑姑聊天，她说自己最近好苦恼，因为一直和她非常亲密的女儿突然之间不理她了。以前女儿放学回家会跟自己分享学校里的趣事，现在孩子每天回到家就直接躲进屋里，不愿出来。

听了她的一番叙述，我跟她说了两个字——尊重。

姑姑的女儿今年读初二，在市里最好的私立中学读书，学习成绩也很优秀。姑姑每次去开家长会，都发现女儿坐在最偏的角落里。女儿告诉她，因为座位是流动的，她是赶巧了。姑姑似乎看出了异常，一再追问。

原来是因为女儿所在的小组里有个“混世魔王”，每次都去抢最好的座位，而性格内向的女儿每次都是他欺负的对象。姑姑打算去找他们的班主任来解决这件事，女儿说自己可以解决。她打算下学期自己去跟班主任说，申请调组。

一次机缘巧合，姑姑正好遇见了女儿的班主任。聊天之际，她就随口说出了这件事，而女儿的班主任就在班会课时教训了那个“小魔王”。

姑姑本来是无意间说了出来，但是在女儿的心里，却认为是她的妈妈不守信用，出卖了她，让她成了别人眼中那个爱打小报告的人。

巴尔扎克说：“遵守诺言就像保卫你的荣誉一样。”

我们每个孩子的心里都有两个英雄，那就是身为父母的我们。在他们的心里，我们有着无比伟岸高大的形象。他们敬重我们，爱我们，但同时也渴望得到我们的尊重。而尊重的前提，就是要言而有信。曾子曰：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”身为孔门七十二贤之一的曾子是个信守承诺的人，他在交友上言而有信，在教育孩子上也是一诺千金。

在某个阳光明媚的清晨，曾子的妻子打算去集市买一些东西。他的儿子吵着闹着也要跟着去。孩子不大，集市离家又远，带着他很不方便。因此曾子的妻子对儿子说：

“你回去在家等着，等我回来给你杀头猪。”

孩子一听有好吃的，立即安静下来。

曾子的妻子从集市回来了，她看见曾子正准备杀猪，赶紧上前拦住丈夫，说道：“家里只养了这几头猪，都是逢年过节时才杀的。你怎么拿我哄孩子的话当真呢？”

曾子说：“在小孩面前是不能撒谎的。他们年幼无知，经常从父母那里学习知识，听取教诲。如果我们现在说一些欺骗他的话，那么他今后也会去欺骗别人。虽然做母亲的一时能哄得过孩子，但是过后他知道受了骗，就不会再相信妈妈的话。这样一来，你就很难再教育好自己的孩子了。”

曾子的妻子觉得丈夫的话很有道理，于是心悦诚服地帮曾子杀猪去毛、剔骨切肉。

这是著名的曾子杀猪的故事。

我们总觉得小孩小，好哄骗，却不知道我们的哄和骗会伤害我们的孩子，会失去孩子对我们最基本的信任和尊重，而我们的孩子长大了也许就会是一个不讲信用的人，也会成为那个不被别人尊重的人。

子曰：“人而无信，不知其可也。大车无輗，小车无軏，其何以行之哉?” 孔子说：“人要是失去了信用或不讲信用，不知道他还可以做什么。（就像）大车没有车辕与轭相连接的木销子，小车没有车杠与横木相衔接的销钉，它靠什么行走呢？” 信守承诺是一个人最基本的修养，也是待人接物中最基本的道德准则。对方因出于对我们的信任，把一件事告诉我们，或者托付给我们，而我们却不能珍惜这份信任。我们不仅出卖了对方，也侮辱了对方，同时也降低了自己的人格。

如果我们想自己的孩子是一位出色的人，那么就先教他做一个信守承诺的人。如果我们想孩子和自己无话不谈，亲密无间，那么我们就要尊重自己的孩子。而这尊重就要从最基本的道德修养开始——言而有信。

第五篇：高三孩子家长如何调整心态

高三一年中家长的一举一动对于孩子的备考都是至关重要的，高考不仅仅是孩子一个人的战斗。那么，高三家长怎么帮助孩子调整心态呢?下面给大家分享一些关于高三孩子家长如何调整心态，希望对大家有所帮助。

一.高三孩子家长如何调整心态

1、高三一年中家长的心态往往会影响着孩子的心态，家长的心态要平和有自信，孩子也要表现的轻松乐观，家长如果急躁、不安、紧张，那么孩子就更会焦急和忧虑。因此家长就更需要以平常心来对待高考，哪怕高考对于你们家庭是非常非常的重要。

2、家长要把家长看成孩子成长必经之路，是孩子的心里素质提升、科学文化素质提升的一个难得的机会，通过高三一年的应考准备，高考的检验，都是锻炼孩子应对各种困难和挫折的机会。如果家长能够这样的看待和处理，那么，家长就能心平气和的看待孩子的高考，孩子也就会少很多压力。

3、创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气，情绪稳定的进行复习。吵闹的复习环境将使孩子的心情烦躁不能集中，影响复习效果。在这里需要提示家长的是，在孩子高考备考的阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客，那么最好是在家庭以外进行，不要在家里进行。

4、督促孩子的娱乐与运动

高考前夕，孩子在家复习的时候大部分都是非常用功的，可能一做题就是一上午或是一下午，优势可能会搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅会影响心情，也会影响复习效率。在这个时候，家长要适当的提醒孩子做必要的轻松运动。

5、帮助孩子调整心态

高考前家长可以经常和孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力，心里的话，心里的苦恼都说出来，说出来的过程就是心里调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子沟通也要讲究时间、地点，不要在孩子复习功课的时候进去就聊上几句。

6、不要过分关注孩子

有些家长会在高三过分的关注孩子，孩子在复习功课的时候一会给孩子冲杯牛奶，一会过去给孩子送点水果或是其他吃的，甚至有的家长干脆就在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法反而会让孩子产生巨大的心里压力，孩子心里总是会想一旦考不好，怎么对得起父母的关心...二.高考前怎么调整孩子心态

1、充分利用春节的节日气氛

春节象征着春天的到来，意味着祥和温馨，人们在春节里相互祝福。这些年来，随着科学的发展，各种媒体，特别是电视媒体对节日气氛的烘托起着非常大的作用。

一个人在大环境、大背景欢乐的气氛中，自然也会受到它的影响。因此家长要抓住这个喜庆的时机，适当地引导孩子体验节日的欢乐，感受节日的阳光，充分利用社会心态、社会心理的感染和暗示，使孩子愉快起来。

家长不要在寒假里，特别是春节里死盯着孩子，每天复习10个小时实在是没有必要。特别是大年三十、初一、初二，一定让孩子少看点书，既要抓空复习，也要用一部分时间去放松，从压抑的状态中解放出来，拾起蓬勃的信心。

2、营造温馨、安静的学习心理气氛

假期里，特别是春节期间，拜年、串门的人要多一些，要帮助孩子在这个气氛中扫除压抑心态。但是同时又要帮他控制分寸，要有限度，不能整天人来人往、电话不断。

3、尽量让孩子倾诉苦衷

高三上学期的紧张学习生活会给孩子造成郁闷、焦急、烦躁甚至委屈等心态。孩子在寒假里，特别是在春节期间与家人交谈、与朋友交谈时，要引导孩子尽量把自己的苦衷倾诉出来。我的经验是，轻度的心理问题只要倾诉出来就能好上一半。

高三孩子家长如何调整心态