如何科学地指导语感训练精讲

第一篇：如何科学地指导语感训练精讲

如何科学地指导语感训练

郭沫若先生曾说：“大凡一个作家或诗人总要有对于言语的敏感。这东西‘如水到口，冷暖自知’，这种敏感的培养在儿童时代的教育很重要。”我国语文界前辈、小语教师和教研人员对于如何科学地指导学生进行语感训练，进行了有益的实验，并且获得了一定的成果。然而正如朱作仁教授指出的，“抓住语感的培养，语文课的特点才能充分体现出来”。“不少语文教学上的弊病，如脱离语言文字，进行架空分析，或离开课文的整体而布置大量零碎的练习，结果事倍功半，学生所得甚微，这都跟忽视语感的培养有关”。同时，“教育科学的进步离不开生理学和心理学成果的依托”，“小语教学改革不借助教育心理学和语言心理学知识，是很难再深入下去的”。因此，就如何自觉地运用语言规律和儿童心理发展规律，指导学生的语感训练，从实践上和理论上作系统的研究，以总结出一套行之有效的可操作的语感训练途径和方法，则是广大小语教师和教研人员所面临的一个热点课题。

夏?尊先生认为，语感的心理构成应包括“知、情、意”三个方面。心理学认为，感知的对象是既有多种属性又有整体性的事物，感知的这种整体性表现为具有整体性事物的各个部分或属性，既可以同时地被反映也可以相继地被反映；既可以作用于同一种感觉器官，也可以作用于不同的感觉器官。这样就为科学的语感训练提供了心理学依据。美学家宗白华先生曾说：“诗的形式的凭借是文字，而文字能具有两种作用：一是音乐的作用，文字中可以听出音乐式的节奏与协和；二是绘画的作用，文字中可以表写出空间的形象与彩色。”“纸上的字迹”，可以“表现空间、时间中极复杂繁富的‘美’”。宗白华先生这话正道出了语感训练的另一依据——语言的内在规律性。

基于以上认识，笔者就语感的训练途径和方法试作以下的探讨：

一、诵读涵泳。

语感是一种语言修养，是经过长期的规范的语言训练逐步养成的一种带有浓重经验色彩的比较直接、迅速地感受语言文字的能力。因此，忽视大量阅读，语文水平或者语感水平是很难提高的。而其关键则是过好诵读关。任何口语交际都得借助语音负荷着语文去充当思想表达和信息传输的工具。书面交际虽然没有声音，但无论写或读，人的发音器官都在参加活动，更不要说是念出声来了。因此，作家老舍先生说：“除了注意文字的意义而外，还注意文字的声音与音节。这就发挥了语言的音韵美。我们不要叫文字老趴在纸上，也须叫文字的声响传到空中。”老舍先生讲的是文学创作，然而同理，我们阅读作品时也要进行音韵美的赏析。在朗读训练中则首先要抓住语句的停顿、重音、语调变化等技巧的培养。如儿化韵在韵尾附加一点儿卷舌音，以增加表示轻微、蔑视、喜爱、温婉的语感，迭音形容词，借音节的重迭以表示加强以及喜爱、宁静、深沉、悠长、绵延等语感。

“强调多读多写，重视语言感受，固然是一条宝贵的经验，但是时至今日，这种‘语感教学法’，从教学研究科学化的角度来看，尚待进一步发展和完善。”（朱作仁语）因此，在语感训练中，既要能自觉地运用语言规律，又要能遵循儿童学习心理的发展规律来加以指导。叶圣陶先生提出的“综合感受法”，就是一种科学方法。所谓“综合感受”，就是诵读时，口、耳、眼、心并用，通过反复朗读与背诵，逐步地感受语言的内蕴和文章的气势，领会其布局谋篇、遣词造句的精妙。这种方法，可以充分发挥“五官”的感觉综合功能和语言文字的音韵美的优势。

在诵读涵泳中，教师的成功范读也很重要。如特级教师于漪讲她的老师在课堂上朗读岳飞的《满江红》时，“头与肩膀左右摇摆着摇摆着，读得出神入化，音调十分感人，一室寂静无声，我们全班同学都深深感动了。他教完，我们也都能流畅地背诵了”。

二、形象再现。

克罗齐说：“心灵只有借造作、赋形、表现才能直觉。”对小学生来讲，语感主要应具备形象感、意蕴感和情趣性。而三者又以形象感为基矗形象再现即阅读时脑海里形成如见其人如闻其声的生动活泼的立体画面。词是有概括力的，只有把词的概念所代表的状态、具体事物在脑子里重现出来，使概括的东西变成具体形象的东西，才有可能触景生情，浮想联翩，才能对这个词有具体的感受，产生语言形象感。正如别林斯基所说的，阅读时，“你到处感觉到他的存在，但却看不见他本人，你读到他的语言，但却听不见他的声音，你得用自己的幻想去补足这个缺点”。

因此，阅读时，只有凭借想象才能走进作品所描述的世界，进入一个看得见，摸得着，能闻到气味，能听到音响，能辨出色彩的世界，一个活生生的具体的形象的世界。同时，进而运用形象思维，去感受语言文字所暗示和启发的蕴意和情感，也就是说，想象力是阅读的重要能力。

对语言文字的感受主要是通过听觉和视觉来实现的。课堂教学中，应把形象再现与诵读涵泳有机地结合起来。如教《宿新市徐公店》一诗时，一边让学生吟诵诗句，一边观看彩图或录像，想象出：一片油菜花金灿灿的，阳光下更耀眼，满目金黄，令人眼花；微风中，轻轻摇曳的花枝上，花瓣儿微微扌扇动，香味扑鼻，令人心醉。通过形象再现，把自己带入诗句所描绘的审美境界。

特级教师李吉林所倡导的“情境教学法”，就是一种能充分发挥形象再现作用的教学模式。它在教字过程中创设一定的情境，运用电视、幻灯、朗读等教学手段，创造出一定的课堂教学气氛，使学生在一种如临其境、如见其人、如闻其声的真切感受中，得到语言文字的感悟和思想情操的陶冶。

三、生活补充。宗白华先生说：“只有到了徽州，登临黄山，方可领悟中国之诗、山水、艺术的韵味和意境。”叶圣陶先生也说：“要求语感敏锐，不能单从语言、文字上去揣摩，而要把生活经验联系到语言、文字上去。”单靠翻查字典，就得不到什么深切的语感，唯有从生活方面去体验，把生活所得的一点一点积累起来，积聚多了，了解越见深切。因为，感受力包括“物感”和语感，“物感”是对事物的观察、感受、体会能力，语感是对语言文字感受理解能力。二者是相互作用的。敏锐的语感是和对生活的敏锐感受密切联系在一起的。语言文字的感知力的培养离不开“物感”与语感的协调发展。茅盾先生曾说，理解文章应一边读，一边回想自己所经历的相似的人生，或者一边读，一边到现实生活中去。可见，语感训练中应善于启发学生联系自己的生活实际，展开联想和想象，再现人物的神态，推测人物的内心，设想人物的语言，让作品的人物形象完整地立起来。如果学生没有直接的生活体验，也可以采用间接的生活体验。如教《颐和园》一课，学生没有游览园景的生活体验，可以通过放《颐和园》的录像，让学生观赏到颐和园的美丽景色，得到间接的生活体验。

也可用比照法。即拿学生生活中可以看到的同类事物来与课文中描写的未曾见过的事物作比照，以引发学生的形象和情感体验。如教《麻雀》一课，老麻雀保护小麻雀时，“蓬起了全身的羽毛，样子很难看，绝望地尖叫”，“浑身发抖了，发出嘶哑的声音”，“呆立不动准备着一场搏斗”的情景，学生一般难以见到。教学中，可启发学生拿在生活中常能见到的猫或狗要扑向小鸡时，老母鸡保护小鸡的情形来作比照。这样，老麻雀奋不顾身保护小麻雀的形象就会浮现于学生的头脑中。

除此之外，还应引导学生平时多观察，积累丰富的生活经验。同时，能自觉地把经验与语言紧密地联系起来，研究表现生活的语言，揣摩语言文字在反映生活中的细微差别和变化。

四、情感共鸣。

阅读时随着形象感染程度的加深，人的内心就会不断掀起情感的波澜，爱作者之所爱，恨作者之所恨，入境又入情，达到“语语悟其神”的境界。这种情感的共鸣，是阅读能力达到较高层次的体现。杜勃洛留波夫说：“我们的感情总是被生动的对象所引起的，而不是被一般的概念所引起的。”同时，是一个不断开发与深化的过程。因此，在语感训练中，要努力寻找文章对学生思想感情的触发点，正像振动频率相同的物体产生共振一样，要使学生与文章的思想感情产生共鸣，就必须找出二者之间相通之处来。因为“感情只能向感情说话，因此，感情只能为感情所了解”。（费尔巴哈语）

教材中有许多内涵丰富的精美诗文，课后都安排有表情地朗读的练习，教学时，应充分利用它来作语感训练的材料。让学生有表情、有节奏地诵读，使形象与感情融合，读出气势、韵味，乃至悟出仅凭语言分析难以真切理解的内涵。学生的表情朗读本身就是他对语言文字有敏锐感觉的表现。因为，表情朗读，须能深入角色，与课文中的人物进行双向移情活动，把自我转化为课文人物，与其同爱恨，再把课文人物的思想感情转化为自我的思想感情

五、理法分析。

语感是学生语言基储生活经验、思想情趣和文学修养的综合体现，是对语言文字“正确丰富的了解力”，“多训练语感，必将能驾驭文字”。（叶圣陶语）著名翻译家傅雷先生曾说：“弹琴不能徒恃感觉、敏感。那些心理作用太容易变。从这两方面得来的，必须经过理性的整理、归纳，才能深深地化入自己的心灵，成为你个性的一部分，人格的一部分。”他讲的虽然是乐感，其道理同样适合于语感。可见，语感也是一种心智技能。它是感性和理性相统一的一种悟性，是一种理性直觉性，或者说是一种直接的理解。而理解主要是通过分析思维把握语文，获取语言所反映的内容。这是因为，根据信息论，图像可以通过编码而以语言、符号的形式储藏起来，语言、符号再通过译码恢复为图像。这种互译的能力，均是以人类大脑的复杂理性为基础的。

如果说，当一个人已具备了相当水平的语感能力时，它可以充分发挥直觉思维的作用，即不需要逐步推理验证，迅速地“猜度”语言文字的意蕴。不管语感的发生如何迅速，一听到、一眼看到就能获得语言文字的深刻感受，尽管其复杂的心理过程被浓缩于一瞬间，然而，在语感的训练过程中，则表现为一种由浅层直觉不断向深层直觉发展的渐进过程。也就是说离不开运用心智对语言文字作理法分析。

理法分析首先应与吟诵结合起来，“对于讨究所觉不仅理智地了解而且亲切地体会，不知不觉之间，内容与理法化而为读者自己的东西了，这是最可贵的一种境界”。（叶圣陶语）

语感不仅指理解文章的内容，同时还包括把握文章的形式。如句式、结构、风格、气势、音韵、节奏等。如歌德所说的，“内容人人看得见，涵义只有有心人得之，形式对于大多数人是一秘密”。因此，在教学中应重视传授字、词、句、段、篇的知识和运用规律，使学生有了理法基础，能对语言技巧和文章理法作出分析，以准确地把握分寸感。

理法分析一般可以采用叶圣陶先生提出的“综合感受法”，即阅读时，首先应当通读全文，“知道文章之大概”，继而“用自己的眼光通读下去”，以把握全篇文章的语脉文思，并进而对局部的标点、词语、句子，乃至段落产生正确的感知。这种方法，正体现了《小学语文教学大纲》提出的“由整体到部分，再到整体”的教学顺序。它既符合语言规律，又符合儿童学习心理发展规律，因而有助于语感的培养。

课文中有许多精美的诗文，它们形式灵活多样，语言优美，思想内涵深刻，教学这些作品，可采用“欣赏法”。即以审美为主干的阅读方法。在这种学习过程中，首先打动学生的是美，美的形象，美的语言，美的表达形式与结构。像傅雷先生谈到欣赏《长恨歌》那样：“看的时候可以有几种不同的方法，一是分出段落看叙事的起伏转折；二是看情绪的忽悲忽喜，忽而沉潜，忽而飘逸；三是体会全诗音节字韵的变化。”理法分析还可以采用“动态分析法”。即在理解课文内容、中心思想和表达方法的基础上，让学生进一步深究为什么要这样写？除了这一种写法外，是否还有别的写法？这是一种更深层次的高效能的阅读过程。由于能及时引导学生把自己的想法与原文进行比较，学生能更好地领悟作者遣词造句和布局谋篇的匠心，甚至读懂书上没有的东西。如作者由于种种原因表达时采用隐晦、幽默、含蓄、影射等“障眼”手法。

人一接触语言文字，进行听说读写，总是在自觉或不自觉之中得到语感的训练。语感能力，只是部分地而非全部地来自于阅读实践，还可来自于写作实践。因此，把“吸收——表达”有机地结合起来，或听说结合，或读写结合，或多项交叉结合，是语感训练的最佳模式。如特级教师丁有宽提出的“读写结合”教学法，就是一种有效地训练语感的教学方法（丁氏总结为７条读写对应规律和５０个基本功）。

六、直觉思维。

语感属于心理学所定义的直觉性感知或曰直觉思维。它是指不经过分析程序的、直接得出的某种判断的心理过程。当人们经过长期语言文字的训练过程，形成一定水平的语感能力时，他在阅读和写作活动中，必然会表现为迅速、敏锐地感受和运用语言文字。阅读时不仅能快速地抓住文字所表述的真实信息（知、情、意），而且能捕捉到言外之意，弦外之音，甚至达到“得意者越于浮言，悟理者超于文字”，“得意而忘言，悟理而遗教”的最高境界。语感是人们通往更高语言文字境界的桥梁，一旦形成，将终身受用不荆朱作仁先生指出：“敏锐的语感既是学好语文的重要条件，也是一个人语文水平的重要标志。”然而“由于语感是一种比较复杂的心理现象，它牵涉到知识与情感，逻辑思维与形象思维，智育与美育等方面的协调发展”。（李伯棠语）因而，提高人的语感水平，关键还在于提高人的素质，其中尤要以对祖国语言文字的热爱为前提条件。如作家王蒙之所以走向文学创作道路，并终于成为大作家和语言大师，正是发端于他童年时对祖国语言文字的钟爱。他说：“小时候，喜欢文学是因为觉得语言的世界比现实的世界更美好。后来我相信语言的力量，相信语言能帮助实现一个更加公正和美好的世界。

席勒曾经说过，感受能力的培养是时代最迫切的需要，这不仅因为它是一种改善人对人生洞察力的手段，而且因为它本身就会唤起洞察力的改善。随着社会的发展，人们的语言文字交际越来越显示出它的重要作用。因此，刘文华先生指出：“语文教学要以培养语感为最高最终目标。”可见，语感的培养，关系到语文教学的整体改革。是小语界同仁共同努力，加以探讨的重要课题。

第二篇：科学地训练短跑

科学地训练短跑.txt一个人 一盒烟 一台电脑过一天一个人 一瓶酒 一盘蚕豆过一宿。永远扛不住女人的小脾气，女人 永远抵不住男人的花言巧语。

放松练习、柔韧性练习对青少年短跑运动员的作用

1．前言

“要想跑得快，就必须增大步幅和加大频率”，也就是说“步频”和“步幅”是决定跑速的两大因素，而跑的协调放松能力又是影响步频与步幅的技术因素。要想取得好的成绩，除要求运动员有良好的身体素质等条件外，同时还要有良好的技术能力，特别是能较好的掌握和运用途中跑中的协调放松能力，以便在保持较快的步频的基础上发展步幅，最终提高速度。在平时训练中，队员就很难做到这一点。有的教练要求不到位，只是一味加强腿部力量，而忽视了协调放松技术的培养，另一方面则是队员对协调放松认识和理解不够。当前世界上共同认为“短距离跑的胜利，一定属于掌握了放松跑的人”。当然动作的放松是建立在正确的基本姿势和合理的技术之上的。通过多媒体的动画的分析教学，让队员在视觉上有一个认知的概念[1]。研究对象与方法 2.1 研究对象

红安县第二中学14岁到16岁少年田径运动员（短跑）2.2 研究方法 ①观察法；（通过对运动员系统的观察，直接获得资料）②实践法；（结合自己以前的训练经验从而得出结论）③文献资料法（搜索大量文献，仔细阅读相关内容）

（一）、结果与分析

通过观察、文献资料等方法进行了研究，其结果是少年短跑运动员通过放松训练后成绩要比放松前有明显的提高，尤其是从一开始就进行放松训练的运动员更为突出。说明放松训练在少年时期是非常重要的，是不可忽视的。.1 正确的放松技术应用的作用

.1.1 正确的放松技术应用使能量供应充足

短跑放松技术的正确应用，能使运动员在短跑比赛中能量系统供应更为充足，而不致很快疲劳。

.1.2 正确的放松技术应用使步频步幅提高

采用正确的放松技术，可以使运动员的步频和步幅均得到提高，从而提高运动成绩。.1.3 正确的放松技术应用使比赛节奏合理

运动员运用正确放松技术，可使比赛途中速度变化节奏趋于合理，从而创造优异的成绩。.2 柔韧性训练对短跑训练的作用.2.1 柔韧性训练对步幅的影响

柔韧性是决定动作幅度的关键因素，短跑运动员增大步幅很大程度上在于加大腾空两腿的夹角，有资料表明，运动员在腾空时两大腿间夹角加大5～7°，步幅可增加10～12cm。.2.2 柔韧性训练对损伤疲劳的作用

增加柔韧性练习，可预防损伤，伸展练习作为整理活动可减少肌肉的酸痛，促进消除疲劳。.2.3 柔韧性训练对骨骼肌的作用

由于柔韧性的发展，使得中枢神经系统对骨骼肌的调节功能得到提高，主要是调节主动肌与对抗肌之间的协调性，使主动肌收缩充分放松，降低运动阻力，改善肌肉的放松能力，保证运动幅度的加大，使技术动作更省力、更轻松。如：短跑训练中，增加“跪倒后撑”一类练习来解决由于股直肌被动不足引起“屈膝影响送髋”这个难题。.2.4 柔韧性训练的主要方法

柔韧性训练主要方法有两种，即：静力拉伸法和动力拉伸法。在训练中，有动有静，动静结合，它又可分为一般性柔韧性训练和专门性柔韧性训练。

静力拉伸法：是指通过动力拉伸的缓慢的动作，将肌肉等软组织拉长，当拉伸到一定程度时暂时静止不动。静力性练习一般安排在训练中准备活动部分和主动放松练习中（如大负荷的力量练习活动后）通过一些伸展活动可降低肌肉的粘滞性，增强肌肉关节韧带的伸展能力，从而预防损伤。在柔韧性训练中，在进行拉伸时应放松，拉伸练习时也可采取负重练习，每组持续时间大约为30s（肌肉胀痛可坚持一下，肌肉感到麻木时为止），重复次数因人而异，灵活掌握，基本上少年运动员练习重复次数应为成年运动员重复次数的30%～40%，间歇时应安排放松练习或进行按摩[2]。

动力拉伸法：是指有节奏的，通过多次重复同一动作练习，使软组织逐渐被拉长的练习方法，它能使专项运动肌群、韧带、关节得到最大幅度的拉伸和运动。动力性练习属于专门性柔韧性训练，它是专项训练前一种过渡性练习手段，在动力性练习时准备活动一定要做开，这样可避免损伤，在练习中以“摆压”、“震动”、“旋转”等手段为主，以先“远侧”后“近侧”为原则，一周安排3～4次。在进行动力性柔韧性训练时应与其他短跑专项练习相互结合，消除两者间不良转移，以提高训练效果。如： 20m弓箭步走后接30m跨步跑。

30m正踢腿和侧摆腿，两腿交叉进行，返回时，结合摆臂练习。30m放松慢跑，同时做空中抡臂练习[2]。

少年时期是开始进行柔韧性训练发展柔韧素质最主要的时期，因此我们应在此时期内采用行之有效的训练手段，为促进短跑训练打下良好的基础。

少年短跑运动员在进行柔韧性训练时，应注意练习手段和练习方法应适应少年的身心特点，并根据个人技术状况而定，以区别对待、因人而异，否则不利于运动员成绩的提高，进而影响将来的发展前途。总之柔韧素质的好坏对少年短跑运动员的运动技术的正确掌握以及将来运动成绩的发展都起到了至关重要的作用，因此我们在平时训练中应重视柔韧性训练，为少年短跑运动员将来成为优秀运动员打下良好的基础。二.放松技术的理论依据

各学科对放松的理解是不尽相同的，差异也比较大。从短跑训练的角度来讲，主要是指大脑皮层在接受外部刺激时，兴奋和抑制交替都能适应，而又有节奏的进行，以及对抗肌群的主动放松。从心理学的角度上理解，放松是“没有思想负担”，“没有焦虑的感觉”“一种松弛的精神状态”。根据跑的力学原理，有人把人体所承受的运动负荷量的大小作为衡量紧张与放松的标准，甚至认为跑中两腿交换的频率快负荷就大，反之则小[3]。.1 对肌肉放松的运动生物力学机制分析

所谓肌肉放松能力，是指直接完成动作的肌肉收缩时，其余不必参与工作的肌肉及时而迅速的放松以及运动员随心所欲的支配自身肌体收缩与放松的能力。运动员放松能力强，在完成技术动作时收缩肌遇到的对抗肌阻力就小，因此，便于提高肌肉的收缩速度和力量，提高完成技术动作的耐力，使动作经济、省力，速度保持始终。跑是一个连续的周期性动作，表现为动作的屈伸以及肌肉的紧张与放松之间的交替。也就是说同一块肌肉在完成一个动作时，前一个阶段是主动肌，到下一个动作阶段就变成了对抗肌。由此可见，肌肉的放松能力对提高运动员成绩具有重要意义[4]。.2 对肌肉放松的生物化学机制分析

众所周知，肌肉收缩的直接能源物质是三磷酸腺苷（ATP）。在人体安静状态时，肌肉内ATP含量只能供肌肉收缩1～2s所需的能量，而肌肉内磷酸肌酸（CP）的含量为ATP的3～5倍，磷酸肌酸在磷酸酶催化作用下可以将它的高能磷酸键转移给二磷酸腺苷（ADP）而再合成ATP，这叫做氧化与磷酸化偶联。以这种方式生成的ATP量占体内生成总量的80%。肌肉收缩时ATP分解消耗，肌肉放松时ATP再合成，可见放松有助于节约能源和ATP的再合成。短跑是高速度、高强度的竞赛项目，运动员一般在后程的速度均有所下降。有机体功率下降的原因之一是肌肉中的能源物质储备不足，导致后程的速度下降，在较大程度上取决于运动中被消耗能源的补充速度。短跑中肌肉在缺氧的情况下，剧烈动作需要较多的能量，其能源主要是来自ATP的无氧分解与合成，然而肌肉中贮存的ATP又是有限的，快速的能量贮备物ATP、CP在激烈运动时8～10s钟内就消耗光了[5]。ATP完全消耗不仅使肌肉不能继续工作，同时也妨碍肌肉的舒展，这时便会出现速度下降。因此，运动员对肌肉主动放松的能力掌握的越好，就越能节省能量，减少血乳酸生成，被消耗的能量也就越能得到更快的补充，延长工作时间，速度耐力也就越好。

.3 肌肉放松能提高中枢神经系统的灵活性

放松技术有利于神经系统兴奋与抑制的转换速度和灵活性提高，使全程速度得以发挥。神经系统兴奋与抑制过程转换的灵活性与运动活动肌肉的基本能力有关，特别是影响中枢神经系统调节对抗肌群之间协调性的改善，以及对肌肉紧张与放松调节能力的提高。神经分化抑制的发展过程对运动员肌肉的随意放松能力起重要作用。生理学指出，步频、步幅与神经系统的灵活性有关，大脑皮质运动中枢的兴奋与抑制的转换速度，又与大脑皮质接受来自本体感受器的高频率传入神经冲动的耐受能力有关。如果运动员在短跑比赛中，追求高频率提高速度，而不积极发展步频，必然要求肌肉在单位时间里做出更快的收缩，这样会导致动作紧张、拘束乃至出现错误动作，许多附加神经冲动以高频率传导到中枢，引起大脑皮质的高度兴奋，经过短暂一段时间后，大脑皮质运动中枢兴奋和抑制转换速度减慢，步频下降，全程的后程也就越跑越慢。

.4 适宜的心理放松有利于建立信心

良好的心理状态是获得神经肌肉放松感和积极心理情绪的前提。短跑运动员在比赛过程中，心理状态是影响跑速的重要因素之一，运动员具备适宜的心理状态，良好的情绪是有效发挥技术、战术和机能潜力的保证。运动员在参加训练或比赛时往往会产生不同程度的心理压力，在这种紧张情绪的影响下，运动员很容易出现动作僵硬，不协调，产生多余动作，破坏短跑的技术环节，很难保证技术发挥。而过于放松毫无进取的精神状态，又很难集中精力保持旺盛的斗志，在心理上就会感受到力量不足，从而导致动作软弱无力。因此，在短跑的训练或比赛中建立心理放松是一种在精神上的紧张与放松的有机结合，是适宜的精神放松状态，这种状态能使运动员建立信心，保持良好的竞技水平。三.短跑运动员肌肉放松的方法

.1 建立合理实效的短跑技术是肌肉放松的前提

短跑技术动作的高度自动化，总是和肌肉的高度协调放松分不开的，技术动作要符合运动生物力学和运动解剖学的要求，才能使肌肉更协调自然放松地完成动作练习，因为合理实效的技术本身，就对各运动器官的用力提出了高度协调配合的要求，同时还应克服一些不良的细节，如跑动中的咬牙切齿，反而造成肌肉紧张[6]。.2 改善神经系统兴奋与抑制过程转换的灵活性

神经系统兴奋与抑制过程转换的灵活性与运动活动中肌肉的基本能力有关，特别是影响中枢神经系统调节肌肉之间协调性的改善，以及对肌肉紧张与放松调节能力的提高。神经过程分化抑制的发展过程对运动员肌肉的随意放松能力起重要作用。研究证明，训练水平高的运动员肌肉随意放松能力之所以高，与中枢神经系统支配骨骼肌的神经细胞的抑制深度有关。因此，要改善神经系统兴奋与抑制过程转换的灵活性，从而提高各协同肌群之间和它们与对抗肌群之间的协调关系，提高肌肉放松能力。改善神经系统的灵活性，训练中常常用10s内的支撑高抬腿跑，10s内的两手支撑双杠的双腿悬空车轮跑，以及加速器牵引跑等方法。.3 进行专门的肌肉放松训练

.3.1 通过心理学手段进行肌肉放松练习

它是运动员通过语言暗示意志和想象的力量，有意识地使身体、心理处于平静状态。调节神经系统的机能，促使肌肉放松。如进行想象放松法，让运动员在头脑中的意识积极地想象短跑中肌肉内部收缩和放松的感觉节奏，想象自己在跑动过程中很轻松自然，这种练习能提高肌肉收缩和放松的协调性，提高动作精确性达34%左右。加强心理训练是通过自我暗示、加强形象思维方式，使身心达到放松，从而培养队员在大强度训练和比赛中胸有成竹，通过自我调控把握取胜的信心和勇敢拼搏的精神。常用方法还有自我暗示放松法和移动放松法等。.3.2 在跑动中进行肌肉放松训练

在向运动员反复强调说明肌肉放松对短跑促进作用的情况下，采有减小外界阻力的顺风跑、下坡跑、加速器牵引跑，以及用强度60%～70%的中速单人跑等，让运动员边跑边体会肌肉放松的感觉。

.3.3 通过医学、生物学手段提高肌肉放松能力

进行水疗、按摩、针灸等，均可有效地提高肌肉的放松能力[7]。.3.4 肌肉放松

在每次练习间歇和运动训练后，进行整理放松活动练习也可有效地提高肌肉放松能力，对提高运动成绩有着非常重要的作用，所以说在每次训练完以后都必须进行彻底的放松练习（身体肌肉放松）。

.4 短跑的放松训练方法.4.1 惯性跑

惯性跑是一种放松而又不减速的跑法，一般在30～60m的距离内进行，起跑后加速25～30m，速度达到最快，然后肌肉停止主动用力，被动惯性跑进15～30m，或惯性跑后速度要下降时再加速20m左右。这种跑法要求肌肉放松，教练要提醒队员体会放松惯性跑的技术动作。.4.2 下坡跑

坡度一般为5～8°，利用下坡向前的惯性，充分体会肌肉用力的感觉。运动员由斜坡从上往下逐渐加速跑，此时运动员神经肌肉转换速度加快，肌肉收缩频率得到加强，这有利于运动员体会肌肉快速用力时的肌肉感觉，当运动员跑速达到最高速时，可使肌肉完全停止用力，凭惯性继续跑进，感觉速度下降后再加速，放松一次。.4.3 顺风跑

借助风的推力，体会肌肉的放松感觉。和牵引跑相类似，注意身体不要后仰。.4.4 牵引跑

借助外力的牵拉带动作用，充分体会放松跑的动作及感觉。速度适中不宜过快，距离可以稍微长一点，要求有充分体会肌肉放松的感觉。.4.5 大步放松跑

尽量放开步幅，尽最大努力迈步但是要求不能紧张，可以腾空时间稍微长一点，充分体会伸展髋关节。不作强度要求，但充分高抬大腿，打开髋关节，用适宜的步频做出舒展协调的技术动作。

.4.6 快慢相结合体会放松跑

加速30m后做15m的惯性跑，后转入慢跑，再做同样距离的加速跑。惯性跑慢跑，反复训练，可提高肌肉的放松能力。经常练习此技术将形成动力定型，运动员速度转化能力将有很大提高，不论是在训练和比赛中都能随意控制住自己速度的快慢节奏。.4.7 弹性跑

不做速度要求，但是要充分体会踝关节蹬地用力的节奏。要求跑动时要富有弹性，体会踝关节的屈伸动作和蹬地时的感觉。.4.8 行进间跑、终点跑

要求到达终点后仍要放松跑一段距离再自然减速。一般根据训练水平高低，应控制在30m～60m之间。.4.9 中速跑

研究证明强度在70%～80%的中速跑，最有利于掌握技术动作和发展放松能力。这是体育工作者应该谨记的。

以上是我在以前参加训练时得到的体会，我想可能会对放松训练有所帮助，能够提高运动成绩。

.4.10 放松训练.4.10.1 放松弹性跑

站立式起跑30～50m，中速跑动，中匀速跑，动作协调放松，前脚掌着地，跑时富有弹性，步长适中不宜过大。重点体会脚踝的屈伸弹性。.4.10.2 放松大步长跑

要尽可能的放开步子，跑动距离尽量要长一些（越野跑或者是长跑），动作协调放松，尤其是面部表情、颈部、肩部等保持自然。跑时上下肢摆动幅度大，重心高。.4.10.3 加大步幅

步幅是影响成绩的主要因素之一，所以说步幅练习是必不可少的，随着距离延长，速度递增，逐渐加大步长。但是要在放松的基础上练习，不能够太紧张。.4.10.4 放松大步加速跑

动作协调放松，尤其是跑时髋、膝、踝、肩关节要放松、自然。加速的距离随着加速能力的提高逐渐缩短，加速达到较高水平时，可转入到惯性跑进。.4.10.5 向前摆臂，抬腿直线跑

身体稍微前倾，肩下沉，肘用力，两臂前后平行摆动。摆动腿以膝领先向正前方摆出，脚掌着地方向要正，两脚落地尽可能在一条直线上[8]。.4.10.6 小步跑后接加速跑

此训练一般在做完准备活动后就开始进行，重点体会髋、膝、踝、肩关节自然协调放松和摆动腿的积极下压着地技术，提高着地的力量，发挥跑的频率。.4.10.7 高抬腿跑后接加速跑

此训练重点体会、改进和提高跑时摆动腿前摆、高抬技术，发展腰、髋肌群力量和腿部力量，提高高抬腿能力，改进臂与腿之间的协调配合能力。.4.10.8 后踢腿跑后接加速跑

体会摆腿时大小腿折叠技术，发展大腿后肌群力量，踢腿时膝关节放松技术。.4.10.9 车轮跑

体会抬腿折叠技术和下压着地技术，发展膝关节的灵活性及腰、髋肌肉力量，要求膝关节完全放松。

.10.10 后蹬跑

重点体会下肢的摆蹬技术和提高后蹬能力，发展步长[9]。.4.10.11 摆臂练习

提高和完善跑时两臂摆动技术，要求大臂带动小臂，手腕要放松，不要握紧拳头，不要耸肩，前后摇摆时向后的力要大些。面部、颈部的肌肉不要紧张。立定的、行进的、快慢相交替进行。

.4.10.12 体会放松

在各种跑的练习中，要强调放松，注意技术训练，少计时，把注意力集中在用力与放松的体会上。.4.10.13 调节气氛

教练要适当调节训练中的气氛，不要使队员感觉空气紧张，给他们营造宽松的环境，避免给队员造成心理和机体上的紧张。

.4.10.14 在快跑练习时，要求队员正确体会放松技术 当摆动腿在完成前摆动作时，要用积极下压的动作过渡到后蹬，这时要求膝关节要充分放松，否则不利于小腿快速前摆，给以后大小腿自然折叠造成阻碍，训练中如果忽视膝关节的放松，只要求“大腿高抬”是收不到好的效果，协调放松技术的要领，只有让队员自己充分认识、理解并慢慢体会，才能收到好的训练效果。四 结论与建议

1.采用放松训练的方法能提高运动员神经系统的灵活性，改善神经对肌肉的支配能力，使收缩与放松高度协调；采用放松训练的方法能使肌肉活动达到最佳的协调状态。

2.建议采用放松训练的方法时要有意识地培养运动员的节奏感、速度感，以提高运动员在短暂时间内对自身状态的调控能力[10]。

3.协调放松的能力在跑的过程中是非常重要的一个环节。只有从最初的训练就开始培养，才能避免形成错误的动作定型和用力的方式。充分发挥肌肉的力量，并能使肌肉在每一瞬间得到充分的休息。

4.最大可能的发挥肌肉的力量。这样，就能使我们的训练收到事半功倍的效果，而且我认为训练方法也必须合理，不要求速成，要循序渐进，以便达到更好的训练效果，这也是我们应该也必须掌握的问题。

第三篇：加强语感训练培养语文能力论文

当前，在我们的小学语文教学中，许多老师并没有把语感培养放在应有的位置，教学中把语文课上成思想品德课或支离破碎地分析字词句、剖析段篇结构的现象还比较严重，不能适应当前新课改的要求，因此，重提“语感训练”是非常必要的。

什么是语感呢？所谓语感是指对语言文字正确、敏锐、丰富的感受力，是由语言文字而引起的复杂的心理活动和认识活动的过程，是人们直觉地感受、领悟、把握语言文字的一种能力。

早在30年代，我国著名的语文教育家夏沔尊先生就认为“语感是一切文字的基础”，叶圣陶先生也曾说过“文学语言的训练，我认为最紧要的是语感训练”。语感是理解文字的基础，是思想认识通向作者心灵的桥梁，是训练学生感知语言之精妙、洞察语言之精髓、把握语言之理趣的金钥匙。

我在语感教学的研究中，注意在挖掘传统的语文教育理论的同时，在教学中多方尝试，摸索出一些切实可行的训练方法，以期加强语感训练、提高语文能力。

一、强化朗读背诵的练习

“书读百遍，其义自见”，“熟读唐诗三百首，不会吟诗也会咏”。我们可以看出，中国古代文人是非常重视吟诗、诵诗之功的。而小学语文课本的编写也非常注意这一要求。因为吟诵一篇文章，必须依据对文章的理解和感受，错落有致地变用高低、强弱、缓急的语调，才能把文章中的神情理趣曲折婉转地表达出来，才会使人耳与心谋，得到深切的理解。

在课堂教学中，我十分注意采用富有感情的范读、示范朗读声像碟片等作为“导读”，让学生体味、模仿，同时进行必要的指导，并使他们在反复吟诵中达到“自视其文，口发其声，心同其情，耳醉其音”的艺术效果，从而提高他们对语言文字直接的敏锐的准确的感受能力，提高对整篇文章的感情色彩和感情倾向的感受能力。

在引起学生感情共鸣的基础上，我还会指导学生进行多读的训练。多读，我通常采用的训练方法之一是一篇多读。我结合学生的年龄特征及心理特征，向他们推荐了《格林童话》、《安徒生童话》及名人青少年时代的书。通过指导朗读，我感觉到读对学生强烈敏锐的语感的形成是大有益处的。

二、做好分析讲解的工作

语感愈强烈、愈敏锐的学生，对课文所描写的形象就愈鲜明、愈具体。因此，在语文教学中，教师应帮助学生真正准确地理解课文中的关键性词语，引导学生逐步懂得赏析，这样，才有利于语感的形成。

如我在教学《咏柳》一课时是这样做的：先配乐朗读诗文，再分句讲读。先讲解关键词，再讲解诗句的意思，接着出示课件，看画面说出诗意，最后指导朗读。在词意、诗意的讲解过程中，注重听、说的基本训练。例如：“碧玉妆成一树高”一句，先提问“碧玉”是什么意思、“妆”是什么意思，接着说：“‘妆’是女字旁，与女性活动有关，是什么意思？”再讲解“一”是“满、全”的意思，“一树高”就是“高”的整棵树。在学生掌握字、词之后，让学生说出整句诗的意思，再问为什么用“碧玉”比喻“树”，这样的好处是什么。

最终，使学生感知了古诗的优美意境，体会了作者热爱春天，热爱自然的美好情感，增强了对语言文字的感悟力。

三、重视语言材料的积累

对于小学生而言，小学语文正是语言材料积累的起步时期。在这个时期如能养成积累词句的良好习惯，对培养语文能力无疑是大有好处的。为了扩大学生的阅读量，除结合课文向学生推荐有益的书籍外，我还动员学生自带各种儿童报刊，组织学生开展了多种多样的活动，有古诗朗诵会、讲故事比赛、小小读书讨论会，还有出手抄报、展览读书笔记本等形式。对工词丽句、精彩段落、优篇新篇要勤搜集常摘抄，处处留心学语言。

四、抓好说写实践的环节

语文是一门实践性很强的学科，语感是在实践中锤炼而成的。语感的训练要注重指导练习，包括练习说话、写话、写片断、写文章。为了促使语感的形成，在平时的作文课上，我会一边演示，一边指导观察、思考、想象，并鼓励帮助学生字斟句酌地锤炼语句，反复推敲，寻找最能表达和反映中心的字、词、句。在这样的作文课上，学生不仅“有话可说”，而且“想说、要说”，口述笔写成了生活中的一种需要。

我还十分注意学生在平时回答问题或作文中，是否有不规范或用词不当的语言现象；同时，我十分注意看图说文、看图作文、仿作练笔的实践……凡此种种，不一而足。

总之，我认为教师应把握住小学生语言发展的特点，促进口头语言与书面语言的互相发展和提高。

第四篇：谈小学一年级的语感训练

谈小学一年级的语感训练

周敏

李伯棠教授在《语感的培养》一文指出：“语感的培养不能一蹴而就，因为语文知识、生活经验、思维成果的积累，是一个长期的过程，所以我们必须从入学的那天起就要有意识地耐心培养，并逐步提高要求，以达到我们的目的。”如何从入学的那天起就有意识地培养，李文未展开论述。笔者以为，新大纲虽未出现“语感”字眼，却明确规定了语感训练的要求和提示了训练的方法。一年级是儿童学习书面语言的开始，是语感训练的启蒙阶段，应依照儿童的年龄特点进行训练。

一、在字词教学中，要特别注意指导字词教学同认识事物结合起来

语感强的人，很容易把语言文字转换为生动的画面，从而进入其所描述的意境。完成从语言文字到画面的转换，表象是基础。没有丰富的表象积累，要完成转换是困难的。因此，在字词教学中，要引导学生把学习字词同认识事物结合起来，建立起字词同事物的联系，不断积累字词所表达的事物的表象。

1、用直观的形式使学生把字词同相应的事建立联系

直观的形式包括实物、图画、幻灯直观，动作、表情直观。要用直观的形式让学生把常用的名词、动词、形容词同事物建立起联系。对学生少见的事物更应该用图像直观加上语言直观等多种直观方法，让学生认识这类事物，建立起这类事物的表象。一年级课本每篇课文插图，很多字词都可以利用插图引出和教学，不仅“看图学词学句”、“看图学文”如此，“课文”也是如此，如《鹅》文中的“鹅、曲项、白毛、绿水、红掌、清波”等词语都可以利用插图使学生把词义同认识事物联系起来。

2、引导学生把字词同有关知识、生活经验联系起来

对一个字、词的意思的理解程度，也是同已有知识、生活经验密切相关的。因此，在字词教学中，对一些信息量大的词和较难理解的词都应联系有关知识、生活经验理解词义。如第一册《我多想去看看》中的“五星红旗”一词，在引导学生认识五星红旗的形状时，应适当讲清楚旗上符号的意义。这样，学生在以后的阅读中，一接触到“五星红旗”一词，就会把它同“党的领导、民族大团结”联系起来。

二、要严格进行理解句子意思的训练

理解句子是理解句群、甚至是理解段、篇的基础；理解简单句是理解复杂句子的基础。一年级应就理解简单句进行严格的训练。在训练过程中，一是要启发学生掌握理解句子意思的基本方法，二是要遵循一定的程序。基本方法是抓主干理解句子意思，要引导学生感性认识一个句子一般包括两部分，开头部分讲的是“谁”或“什么”，接下去的部分讲的是“是谁（什么）”、“做什么”、“怎么样”，表达这两部分之间关系的只有三个基本句式，即“谁（什么）、是谁（什么）”、“谁（什么）怎么样”、“谁（什么）做什么”，按这三个句式引导学生理解句子意思。按一定的程序教学，一是先理解句子的主要意思；二是在这基础上体会修饰语的意思，体会句子所表达的丰富的意思。如《秋天到了》中的“一片片叶子从树上落下来”，先理解句子讲的是树叶掉下来，再抓住“一片片”这个词理解是很多树叶掉下来，从而知道是秋天到了。

三、要初步训练咬文嚼字的能力

实践证明，要有比较敏锐的语感，必须经过严格的语言分析训练，做到叶老所说的“一字未宜忽，语语悟精神。”这语言分析，就是咬文嚼字。一年级课文虽浅显，一年级学生虽是刚接触书面语言，也要进行咬文嚼字的训练。必须引导学生咬文嚼字的有：和其他词意思区别细微的词，如《小小的船》中的“月儿”；看似平淡、在具体的语境中表现力丰富的词，如《雷雨》中“满天的乌云，黑沉沉地压下来”的“压”；要联系上下文揣摩才能理解的词句，如《要下雨了》中的“是要下雨了吗？小白免往前看„„”中的问句。咬文嚼字的主要方法有：

1、比较法。就是把文中的词换词比较，来体会文中用词的丰富的表现力

运用比较法，要先初步体会该词在句中的意思和句子的意思；再换词比较，体会文中用词的丰富的表现力。如“满天的乌云，黑沉沉地压下来”，引导学生咬文嚼字的过程如下：①这句话写什么？（乌云）乌云怎么样？（乌云压下来）“压下来”是什么意思？（降下来）怎样的乌云？怎样压下来？（满天、黑沉沉）“满天”、“黑沉沉”表现乌云什么特点？（云多、云层厚）这么多的乌云遮住天空，越降越低，好像要靠近地面，课文用了哪个词？（压）②引导学生用“降”，“落”同“压”比较，体会句中“压”的用词的准确和丰富的表现力。（物体小，一般用“降”；落到地面，用“落”、“掉”：“压”字有一种令人越逼越近的感觉，而“降”、“掉”则不能使人产生这种感觉）③就这句话想象乌云满天、越压越低的情景。

2、联系上下文体会

如《要下雨了》中的“是要下雨了吗？”不是表示询问的，而是表达小白免对小燕子的话将信将疑的心理，这个意思要联系上下文才能体会出来。教学过程如下：①联系上文引出句子；小燕子说要下雨了，小白免相信吗？从哪句话看出来？要是小白免相信燕子的话，它会怎么想？（要下雨了！）②联系下文进一步体会句子的意思：从课文什么地方还可以看出小白免不完全相信小燕子的话？（小白免不是直接跑回家，而是又去问小鱼为什么跑出来。）从而领会到这句话表现了小白免将信将疑的心理。

3.用想象的方法理解

引导学生用想象的方法把有关词句的情景具体化，以使学生更深刻地理解词句，如《蒲公英的种子》中的“飞呀，飞呀，飞到哪儿，哪儿就是我的家。”中的“哪儿”一词的教学，先启发学生想象“蒲公英的种子飞到什么地方？（山冈、平原、小溪边、房前屋后）再引导学生归纳：这么多的地方，不管是山冈、平原、小溪边等，都可以用”哪儿“表示，”哪儿“可以指任何一个地方。最后要求用”哪儿“说一句话，在应用中检查学生是否真正理解了这个词。

四、要引导学生充分进行语言实践

语感的形成主要靠理解，靠在实践中积累。因此，要让学生充分进行语言实践。

1、要重视朗读课文和熟练成诵

没有足够的语言积累是不可能形成语感的。因此，要强调在朗读中加深理解，熟读成诵积累语言。其一，不读破词是初步理解句子的标志之一，因此，在指导朗读时，除了要求读准字音外，应把按词连读，不读破词作为基本要求。其二，要引导学生掌握陈述句、疑问句、感叹句的语气。其三，要发挥老师范读作用，让学生听读、跟读、仿读。其四，要熟读成诵，把课文的语言化为自己的语言储备起来。

2、要重视用自己的话复述课文。

用自己的话复述课文，是理解能力的训练，也是写作训练，是读写结合的一种较好的形式。新教材从第二册开始，安排了用自己的话复述课文的训练。一年级的上述形式的训练，要特别强调在读懂句子、了解句子的叙述顺序的基础上进行。在训练学生用自己的话复述一

篇课文前，应就复述一句话的意思进行训练，使学生认识到同一个意思可以用不同的语句表达。打好了复述句子的基础，可就复述一段话训练，然后才进入复述篇的训练。

第五篇：浅谈阅读教学中的语感训练和语言训练

浅谈阅读教学中的语感训练和语言训练

摘要：语文教学的根本任务就是教会学生运用母语,指导学生通过语言的实践形成运用语言的能力，就是让学生在听说读写实践中感受语言、积累语言、领悟语言、形成语感，进而形成正确运用语言的能力。因此在阅读教学中，我们要重视语感训练和语言训练。在阅读教学中进行语感训练，首先要教育学生感知语言，能够领会语言的美妙之处。其次，培养良好的思维品质。进行语言训练要注重模仿和实践创新。语言训练不应靠大量琐碎机械的答题取胜,而应靠科学设计的言语实践来求得实效。

关键词：阅读教学 语感训练 语言训练

语文是交际的工具，是文化的载体。语文教学的根本任务就是教会学生运用母语,指导学生通过语言的实践形成运用语言的能力，就是让学生在听说读写实践中感受语言、积累语言、领悟语言、形成语感，进而形成正确运用语言的能力。中学语文学科是以培养训练学生听、说、读、写能力为主要目的和主要内容的基本技能课。有关的思想情感、语文知识、文化内涵、审美陶冶，都要围绕和渗透在这四项语文能力的培养和训练之中。吕叔湘先生指出：“使用语言是一种技能，任何技能都必须具备两个特点，一是正确，二是熟练。”［1］ “只有通过正确的模仿和反复的实践才能养成。”［2］阅读、写作、听话、说话都是技能，只有在亲身反复练习、反复实践中才能获得。在运用语言过程中学习语言，这是学习语言（特别是母语）的必由之路。体现语文学科以学习运用祖国的语言文字为中心，全面开展听说读写训练，以提高学生整体语文素质，将成为深化语文教学改革的必然趋势，这是符合提高语文教学效率的时代要求的。

阅读教学是中学语文教学的重要组成部分，是课堂教学的“重头戏”。它是学生吸收语言的重要过程,是学生形成语言表达能力的基础,因而就更关系学生如何学习语言的问题。我们认为,在阅读教学的过程中应该努力让学生直接获得语言的感受,引导学生因文悟道,因道解文,即在语言感受过程中去领悟文章主旨,而绝不能让学生在支离破碎的分析与讲解中去研究文章,把握文章的主旨。新课标指出的阅读教学的总目标是：“具有独立阅读的能力，注重情感体验，有较丰富的积累，形成良好的语感，学会运用多种阅读方法。能初步理解、鉴赏文学作品，受到高尚情操与趣味的熏陶，发展个性，丰富自己的精神世界。”［3］阅读教学是一种能力的培养，而并不仅仅是简单的知识积累。阅读教学要提高学生的阅读能力就要注重培养语感，加强语言训练。

阅读教学应重视阅读能力的训练，阅读能力归根到底就是听、说、读、写的能力，语感是阅读的基本能力。叶圣陶先生说：“至于语言文字的训练，最要紧的是训练语感。”“多读作品，多训练语感，必将能驾驭文字。”［4］吕叔湘先生也指出：“语文教学的首要任务就是培养学生各方面的语感能力”“一个学生的语感强了，他在理解方面和表达方面都会不断前进。”［5］加强语文课的语感教学，就是要让学生具备一定的语感能力，从而具备一定的学习能力。语感是语言能力的核心。所谓语感，也就是语言意识，即指对语言的感受、认识、把握能力。语文教学的独特功能和优势在语感上，高层次、高品位的语感是语文课程人文性的丰富内涵最主要最集中最鲜明的体现，也是语文课的最根本之处，而高层次、高品位的语感，尤其是书面语感的形成，则主要靠课堂的语文教育，主要靠教师理性指导下的有意识的语感训练。阅读教学的语感就是训练学生感知语言之神妙，洞察语言之精髓，把握语言之理趣，推动阅读教学，大幅度提高教学效率，大面积提高教学质量。语感的强调，就是要注重对语言的直观感受和直接把握，亦即表现为一种对语言知识的活学活用，融会贯通，一种在阅读教学实践中锤炼出来的对语言的真切领会和深刻理解，甚至表现为一种对语言的默契和灵悟。

在阅读教学中进行语感训练，首先要教育学生感知语言，能够领会语言的美妙之处。要多读书，阅读是语感的运用和体现，没有阅读也就谈不上语感；因此大量浏览和精研各种文体的优秀范文，形成良好的阅读习惯，是培养学生语感能力的前提和基础。

其次，培养良好的思维品质，深化学生语感能力，良好的语感能力得之于良好的思维品质。

在培养学生良好地语感能力的同时，语文教学要将对学生进行严格的语言训练作为主要任务来完成，这样，才能真正抓住语文教学的本质。叶圣陶先生曾指出，在中小学的语文教学中，基础知识和基本训练都很重要，而尤其要着重训练。然而现在的语文阅读教学往往忽略了对学生的语言训练,学生的阅读为机械的做题所替代,阅读不顾语言的感受与品味,多是直奔主题的功利性阅读,这样的阅读是没有真正的语言训练的,是失去了语文教学原有的特色和个性的,这是语文教学的一种悲哀。

面对修订的语文大纲提出面向新世纪的中学语文教学目的和教学内容要求,我们尤有必要对语言训练加以认真考察和深入研究,看它能够带来什么,不能带来什么,怎样训练有利,怎样训练有弊,从而合乎修订大纲“科学地训练技能”的要求。“训练”即强调在教师指导下有目的、有计划、有步骤地为达到一定的目标而进行练习，绝不是仅指练习、作业、测试而已。就语言技能的训练而言,从比较低级的以模仿和重复为特征的单项技能,到比较高级的能创造性地运用语言的综合技能,都需要而且能够进行系统有序的扎实的训练。语文学习作为语言学习的实际训练，要使学生养成可以正确、贴切地表达思想的思维。掌握语法，丰富词汇，仍 然是语文教学的重要任务，在语言学习中，诸如仿写句子、诗歌理解都需要在丰富的语言实践中进行，才能获得语感。先模仿后创新是学习的一般规律,而牢固的基础靠扎实有效的基本技能训练来夯实,尤其在入门之初更为重要。训练得当,可以更好地掌握学习方法,养成良好的学习习惯,这既是培养创新能力的前提条件,又是培养阅读能力的肥沃土壤。我们现在强调进行素质教育,强调培养学生的创新精神,具体在语文教学中,就是要注重语言训练对思维训练的特殊价值,使学生在多种形式的言语实践中,学会独立自觉地进行质疑、探究、解疑,学会能动地大胆真实地表现自我,学会在交际中灵活得体地交流应对。这些都是掌握语文工具的要求。训练并非为了完成孤立的单项的字词句练习,而主要应该是着眼于形成实用的读写听说综合能力。语言训练不应靠大量琐碎机械的答题取胜,而应靠科学设计的言语实践来求得实效。这不是为应试而进行的标准化题型训练所能奏效的,需要我们在训练中有科学的眼光和精神。这种科学的语言训练与培养学生获得基本的语文素养不但不是对立的,反而是其形成和发展的必要途径。

在阅读教学实践中，我们可以通过感受揣摩语言、品味感染语言、积累内化语言、迁移运用语言等手段，在感受、揣摩中品味语言，在品味、内化中积累语言，在训练、运用中发展语言，循序渐进，层层进行，扎扎实实的搞好语言训练，这样才能有效地提升学生的语文素养，才能真正提高学生的阅读能力。

注释：

[1] [2]《吕叔湘论语文教学》，山东教育出版社1987年版，第５3．59页。[3]《全日制九年义务教育语文课程标准（实验稿）》2003年版第2页。[4]《叶圣陶语文教育论集》，教育科学出版社1980年版，第181页。[5]《吕叔湘论语文教学》，山东教育出版社1987年版，第107—108页。