体育田径教学大纲

第一篇：体育田径教学大纲

体育与健康教学大纲

全日制普通高级中学《体育与健康教学大纲》中华人民共和国教育部制订说明

体育是学校教育的重要组成部分，健康体魄是青少年自身发展和为祖国，为人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。体育与健康课是学校教学科目中必修的基础学科之一。高中体育与健康教学大纲是依据《全日制普通高级中学课程计划》(试验修订稿)，结合学生的生理和心理特点以及体育与健康课程的特殊要求制订的。

高中是普通教育中高层次的基础教育。高中学生身心的发展与国家的现代化建设，科学技术的发展，综合国力的提高，以及他们自身的发展密切相关。体育与健康课程的目标与功能，既有现实意义又有长远意义，必须面向现代化，面向世界。面向未来，把健康第一作为指导思想，通过体育与健康课教学，促进学生身心得到和谐发展。

普通高级中学体育与健康教学大纲是由国家教育行政部门颁发的指导性文件。它是国家对高中学生体育与健康素质的基本要求，是编写高中体育与健康教材的依据，是进行教学，评估教学质量和对学校体育与健康课教学进行管理与督导的依据。一，教学总目标

体育与健康教学以育人为本，配合德育，智育和美育，促进高中学生身心全面发展。为培养祖国的社会主义建设者和接班人做好准备。

(一)全面锻炼身体，增进学生身心健康 培养健康的体魄，发展身体素质，提高运动能力，增强体质；促进学生的身体形态，生理机能的发展和对自然，社会的适应性及应变能力；增进健康，抵御疾病；促进学生身心健康发展，提高身心素质和心理的承受能力。

(二)掌握体育与健康的基础知识，基本技能，提高学生的体育与健康意识和能力，为终身体育奠定基础，满足高中学生对体育知识的需要，使学生懂得体育在个人发展中的意义与作用，以及体育文化在现代生活中的价值，养成健康的生活方式和行为习惯；提高学生对健康在人的生存与发展中重要意义的认识，掌握体育锻炼的知识和卫生保健的方法，学会运用体育等手段增进健康；在主动参与体育学习和锻炼中，学会科学地锻炼身体的方法和技能，掌握一项或几项运动技能，积极参与团队活动和比赛；促进学生能力的发展，能够运用已学过的体育与健康知识，技能，自主设计锻炼计划，自我调控，自我检测和自我评价。(三)对学生进行体育价值观和思想品德教育在理论和实践的学习中，使学生明确正确的体育价值观，受到爱国主义，社会主义，集体主义教育，养成良好的社会公德，提高现代体育意识，树立健康第一的思想，能够把健康与生存，学习，生活和自身的可持续发展联系起来，提高对体育的兴趣言积极主动地参与体育活动，提高体育欣赏水平，养成良好的体育锻炼习惯；发挥学生的主体意识和创造性，在体育实践活动中。为学生的个性发展提供表现才能的机会，针对体育的特点，培养活泼愉快，顽强拼搏，主动迎接困难和挑战的心理素质和意志品格；加强人际交往，正确处理好人际关系，培养团队精神，正确对待个人和集体，成功和失败，胜不骄，败不馁，能够与同学友好合作。

二，构建体育与健康课程内容的依据，指导思想和原1F(一)构建本课程内容的依据

根据国家和社会对培养社会主义建设人才的需要以及有关教育法规，高中生身心发展的规律和现状，体育与健康的学科特点，构建体育与健康课程。(二)构建本课程内容的指导思想

全面贯彻教育方针，以“健康第一”作为指导思想，以学生为主体，充分发挥体育与健康学科教育的综合功能，落实素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生体质；促进学生的身心发展。

(三)构建本课程内容的原则

1、教育性和发展性原则 确定教学内容，要以马列主义毛泽东思想和邓小平理论为指导，体现我国社会主义建设培养接班人的要求，切实反映现代化教育和教育教学改革的思想，为学生的自身发展，特别是个性发展，优选最佳内容和途径，以利于促进学生的学习，充实愉快的生活，锻炼健壮的体魄。教学内容要反映时代精神，先进性和创造性。能够激励学生生动，活泼，主动的学习，发挥主体作用和创造精神。

2、理论和实践相结合的原则

体育与健康课程是以身体锻炼为主要特征，理论与实践相结合的课程。教学内容包括体育与健康的基础知识和身体锻炼的实践内容与方法。体育与健康的理论知识强调在实践活动中有意识地渗透。

3、科学性和可行性原则

体育与健康课程内容要符合高中学生生长发育的需要，理论知识内容在科学上应是有定论的；实践内容要适度，有益于促进学生的发展。体育与健康的内容与方法，既要改革创新，体现时代精神和学科的新发展，同时又要考虑到我国各地区的实际和可能性。

4、健身性和文化性原则

体育与健康教学内容，应有益于丰富和拓宽体育与健康知识，保护和锻炼身体，增强体质，防止伤害学生健康。体育与健康教学内容既不能“竞技化”，又要积极吸纳符合选材原则的运动项目与技术，服务于教学目标。并充分地发挥运动项目对锻炼身体，提高能力，培养竞争意识和意志品质的作用，促进学生身心发展。

5、统一性和选择性的原则

统一性是指对高中学生体育与健康课程提出的最基本的教学内容，是大多数学生都能完成的最低要求。选择性是根据学生自身发展和兴趣的需要与地区，学校的差异性选修教材。为加强教材的选择性和灵活性，在构建教学内容时，应加大弹性(指纵向的缩短或延长，横向的减少或增加项目)。有的教学内容间隔排列；或只排列内容，不具体划分年级，为学生的学和教师的教留有余地。三，课程安排

(一)根据教育部教基厅〔2000〕13号文件，关于《全日制普通高级中学课程计划》(试验修订稿)的规定，本学科的名称定为“体育与健康”，以体现健康第一和课程的综合性。体育与健康包含体育和健康两方面的基础理论知识和身体锻炼的实践内容。

(二)本学科的授课时数，除每周2课时体育与健康课外，根据课程计划的规定，由学校自行安排每周3次以上课外体育活动，其中应有1课时在体育教师指导下进行体育锻炼。(三)高中体育与健康的教学内容分为必修和选修两大类，选修内容又分为限制性选修(简称“限选”)和任意性选修(简称“任选”)两种。选修内容约占60%。必修教学内容，包括体育与健康基础知识，田径，体操，武术。这些内容是根据构建体育与健康教学内容的指导思想和原则，经过筛选和简化，作为完成高中学生体育与健康课的教育教学目标而确定的教学内容；限选教学内容包括足球，篮球，排球，韵律体操和舞蹈，游泳；任选教学内容包括民族和民间体育项目，现代科学健身方法，新兴或开发的体育项目，以及在必修内容的基础上提高与拓宽或其他可能选学的体育活动内容。关于选修教学内容的选择方式：

1、提倡选修的内容。游泳是学生普遍喜爱的运动项目，实用性强，锻炼身体的效果好，特别是在较炎热的夏季，是最佳的体育教学内容。但是，由于条件的限制，不可能普遍开设游泳课，大纲中没有将其列为必修内容。但应创造条件使更多的学生能够学会游泳。

2、在必修或限选教学内容的基础上，有选择地延伸或提高。大纲中规定的必修内容由于授课时数的限制，有的没有年年出现，可以在不出现的年级选修。如必修内容中跳高和跳远是间隔排列的，在同一年级只学一项，如必要可将两项同时列人教学内容。有的教学内容可以在原有的基础上延伸和提高。如体操可以提高难度；田径可以增加重复次数；限选教学内容中的球类可以提高要求；武术，韵律体操和舞蹈可以丰富或扩展教学内容。

3、选修和拓展有效的健身方法和新兴体育项目。如乒乓球，羽毛球，短式网球，垒球，手球，三网球，滑冰以及新出现的健身方法等。选修体育健身方法和运动项目时，应考虑其健身效果，文化性，以及是否符合学生年龄特点和地区，学校的条件。

4、民族，民间的体育内容。我国各地区，各民族有着丰富的体育健身方法，可根据本地区的实际情况增选可替换为选修内容。选修内容有较大的灵活性，应根据确定教学内容的原则，以及教育性和安全性，从实际出发，有针对性地选用。

(四)必修和选修内容，可以采用多种形式进行教学。一般是在一堂课中，必修和选修内容统一安排，并不严格划分选修课还是必修课，只是在教学内容中包括必修和选修的内容；也有的每周两节体育与健康课，必修和选修各上一节，由学校体育教师制订计划；也可采用一年级上必修课，二，三年级上选修课，或者一，二年级上必修课，三年级上选修课。单独上选修课有困难的学校，一般可采用必修和选修兼容的形式。

(五)关于教学内容的分类。根据体育与健康课的教学目标和体育与健康的学科特点，将体育与健康教学内容，分为体育与健康基础知识和锻炼身体的实践内容。实践部分，根据历史上形成的各种体育项目，兼顾锻炼身体的动作形式，文化性，分成田径，体操，武术，球类，韵律体操和舞蹈，游泳等。任选内容在大纲有关原则的指导下，不受教学内容分类的限制，可以包括拓宽，提高各形式的内容。体育与健康课程的教学内容，尽管有的内容用运动项目的名称，主要是根据其功能与意义及其文化性作为完成体育与健康教学目标而使用的，要避免“竞技化”的倾向。(六)各项教学内容在各年级的授课时数参考比重。各项教学内容参考授课时数比重表 四，教学内容与要求 体育与健康基础知识

体育与健康的理论知识可用以指导学生进行身体锻炼实践，培养文明行为和形成良好的体育卫生习惯，提高学生体育和卫生保健的文化素养。教学内容是在初中基础上，进一步学习生理和心理健康的知识，体育对促进身心发展的作用。体育文化方面的知识，科学锻炼身体的方法和自我锻炼，自我调节与评价的方法等。高中阶段的基础知识教学应进一步丰富学生的体育与健康知识，增强体育意识，掌握锻炼身体的基本方法，提高体育文化素养，使学生受到良好的思想教育，树立终身体育观念。田径

田径以及各种走，跑，跳跃，投掷等人体的基本活动是高中阶段重点教学内容之一。把田径作为教学内容，主要是用田径的手段和文化内涵教育学生，锻炼身体，促进学生身心健康发展。

田径教学内容主要是学习田径项目的初步技术，动作要求不高，并不要求学生学会较复杂的技术细节。但是要求学生掌握一定的技术是必要的，因为这是发展能力所必需的，也是学生自身发展所需要的。

为了精简教学内容和突出重点，跳高和跳远每年级只选择一项作为必修内容。跑，跳跃，投掷是人们生产，生活和参加各项体育活动不可缺少的内容。通过田径教学使学生掌握跑，跳跃，投掷的基本技术，知识；了解田径教学内容对锻炼身体的意义与作用；学会用田径运动的手段和方法发展体能；除田径项目以外，还应充实跑，跳，投等多种健身手段与方法，把发展身体素质和运动能力密切地结合起来。特别是要重视发展学生的耐力素质，培养学生团结合作精神与竞争意识，以及不怕苦，不怕累，顽强拼搏，锲而不舍，战胜自我和对手的坚强意志。体操

体操是高中阶段重点教学内容之一，包括队列和徒手体操，技巧，单杠和支撑跳跃，双杠以及各种体操项目以外的健身手段与方法，如使用健身器械锻炼身体，发展身体素质的各种练习等。

队列和体操队形是对身体姿态和群体的协同动作，时空知觉，组织纪律性的基本训练；徒手体操和轻器械体操，是全面锻炼身体，培养健美的身体姿态，发展柔韧性，协调性，增强大小肌肉群力量的有效锻炼手段。高中教学内容要加强动作的力度，增大动作的幅度以及动作的组合和变化。技巧和器械体操对促进学生灵敏，协调，柔韧，平衡等身体素质的发展，增强肌肉力量都具有重要的意义。技巧和器械体操对改善和提高青少年的身体健康状况，促进正常的生长发育实效性强，并具有实用意义。针对学生器械体操水平有相对降低的趋势，要适当加强身体素质的练习，特别要培养学生刻苦锻炼的良好心理素质和顽强的意志品质，迎接困难和挑战，发扬主动精神和创造性。

第二篇：新田径教学大纲

田 径

一、课程性质

本课程是为体育教育专业本科学生开设的专业必修课，176学时。其中理论课32学时，术科课144学时。

二、课程目标

１．通过学习《田径》课程，使学生掌握田径主要项目的基本技术和理论知识。了解田径运动教学的主要内容、方法和教学要点。

２．培养学生的教学技能，初步掌握田径主要项目的教学法和基本教学文件的编写方法，使学生具备进行田径教学的能力。

３．全面发展力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，提高身体健康水平，培养自觉参加体育运动的兴趣。

４．培养学生具有良好的组织纪律性和团结协作的精神，培养吃苦耐劳和艰苦奋斗的思想品德和从事体育教育事业的事业心与责任感。

三、教学内容

（一）理论教学内容

专题１ 田径运动绪论 4 学时

概述。田径绪论，田径的定义。田径的练习内容，分类和一般特征。从事田径运动的健身和实用意义。田径运动和其它运动项目之间的联系。在其它项目中，为了提高运动员的身体训练水平，运用田径练习手段。田径课的内容和任务。田径训练课的计划、组织和教法。专题２ 田径运动发展简史 2 学时

田径的起源。古代奥运会的田径比赛；现代奥运会的田径比赛；国际田径协会联合会（ＩＡＡＦ）的成立与发展。世界田径锦标赛，国际田径大奖赛。

田径发展的四个阶段：自然发展阶段；技术革新阶段；训练正规化阶段；现代化训练阶段；

现代田径运动发展趋势：田径运动在全世界不断普及；田径大赛的种类增加；女子田径水平迅速提高；训练科学化；场地、器材的现代化；兴奋剂对田径比赛的干扰；田径各项目的世界纪录及进展。

我国田径运动的发展。旧中国田径运动状况。新中国成立后的田径运动的发展。恢复中国在国际比赛中的地位。改革开放后我国田径运动的发展。在奥运会、世界锦标赛、亚运会上中国田径运动员的表现。田径运动的群众比赛，参加田径活动的群众人数。专题３ 田径运动教学原理 4学时

体育教学原则简介。常用的体育教学原则在田径教学中的运用和注意事项。在田径教学中运用教学原则的特点。

田径技术教学过程的结构。教学的三个阶段：学习技术阶段，改进提高技术阶段，熟练掌握技术阶段。各阶段的教学特点和相互关系。教学过程中运动技能的变化特点。

田径教学的主要工作环节。备课，上课，考核，教学总结。各环节的主要工作内容、方式和要求。备课的形式：个人备课和集体备课。备课的主要内容：根据学生实际情况选择合理的教法手段。田径课的形式：教学课，理论课，身体素质训练课。教学的内容：田径理论、技术、教法、发展身体素质的方法等。考核。考核的方式：理论考试，技术考核。对考核结果的评价。教学总结。总结的主要内容。在教学和教育过程中，教师的作用。

田径技术教学课。田径技术课的组成部分。技术课和各部分的目的、任务。技术课和各部分的持续时间。教学任务和教育任务的安排。教学法的选择。技术课的开始部分。开始部分的内容。技术课的准备部分，准备部分练习的选择和练习量的分配。技术课的基本部分的内容安排。技术课基本部分的形式。技术课中练习的负荷和控制负荷的方法。技术课结束部分的内容。

田径技术教学中常用的教学方法：完整技术教学法、分解技术教学法、发现教学法、程序教学法。各种教学方法在田径技术教学中的运用和要求。田径教学中教师常用的教学方式：讲解，示范，提示，提问。在田径教学课中运用各种教学方式的要求和教育学意义。田径教学中产生错误动作的原因和纠正方法。常见产生错误动作的原因：技术概念不清楚，理解错误；身体素质差；心理和环境因素的影响。预防和纠正错误动作的方法。预防的方法。纠正的方法。

专题４ 竞走和跑的技术原理 2 学时

田径练习的技术概念。技术运动形式和内容的辩证关系的反映。

技术的基础是运动结构中运动学和动力学的协调一致性和必备环节的总和。技术的主要环节。技术的次要环节和个人特点。

从生物学角度和力学原理而来的技术原理。有效地运用肌肉力量的原则：发挥力量的最佳方法，为提高运动速度增加冲力（力的冲量），力量作用的不间断性和连续性。

走和跑人类运动的自然形式。竞走的周期性，在一个周期内（二步）腿的运动阶段。双腿和单腿的支撑阶段。在竞走时外部和内部力量的相互作用。在竞走时，身体重心的运动路线。竞走时运动的速度，步长和步频。惯性的意义。头部躯干的姿势的角度数据，呼吸。

跑与走的不同点。支撑和腾空两个阶段交替进行。内力和外力的相互作用。惯性的意义。摆动运动与后蹬的配合。在腾空阶段运动员的运动。脚落地的主要形式。在垂直瞬间。后蹬。身体重心的运动路线。头、躯于的位置。主要的空间和时间参数。呼吸的特点。

把跑划分为几个部分：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。专题５ 跳跃技术原理学时

跳跃的定义。跳跃的阶段划分：助跑和起跳、腾空和落空。起跳的动力学原理。摆动腿、手臂的动作和伸展身体对于有效地起跳有着积极的意义。在助跑和起跳时人体的速度及其变化。起跳的腾起角和腾起的初速度。在腾空阶段跳跃运动员身体重心的轨迹和速度特征。在腾空阶段跳跃运动员身体动作的意义。在不同的跳跃项目中落地时的动作。专题６ 投掷技术原理学时

投掷的定义。投掷动作阶段的划分：持握器械与预备姿势、助跑、最后用力和缓冲动作。各阶段的技术要求与动作要点。助跑的速度变化和节奏。超越器械。正确的发力时机和用力顺序。最后用力时，投掷运动员作用在器械上的力的路线长度。投掷时人体各部位和器械的速度变化，最大加速度和正确出手方向是投掷运动的基础，不同环节肌肉组织工作的连续性。器械飞行的远度和影响远度的主要因素。器械的初速度，不同投掷项目的器械出手角度。出手角度对出手速度的影响。在标枪、铁饼项目中，器械出手时其它初始条件对投掷远度的影响。空气的阻力和器械形状对飞行远度的影响。在空中飞行阶段器械的旋转运动。专题７ 田径运动场地基础知识 4学时

标准半圆式田径场的定义。跑道方向。跑道的弯道和直道。中线。弯道的圆心和半径。直曲段分界线。直段和直道。内、外突沿。跑道和分道。计算线。

标准４００米半圆式田径场跑道的规格：弯道的半径和长度，直段长，直道长，分道数量，分道宽，跑道的倾斜度。

标准４００米半圆式田径场跑道轮廓的画法。跑道的画法。不同比赛项目起跑线的画法。终点线的画法。抢道线的画法。接力区的画法。

田赛项目的场地布局和画法。跳远，跳高，撑竿跳高，三级跳远场地的画法。推铅球，掷铁饼，掷链球，掷标枪场地的画法。专题８ 田径运动竞赛组织 8学时 田径运动竞赛组织的概念和意义。田径竞赛的形式。竞赛计划的制订与内容。

田径运动会的筹备组织工作。筹备组的规模和任务。运动会的组织方案，竞赛规程，组织机构，工作计划。运动会组织方案的作用和内容。竞赛规程的内容和印发时间。大型运动会的组织机构和各部门的职能。运动会的工作计划内容。

田径运动会的编排和记录公告工作。编排记录工作的阶段划分和任务。赛前、赛中、赛后的编排记录工作内容。

编排前的准备工作。准备工作的内容：学习竞赛规程和田径规则，了解规程有关情况和场地、裁判情况。准备用具和各种表格。审查报名单。编排运动员的单位、姓名、号码对照表。进行各项统计工作。填写比赛卡片。

编排各项竞赛分组。径赛项目的竞赛分组编排原则和方法。田赛项目的竞赛分组编排原则和方法。全能项目的竞赛分组。分组表格的填写方法和要求。

编排比赛秩序。编排比赛秩序的程序：估算各项比赛时间的依据。估算各项比赛的时间。比赛编排的原则。编排比赛秩序的方法和步骤。编印秩序册。秩序册的类别。总秩序册的内容。

比赛期间的编排记录公告工作。裁判员的分工。工作程序。成绩的整理。分秩序册的内容及印发。

比赛后的工作。统计团体总分。填写成绩证明单和破记录申请表。编印成绩册。工作总结和资料移交。

比赛会场的场地、器材的准备工作。会场布置工作。比赛场地与器材的准备。田径运动会常用表格介绍。

专题９ 田径教学文件制定 4学时

教学进度。教学进度是一个项目或课程教学的日程表。制定教学进度的依据。教学进度与教学大纲和教案的关系。教学进度的格式：表格式的教学进度。教学进度的作用。教学进度的主要内容：课程名称，教学班级，教学时间，任课教师，总学时与课次安排，各课次的教学任务和主要教学内容，教学要求，备注。制定教学进度的要求。

田径教学课的教案。教案的作用。教案和教学大纲、教学进度的关系。编写教案的要求：任务明确，内容详细，手段恰当，编排合理，强度适宜，书写整齐。教案的主要内容：教学任务和教育任务，准备活动，教学内容和方法，练习手段、时间、数量和强度，教学组织。教案中对学生教学能力的培养要求。教案的书写格式：开始部分，准备部分，基本部分，结束部分，课后小结。教案各部分的时间及比例。

（二）技术教学内容

专题1 短跑技术教学 18学时

短跑项目的发展概况。短跑项目的起跑（包括直道、弯道）及起跑后加速跑技术，起跑器（包括直道与弯道）的安装方法。

短跑项目的途中跑技术。单腿动作。缓冲、蹬伸、前摆、下落四个环节。蹬摆配合。腾空后的两腿动作。上肢动作，躯干姿势的配合。弯道跑技术。

短跑的终点冲刺跑，终点撞线。短跑（１００米）的全程节奏。起跑后均匀、尽快地加速。较长时间保持高速度，力争延缓降速时间和减速幅度。２００米、４００米跑的全程节奏。

接力跑技术。传接棒技术。合理安排各棒次运动员。短跑与接力跑的比赛规则与裁判方法。短跑技术教学内容与要求： 主要内容

技 术 要 求

１.两眼平视、肩颈放松，上体正直或稍前倾；两臂肘关节弯曲约90度，以肩为轴 前后摆动，与腿部动作协调配合，快速前摆，幅度大，两肩绕身体脊柱稍有前后扭 转。

２.摆动腿放松折叠，随惯性以髋关节肌群发力带动大腿快速前摆，摆腿时大腿高 抬与上体接近垂直。然后摆动腿大腿积极下压，小腿随惯性前摆，足前掌积极扒地

直道途中跑 以前脚掌着地，落地点在身体重心垂直投影点前适当位置。支撑脚着地瞬间，小腿

与地面垂直，曲膝缓冲，以使身体重心迅速前移。

３.蹬腿动作：髋、膝、踝三个关节依次快速蹬伸，充分发挥踝关节、脚掌的最后 蹬地力量。

４.跑时动作轻快、蹬摆协调配合，强调加快向前摆臂、摆腿的速度，动作放松、大步幅、高频率、人体向前运动的效果好。

１.起跑器的安装：普通式、接近式、拉长式三种，根据个人情况确定。

２.“各就位”时，两手紧靠起跑线后沿支撑于地面，两臂伸直与肩同宽或略宽，两脚紧压起跑器，颈与躯干保持放松姿势。

３.“预备”时，臀部从容抬起稍高于肩，肩部在起跑线上方或略前，前腿膝关节

蹲踞式起跑

角度约９０度，后腿膝关节角度约１３５度。颈部自然放松，两脚掌紧压起跑器。４.听到“鸣枪”后，两手迅速离地，两臂积极有力地前后摆动，两腿快速有力蹬伸，两脚迅速蹬离起跑器。后腿蹬离起跑器后以膝关节领先迅速前摆，前腿充分蹬伸，上体保持较大前倾。

起跑后 起跑后进入加速跑阶段。加速跑距离通常为20～30米，加速跑时两臂积极协调摆动，加速跑 两腿有力蹬地，步长和步频逐渐增加，上体逐渐抬起。

保持途中跑的正确技术动作直至终点，距终点２～３米时，上体迅速前倾，冲过终

终点跑

点。

起跑后逐渐加速，在４０～７０米处达到本人最高跑速，并尽力保持最大速度直至

全程跑

终点。跑的动作协调自然，步长与步频组合较合理，向前效果好。专题 2 跨栏技术教学 24学时

跨栏项目的发展概况。跨栏项目的起跑（包括直道、弯道）及起跑至第一栏的技术，起跑器（包括直道与弯道）的安装方法。跨栏步技术。上栏。下栏。腾空后的两腿动作。上肢动作，躯干姿势的配合。跨栏间跑技术。步长、步频变化。弯道过栏技术。跨栏的终点冲刺跑。全程速度。４００米跨栏跑的全程速度和栏间步数。

跨栏比赛的规则与裁判方法。跨栏技术教学内容与要求： 主要内容

技 术 要 求

摆放若干栏架，在栏侧用3～4步节奏做摆动腿跑，蹬跨跑，跨栏步跑。按照起跑至 第一栏及栏间跑暨定步数模拟跑栏节奏。跑时保持身体高重心，动作快频率，跑、模拟跨栏跑 跨动作平衡连贯，向前的直线效果好。

起跑动作基本同短跑，起跑至第一栏通常跑８步。起跑后身体重心升高比短跑快，起跑至第一第６步时身体已接近短跑途中跑姿势。栏前最后一步节奏较快，起跨腿积极着地，栏

步长略短，加快起跨上栏速度。上栏：

起跨前最后一步比前一步约小10～20厘米，起跨距离约2.00～2.20米（100米栏约1.90～2.10米）；起跨腿前脚掌积极着地，摆动腿大腿高摆，大小腿充分折叠，快速向前上方摆出。起跨离地时身体重心积极前移，起跨腿迅速蹬伸，重心投影点距脚支撑点距离较远。身体腾起后，起跨腿与摆动腿形成较大的分腿角度（约125度），跨栏步 腾起角度较小，在上体前倾，臂前摆的配合下形成有利的攻栏姿势。

下栏：

身体保持前倾，摆动腿积极下压。起跨腿小腿随大腿前摆折叠收紧，以膝领先向前提拉，两腿相向剪绞。摆臂与腿的动作协调配合，摆动腿异侧臂向后摆。躯干正对与跑进前方。摆动腿以前脚掌着地快速后扒，身体重心迅速前移，起跨腿前摆至身体正前方跑出第一步。

保持身体高重心、动作快频率，用前脚掌有弹性地做３步（或４步）跑。保持两脚栏间跑术 落点的直线性（两脚落点左右距离不超过身体向前运动的中心线10厘米），栏间３

步要保持小、大、中的步长比例。两臂积极协调摆动。

保持过栏前后的快节奏。身体重心在水平与垂直方位的变化要保持运动的直线性。全程技术 栏间跑与过栏动作紧密衔接，保持动作的连贯性。起跑至第３栏为加速段，途中各

栏间跑时应保持高速度，终点冲刺时应加快频率冲过终点。

起跑至第一栏，男子跑21～-24步，女子跑23～-26步。栏间跑步数可有３种安排：

1、单数步：男子15或17步，女子17或19步。

2、双数步：男子16或18步，女子18或20步（有些身材高大的运动员，男子可跑13～14步，女子可跑15～16步）。

400米栏介绍

3、混合步数：单、双步数混合。过弯道上的栏架时，身体应向左倾斜。右腿起跨时，左腿膝关节前摆稍向外，左肩低于右肩，右臂向左前摆动。摆动脚前脚掌外侧着地，起跨脚内侧着地。专题 3 跳远技术教学 20学时 跳远项目发展简况。“蹲距式”、“挺身式”和“走步式”跳远的技术特点。现代世界优秀跳远运动员的技术特点及技术发展趋势。

跳远技术的概念和定义。跳远技术的阶段划分。助跑、起跳、腾空（蹲距式、挺身式和走步式）和落地。各阶段的技术要点。

跳远成绩的构成及影响跳远成绩取得的各种因素（助跑准确性、助跑速度、起跳技术、起跳角度、初速度、落地技术）的分析。跳远比赛规则与裁判方法。

跳远技术教学内容与要求： 主要内容 助跑

技 术 要 求

全程助跑步数至少１２步，助跑时积极加速，身体重心平稳向前移动。助跑应速度快、步点准、直线跑进。上板前的动作结构合理，步长与节奏稳定，保持最大速度，为起跳作好准备。

摆动腿快速后蹬，起跳脚积极着板，上体时躯干保持正直或稍后倾，着地角为65～70_,着地点在身体重心投影点的前方30～40cm处，起跳腿经屈膝缓冲后,转入快速蹬伸阶段，充分蹬伸髋、膝、踝关节；摆动腿在蹬离地面后，屈膝向前上方摆动至水平面时突停；起跳腿的同侧臂经体侧向前上方摆出，上臂摆至与肩同高时突停，起跳腿的异侧臂经体侧向侧后上方摆出，上体保持正直，完成起跳动作，成腾空步姿势离地。

①蹲距式：起跳进入腾空步后，上体保持正直，摆动腿继续向前上方摆动，两臂快速向前上方摆起，起跳腿开始屈膝前摆，与摆动腿靠拢，随后两腿上举，在空中成蹲距式，落地时两臂由前向下经体侧向后摆动，同时前伸小腿落地。

②挺身式：起跳进入腾空步后，上体保持正直，摆动腿自然地向前、下、后方成弧形摆动，两臂经体侧绕至后上举，起跳腿与摆动腿靠拢，人体在空中成挺身展髋姿势。落地时两臂向前、下、后方摆动，两腿快速前摆，收腹举腿后前伸小腿，上体适宜前倾准备落地

③走步式：起跳进入腾空步后，上体保持正直，摆动腿以髋关节为轴大腿带动小腿向前、下、后方摆动，同时起跳腿屈膝前摆，随即前伸小腿，完成空中交换腿动作，两臂配合腿部动作协调地在体侧做大幅度的绕环摆动，随即摆至体后的摆动腿屈膝前摆与起跳腿靠拢，这时两臂向前下、后方摆动，前伸小腿落地。在空中形成“二步半”的技术。

“二步半”走步式腾空动作：腾空步～第一步；交换步～第二步；落地时摆动腿的前摆～第三步的半步。

助跑速度快，节奏稳定，上板准确，跑跳结合连贯自然，起跳蹬摆动作与上肢动作协调配合，起跳快速，空中和落地动作完成好。起跳

腾空与落地 重点学习： 挺身式 走步式 介绍： 蹲踞式

完整技术

专题 4 跳高技术教学 28学时

跳高项目发展简况。“自由式”、“跨越式”、“剪式”、“滚式”、“仰卧式”、“背越式”跳高技术的演变和各种技术的特点。“滚式”和“背越式”，跳高技术发展中的两次革命。

跳高技术阶段划分。助跑、起跳、过竿、落地。跳高比赛规则和裁判方法。跳高技术教学内容与要求： 主要内容 助跑

技 术 要 求

直线段助跑富有弹性，身体重心高；弧线段助跑加速明显，节奏感强，身体内倾，助跑弧线轨迹圆滑，直、弧段助跑连接自然。动作放松、舒展。

起跳 摆动腿最后一步蹬伸积极，大小腿折叠以髋为轴积极摆动，带动身体重心向前上方移动。起跳腿迈步着地低而快速，送髋积极，髋、膝、踝关节肌群依次用力。摆动臂配合起跳动作做快速有力摆动，摆蹬动作配合协调，做到提肩拨腰，带动身体向上腾起；起跳动作要轻、快、富有弹性。助跑起跳动作连贯、用力顺序正确，起跳效果好。

过竿与落地 背对横竿，使头、肩、背、髋、腿部依次越过横竿。倒肩时机合理，有挺髋动作，形成“背弓”姿势。按身体重心轨迹线做出围绕横竿的动作，过竿动作顺势自然，肩背着地，完整技术 全程助跑8～12步。助跑动作自然放松，速度快，节奏感强，弧线助跑时身体内倾角度适宜。助跑与起跳衔接好，起跳动作充分有力。竿上能够围绕横杆做倒体动作，过竿动作合理。专题 5 推铅球技术教学 24学时

推铅球项目概况。完整技术的阶段划分。握持铅球和预备姿式。滑步，滑步与用力的衔接。最后用力。最后用力的发力时机。用力的顺序。左腿的制动与支撑动作。缓冲。

推铅球的比赛规则与裁判方法。推铅球技术教学内容与要求：

主要内容

技 术 要 求

握持铅球与 五指自然分开，将铅球置于食指、中指和无名指根部，放于锁骨窝处并贴紧 预备姿式 颈部，右肘外展与肩平。背对投掷方向，右脚尖抵住投掷圈后沿，上体正直，左臂上举（低姿：上体前倾，右腿屈膝，左臂伸向前下方）。整个动作自然 放松。

背向滑步 上体前倾，左腿向后上方摆动（低姿无此动作）。回收左腿，右腿弯曲，上

体与地面平行。左腿向投掷方向快速摆出，右腿用力蹬伸，蹬摆配合协调。使身体向投掷方向快速运动。右腿蹬伸后快速回收右转，右脚落地后，左脚

快速着地，上体保持超越器械的姿势，身体重心位于右腿后上方。

最后用力与缓冲 左脚落地时，右腿快速蹬转，推转右髋和上体前移并转向投掷方向，身体形

成背弓，身体重心移向前腿上方并逐渐升高。左臂向体侧摆动，然后固定于 体侧，左腿积极蹬伸，胸部前振，伸臂推球。最后用力动作顺序应是自下而上，出手角度为36～40度。铅球出手后，两腿交换，降低身体重心、保持平衡。

完整技术 滑步动作蹬摆有力，协调配合。滑步与最后用力衔接好。能形成良好的用力

前预备姿势。最后用力顺序正确。用力效果好。出手角度合理。专题 6 掷标枪技术教学 24学时

掷标枪项目发展概况。掷标枪技术的起源与演变。掷标枪技术阶段划分。标枪握持方法和预备姿式，助跑，最后用力，缓冲。各阶段的技术要点。掷标枪比赛规则与裁判方法。

掷标枪技术教学内容与要求：

主要内容

技 术 要 求

握持标枪 将标枪放在投掷手掌心上，五指自然分开，用大拇指和中指的末端指关节握住（中指和食指握法）把手的末端，其余三个手指自然握住把手。持枪时，面对投掷方向站立，持枪

臂肘关节自然弯曲上举，靠近头部，标枪与地面平行。持枪动作自然放松。

助跑 助跑逐渐加速，速度与自已的技术、体能能力相适应。引枪动作放松、自然，沿标枪纵轴引枪。交叉步积极向前，做好超越器械动作，助跑与最后用力衔接

紧密。

助跑分为两个阶段：预跑和投掷步。预跑至少８步，投掷步通常为４步。助跑 节奏快速，步点准确，最后一步左脚落地快，步长较小其落地位置距离投掷弧

约２米。

最后用力与 最后用力时，右腿及时发力、积极蹬转、送髋，左脚主动快落，此时投掷臂向缓冲动作 上翻转，尽量伸展，形成满弓动作，下肢积极用力推动身体重心向前，蹬伸左腿，振胸，完成鞭打动作。用力方向应通过标枪纵轴。投掷时，采用自下而上 的用力顺序，以大环节带动小环节，鞭打快速有力。标枪出手后向前跨一大步，降低身体重心。出手角度约为３2度。

完整技术 助跑逐渐加速，与用力衔接好，最后用力动作顺序合理，鞭打快速有力，用力

方向通过标枪纵轴。出手角度适宜。专题7 中长跑技术教学 6 学时

了解中长跑的项目特点。掌握中长跑的技术和主要练习方法。中长跑中常用的呼吸方法。中长跑练习对身体健康的作用。

四、学时分配

本大纲可分为二个部分：田径理论教学纲要和田径技术课程的教学大纲。田径理论教学纲要规定了田径课程的理论教学内容和时数，考核时间和方式，上课的时间安排等项内容。田径技术教学大纲规定了主要田径项目的教学时数，教学内容和要求，考核内容与方式，教学时间安排等。

田径教学课的形式分为理论课和技术课。理论课将讲授田径运动的基本理论知识，并引导学生进行分析和讨论。技术课将系统教授田径重点项目的技术，简要介绍各项目的技术理论、教法、场地器材知识。培养学生的教学技能和编写田径教学文件的能力。其各项目的教学时数和安排见下表。

体育教育专业 <田径> 课程教学时数分配表 总学时: 176 号 教学内容

教学形式与时数

教学安排

考核方式

考试 Y

Y Y Y Y

总学 理论技术教秋季春季秋季春季 时数 教学 学 学期 学期 学期 学期

田径运动绪论 4

4Y

田径运动发展简史 2

2Y

田径运动教学原理 4 4

Y

走、跑技术原理 2

2Y

跳跃技术原理 2 2

Y 1 3 4 5 6 投掷技术原理 2 7 田径场地基础知识 4 8 田径运动竞赛组织 8 9 田径教学文件制定 4 10 短跑(接力)18 11 跨栏 24 12 跳远(两种姿势)20 13 跳高(两种姿势)28 14 推铅球 24 15 掷标枪 24 16 中长跑 6

总计

176

Y

Y

Y Y 24 20 28 24 24 6 144

Y

Y

Y

Y

Y

Y

Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y

Y

48 32 50 36

五、考核安排

１．考核依据

田径课程的考核依据本课程教学大纲的教学内容。２．考核内容

（１）每学期学习的田径技术项目。（２）每学期讲授的田径理论专题。

（３）平时成绩（出勤、课堂表现和作业）。

技评、达标的项目为每学期学习的重点田径项目。理论考核为该学期理论教学的内容，平时作业的内容共有：制定一份田径单项技术教学进度和一份田径教案。中小型田径运动会的组织方案一份。３．考核方式（１）技评、达标

田径各项目的技评和达标均由教研室技术考评小组组织进行，其考试标准由教学室统一制定。技评时，应由技评组3位教师进行评分，技评采用百分制，以三人的平均分数为该学生的技评得分。达标成绩应由教师进行测量，按评分表查出所对应的分数。（２）理论考试

理论考试应符合大纲的内容要求，题型应符合学校的有关规定，尽量多样化，理论考试的方式采用笔试。考试采用百分制。（３）平时成绩（作业）

每个项目的平时成绩分数为１０分。缺课一次扣２分，见习一次扣１分。当有作业时，满分为５分。平时成绩由任课教师评定。４．课程的考核

课程的考核由四部分组成：技评，达标，理论考核，平时成绩（作业）。每项考试均采用和作业均采用百分制。在课程结束时统计并上报学生的田径课程成绩，其方法如下：

田径课程总成绩＝Ａ×30％＋Ｂ×40％＋Ｃ×30％ Ａ：各项目技评、达标成绩的平均数 Ｂ：各学期的理论考试成绩平均数 Ｃ：各学期的平时（含作业）成绩平均数

总评成绩合格者，田径课程即为合格。如总评成绩出现不及格，应按学校的有关规定办理。

六、必要说明

本大纲是田径教学的根本性大纲。教师在进行田径教学时必须根据本大纲规定的任务、时间和时数进行教学，完成大纲规定的内容。使学生掌握田径的基本理论知识和基本技术，初步培养学生的教学能力。

教研室和教学组应定期检查教师执行教学大纲的情况，及时发现教学中存在的问题，以便将来进一步修订和完善大纲。

田径教学课的形式分为理论课和技术课。理论课将讲授田径运动的基本理论知识。技术课将教授田径重点项目的技术，简要介绍各项目的技术理论、教法和场地器材知识。培养学生的教学技能和编写田径教学文件的能力。田径课程的教学使用的主要教材为：

《田径》高等教育出版社2006年出版。

教师在进行田径课程的教学时，应认真研究教学大纲，钻研教材，了解学生的实际情况，抓好备课，上课等教学工作环节，运用启发式的教学方法和各种电化教学手段进行教学。教师应及时收集教学作业，认真批改，客观准确地进行判分。完成教学大纲提出的教学任务。

七、参考书目

教材

１文超主编．《田径运动高级教程》．人民体育出版社，2004

２孙南 熊西北等．《现代田径训练高级教程》．北京体育大学出版社，１９９０ 参考书目

１中国田径协会．中国田径教学训练大纲．成都科技大学出版社，１９９０ ２中国体育单项运动史丛书．中国田径运动史．武汉出版社，1997 ３李铁录等．田径裁判法图解．北京体育大学出版社，2002 4李相如 王港.田径裁判新视角.人民体育出版社，2004 附件：

田径教学课达标标准

男 子

11.8 16.5 1.70 5.80 9.50 39.00 13.2 16.0 1.40 女 子

标枪 30.00 4.80 10.00 分数 100M 跨栏 跳高 跳远 铅球 标枪 100M 跨栏 跳高 跳远 铅球

11.995

12.091

12.188

12.285

12.382

12.479

12.576

12.673

12.770

12.868

12.966

13.016.6

5.79 9.46 38.70 16.7

5.78 9.42 38.40 1.69 5.77 9.38 38.10 16.8

5.76 9.34 37.80 16.9 1.68 5.75 9.30 37.50 17.0

5.74 9.26 37.20 1.67 5.73 9.22 36.90 17.1

5.72 9.18 36.60 17.2 1.66 5.71 9.14 36.30 17.3 1.65 5.70 9.10 36.00 17.4 1.64 5.69 9.06 35.70 17.5 1.63 5.68 9.02 35.40 17.6 1.62 5.67 8.98 35.10 17.7 1.61 5.66 8.94 34.80 17.8 1.60 5.64 8.90 34.50 17.9 1.59 5.62 8.86 34.20 18.0 1.58 5.60 8.82 33.90 18.1 1.57 5.58 8.78 33.60 18.2 1.56 5.56 8.74 33.30 18.3 1.55 5.54 8.70 33.00 18.4 1.54 5.52 8.64 32.60 18.5 1.53 5.50 8.58 32.20 18.6 1.52 5.48 8.52 31.80 18.7 1.51 5.44 8.46 31.40 18.8 1.50 5.40 8.40 31.00 18.9 1.49 5.36 8.34 30.60 19.0 1.48 5.32 8.28 30.20 19.1 1.47 5.28 8.22 29.80 19.2 1.46 5.24 8.16 29.40 19.3 1.45 5.20 8.10 29.00 19.4 1.44 5.16 8.04 28.60 19.6 1.43 5.12 7.98 28.20 19.7 1.42 5.08 7.92 27.80 19.9 1.41 5.04 7.86 27.40 20.1 1.40

5.00

7.80 27.00 16.1

4.79 9.93 13.3 16.2 1.39 4.78 9.86 16.3

4.77 9.79 13.4 16.4 1.38 4.76 9.72 16.5

4.75 9.65 13.5 16.6 1.37 4.74 9.58 16.7

4.73 9.51 13.6 16.8 1.36 4.72 9.44 16.9

4.71 9.37 13.7 17.0 1.35 4.70 9.30 17.1

4.69 9.23 13.8 17.2 1.34 4.68 9.16 17.3

4.67 9.09 13.9 17.4 1.33 4.66 9.02 17.5

4.65 8.95 14.0 17.6 1.32 4.64 8.88 17.7

4.63 8.81 14.1 17.8 1.31 4.62 8.74 17.9

4.61 8.67 14.2 18.0 1.30 4.60 8.60 18.1

4.59 8.52 14.3 18.2 1.29 4.58 8.44 18.3

4.57 8.36 14.4 18.4 1.28 4.54 8.28 18.5

4.50 8.20 14.5 18.6 1.27 4.46 8.12 18.7

4.42 8.04 14.6 18.8 1.26 4.38 7.96 18.9

4.34 7.88 14.7 19.0 1.25 4.30 7.80 19.1 1.24 4.26 7.72 14.8 19.2 1.23 4.22 7.64 19.3 1.22 4.18 7.56 14.9 19.4 1.21 4.14 7.48 19.5 1.20

4.10 7.40

29.70 29.40 29.10 28.80 28.50 28.20 27.90 27.60 27.30 27.00 26.70 26.40 26.10 25.80 25.50 25.20 24.90 24.60 24.30 24.00 23.70 23.40 23.10 22.80 22.50 22.20 21.90 21.60 21.30 21.00 20.70 20.40 20.10 19.80 19.50

63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40

13.1

13.2

13.3

13.4

13.5

13.6

20.2 20.4 20.6 20.8 21.0 21.1 21.2 21.3 21.4 21.5 21.6 21.7

13.7

21.8 13.8

13.9 21.9 14.0

14.1 22.0

14.2 22.1 1.39 1.38 1.37 1.36 1.35 1.34 1.33 1.32 1.31 1.30 1.29 1.28 1.27 1.26 1.25 1.24 1.23 1.22 1.21 1.20 1.19 1.18 1.17 1.16 1.15 4.96 4.92 4.88 4.84 4.80 4.76 4.72 4.68 4.64 4.60 4.56 4.52 4.48 4.44 4.40 4.36 4.32 4.28 4.24 4.20 4.16 4.12 4.08 4.04 4.00 7.74 26.60 15.0 7.68 26.20

7.62 25.80 15.1 7.56 25.40

7.50 25.00 15.2 7.44 24.60

7.38 24.20 15.3 7.32 23.80

7.26 23.40 15.4 7.20 23.00

7.14 22.60 15.5 7.08 22.20

7.02 21.80 15.6 6.96 21.40

6.90 21.00 15.7 6.84 20.60

6.78 20.20 15.8 6.72 19.80

6.66 19.40 15.9 6.60 19.00

6.54 18.60 16.0 6.48 18.20

6.42 17.80 16.1 6.36 17.40

6.30 17.00 16.2 19.6 19.7 19.8 19.9 20.0 20.1 20.2 20.3 20.4 20.5 20.6 20.7 20.8 20.9 21.0 21.1 21.2 21.3 21.4 21.5 21.6 21.7 21.8 21.9 22.0 1.19 1.18 1.17 1.16 1.15 1.14 1.13 1.12 1.11 1.10 1.09 1.08 1.07 1.06 1.05 1.04 1.03 1.02 1.01 1.00 0.99 0.98 0.97 0.96 0.95 4.06 4.02 3.98 3.94 3.90 3.86 3.82 3.78 3.74 3.70 3.66 3.62 3.58 3.54 3.50 3.46 3.42 3.38 3.34 3.30 3.26 3.22 3.18 3.14 3.10 7.32 7.24 7.16 7.08 7.00 6.92 6.84 6.76 6.68 6.60 6.52 6.44 6.36 6.28 6.20 6.12 6.04 5.96 5.88 5.80 5.72 5.64 5.56 5.48 5.40 19.20 18.90 18.60 18.30 18.00 17.70 17.40 17.10 16.80 16.50 16.20 15.90 15.60 15.30 15.00 14.70 14.40 14.10 13.80 13.50 13.20 12.90 12.60 12.30 12.00

注：投掷器械重量为成人标准比赛重量。男子栏高84cm，栏间距8.50m，全程距离100m。女子栏高76.2cm，栏间距7.50m，全程距离100m。

大纲修订人员：侯勇 图布兴 李欣 田继军

修订日期：2013年3月1日

第三篇：体育教学大纲

体育教学大纲

一、前言

体育教学大纲是体育教学工作指导性文件，是选编体育教材的基本依据，是教师掌握教学、钻研教材、提高教学质量的必备条件，是大学生在校期间体育课的理论、实践的依据。

为适应新形势下体育教学的需要，促进学校体育进步，实现正规化、科学化、规范化的方向发展，提高教学质量，我们遵循《学校体育工作条例》、《大学生体育合格标准》和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的指导思想和要求，结合我院的实际情况编写本大纲。在编写过程中，我们从医学的生理、心理等实际出发，在传授体育知识、技术、技能的时候，突出学生的能力培养，加强学生的终身体育意识，不断提高体育课教学质量，以适应未来社会发展所需要的卫生高级人才。

二、体育教学的目的与任务 体育教学的目的：

增强学生体质，促进学生身心全面发展，使他们在高校能更好的完成学习任务，建立终身体育的意识并注重学生个性心理品质的培养，成为德才兼备、体魄强健的二十一世纪必需的卫生高级人才。

体育教学的任务：

⒈ 通过体育教学，使学生正确认识体育的重要意义，树立正确的体育观，掌握体育的基础理论知识、技术、技能，提高学生对体育学习的兴趣，养成自觉锻炼的良好习惯，逐步形成终身体育锻炼的思想，使其终身受益。

⒉ 通过体育教学，进一步提高学生全面的身体素质和运动能力，提高学生对各种环境的适应能力。促进学生身心的正常发育和机能的发展，开发培养学生对体育学习的兴趣，掌握1~2项终身锻炼身体的运动项目。

⒊ 通过体育教学，对学生进行爱国主义和集体主义的思想教育，增进集体观念，培养学生勇敢、顽强、团结进取、乐观向上、开拓进取的精神，提高社会责任感，树立良好的体育道德风尚。

三年级体育教学计划（上）

一、班级情况分析

小学三年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。

二、教材分析

小学三年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径（跑、跳、投），体操、游戏、篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高；并挖掘生活中的实用技能。

（1）、从儿童需要出发，不受运动技术系统的制约。即以学生为主，进行游戏和发展基本活动能力为主的锻炼活动。

（2）、教材内容儿童化，生活化，更好地贴近生活，让学生积极地参与。如模仿兔跳，蛙跳等，更多的采纳游戏教学。

（3）、整本教材以发展学生基本素质，即跑、跳、投、爬的能力为宗旨，通过不断的练习来提高他们的灵敏、反应、协调能力。

（4）、借助很多游戏让学生感受到集体和个人的区别，能与同伴建立良好的合作关系。

三、教学目的

1.教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。

2.掌握基本体操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、篮球比赛等。

3.在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑；发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等；

4.以速度力量练习和耐力练习的课（跳跃性、耐力性的反复练习）来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

5.并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

四、教学措施

① 正确把握体育与健康课程标准，以“健康第一”的指导思想进行教学

② 备好每一堂课，营造一个宽松生动的课堂气氛来；在课前和课后进行反思。③ 采取多样的教学组织形式，如分组教学（异质分组、随机分组等），分段教学等。

④ 在课间多展开授课内容的评比、竞赛，调动大家的积极性，在竞争的气氛中更好的掌握动作技巧。

⑤ 积极培养体育骨干，更多的注重培养学生的组织能力，突出他们的主体地位。

⑥ 将游戏贯穿于整个课堂中，并尽量做到与学生玩在一起，在娱乐同时学到知识，加强与集体的联系。

第四篇：体育教学大纲

第一学年上学期体育教学大纲

第一部分体育与健康知识、队列队形练习（共8个学时）

一、体育健康知识

教学内容：学习生理和心理健康的知识,体育对促进身心发展的作用.体育文化方面的知识,科学锻炼身体的方法和自我锻炼,自我调节与评价的方法等。学时：1学时

教学重点：培养文明行为和形成良好的体育卫生习惯 教学难点：树立终身体育观念

二、队列队形练习

三、1、队列练习

四、整队：立正、稍息、看齐、报数、解散、集合。

五、原地转法：向左、右、后转、面向左、右转。行进间转法：向左、右、后转走。

步法及变换：齐步走、正步走、跑步走、踏步走及其立定和步法变换。原地队列变换：一列横队变二、三列横队及还原、二列横队变三列横队及还原、一路纵队变二、三列路纵队及还原、二路纵队变三路纵队及还原、一列横队变二、三路纵队及还原、二列横队变三路纵队及还原。

行进间队列变化：行进间一路纵队变二路纵队及还原，行进间一路纵队变多路纵队及还原。

2、队形练习

原地队形：横队、纵队、圆形、梯形、散开队形。

行进间队形：绕场、对角线、蛇形、螺旋行进。并、列、合、分队走。

3、徒手体操

身体各部位的基本动作 头颈动作：屈、转、绕环。肩部动作：提、沉、绕环。

上肢动作：举、屈、伸、振、绕、绕环。下肢动作：举、屈、伸、踢、蹲、弓步。其他动作：立、撑、卧。学时：6学时

教学重点：行进间转法、步法及其变换、队列变化、徒手体操 教学难点：行时间转法、步法变换、六、队列队形小测试

学时：1学时

考试内容：原地转法、行进间转法

考试注意事项：认真对待、积极准备、灵活应变

第二部分：系列广播体操之青春的活力（共8个学时）

一、教学内容：系列广播体操之青春的活力：预备节——第一节热身运动 学时：1学时

教学重点:根据本操的特点学生的情况，充分调动学生的积极性，让学生动起来，准确掌握动作要领。动作要到位。基本的手型和基本步伐。

教学难点:学生积极性的调动。动作和音乐节奏的吻合。动作力度和准确性。

二、教学内容：系列广播体操之青春的活力：第二节上肢运动——第三节胸部运动

学时：2学时

重点：上肢运动眼睛跟手走，胸部运动手臂到位 难点：动作到位、协调、连贯

三、教学内容：广播体操之青春的活力：第四节腰部运动——第五节全身运动 学时：2学时

重点：动作到位、协调、连贯

难点：腰部运动健美指标准，全身运动一字步准确

四、教学内容：广播体操之青春的活力：第六节踢腿运动——第七节跳跃运动

学时：2学时 重点：踢腿运动踢腿方向准确，跳跃运动弹跳性高 难点：协调动作

五、教学内容：系列广播体操之青春的活力：第八节整理运动，集体表演 学时：1学时 重点：并步的学习难点：放松、连贯

六、教学内容：六人一组进行比赛评分 学时：2学时

重点：提高学生练习的积极性 难点：动作到位、协调、连贯

第三部分：基本体操（共12个学时）

一、教学内容：学习跪跳起，前滚翻交叉转 180度 学时：2学时

重点：学习杠端跳上成分腿坐（成外侧坐）衔接的摆动练习。难点：掌握前滚翻交叉转 180º动作的规范性。

二、教学内容：学习远撑前滚翻 学时：2学时

重点：手臂直臂有力度。

难点：掌握远撑前滚翻动作的规范性

三、教学内容：学习团身跳 学时：2学时

重点：跳起后滞空明显。

难点：掌握团身跳动作的规范性。

四、教学内容：靠墙手倒立 学时：2学时

重点：手臂用力伸直，用脚靠墙找支撑点。难点：克服人的自我保护。

五、教学内容：学习山羊分腿腾越 学时：2学时

重点：学习杠端跳上成分腿坐（成外侧坐）衔接的摆动练习。难点：掌握前滚翻交叉转 180º动作的规范性。

六、教学内容：学习单肩后滚翻成单膝跪撑 学时：2学时

重点：分腿坐前进分腿坐动作。

难点：掌握单肩后滚翻成单膝跪撑动作技术

七、教学内容：学习侧手翻 学时：2学时 重点：蹬地摆腿快。难点：动作依次协调完成。

第四部分：田径（共4个学时）

一、教学内容：50米 学时：2学时 重点：途中跑 难点：冲刺

要求：(男生)最低要求在8秒跑完全程.(女生)最低要求在9秒跑完全程.二、教学内容：立定跳远 学时：2学时 重点：起跳 难点：向前迈步 第五部分：考试（共2个学时）

考核方式：平时成绩＋考勤+期末考试成绩

第五篇：《田径普修课》教学大纲

《田径普修课》教学大纲

课程编号：

一、课的性质、目的及开课对象

根据国家教育部关于师范院校体育系统一教学计划，培养目标的规定，田径课为学生普修课必修课。

通过田径普修课的教学工作和指导，胜任对中学田径课的教学工作和指导学生的课外体育活动，初步具备组织田径竞赛的能力和裁判能力，其主要任务是：

1．掌握教师传授的基本理论知识、基本技术、基本技能和田径课的教学方法。

2．对重点内容要求学生做到会讲、会示范、会教，对介绍内容要有所体会，有所了解。

3．根据社会实际要求，要培养学生田径竞赛的组织和裁判能力，力求达到国家三级裁判员的水平。

4．掌握一定田径运动的科研能力，培养学生具备一定的田径训练能力。

开课对象：体育系

本科学生 5．凡是“*”为重点讲授内容

二、教学方法与考核方式

(一)教学方法：实践与理论相结合(二)考核方式：

1．分为考查与考试，考查在各学期结合各项目教学进行，考试在第四学期进行，包括基本理论和基本技术(理论占40%、技术达标占50%，平时占10%)

三、学时数分配：见表

总学时：168学时

理论28学时 技术部分132学时

机动8学时

四、教学内容与时数(一)理论部分(28学时)1．田径运动概述，田径运动的价值与分类。简介田径运动的起 源与发展，本科体育专业田径课的目的任务。

2．田径运动技术原理(1)技术原理概述

(2)跑的技术原理：跑的概念与周期的划分，*决定跑速的因素，跨栏步的分析。

(3)跳跃技术原理：跳跃的技术要领，跳跃的技术阶段，＊决定 跳跃远度的几个组成部分。

(4)投掷的技术原理：投掷的技术要领，投掷技术阶段（准备、加速、最后用力、结束）。＊决定投掷远度的因素（包括初速度、出手角度、出收手高度、空气阻力与浮力）。

3．田径场地：

(1)＊小型田径场地的设计、跑道的计算、弯道的计算、前伸数、切入差的计算、正余弦丈法的计算、善于计算准确的要求。

(2)＊标准半圆式田径场地的测量与画法、分道线的丈量及画法、终点线和直道线的画法、弯道线上距离的丈量和画法。

4．田径运动会竞赛组织工作：

田径运动会的编排和记录公告工作、编排前的准备工作、各项竞赛分组的编排，编排比赛秩序册、分发号码布、秩序册及有关补充通知、比赛期间的编排记录工作、比赛结束工作。

5．田径运动会竞赛工作：(1)＊径赛准备工作

(2)仲裁委员会和裁判长的工作(3)径赛裁判法(4)田赛裁判法(5)全能裁判法

6．田径运动的教学与训练：(1)则在课中的运用

(2)动的教学：教学的基本阶段、教学方法、错误动作的产 生。

(3)动的训练：中学训练的特点与训练计划的制订、身体全 面训练、专项身体训练、技术训练。

（二）技术部分（132学时）

1．竞走技术：竞走教法与训练、竞走的竞赛规则 2．短距离跑（1）短距离跑的技术教学L起跑与起跑后的疾跑、途中跑、终 点跑的技术。（2）短距离的教学法与训练法（3）短跑的竞赛规则 3．接力跑

(1)跑的技术（上挑式、下压式）(2)接力跑的技术与竞赛规则 4．中、长跑

(1)中、长跑距离跑的技术：起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终 点跑、越野跑的技术和注意事项。

5．＊跨栏跑

(1)跨栏跑技术教学：起跑至第一栏的加速跑，跨栏步、栏间跑和 全程跑。

(2)跨栏跑的教学方法与训练法(3)跨栏跑的竞赛规则 6．＊跳高

(1)跳高技术的教学：跨越式、俯卧式及背跃式跳高技术(2)跳高技术的教学和训练方法(3)跳高的竞赛规则 7．＊跳远

（1）跳远技术的教学：助跑、起跳、腾空（蹲据式、挺身式、趟步式）、落地

（2）跳远的教学法与训练法 8．三级跳远

(1)三级跳远的技术教学：助跑、单腿跳、跨步跳、跳跃落地(2)三级跳远的教法、训练方法(3)三级跳远的竞赛规则 9．＊铅球(1)铅球的技术教学：铅球的握持方法、预备姿势和滑步技术（侧 向与背向）、最后用力与平衡

(2)铅球的教学和训练法(3)铅球的竞赛规则 10．铁并

(1)铁并技术的教学：握法、预备姿势和预摆、旋转、最后用力和 身体平衡

(2)铁并的教学与训练(3)铁并的竞赛规则 11．＊标枪

(1)标枪技术的教学：握法与持枪方法、助跑（预先助跑和投掷步）、最后用力和身体平衡

(2)标枪的教学与训练(3)标枪的竞赛规则(二)实习与见习内容：裁判实习

目的：培养学生的裁判能力及组织编排能力和临场应变能力。要求：实习态度认真、公正、准确 地点：体育系及校运动会 形式：统一组织实习

五、教材与教参

1．教材：高等学校教材

田径

孙庆杰

高等教育出版社 2．教参目录：

(1)田径规则问答

人民体育出版社

蔡宇文(2)田径竞赛裁判手册

人民体育出版社

王倩兰(3)田径教练员教科书

人民体育出版社(4)中学田径教材教法与训练

辽宁教育出版社

授课教师：李洪辉 教研室主任：李洪辉 系主任：沈会武

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