职业英语技能竞赛参赛选手的心理调适与辅导策略[五篇范文]

第一篇：职业英语技能竞赛参赛选手的心理调适与辅导策略

职业英语技能竞赛参赛选手的心理

调适与辅导策略

摘    要： 职业英语技能竞赛既体现了参赛选手职业英语技能水平的较量，又反映出参赛选手心理素质的抗衡。稳定的心理素质有助于选手在比赛前投入竞赛训练，比赛中克服心理压力、控制紧张情绪，比赛后及时总结参赛经验、教训，以平和之心对待竞赛结果。作者结合近几年参加职业英语技能竞赛及指导学生参赛的经历，就技能竞赛参赛选手心理调适和辅导的策略提出了建议，以期达到提高参赛选手技能竞赛水平，增进身心健康的效果。

中国论文网 /7/view-12754742.htm

关键词： 职业英语技能竞赛

心理调适和辅导    策略研究

一、职业英语技能竞赛特点分析

2008年我国首次举办全国职业院校技能大赛，大赛的开展目的是为了满足高技能人才岗位的需求，引导职业教育教学改革，在考查选手技能水平的同时，注重展示选手的职业道德和团队协作精神，提高职业教育的社会认可度。职业英语技能竞赛具有以下特点：

（一）竞赛形式多样

职业英语技能竞赛包含在线测试、情境交流、职场应用和职业风采四个部分。“在线测试”是笔试，考查选手在通用职场情境下的输入型语言技能;“情境交流”考查选手用英语描述事件的能力、职业意识、逻辑思维能力和批判性思维能力;“职场应用”考查选手对信息的处理能力、团队沟通和协作能力、逻辑判断能力等;“职业风采”是由学生自主设计和表演节目，节目的内容与所学专业或将来的职业相结合，考查学生的台风、表

现力和创造力。

（二）竞赛注重选手的合作

无论是国家级、省级还是市级竞赛，参赛选手都是两人一组，以小组的形式参加比赛。竞赛成绩不按个人表现计分，而是以小组形式计分。“在线测试”的成绩为两选手笔试成绩的平均分。“情境交流”中，一名选手描述图片故事，揭示其中的寓意，另一名选手回答评委提出的有关故事本身的事实性问题和由之延伸出的拓展性问题。“职场应用”中两位选手分工合作，对各自所得的信息进行分析、筛选，双方用英文交流，告知、索取和交换信息，经讨论、协商后得出正确的选择。然后一名选手汇报任务完成情况，另一名选手回答评委就该任务提出的有关问题。“职业风采”环节，表演节目的正是两位选手。

二、参赛选手分阶段心理调适和辅导策略

（一）赛前训练阶段

1.树立和培养选手的合作意识，建

立良好的人际关系。参赛组的两名选手之间不可避免地存在英语水平、综合能力方面的差异。要想达到双方最好的合作效果，两名选手要建立正确的自我认知和对他人的认知，既不自命清高或妄自菲薄，又不鄙夷不屑或唯命是从。在日常训练中，两人互相帮助和提醒，在知识、能力、个性品质等诸多方面取对方之长补己之短，形成友好融洽、积极进取的搭档关系，从而提高小组凝聚力。

如前所述，职业英语技能竞赛采用的是两人一组，按组计成绩的方式;在比赛形式方面，四项比赛中有三项是由两名选手当场合作完成的。因此，两名选手需要强化合作意识和训练。例如在“情境交流”环节的20分钟备赛时间里，当负责说故事的选手在读图和组织语言时，负责回答问题的选手也要理解故事内容，思考故事寓意，在搭档试讲时认真倾听并提出自己的见解和建议，供其参考。说故事的选手完成了故事试讲后，也有必要提出一些自己想到的评委可能

会问到的问题，让搭档有所思考，进入回答问题的情境和状态。在技能竞赛后三项的比赛中，两名选手通过日常训练建立起来的彼此之间的默契非常重要，一个会意的眼神，一个简单的手势，一句简短的话语，互相之间的支持和交流，都将体现出两名选手的有效合作，带来高质量的沟通效果。

2.激发选手的竞技意识，提高主动性和积极性。职业英语技能竞赛作为技能大赛的一个赛项，是职业学校英语学科最高级别的竞赛，汇聚了各校、各地英语水平最高的选手。每一位选手被选拔参加比赛都有他本身具有的优势，也必然存在需要改进和提高的地方。选手是否愿意全身心地投入到职业英语技能的训练实践中，对于选手综合水平的提高具有决定性的作用。选手的主动性越强，越愿意付出时间和精力，选手水平的提高速度就越快。如果选手有全力以赴的决心和行动，他们竞技水平的提高指日可待。此外，在训练期间，指导教

师需要及时关注选手的思想动态，及时给选手“打气”，适时、适度地表扬和批评都是十分必要的。在选手懈怠的时候，“推”他们一下;在选手泄气的时候，“拉”他们一把。

3.设置训练目标和竞赛目标，提高竞赛动机水平。目标是努力的方向，有目标就有前进的动力。训练期间，选手既要设置每一天的训练目标、阶段性的训练目标，又要设置竞赛目标。训练目标为选手提供每日或阶段性训练的方向，及时检验训练目标的实现情况有助于确保训练效果;竞赛目标为选手自我突破和技能提高提供强有力的动力，可以避免出现“去打次酱油”的不良心态和“得过且过”的消极心理。当然，在设置训练目标和竞赛目标时，要客观评估自己的现有水平和能力，不断设置略高于现有水平的目标，让自己“跳一跳”能“够得着”。这样既不会产生太大的心理压力，又有相当程度的激励作用。一旦目标设置得过高，选手经过努力还是无法

实现目标，就容易产生悲观、厌倦情绪，甚至彻底放弃。如果目标设置过低，则不能充分调动选手的潜能，影响进步的速度和幅度，达不到本可达到的水平。

4.开展模拟训练，增强心理素质。赛前训练多见选手在指导教师的布置下，依照赛项安排有针对性地进行单独或配对的练习，这种训练形式能给选手的水平和能力提高带来技术上的保障。但仅有这种训练形式还不够，因为选手在自我训练时或面对指导教师时的心态与在赛场面对陌生的评委老师时的心态会不一样。在竞赛现场严肃、紧张的氛围之下，选手极容易出现恐惧、焦虑等情绪，影响自身水平的正常发挥，甚者出现头脑一片空白，不能定下心来完成比赛内容的情况。为了防止这种情况发生，在比赛之前开展模拟训练大有裨益。模拟训练可以采取多种形式，如参加竞赛的多个小组在一起进行模拟竞赛，让参赛小组之间有所比较，让选手接受指导教师之外的其他教师的提问等，这样

选手能更快地适应竞赛现场的紧张气氛;还可以安排选手到不同的班级，面对熟悉或陌生的同学们，完成竞赛的各个环节。

5.争取家长的支持，获得有力保障。为提高英语水平和技能，选手自身、指导教师等力量自然非常重要，但家长的支持带来的力量也不容小觑。家长所给予的物质上、精神上和心理上的支持都非常重要，其中心理上的支持尤为重要。竞赛训练过程中会有各种情况发生，例如选手遇到困难有畏难情绪想退缩，训练不够投入，训练与别的事情有冲突需作出抉择，或选手训练状况很好取得进步，等等，指导教师需要根据竞赛训练进展情况和选手训练状态，适时与家长沟通，争取获得家长的理解和支持，为选手营造安心、和谐、积极的训练氛围，从而提供有力的训练及参赛保障。

（二）实时竞赛阶段

1.指导身心调控，展现良好的自我暗示。在比赛现场，有一类选手总是比

其他选手更引人注目，他们仪态大方，声音响亮，精神昂扬，“台风”一流。他们掌握了身心活动的调控方法，不怯场，放松比赛心态，专注于自己的展示内容和形式，相信“我能行”。因此，选手进入到比赛的每一个环节时，要对自己是满意的、有信心的、有表现欲望的、乐于交流的。在职业英语技能竞赛的赛场上，这种良好的自我暗示必定会带来突出的表现。

2.鼓励与表扬选手，坚定应赛自信心。如果指导教师被允许观摩技能竞赛的比赛过程，那么指导教师最好参加比赛的观摩活动。如果选手看到自己的指导教师在场，甚至看到老师的微笑，那么他们会更加自信，更加镇定。在各比赛环节结束后，如果允许指导教师与选手交流，那么教师倾听选手的参赛感受，并对选手说些鼓励的话语，对他们是莫大的安慰和支持。以我曾经指导的一组职业英语技能竞赛选手为例，在“情境交流”和“职场应用”两个环节，这组选手表

现不够理想，不能完全听懂评委提出的两个问题，不能给予准确、流利的回答，不能很好地与评委互动。最后一个环节是“职业风采”，在候场时，两名选手一脸落寞，无精打采地坐在座位上等待完成最后的比赛程序，丝毫没有排练一遍节目的念头。看到我时，她们问我：“老师，我们是不是很差啊？”在那一瞬间，我脱口而出：“不，你们表现挺好的。和其他选手差不多。”很明显，她们心中升起了希望。因为她们立刻找了一间空教室排练，最后节目表演得非常流畅，比之前任何一次的练习效果都要好。正因为最后这个环节她们出众的表现，这组选手总成绩的排名上升，获得了奖项。这次的经历给了我很深刻的印象，赞扬和鼓励远比批评和打压更能振奋人心，给人以信心和力量。

（三）赛后总结阶段

1.进行口头交流，分享参赛感受。经过一段时间较大强度的赛前训练，又经历了短暂但高强度、高消耗的实时竞

赛后，选手的身心需要平复。在技能竞赛结束后，指导教师有必要组织参赛选手交流，大家当面细致地沟通比赛时和比赛后带来的内心感受，让选手有机会表达自己，将紧张（恐惧）、担忧（郁闷）、兴奋（亢奋）、愉悦（自豪）等各种情绪一一陈述与释放出来，舒缓竞赛带来的压力与刺激，以平和的心态静待竞赛结果。

2.进行书面小结，留下参赛经验。如果口头交流更多是在表达直觉性的、感性的认识，那么竞赛后理性的小结也是不可或缺的。参赛选手赛后经过理性思考后写下书面小结，为自己之前进行过的赛前训练、经历过的竞赛留下宝贵的经验。这既是对过往的回顾与总结，又有对未来的期许与展望，因为今天的结束意味着明天的开始。有选手这样写道：“参加技能大赛让我认识到什么是人外有人，天外有天。也许你认为你做得已经足够好了，但其实会有人比你做得更好。所以，我们要做的唯有努力，努

力，再努力。”“在训练过程中，一开始我感觉挺有趣的。可过了一段时间之后，我感觉压力很大。在临近比赛时，心里更是紧张到不行。一个人的心态会影响他的表现，所以无论我们做什么事情都应该摆好自己的心态。”“比赛时要保持良好的心态，就算上一个环节自认为没有发挥好，也不要胡思乱想，不能因为过去了的事影响当前的状态。”“在现场与评委老师要有眼神交流;一定不可以紧张，只有当我们进入了状态，才能有最好的表现。”指导教师认真阅读后，再根据选手的书面内容继续与其进行沟通，把好参赛选手心理调适与辅导本阶段的最后一关，同时为今后的选手参赛指导工作奠定基础，积累经验。

第二篇：心理调适与辅导心得体会

《心理调适与辅导》心得体会

《心理调适与辅导》是一门面向在职教师的专业基础课，主要讲授教师与学生的心理调适与辅导相关的知识和方法技巧，通过对学生与教师心理与心理辅导相关知识和方法的系统学习，全面掌握心理调适和辅导的知识和方法。学习后感觉受益非浅：

1、从导师中学习很多心理教育观点和方法技巧，为我以后在教育教学中提供理论和实践依据。

2、中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。

3、心理健康教育，我觉得必需立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性和实效性。

4、在学校实施心理调适与辅导，我觉得还有一个条件是：尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合;面向全体与关注个别差异相结合;尊重、理解与真诚同感相结合;预防、矫治和发展相结合

第三篇：学习《心理调适与辅导》心得体会

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学习《心理调适与辅导》心得体会

通过《教师心理调适与辅导》的学习，我明确了当前教师职业压力问题的现 状以及职业压力带给教师的影响;近年来，随着社会发展和教育改革的不断深入，学生的心理健康教育问题受到了一定程度的重视，这对学生的身心健康成长有着很大的帮助!在校学生在心理健康方面也有诸多问题，并时时影响着学生们的健康成长。在日常生活、学习中，许多学生的心理问题都是潜在的，往往容易忽视，如果教师、家长和小学生没有充分的思想认识和积极的态度，往往就使得问题堆积，小问题变成大问题，轻问题变成重问题，甚至出现不良事件。在现代社会，身与心健康的人才能称之为一个健康的人，所以，学校教育必须重视对学生的心理健康教育。

作为现代教师，教师自己也应该学会调整与他人和社会的关系，以健康的心 理素质，去适应社会大变革。如:学会积极地想问题;学会给自己照镜子;正确 补偿自己;进行自我调节等，以减少压抑，达到“乐而忘忧”的目的，获得心理 上的解脱和疏导，以解除由于心理遭受创伤而引起的心理冲突。

我认为教师要做好教育教学工作，要适应时代的要求，要不断的了解认识自 己的心理，一旦发现自己存在不良的情绪，要及时进行调适。如不能及时进行有效的心理保健，教师的心理健康会受到损伤，对教育质量产生不利影响。在现实生活中，人们总爱向上攀比，总以为自己的生活不尽如人意。别人的能力、水平与自己差不多，凭什么生活比自己优越，由此而产生一种不平衡的心态，常有一种失意之感。要调整这种心理的失衡，就要尝试换个角度想问 题，抽空去想一想或回味一下那些令自己快乐的事情，也可采用找寻自己比较擅长的地方，这样就能以一种坦然的心态面对生活。我们要学会并坚持心理上积极的自我暗示，选择一个积极的心态介入生活，这是一种获得心灵平衡的极好方法。而当生活工作压力较大时，可用想像置身海边等优美景点的方法来消解压力，千万不要把自己困在房间里独自烦恼，不妨多与好友会面，可为你带来灵感和解决困难的启示。也可培养一项与几项健康的业余爱好可以调节身心，增添生活情趣，缓解心理压力。

贯彻“三个代表”重要思想，关键在坚持与时俱进，核心在坚持党的先进性，本质在坚持执政为民。这是江泽民总书记在“十六大”上要求全体同志牢

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牢把握这个根本要求，不断增强贯彻“三个代表”重要思想的自觉性和坚定性。通过深入学习贯彻，把思想和行动进一步统一到邓小平理论和“三个代表”重要思想上来，把智慧和力量进一步凝聚到十六大确定的各项任务上来，同心同德推动税收事业迈上新的台阶。

一、贯彻“三个代表”重要思想，关键在坚持与时俱进。

与时俱进是马克思主义的理论品质，也是事业发展和社会进步的必然要求。历史已经跨入崭新的二十一世纪，新的形势和任务迫切需要全面推进人的素质的提高。作为为国家承担聚财重任的国税部门，更要坚持与时俱进的要求，全面打造一支适应时代发展、承担历史重任的新型国税干部队伍。能否始终做到这一点，决定着分局乃至整个税收事业的前途命运。随着我国社会主义市场经济体制的初步建立、依法治国水平的进一步提高和小康社会的全面建设，我国的经济发展和社会事业都发生了前所未有的变化，税收工作也面临着新的机遇和挑战。把握机遇、迎接挑战都要靠硬功夫和真本领，且以实践来检验一切，如果不转变观念、更新知识、强化能力，就不可能自如地应对挑战，把握机遇。

二、贯彻“三个代表”重要思想，核心在坚持党的先进性。

思想是行动的先导，没有思想上的重视，就不会有行动上的落实。作为税务部门中的党团员及入党积极分子，切勿流于空谈、牢骚满腹，必须站在实践“三个代表”和实现“十六大”计划的高度，明了各自在分局中的座标，牢固确立“以人为本”和身先士卒的意识，带头执行好分局各项决策，确切把握工作意图，真正强化政治意识、大局意识和责任意识，充分发挥其先锋导向作用，营造“比、学、赶、帮、超”的强烈氛围，推动整个分局全面、健康发展。

三、贯彻“三个代表”重要思想，本质在坚持执政为民。

廉洁奉公、执政为民是我们税收工作的基本要求。分局班子成员首先做到严于律已，树立正确的人生观、价值观、利益观，以高尚的道德升华自己，以严格的法律约束自己，一定要自觉抵制各种腐朽思想的侵蚀，要坚持清正廉洁，反对以权谋私，要以身作则，模范地遵纪守法，要慎重交友，擦亮眼睛，不被假象所迷惑，不被“糖衣炮弹”所击中，做艰苦奋斗、廉洁奉公、执政为民的表率。同时严格要求所有工作人员做到依法行政、公正廉洁、加强修养、增强素质、完善自我等，对那些违法、违纪、违规行为和不正之风坚决予以纠正和查处，促进

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依法行政、依率计征，以实际行动保护最广大人民的根本利益。

形势逼人，不进则退。我们国税干部平时不断加强学习，与时俱进;牢记宗旨，执政为民;恪尽职守，敢于负责;求真务实，注重实效;廉洁自律，艰苦奋斗;顾全大局，团结协作，成为“三个代表”重要思想的身体力行者，真正做到权为民所用，情为民所系，利为民所谋。只有在思想上不断有新解放，理论上不断有新发展，实践上不断有新创造，把“三个代表”重要思想贯彻到整个税收事业中去，才能勇立潮头，立于不败之地，真正实现税收工作的新跨越。

资料来源：http://www.xiexiebang.com/data/xdth/

第四篇：教师心理调适与辅导心得体会

教师心理调适与辅导心得体会

这次参加继续教育培训，在《教师心理调适和辅导》这一模块中共学习了：学校心理教育的理念与实践、教师心理调适与辅导、学生学习心理辅导、学生心理调适与辅导、教师幸福的艺术这五个专题。通过近段时间对《心理调适与辅导》的视频学习，进一步了解到教师职业的神圣，同时也感到责任的重大。我不仅学到了丰富的知识，还进一步提高了业务素质。我相信这次培训给予我的东西不止是理论知识，它会有一种延续性，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生，让我更加尽职尽责地为我们的教育事业作出贡献，培养更多高素质的人才。

在学习《心理调适与辅导》时，聆听了多位教授与从事心理工作一线老师的讲座，他们都以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述了心理健康这门学科的魅力所在，给了我强烈的感染和深深的理论引领，并且通过理论学习、自我剖析等让我们意识到心理健康教育的重要性。同时，也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。所以在这几天的视频学习中，我都认认真真地聆听，我要学好心理教育方面的知识，帮助学生学习得更好，生活得更好。在学习的过程中，我深刻地教师的心理健康不但会影响本人的身体健康，更影响学生的心理健康。好的教师能为学生设计一个良好的心理成长环境。

在学习的过程中，我意识到在工作中要有更积极、乐观、向上的心态，并且认识到，保持这种心态对自己的工作、生活都是至关重要的。这些将深深地影响着我、激励着我对今后工作的态度，这也将直接地影响到我所教的学生，使学生们能够在健康的心态下学习、进步。

通过这次培训，我收获颇丰、感想颇深：眼界开阔了、思考问题能站在更高的境界，许多疑问得到了解决或者启发。使我对教育有了一个更新，更全面，更深刻认识。

第五篇：学习《心理调适与辅导》的心得体会

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学习《心理调适与辅导》的心得体会

这次参加继续教育培训，在《教师心理调适和辅导》这一模块中共学习了：学校心理教育的理念与实践、教师心理调适与辅导、学生学习心理辅导、学生心理调适与辅导、教师幸福的艺术这五个专题。通过近段时间对<<心理调适与辅导>>的视频学习，进一步了解到教师职业的神圣，同时也感到责任的重大。

我不仅学到了丰富的知识，还进一步提高了业务素质。我相信这次培训给予我的东西不止是理论知识，它会有一种延续性，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生，让我更加尽职尽责地为我们的教育事业作出贡献，培养更多高素质的人才。在培训学习中，听了有丰富经验的教授的讲座，他们都以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述了这门学科的魅力所在，给了我强烈的感染和深深的理论引领，并且通过理论学习、自我剖析等让我们意识到《心理调适与辅导》是一门提高师生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。

所以在这几天的视频学习中，我都认认真真地聆听，我要学好心理教育方面的知识，帮助学生学习得更好，生活得更好，通过这次培训，我收获颇丰、感想颇深：眼界开阔了、思考问题能站在更高的境界，许多疑问得到了解决或者启发。对我的教育有了一个新的认识。

这次参加继续教育培训，在《教师心理调适和辅导》这一模块中共学习了：学校心理教育的理念与实践、教师心理调适与辅导、学生学习心理辅导、学生心理调适与辅导、教师幸福的艺术这五个专题。通过近段时间对<<心理调适与辅导>>的视频学习，进一步了解到教师职业的神圣，同时也感到责任的重大。

我不仅学到了丰富的知识，还进一步提高了业务素质。我相信这次培训给予我的东西不止是理论知识，它会有一种延续性，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生，让我更加尽职尽责地为我们的教育事业作出贡献，培养更多高素质的人才。在培训学习中，听了有丰富经验的教授的讲座，他们都以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述了这门学科的魅力所在，给了我强烈的感染和深深的理论引领，并且通过理论学习、自我剖析等让我们意识到《心理调适与辅导》是一门提高师生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。

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所以在这几天的视频学习中，我都认认真真地聆听，我要学好心理教育方面的知识，帮助学生学习得更好，生活得更好，通过这次培训，我收获颇丰、感想颇深：眼界开阔了、思考问题能站在更高的境界，许多疑问得到了解决或者启发。对我的教育有了一个新的认识。

资料来源：http://www.xiexiebang.com/data/xdth/