学习体会及自我问题剖析 文档

第一篇：学习体会及自我问题剖析 文档

学习体会及自我问题剖析

国家的改革已经进入关键时期，针对整体的形势，干部队伍的建设成为重中之重，因此习总书记针对这一问题做出了多次讲话，开展了多个活动。“八项规定，六项禁令”，“党的群众路线教育活动”等等都值得我们去学习和反思。而前些日子习总书记提出的“三严三实”，更是对作风建设的进一步升华，简明扼要，切中要害。当下，随着以反对“四风”为重要内容的党的群众路线教育实践活动进一步深入，干部队伍作风也是明显好转。对于总书记的讲话，我总结以下几点体会：

首先，干任何事一定要实事求是。我认为，再华丽的形式，不如朴实的内容，“实”是作风建设的真正内涵，要从“实”字入手，做到蹄疾步稳，一步一个脚印把作风建设推进下去，从而取得实效。具体来讲，做人方面，没有诚实的品行，难以赢得群众的信赖，更难以创伟业、干大事；谋事方面，做任何的决定都要从实际出发，符合客观的规律；创业方面，在改革的过程中，必然会遇到各种各样的问题，这个时候就一定要勇于面对，敢于担当，创造经得起实践、人民、历史检验的实绩

第二，在日常的生活和工作中，一定要严格要求自己，底线意识时刻放在心中。实践证明，严是改进作风建设的根本保障，要求别人做到的，党员领导干部要首先做到。要把“四风”的势头遏制住，在严于律己的基础上，党员领导干部一定要有自己的底线，什么事情该做，什么事情坚决不能碰，要有清楚的认识。平时须常常“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”，唯有严字当头，底线在心，才能提高修养，增强党性，管好权利，保持形象。真正做到权为民所用，利为民所谋。

第三，要坚定自身的政治信仰。一个人的信仰和信念决定着他的行为，要做到严字当头，做到实事求是，就必须有一个明确且坚定的信念。上海作为改革开放的桥头堡，我们总是最先能接触到国外诸多的思想文化，这是我们在学习国外先进经验过程中无法避开的环节，如何取其精华,弃其糟粕，靠的就是我们坚定的政治信仰和政治立场。

第四，要把群众放在首位，强化我们的群众意识。因为我们是和群众直接接触的，群众的困难肯定是首先向我们反映，我们的任何行为和决定都会对他们产生巨大的影响，所以在坚持权为民所用的基础上，从实处干起，切实把解决人民问题放在工作的首位。在关系到群众切身利益的问题和决策上，我们一定要尊重客观实际，对人民诚实，说老实话。切切实实为生活在、工作在和消费在徐家汇社区的居民群众、商圈白领和消费者服务。在平时要深入开展调研，查找分析问题，建章立制，着力解决好各类群众群体最关心、最直接和最现实的利益问题。

党的工作作风，是指党组织和党员个人在工作中表现出来的一贯态度和行为。党的工作作风是一种外在的表现，其本质反映的是党性和世界观。当前，党的工作作风存在的突出问题是脱离实际和脱离群众的形式主义和官僚主义。通过对总书记讲话的学习体会，结合自己日常的生活和工作，找出了自己在“四风”方面仍然存在以下几点问题：

第一，工作作风太硬。可能和长期在公安条线担任领导职务有较大关系，在日常工作中，我感觉自己的工作作风是非常强硬的，主要表现在：在居民接待中，爱憎分明表现得过于明显，对就是对，错就是错，没有能够委婉的和群众进行沟通和交流，比较少考虑对方的感受和心情。特别是对于一些上访户，有些蛮横无理的，我基本不愿去多倾听他的诉求，有时很抵触，甚至是敌对，也容易和这些对象争执，想让他们通过正确的途径解决问题。对于有些科室长，在看到其工作开展不到位，不全面，效率不高时，在不了解全面的情况下，我直接

就进行批评，而且言辞激烈、不留情面。

第二，深入基层太少。辖区内的安全和稳定工作这一块，其实是需要经常深入基层去了解存在的问题和一些不稳定的因素，这样才能更好的部署工作。但是现在真正的情况是深入基层开展调查研究时间较少，还没有能做到经常深入实际，对基层情况的掌握还不够细、不够实、不够多，不能挖掘归纳出带有普遍性的东西，在决策分析时不能很好利用到群众的意见和建议。虽然平时也能够坚持经常到基层看一看，了解一些重点对象的情况，也为他们解决了一些实际困难，但由于平时事务性工作多，真正深入下去认真调查研究还远远不够，甚至有时已经安排好基层调研活动，却因为突发事件而耽搁。有时候因为对基层的情况掌握不具体，致使对有些工作不能拿出行之有效的解决办法和具体措施。

第三，自我学习力度不够。领导干部唯有不断的学习，丰富自己的知识，才能更好的谋事和创业。我在学习上的问题主要是学习不够主动，业务学习层次上不够深入。一是在平时的学习中，不善于用“钻”劲和“挤”劲抓紧点滴时间用于学习，不能自觉主动地抽时间静下心来学习，利用业余时间学习也比较少。二是学习时间、学习内容和学习效果没有落实到位，往往是要求学什么就学什么，与工作关系密切的多学，与工作关系不大的少学甚至不学，三是学习不够全面。重业务，学习总是侧重于政法工作方面，对于其它的学习内容往往会有所忽视。

存在以上问题的原因也是多个方面的，平时工作方法简单，缺乏工作创造性，没有突破旧的思维定式，从而导致工作作风太硬，不能灵活多样。此外对理论学习的重要性认识不足，没有能够切实的重视起来，理论的指导作用也没能够真正发挥。在平时的工作中，不能合理的安排自己的时间，致使深入群众太少。

我想，这些外在的原因都只是一个方面，真正需要的还是自身观

念的转变，服务意识的提升，唯有内心切实的把对于党员干部的要求作为自己日常工作的行为准则，做实事、实做事，严字当头，底线在心，才能打造一支素质过硬，团结群众的干部队伍。

第二篇：剖析自我

剖析自我从最简单的“自我介绍”到“曼陀罗绘画与荣格心理分析—认识自己”，人类认识自己的方法在进步。就我自己而言，通过诸如坚强、勤奋、内向等等这些基本的自我个性还不足以完全了解我自己。作为一名心理系的学生, 在这门课程中学习了更多的心理学知识以后，我懂得了更深层次地挖掘自己，进而对自己的不足之处加以改正。

关于自我的描述 自信的意思是自己相信自己。自信对我们的生活非常的重要，我们的事业、我们的爱情、我们的生活、我们的工作，不管是在哪一个领域，自信都是无比重要的。自信给人以力量，给人以快乐。正是因为有了自信，人们才充满了智慧，你我的心中才能升腾起无限的希望。在这门课程的第一节课中，老师让每一个学生到讲台前做一个自我介绍，有的人以幽默风趣的形式大方地向大家介绍了自己，有的人则表现得较为腼腆羞涩，这在一定程度上也体现了一个人是否有足够的自信。

对于我自己，我自认为属于不太自信型，就一个简单的自我介绍来说，我虽然没有在台上面红耳赤、紧张得一句话也说不出来，但站在台上的我，还是会心跳加速，常常忘记自己想要说的话，然后不得不当场发挥，以致说话语无伦次。还有开学初的社团招新活动，我因为害怕自己不够优秀难以被接纳，所以面试了足有十几个社团。在我高中的时候，也曾常常担心自己考试会考的不好，无论试题的难度是多大、我发挥的水平是怎样，我总是很担心自己会考得不好，尽管有时候事实证明我的担心是多余的。对于不确定的事情，我也总是倾向于往坏的一方面想。

对于如此种种事情，我自己也常常感到懊恼。我并不奢望自己能像一个著名的主持人一样，无论何种情境都能应对自如，我只是希望自己能够进一步增强自信。

情绪是人们对外界刺激引起的生理和心理变化的一种主观感受。情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。情绪无好坏之分，而是一般分为“积极情绪”和“消极情绪”。

在一般情况下，我的情绪都会处于平和的状态。然而，我对自己最不满意的是，当我生气的时候，我就很难控制自己的情绪，我会不分青红皂白地乱发脾气。事实上，有时候是别人错了，有时候是我错了，但不管怎样，在生气的时候不能冷静下来分析问题，而是以“暴力”来解决问题，这都是不正确的。很多人爱说的“纠结”一词，而我在某些时刻也常常处于这种纠结的状态。而我所纠结的事情，往往在别人眼里却根本不是什么大问题。我很羡慕那些“心宽”的人，他们总是在开开心心地度过每一天，仿佛没有什么事情可以让他们感到郁闷或是忧愁。当然，我也知道不是他们生活中没有不开心的事情，而是他们对不良情绪有着很好的应对方法。

培根说：“无论你怎样表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事。”不良情绪对人的影响是方方面面的，就像我们在课上看的电影中那样。倘若没有那个心理医生帮助男主角释放压抑已久的不良情绪，他以后的生活不知道会因此平添多少麻烦。

压力对我现在情绪的形成，性格的形成，以及我的成长过程都有很大的影响。压力是一种适应性反应，受到个体差异和心理过程的调节，即一系列导致了极端的心理或生理需求的任何外部（环境的）行动，情景或事件。

作为一名学生，我的压力主要来自于学业。高中三年，由于高考的升学压力，我常常失眠。每次考试之前总是特别的紧张。当然这也与自信、情绪的调节息息相关。面对不确定自己能否完成的事情，我总是会感到有很大压力。

人际交往也会受到各种因素影响。因为我的性格比较内向，不太善于交际，所以每每到了一个新的环境，我都不能很快地融入进去，也不能很好地处理与同学之间的关系。我几乎从不与同学吵架，也很乐于帮助同学，但是不知道为什么，总是很难像其他人那样跟同学打成一片、有一个很好的人缘。我一直不

2明白究竟原因是我哪里做的不够好还是我性格本身存在问题。

追寻原因

我想家庭和学校对我现在性格的形成有很大影响。因为我从初中（大约12岁）时就开始住在宿舍里，所以可以这样讲，我跟父母在一起的时间并不是很多，我在成长过程中遇到的一些问题以及发生的变化，都没有及时跟父母好好地沟通，他们也没有及时教导我应怎样对待困难、怎样合理地解决困难。让我记忆犹新的一件事情是：小学一年级的时候，班级里要选少先队员，当时我成绩很好，在班级里排在一二名左右，可是老师选中了那些成绩跟我差不多的和成绩没有我好的同学，却就是没有选我。尽管现在的我从成人角度来看，这似乎并不是什么大事，可是对于一个六岁的孩子来说，又怎么懂得这些呢？我只记得，当时老师没有告诉我为什么，我回到家以后，因为这件事哭得很伤心，可妈妈也没有把这当一回事，也没有怎么理我。这些年过去了，或许这件事我终将淡忘，但是在后来的日子中，每当我走上竞选讲台时，那种害怕落选的紧张心情就会死灰复燃，我想如果当时妈妈能很好地开导我，我可能就不会留下这样一种对于选举的心理阴影。

我的压力有很大一方面也是来自于家庭的。在小学和初中的时候，我一直是班级中的第一名，可是上了高中以后，由于所在的是吉林地区最好的高中，所以并没有像以前那样受到老师的重视，我自己心里的落差感很大，一些自信渐渐被磨灭了。加之成绩不怎么理想，很快又要面临高考，所以感到压力很大，虽然父母从没有埋怨过我，但我心里知道其实他们心里肯定很失望。每次放假回到家里时，妈妈都不允许我看电视，我本身也没什么其他爱好。因此，高中三年中我的学习压力一直很大。

解决办法

演讲培训人艾瑟林顿表示：“通常一开始确实需要假装自信。要努力模仿那些胸有成竹的人的情绪”。他补充说假装自信的最佳之处在于它往往会演变成真的自信。你在脑海中勾勒出自己想要获得的结果，运动员一直是这么做的——他们在脑海中看到了球落入到了篮筐里，即使他们并未真的相信它，大脑也会留下

3印象，从而激发出自己的自信。

不要再暗示自己缺少自信了，事实上我们已经拥有足够的自信，只是还不会充分使用，想想自己曾经感到自信的时候，记住那种感觉，并时刻保持着。停止与他人的比较，我就是我，没有必要与他人一样。要知道生活中真正想要的是什么，并且努力让它进入自己的生活，不要因为自己没有发挥好或者错失某个机会而感到烦恼，不要自责，对自己坦诚一些，看看究竟获得了什么和失去了什么，找到一种得失的平衡。

发怒了，情绪失控了，又或是处于崩溃边缘的时候，掌握一个小技巧——拖延法。将要发怒时，拖延一下，数一数，一二三四五六七„„慢慢地数，一直数到不发火为止，据说数到60左右的时候，一般的火气也就不会发出了。还有一个方法——上厕所。将要发怒时，不管有没有便意，先到厕所里去，蹲20分钟，而在这之后，人们的心态往往也会重归平和。

再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力。压力、矛盾、冲突、风险、危机，都很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体都没有好处，应该沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动。避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷静处理，摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，保持热情的心态、开放的心态、成就感的心态，自己寻找乐趣。还可以进行合理的宣泄，因为压力太大了，全都控制在心里面，会在心里面爆炸，控制在肚子里面也会爆炸。可以进行适当的宣泄，用语言用行为来发泄心中的不良情绪，从而保持心态平衡。比如到山林中去，或是在没有人的山中，对着大山大叫，发泄，大叫的时候可以做些夸张的动作，放松了，发泄了，也就好了。

学会丢包袱，生活中各种繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力肢解，使我们没有充足的时间和精力去完成最重要的事情。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么事情对你而言是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。

善待自己，放低标准。不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。

远离虚荣。生活中，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用高档化妆品，住漂亮豪华的房子„„不得不拼命地嫌钱，无端地增加了

4自己的压力。金钱、名誉、地位这些如同过眼云烟，却常常被人视为是最重要的东西，为之所累。学会真正地享受生活，摆脱虚荣。

作为一名未来的心理咨询师，我有责任和义务使自己的身心更健康，同时我也充分认识到了心理健康的重要性。在未来的生活中，我会尽一切努力，好好学习心理学知识以帮助更多的人。

第三篇：剖析自我

回首大学生活脚步已迈到了大学生涯的中点，最近一直在思考一些问题，诸如自的SWOT分析及人际关系。当我认真分析自己的生活圈与朋友圈的时候突然发现，真正可以相互静下心来交流思想的人并不多，不过那么几个，但已足够，从他们那儿我得到人生中最宝贵的东西——真正的友谊。我的身边不乏积极与消极的人。积极的人用他们的热情与乐观时时感然并激励着我。消极的人同样也用他们对生活的不满与思想的低沉警醒着我——不要被生活打倒。同时从他们那里看到了自己的不足，或许有时心情低落多少跟不自信有关。当我终于认识到自己的劣势：不够自信、领导不强、沟通交流不善，更有甚有时勇气不足、心胸不够宽阔。“勇气见证能力”或许不正确，但有了了勇气才有展现自己能力的机会与动力！“不自控者必自毁”这句话一针见血地点明自制力不够所导致的严重后果。自大二以来自己好像一直在犯这个错误，那些不曾执行的计划列表足以说明了一切！从外在看来我是一个很安静的女孩，安静到沉默甚至到无言，这是性格使然还是环境所致，原因不得而知。但我明白，从内心讲我有些不太安分的男孩气。随着年龄的增长，看惯了虚伪与狡诈，看到了生活的无奈与艰辛。生活的磨炼、磨去了身上的某些棱角，以致遇到有些事情不再太惊奇、也不再太愤慨或者默然不想言语。实习逐渐临近，我审视着自己，从学识与能力上透视自己的strength与weakness，希望抓住稍纵即逝的opportunities，去挑战那些threats，来提升自己的ability。

第四篇：自我 剖析

自我剖析，争做先锋

Xxxxxx

开展“xxxx”活动来，对于我们进一步增强工作责任心、改进工作作风、提高工作效率、发挥先锋作用，将起到积极的推动作用。活动开展以来，自己认真学习各级领导讲话和有关文件、资料，按照活动安排要求，认真回顾了自身工作，反思自己存在问题和不足。

1、深入学习上有差距。工作年来，自己虽然注重了政治和业

务学习，但总感到在学习的深入性和系统性上还有很大不

足，以后应加强学习用新知识、新理念武装自己的头脑，增长自己的才干，提高驾驭工作的能力。

2、业务技术精湛上有差距。毕业不久便来到xxx这个大舞台

上，感觉自己无论是理论知识还是实战经验都比较欠缺，这既是一个短处，更加是一个自己锻炼学习的机会，为了

争做先锋模范，更应该专的进去，精益求精，虚心请教领

导、前辈以及同事，学习无止境！

3、创新思维，解放思想束缚不够彻底。做事太讲究套路，缺

乏举一反三的思维方式，工作上创新点子少，今后努力学习的基础上大胆创新，锐意进取。善于总结工作的得与失，及时发现存在的问题和不足，不断提出改进工作的新办法、新思路，努力推进工作再上新水平。

第五篇：认真查找问题 深刻剖析自我

认真查摆问题 深刻剖析自我

做一名让党放心、让人民满意的好公仆

临湘市林业局 李焱辉

胡锦涛总书记在建党90周年的讲话时指出：“密切联系群众是我党的最大政治优势，脱离群众是我们党执政后的最大危险。”因此，“坚持问政于民、问需于民、问计于民，真诚倾听群众呼声，真实反映群众愿望，真情关心群众疾苦，依法保障人民群众经济、政治、文化、社会等各项权益”是我们工作的出发点和落脚点。对照今天民主生活会“坚持以人为本执政为民理念，发扬密切联系群众优良作风”的主题，找出了自身的不足，剖析了深层次原因，明确了整改措施和努力方向。欢迎各位领导能够给予批评帮助，我将积极诚恳的虚心接受，认真整改。

一、存在问题和不足；

1、深入学习上有差距。几年来，虽然自己注重了政治和业务学习，但总感到在学习的深入性和系统性上还不够，存在时紧时松的现象，没有长期的规划，想起学点什么就学点什么，存在着实用主义思想，对新知识、新思想掌握不多，了解不透。这说明自己在学习上还存在“懒”的思想，还缺乏“挤”和“钻”的刻苦精神，缺乏深学苦读的恒心忍劲，缺乏把学习当作一种责任、一种境界的自觉行动。由于学的不够好，不够深入，导致思想解放程度和工作创新精神缺乏。

2、工作作风上有差距。今年，我分管林改、林地、山林纠

纷调处，工作整体进展较好，但与高标准、严要求相比还有一定差距，主要表现在：一是在“快”字的体现上还不够。风风火火、雷厉风行干事业的劲头还不足，只争朝夕，“任务不过夜”的要求还未达到，工作效率还需提高。二是在“深”字的体现上还不够。没有做到经常深入基层，深入实际，对群众的困难和需要了解不够，在山林纠纷的调处上还不能及时到位。三是在“严”字的体现上还不够。高标准、严要求、高质量的意识还不够强，有的工作有时只求过得去、不求的过得硬，甚至放低标准，当“差不多先生”。四是在“实”字的体现上还不够。工作抓细、抓实、抓具体和“一竿子插到底”的实干精神还不够强。

3、敬业奉献上有差距。分管的各项工作进展较为理想，为林业的改革、发展、稳定做了自己应有的努力，特别是林改工作得到了省、市的好评。因此，自己产生了“喘口气”的思想，牺牲休息时间抓紧处理工作的紧迫感有所放松。

4、改革创新上有差距。对分管的工作总觉得轻车熟路，在改革创新上不求突破，特别是对林改后林业的发展创新意识不强，在这些方面存在一些薄弱环节。

5、自身建设上有差距。围绕树立自己良好的公仆形象，虽然注重加强了自身建设，注重了各种场合严格要求自己、管住自己，但有时也有随大流的思想，存在请吃、被请和打牌的现象。

以上是自己在思想、纪律、作风等方面存在的问题，分析造成的原因，尽管是多方面的，但说到底还是民本思想不强，自己 的党性观念和党性修养还有待进一步提高。

二、下一步整改措施；

通过学习胡锦涛总书记在建党90周年的讲话，对照科学发展，以人为本，执政为民的理验，我认真反思了自己的不足，决心边学边改，立查立纠。在今后的工作中，认真把握好以下几个方面。

1、深化学习，提高自己。学习是人生永恒的主题。只有不断学习，才能不断获得新知识，适应新的形势。我要发扬“钉子”精神，努力挤时间学习党的基本路线、方针、政策，学习本职业务，不断用新知识、新理念武装自己的头脑，增长自己的才干，提高驾驭工作的能力。坚持理论联系实际，开动脑筋进行理性思考，在理性思考中活化思维，提升境界。

2、强化服务，改进作风。继续做好林业改革、发展、稳定文章，为林农排忧解难，发扬“认真负责、扎实苦干、干就干好”的优良作风，伏下身子，埋头实干，做人民满意的公仆。

3、大胆创新，锐意进取。继续加强对工作人员的学习教育，强化管理和工作考核。善于总结工作的得与失，及时发现存在的问题和不足，不断提出改进工作的新办法、新思路，努力推进工作再上新水平。

4严于律己，拼搏奉献。“成长不自在，自在不成才”。始终把自己的职位看作是对自己的一种“约束”，看作是一种责任，看作是一种奉献，时时处处严格要求自己，管好自己，发扬拼搏

奉献精神，从我做起，从一点一滴做起，以林业为家，以实际行动，树立人民公仆的良好形象。

今后，我一定坚持以高度的责任感，爱岗敬业，以实际行动转变工作作风，认真践行“以人为本执政为民理念，发扬密切联系群众优良作风”，以奋发有为的精神状态履行好党和人民赋予的神圣职责，努力做到始终保持政治上的坚定性、品德上的纯洁性和行为上的先进性，做一名让党放心、让人民满意的领导干部。