课堂自我调节能力培养

第一篇：课堂自我调节能力培养

物理课堂自我调节能力的培养

丁长亮

潍坊四中山东 潍坊 261200）

[摘要]作者列举课堂自我调节学习具备的几个素质，提出实施培养的几条途径几点做法。

[关键词]：自我调节能力；自主学习；物理教学

认知建构主义原理认为，自主性学习实际就是无认知监控的学习，是学习者能够根据自己的学习能力、学习任务的要求，积极主动地调整自己的学习策略和努力程度的过程。我国有学者认为，如果学生在学习活动前自己能够确定学习目标、制定学习计划、作好具体的学习准备，在学习活动中能够对学习进展和学习方法作出自我监控、自我反馈和自我调节，在学习活动后能够对学习结果进行自我检查、自我总结、自我评价和自我补救，那么，他的学习就是自我调节学习.1有课堂自我调节能力的学习者要具备下面5个要素，在这里作些简要说明。第一是自信心。要坚定自己必胜的信心，在这里强调的是不能伤了自己的自信心。一定不要过高要求自己，看到别人会，就觉得自己不行。要看到自己一点一滴的进步，要想到的是积沙成塔，积流成河，而不是一步登天。

第二是决心。我们往往是多次下决心而从不付诸行动。所以要求大家在下决心的时候要把决心变成具体的学习计划。如制定周学习计划、月学习计划和学期学习计划。通过这些计划把决心变成行动。

第三是毅力。毅力就是说不能三天打鱼，两日晒网。这是学习的大忌。我们今天学到的新东西，都是贮存在我们大脑的临时记忆里，我们要把知识从临时记忆贮存到长期记忆中，一定要反复学习，不是说去机械地重复原来学的东西，而是富有创造性的使用学过的东西。

第四是自我管理。我们有较多的学习科目，要安排好自己的各科学习时间，约束自己按时各科学习。在学习上尤其是除了上课时间和老师的约束的时间以外，关键在于能不能自我约束，按照预定的计划进行定时定量的学习。第五是求知的欲望。儿童见到不知道的东西都想知道，不会的都想试一把，而且不厌其烦地问个没完。不怕出丑，不厌其烦，凿而不舍，孜孜不倦，你就一定能够学好。

2培养自我调节能力要从以下几个方面实施。

自我调节性学习要求个体对为什么学习、学习什么、如何学习等问题有自觉的意识和反映

首先，要培养自我激发学习动机的能力。学生要重视并及时调整自主学习的理念与指导思想，激发“我要学”的学习动机，做自主学习的主人。要主动确定学习目的，制订具体的能够达成的学习目标，在学习中体验成功，并对已取得的成绩进行自我奖励等。当只有喜欢某一学科，才有可能去主动学习，关注相关知识；遇到难题时，才会决意去思考如何解决，逐步养成自觉地调整和控制自己的学习行为的习惯。对此，要注重培养自身对各个学科的学习兴趣，同时笔者想教师的作用同样重要，作为教师应该努力地培养学生对本学科的学习兴趣，不仅要做到态度和蔼可亲、语言生动有趣、具有渊博的知识，还应多予激励，让学生大胆想、大胆做、大胆说。此外还要教给学生如何正确对待任务的困难，如何消除挫折感，如何保持积极的情绪等知识。

第二，要培养自我识别能力。如通过章节测验、学期考试了解自己对知识、技能的掌握情况；要根据自己的知识水平、理解能力、个性特点，了解自己的学习差异和学习风格，找到最适合自己个性化的学习方式和学习策略。波利亚认为，“对你自己提出问题是解决问题的开始”，“当你有目的地向自己提出问题时，它就变作你的问题。”而“假使你能适当地应用一些问句和提示来问你自己，它们可以帮助你解决你的问题。假使我们能适当地应用这些同样的问句和提示来问自己，就可以帮助自己解决问题。”。

第三，要培养自我选择能力。要善于选择学习工具，从各种渠道获取信息，自主决定学习内容，灵活选择学习材料。如要学会在网上寻找自己所需要的资料。

第四，要培养自我组织规划能力。计划性是自主学习的保证，因此，学生科学、合理地自我组织、制订学习计划是非常重要的。

第五，要培养自我培养能力。主动培养自己的学习能力，不仅要掌握所学的知识，更重要的是要掌握学习的方法，提高对知识的思维和运用能力。要加强自律能力的培养，学会对自己的学习行为、情感进行控制和调节，以保证计划的实施。增加学习时策略运用成功或失败方面的体验，使我们在解决问题的过程中，遇到相似内容，在脑中产生：“这种情况我遇到过，在什么地方运用什么策略成功解决过”或“上次我就是在这里失败过，这次我可得用对方法了”等联想。

第六，要培养自我监控能力。即培养控制整个自我学习过程（识别－规划－管理－评价－修改）的能力。在学习中要尝试自我识别、自我组织、自主选择学习策略，要学会自我评价，不断总结经验教训，根据学习的实际情况调整学习的进度和方法，积极探索构建适合自己特点、最佳的自主学习模式的能力。由评价他人逐步转向评价自己。这是一个逐步的过程，根据周围同学和自我的感受，我们普遍会感到评价别人的时候要比评价自己要公允的多，这几乎可以说已经形成了一种思维定势，这和我们从小所受的教育是有很大关系的，要从评价他人逐步转向评价自己，准确评价自己，是一个训练过程，可以通过记录灵感录，写反思日记等方式，并且更要善于接纳他人的评价，因为他人的评价一定程度上更加公允，这样也可以找出自己评价的“失衡点”而进一步提高自我评价能力。

第七，要培养协作学习能力。学习主要通过探索和交互来建构自己的知识体系，进行有效的学习，因此，学生之间、师生之间的交流与讨论是非常重要的，学生主动进行相互之间的交流、协作，从不同角度去认识所学的知识，丰富自己的认知结构，促进师生、生生之间的情感沟通和互动。

时代的发展和教育改革的不断深入，要求我们在教学过程中应注重培养学

生的独立性和主动性，引导学生质疑、调查、探究，在实践中学习，促进学生在教师的指导下主动的、富有个性的学习.要求我们尊重学生的人格，关注个体差异，满足不同学生的学习需求，创设能引导学生主动参与的教育环境，激发学生学习的积极性，培养学生掌握和运用知识的态度和能力，促进每一个学生自主性学习的发展.参 考 文 献

[1] 中华人民共和国教育部制订.物理课程标准(实验稿)[S].北京：北京师范大学出版社，2001

[2]廖伯琴，张大昌.物理课程标准解读[M].武汉：湖北教育出版社，2002

[3] 钟启泉，崔允郭，张华.为了中华民族复兴，为了每位学生的发展[M].上海：华东师范大学出版社，2001

[4] 姜保兵.谈谈如何帮助学生尽快,步入自主性学习的轨道[J].石家庄：物理通报 , 2004年第2期

The physical classroom self-adjustment ability will cultivate(northwest normaluniversity physics and the electronic engineering

institute GansuLanzhou 730,070)

[ abstract ] the author enumerates several qualities which the classroom self-adjustment study will have, proposed the implementation raise several ways, then the union physics teaching proposed several procedures

[ key word ]: Self-adjustment ability;Independent study;Physics teaches

第二篇：心理学论文——自我调节能力

自我调节能力

——概念、作用部分

[摘要]：文章主要介绍自我调节的概念和关于自我调节的三种不同观点以及自我调节的作用表现。同时在对自我调节及其与自我调节相关的概念进行介绍的基础上，分析自我调节的过程。

[关键词]：自我调节 自我控制 班杜拉 社会认知观 三元模式 情绪管理 弗洛伊德 自我效能感

在所有物种之中，人具有最强的主观能动性，这种主观能动性不仅表现在改造自然、改造社会上，更表现为改造自我。人改造自我的目的是为了适应自然和社会环境的变化，是适应自身素质、资源或条件的变化。在这里，人的这种自我改造就是现代心理学中所研究的自我调节能力。

自我调节是一种使个体随着时间和环境的变化而引导自己目标定向的内部处理机制，调节意味着个体能精细地、自动地使用特定的机制和机能来调整自己的认知、情感和行动。广义的自我调节，是指人改造自我的一切行为和意图，可以大致把它划分为目标选择、行动准备和行为控制三个过程①。包括心态调整、个性引导、知识更新、信息收集、方法优化、思想品德再造、修养提高、自我完善、体育锻炼、治疗补宜等。狭义的自我调节，研究者将其范围缩小为自我强化或者自我心理调节，以便更深入、细致的研究。

由于自我调节的复杂性，研究者对其解释一直没有达成一致见解。目前，较有影响的主要有三种观点：

一种观点把自我调节看作是一种图式，持该观点的研究者认为自我调节是一种知识结构，该图式的功能是控制自我和调节自身反应；并且进一步假定连续的活动可以改善自我调节，如果自我调节像图式或其他的知识结构那样起作用，那么自我调节的激活会有利于后来的自我调节。

二是把自我调节看作一种技能，该观点认为自我调节主要是通过学习获得的一种控制自我的能力。尽管技能是通过实践逐步形成的，但通过不断的实践，这种技能是趋向于稳定的。一旦这种技能稳定下来，它对个体以后管理自我活动的影响就会变弱，也就是说，一个人在自我调节活动上的成功很少或不会受到以前自我控制活动的影响。

第三种观点把自我调节看作一种资源，而这种资源是有限的。该观点认为所有形式的自我调节都需要一些资源；最初的自我调节任务会消耗人们的调节资源，从而对随后的自我调节行为产生不利影响；自我调节的成功与否依赖于资源的可得性，可利用的自我调节资源越多，自我调节成功的可能性就越大；同样的资源可用于各不相同的自我调节任务，包括认知和思想的调节、情感调节、冲动行为和欲望行为的调节以及外在表现的调节。上述三种观点都有一定的实验支持，但① 引自中国临床康复第10卷第26期（2006-07—15）《自我调节的跨文化特色》的引言部分

1劳动心理学期末论文

是大部分的实验研究倾向于支持第三种观点①。

自我调节问题是心理学研究的重点问题之一，所以还有很多研究者在其他的工具书中对自我调节的解释进行了一些心得描述：

比如：皮亚杰的发生认识论认为自我调节是个体受到环境的作用而促进原有心理状态的变化和创新以适应外界环境的过程。他从生物学、物理学和控制论中借用这一词汇, 以说明有机体在生长过程中对环境的适应过程。

再比如：庞发现在他所著的《人的自我开发》一书中把自我调节解释为人们在成长过程中，围绕成长目标对自身以及自身与外部环境的关系所进行的调整。其目的是及时排除各种干扰，使自己始终处于最佳状态，以便沿着正确方向迅速前进。客观世界是不断发展变化的，个人的成长和发展要想适应客观世界发展变化的需要，就要不断地进行自我调节。等等。

在这里，我们主要应用美国心理学家、认知行为主义的代表人物班杜拉的自我调节理论来解释人的这种自我改造的行为。班杜拉认为自我调节是个人的内在强化过程，是个体通过自己对行为的计划和预期与行为的现实成果加以对比和评价，来调节自己行为的过程。他指出，个体总是以内在行为标准和期望结果来解释判断自己的行为，并由此不断的强化或惩罚自己。他认为自我调节不仅需要自我控制行为技能, 还需要在相关情境中操作这些技能的知识与个体动因，所谓自我调节就是为了设置并逐渐达到个体的目标，自我生成思想、情感和行为的过程。

班杜拉的社会认知理论认为自我调节是个体、行为和环境三种因素的交互作用，并且具有循环性。因此，自我调节就包括了三个过程，如图1所示。

②

内隐的自我调节就是自我观察的过程，行为的自我调节就是自我控制的过程，环境的自我调节就是自我反省的过程。对应到社会认知观，自我调节过程及①

② 引自西南大学学报(社会科学版)第34卷第2期（2008-03）《自我调节研究进展》资料来源B.J.Zimmerman,”A social cognitive view of self-regulated academic learning”,Journal of Educational Psychology，81，1989

其伴随的信念就是这三个循环的阶段：预测、操作或意志控制和自我反省。①

预测指行为操作之前的准备与确定行动阶段的过程，包括目标的设置和自我动机信念。在人们能够有效地调节他们的行为之前，他们必须选择一个目标，确定他们想要做什么。在最普遍的水平上，人们的目标总是围绕他们想要成为的人来设定的。

操作或意志控制指发生在行为操作期间并影响注意和行为表现的过程，包括自我控制和自我观察。人们收集信息，根据可能的结果来构建情景，计划和预演多种行为过程，然后实施行为。

自我反省指发生在行为操作之后并影响个体对该行为操作经验反应的过程，包括自我判断和自我反应。个体在这一过程中会形成一种认知期望，他会因为他的成绩而体验到一种情绪反应，这些情绪反应能以多种形式出现，从骄傲和自我满足到失望和绝望，最后，基于他所形成的期望和他所体验到的情绪，个体将会相应地对他的行为做出调整，反过来影响对后继行为的预测。这样便完成了一个自我调节循环。

心身和谐是身心健康的基础，其关键就是自我调节作用。它作用于躯体时，有利于维持内环境的体内动态平衡，有利于个体对环境的适应和协调。自我调节的作用主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控。比如：对情绪的控制、对意识的控制、对行动力的控制、对欲望的控制等等。

举例来说明一下：首先是对情绪的控制。自我调节的一个重要方面就是对情绪的调节。情绪和心身健康关系密切，任何情绪活动总伴随着生理、生化的变化，控制和调节情绪状态对心身健康影响很大。情绪影响心理活动效率的典型例子是焦虑对学习效率的影响。一般而言，平时情绪稳定，不易过分焦虑的人比那些容易激动焦虑的人学习成绩好；稳定的情绪可以提高学习效率，而高焦虑情境下的学习效率低下；适中的焦虑程度对大多数人可产生最佳的学习效果。再拿“冲动”来说。一些脾气暴躁或者易怒的人做事情一旦受外界不良影响，很容易造成情绪的波动，进而引起行为上的冲动，而冲动往往容易坏事，这也是一种自我障碍。自我调节在这时就起到很大的作用了：调节的好，这些人会慢慢恢复理智，冷静下来，冲动的行为会消失，进而做出正确的判断引导事情的正常发展。这其实就是自我判断和自我控制的作用。

其次是对意识的控制，体现为积极性的加强或减弱。我们经常会有这样的感觉：体验对自己能力程度的焦虑带来的不安全感，这便是一种自我意识障碍。有大批散漫的学生，对课堂参与或完成家庭作业表现出淡漠或无兴趣。因为这些学生对学习具有较低的自信心，并对其缺乏内在的兴趣，或者说是他们的自我效能感不强导致他们对学习这一目标的低追求，一旦由于学习结果会受到过于严厉的惩罚时，他们就会很容易自暴自弃。这时，就需要采取积极的自我调节方法了。自我调节的好，就会积极主动学习，把学习设为主动追求的目标；反之，调节的不好，学习就会成为一项负担，随之自我效能感越来越差，就更不能积极主动学习了。这不仅是意识上的障碍也会造成态度问题。一个渴望自我发展的人必须主动克服这些自我障碍，进行积极的自我提升与自我尝试。

① 资料来源：南开学报（哲学社会科学版）2007年第5期

再次是对行动力的控制，具体表现为行为的启动和制止以及动作的协调一致。这个可以简单理解一下，比如说公司员工接受领导检查，有的人容易紧张，而紧张的后果就是说话语无伦次，做事情手忙脚乱，甚至走路都“顺拐”。这些都是很常见的因心理压力或者情绪紧张受到影响而产生的身体反应，此时自我调节的作用就是缓解心理压力、纾解紧张的情绪。调节的好，心里平静下来了，协调性也就恢复正常了。

最后就是对欲望的控制。弗洛伊德认为，潜意识包括人的原始冲动、各种本能和出生后所形成的与本能有关的欲望，这些冲动和欲望是心理的深层基础和人类活动的内驱力，它决定着人的全部有意识的生活，影响着人的行为。自我的作用就是调节进人到意识的各种印象，压抑心理中那些先天的、兽性的本能和欲望。这里就涉及到人格理论中的本我、自我和超我。本我的目的在于追求快乐，自我的目的在于追求现实，超我的目的则在于追求完美。自我服从超我的强制规则，它不仅必须寻找满足本我需要的事物，而且还必须考虑到所寻求的事物不能违反超我的价值观。这就是自我调节在人格理论中的作用表现。在通常情况下，自我协调着本我和超我，三者处于平衡状态，就保证了人格的正常发展。

总结：以上就是本文对自我调节的概念、作用以及自我调节的过程进行的简要论述。自我调节是心理学的重点研究课题，很多研究者仍在不断地针对自我调节进行各类实验各种探究以便找到更合理更贴切的解释，因此，人们对自我调节的探索仍需要很长的一段路要走。自我调节是维护身心健康的一项重要方法，它关系到我们每个人的生活、学习和工作，尤其是对现代大学生来说，学会如何进行积极的自我调节已是必修课程之一。

[资料来源]

南开学报（哲学社会科学版）2007年第5期

中国临床康复第10卷第26期（2006-07-15）《自我调节的跨文化特色》

西南大学学报(社会科学版)第34卷第2期（2008-03）《自我调节研究进展》

伊犁教育学院学报第18卷第4期（2005-12）《弗洛伊德的人格理论综述》

庞发现著《人的自我开发》，黑龙江教育出版社

B.J.Zimmerman,”A social cognitive view of self-regulated academic learning”,Journal of Educational Psychology，81，1989

Bandura，Socaial Foundations of Thought and Action:A Socail Cogntive Theory,1986

第三篇：浅谈小学生课堂质疑能力的培养

浅谈小学生课堂质疑能力的培养

浅谈小学生课堂质疑能力的培养

摘 要：质疑问难是开启学生思维的金钥匙，语文的学习过程就是一个不断产生疑 问并解决疑问的过程，语文教学应当重视学生质疑能力的培养。

关键词：质疑能力 质疑方法 质疑情景

引 言

新课程标准明确提出了语文教学在发展语言能力的同时，要发展思维能 力，激发想象力和创造潜能。要发展学生的思维能力，这就需要教师在日常教学中通过行之有效的方法去慢慢引导，而培养学生的质疑能力就是一个非常好的途径。

古人云：“学起于思，思源于疑。”任何思考都是从疑问开始的。“大疑则大进，小疑则小进”可以说，疑问是获得知识的前提，有了疑问，才会有进一步深入学习的动力。爱因斯坦也曾说过：“提出一个问题会比解答一个问 题更为重要”。在日常教学中我们也不难发现，凡是那些平时爱提问题的学生，他们的成绩大多会比别人优异，而那些从来不提任何问题的学生，他们的成绩一定平平，甚至是落后于别人的。为什么这样？因为他们并不是真的把该掌握的知识都掌握了，而是懒于思考，当然也就发现不了问题，一切只是被动的接受，甚至是不懂装懂。这样的学生，他们的思维创新能力是比较差的，是不符合素质教育的目标要求的。由此可见，要想真正达到实施素质教育的目标要求，培养学生的质疑能力必不可少。那么，在小学的语文课堂上，该如何去培养学生的质疑能力呢？下面，我想简单地谈谈我平时的一些做法。

一、构建和谐平等的师生关系，努力为学生提供质疑探究的心理环境。

1不难理解，人只有在一种宽松的心理环境下，思维才不会被束缚，才会表现得异常活跃，可以说这种心理上的安全感和自由感是学生们进行大胆探究，大胆质疑的一个重要条件。因此，我们必须要为学生建立一个易接纳、宽松的课堂环境，让他们能够无忧无虑、大胆地表达出自己的想法，提出自己的疑惑等。要想做到以上所说，我们教师必须努力地去构建一种和谐、民主、平等的师生关系。首先，师生之间要能做到真诚相待、宽容理解，彼此敞开心灵的大门，为教学活动的顺利开展打好基础。其次，也是非常关键的一点，那就是我们教师要放下“架子”，以“朋友”或“参与者”的身份出现在课堂上，创造一种推心置腹的交流气氛，更要充分的发扬民主、平等，消除专制的教育气氛，认为你才是课堂的主导者，学生的思维必须跟着你的节奏走，你讲学生听，你问学生答的这种观点是要不得的，更不能让学生感受到你的高高在上，你的先知先觉，把你所说的，教材上写的统统当作“真理”。否则，他们是不敢去质疑，不敢去表达自己的想法的。久而久之，思维活动也就停滞不前。再次，教师要尊重学生的人格，多给予他们鼓励和赞赏。孩子的思维毕竟不能完全等同于大人的思维，对于他们所提出的问题不管是有思维价值的，还是没有思维价值，甚至是幼稚可笑的，我们教师都应该及时地予以表扬鼓励，都应肯定他们是动了脑筋了，要维护学生们这种质疑的积极性，而不是站在成人或师者的角度去点评，用“你这样的问题有意义吗？”“你不觉得你问的是多余的吗？”等等这样的话语去反问他，如果这样做的话，无异于给学生那刚刚燃起质疑探究的思想火种一盆冷水！对此我平时在班上就很注意给学生灌输这样的一种理念：只要能提问的孩子就是爱动脑筋、聪明的孩子。大教育家孔子都说过要不耻下问呢，更何况是我们这些求学的人了，只要你能提出问题，就说明你是真的在思考，在动脑筋，这比那些一直没有问题的人棒多了。正是在我这种理念的影响下，班上的孩子也都渐渐地敢于提出自己的质疑了，并且还以能问、善问为荣呢。

二、创设有利于学生质疑的情境，激发他们质疑的兴趣。

兴趣是天底下最好的老师，不管学什么，只要学生对此感兴趣，那就好办了。同样如此，要想学生在课堂上乐于质疑问难，教师就必须有目的、有意识地创设质疑的问题情境，使学生置身于发现问题的情境中，进而去学习探究。如我在教学《包公审驴》这篇课文时，为了引导学生更好地体会包公的足智多谋，我先让学生观看了包公平时在审理正常案件时的一些影视片段。这时，就有学生问我了：老师，你放的影片都是包公审人的案子，可课文写的是包公审驴，驴又不会说话，他那怎么审呀？在学生提出这样的问题后，我笑着对他说：“不急，驴是不会说话，可这里的法官是断案如神的包大人，他多聪明呀，不信你们就走进课文去看看。”听我这样说，学生们都迫不及待地打开书，认真地读起来。正是因为那些影视片段给学生创造了质疑的情境，才有了那位同学的点睛之问，也正是因为那个点睛之问，那节课的教学效果非常不错。

除了创设有利于学生质疑的问题情境，引起学生质疑的兴趣外，我还根据孩子们好胜心强的特点，经常在班级中举行一些比赛性质的活动，如评比“问题之星”，看看谁在一周时间里提出的问题又多又好；还以小组为单位，自编《我们的问号》，然后予以表扬鼓励，在这些活动的刺激下，孩子们上课时都愿意积极开动脑筋，大胆质疑了。效果可谓是立竿见影。

三、积极指导，教给学生具体的质疑方法。

古人云：“授之以鱼，不如授之以渔。”只有让学生掌握了正确的质疑方法，那才是对他们今后的学习有帮助，也是实现素质教育的一个重要目标——培养学生的思维创新能力。到底该怎样去指导呢？我在平时教学中多是这样做的：

1、引导学生据题质疑。众所周知，文章的题目是对文章内容的高度概括，要想了解文章的内容，那么我们就可以结合题目尝试着用“是什么” “怎么样” “为什么”这几个问题来质疑。如教学《天路》这篇课文时，我就让学生据题质疑，引导学生提出“天路”指的是什么路？” “这是一条怎样的路？” “ 为什么称青藏铁路为天路？”这样的几个问题，学生们带着这几个问题进入课文的学习，很快便能把握住课文的主要内容了。

2、抓住重点词语或重点语句进行质疑。抓重点词语进行质疑，这种质疑方法对于古诗的学习效果尤为明显。如学习“应怜屐齿印苍苔，小扣柴扉久不开”这句古诗，当学生问出“怜”是什么意思，“屐齿”又如何理解，“小扣”是什么意思时，再结合老师的讲解，那这句诗的意思就很清晰明了。抓重点语句进行质疑对学习长篇课文是很有帮助的，如《挑山工》这篇文章，课文篇幅较长，若一段一段学习，就很难在规定的时间里完成教学任务。于是我引导学生这样去学习：文章结尾说：“从泰山回来后，我画了一幅画——在陡直的似乎没有尽头的山道上，一个穿着红背心的挑山工给肩头的重物压弯了腰，他一步一步地向上登攀。这幅画一直挂在我的书桌前，多年来不曾换掉，因为我需要它。”这里的“它”指的是什么？一开始有人说“它”指的是这幅画，我又问道“作者为什么需要这幅画呢？难道仅仅是因为这幅画很值钱？”学生们在思考后发现“它”表面看好像是指这幅画，实际上作者需要的是挑山工的精神。在学生回答出挑山工的精神后，我又让学生回到前面课文中具体感受挑山工的精神。抓住了这样的重点语句去学课文，让学生带着问题去读，就如同剥茧抽丝般，很快就能理解主要内容了。

3、对文章结构进行质疑。这一点对于学生来说掌握的难度有点大，一般学生都不会主动地对此质疑，这更要我们教师去点拨，慢慢引导，不能操之过急。如《丝绸之路》一文中，课文主要写张骞和丝绸之路的故事，课文却在开头写恺撒大帝看戏的故事。这是为什么呢？如果学生能提出这样的疑问，他就不难理解课文内容了。

诚然，一篇课文中值得质疑的地方很多，质疑的方法也很多，倘若学生能够针对一点或几点进行质疑问难，那都是非常不错的。作为老师一定要及时的予以表扬鼓励。

总之，培养学生的质疑能力是培养学生思维创新能力的有效方法之一。教师应在教学实践中长期注重这种能力的培养，使学生养成质疑的习惯，掌握质疑的方法，形成质疑的能力，让质疑问难成为开启学生思维的金钥匙。

参考文献

1、周慧霞：《现代知识观与学生能力的培养》，天津教育出版社。

2、《义务教育课程标准实验教科书、语文教师教学用书》

第四篇：幼儿教师心理自我调节能力的重要性及策略

幼儿教师心理自我调节能力的重要性及策略

“美丽、活泼、有着一颗童心”是外界对幼儿教师的一直以来的认识，“带着孩子们玩耍，没有教学成绩的压力，工作没有技术含量，教师素质不用太高”仍是不少人对幼教职业的评价，但幼儿教师工作的艰辛程度，幼儿教师述求、幼儿教师所承受的各方面的压力却鲜为人知。

频频出现的幼儿教师虐童事件，将幼儿教师这一职业推到了舆论的风口浪尖，在人们批判、指责这些幼儿教师过激行为的同时，幼儿教师的心理健康问题也受到了人们的普遍关注，幼儿教师的心理自我调节能力的重要性也日益凸显。

一、幼儿教师自我调节能力的重要性

（一）、幼儿教育主体特殊性要求幼儿教师要有极强的自我调节能力。

入园的幼儿为2～6岁的幼儿，生活自理能力差，安全防范意识和自我保护能力更是缺乏。家长把幼儿送到幼儿园，把幼儿交给了老师，老师就担负起了教育和保育的双重责任，负责幼儿的吃、喝、拉、撒、睡、玩、学。再加上现在的幼儿多数为独生子女，六个大人围着一个幼儿转，给幼儿惯出了不少的坏毛病，幼儿的生活自理能力差，教师工作量大。幼儿好动，自我保护能力弱，在幼儿园难免发生一些小意外，部分家长将所有的责任都推给教师，不依不饶，安全工作成了幼儿园教师长期紧绷的神经，久而久之，工作的繁重、繁琐，精神的高度紧张，对教师的身心健康存在极大的威胁，迫使教师要积极的自我调节。

（二）、幼儿教师专业发展特殊性要求教师要有极强的自我调节能力

幼教工作的特殊性决定了幼儿教师的专业发展具有特殊性。幼教学科为综合性学科，这就要求幼儿教师必须成为综合性人才，弹、唱、跳、画是每个教师必备基本素质，组织教学、掌握现代的教育教学手段、教育科研也是每位教师的必修之课，除了每天的正常的保教工作，还有很多案头工作需要完成，如：制定教育计划和书写教案，写幼儿观察记录和幼儿成长档案，写教育笔记和教学心得，制作教玩具，写听课笔记和活动分析，写论文、计划、总结，写家园联系册等等。除此之外，还有各种各样的比赛活动：每年、每学期，甚至每个月，幼儿园都有对外公开课、观摩比赛等活动，幼儿一日生活观摩、活动设计比赛、教玩具制作比赛、课件制作比赛、赛课、说课等各项技术技能比赛等，还有根据一些节日活动开展的文艺比赛、演讲比赛等。这一系列的活动在无形当中延长了幼儿教师的工作时间，让教师应接不暇，疲于应付，工作激情大大减弱，也迫切需要教师具有较强的自我调节能力。

（三）、社会现实要求幼儿教师应具有极强的自我调节能力

小学、初中、高中教师之所以被人所尊称，因为他们有显著的教学成绩，有分数去衡量他们的能力，而幼儿教师，在很多人眼里，只要愿意去当，都可以，很多人都不太愿意用“教师”这个称号称呼幼儿教师，而是用“阿姨”。社会地位低，工作环境相对封闭，成天跟幼儿打交道使得人际交往能力差，生活环境单纯导致思想意识与社会现实脱节，长期细致的工作致使过度敏感、、、、、、越来越多的社会现实要求对幼儿教师健康心理提出了挑战，迫使教师必须具有较强的自我调节能力。

二、幼儿教师自我调节能力的策略

（一）、加强师德修养，提高教师职业道德，把爱融入工作。

教师是学生的楷模，学习的榜样，教师要以身立教，为人师表。教育就是以心灵塑造心灵，以人格造就人格的神圣事业。孔子云：“其身正，毋令则行，其身不正，虽令毋从。”具备了良好的师德，就会萌发出对自己工作的热爱，才会对幼儿发自内心的爱，有了爱的注入，一切工作压力、一切困扰都会引刃而解，一切都会理所当然，枯燥的工作就会变得生动，烦躁的情绪也会得到有效遏制。

（二）、培养积极的创新精神和较强的科研能力，使自己工作游刃有余，享受工作乐趣。

社会和家长对幼儿能力的发展提出了新的要求，培养幼儿个性发展和创新精神成了评价幼儿发展的新地标准，这也就要求幼儿教师要争做创造型的教师。一个具有创造精神的教师首先要深深地热爱、甚至迷恋教学工作，只有保持这种积极主动的态度，灵感才会闪现，创造性思维才能发挥作用。其次，创造型教师应多参与充满不确定性、高挑战性的活动，相信自己有能力克服可能出现的各种困难，通过自身的不懈努力而不是借助外力来达到目标。第三，顽强的意志也是创新活动必不可少的。要将创新过程进行下去，没有顽强的意志力是不行的。同时，教师要实现自我发展、自我提高，科学研究能力也是重要素质之一。教师要运用科研方法、掌握教育教学理论，并灵活地、创造性地运用这些理论服务于教学实际；同时要不断调查研究教学过程，分析总结经验，改进教学，并将其中成功的经验上升为新的理论，以指导实践。变过去的被动接受工作、应对工作方式为主动工作，感受工作轻松工作的乐趣。

（三）、培养广泛的兴趣，增添工作生活乐趣。

在教学中随着现代化脚步的加快，新事物的不断涌现，儿童的兴趣范围越来越广，所提的问题也越来越深刻。这对幼儿教师的知识储备有了更高的要求，幼儿教师不仅要专业素质过硬，还要了解天文、地理、人文、历史等各方面的知识，要有广阔而浓厚的求知兴趣和虚心好学的态度，不仅要向书本学，还要向儿童学习，这也要求教师应具有广泛的兴趣，同时广泛的兴趣的培养，对教师生活方式单一化有很好的调节，具有广泛的兴趣，幼儿教师就会走出那个封闭的教学环境，关注的事物不断增加，不断接受新的观念，紧绷的神经得以放松，沉浸在幼儿教学环境中的思维得以转移，有效缓解繁重工作带来的压力。

（四）、建立良好的人际关系，具有豁达的胸怀

社会关系特别是人际关系对于个人在社会中的成长、发展有着举足轻重的意义。在教育行业中，宽松和谐的人际关系是教师保持积极健康的心态、全身心地投入教育工作的有力保障。幼儿教师只有不断地与社会交往，保持自身与社会的平衡，将自己和谐地融入社会之中，才能保证健康的心理。良好的课堂氛围，融洽的师生关系，是教师最佳心理状态形成的基础。教师必须具备爱心和同情心，宽容、豁达，乐于接纳幼儿，不仅接受幼儿们的长处和优点，还要能容忍、接受他们的不足和缺陷。凡事存一颗宽容之心。从某种意义上说，宽容实际上就是对自我的一种超越，是丰厚文化底蕴和良好修养的体现。

（五）、培养较强的适应能力和耐受挫折的能力 幼儿教师的成长过程决不会是一帆风顺的，不仅要适应坦途的挑战，更要适应挫折的打击。良好的耐受挫折的能力，是幼儿教师心理素质结构中非常重要的一个方面。幼儿教师在工作和生活中难免遇到各种挫折，关键问题是怎样面对挫折。首先，幼儿教师应正视现实、淡泊名利，要看到这一职业的崇高和无可替代性，保持心理平衡。其次，如果遇到挫折应选择合理的方式宣泄，或是向他人倾诉，还可以通过丰富的文化生活来转移情绪，如打球、听音乐、看电影、旅游等，经常保持乐观的情绪和豁达的人生态度。最后，提高自我效能感，自我建构一套客观的认知评价体系，不因他人褒贬而或喜或悲，始终以一种乐观、平和的心态面对生活。

（六）、适时进行心理健康检查和心理咨询

正视心理健康问题，有效利用网络平台、心理健康书籍、心理专家专题讲座等多种形式，检测自己的心理健康水平，发现问题及时矫正治疗，坦然面对。

幼儿教师是幼儿除父母以外第一位对幼儿性格影响最大的老师，幼儿对启蒙老师有着深深的依恋与信奈，幼儿教师的一言一行都会对幼儿产生影响，教师的心态也会对幼儿的心态产生重要的影响。积极健康的心态就会促进幼儿幼儿心态健康发展，反之，就会对幼儿心理造成不利的影响。作为幼儿教师，在工作的同时，必须重视心理自我调节，让自己具有健康积极的心态，用一颗快乐的心，去聆听花开、去观看日出日落，去感悟孩子们带来的惊喜，引领自己不断的飞跃！

第五篇：如何提高高中生自我调节学习能力的策略

如何提高高中生自我调节学习能力的策略

摘要：自我调节学习是指学习者在一定程度上从元认知、动机和行为方面积极主动地参与自己学习活动的过程。高中生的学习成绩与自我调节学习能力成正比，成绩优秀的学生往往自我调节学习能力越强，反之亦然。教师在教学过程中主要通过五个方面来帮助学生提高自我调节学习能力：

（一）进行目标教育，帮助学生树立正确的学习目标；

（二）组织学生进行学习方法交流，帮助学生选择正确的自我调节学习策略；

（三）对学生自我调节学习的过程进行有效的指导和监控，帮助学生不断思考、判断、适应、发展自我调节学习模式；

（四）称赞学生取得的任何一点小成就，提高其自我效能感；

（五）合理分析，引导学生进行正确的归因。

关键词：自我调节学习、高中生、策略

一、自我调节学习的涵义

自我调节学习是指学习者在一定程度上从元认知、动机和行为方面积极主动地参与自己学习活动的过程。自我调节学习是让学习者达到学会学习的最有效的途径。自我调节学习目标、自我调节学习策略和自我效能感是自我调节学习的三个重要成分。自我调节学习目标是学习者根据自身的认知水平、知识结构自己制定的预期能达到的学习效果。自我调节学习策略是指学习者为达到学习目标而采用的一些活动和行为操作。如组织和转换信息、自我奖励、寻求相关信息、复述和运用记忆术等方法。自我效能感是指人对自己能否实施某一行为能力的推测和判断。自我调节学习要求学习者能正确地设立学习目标，有良好的自我效能感，并根据自我效能感灵活选择和应用有效的学习策略达到预定的学习效果，在整个学习过程中，学习者应是积极主动的参与者而不是被动的接受者。自我调节学习有以下三个特点：①在认知上能有计划地组织、指导、监控自己的学习过程。②在行为上能根据自身的认知水平选择适合自己的学习内容和形式。③在动机上能自觉完成学习过程，具有高度自我效能感。只有进行具有以上三个特点的学习过程的学习者才能称之为自我调节学习者。

二、自我调节学习对高中生成绩的影响

高中生随着自身认知水平的提高，在学习过程中更善于制定学习计划，在实施过程中能自我指导、自我监控，能灵活地使用自我调节学习策略，有良好的自我效能感，遇到困难和挫折能更好地调节自我。高中生应努力成为一名自我调节学习者，主动去获得知识和技能，而不依赖教师、家长或其它教育机构。自

我调节学习者能主动运用学习策略达到自我所设定的学习目标。研究证明，高中生的学习成绩越来越依赖于自我调节学习。学习成绩优异的学生大多具有良好的自我调节学习能力，能自主利用身边的一切资源为学习服务。而学习成绩不理想的学生往往自我调节学习能力有欠缺。高中生要提高学习成绩必须提高自我调节学习能力。作为教师，如何在教学中提高高中生的自我调节学习能力呢？

三、通过教师外在督促提高高中生自我调节学习效率

高中生在自我调节学习过程中，随着学习的深入，经常会遇到这样那样的难题。有些自己可以克服，而有的则是难以预测到和解决的。这时候如果缺乏来自教师或长辈的有效指导则会使高中生不能很好地完成学习目标，或者多走很多弯路，以致打击了其自我调节学习的信心。有研究证明，有教师外在督导的自我调节学习与没有外在督导的自我调节学习相比，学生自我监控和策略应用效果都较好，能更好地进行自我调节学习和寻求外在帮助。所以对自我调节学习进行外在指导很重要。

（一）进行目标教育，帮助学生确立正确的学习目标

目标是前进的动力，确立正确的学习目标可以提高学习的积极性。教师首先要告诉学生目标的重要性和意义，教育学生成为有明确目标的人。其次，教师应引导学生正确认识自身现有的知识水平，根据自身的实际情况树立适合自己的学习目标。目标太低，完全不具挑战性，学生的积极性不高。目标太高，难以达成，则会打击学生的自信心，甚至会使学生怀疑自己，产生自卑心理。因而，树立正确的学习目标尤为重要。最后，教师应密切关注学生为目标努力的过程，适时鼓励学生坚定自己的目标，不断为之努力。

（二）教师进行学法指导并组织学生交流学习方法，帮助学

生选择正确的自我调节学习策略

通过对高中生的访谈调查, 总结出十类学生常用的具体自我调节学习策略：①自我评价, 自觉检查和评价学习的进展与质量;②组织与转换, 自觉安排学习材料以促进学习效果;③制订目标与计划, 自己设定学习目标, 并安排达到目标的步骤;④寻求信息, 努力寻找相关资料与信息;⑤保持记录与监控, 自觉记录学习进展与结果, 监控学习过程;⑥建构环境, 自己选择和安排有利的学习环境;⑦自我奖惩, 对自己学习的成功与失败进行自我奖惩;⑧复述与记忆, 自觉采用有效的内、外部方法记忆学习材料;⑨寻求社会帮助, 及时向教师、家长和同学请教, 获得帮助;⑩复习记录,及时复习教科书、笔记和小测验的内容。教师在教学过程中应适时地组织学生进行学习方法和心得的交流活动，让学生参考借鉴优秀学生好的学习方法。此外，学习策略的使用存在较大的个体差异，相同的学习策略对不同的人可能产生不同的结果，选择什么样的学习方法要因人而异。

影响学习策略获得的因素主要有学习风格、知识背景、信念、态度和动机,其次还有焦虑、性别和民族。教师在帮助学生选择正确的学习策略上要尽心尽力。首先要求学生对自己的认知水平、思维习惯、学习方式有准确的认识，鼓励学生要相信自己的能力，提高使用学习策略的频率。研究证明，中学生比小学生更多地使用学习策略，女生比男生更多地使用学习策略，高智能者比普通学生更多地使用学习策略，成绩优异者比普通学生更多地使用学习策略。教师应在教学中有意地提高学生使用学习策略的意识。其次，教育学生针对不同的知识、学科采取适宜的学习策略。如文史类学科应多采用复述与记忆，复习记录,及时复习教科书、笔记和小测验的内容等学习策略。理科类则重点采用组织与转换、寻求帮助等学习策略。同一学科不同类型的知识采用的学习策略也有差异，如生物教学中细胞的结构一般采用复述与记忆的学习策略，而遗传与伴性遗传则较多采用组织与转换的学习策略。学生应根据不同知识灵活地采用合适的学习方法。最后，教师在教学中要突出学生的主体地位，不是单纯地教会学生某些知识，而是教会学生如何学习，而进行策略型学习是达到学会学习的最有效途径。

（三）对学生自我调节学习的过程进行有效的指导和监控，帮助学生不断思考、判断、适应、发展自我调节学习模式。

教师鼓励学生积极开展、经历、体验自我调节学习的过程，树立必胜的信心，在困难中吸取经验教训，不断总结进步。教师的指导主要表现在两个方面：一是方法指导。对于学生选择的学习材料、采用的学习方法教师适时给与有效的建议，并根据学习效果进行有效的调整，以达到学习效率的最大化。二是情绪上的指导。当未达预期目标或完成的效果不理想时，学生往往会表现出焦虑、抑郁的心理状态。尤其自信心不足的学生，可能会出现强烈的应激反应和焦躁，并会采取消极的退避或防卫行为，这样极大地限制了个体主动性的发挥。这时就需要教师能敏锐地捕捉到学生心理的微妙变化，适时地进行开导、化解，帮助学生调节自己，重拾信心，在自我调节学习过程中保持最好的状态。

此外，教师应鼓励学生对自己的学习过程进行自我监控。自我监控学习行为的过程是由自我监察、自我指导和自我强化三个部分组成。自我监控学习要求学生在自我调节学习过程中时刻检查自己的学习效果，关注自己的学习状态，适时调整自己。对于不好的方面及时改正，对于好的方面适时强化。研究表明, 自我监控学习可能是影响学生学习成绩的重要因素之一。

（四）称赞学生取得的任何一点小成就，提高其自我效能感

自我效能感是学习者进行自我调节学习的内在动力，决定学习者对自我调节学习的坚持性。自我效能感影响学习者在困难面前的态度，进而影响进行自我调节学习时的情绪。“焦虑、孤独”等负面情绪或者情感缺失，不利于自我调节学习。希尔和威格菲尔的研究证实，高焦虑情绪的学习者比低焦虑情绪的学习者更少使用自我调节策略，有更低的任务坚持性。自我效能感对学习的结果有重要的影响，同时对学习者行为的调节发挥着重要的作用。自我效能感高的学生能更主动地选择适宜的学习策略，并对自己的学习过程进行有效的自我监控。另外，自我效能感高的学生在调整自己、适应环境方面表现很好。教师在教学过程中要特别关注学生取得的任何一点进步，及时给与肯定和表扬，提高学生的自我效能感。

（五）合理分析，引导学生进行正确的归因

研究证明，学习归因对自我调节学习具有重要的影响，教师向学生介绍有关成败归因方式, 分析其在学习活动中的作用, 再让学生参与分析讨论影响学习成绩的原因, 并且对主要因素诸如能力、努力、任务难度、运气等所起的作用程度做出评定, 这些方面的工作对于增强学生的自我效能感具有积极作用。努力归因与学习成绩存在着显著的正相关。在教学活动中我们常常会看到，有的学生把成绩不理想完全归因于不适应某个教师的教课方式、班级的学习风气不好，这类学生的成绩往往很难提高。有的学生则归因于自身努力不够，学习方法欠佳，他们会更积极努力地学习，主动向教师和家长甚至社会寻求帮助，这类学生在下次的测试中成绩一般会进步较快。因为学生把成绩欠佳归因于自身努力不够，就更易激发学习的主动性，而如果归因于外部因素、自身能力不够，则会降低其学习的主动性。教师应引导学生对学习成绩进行积极正确的归因，对学生的归因和评定及时做出反馈,对学生正确的归因予以肯定、鼓励, 对错误的归因要指出其归因误差, 并加以矫正, 帮助学生建立起积极适当的归因模式。以使学生在以后的自我调节学习活动中有更大进步。在具体教学活动中，教师应做到每次学业测试结束，除学生的分数外更重要的是要关注对测试中失利题目的分析，让学生知道错在哪里，为什么错，正确的答案是什么。学会举一反三，在以后的测试中类似的题目不再出错。同时，教师可鼓励学生相互之间改错，找出对方的错误之处及原因。学生之间通过对错题的分析找到正确答案的同时，总结自身的弱点和不足。

自我调节学习是终身学习的基础，是建设学习型社会的途径、是教育界重要的研究课题。高中生是未来社会发展的重要力量，提高高中生的素质不只是增加他们的知识含量，更重要的是教会他们如何学习，提高他们自我调节学习的能力，这是他们终身发展的基础。

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