第一篇：学习如何集中精力
学习时如何集中注意力 有时候，我们的大脑总是被莫名其妙的事情给困惑。学生时代，每当考试来临，这些怪念头就越发强烈。越是想学习，却越无法集中注意力。而长期如此，必定会影响学习效率和学习成绩。学习时无法集中注意力主要有以下几个原因：
一、学习目的不够明确
二、学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大
三、学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦
四、疲劳过度，大脑未得到充分休息 不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，应该多少都会有一些“疗效”：
一、早睡早起，自我减压 尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。
二、明确目标，用好方法 从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：
1、放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。
2、难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。
3、感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。
4、排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。
第二篇：让孩子集中精力学习的十个好方法
让孩子集中精力学习的十个好方法
孩子学习注意力不集中，的确让家长伤脑筋。要是孩子天生愚笨，根本就不是读书的料，家长们也许心理还比较坦然。可孩子明明挺聪明的，许多高难度的习题都能做出来，可就是不能集中心思在学习上。因此，有些家长甚至感到绝望，颇有些“恨铁不成钢”的意味。
老师经常说学生在课堂上注意力不集中，净开小差。可见，孩子学习注意力不集中，的确让家长伤脑筋。怎样才能纠正孩子学习时注意力分散的坏习惯呢？我在这里说说我的经验，以供大家参考。
1、家长陪孩子读书不可提倡。正如一位权威人士所说：“有的孩子学习拖拉是因为没有养成良好的学习习惯，更多的则是由于父母过分关注他们做作业，甚至包办代笔。”事实上，大多数儿童教育专家都不赞成家长陪孩子读书，因为家长总会情不自禁地敦促孩子不要这样做，而要那样做。这些时断时续的语言刺激，更易于分散孩子的注意力。同时，也会让孩子对家长产生强烈的依赖性。
2、发现孩子注意力不集中的症侯。比如，有的孩子注意力不集中是因为患有“多动症”，这就需要看心理医生。注意力不集中有如下症侯：经常无缘无故就烦躁不安，好像对什么都不太感兴趣；对任何一种东西都无法保持较长时间的专注；在课堂上，眼神游戈，自己都不知道自己在想些什么。
3、给孩子一个明确的完成作业的期限。比如可以这样对孩子说：你可以不着急，但你必须在8点钟之前完成作业，不然，周末就不能做什么等。培养孩子的时间紧迫感，慢慢地让孩子形成学习规律。有了明确的任务，孩子学习时就有了动力，才能保持紧张状态。当然，要求孩子学习时，时间不能太长，也不能要求孩子长时间做同一件事。因为这些都是导致孩子注意力不集中的因素。
4、给孩子适当的奖励。比如，当孩子按时完成作业，家长不但要从言语上加以表扬，还可以辅助一些别的奖励。同时，还可以为孩子设定一个假想的竞争对手，提醒他“谁每天晚上只需花一个小时就能完成作业，还有时间看动画片什么的”。
5、为孩子营造一种良好的学习环境。许多孩子注意力不集中，主要与家庭环境有关。有的家长白天上班很累，晚上就喜欢看电视，而且声音很大，还有的家长喜欢把邻居、同事约在家里打麻将，这必然会影响孩子的注意力。当孩子学习时，家长一定要保持安静。不要让孩子注意到家长在做什么。如果家长一直保持着良好的读书、学习的习惯，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干扰孩子学习的因素。
6、适时解除孩子内心的忧郁。当孩子心理压力比较重的时候，孩子的注意力就无法集中。许多孩子害怕考试，尤其是害怕一些家长们告诫为“将决定一生命运”的考试。为此，孩子们经常心神不安，甚至胡思乱想。背负沉重的心理负担，孩子自然就无法专心学习。因此，但凡优秀的家长，都是孩子称职的心理安慰师。
7、主要培养孩子的责任感。家长应该让孩子明白，学习是孩子自个儿的事，用心学习，是对自己将来负责。通过刻苦学习，掌握了各种技能，是将来在社会上立足的资本。一个对自己都不负责的孩子，将来是不可能关心、爱护他人，更不用说能做出一番大事业来。
8、发掘孩子的学习兴趣。如果一个学生那门功课毫无兴趣，那就很难要求他集中注意力。假如孩子对学习的内容兴致勃勃，根本不用谁督促就能全神贯注。兴趣是最好的老师，是获取成功的重要条件。
9、孩子学习的速度和难度要适中。在每一个年龄段，孩子接受的新知识都有一定的量。当要求孩子的学习速度太快时，孩子肯定会囫囵吞枣。如果速度太慢，孩子的思维就容易懈怠，从而造成开小差、走神。与此同时，如果孩子学习的内容太难，孩子无法真正理解透，学起来就没什么兴趣可言，开小差在所难免。相反，如果孩子学习的内容太简单，孩子就会
感到索然无味，也会造成注意力不集中。
10、注意孩子的身体状况，千万不能让孩子疲劳作战。疲劳、疾病、饥饿和困倦，往往让成人都会感到精力涣散，力不从心。当孩子身心疲惫时，家长还要求孩子咬牙坚持，学习效果自然就会大打折扣，注意力肯定无法集中。
第三篇：如何让小学生上课集中精力听讲呢
如何才能让孩子在课堂上集中精力注意听讲
1、营造稳定的生活环境
青春期的孩子是个“小大人”，同时又处在学业的关键时期，因此，家长要善于用平等、友好的态度和孩子多沟通、多交流，努力为孩子营造一个和谐稳定的家庭氛围。遇到一些家庭变故，一定要及时疏导孩子的情绪，不要让它影响孩子的学习。条件比较优越的家庭要多关注平时的行动，以防孩子因为过度玩乐而耽误学习。另外，家长也要多和学校联系，看看孩子与老师、与同学之间的关系如何，如果有问题应及时解决。
2、教给孩子听课方法
家长要教给孩子一些有助于集中注意力的听课方法。比如：在听老师讲课时，一旦出现了不理解的环节，千万不要在这个环节上停留，应接着听老师往下讲课。否则，不但一个知识点的疑问得不到答案，还会使接下来的内容都成为盲点，无法跟上老师讲课节奏。
3、关注孩子的情感生活
部分孩子上课走神是因为青春期情感的蠢蠢欲动，家长要注意观察，并从多方面了解孩子的情感状态。如果孩子能够控制自己的情感，上课偶尔走神，则切勿小题大做；如果孩子的情感已经影响到了正常的学习，家长就要循循善诱，好好和孩子交流，把孩子的精力引到学习的正轨上来。
第四篇：认清形势端正态度集中精力努力工作[定稿]
认清形势端正态度集中精力努力工作
作风就是旗帜，作风就是形象，作风就是发展环境，就是发展动力，有什么样的干部作风就有什么样的发展局面。矿上干部职工的主流是好的，绝大多数能够认真负责，爱岗敬业，吃苦奉献，扎实工作，为我矿各项工作的顺利进行作出了积极贡献，对此，我们必须充分肯定。但是，我们也要清醒地看到，与不断变化的新形势相比，与面临的工作任务任务相比，当前我们矿上还存在着一些不容忽视和亟待解决的问题。主要表现为：
一是大局观念不强。个别同志无大局观念，没有中心意识；责任性不强，存在不思进取、得过且过的颓废思想。想问题、办事情时候先看对自己是否有利，有利的事就办，无利的事则拖着不办，故意设置障碍。有些事情本来是通过努力能够解决的，但相互之间不沟通、不协商解决办法，而是互相推诿，矛盾升级。有少数人对矿领导安排工作，强调客观因素多，主观努力不够，强调困难多，主动寻求解决办法不够。
二是工作责任心不强。有的同志缺乏事业心和责任心，作风漂浮，只说不做，热衷于摆花架子、做表面文章的问题，更缺乏工作激情，对工作不负责任，工作效率不高，工作不求深、只求过得去、不求过得硬以及遇到困难绕着走或上交下推的问题，对分内的工作拖泥带水，妨碍了矿上工作的顺利开展。
我们有些同志存在着庸俗的好人主义倾向，对错误的行为不指出、不批评，不讲原则，采取一团和气，息事宁人的态度，宁伤工作，不伤感情，怕得罪人。工程质量差无人纠正、违章作业无人监督。这种行为一是思想不纯、助纣为虐的表现；二是怕牵连自己，其实是对同志、对工作、对我们煤矿极大的不负责任！难道这些问题非要等到领导发现了才制止？非要等到问题出现了亡羊补牢吗？矿领导和技术员要切实负起责任，大胆管理，严格监督，要从小事入手，从细节抓起，确保矿上各项纪律、制度落到实处，确保矿上会议的各项决定和决议落到实处。
三是组织纪律松散。有的同志执行纪律不严,组织纪律性不强，缺乏大局观念、全局意识，有令不行，有禁不止，甚至搞上有政策，下有对策。上面已经安排好的事情，到自己这里就打折扣执行，甚至不执行。整个矿上纪律松懈、风气不正，工作效率低下，出工不出力，外出不请假。
这些问题的存在，反映了矿上管理松弛、精神状态不佳、用人机制不科学等问题，在很大程度上影响了矿上各项工作的开展。
这次煤矿企业重组是根据省政府陈雪枫副省长的指示精神进行强力推进的。陈省长要求：今年要强力推进煤炭企业兼并重组工作。在确保“三真”、“三到位”的前提下，按照启动一批、退出一批、督促一批的原则，切实加快兼并重组工作进度。
作为煤矿从业人员，我们一是要清醒地认识到，当前我省煤炭工业兼并重组是大趋势，是顺应社会发展潮流的，无法阻挡的。要认真学习领会指示精神，切实吃透当前的严峻形势，清醒自己的头脑，将思想与行动统一起来，打破习惯和主观偏见的束缚，切实增强做好煤矿工作的责任感、紧迫感，通力合作，形成合力。以更加坚定的信心，更加坚决的态度，更加有力的措施，更加严格的监管，做好各项工作，确保我矿各项工作有序正常开展。
二是要迅速转变工作作风，狠抓落实。说话千遍，不如实事一件。要真正沉下心来，扑下身子，说实话，想实招，求实效，求真务实，真抓实干。要强化执行能力，坚决克服工作中的形式主义，切实克服敷衍应付、推诿扯皮、政策棚架等不负责任、推卸责任等行为。要真正将各项工作部署抓紧、抓细、抓实、抓好，将各项要求落实到行动中、贯彻到措施里、体现到效果上，切实做到不折不扣、求实求效。
三是比比看，努力工作。比干劲，看精神状态有没有明显振奋。要牢固树立以矿为家观念，内强素质，外树形象，努力工作；比团结，看整体合力有没有明显增强。要求领导班子成员之间、上下级之间多交流，多沟通，多宽容，增强班子战斗力；比表现，看各项纪律有没有严格遵守。要坚决克服劳动纪律松弛、自由散漫的不良习气。
第五篇：集中精力把两会精神贯彻好
人民日报评论员：集中精力把两会精神贯彻好
2012年03月29日04:12来源：人民网-《人民日报》
刚刚闭幕的全国两会，是在实施“十二五”规划承上启下之年召开的一次重要会议。这次民主、团结、和谐、务实的大会，凝聚了共识，提振了信心，确定了2012年经济社会发展的各项工作，对于进一步推动科学发展、促进社会和谐，不断开创中国特色社会主义事业新局面具有重要意义。当前，摆在我们面前的最重要政治任务，就是集中精力把两会精神学习好、贯彻好、落实好。贯彻落实好两会精神，统一思想才能行动一致。两会通过的政府工作报告和其他报告，通过的刑事诉讼法修正案和其他决议和办法，体现了党的主张和人民意志的统一，深化着中国改革发展的战略思考。学习贯彻两会精神，首先要把思想认识统一到中央的决策部署上来，把智慧力量凝聚到实现经济社会发展的各项目标任务上来，更加自觉地与以胡锦涛同志为总书记的党中央保持高度一致，在大是大非上头脑清醒，在路线原则上立场坚定。历史经验表明：统一思想是我们做好一切工作的前提，是我党取得事业成功的根本保证，是我们的事业健康发展的有力支撑。思想上同心同德，才能目标上同心同向、行动上同心同行。只有统一思想，才能达到共识，坚定信心，凝聚力量；只有统一思想，才会调动一切积极因素，团结一致，奋发有为，把我们的事业推向前进。
贯彻落实好两会精神，坚定信心才能明确方向。两会既是民主政治的盛会，也是对中国发展的检阅。从城镇化率历史性地突破50%到覆盖13亿人的全民医保体系初步形成，从粮食总产量实现了历史罕见的“八连增”到全面实现九年制义务教育，正是取得这些扎扎实实的成就，我国实现了“十二五”良好开局，中国特色社会主义事业站上了新的起点。事实与变化最有说服力，学习两会精神，回顾发展成就，就更能坚定信心，坚持改革开放这一决定当代中国命运的关键抉择，不断增强坚持和拓展中国特色社会主义道路的自觉性和坚定性、不断增强坚持和丰富中国特色社会主义理论体系的自觉性和坚定性、不断增强坚持和完善中国特色社会主义制度的自觉性和坚定性，信心百倍向着既定目标不断前进。
贯彻落实好两会精神，攻坚克难才能激发动力。当前，世情、国情继续发生深刻变化，我国发展中不平衡、不协调、不可持续问题突出，制约科学发展的体制机制障碍躲不开、绕不过。我们既要正视前进中的问题与矛盾，也要看到我国发展仍处于重要战略机遇期，在较长时期内继续保持经济平稳较快发展具备不少有利条件，世界经济政治格局总体有利于我国和平发展。继续抓住和用好重要战略机遇期，就要找准深化改革开放的难点，明确深化改革开放的重点。今年两会确定了当前和今后一段时期改革的重点领域和关键环节，提出了深化财税金融体制改革、价格改革、收入分配制度改革、事业单位分类改革、政府改革等改革的重点任务，为继续推动我国社会主义制度自我完善和发展、推进中国特色社会主义事业注入了动力。
贯彻落实好两会精神，开拓前进才能再创佳绩。形势有新变化，现实有新挑战，人民有新期待。从两会的新起点出发，需要我们勇于变革、勇于创新，努力在转变经济发展方式上取得新进展、在深化改革开放上取得新突破、在改善民生上取得新成效。我们决不能也决不会躺在过去的功劳簿上，更不能墨守成规、停滞不前，而应增强忧患意识，焕发改革精神，处理好改革、发展、稳定的关系，处理好保持经济平稳较快发展、调整经济结构、管理通胀预期的关系，牢牢把握主题主线，牢牢把握稳中求进的工作总基调，巩固发展“十二五”开局良好势头，开创各项事业更加蓬勃兴旺的新局面。
全国两会已经胜利闭幕，但改革发展的伟大进程仍在持续。让我们以饱满的热情、自觉的态度、扎实的工作，积极贯彻落实两会精神，更加紧密地团结在以胡锦涛同志为总书记的党中央周围，深入贯彻落实科学发展观，万众一心，开拓进取，以优异成绩迎接党的十八大胜利召开。
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