身心健康再认识：宽容的益处

第一篇：身心健康再认识：宽容的益处

近年来的一些发现揭示了精神与身体健康之间的密切关系，主流社会也开始重视这一领域。比如：美国《时代》杂志曾于2003姩1月和7月、《新闻周刊》(Newsweek)在2003姩11月和2004姩9月以特刊来专题探讨。本系列旨在总结一些近期有关发现，与讀者共同寻求通向身心健康之路。《新闻周刊》在2004姩9月27日報道，当一个人受到不公待遇时，報复别人固然也许能缓解一时的心头之气。然而，能够一笑了之却才是能给自己带来健康的明智之举。報道中说，原谅他人不只是能给一个人带来精神上的益处，也能带来身体上的健康。事实上，这已经成为当今医学的热点之一。Dean Ornish 是这方面的一位专家。他说，相对于愤怒和報复相比，原谅别人对你的身心都有好处。科学家们认为，原谅别人对自身的益处是多方面的。否则，当人心里有疙瘩、愤怒，或有敌意时，实际上对自身会造成伤害。在一项研究中，科研人员比较了两组测试对像：一组与人关系溶洽；另一组则是与他人有摩擦。研究发现与他人有摩擦的一组人群的体内一些对健康不利的指标高。不仅如此，当这些测试对像被要求回忆与他人的不愉快经历时，这种对健康不利的指标会升得更高。美国密西根的研究人员Charlotte Witvliet表示，对别人的宽容应该是成为人的品性的一部分，而不只是在别人对你不好时才有的反应。此外，加州斯坦福大学的研究发现，也证实了忍让或原谅别人有利于身体健康。在有70名妇女参加的了该项调查中，大部分为20到50岁。研究人员想发现，在社会交往中与别人关系紧张时，原谅别人是否有利于减轻心理压力并增进健康。根据试验结果，研究人员Samuel Standard介绍说：「当人们就一件事情长期的耿耿于怀时，往往就会在心理形成负面影响。比如忧虑、敌意、与别人关系紧张等等。」这在身体上也能反应出来。比如「会导致一些类固醇等激素的含量持续升高，进而导致一系列疾病，其中包括糖尿病，高血压和癌症等等。」然而，科学家们也发现，原谅别人并不是说到就能做到的，而且需要一个过程才能身体力行。出处：中国心理网

第二篇：第九章身心健康学会宽容教案（范文）

《如何让孩子学会宽容》教案

甘溪完全小学

刘忠奎

教学目的：

1、使学生认识到宽容的重要性，增强宽容意识感。

2、理解宽容，能与他人和睦相处，提高人际交往能力。

3、让学生在活动中体验宽容，在体验中感悟感恩，在感悟中升华宽容，懂得宽容是一种爱，是一种境界，是一种美德。

教学重点：通过心理操练，初步培养学生宽容的心理品质。

教学难点：理解宽容的重要意义。教学准备：

1、歌曲录音《真善美的小世界》《众人划桨开大船》

2、录像（历史故事，生活小品）

3、收集有关宽容的格言警句。教学过程：

一、情境导入：

1、播放歌曲《真善美的小世界》，学生依次入场坐好。

2、导言：同学们喜欢这首歌吗？歌名叫什么？（生答：真善美的小世界）要实现这样一个美丽的世界，就需要依靠我们去创造，要创造这样一个世界就必须拥有人生的智慧，而智慧是多种多样的。老师给大家讲一个小故事，看看故事中的人物拥有什么样的智慧。

3、出示六尺巷图片，同时介绍图片，然后提出问题：同学们知道六尺巷的来历吗？教师在评价学生的回答之后进一步请同学们思考：是什么力量使张英的家人和他的邻居转变了态度？教师小结，引入课题并板书课题——学会宽容。

二、实例剖析

（一）镜头展示

1、师讲解历史故事《将相和》（配乐配动画）。

2、交流讨论：①你喜欢哪个人物？为什么？②如果蔺相如与廉颇针锋相对，结果会怎样？ 3.教师小结：宽容作为一种境界，是一种水平的体现，是一种对于被宽容者的理解和体谅，是一种深度与才能，是一种睿智和明达。

（二）舞台分析

公元前686年，齐国发生内乱，襄公被杀。逃亡在外的公子纠和公子小白，都设法回国，抢夺国君之位。公子纠的师傅管仲为确保公子纠登位，便在中途谋杀小白，一箭射中小白，但小白并没有死，而是速回齐国，顺利地登上国君之位。他就是历史上有名的齐桓公。他不仅不计较管仲的 “一箭之仇”，反而对他予以信任和重用，立为“相国”。管仲深为齐桓公的宽容所打动，尽全力辅助齐桓公整顿军队，发展生产，促进外交，使齐桓公成为春秋第一霸主。

1、分组讨论

①这则典故给你什么启示？

②你以前有过对人无法宽容的事情吗？你能勇敢地说出来给大家听，让大家共同分享吗？ ③你认为要学会宽容，应当注意些什么？

2、全班交流。

（三）联系实际

1.放生活小品录像（在班级里，两个学生因挤占桌椅而发生矛盾，互不相让的事）2.由当事人谈这件事发生后的心理感受。

3.学生自由谈对这件事的看法和建议。（学生根据自己的生活经验，以及收集的有关宽容忍让的古今小故事、格言警句来谈自己对这件事的看法，提出解决矛盾的办法。）

三、返璞归真

1．许多名寺宝刹都有佛界的一幅对联：大肚能容，容天下难容之事；开怀一笑，笑世间可笑之人。你是怎样理解这幅对联的？ 2.学生自由谈生活中类似的事。

3.分组活动。（每一位同学都可以把类似的事向小组同学倾诉，大家帮助寻找解决的办法。）

4.汇报交流活动情况。

5．给你曾经无法宽容的朋友写一封信，让彼此都能走出狭隘的心灵。

四、互动交流

师： 老师发现，同学们在解决问题的时候，用到了一些格言警句。人类文明已经有几千年的历史，由人类知识和智慧凝结而成的格言警句，就像一盏盏明灯，时时的指导人们在处理问题的时候做出正解的决断。课前老师让大家收集了有关友情和宽容的格言警句，现在我们就把它制作成精美的书签，送给老师、同学、朋友或者你的亲人。1.制作书签，写上格言警句或自己的感受。2.赠送书签，互相勉励。

（学生在优美的乐曲《众人划浆开大船》中把精心制作好的书签赠送给老师、同学，并送上真心、祝福的话语。）

五、总结升华

同学们，宽容是一种智慧，是一种修养，是一种品质，更是一种美德。做人要宽容，更要学会宽容。在生活中，我们难免会与别人发生摩擦，当别人不小心踩到你，你应该摆摆手，说声没关系；当别人弄坏了你的东西，向你道歉时，你也应该宽容地付之一笑。学会宽容吧！做人如果能够宽容一点，那么我们的生活便会变得更加和谐美好！

第三篇：明辨是非 认识宽容

一、说教学目标

二、说教学重点难点

三、说教学过程

第一篇章

明辨是非

认识宽容

1、视频《宽容的奖赏》

2、下面，我们来开展一次小小法官，明辨是非的活动，大家先来判断对错，然后说一说如果事情发生在自己身上会怎么做？

小小法官，明辨是非（课件出示以下内容）

（1）A与B约好了要去公园玩，但是A因为家里有事迟到了，A向B道歉，B原谅了A，他们开开心心的去玩了

（2）C和D都喜欢文具店里的一枝笔，但是只有一枝了，C和D都想买，结果他们为此大吵一架

（3）E让妈妈给自己买一件新衣服，结果妈妈因为工作太忙忘记了，妈妈向E道歉，E却不领情，他大哭大闹的，妈妈只好拖者疲惫的身子去给他买。

（4）G在走廊上玩，被迎面跑来的H撞上了，G对H拳脚相加，“你干吗撞我”“你干吗打我”

学生讨论，明辨是非。师：小结

是呀！“退一步，海阔天空”，如果平时有哪些地方做得不好，今后我们要努力去改正。

第二篇章：听故事

感受宽容 1.第一组学生

今天我给大家带来了一个故事《待人宽厚的朱冲》

晋国时期有一位叫朱冲的人，他有一位邻居喜欢摊点小便宜。见朱冲为人老实厚道，便经常欺负他。一天，朱冲收工时发现邻居家的牛正在啃自己家田头的庄稼，朱冲就割了很多草放在这个邻居家人门口，真诚地说：“我知道你们家人顾不上照料这牛，我们家草多，所以拿些给你救救急。”那户人家听了之后既惭愧又感激。2.第二组学生

今天我给大家带来了一个故事《负荆请罪》

战国时期，赵国的蔺相如被拜为上卿。赵国名将廉颇见其位官位比自己高，心里不服气，到处扬言要羞辱蔺相如。蔺相如听说后，处处躲开廉颇，他说：“别人不敢侵犯我们赵国，是因为我们的团结。如果我因为个人的恩怨让敌人侵犯我们国，就是因小失大了。廉颇听说后，深感惭愧，于是光着上身，背着带刺的荆条上门请罪。3.同学们，听了这两则故事，你能谈谈你此时的感受吗？（随机请学生发言）4.师小结

是的，宽容的人得到了别人的尊敬，任性自私的人遭到了别人的疏远，在平时生活中宽容待人能化解许多没有必要的矛盾，能够增进同学们彼此的友谊

第三篇章：欣赏小品 寻找宽容 1.欣赏小品。

在日常生活中宽容有什么作用呢，下面请欣赏小品，大家一起来感受一下吧！2.学生演绎精彩的小品。

(1)反面演绎：〈爱丢垃圾的同桌〉 A、反面：东东有个爱丢垃圾的同桌——西西。瞧！他满地的纸屑，“你这满 地的垃圾引来了多少的苍蝇蚊子啊，坐在你旁边我觉得自己非常的倒霉，我 们班的同学都不喜欢来我们的位置。”西西说“关你什么事，我爱丢怎么了？ “我就是不喜欢你老丢垃圾。脏死了。”西西嚷道：“多管闲事，你管的着吗？(2)正面演绎:〈爱丢垃圾的同桌〉

B、正面：西西又丢垃圾了，看着这满地的垃圾和正玩得开心的西西，西西现 在的同桌——南南摇摇头去卫生角拿来了扫帚，把西西的地面扫得干干净净，“咦，我地上的垃圾都哪里去了啊？”南南没有告诉他是自己扫的，一连三天西西的地面都那么干净，西西也终于发现是南南做得好事。以后几天西西每次想丢垃圾的时候就会想起南南满头大汗的样子，他渐渐地克制住了自己。终于有一天西西对南南说：

“谢谢你，以后我再也不乱丢垃圾了。”西西改掉了乱丢垃圾的坏习惯而且他还和南南成为了好朋友。

3.畅谈自己观看小品后的感想。

谢谢这几个同学精彩的表演。（讨论以下问题）

（1）小品里的东东和南南他们的性格有什么特点？（小组讨论）（2）看了这两个小品，同学们肯定有了很多自己对于宽容的理解，谁来谈谈你的感受？（随机请几个小组成员来讲讲在本小品中你所体会的宽容。）

1.一个不能容忍别人的东东和一个宽容别人的南南，东东让事情越变越糟，西西也没有改掉坏毛病，南南让西西感激他而且还改掉了坏习惯。宽容的人能取得别人的信任和友情，我们要向南南学习。

2.“寻找身边的南南”相信我们班级还是有很同学知道怎么去宽容的对待别人的。大家去找找自己身边的“南南”。（小组活动去找找，派代表说）生A：有一次我不小心把水洒在了倩倩的作业本上，倩倩她没有责怪我，我觉得她像“南南”。生B：有一次我去打篮球把球打到了勇刚的头上，我马上道歉，勇刚原谅了我，以后我们还成为了好朋友经常一起打球呢。我觉得勇刚像 “南南”。第四篇章：游戏比赛 体会宽容 1.游戏：传球比赛。

（课件出示）游戏规则：每小组从最后一个同学开始传乒乓球到最前面，看哪组最快。在这个游戏中可能每小组都会有个特别慢的，让孩子在这个过程中学会宽容，即使输了也不要去责怪别人，宽容的对待别人，宽容的对待比赛的结果。

2、辨别宽容

看看下面的几件事，是不是宽容？

——如果某同学经常不完成作业，老师睁只眼闭只眼，不闻不问，老师的这种做法是否宽容的表现？（这是没有责任感！）

——我们的卫生工作没做好，老师不闻不问，老师的这种做法是否宽容的表现？（这是放任！）

——班里墙面上的贴画松动了，一角垂了下来，同学们都对之持以宽容的心态：垂着好了！（这是没有集体主义观念，自私！）4．实践：传播宽容，传播爱心

下面请大家用“我要宽容„„因为„„因为„„”的格式来宽容一个你最想宽容、最该宽容的人，传播宽容，传播爱心吧。把它写在卡片上。学生写卡片略。

教师小结：同学们，我们宽容了过去应该宽容的人。今天、明天，我们也能够做一个宽容的人。请记住：我理解，我宽容，我快乐。

同学们，给你们布置一个“快乐人生的作业”，请尝试做好以下事情吧！原谅伤害你的人，做痛苦终结者 想一想自己的拥有，做虔诚感恩者 多一些微笑，做快乐传递者 称赞别人优点，做真心欣赏者 多做一件助人好事，做爱心传播者 合尾声

希望大家从我做起，从现在做起，从身边的每一件小事做起，让我们每个同学都学会宽容，

第四篇：再认识素质教育

再认识素质教育

在新世纪2013年9月9日，总书记在乌兹别克斯坦进行国际访问发表的“给教师最亲切的慰问”让我作为一名普通的乡村教师感慨万分，在感动之余，我再次感受到一名人民教师的无上光荣与自豪，也再次感受到了肩上担当的使命与责任，同时更加坚定了在平凡岗位上静心教书、潜心育人的执着信念。习主席的一番话是深化教育改革、全面推进素质教育的行动指南，具有重大的现实指导意义和深远的历史意义。它好似响雷，震撼了中华大地，从国运兴衰和和民族复兴的高度，向我们提出了教育的各项要求。我结合实际，认真地学习和深刻地领会了习总书记的重要谈话精神，对素质教育进行了再认识。

本人正在认真地贯彻和落实谈话精神，通过减轻学生的过重负担，提高教学质量，加强思想教育，来努力推进素质教育。主要工作和措施如下：

一、减少作业量

素质教育与搞题海战术的应试教育相比，作业要明显减少。这样，学生才能有更多的时间去做自己的喜欢的事，培养特长，发展能力，提高各方面的素质。如何让学生“松绑”呢？那我们老师就要“加负”了。“向四十分钟要质量”，我做到：每天课前深入钻研、精心设计，力求课堂上高密度教学，力争使学生当堂吸收、消化，当堂完成课堂作业，中午学生就没有书面作业了，晚上也只有精选的少量作业。这样，学生就轻松多了。

二、学生是主人

“应试教育”历来把学生看作是填装知识的“布袋”,“素质教育”则主张把学生作为主体，让学生主动地创造性地区学习。在教育过程中，学生是主人，师生是平等的。我做到：

1、提倡学生质疑。老师可以向学生提问设疑，学生当然也可以提问质疑，而且更理想。

2、发展学生的能力。素质教育核心是能力的培养，掌握一定的知识只是手段，而非目的。因此，培养能力必须落到实处，渗入教学的每一个环节，成为教学过程的支柱。

3、让学生自主地参与管理。素质教育强调面向全体学生，实践证明，“班干部”的“学期制”不符合“自主型”管理原则，得到锻炼的人只是少数，不能很好地培养多数学生的责任感。因此，今年我有计划的推行班级干部“轮换制”，让每位学生都有展示才能的机会，都有锻炼的机会，真正使学生成为主人。

三、培养兴趣特长

通过肩负，把支持课余时间的主动权还给了学生。但小学生年纪小，还不会合理地安排、充分地利用时间。这又需要我们老师积极地引导和指导，充分利用课余时间，培养兴趣，发展其特长。我鼓励学生每天多看课外书、新闻联播、有意义的儿童电视节目，来拓宽视野，陶冶情操；周末举办数学小报语文小报及各类专刊，来培养对学科的兴趣。

四、加强思想教育

老师作为“人类灵魂的过程师”，不仅要教好书，还要育好人。抓好教育和青少年学生的思想工作，直接关系到我们实施科教兴国战略目标能否实现，因此要加强思想教育。在素质教育中，主题班队活动是向学生实施素质教育的重要阵地。利用每节班队课，有组织有计划地对学生进行主题班队教育，若发现不良行为，就及时加以纠正教育。

加强对学生的思想政治教育、纪律教育、法制教育，来实现少年儿童的健康成长。我们学校已经组织了丰富多彩的少先队活动，营造了良好的德育氛围，如艺术节、读书节、劳动节、体育节等。我们只要认真工作、耐心教育，一个百花齐放春满园的大好局面就一定会展现在我们眼前。

第五篇：分数再认识

分数的再认识

教学目标：

1、结合具体事例，经历认识真分数、假分数和带分数的过程。

2、认识真分数、假分数和带分数，会读写假分数和带分数。

3、积极参与数学活动，对分数知识充满好奇心，培养学习数学的兴趣。教学重点： 真分数、假分数、带分数的意义及特点 教学难点： 由分饼的过程引出假分数和带分数。教学课时：1课时 教学过程：

（一）创设情境，引出新课

我们都看过西游记吧，今天他遇到了一些与分数有关系的难题。

猪八戒去化缘，第一天化到了1张饼，平均分给师徒4人，该怎样分？每人得多少张饼呢？”

师:猪八戒贪吃，把4份全吃了，他吃了几分之几张饼呢？

第二天化了3张饼，师徒4人平均分，每人应分多少张饼？

（板书）师：第三天，化得了5张饼，要平均分4份，每人应分得多少张饼？

（二）动手操作，创设新知

1、活动平均分5张饼小组讨论交流

（设计意图：通过讨论在确定自己分的策略可行的同时，寻找其他方法，使学生掌握多种分的策略，体现学生的自主学习。但分的策略不是主要的，而主要是让学生明白每种策略的结果都是相同的。）

2、动手操作：让生小组4人扮演唐僧师徒四人，然后用5张圆片代替3张饼，动手剪一剪，分一分（师巡视）

（设计意图：通过学生自己动手操作观察经历“假分数”、“带分数”的产生过程，并让学生理解“假分数”、“带分数”的概念以及它们之间的关系，体现了教学的层次性。更为重要的是这样的学习符合学生的认知规律，有助于学生更加深刻地理解和掌握知识。）介绍分饼的方法。

第一种情况：小组演示每人先分一张，剩下的一张饼平均分成4份，每人再分，每人分到1张饼和 张饼，把它们合在一起。板书：

读作一又四分之一。

第二种情况：把1个圆片分成4份，5个圆片分成20份，每个人分5个 张饼。写成，然后把5个 张饼拼在一起就是1张和 张饼。

有的同学说还可以把5个圆片叠在一起，平均分成4份，也就是把每个都分成4份，每人拿5个 其实就是第二种情况.这两种分法的结果是一样的。我们帮助了猪八戒解决了难题。现在老师再填上几个分数如，我们四人分为一组观察讨论它们的特点，并对这几个分数进行分类。

（设计意图:通过讨论观察让学生总结特点，锻炼学生的概括能力。）分子比分母小的有（１）（板书）

分子比分母大的有（2）

（板书）分子与分母相等的有（3）

（板书）

第（1）组是真分数，第（2）、（3）组是假分数。下面我们再分组讨论一下这几组分数与1的关系。

真分数小于1，假分数大于1或等于1（设计意图:通过每个教学环节的设计，使生通过自主尝试积极寻求解决问题的策略。亲身体验了知识探究的全过程，不仅使学生掌握本节课所学重点，又使学生在学习中既体验到了成功的喜悦，又掌握了解决问题的方法。）让学生举几个真分数和假分数的例子。

黑板上还有一种分数 我们观察这个分数由几部分组成？生：两部分 由哪两部分组成？生：整数和分数组成。分数部分是真分数，还是假分数？生：真分数。（教师讲写法，学生练习。）那么 是不是带分数？

带分数的整数部分能不能为0呢? 不能如果为0就是真分数了。

回答问题并说举3个带分数。小结真分数、假分数、带分数的特点。

现在我们认识了这些分数做一个猜谜游戏：考试作弊；考试不作弊 ｛各打一数学名词｝ 假分数、真分数

我们对待学习应一丝不苟，不能弄虚作假。今天我们了解了这些分数，看看掌握的怎样？我们做几道练习题。

(三)（出示幻灯片）巩固练习：

1.分母是6的真分数有（）个，最大是（）

分母是6的假分数有（）个，最小是（）（设计意图：通过练习检验对知识的理解和掌握情况。）2.读出下面的分数，再把它们分别写在下面的圈里。真分数

假分数

带分数

3.涂一涂，画一画。有重点进行指导。(设计意图，练习结合情境展开，生动有趣，有挑战性。第1、3题都进一步让学生加深理解真分数与假分数的特点。这样的练习，既注重了基础，又促进了发展，既活跃了课堂气氛，又调动了学生的学习兴趣。)

（四）课堂小结：让学生总结这节课的内容有助于培养学生对重点的把握。还有力于锻炼学生的概括能力。

板书设计：

分数的再认识

分子比分母小

真分数：小于1

分子等于分母

等于1 假分数

分子比分母大

大于1

由整数和真分数组成 带分数

本节课设计的意图

体现在三点：

第一，创设情境，激发学生探究新知的欲望。如在教学刚开始利用学生喜欢的猪八戒解决难题，不仅激发了学生学习的兴趣，而且帮猪八戒解决问题的同时，也激发了自己探究新知的愿望，又促使学生主动参与到探索新知中。

第二，在操作中，让学生自主学习。学生的智慧往往从他们的手指间流露出来。对于较抽象的知识，安排形象的操作，让学生自己探索出新知。这样不仅能让学生亲历知识的形成过程，而且能使学生对新知形成深刻的印象。所以我在教学过程中有这样的意识：能让学生动手的就让动手操作。例如，让学生动手来剪一剪，分一分，并产生了“真分数、假分数”概念，而且找出了“真分数、假分数”的特点，这样教学，由于整个知识是学生自己借助于形象操作活动探究出来的所以大家易记易理解。

第三，注重小组合作交流，让学生在互动中学习数学。教学时，在活动前我安排了小组讨论交流：把你的想法和小组的其他同学说一说，在这一环节上，我鼓励学生通过讨论、交流找到了多种分的策略。另外我在两个活动中我都安排小组合作动手剪、分、拼等活动，让学生在合作交流的过程中感受不同的思维方式和思维过程，激发学生学习数学的兴趣。