强化改革新生心理健康教育建议

第一篇：强化改革新生心理健康教育建议

学生的全面发展包括身心两方面内容。学生心理健康教育是学校全面推进素质教育的重要内容，也是加强和改进学生思想教育工作的重要任务。心理健康教育对全面提升学生整体素质、可持续发展所具有的重要意义，主要表现在以下几个方面：

一、塑造学生优良思想品德的先决条件

性格健康是心理健康的首要必备条件。一个人的性格具体地标志着一个

人的品德和世界观，即人的性格特征和人的思想品质是紧密地联系在一起的，没有健康的性格就谈不上优良思想品德的形成。心理健康教育对学生个性的形成、思想和品德的训练均起到积极的促进作用。

二、促进学生智力发展，提高心理素质的基础

在学生学习中，如果一个学生心情愉快，就会调动其智力活动的积极性，易于在大脑皮层形成优势兴中心，也易于形成新的暂时神经联系和使旧有的暂时神经联系复活，进而促进智力的发展。反之，若是在烦恼、担心、忧虑等情绪状态下学习，就会压抑其智力活动的积极性、主动性，使其感知、记忆、思维、想象等认知机能受到压抑和阻碍。事实上，一些大学生因情感、人际关系等问题而致使成绩一落千丈、因控制不住自己的情绪冲动而违法违纪等，说明了健康的心理对智力的促进作用，也表明心理是人的一切活动的根本。

三、预防学生精神疾病的发生，提高心理素质

学生是民族的希望，其身心健康状况不仅影响本人、家庭、学校，更重要的是关系到我国现代化事业的兴衰成败。学校开展心理健康教育，既可以起预防作用，又可以使学生中暴露出来的某些心理问题得到及时解决，这对于他们的健康成长将起到积极作用。

发挥学生自我教育的功能与作用，学校在心理健康教育工作中，要充分发挥学生自我教育的功能，可在学生中成立心理健康协会等学生社团，建立起学生心理互助机制，调动学生自我教育的能动性。心理健康咨询中心可定期对学生心理协会会员等进行培训，使他们了解常见心理问题产生的原因及主要表现，提高他们的心理咨询技能，使他们能够更好地开展助人自助的群众性心理健康教育活动，使其成为大学生心理健康教育的“朋辈辅导员”。

总之，学校要高度重视学生心理健康教育工作，不断完善预防性心理健康教育体系，将个体辅导与团体教育相结合，心理健康教育与思想政治教育、专业学习相结合，探索高校心理健康教育的规律，培养大学生良好的心理品质，促进学生全面发展。

第二篇：大学新生心理健康教育调查报告

大学新生心理健康教育调查报告

新生步入大学后，面临生活、学习等诸多方面的新环境，很多学生会出现隐性的心理问题，许多学校的调查都发现大量学生存在不同程度的心理困扰。科学的发现、认识和分析大学生的心理问题是德育工作者的首要任务，以教育部办公厅下发的《关于进一步加强高校学生管理工作和心理健康教育工作的通知》为依据，是实施心理健康教育的关键。我们对黄淮学院10级新生进行了心理健康测试，调查分析10级新生的心理状况，提出意见为学校开展心理健康教育提供依据。

一、调查说明

（一）调查目的

大学阶段是人生的关键阶段，任务艰巨，而且要求很高，常常“陷入个人问题的矛盾之中不能自拔”、经常感到“压抑”、“烦躁”、“时常苦恼、焦虑，学习不能进入状态”，这样的学生是很难保质保量的完成学习任务的。与此同时，市场经济要求大学生具有较强的适应性，社会对大学生的要求又很高，不仅是对能力的要求，而且是对素质的要求。在此情况下，心理健康状况比较差的学生只会无所适从。此次调查也是为了深入大学之中发现一些问题，从而能为当今大学生解决一些实际的问题，提高大学生的社会适应能力。

（二）调查时间

2010年4月——2011年3月

（三）调查地点 黄淮学院

（四）调查对象 全院大学新生

（五）调查事例

二、报告正文

（一）、心理矛盾的产生

1、求学动力的暂时消失和目标未定的彷徨

学生在高考之前，读书的目标非常明确——考上大学。一经大学录取，失去了求学动力，同时既无老师的逼迫也无父母的督促，有些新生有意无意地放纵自己并开始追求享受，还有很多大一新生进了大学后，需要相当长的一段时间进行摸索和适应，然后才能从彷徨迷失中找到自己，建立起升学之后的高层次目标。在这之前，则常表现为情绪低落，无所适从。

2、社会地位的突变

大一新生进入大学后，他们的社会地位发生了急剧转变，社会、学校、家庭开始以成年人的标准来评价他们。作为一个独立的社会成员，他们体验到了社会和家庭对他们的尊重和厚望。为此，他们感到自豪、感到自我形象的高大，他们充满了自信，想力争成为生活的强者。但是，同时他们也会感到莫名的恐慌，他们在主观上总是想做得好一些以获得社会的承认，在客观上却由于涉世不深、经历尚浅，缺乏社会经验和能力，在自我意识中常会表现出自我情绪的失控(易冲动、狂热、受挫折后悲观失望)、自我评价的片面(评价过高或妄自菲薄)，因而常常难以得到社会的充分信任和理解。

3、客观环境的变化

改革开放与市场经济对校园的冲击，学科差异导致系科毕业生出路问题的冷热升沉，加之大学人才荟萃，在知识、才艺、人际关系、家庭背景乃至身体容貌等等方面已不如人等诸多原因，致使大一新生或孤傲或孤僻。其次，作为独立的社会成员，他们希望得到同成年人一样的尊重和理解，但由于习惯心理的作用，尤其是在经济上还需要依靠家庭、在学习上还缺乏自学能力、在思想上还比较单纯、社会阅历和经验还不够，又渴望得到具体帮助，因此，他们既渴望独立又无法摆脱依赖性。再次，处于青年期的大学生，其感情丰富而又敏感，加之刚入大学，新生往往会产生既不愿轻易向人表露自己的心迹又迫切需要与人交往的心理矛盾。对于大一新生来说，他们急切地想吸收各种新知识、新思想，并推崇独立思考、追求新奇的见解，但由于生活经验、生产知识和社会阅历的缺乏，许多新生对于知识的理解还仅仅是停留在书本上，不能结合社会实际进行分析鉴别，往往会出现脱离实际、以偏概全、左右摇摆、固执己见、易走极端、喜好猎奇等不良现象。新生入校后，由于生活和学习环境的显著变化，常使一些大一新生产生焦虑、抑郁、自卑等情绪，如果不及时解决，会给后续年级留下“后遗症”。那么，如何缩短衔接过程、降低消极影响、加速新的积极的心理状态形成以尽快适应大学生活，是新生函待解决的问题。

(二)、心理矛盾的调适

敢于面对现实，发挥主动性，树立信心。形成正确的自我观念。真诚相见，以诚交心。本人必须采取诚心诚意。肝胆相照的态度积极地交友。要相信大多数人是友好的和比较好的，可以信赖的，不应该对朋友，尤其是知心朋友存在偏见和不信任态度。必须明确，交友的目的在于克服偏执心理，寻求友谊和帮助，交流思想感情，消除心理障碍。

交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。这有助于以心换心取得对方的信任和巩固友谊。尤其当别人有困难时，更应该鼎力相助，患难中知真情，这样才能取得朋友的信赖和增强友谊。注意交友的“心理相容原理”。性格、脾气的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友关系。要改变偏执行为，偏执型人格患者首先必须分析自己的非理性观念。经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的漩涡中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。

要懂得只有尊重别人，才能得到别人基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话，而不要不疼不痒的说一声“谢谢”，更不能不理不睬。要学会向你认识的所有人微笑。可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，而且努力去做好。要在生活中学会忍让和有耐心。生活在复杂的在千世中，冲突纠纷和磨擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向，肝火旺。主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，并通过艰苦努力实现目标。

2、克服应试教育造成的积弊

中学阶段的学习是填鸭式的应试学习，大学阶段的学习是以自学为主的求知学习。因此，一个人进入了大学，首先应该改变读书的观念，把“念书”提升到“求知”，逐渐改变自己在应试教育中养成的不良学习习惯，把教师在课堂上所提示的科目要点只当作个人学习的起点或引线，个人再循点线的方向自行扩大、联接、填充、组织，最后形成自己的知识。明确认识到能力源于知识却比知识更重要，在学习和处世中养成独立思考和判断的习惯。只有这样，才能在大学的社会和文化环境中心智成熟。

3、改变人际交往的理念

在人际交往中，不要带着有色眼镜曲解他人的态度，不要不分青红皂白地认为他人的言谈举止都有敌意，凡是要多从正面去理解，恶意伤害别人的人毕竟是少数，即使是恶意伤害，只要平心气和地加以处理。同时，也不要以自身的好恶取舍他人，要懂得人的兴趣、需要、性格是各不相同的，如果对自己好恶相左的人都看不顺眼而烦恶，则势必会把自己孤立起来而成为孤家寡人。因此一定要尊重他人、理解他人，只有这样，他人才能尊重自己、理解自己。

是要热情待人。人与人是平等的，不管他人才智、性格、地位、名声如何，都应该与之热情相处，任何形式的轻视、蔑视、歧视和敌视都是造成敌对状态的温床。只有热情待人、悦纳他人，他人才能热情待己、接纳自己。人与人之间的关系是互酬的，因此一定要在人际交往中逐步学会互相包容、互相谅解、互相支持、互相协调，并逐渐习惯和适应这种交际方式，使敌对情绪渐趋淡化。

4、主动适应新的生活方式

由于大学独特的教育制度和教学活动特点，大学生的学习、日常生活、闲暇娱乐、社会交往等有其独特的模式。以寝室为单位的集体是个新的特殊家庭。其成员之间能否和谐相处是一个新的人生课题。因此，大一新生要认清大学生活方式的特点，分清主次和轻重，提高自觉性、增强自制力，学会理智地驾驭生活、争做生活的主人，努力创造条件形成有张有弛有节奏有规律的生活方式，以达到学习、生活、休息的和谐统一，从而使自己健康成长。

5、正确运用心理调适方法

(1)自我激励法。主要是用生活的哲理、榜样的事迹或明智的思想行为激励自己，以调整自己的不良心理。

(2)词语暗示法。词语暗示可用不出声的内部语言进行，也可通过自言自语、甚至在无人处大声呼喊的方式进行，还可以用文字记在日记上、练习簿的扉页上，或写在纸片上贴在床头，以便经常看到想到、不断鞭策自己去做。

(3)迁移法。主要是把注意力从消极方面转移到积极方面去，尽量避免或减轻精神创伤，以便从挫折或失败中重新确定新的更高尚的追求目标。

(4)行为补偿法。在某一方面不能取得成功时，可在自己力所能及的另外方面发挥所长并取得成功。

6、接受阳光及运动

多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

好的生活习惯规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想象的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

总之，大一新生心理矛盾的调适必须脚踏实地、从现实出发去追求成功。在追求成功的过程中应遵循“四A论”即接纳(acceptance)、行动(action)、情感(affection)、成就(achievement)，这样去追寻对人对事的心路历程，并努力实践，相信会有助于他们消除所遇到的困惑并顺利进入求学过程。

三、问卷调查

黄淮学院新生心理健康调查问卷

各位新同学，欢迎你的到来！从此以后你的生活将掀开一个新的篇章。为了进一步加强和改进大学生心理健康教育，关注新生心理健康状况，营造有利于大学生身心健康发展的校园氛围，增强我院学生的心理健康意识，引导大学生关注自身的心理健康，提升自我调适能力，引导学生在学习、工作、生活中坦然面对挫折与失败，学会合理安排时间，协调好人际关系。为了我们大家的共同发展，现将开展一项新生调查问卷活动，内容涉及学习、生活、情感等方面。希望你能够积极配合、大力支持!谢谢！

第一部分 被调查人基本情况

年龄： 性别：

兴趣爱好： 身体健康状况: A很好 B良好 C普通 D较差 E很差 目前学习状况: A很好 B良好 C普通 D较差 E很差 是否独生子女: A是 B否(同胞人数:;本人排行:)你的家庭环境: A民主型 B专制型 C粗暴型 D理解型

你是否知道或参加过学校心理健康教育课程: A没有开课 B不知道 C有,但没参加 D偶尔听听 E经常参加

第二部分 被调查人思想价值观部分

1、对于我的前途

A 我感到充满希望 B 没怎么想过,走一步算一步吧 C 我感到很渺茫，不管我怎么努力也没用

2、我对于自己

A我很了解自己的能力、个性和特点 B我有时感到了解自己，有时有感到不了解自己

C我不知道自己是一个什么样的人，社会上占有什么样的地位，将来能做些什么事情

3、若你、家长、老师对同一件事的处理方法不同时

A按家长说的去做 B按自己的想法去做 C按老师的想法去做 D综合后再去做

4、我对社会的感觉

A很美好，充满着希望和信心 B还可以,既有美好的一面，也有不足的一面

C很悲观，充满了腐败和黑暗

5、我的兴趣爱好

A很有吸引力，占去了我的大多数业余时间 B有一些兴趣爱好，但没有时间去干

C没有任何兴趣爱好，常常没事找事干

6、你不开心时，用什么方法去发泄? A吃东西 B听音乐 C写日记 D找朋友聊天 E睡觉 F其他

7、很多学生经常上网甚至包夜通宵，你对此的看法是

A上网可以查资料玩游戏，上网没什么不好啊 B上网可以,但是不要太沉迷 C不可以上网，对学习没好处 D通宵也蛮好的，消耗时间

8、进入大学，哪种感觉最符合你目前的心态? A终于解脱了，可以好好玩了 B平时多玩点,到期末再用功学习C学习和玩两者都要 D一心一意搞好学习

E多投身于社团或其他活动 F其他：

9、你选择广东建院的原因是

A 父母决定或朋友推荐 B 依据我成绩选择 C其他（请注明）：

10、你是否经常思考人生的意义、目标

A经常 B偶尔 C较少 D无

第三部分 被调查人青春期心理部分

1、对自己性别的看法

A喜欢自己的性别 B不喜欢自己的性别 C无所谓

2、对异性的看法

A厌恶异性 B不喜欢与异性交往 C喜欢与异性交往 D无所谓 E随缘分，顺其自然

3、对异性交往的现状

A一般交往 B有玩的很好的异性朋友 C有过约会 D恋爱 E单相思 F失恋 G无交往

4、与异性交往时的心理

A尽量回避 B羞涩 C大方自然 D愉快 E无所谓，顺其自然

5、与同性交往时的心理

A不喜欢与同性交往 B有一般的同性朋友 C有很好的同性朋友 D有强烈的情感联系 E喜欢上了某一同性

6、对于追求某个异性朋友

A我从来没有想过 B我正想追求某个女孩（男孩），但又不知道如何是好

C有时有这个念头，可是学校老师，家长严禁我们过早谈恋爱，所以我总是压制这种想法 D随缘分，顺其自然

7、你是怎么看待校园爱情的性与爱？

A两者应并存，有爱就应有性 B 校园爱情不应存有性的想法 C 无所谓

8、你对校园爱情的未来怎样看待？

A无疾而终 B社会太现实，毕业各自飞 C只要双方努力，将来会在一起

D坚信真爱可以战胜一切困难 E其他。如：

第四部分 被调查人人际关系部分

1、当你遇到挫折或不顺心的事时，你最愿向谁诉说

A同学 B家长 C老师 D兄弟姐妹

2、当你不被老师理解、信任时，你会

A产生对抗心理 B心情会压抑 C恨老师 D与之产生冲突 E向朋友倾诉心里的委屈

3、我觉得我的同学

A都很理解我 B有的理解我，有的不理解我 C没有一个能真正理解我，在生活我常常有一种孤独感

4、我们同学之间在学习上

A竞争很激烈，给我造成的压力很大 B既有竞争，又互相帮助 C没有竞争，只有互相帮助 D没竞争也没帮助，很平淡

5、我和社会上的人

A能友好相处 B不太来往

C常有一些人来欺负我，我又不敢向老师或家长报告，经常担惊受怕

6、在和别人争论时，明知自己输了，还是“鸭子死了嘴硬” A是 B不一定 C不是

7、你在家有做家务吗？

A有，长大了，该帮父母了 B讨厌做，留给父母做就好 C有时做

8、你认为选择朋友最重要的特征是什么？

A吸引他（她）的才华 B可以信赖 C坦诚相对 D志趣相投

E有可以利用的地方

9、你是否担心朋友并不是那么喜欢和自己呆在一起

A是 B不担心 C有时候担心 D常常担心

第五部分 被调查人生活、学习心理部分

1、我认为自己的学习能力

A很强，相信自己能学好 B一般，有时有信心，有时无 C觉得自己不太聪明，常常担心学习不好

2、我的学习目标

A常常能实现 B有时能够实现，有时又不能够实现 C经常不能够实现，我已经心灰意冷了

3、你的学习压力主要来自于

A家庭期望 B自己期望 C老师期望

4、我父母亲

A很爱我，也很理解我 B很爱我，但一点也不理解我 C我从来没有或很少体会到父爱和母爱，我感到自己是不幸的

5、我父母亲对我的学习要求

A太高，怎么努力学习也无法达到 B符合我的要求，努力就能实现 C过低，不需要努力也能达到

6、你觉得你到了新环境的适应度怎么样

A适应的很快，积极投入新生活 B感到陌生

C有点不适应，很怀念以前的环境 D很不适应，会有失眠的现象

7、你对你的日常生活方式怎样评价 A很一般 B三点一线，很枯燥 C有滋有味 D非常精彩

第六部分 对心理健康认识部分

1、你认为开展心理健康教育有必要吗？

A非常重要 B比较重要 C无所谓 D没必要

2、你认为你的心理处于一种什么的健康状态？

A十分健康 B比较健康 C不太健康 D有心理问题

3、遇到不愉快时，你通常是如何处理的？

A自己一个人闷气 B和同学或朋友聊聊 C出去发泄一下 D去心理咨询

4、如果你觉得自己有心理问题，你会去寻求心理健康咨询吗？

A一定会 B可能会 C应该不会 D绝对不会

5、你希望学校在心理健康教育这方面作什么努力？（可多选）A多做心理健康宣传工作 B多搞一些心理讲座 C积极发挥心理咨询室的作用 D组织一些团体活动

E班级设立心理委员 F其他（请注明）

第七部分 军训体会心理部分

1、你对军训的态度如何 A厌恶 B无所谓 C喜欢 D其他

2、军训让你有什么收获？

第三篇：新生入学适应心理健康教育

2012.09.12——国旗下讲话

亲爱的同学们，你们好：

首先请允许我对大家做一个简单的自我介绍，我叫张元粉，是咱们学校的心理辅导老师。非常欢迎大家在这个金秋送爽的季节来到上口一中，今天在座的有六年级和七年级的同学，虽然年级不同，但在这之前这个学校对于你们来说都是一样得陌生。今天，我们一起坐在这里，来聊一聊如何度过即将到来的初中的三年或四年的生活吧。

从小学进入中学,我们不仅要面临学习环境、学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应。面对一个全新的环境,你是否会感到陌生与茫然,心理没有安全感,甚至产生焦虑?每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程,这就是中学生入学适应。将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课,有助于我们尽快熟悉中学生活,缩短适应期,减少因适应不良引起的心理问题,为我们的全面发展奠定良好的基础。

首先来分析初中生入学心理适应问题，看看大家的问题是不是这些呢？

1．生活环境的不适应 小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上许多事情由父母照顾；有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包；进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情需要自理。学校及家庭都对中学生提出独立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依赖性与独立性的心理冲突。

2．人际环境的不适应 在中学这个新的环境中,同学关系更加复杂多样；面对新的陌生的同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生很棘手的问题。与小学生不同,你们不再依赖老师与父母,交友心理特别强烈,他们害怕被孤立，不合群,害怕被集体或同学的排斥。一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感、自卑感。

3．学习方式的不适应 初中的课程门类多,内容有深度,作业量大,老师对学生自学能力的要求加强,一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应,学习成绩开始下降,出现学习焦虑。

新生入学适应是一个复杂的心理过程，来到这个学校，首先要先了解一下这所学校，了解这所学校的历史、现状及未来发展情况，学校的光荣传统，学校的名师以及历届优秀毕业生；学校的各种机构和服务设施；学校的文化建设；校纪校规和各种奖励措施；本班任课教师情况等等。还要了解学校服务设施,包括图书馆、实验室、计算机房、文体活动中心、食堂等。其次，要准备认识新同学了。为使同学们能尽快的相互认识，使全班学生在入学后尽快互相认识与了解,增加学生对班级同学的情感,促进学生对班级的归属感，可用下面的小方法试试，每位学生制作一张个人名片挂在胸前,名片上写上自己的姓名、年龄、爱好等。全班学生任意走动,可以互相观看名片,并与交换名片的学生自由交谈。这个可以班级为单位由班长主持来练练。再次，也是较为重要的，就是如何掌握中学学习方法,培养良好的学习习惯问题。先让大家谈谈入学感受，然后以小组形式讨论小学学习与中学学习生活有什么不同? 讨论与交流每一门课的主要学习方法?班长在同学们讨论后做总结,为大家提供一些学习方法的知识。最后可根据个人情况

制订个人学期学习计划，月计划、周计划。小组交流讨论学习计划，与小组成员两人结伴订立学习计划及实施契约,并请同学帮助监督学习计划的实施。最后，大家一起建立班级目标与规范,为增加班级凝聚力,树立良好的班风做准备。如我们的班规 ：（可在班主任的指导下进行）

①小组讨论分析本班发展状况,找出满意与不满意的地方?

②各小组订立班级发展目标与规范?

③小组合作进行美术设计,将小组订立的班规制作成墙报?

④小组代表发言,介绍自己小组的合作情况及解释小组订立的班规?⑤评出最佳班规?最佳美术设计?最佳解说?

⑥大家一起整合出本班本学期的发展目标与规范?

进行到这里，相信大家对我们的学校，对你们的班级以及班级里的每一位同学不会再感到陌生了吧？人生是一次的旅行，这一次旅行又分好多阶段，你们刚刚结束了小学阶段，步入了初中阶段，对于新的旅程，充满着好奇和期盼，在这里，你们继续攀登知识的高峰，同时，也应该庆幸，接下来的青春年华，有那么多人陪你一起走，在这条路上，你不会感到孤独，你会结识更多好朋友，结下最真挚纯真的友谊。同时，还有众多的老师做你们的向导，陪伴你们一起走过这段青涩而又珍贵的时间。接下来的三年或四年，你或许会一帆风顺，或许或遭遇挫折，磕磕绊绊，无论怎样，同学们，都要微笑走下去，当你心存迷茫或忧虑时，请记得还有一个我随时准备为你排忧解难，请相信我的人格和职业素养一定会让你满意而归。最后，给大家分享一下心理健康的标准，希望能在以后的日子对大家的自我心理调节有帮助： ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

今天就跟大家聊到这里，希望以后慢慢了解，也祝福大家在今后的学习生活中一切顺利，微笑面对每一天。谢谢。

新 生 入 学 心 理 健 康

教育 上口 一

2012.09.12中

第四篇：新生心理健康教育讲座策划书

“新生心理健康教育讲座”策划书

一、活动主题：新生对于大学生活的心理调试

二、活动背景：二.活动背景

开学伊始校园一派新气象,大一的新同学们从高中步入的大学这个大家庭。充裕的可自由支配的时间，定向的专业课程，数目众多的组织社团，对于他们都是全新的，甚至是盲目的。而正是由于这些迷乱盲目一定程度上导致了心理问题苗头的出现。在这样的背景下，这次心理讲座应运而生，它将会给新同学们打上一剂及时的必要的且有效的预防针。

三、主办单位：

中国共青团湖北大学物电学院团委

四、承办单位：

湖北大学物电学院学生会

五、活动时间：

2011年9月29日 晚7点到8点

六、活动流程：

（一）活动前期：1，和11级各班负责人联系，宣传有关讲座的事宜。做好动员

工作。（总负责人：朱兰英 ***）

2，借好场地，安排座次表。负责人：胥雷（***）

（二）活动期间：1，安排11级各班负责人负责签到，负责人：代驰（***）2，维持会场的有序进行，主持工作，负责人赵丽娜

（***）

3，收集提问信息，负责人，秘书部

（三）活动后期：1，周五做一个关于听完讲座后的调查反馈信息。负责人：徐

晓梅（***）

2，做好活动总结，并交给秘书部。负责人朱兰英 138860078

4七、注意事项：注意会场保持一定的安静，八、可行性分析：

湖北大学物理学与电子技术学院学生会年月日

注：活动流程每项的细节要注明负责人和联系方式。

第五篇：大学新生心理健康教育讲稿

2008级新生心理健康教育讲座讲稿

时间：2008年10月9日，11月4日 系别：管理工程系 计算机工程系 地点：4阶1 4C401

演讲题目：做一个心理健康的人

开场白：

一、自我介绍

二、题目的解析：你是否觉得自己健康？请认为自己是一个心理健康的人请举手

讲两个小故事

1、因为看心理医生迟到

2、心理辅导中心放在某高校的研究生楼里遭到强烈反对 人生的六次转折：

1、出生 哭 害怕

2、上小学，学习方式从游戏式变成了严格督导

3、上大学，方式从督导变成自主学习，目标明确

4、走上社会，进一步社会化

5、离退休

6、有机物状态转变为无机物状态 正文：

一个健康的人的标准，世界卫生组织WHO给出的标准

第一，精力充沛，能够从容不迫地应付日常生活和工作压力，不感到过分紧张；精力过于充沛，精力过剩的人也可能是精神障碍，变态心理学课程上来讲课的自己造船送给女友的小故事,如果整夜整日

情绪亢奋，精力过剩也是不正常的。第二，社会生活的态度积极，对于大事小事，不过分挑剔；去吃饭揪住人家“要饭”的口误 第三，善于休息，睡眠良好；宿舍8个人睡觉，7个人打呼噜，此起彼伏，神经衰弱，非常痛苦 第四，能够适应外部环境的变化，包括自然环境和人文环境。柳州春天潮湿，夏天很长，气温很高，秋天极干燥，冬天虽短，却没有冷气，北方人受不了柳州人讲话速度快、大声，可以理解为豪爽，也可能理解为暴躁 第五，能够抵抗一般性的感冒和传染病。世界卫生组织对感冒是非常重视的，为什么？感冒是一个人健康状态的一个信号，是衡量一个人健康水平的一个标尺，一个人经常感冒，说明他的免疫功能有问题 第六，体重得当，身材匀称；一个体重得当，身材匀称，这个人的灵活性就好，营养适中 第七，反应敏锐，对环境的应变能力，特别是面对突发事件时，眼睛明亮，能够敏锐地发现周围环境的变化，能积极避险，如四川地震

第八，口腔清洁，没有龋齿，我们的目标是——没有蛀牙！第九，头发有光泽，至于葛优，不在此列 第十，肌肉和皮肤要有弹性

心理健康到底是什么样子呢？世界卫生组织还有七条标准 第一，智能良好

智力90-109中等，109-119，中上，优秀120以上，爱因斯坦135，能考上大学的智力都不会低于100。

这个世界上只有两种动物可以爬上金字塔，一种是雄鹰，一种是蜗牛，雄鹰是天生的王者，食物链的顶端掠食者，就如同这个社会的天才，如姚明，你怎么都够不着，活活气死，还有周杰伦，天生口齿不清，成为巨星，普尔普斯，博尔特，所有人在后面望尘莫及，还有我读高中时候班上的广西文科状元，可以把大脑用得跟电脑一样，所有这些人，是天赋异禀，他们都是雄鹰。还有一种是锅牛，他们用他们的琐碎和不起眼的一生，摔下去，爬起来，最终登顶，在他们眼里看到的风景，是和雄鹰一模一样的，并且还收获一路的欢笑和泪水。我们大都数人其实都具有爬上顶端的能力，但不是每个人都可以一直坚持最初的志向 第二，善于协调与控制自己的情感。

如果你自认为最好的朋友，过生日请吃饭，请了其他四个人，却 没有请你，你怎么办？04年云南大学马加爵事件，五个字在法庭上说了五十遍：一时气不过；08年1月的又是云南大学，工商管理专业大二女生张超，跟男友一起将包养自己的大款杀害并碎尸265块。这两起大学生杀人案，同样极其凶残恶劣，令人发指，大学生究竟出了什么问题？ 提问：喜怒不形于色，是否一种良好的心理品质？从心理学意

义上来讲，答案是否定的，一个的情感体验应该与外界客观保持一致性，使之与周围事件人物相协调，如果一个人长期想的与说的做的不一样，会有什么结果呢？就是患上精神分裂症，或者做出失去理智的荒唐事

王**，济南大学信息科学与工程学院的学生，开学后就要上大三了，留下一张纸条：我走了，不要来找我。王** 2008.8.27，小王上中学时，成绩十分优秀，得过很多荣誉证书，没想到到了大学后，学习成绩倒着数，还有两门功课不及格。今年3月20日，老师还让他写下了提高学习成绩的保证书。然而今年6月的考试中，又有功课不及格，儿子去补考时，却没在补考名单上发现自己的名字，他感觉补考无门，心情肯定不好受。福清三山镇一名准大学生，因父亲奖励他考上大学的电脑是二手货，竟赌气服农药自杀，所幸救治及时得救。情感如此脆弱，谁之过？学校？社会？家庭？恐怕还是在于自己的内因，没有控制好自己的情感情绪（冷处理，过后再谈；热处理，立即找人倾诉；不处理，转移注意力）

第三，具备良好的意志品质 意志是什么？人为了达到既定目标，主动克服困难的能力，这就叫意志。

一种良好的意志品质要具备几个特点：

第一个，目的性，目的要合理。上大学是为了什么？如果是为了就业找到好工作，那么现在社会需要什么样的人才？比尔盖茨从哈佛缀学，依然成为世界首富，一定要问自己，上大学来干什么的？拿

着父母的钱来度四年的假？还是充实头脑扩宽视野储备力量的四年？ 第二个，你要调整你自己的期望值和一些心态。你到广西工学院上学，这里是你想象中的大学吗？是不是有从教室到宿舍，还不如你的中学？你的舍友，同学，远不如高中同学真诚？要不要打背包走人？过去只要成绩好，老师和同学都用赞赏的眼光看待你，现在也许女生都把秋波送给能唱会跳，会弹琴打蓝球的臭小子，是不是一时有英雄无用武之地的感觉？拔剑四顾心茫然，该怎么办？ 尼赫鲁：生活就像玩扑克，发到手的牌是定了的，但是你的打法属于你的自由意志

照一张特殊的照片，四年之后对比

第三个，要培养自己的坚强性和自觉性。大学学习，有些同学缺乏坚强性和自觉性，原因是对所学的专业和某些课程没兴趣。大学是学分制的，有些招人烦的课，不学还毕不了业。除此之外呢，好多课程，老师讲得不好，口才不好，知识陈旧，又没什么意思，老师还长得丑，完全没有吸引你的地方。这个专业又不是你热爱的专业，被调剂来的，怎么办？这个时候就要培养自己的坚强性和自觉性。有一个办法，就是求异法，上课特别认真听讲，挑毛病，不知不觉这个门课就学得特别好。北大原副校长王义遒教授，经常给学生讲一件事情，北大化学院有一位院士，是一个杰出的科学家，科研工作世界一流，但是课讲得差，差得一流，能把化合的讲成是分解的，他的课又是必修课，怎么

办》他的学生听他的课很困难，最后逼得学生成立学习小组，坐图书馆，结果他的学生，现在有十多位是院士，百年校庆的时候，中科院的一位所长，院士，代表学生给他祝寿，他先鞠了一躬，我代表我的这些同学，衷心地感谢您，当初要不是您的课讲得一塌糊涂，就没有我们今天！老先生也不生气，还特别高兴 第四，人际关系和谐。这一点，是最为重要的，大家来自天南地北，大家来说说在南北方生活习惯，处事方式上是不是有很多的不同？卫生习惯，作息习惯，饮食习惯都不同，怎么办？

第一，要有一个相对而言稳定的、相对广泛的人际交流圈，不 光是横向的，还有纵向的，新东方校长，俞敏洪，一个来自江苏农村的孩子的创业故事，上大学连普通话都不会说，扫了四年的宿舍，打了四年的水，最后赢得自己的同学为自己打下江山，其实你的水平就是你经常在一起的5个人的平均水平 第二个，人际交流要独立思考，要保持一个独立完整的人格。不要人去亦云，不要盲从

第二，人际交流当中要注意宽以待人。这条，是重中之中。黄金法则

最简单的，你过生日的时候，是不是希望接受大家的祝福？在这个时候如果没有，原因是否比较容易归结？同样在人际交往中却不一定能转过这个弯，总埋怨别人的过错和疏忽 白金法则

很多时候父母对我们的态度比较明显，他们爱你，却没有用你能

接受的方式，有时就成为了负累，同样的在我们与其他人交往的时候，要以对方为中心，以对方的需要为出发点，比如你要请人吃饭，应该问对方想吃什么或者不吃什么，而不是你自己的爱好取向为先 三A原则，十里不同风，百里不同俗，接受别人的选择、风俗习惯，学会发现别人的优点长处，学会赞美别人（老外从来不吝惜赞美之辞，东西方文化差异有关）第四个，人际交往要积极主动，要坦诚热情，每天如果你每天一坐在别人面前，含恨不语，但见蹙娥眉，不知心恨谁，大家都要躲着你 第五个，能动地适应和改造现实环境，对天气的适应，对自己环境的适应

第六，要保证人格的完整和健康

首先，构成要素要完整，不能有缺陷 第二个，人格的同一，不能混乱 第三个，要有一个积极进取的人生观

有个渔夫，在风光旖旎的海滩上悠闲自在地晒着太阳 „„ 这时，来了一富翁，对他说：“这么好的天气，你为什么不出海打鱼呢？渔夫说：“ 我已经出过一次海了，捕到了好几条大鱼。”富翁说：“那你为什么不多捕一些呢？时间还早呀。”渔夫反问道：“我为什么要捕那么多呢？ ” 富翁说：“ 看来你不懂得规划自己的人生。你每天多花一些时间去捕鱼，有钱了去换一条大船，然后雇一些

帮手，这样你就可以捕到更多的鱼、赚更多的钱、买更多的船，拥有船队。到时候，你不必把鱼卖给鱼贩子，而是直接卖给加工厂，你所获得的利润会更多。” 渔夫说：“ 你的设想好像很有意思。但是，我要那么多钱干什么呢？”富翁笑道： “ 你真是一个土包子，有钱还不知道怎么花吗？最起码你可以造一幢豪华的海滨别墅，悠闲自在地享受日光浴了。”渔夫疑惑地说：“你说得很有道理。但是，我现在不是已经在享受日光浴吗？”表面看起来，渔夫的想法很高明，富翁显得很浅薄，转了一大圈，又回到了生活的原点，但是这两条路的艰辛和安乐换来的的生活质量是不一样的。

第七，心理年龄和生理年龄要适应，有一些同学，生理成熟了，心理年龄却只有十三四岁，南京大学生迷路打110，凡事打电话找父母哭哭

最后，出现心理问题怎么办？有困难，找心理辅导中心：心理辅导中心简介

播下一个行动，你将收获一种习惯 播下一种习惯，你将收获一种性格； 播下一种性格，你将收获一种命运。

大家看过《无极》吗？其实里面有一句有价值的台词：真正的速度你是看不见的，就像风起云涌、日落生息，就像你不知道树叶什么时候变黄，不知道你的孩子什么时候长出第一颗牙，不知道你会在什么时候爱上一个人。如果我们有一个伟大的理想，有一颗善良的心，我们一定能把很多琐碎的日子堆砌起来，变成一个伟大的生命，而我们的每天一天，从做一个心理健康的人开始。