什么是自我管理技能

第一篇：什么是自我管理技能

生活諮詢專家、《你的降落傘是什麼顏色？》(What Color Is Your Parachute？)一書作者理查德‧博爾斯(Richard N.Bolles)講述如何發現你的技能並找到理想的職業。

多年來，我為來自世界各地的人──窮人、富人、年輕人、老年人、受過教育和沒有受過教育的人──舉辦講座。我發現所有的人──我是指每一個人──都有至少500種技能。問題在於如何界定這些能力。

我們所有的人都有天賦，都有與生俱來的“技能”，就連那些患有嚴重殘疾的人也是如此。只要觀察一下嬰兒學習、消化和使用資訊的過程，就會發現每個孩子擁有的技能令人驚訝！

你應當努力發現自己的技能，加以分析，認識到這些技能是你可以奉獻給世界的天賦。

大體來講人的技能可以分成三類：動詞、名詞和形容詞──這樣分類很有用處。

你擁有的一些技能屬動詞，即你做的事情，例如：治療、縫紉、建造、開車、交流、勸説、啟發、談判、計算、組織、規劃、記憶、研究、綜合等等。這些是可轉用技能(功能性技能)，亦可稱為才能、天賦和“天生的技能”。

這些是你的長處，往往是天生的。例如，有些人天生就知道如何談判，但是如果你不知道的話，你在長大後往往能夠學會。因此，該類技能中有一些是“學來的”。通常你不會喪失這些能力。

之所以稱為“可轉用技能”，是因為這些技能可以從一個職業轉移至另一個職業。並且，無論你多麼頻繁地更換工作，它們都可用於新的領域。

你擅長利用該類技能做好與以下三方面相關的工作：人、事情、或數據/資訊/思想。我們中大多數人傾向於選擇從事主要是人、事情或數據的工作。為什麼？因為在這些方面我們能夠使用我們最樂於使用的能力。

另一些技能是名詞，即你所熟悉的主語和賓語。例如：電腦、英語、古董、花、顏色、時尚、微軟(Microsoft Word)、音樂、農場設備、數據、圖像、亞洲、日語、股票市場等等。

這些技能稱為“主題技能”或“知識技能”，是你有所了解並喜歡在工作中使用的專題知識，我們經常把它們稱為“專長”。

你多年來通過師從他人、在校讀書、體驗生活、閱讀書籍或接受輔導學到這些技能。其中有哪些你最願意使用？這是你可以奉獻給世界的第二套技能。

第三類技能是形容詞或副詞，例如：準確、可適應的、有創造性、可靠、靈活、有條理、堅持不懈、守時、負責、自立、得體、有禮貌、善良等。

這些技能是你的“個性特徵”，是你自我管理和約束的方式。這些特徵使你的可轉用技能以某種風格呈現。這些特徵往往是基於個人經歷形成的。

在日常交談中，當我們談及個性特徵時，給人一種虛無飄渺的印象：“我靠得住；我富有創造性；我很守時。”但實際上，個性特徵往往依附於你的可轉用技能，就象形容詞或副詞一樣。

例如，如果你的可轉用技能是“研究”，那麼你的個性特徵則描繪或界定你的研究方式，如有條有理、富有創造性或可靠。

這些風格──這些自我約束的方式──是你可以奉獻給世界的第三類技能。

一個人的獨特之處即在於如何綜合這三類能力。

因此，重要的是，你要弄清楚哪些工作需要你最願意使用的可轉用技能、專長和個性特徵。畢竟，你降臨這個世界是因為這個世界需要你獨特的奉獻

第二篇：什么是自我管理

什么是自我管理？

市场上的竞争激烈，上司们的“日理万机”，也许别人无暇为你提供更多支持，此时自我管理就成了我们脱离困境的法宝。谈到自我管理，简单的解释就是去主动管理。成功管理者的秘决就是今天做明天的工作。只有你有所准备，才能应付自如。

充分的准备是任何事情都需要的，包括从心理状态到资料自如，从你对自己的态度到你与他人的关系。这样，当你需要时，他们就会积极地给予你帮助。

1、必要的物质准备。如果光盘和文件摆放得井井有条，你就可以在就几分钟内迅速查找到所需信息。以避免不能轻易地找到所需物品而放慢，甚至中断工作。

2、最好把便条固定地放在某个地方，或把它们收集在标有日期的日记簿里，以便能迅速地找到。

3、必须熟知可能遇到的所有组织程序。如果确有合理的程序，你就要找到它。如果没有，那么就该制定一个了。

4、足够的睡眠和合理而健康的日常饮食，是保持良好身体状况的必要准备。

5、把握时间灵活度，快速判断什么时候需要寻求更多的帮助。这样会使你按时赶到工作地点，实施工作计划；合理调整工作任务。

6、与你的同事建立了良好的关系，当你需要帮助时，他们愿意考虑为你提供帮助。而且，对上级主管和客户来说，你完成任务的情况必须一向很好，这样，当你迫不得已说“不”的时候，他们也能给予充分的理解。

7、预先作好一天的计划。你了解每项工作可能会发生的问题，并能采取预防措施，防微杜渐。只要可能，或许你昨天就能完成今天必须完成的任务。

8、喜欢并善于解决问题。当事情出了问题时，不会恐慌得坐立不安，也没有为最坏的情形吓倒。你考虑的是，为什么会出现这些问题，现在要做什么，以及今后怎样才能避免这个问题。良好的准备对你保持冷静极有帮助。

你是否具有自我管理的能力呢？经常询问自己以下几个问题，发现不足，是完善自我的万金油。

* 你能在一分钟左右的时间里，找到你已经归档的任何材料吗？

* 如果必要，你的身体状态能否允许你今天加快工作速度？

* 你知道今天的时间安排吗？

* 你能查看哪些任务可以移到其他时间完成吗？

* 你愿意帮助多少同事摆脱困境？

* 有多少同事会帮助你摆脱困境？

* 你遇到的重要问题是哪些？

* 你怎么能防止问题的再度发生？

第三篇：自我管理技能词汇表

自我管理技能词汇表

圈出你相信自己确实拥有的任何适应性技能。在每个适应性技能后面都有一个同义词。如果某个同义词更适合你，也请把它圈出来。大多数适应性技能都用形容词或副词来表达。

学术性强的—勤学的，博学的 机敏的—警戒的，警惕的，警觉的 精确的—准确的，正确的野心勃勃的—有抱负的，毅然决然的活跃的—活泼的，精力充沛的，好分析的—逻辑的，批判的 适合的—灵活的, 适应的精通的—娴熟的，内行的，熟练的胆大的—勇敢的，冒险的攻击性强的—强有力的，好斗的 坚持己见的—强调的，坚持的 健壮的—强壮的，肌肉发达的留心（细节）的—观察敏锐的吸引人的—漂亮的，英俊的平衡的—公平的，公正的，无私的 心胸开阔的—宽容的，开明的有条理的—有效率的，勤勉的平静的—沉着的，不动摇的，镇定的 正直的—直率的，坦率的，真诚的 有能力的—有竞争力的，内行的，技艺精湛的 仔细的—谨慎的，小心的喜悦的——高兴的，快乐的，欢快的 清楚的—明白的，明确的，确切的聪明的—伶俐的，敏锐的，敏捷的 有能力的—熟练的，高效的竞争的—好斗的，努力奋争的有信心的—自信的，有把握的 志趣相投的—愉快的，融洽的 认真的—可靠的，负责的 考虑周到的—体贴的，亲切的 前后一致的—稳定的，有规律的，恒定不变的 常规的——传统的，认可的合作的—同意的，一致的 有勇气的—勇敢的，无畏的，英勇的 周到的—有礼貌的，彬彬有礼的，尊敬的 有创造性的—新颖的，有创意的 好奇的—好问的，爱探究的 果断的—坚决的，坚定的，明确的 慎重的——小心的，审慎的微妙的—机智的，敏感的 民主的—平等的，公平的，平衡的 感谢的—感激的，感恩的

能说会道的—善于表达的，擅长词令的艺术的—美学的，优美的随和的—放松的，随意的有效的—多产的，有说服力的有效率的—省力的，省时的雄辩的—鼓舞人心的，精神饱满的有感情的—感动的，多愁善感的同情的—理解的，关心的着重的—强调的，有力的，有把握的精力充沛的—活泼的，活跃的，有生气的进取的—冒险的，努力的

热情的—热切的，热烈的，兴奋的 博学的—消息灵通的，有文化修养的 康慨的—乐善好施的，仁慈的讲道德的—体面的，有德行的，道德

富于表现力的—生动的，有力的 公平的—无私的，无偏见的 有远见的—明智的，有预见的流行的—时髦的，走俏的，现行的

坚定的—不动摇的，稳定的，不屈不挠的灵活的—适应性强的，易调教的有力的—强大的，强壮的

合礼仪的—适当的，有礼貌的，冷静的朴素的—节俭的，节省的，节约的大方的—慷慨的，无私的，乐善好施的亲切的—真诚的，友好的，和蔼的

温和的—好心的，温柔的，有同情心的乐群的—爱交际的，友好的

吃苦耐劳的—坚强的，坚忍不拔的健康的—精力充沛的，强壮的，健壮的有帮助的—建设性的，有用的诚实的—真诚的，坦率的有希望的—乐观的，鼓舞人心的幽默的—诙谐的，滑稽的，可笑的

感情外露的—富于表情的，易动感情的 富有想象力的—有创造性的，有创意的 可靠的—令人信任的，可信赖的 独立的—自立的，自由的 坚决的—坚定的，果敢的勤奋的—努力的，忙碌的 灵巧的—灵活的，敏捷的，机敏的 有知识的—学者气质的，大脑的

婉转得体的——机智的，文雅的，精明的 智慧的—聪明的，见识广的，敏锐的 谨慎的—小心的，精明的特意的—有目的的，故意的 独特的—唯一的，个性化的 明智的—聪明的，有判断力的，冷静的

占统治地位的—发号施令的，权威的善良的—好心的，仁慈的 有文化的—博学的，诗意的，好学的 逻辑性强的—理智的，有条理的 拘谨的—矜持的，客气的忠诚的—真诚的，忠实的，坚定的 负责的—充分考虑的，成熟的，可靠的 有条理的—系统的，整洁的，精确的 反应灵敏的—活泼的，能接纳的小心翼翼的—精确的，完美主义的 自发的—首创的，足智多谋的 谦虚的—谦逊的，简朴的，朴素的敏感的—易受影响的，敏锐的 有益于成长的—有帮助的，支持的 严肃的—冷静的，认真的，坚决的观察敏锐的—专注的，留心的，警觉的精明的—机敏的，爱算计的，机警的 头脑开放的—接纳的，客观的 真诚的—诚恳的，可信的，诚挚的有秩序的—整洁的，训练有素的，整齐的好交际的—随和的，亲切的独创的—创造性的, 罕有的

自发的—冲动的，本能的随和的—友好的，好交际的，温暖的稳定的—坚固的，稳固的，可靠的充满热情的—狂喜的，强烈的, 热心的 高大结实的—强有力的，强健的，肌肉发达的成功的—有成就的，证据确凿的 耐心的—坚定不移的，毫无怨言的 同情的—仁慈的，温暖的，善良的平和的—宁静的，平静的，安静的有策略的—考虑周详的，慎重的 敏锐的—有洞察力的，有辨识力的 顽强的—坚持的，坚定的 坚持的—持久的，持续的 理论性强的—抽象的，学术的 有说服力的—令人信服的，有影响力的完全的—彻底的，全部的 爱玩耍的—有趣的，快乐的深思熟虑的—沉思的，慎重的 泰然自若的—自制的，镇静的 宽容的—仁慈的，宽大的 礼貌的—尊敬的，文明的，恰当的坚强的—不动摇的，坚定的 积极的—有远见的，坚定的 值得信赖的—可靠的，可信赖的 实用的—有用的，实际的真诚的—诚实的，实际的，精确的 精确的—详细的，明确的，准确的善解人意的—了解的，理解的 多产的—硕果累累的，丰富的 保护的—警戒的，防御的文雅的—文明的，有修养的 智慧的—明智的，仔细的，聪明的 爱说话的—爱发表意见的，善于表达的 准时的—守时的，稳定的，及时的 有目的的—下定决心的，有意的多才多艺的—多技能的，手巧的

快速的—敏捷的，迅速的，灵活的，轻快的 精力旺盛的—生气盎然的，充满活力的 安静的—无声的，沉默的，宁静的有德行的—好的，道德的，模范的 容光焕发的—明亮的，热情洋溢的，光彩夺目的活泼的—活跃的，快活的 理性的—健全的，合理的，符合逻辑的志愿的—自由的，非强迫的 现实的—自然的，真实的温暖的—充满爱意的，慈爱的，友善的 合理的—合逻辑的，有根据的 迷人的—有魅力的，令人、愉快的 沉思的—爱思考的，深思熟虑的、热心的—热情的，热切的，热烈的 可靠的—可信赖的，值得信赖的

第四篇：技能词汇列表—专业知识、可迁移、自我管理技能

各项技能解析与词汇列表

注：各项词汇列表清单不可能涵盖全部技能词汇，列出部分仅供激发思考。

知识技能：

1.概念：需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，也就是个人所学习的科目、所懂得的知识。

2.可以在下面的知识技能词汇表清单中圈出你所知道的。如有可能，用一个更具体的词来替换这里的词汇。比如，如果你圈出了“外语”这个词，根据你所掌握的外语方面的知识，你可以把它替换成“英语”或“日语”。

美学、会计、管理、农业、解剖学、声学、青春期、杂技、飞机、动物、古董、人类学、制陶术、工程学、地理、开胃食品、庆典、发动机、构造、仪器、椅子、娱乐、设备、仲裁、化学药品、建筑、教堂、高尔夫球、数学、城市、政府、艺术、艺术史、家庭、机构、气候、图表、衣服、时尚、天文学、语法、运动、颜色、肥料、原子、喜剧、电影、金融、手工艺品、儿童养育、计算机、财务记录、卫生保健、信仰、消防、化妆品、急救、历史、生物学、园艺、插花、植物学、外语、卫生、卡通、地理学、新闻业、商品、心理学、养育

自我管理技能：

1.概念：通常被看作个性品质而非技能，因为它被用来描述或说明人具有的某些特征。

活跃的─活泼的，精力充沛的 好分析的─逻辑的，批判的

精通的─娴熟的，内行的，熟练的能说会道的─善于表达的，擅长词令的 胆大的─勇敢的，冒险的艺术的─美学的，优美的 攻击性强的─强有力的，好斗的随和的─放松的，随意的 坚持己见的─强调的，坚持的 有效的─多产的，有说服力的 健壮的─强壮的，肌肉发达的 有效率的─省力的，省时的平衡的─公平的，公正的，无私的同情的─理解的，关心的 心胸开阔的─宽容的，开明的 着重的─强调的，有力的，有把握的 有条理的─有效率的，勤勉的 精力充沛的─活泼的，活跃的，有生气的 正直的─直率的，坦率的，真诚的热情的─热切的，热烈的平静的─沉着，不动摇的，镇定的进取的─冒险的，努力的 仔细的─谨慎的，小心的康慨的─乐善好施的，仁慈的 清楚的─明白的，明确的，确切的富于表现力的─生动的，有力的 聪明的─伶俐的，敏锐的，敏捷的公平的─无私的，无偏见的 有能力的─熟练的，高效的 有远见的─明智的，有预见的 志趣相投的─愉快的，融洽的 灵活的─适应性强的，易调教的 有信心的─自信的，有把握的 坚定的─不动摇的，稳定的，不屈不挠的 常规的─传统的，认可的大方的─慷慨的，无私的，乐善好施的 有勇气的─勇敢的，无畏的，英勇的 温和的─好心的，温柔的，有同情心的 有创造性的─新颖的，有创意的 吃苦耐劳的─坚强的，坚忍不拔的

好奇的─好问的，爱探究的 健康的─精力充沛的，强壮的，健壮的 慎重的─小心的，审慎的诚实的─真诚的，坦率的 谨慎的─小心的，精明的特意的─有目的的，故意的 拘谨的─矜持的，客气的忠诚的─真诚的，忠实的，坚定的 反应灵敏的─活泼的，能接纳的小心翼翼的─精确的，完美主义的 负责的─充分考虑的，成熟的 严肃的─冷静的，认真的，坚决的精明的─机敏的，爱算计的，机警的 真诚的─诚恳的，可信的，诚挚的交际的─随和的，亲切的稳定的─坚固的，稳固的，可靠的有说服力的─令人信服的

有条理的─系统的，整洁的，精确的 观察敏锐的─专注的，留心的，警觉的 头脑开放的─接纳的，客观的 有秩序的─整洁、训练有素、整齐的 独创的─创造性的，罕有的

充满热情的─狂喜的，强烈的，热心的 完全的─彻底的，全部的

可迁移技能：

1.概念：一个人能做、会做的事。比如教学、组织、说服、设计、考察、分析、搜索等等。它们可以从生活中的方方面面，特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。可迁移技能也是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。执行 声称 适应 管理 装配 劝告 开玩笑 分析 预测 申请 评价 安排 评估 权衡 协助 参加 审核 美化

照顾 巩固 编辑 建设 制图 联系 选择 控制 分类 烹调 打扫 协调 攀登 培养 训练 纠正 收集 联络 着色 咨询 交流 计数 比较 创造 完成 决定 集中 设计 构成 代表 领会 运送 计算 证明 调和 探测

指导 预算 洞察 购买 发现 计算 拆除 促进 展示 喂养 证明 感受 鼓励 填充 绘制 融资 训练 调整 驾驶 装配 编辑 收获 授受 识别 忍耐 举例 估计

执行

提高 即兴表演 娱乐 追随 建立 预见 膨胀

伪造

面对 联结 保存 领导 学习搬运 倾听 装载 定位 维修 激发 养育 观察 操作 创造 制造 管理 操纵

发展 发明 诊断 生产 编程 提升 校对 保护 提供 证明 回忆 描绘 研究 解决 找回 宣扬 测量 提问

分类 测验 构成 阐述 趋向 贸易 调解 收集 列表 翻译 阅读 推理 演讲 拼写 驾驶 激励 统治 最小化 引导 处理 给予

修改 教导 指导

减少 讲述 研究 招聘

建议

测量

记忆 记录

21世纪雇主们最重视的11项技能

1、沟通能力

2、积极主动性

3、团队合作精神

4、领导能力

5、学习成绩

6、人际交往能力

7、适应能力

8、专业技术

9、诚实正直

10、工作道德

11、分析和解决问题的能力

注：绿色字体表示知识技能；黑色字体表示自我管理技能；蓝色字体表示可迁移技能。

第五篇：自我管理

自我管理

彼得·德鲁克早在1959年就提出了“知识工作者”的概念，并预言这个群体将成为新型社会的主导群体。德鲁克认为，知识工作者的工作难以监督，因而组织效力将取决于组织成员能否对自身进行有效的管理。在首次发表于1999年的这篇文章中，德鲁克对“自我管理”的思想做了进一步的阐述和发展。

我们都知道，现在的社会与以往有了很大不同，充满了各种各样的选择和机会。以前，人们的选择很少，一个人的出身就决定了他一生的地位和职业。比如一般来说农民的儿子也会当农民，工匠的女儿会嫁给另一个工匠。甚至到了20世纪五六十年代，大量的知识工作者还指望着公司的人事部为他们做职业规划。而今天，人们只要有雄心和智慧，就可以掌握自己的命运，不管从何处起步，都能沿着自己所选择的道路攀上事业顶峰。实际上，知识工作者应该成为自己的首席执行官，学会自我管理、自我发展，把自己放到一个能对组织和社会做出最大贡献的位置上，在可能长达50年的职业生涯中一直保持着警觉和投入，一有恰当的时机就设法改变自己的发展道路。

以适合自己的方式做自己擅长的事情更容易取得成就，这是个人人都懂的道理。但是，在德鲁克看来，许多人只是知道自己不擅长什么，而对于自己擅长什么并不是很清楚，也就更谈不上利用自己的所长了。因此，人们首先需要对自己有一个深刻的认识。文中德鲁克列出的几个自问自答的问题有助于我们认清自我：我的长处是什么？我是如何工作的？我的价值观是什么？我属于何处？我该做出什么贡献？

德鲁克认为，要发现自己的长处，唯一的途径就是回馈分析法——每当做出重要决定或采取重要行动时，你都可以事先记录下自己对结果的预期，9到12个月后，再将实际结果与自己的预期进行比较。德鲁克认为，一个人不仅应该专注于自己的长处，而且需要进一步加强这方面的能力，尽量少把精力浪费在不能胜任的领域，因为从无能到平庸要比从一流到卓越需要人们付出多得多的努力。一个人的长处具有独一无二而且基本固定的特点，一个人的工作方式也是如此——虽然它可以略微有所调整，但不可能完全改变。德鲁克的忠告是：不要试图改变自我，因为这样你不大可能成功。但是，你应该努力改进自己的工作方式。价值观是自我管理中最后必须要问的问题。个人的价值观应该与组织的价值观相容，否则人们工作起来就会觉得特别沮丧，自然也就干不出成绩。我们还需要认识到，虽然一个人的工作方式和自己的长处很少出现矛盾，一个人的价值观有时却会与他的长处发生冲突。而在面对这种冲突时，价值观应该是最终的检验标准，指导人们做出正确的选择。比如，德鲁克谈到他早年在做投资银行业务时工作得非常出色，但认为自己的人生志向并不在此，于是虽然当时大萧条仍在持续，他还是毅然辞去了那份工作，去从事自己认为更值得贡献毕生精力的事业。在人们知道了自己的长处、工作方式和价值观后，就能够决定自己应该做什么工作，该身属何处，并确定自己应该做出什么贡献。此外，人们还要认识到共事者具有不同的长处、工作方式和价值观，必须通过与他们的沟通来做好自己的工作。

最后，德鲁克认为，在知识工作者的寿命一般已经超过组织的寿命、人员能够自由流动的今天，人们还应该及早发展第二兴趣，管理好自己的后半生。他预言，人们对自我管理的需要将掀起人类事务中的又一次革命。