读书写字的正确姿势

第一篇：读书写字的正确姿势

读书写字的正确姿势

书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进孩子身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此，必须引起重视。

正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。

二、执笔方法

执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。

正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50°左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。

在看书写字时教育孩子要做到；三要、三不要、三个一。

1、三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。

2、三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下看书。

3、三个一：一尺、一拳、一寸。眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸

培养学生良好的生活卫生习惯

良好的生活卫生习惯是保证身体健康的必要条件。孩子的抵抗力比较差，容易感染疾病，更应注意讲究卫生。那么，应该培养孩子哪些良好的生活卫生习惯呢？

第一、保持个人身体和服装整洁的习惯。会正确地洗手、洗脸，勤理发、洗头、洗脚、洗澡、剪指甲，保证卫生，增进健康；保护好牙齿，养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，睡觉前不吃糖果饼干等；爱护眼睛，不用手和脏手绢擦眼睛，看书、绘画时保持正确的姿势，不在光线太强、太弱和阳光直射处看书和绘画；保护鼻道，养成用鼻子呼吸的习惯；不挖耳朵，不将异物和水弄进耳内。

第二、良好的睡眠习惯。按时睡觉，保持正确的睡眠姿势，按次序穿脱衣服和鞋袜，并把它们放在固定的地方，学会整理床铺等。

第三、良好的饮食习惯。让孩子经常及时喝水，教育孩子不吃不净的食物，生吃瓜果一定要洗干净，最好削皮。

第四、良好的排便习惯。养成每日定时、及时大、小便的习惯。第五、保持周围环境整洁的良好习惯。不乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰，不随地大小便；不乱涂墙壁，不踩桌椅。

培养良好的生活卫生习惯是件平凡而细致的工作。要持之以恒，坚持一贯地要求孩子,给孩子以具体的指导和帮助。

第二篇：《正确的写字姿势》写字教案

正确的写字姿势

教学目标：

1、仔细观察课本上的图，反复训练正确的写字姿势，培养良好的写字的习惯。

2、通过反复训练，使学生了解写字时必须要达到的基本要求，并能在实际操作的过程中不仅自己自觉做到，还能督促旁人做到，逐渐形成习惯。

3、使学生了解养成正确的写字习惯，是写好字的基础，是学生终身学习的大事，也是学生今后学业取得成功的有力保障。

教学时间： 一课时

教学过程：

一、导入。

小朋友们，现在你们己经是小学一年级的学生了，在今后的学习中我们将学到许多新的知识，这些知识需要通过读书、写字来获得。要想写好字，首先应该坐好，摆好正确的写字姿势。因此，从小养成正确的写字姿势十分重要。

二、看图说话，明确正确的写字姿势的要求

请小朋友打开语文课本，翻到第2页，看第2、3两页下面的几幅图，说说图上的小朋友在干什么，他们写字的姿势是怎样的。

(1)仔细看图，讨论要点。

教师在引导学生讨论的过程中讲解要点：

①写字时坐姿要端正，两臂平放桌上，眼睛与练习本的距离为30—35厘米(大约一尺)。

②胸部与桌子的距离为6—8厘米(大约一拳的距离)。

③写字时还要把练习本放在胸部正前方，左手按在练习本一侧，右手握笔。

④握笔时食指较大拇指稍低(大约一寸左右)。

(2)练习要点(重点练习第四个要点)。

①老师按要求在讲台上做规范的写字姿势，边做边讲解要点，引导学生理解“握笔点离笔尖3—4厘米”的实际概念与操作要求。

②请一个小朋友到讲台前，按要点尝试着摆好姿势。

③引导学生注意对照要求仔细观察，发现问题予以纠正。

④全班同学学习，摆放好正确的写字姿势，教师巡查，逐一点拨纠正。

(3)巩固练习

①说说写字资势的的要点。

②同座位或小组反复练习，互相提示，互相帮助;教师给练习认真、姿势正确的同学的作业本上打上五角星或盖上大红花。

③出示《写字姿势歌》，组织学生读读背背。

轻轻移动小椅子，身体坐正脚放平。做到一尺一拳和一寸。

三、总结

1、强调写字姿势要点，总结本节课的学习情况，表扬学得好的同学。

2、强调不仅在学校要做到这些，回家后也要做到。

3、要求学生回去后请家长检查读写姿势，填好检查表。

第三篇：如何帮助学生做到写字姿势正确呢

如何帮助学生做到写字姿势正确呢？

一、长期督促。

我觉得无论在何时何地，都要让学生养成“提笔即是练字”的好习惯。我们常常见到的情形是：学生练字时是一种书写，做作业时又是另一种书写。应在写字课上，对学生反复强调，一定要将练字融入日常的各科作业之中去，具有“提笔即是练字”的这种意识。但有时作业一多，特别是双休日，学生就忘记这一点了。怎么办呢？于是，在学校里，就要和各科老师取得配合，共同督促学生的写字姿势，稍有不良倾向，就提醒学生改正，养成认真书写的好习惯。在家里，让家长配合。让家长督促孩子注意写字的姿势，时时提醒他们。这样老师、家长、齐抓共管，收到了良好的效果。

二、学生体验

对于长期督促不见效的学生，就让他们亲自体验，看看到底哪种姿势好。如：总愿意拿着笔尖写字的学生，可以让他们这节课一直拿着笔尖写，拿着笔尖自然看不到自己写的字，于是身体就得往前倾，头向左偏，时间久了，学生定会感到很不舒服。这时就可以告诉学生这样不仅人易疲劳，而且容易造成近视和脊柱弯曲。再让学生手指离笔尖稍远些，他们就能感到腰板可以挺直了，胸部就能与桌边有一拳的距离了。这样，使学生在体验中养成正确的执笔姿势和写字姿势。

三、学会欣赏

世界上没有完全一样的人，也不存在完全一样的字。“三人行，必有我师”。所以当学生中有写得非常认真的作业或是办得特别漂亮的手抄报时，课后可以让学生下来欣赏，看到别人写出这样的字,他们一定会羡慕。这时可以不失时机的告诉学生，人家之所以能写出这样的字来，就是因为写字姿势非常正确．相信学生们定会跑去与这些同学切磋一番，在欣赏别人正确写字姿势的同时，对自己也是一个很好的促进．

做到让学生具有正确的写字姿势，我们教师应该常抓不懈，从点滴抓起，抓住小学阶段的最佳时期，使小学生养成良好的写字习惯。

第四篇：读书写字的正确姿势书写的姿势对于练习写字非常重要

读书写字的正确姿势书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进孩子身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此，必须引起重视。正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同

宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。

二、执笔方法执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50°左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。在看书写字时教育孩子要做到；三要、三不要、三个一。

1、三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。

2、三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下

看书。

3、三个一：一尺、一拳、一寸。眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸

培养学生良好的生活卫生习惯良好的生活卫生习惯是保证身体健康的必要条件。孩子的抵抗力比较差，容易感染疾病，更应注意讲究卫生。那么，应该培养孩子哪些良好的生活卫生习惯呢？第一、保持个人身体和服装整洁的习惯。会正确地洗手、洗脸，勤理发、洗头、洗脚、洗澡、剪指甲，保证卫生，增进健康；保护好牙齿，养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，睡觉前不吃糖果饼干等；爱护眼睛，不用手和脏手绢擦眼睛，看书、绘画时保持正确的姿势，不在光线太强、太弱和阳光直射处看书和绘画；保护鼻道，养成用鼻子呼吸的习惯；不挖耳朵，不将异物和水弄进耳内。第二、良好的睡眠习惯。按时睡觉，保持正确的睡眠姿势，按次序穿脱衣服和鞋袜，并把它们放在固定的地方，学会整理床铺等。第三、良好的饮食习惯。让孩子经常及时喝水，教育孩子不吃不净的食物，生吃瓜果一定要洗干净，最好削皮。第四、良好的排便习惯。养成每日定时、及时大、小便的习惯。第五、保持周围环境整洁的良好习惯。不乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰，不随地大小便；不乱涂墙壁，不踩桌椅。培养良好的生活卫生习惯是件平凡而细致的工作。要持之以恒，坚持一贯地要求孩子,给孩子以具体的指导和帮助。

执笔姿势握笔姿势儿歌食指拇指捏着三指四指托着小指在后藏着笔尖向前斜着笔杆向后躺着。

写字姿势歌提笔就是写字时拿起笔要牢记眼一尺胸一拳手一寸背直头正脚放平端端正正来写字

正确书写１、坐姿：头正、身直、臂开、足平。２、书写姿势：做到“三个一”－－眼离书本一尺，胸离桌子一拳，执笔处离笔尖一寸。写字姿势歌：学写字，要认真，肩平背直头摆正，两脚平放有精神，一尺一拳又一寸，要想写好心要静。不正确书写的危害：容易造成颈椎病。眼睛容易患近视眼。身体易长成歪身子。

3、写字注意 不在强光与弱光下写字。 书写工整，作业、卷面洁净，不乱用涂改液和修正纸。 文字和符号规范，格式美观，符合老师的要求。资料：写字歌：一看间架与结构，字格利用要合理。横中线，竖中线，上下左右像块田。上留天，下留地，左右宽窄差不离。二看笔顺不出错，写字笔顺有规律。先上后下，先左后右，先中间后两边，先里后外再封口，一笔一画定整齐。三看运笔讲艺术，横竖起笔要顿笔。下笔用力运笔轻，收笔稍稍往回转，横折要有停顿笔，点要漂亮像水珠。

第五篇：正确的写字姿势调查情况及改进措施

正确的写字姿势调查情况及改进措施

本班现有学生35名，其中男生19名，女生16名。我接到该班的教学任务和担当该班的班主任工作时，第一节课时，我仔细观察了一下，吓了我一大跳，班里只有2名学生的写字姿势是正确的。其他的学生有的趴在桌子上写字；有的跷着二郎腿写字；有的眼睛离课桌很近；还有一个很严重的问题就是学生的执笔方法不对。

实际上让学生做到“一尺、一寸、一拳” 的正确写字姿势，是不难的。经过三个月的要求，从现在的观察来看，35名学生中有30学生能保持正确坐姿，5名学生有时能到，有时不能做到。

改进措施：

一、教学生正确的写字方法

1、坐的姿势。写字时头要正，稍向前倾，肩要平，腰要直。要坐在椅子中间，胸部离课桌约一拳，两脚平放在地上。本子要放正，眼睛和本子要保持一尺左右的距离。两臂平放在桌子上，左手按纸，右手握笔。

2、执笔的方法。用右手拇指和食指握住笔杆下端，距离笔尖约一寸长，同时用中指在内侧面抵住笔杆，无名指和小指支柱中指。笔杆要握得不紧不松。笔杆上端稍向右偏，紧贴虎口，与纸面约45度倾斜。

二、让学生知道正确的写字姿势的好处是： 不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。

三、教师要以身作则

作为一名教师，自己的言行举止，无时无刻不在影响着自己的学生，在无声无息之中给孩子树立起榜样，所以，要求学生做到的，我们首先自己做好，在学生眼里，老师就是一个看得见，摸得找的范例，我们的一言一行孩子们都在默默的进行模仿。要让孩子们有正确的书写姿势，那么我们的书写姿势必须要正确、标准、规范。

为了孩子们将来有一个身心健康的身体，我们应时时处处有意识地提醒和纠正学生的书写姿势，让每一个孩子，再写一手好字之前，先养成一种正确而健康的写字姿势，这也是我们广大教育工作者的首要责任。