白杨小学组织教师参加晨练活动

第一篇：白杨小学组织教师参加晨练活动

白杨小学组织教师参加晨练活动

白杨小学结合阳光体育活动，每天在学生早操前安排40分钟的教师晨练活动。活动有计划、有安排、有组织，晨练内容包括跳绳、跑步、踢毽子、乒乓球、篮球、羽毛球等。通过教师的晨练活动，增强了教师的体质，培养了教师良好生活习惯，形成积极向上的精神风貌和体育锻炼氛围。

白杨小学尤永明

第二篇：参加晨练活动空腹好还是进食好

20．参加晨练活动空腹好还是进食好？

人在晨练时，要消耗较多的能量。而人体能量的供给，可以来自食物，也可以来乍体内的脂肪分解或肝糖元分解。有人研究表明，早晨是肝脏中含糖元最低时期。如在这时空腹进行晨练，则运动所需的能量主要来自体内的脂肪分解。这样，人体血液中的游离脂肪酸便大为增加。游离脂肪酸虽可供给运动能量，但过多时，对老年人的心脏也有不利影响，往往可使老年人产生各种心律失常，而少数严重的心律失常可导致猝死。此外，人在晚上虽然停止了进食与饮水，但身体由于不显性出汗，呼吸、排尿等仍继续在失去水分，故清晨时，一般老年人体内处于微缺水状态，血液浓缩，粘滞性增加，有形成血栓、堵塞血管而引起心、脑疾病发作的倾向。而晨练时，呼吸加快，往往还有不同程度的出汗，这就加重失水，而有促进血栓形成之虞。

因此，老年人在晨练活动前，以先吃一点食物及补充一些水分为好，如饮一杯糖开水，或饮一杯麦乳精之类的饮品就很相宜。这样做既可在运动中补充能量，减少体内脂肪分解，使血中游离脂肪酸不致过高，又可补充水分，稀释血液，防止血栓形成。但应注意，晨练前进食量不宜过多，一般以300～400毫升为宜，因为吃得过饱，胃过饱满，横隔肌上升，在一定程度上会影响呼吸。并且在晨练中，过多的食物在胃内振荡，也易引起恶心、腹痛、甚至呕吐等症状，从而影响晨练质量。

第三篇：小学寄宿生晨练活动总结

小学寄宿生晨练活动总结

总结是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析，并做出客观评价的书面材料，它能使我们及时找出错误并改正，因此好好准备一份总结吧。总结怎么写才不会流于形式呢？下面是小编整理的小学寄宿生晨练活动总结，仅供参考，大家一起来看看吧。

不知不觉一学期的工作就快要结束了，本学期我有幸负责学校的寄宿部学生的晨练工作，回首整个晨练活动，差不多持续了近150天。在这段时间里，寄宿学生们的青春、朝气、身体通过晨练活动都得到了较好的锻炼和提升，取得了师生们一致的赞赏，成果丰硕。下面我对本学期的晨练工作进行以下小结：

一、领导重视：

在z副董事长和z校长的大力支持和关怀下，在z主任的.直接领导下，在体育组全体老师的积极参与和组织下，特别是罗蔡艺主任天天与学生们一起参入晨练，让同学们体会到锻炼的乐趣和热情。

二、着重做好各项准备事项：

1、新学期学校实施承包责任制，这一举措力在进一步提高我校的晨练效果和水平，我负责了晨练项目。开学伊始，我就做好训练计划、人员安排、竞赛、组织形式、器材准备等各项准备工作。真正做到“兵马未动，粮草先行”。

2、做好宣传，启发学生深刻理解晨练的意义和重要性。“身体是革命的本钱”这一理念植入人心，从而激发学生的参入热情。

3、晨练前一天做好器材、人员的安排，做到工作先行，妥善安排。所有参与教师带头做好当天训练，以实际行动感染身边的每一位学生。

三、活动形式多样化，原则性，趣味性，灵活性相结合：

1、在以前晨练的基础上，我摸着石头过河，进一步优化本学期的晨练，让本学期的晨练计划性和组织性更强。不在像原来那样跑跑步做做操，更加注重根据学生身心发展的特点，制定了一套完整科学的晨练体系。针对随时出现的不合理的内容进行实时改正，真正使晨练起到锻炼学生的效果。

让每一位寄宿学生通过在本学期的晨练中都能掌握一门技能，做到每周一小结，每月一竞赛。开展项目有：拔河、篮球、毽子、跳绳、袋鼠跳等。

2、开发室内晨练项目，做到每天都晨练。以前遇到雨天就取消晨练，不利于学生的锻炼持续性。本学期一改以前的做法，开发了室内国学大讲坛----弟子规。让学生在学习国学经典的同时更重要的是学会做人和做事的道理以及文明礼仪等。

3、进行食堂就餐规范化。针对以前就餐纪律性不强、队伍不齐、浪费严重的现象，开展了一学期的严格整顿，真正做到了“反对浪费、厉行节俭”。

当然在本学期的晨练工作中还有一些不足之处，我会在来期的工作中加以改进，争取让达八学校寄宿学生的晨练工作开展的有声有色。我坚信，身体好了、习惯好了，成功的道路也就近了。这是我们为达八培养更出色的人才而值得去做的一件大事。

最后我要感谢学校领导z副董事长和z校长对晨练工作的支持、感谢生活部主任z主任每天风雨兼程的全程陪同、感谢体育组的全体老师们、感谢生活部的生活老师们，没有你们的支持和帮助，晨练活动也不会开展的有模有样。谢谢你们，你们辛苦了！

第四篇：关于组织教师参加2009年湖南省小学英语课堂

关于组织教师参加2009年湖南省小学英语课堂

有效教学观摩研讨会的

通 知

为了提高广大教师的教研意识和教研水平、提升教师的教学设计能力与教学反思能力，根据“2009湖南省教育科学研究院基础教育研究所重要教研活动安排”的精神，决定举办“2009年湖南省小学英语课堂有效教学观摩研讨会”。现将有关事宜通知如下：

一.会议主题

丰富英语输入渠道、促进有效教学

二.会议内容

1.课堂教学观摩 2.现场议课、评课

三.活动方式

1.现场课堂教学观摩：省教科院基教所外语室组织省内的外语专家对各市州送审的学案式教学设计和课件、录音进行评审，在此基础上推出6堂现场课展示。现场课采用借班上课的形式，每堂课授课时间为40分钟。

2.现场议课、评课：①各市州选派2名教师在大会上进行现场评课议课，对报名的教师代表抽签分组，每组将被指定对其中的一堂课进行点评。②提前将把教学设计发给每堂课的评课教师做准备。③每个评课组的成员可以分工合作；也可以一个人主评，另外的成员补充。同组成员已讲过的内容不要重复。每个成员都要上交书面评课稿，发言的教师可自制简短课件。④评课不必面面俱到，根据本次研讨会的主题，确立课堂教学观察专题，突出重点，集中主要问题进行评议和研究，具体地、有针对性地表述自己的观点。

四.会议代表：县区教研员、部分学会会员，每区5-6人，每县2—3人。

五.经费：每位代表缴纳会务费200元。六.食宿：会议统一安排食宿。差旅费、住宿费回原单位报销。七.报到时间：10月29日

月30-31日 衡阳市实验小学 会议时间、地点： 10八.报到地点与交通：

1.天伦大酒店（可宿90人）：各市州教研员，长沙、株洲、怀化的参会人员。

地址：衡阳市雁峰区先锋路5号。宾馆电话：0734--8660888 乘车路线：①从火车东站乘1路，K1路，16路车到达先锋路站下车行走百米左右即可到达宾馆。②从汽车西站乘K1路，1路。③从酃（ling）湖车站乘2 路。

2.湖南交通工程职业技术学院培训中心：常德、益阳、湘西自治洲、岳阳、永州、湘潭、邵阳、娄底、张家界、郴州的参会人员。

地址：衡阳市大庆路1号，原铁路工程学校，老大桥西桥头。宾馆电话：0734--2547001 乘车路线：①从火车东站乘24路，16路，K1路，1路，25路车到达老大桥西桥头下车，行走百米左右即可到达宾馆。②从汽车西站乘K1路，1路。③从酃（ling）湖车站乘40路，2路。

长沙市教科院基础教育研究室

长沙市中小学外语教学专业委员会

2009年9月28日

有效课堂教学评课议课的准备工作

一.评课教师代表的推选：

1.各个市州选派2名教师在大会上进行现场评课议课。

2.评课代表名单请在10月15日之前报来。对报名的教师代表抽签分组，每组将被指定对其中的一堂课进行点评。

3.10月15日将把教学设计发给每堂课的评课教师做准备。二.评课议课的要求：

1.确定课堂观察的侧重点，设计观察提纲。评课不必面面俱到，根据本次研讨会的主题，确立课堂教学观察专题，突出重点，集中主要问题进行评议和研究，具体地、有针对性地谈出自己的观点。（可参考“课堂观察提纲举例”）

2.要以事实（数据）为根据，增强说服力。为了进行有效的观察，应综合运用多种方法，提供相应的数据支撑。

3.从不同的角度交流观察结果，明晰几点结论和观点，并提出改进的建议。不能简单地停留在优缺点的评论上，不能单纯地评价这节课是否成功。

4.每个评课组的成员可以分工合作；也可以一个人主评，另外的成员补充。同组成员已讲过的内容不要重复。

5.发言的教师可自制课件。每个成员都要交书面评课稿，交稿时间最迟在研讨会结束前。

二.课堂观察提纲举例：

（一）教学目标

1.对目标的定位是否准确、清晰？教学目标的制订是否全面、具体、适宜？（①全面，指能从知识、能力、学习策略、学习习惯等几个方面来确定；②具体，指语言知识目标有量化要求，语言技能目标有明确要求；③适宜，指教学目标符合学生年龄实际和认识规律，难易适度。）

2.对教材的组织和处理，是否突出了重点、突破了难点、抓住了关键？（哪些是学生自学就那能够掌握的，哪些是在教师点拨中才能领会的，哪些必须在教师的引导或是重点关注下才能达成目标的？）

3.教师“导”的思路是否清晰，学生“学”的目标是否明确？

4.课堂上是否尽快地接触重点内容，重点内容的教学时间是否得到保证，重点知识和技能是否得到巩固和强化？

5.每一教学环节是不是都体现教学目标？各个环节和各种训练方式的设计意图是否清楚明确？

（二）教学内容

1.语言输入量是否充足，是否有丰富的语言内容容量和扎实的语言积累，是否能保持多向、丰富、适宜的信息交流？

2.文本关注是否充分，基础的语言知识操练是否扎实？

3.每个活动是否有明确的语言训练目的，是否突出语言技能的训练，是否保证基本的语言技能训练时间，对学生语言技能（听说读写中的某一两项技能）的训练是否扎实？

4.是否注意语言的复现率，是否复习已学的内容，是否关注词句的融合、新旧知识的融合？

5.是否让学生尝试进行语言描述，是否让学生说连贯的句子？

6.教师是否注重创设语境，学生是否有在语境下运用所学语言的机会？ 7.课堂上有无脱离教学内容的、浪费课堂时间的现象？

（三）教学方法（侧重从学生的学习角度）

1.是否恰当地选择教学方法，教学方式是否多样？学生是否积极参与教学过程？

2.学法指导的目的要求是否明确，教师对学生的指导、帮助是否切实有效？ 3.教师是否关注学生语言习惯的养成？（比如：语言积累的意识和习惯，复习的习惯等）

4.教师是否有效渗透学习策略？（比如：听力策略、背诵课文的方法等）5.课堂上是否包含有思维训练的设计，学生的思维活动质量怎样？（比如：分类能力、归纳能力）

（四）教学效果（侧重学生的有效学习）

1.学生掌握了教师所教的内容了吗？学习内容的巩固性与持续性怎样？学习内容的迁移性如何？学生掌握知识的理解和运用如何？

2.学生在语言技能方面取得了哪些进步？（课堂效果的评析，有时可以借助于测试手段）

3.是否达到预期目标？学生学到了什么？学生是否有所发展？

第五篇：晨练小学作文

晨练小学作文

晨练小学作文1

天刚蒙蒙亮，我就被爸爸叫醒去江畔公园晨练。

进入公园，一股清新的空气扑面而来，踩在干净整齐的方砖上，看着晶莹的露珠在色彩缤纷的花丛中滚动，我的困意荡然无存。穿过郁郁葱葱的树林，一排排崭新的健身器材映入我的眼帘。有秋千，有太空漫步，有平衡木……在中心位置还为小朋友们设置了滑梯。我挣脱了爸爸的手，跑到我最喜欢的秋千前，尽情地荡了起来。旁边一位白发苍苍的老奶奶也在悠然的荡着秋千，好象在找寻着童年的回忆。那边单杠上几个戴着手环的老爷爷在上下翻舞，不时地赢来阵阵掌声。不远处一群老年人穿着白色衣裤，伴着舒缓的音乐在打太极拳，相隔几米，另一群老年人，穿着黑色衣裤，伴着轻快的节奏在跳拉丁舞。这一黑一白，一传统一现代，为宁静的早晨增添了无限生机，使得不少人驻足观看。前方两个年轻人和几个老人围成一圈在比试脚力——踢键子，键子在他们的脚上翩翩起舞，就连爸爸也忍不住加入到他们队伍里……

此时，我看见那些精神矍铄的老人脸上露出幸福的笑容，我觉得全身都充满了力量。我想：今天，无论是对我，还是对他们，都将是全新而美好的一天。

晨练小学作文2

暑假，住在外婆家，每当看到外婆背着宝剑去晨练的身影，我的心总是痒痒的,也向妈妈提议：我们也去晨练——跑步吧。妈妈欣然同意。

第一天，两个表姐和我，在妈妈的带领下，迎着微露的晨曦，怀着兴奋的心情，说说笑笑来到沿溪公路上，拉开了晨练的序幕。我跑在最前头，露出胜利的微笑，不时地朝她们大喊几声。可几百米下来，我就笑不出来了，取而代之的是，“呼哧” “呼哧”的喘气声，我的喉咙像被嵌了一枚咸而苦的话梅。唉，好累！

第二天、第三天……两腿又酸又疼，像灌了铅似的，枯燥和厌恶感渐渐向我们袭来。真不想跑了。此时，“有志者事竟成”，“世上无难事，只怕有心人”的.格言在我耳边萦绕，再加上妈妈的严格督促，沉重的脚步声还在踏响。

十天以后，跑步又变得轻松起来。樟溪河上空又回荡着我们的欢声笑语，再看看周围的空气竟然随着我们的心情变得轻灵、逸动。我们就像一群自由的小鸟快乐地飞翔。

那个暑假，晨跑不仅给我们强健的体魄，更锻炼了我们的意志。

晨练小学作文3

夏天的清晨，空气像滤过似的新鲜，花草散发着香气，绿叶散发着清新的气息，那棵棵枝叶繁茂的榕树，在晨露的滋润下显得更加生气勃勃。

天刚蒙蒙亮，爸爸就把我从睡梦中叫醒，我们要按照昨天顶好的计划——每天5：30起床去晨练。

夏天的清晨，空气像滤过似的新鲜，花草散发着香气，绿叶散发着清新的气息，那棵棵枝叶繁茂的榕树，在晨露的滋润下显得更加生气勃勃。这是我头一次晨练，一切都感到那么新鲜，我紧紧地跟在爸爸的后面，一口气跑到莲花山下。

开始沿原路往回跑。但只跑了一会儿，我便累得气喘吁吁，上气不接下气，汗水顺着脸颊往下淌。我越跑越没劲，被爸爸远远的甩在了后面。跑着跑着，我突然冒出了停下来的念头，于是，腿就像灌了铅一样，再也抬不起来了。爸爸回头发现了气馁的我，就跑到我身边问：“不跑了?”“嗯!太累了!你看我流了很多汗!”爸爸听了笑了笑说：“一开始都是这样，只要你能坚持下去，你就是冠军，你看我不是和你一样在流汗吗”我抬头一看，老爸流的汗比我还多，参含的小毛巾竟然能拧出水来!我惭愧的低下头，一咬牙，开始跑了起来…..

这次晨练，不仅锻炼了我的身体，更重要的事，“锻炼”了我的毅力!

晨练小学作文4

今天是一个天气凉爽、阳光明媚的星期六，昨天晚上我和妈妈早就说好了，今天去晨练，所以我飞快地从床上爬起来，但是我还是比妈妈起来得晚，妈妈早已准备好了水、语文书、扇子，我和妈妈立刻出发了。

我和妈妈一路小跑跑到公园，进了公园大门，我就看见公园里可真热闹，有的在跳绳，有的在跑步，我也跑起步来，围着公园跑了一圈，累得大汗淋淋，妈妈提出去看望淮塔，我同意了妈妈的建议，我们顺着树丛中间的石头阶梯往上走，走到半山腰，我看见一个小亭子，我拉着妈妈的手走进小亭子，我们坐在亭子里面，我拿起语文书背课文，妈妈在一旁不禁感叹道：“一日之计在于晨，一年之计在春。”

背完课文后，妈妈带着我去寻找兔子草，公园里的草品种很多，怎么数也数不清，比如有狗尾巴草、四叶草，我在草丛中认真地寻找着，妈妈告诉我这种草像兔子耳朵一样，经过一番地努力，我找到了几棵。这时我抬头一看到达了山顶，看到了望淮塔。我迅速地往望淮塔跑去，以最快地速度登上七层望淮塔顶，从塔上往下看，蚌埠的全景尽收眼底。

我很喜欢这一次的晨练，既锻炼身体又能观赏一路的风景。

晨练小学作文5

今天六点我和妈妈出去打羽毛球，我们小区那里太多人了，我们就来到金福典当门口，我们在那打了一会儿，我和妈妈说：“妈妈，咱们来一局比赛吧？”妈妈同意了，结果打的这场比赛我赢了，我很高兴，

然后我们就去佳禾快餐吃饭，哇！佳和好多人啊，可是我们也排上了队，我很快就吃完了，妈妈也很快就吃完了。

妈妈说：“李明哲，这天好热呀！”我说:“是呀！”我们就到了附近的惠通超市，可刚一进惠通水果超市，我妈就冻得赶进出来了，我妈妈说这样很容易感冒的。

接下来我们去航东我们买了点葡萄，卖葡萄的人说，这是他自己种的，他女儿小时候很喜欢吃葡萄，就给她种了七十二颗葡萄树。我们临走的时候大爷问我：“你十几了吧？”我说：“我才八岁。”大爷说：“个儿挺高的。”我想我并不是很高呀！然后我前走走没好买的啦，我们就往回走，回来的时候我看见一个人的脸上有一块胶布，肯定是脸上受伤了，我说：“这人真坚强呀，带着伤还出来卖菜。”我心里想这人真勇敢，将来我也能变成很勇敢的人。

今天去买菜我感到真累呀，而且天气又很热，可是姥姥每天都要出去买菜也很累，以后我要帮姥姥。

晨练小学作文6

今天早上，我六点钟起床，想体验一下早晨锻炼的感觉。因为爸爸妈妈每天早晨都起床跑步，而我却从来没早起过，听他们讲，早晨起床跑跑步或者打打羽毛球，人一天都很精神，为了验证爸爸妈妈说的这句话，我才决定早早起床和他们一块去晨练。

当我们跑步跑到风景区的时候，起来锻炼身体的人已经很多了，我好奇的看看这，看看那，有的人在吊单杠、有的人在扭脖子、有的人在跑步，有的人在打拳、有的人在倒走、还有的人在一直甩胳膊。我就快步追上了爸爸妈妈问：“为什么现在锻炼身体的人这么多，锻炼的样式还不尽相同?”爸爸说：“现在生活好了，车子多了，人也变懒了，自然毛病也就多了。”妈妈说“你爸说的是现实，但是有点片面，不管干什么工作，做什么事，只要我们保持正确的姿势，再配合着锻炼，身体上就很少生毛病了。猫咪是不是也要多锻炼锻炼?”

到家后，我想：“从现在起，我一定要注意好我的吃饭、睡觉、读书写字等姿势，并养成一切好的习惯，让自己有个好的身体。”

晨练小学作文7

星期天清晨，空气非常新鲜，有很多人去公园晨练，有白发苍苍的老人，有身强体壮的年轻人，还有活泼可爱的小朋友。有的老奶奶在舞扇子，一会儿折起来，一会儿又展开来，好象蝴蝶在飞舞呢！有的老奶奶舞太极剑，好象花木兰在奋勇杀敌呢！有的老爷爷打太极拳，一会儿向左转，一会儿向右转，把人的眼睛也看花了。年轻人有的百米赛跑，你看，他们有的头仰面朝天，还有的看着地面，好象在为自己加油。有的年轻人拉铁环，他们使出吃奶的力气拉来拉去，真好玩。再来看看我们小朋友吧，他们有的做早操，有的玩单、双杠，小明做早操，一会儿踢踢腿，一会儿弯弯腰，小刚玩单杠，翻跟头。玩双杠也可以练习倒立，还有的小朋友玩荡秋千，一会儿荡过来，一会儿荡过去，真好玩。晨练不仅锻炼身体还能减肥，所以，我每天早晨都出来晨练。

晨练小学作文8

平凉公园的晨练真有趣。有的在打羽毛球，打到满头大汗还是不分胜负，有的在做操，他们活力四射、精神抖擞，仔细一看竟全是老人;太极拳柔中带刚，飘逸潇洒，又不失刚劲雄健，我想练它的人身子骨一定很硬朗;还有的在谈天说地、谈笑风生。

最吸引我的是打羽毛球，我刚看上一眼就入了迷，害得我手上咬了几口的葱油饼都凉了。比赛开始了，由位于左边的选手发球，那球速度极快，嗖的一声，球就不见了踪影，只留下一条白线。处于右边的选手一个击球，球又飞了起来，立刻，球直向左边选手逼近在左边选手勾球的威胁下，右边选手的压球就把威胁转到对方身上，但左边选手轻轻一挑，球又展开了飞翔之旅球在右边选手天衣无缝的抽球下结束了，虽然我意犹未尽，但是也让我大饱了一回眼福。现在想起来还是回味无穷。

生活就像做操，需要充满活力，不然就没意义;生活就像太极拳，做事不要操之过急，静下来慢慢考虑。生活就像谈心，喜怒哀乐样样有。

生活原来就应该像这样有趣。

晨练小学作文9

在星期一，我就和妈妈约好了在星期六去晨步。

今天，定在5点的闹钟响了。我坐在床上，睡眼朦胧的看着窗外的一片漆黑，刚想躺下去，就被妈妈的叫声又喊了起来。我像梦游似的，昏昏沉沉的走下了楼。

当我看到妈妈早已整装待发时，我不经叫道:“不就跑个步嘛，干嘛要弄成这样？”妈妈却生气了:“这你都没看出来？这叫专业，你懂吗？”我噗嗤的笑了起来。

我们小心翼翼的打开了门，走向了我们锻炼地方。

走在空旷，安静的大街上，难免会觉得有些害怕。可走了才几分钟，人也多少起来，不那么静寂了。随着人数增加，我们也来到了目的地，宽阔的大桥。

我忽然望见了一条柏油马路，心想:才几个星期没来，柏油马路就修好了哩！

起初，我和妈妈是慢悠悠的散步，还边聊着天。后来，我们看见了许多年轻人也在跑，我们也跟着跑了起来。才一个来回，我就累透了，一步也走不动。我吵着要回家，而妈妈却觉得很扫兴，因为她还没有跑够。

在回来的路上，妈妈一直闷闷不乐，我不好意思的说:“妈妈，我也想跑啊，可是我跑不动嘛！明天再来好吗？”妈妈见我这样，才答应了下来。

哎，看来锻炼说说是不行的，要用实际行动证明啊！

晨练小学作文10

在甜甜的睡梦中，突然，我被爸爸喊醒了。我赶快起床，刷刷牙、洗洗脸，准备好运动的东西，和爸爸妈妈一起到炎黄广场晨练。

来到广场，我一看，广场上像开会一样，很多人在做运动。有的在打打羽毛球，有的在抖空竹，有的在打太极拳，还有的在做保健操……真是热闹极了！我呢？想和妈妈打羽毛球。我走到妈妈面前说“我们去打羽毛球，好吗？”“好吧！”妈妈说。

我刚开始不会打，妈妈发过来球，我接不住，我也不会发球，很是着急。妈妈看我着急的样子，说：“不要慌，慢慢来。”然后，妈妈把发球、接接的动作要领说了一遍。我照妈妈说的做，果然，我就把球打了过去，只是还没过去多远。我知道是用力小了。妈妈又把球发了过来，我瞄准球，一用力，把球打了过去，并且又远了一些。妈妈接住球又打了过来，我再打过去。这样，我们一来一往，最多时，能打八个来回。我很高兴，妈妈看到我的进步，也很高兴。我学会了一个新的本领，重要的是使我养成了早起锻炼的好习惯，心里特别激动。

晨练小学作文11

早晨，清脆的铃声把我从梦中叫醒，我和妈妈一起去公园晨练。

早晨的公园一片生机勃勃：几个小孩蹦蹦跳跳，一会抓蝴蝶，一会抓小鸟，一会又趴在地上观察毛毛虫；那些年轻力壮的大人健步如飞地跑着步，带起一缕清风；还有不少老态龙钟的人在那儿打着太极，显得十分悠闲自在；更有许多热爱舞蹈的男女老少在优美动听的音乐下翩翩起舞，好像沐浴在在晨风中。

一阵阵夹着花香的晨风抚面而来，赶走了我一身的困意，我深吸一口气，也随着优美的音乐跑起步来……当我跑累了坐在长椅上，看看周围的树，听见鸟儿欢乐的歌声，似乎在庆祝些什么。

我们继续漫步，在一个亭子里，一群素不相识的人正在开歌友会。他们放声歌唱，以歌会友，歌声传四方，连一朵朵娇滴滴的花儿都连声叫好，让人陶醉其中。欣赏完了动听的歌声，我和妈妈坐在石凳上，说起了悄悄话。

渐渐地，太阳升高了，我们踏着洒满阳光的道路回家了。