12-13武术队训练总结

第一篇：12-13武术队训练总结

12-13学年洲边小学武术队训练总结 一年来，洲边小学武术队以宣传贯彻党的十八大精神，以“三个代表”重要思想为指导，围绕党的体育路线、方针、政策要求，为传承先进文化和社会主义精神文明建设服务，以发展武术事业、武术事业为目标，促进我校全员健身运动的良性发展，取得了良好的活动效果。

一、夯实基础，促进发展

我校武术队一成立就面临三大制约发展的难题：一是武术师资力量薄弱。二是武术队伍素质不高。三是活动经费严重短缺。如不能很好的解决上述三个制约发展的瓶颈问题和抓好基础工作，武术协会将不能很好的发展壮大，针对上述情况，武术协会班子集中精力，求真务实地抓好以下几个基础问题的建设。

〈一〉加强武术师资力量的培训，提高师资素质。

师资的能力及素质是推进、提高我校武术运动开展的关键，为了提高师资能力与素质，我们采用内联外引，请进来、走出去，立足于自培提高来组建武术队自有的教练员。

一年来，武术协会先后举办了两期教练员培训班，由张丽娟老师担任辅导授课工作，借此契机来提高教练员的业务素质，为师资后备人才培养、应用提供了良好的后备力量，达到适应我校武术队发展的需要。

〈二〉以改革为动力，促进协会发展壮大

解放思想，打破常规思路，以改革为动力，拓宽办队领域，坚持一手抓发展，一手抓队伍建设。以往，在人们的观念中“武术队”就是

“武人之家”，我校武术队班子勇于突破着常规观念，把谈文习武融为一体，认识到武术协会不仅是习武人之家，更是弘扬中华传统先进文化的组成部分，需要创新，需要人才。

我们打破武术健身作用的神秘感，利用体育课阵地开办武术套路、太极拳普及教育活动，让学生们真实地感受到武术健身的效果。在抓队伍发展的同时，重视抓好队伍建设。走以人为本的科学发展之路，以挖掘、培养、选拔人才作为武术基础工作，选派作风正、业务强的同志担任武术教练。

〈三〉争取社会各界支持，努力改善办会条件

资金是制约武术队发展的关键，武术队刚起步之时，资金严重缺乏，武术队班子没有等、靠、要，而是群策群力，多方筹措，迎难而上，充分发动教师们想方设法融入资金来改善办学条件。我们充分利用有限的经费精打细算，勤俭办工，把每一分钱均有价值的用在了刀刃上，来保证武术队各项活动的开展。

二、和谐办会，增强活力

武术队自创建以来积极创造条件，充分利用各个有意义的节假日开展活动促进学生之间和谐相处，友谊交流，增强感情。和谐的风气，使队员们感到家的温情，激活他们的主观能动性，促进了武术队的各项工作的开展。

总之，我们本着“锐意进取、勤政办队、”的中心开展各项活动，想方设法改善训练环境，狠抓日常训练，加强了我校武术后备力量的建设，促使我校武术训练工作迈上一个新台阶。

福州市洲边小学

2013.6

第二篇：武术队训练计划

武术队训练计划

一、指导思想：

为了实现教学创新与改革，丰富校园文化,从锻炼同学的自身素质出发,培养学生的武德和双基能力，为同学们的身体体能着想,主要以加强学生的体能训练,技能训练,进行心理素质培养,和团队精神的培养，提高团体荣誉感，力争达到心理过硬，思想过硬，动作准确。

二、体能训练：

体能训练是本学期的重要内容，通过这学期的体能训练，目前学生整体素质差，双差生较多，肥胖生较多，新生也比较多。根据实际情况加强学生的基本动作练习，完善学生的各项身体素质，力争全体学生参加,并且对训练的内容能够积极的完成，达到很好的效果。

三、技能训练：

在基本训练方面，从拳法、腿法、收身、对学生进行了相应的训练，在训练中不能够达到要求的同学进行了特别的训练，并且对其减慢了学习进度。

在组合训练方面,加强基本练习,提高组合训练,力争在本学期实现大部分学生基本动作过关,一部分学生掌握组合动作。

本学期我们要因材施教,注意对肥胖学生的训练.争取把武术操做的更加有生机、更加有活力.我们会弥补以往的工作中的缺点和不足,与时俱进、开拓创新、一同创造一个属于我们新蕾学生自己的明天。

训练内容具体如下

一武术操的精神主要是内在和外在的气质，要从眼神中迸发出他们体内精神信息，并提高他们的团队意识。增强团队精神。

二武术操的动作，全套的动作要求流畅有力，听音乐要由节奏感，动作要由连贯性。

三动作训练原则上三周完成，两周配音，两周锻炼队列与队形的配合。

四在十三周完成，并进行四五年级的比赛，和课间操比赛前后开始。

第三篇：武术队训练管理制度

武术队训练管理制度

1、队员必须严格按照武德礼仪进行训练，尊重队长和其他队员；

2、队员必须穿着统一运动服(或校服)参加训练，不得佩带首饰，避免运动伤害；

3、队员必须按时按质完成教练布置的训练任务；

4、队员一个月不得无故缺课两次以上，一学期不得无故缺课五次以上；违者视情节轻重给予一定的处罚；

5、训练过程中队员间应做到相互尊敬、相互学习、相互帮助、相互保护、共同进步，不可以大欺小、恃强凌弱。

6、训练期间，若有训练态度极端不认真，纪律特别散漫的武术队队员，经教练或指导员多次教育仍不改者，作开除处理。

7、训练期间，注意语言文明，注意场地卫生，训练期间不得、吃零食、乱扔果皮纸屑。

8、队员在训练过程中须自始至终保持精神饱满、思想集中，训练时严格按教练或指导员的指令去练习。

9、队员须遵守队规队纪，队员之间出现纠纷应及时找教练调解，有打架、挑衅闹事等恶劣行为者，发现后不听劝解，将予以开除处理。

10、要爱护场地器材，不得拿武术器材追逐打闹，上课前把每节课所需要的物品准备好，准备工作做好。

11、学校对竞赛取得好成绩的队员将按照有关奖励条例进行嘉奖，并积极向外宣传，鼓励队员们奋发向上。

白云区青少年武术队

明日之星艺术小学武术队

第四篇：武术队训练管理制度

武术队训练管理制度

1、武术队队员必须严格按照武德礼仪进行训练，尊重队长和其他队员；

2、武术队队员必须穿着统一运动服参加训练，不得佩带首饰，以免运动伤害；

3、武术队队员必须按时按质完成教练布置的训练任务；

4、武术队队员一周不得无故缺课两次以上，一个月不得无故缺课五次以上；违者视情节轻重给予一定的处罚；

5、训练过程中队员间应做到相互尊敬、相互学习、相互帮助、相互保护、共同进步，不可以大欺小、以高欺低。

6、训练期间，若有训练态度极端不认真，纪律特别散漫的武术队队员，经教练或指导员多次教育仍不改者，作开除处理。

7、训练期间，注意语言文明，注意场地卫生，训练期间不得、吃零食、乱扔果皮纸屑。

8、武术队队员在训练过程中须自始至终保持精神饱满、气合响亮，训练时严格按教练或指导员的指令去练习。

9、凡武术队队员当中有打架、挑衅闹事等恶劣行为者，一经发现后不听劝解，将作开除。

10、武术队队员休息时，不得拿武术器材追逐打闹，武术队队员之间出现纠纷应及时找教练调解，如有事情需要请假，经过教练同意允许可以离开。

11、武术队队员到体育中心训练时，要注意路上的安全，不得在路上

追逐打闹，要遵守交通规则。

12、在体育中心训练要爱护场地器材，对外校的队员和教练员要讲礼貌。

13、教练员每天准时到训练场地上课。

14、上课前把每节课所需要的物品准备好，准备工作做好。

15、每节课下课前点名，教练员上课要有“规范 标准 求异 创新”的教学理念；坚持“习武修德 ”和“育人育材”的重要原则，让武术队队员彻底的了解和认识武术.武德.武风。

16、教练员上课时要对武术队队员做到“五心”：爱心 热心 耐心 恒心 虚心 ；对待每一个武术队队员要公平公正。

17、教练员下课后要指挥队员收拾好各种器材。

18、教练员要密切坚持学习，积极参加各类培训，努力提高专业水平和教学能力。

19、教练员要按照要求组织队员参加各种竞赛活动，注意新旧队员互相搭配组队参加不同的赛事，保证各级梯队的衔接。

20、学校对竞赛取得好成绩的队员将按照《李兆麟教育基金》的奖教奖学条例进行奖励，并积极向外宣传，鼓励队员们奋发向上。

第五篇：武术队训练计划

武术队训练教案

2014年9月

武术队训练计划

武术以它独特的运动形式和丰富的文化内涵,伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐。走出国门,面向世界,是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能增强学生体质丰富学生的课外爱好与兴趣特制订计划如下：

一、指导思想：

本着以学生发展为本的理念，以激活教育为指导思想，培养孩子学习武术的兴趣，从而认识武术，了解武术，热爱武术，树立正确的武术观；激活孩子的潜质，落实素质教育，使他们在武术学习中健体防身，锻炼意志，培养品德，丰富生活，增进友谊，进而拥有正确的人生观、世界观。本着以学生发展为本的理念，学生不但在武术知识技术上有所获得，在组织能力，协作配合意识以及自身良好的精神品质（如自觉力、毅力）的培养上，都能够有所提高。在武术队训练内容的选取上，本着坚持健康第一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息 的原则。内容安排从简单易学开始，循序渐进过度，最终达到一定技术水平

二、体能训练：

体能训练是本学期的重要内容，通过这学期的体能训练，目前学生整体素质差，双差生较多，肥胖生较多，新生也比较多。根据实际情况加强学生的基本动作练习，完善学生的各项身体素质，力争全体学生参加,并且对训练的内容能够积极的完成，达到很好的效果。

三、技能训练: 在基本训练方面，从拳法、腿法、收身、对学生进行了相应的训练，在训练中不能够达到要求的同学进行了特别的训练，并且对其减慢了学习进度。在组合训练方面,加强基本练习,提高组合训练,力争在本学期实现大部分学生基本动作过关,一部分学生掌握组合动作。

四、教学目的与任务：

1.在教学中根据学生的特点坚持因材施教、循序渐进的教学原则，使同学明确学习目的，确立方向，由浅入深的学习武术。

2.在教学中适时调整教学方式方法，运用灵活多变、丰富生动的教学方法，启发、调动学生的学习积极性，多给学生创造自觉学习的条件，鼓励学生互助互学、独立思考和创造精神。

3.加强对学生技能、技法的培养，使学生在最短的时间内达到最佳的学习效果，了解武术套路的风格特点，激发学生的学习兴趣，弘扬中国传统文化。

4.教师以“习武先习德”的教育思想贯彻教学始终，加强对学生的武德教育，不断培养和加强学生的武术文化内涵与自身修养，保质保量完成教学任务，为祖国培养合格的体育人才。

5.通过训练能够掌握武术基本功的练习方法、健身方法，能熟练掌握一套长拳套路。

6.发展学生协调、灵敏性，增强体质，提高运动能力和审美能力。7.培养学生爱国主义情操和顽强的意志品质及武德修养，树立终身体育意识。8.使学生了解武术的基本理论知识以及现代武术的发展状况。9.使学生比较规范的掌握武术基本技术，熟练掌握所学套路,了解其健身价值。

10.注重学生的兴趣培养。

11.培养学生尚武崇德的良好道德情操以及坚忍不拔的优秀品质。12.使学生了解武术的基本理论知识以及现代武术的发展状况。13.使学生比较规范的掌握武术基本技术，熟练掌握所学套路,了解其健身价值。

14.通过训练能够掌握武术基本功的练习方法、健身方法

15.在运用传统教学方法的基础上，多观察，多探索，力求开拓创新。同时在授课中严格遵守我培训班的纪律，确保本学期的教学任务圆满完成。

教学内容：

（基础阶段）培养武术兴趣，初步了解武术，扎实基本功，掌握武术的基本手型、手法、步型、眼神和压腿等动作方法，体验其中乐趣，提高体能，培养勇敢果断不怕苦、勇于战胜困难的品质。

教学过程：

1.武术的起源发展，特征及价值。2.拳、掌、勾、冲拳、推掌、亮掌、架拳

3.柔韧素质的提高。4.五步拳、少年拳的学习。基础班教学内容：

一、基本手型：拳、掌、勾。

二、基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。

三、1.复习基本手型、步型。2.武术基本功：冲拳、亮掌、正踢腿。

四、1.武术基本功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。2..武术。

五、1.复习正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。2.学习单拍脚，腾空飞脚。3.武术。

六、1.基本功。2.五步拳起式及1－4动。

七、1.基本功术： 4.学习五步拳5－7动及收式。

八、1.基本功： 2.复习五步拳

九、1.基本功： 2.五步拳总复习。

十、1.测试五步拳（水平二）1.确立正确的武术认识，培养良好的品德。2.扎实武术基本功，掌握少年拳，及一种器械。3.能学以致用，有一定的功防意识。4.学习五步拳反面动作。