鼓掌加油的讲究

第一篇：鼓掌加油的讲究

有些体育项目比赛规则较为复杂，不是简单地以进球数量或者夺得第一来判定胜负。观看这些比赛时，观众“乱”鼓掌就显得很外行了。不恰当的鼓掌还会分散运动员精力，甚至给比赛的顺利进行制造麻烦。例如： 网球 在比赛开始时，一定要保持绝对安静，鼓掌加油时要注意，只有在一分的比赛确实结束时，方可开始加油叫好。在比赛中当面向球员叫好也都是失礼的行为。击剑 在主裁判宣布比赛“开始”时，赛场就必须安静下来，请您不要走动、说话，否则，主裁判有权暂停比赛，环视赛场以强调赛场秩序。当运动员有出色的表现，做出了精彩的技击或躲闪时，请您在主裁判喊“停”后再喝彩欢呼。无论裁判器是否亮灯，只有主裁判喊“停”，这一轮交锋才宣告结束。体操 观看体操比赛时，应在高难度动作结束之后或者整个比赛结束后再鼓掌。另外，虽然体操比赛是好几个项目同时进行，但由于场地较大，观众在为运动员鼓掌喝彩的时候也不必有声音过大而干扰到其它比赛的顾虑。

第二篇：鼓掌小学作文

鼓掌小学作文

为他人鼓掌不是有意抬高他人、贬低自己，也不是自夸、奉承或奉承。这是一种以积极的方式肯定他人的尝试。掌声，这个小小的举动可能会为你赢得一个高薪且令人满意的职位。

一家知名企业在央视进行了一次电视招聘，三名应聘者激烈争夺海外经理的职位。因为只有一个职位，每个人似乎都很紧张。然而，其中一个年轻人自然鼓掌，引起观众和评委鼓掌。节目结束时，法官和商业代表一致决定给这个年轻人发聘书。

掌声不仅能为自己赢得位置，还能鼓励他人，为自己树立榜样。当一个同学在考试中获得第一名时，伸出你的手为他欢呼。你为他鼓掌的同时，也为自己树立了榜样。

这难道不是两个世界中最好的吗？为他人鼓掌也是为自己的生命欢呼。在我们的成长过程中，成功人士的经历往往是我们前进的动力。他们的成功将正确地指引我们。来帮助我们。当我们走向成功时，我们必须学会为别人鼓掌。为他人鼓掌也会为自己赢得掌声。

让我们一起伸出双手，为他人鼓掌！

鼓掌小学作文2

为自鼓掌鼓掌，小小的动作，伟大的作用；鼓掌，给他人信心，为自己加油。掌声，是一种肯定，一种鼓励。来，为自己鼓掌！为自己鼓掌，来庆贺你的成功。当你通过自己的努力，获得了成功，无论功名是伟大，还是渺小，就都应该为自己鼓掌！肯定你的成功，为自己增添信心。为自己鼓掌，为自己的失败鼓掌。你的失败也许会让你变得失落，认为你自己很没用，这时，你就应该为自己鼓掌！

让你从黑暗的泥潭中得到解放，思考失败的原因，总结成功的方法，为自己鼓掌，下次再努力！为自己鼓掌，为自己的进步鼓掌。当你完成你从未完成过的事后，你就进步了，就应该为自己鼓掌！激励你继续努力进步，迈向你光明神圣的天堂！为自己鼓掌，为你的坎坷人生鼓掌！当你被它绊倒过无数次，你就应该鼓掌！

感谢它对你的磨炼，让你的人生又增添了一笔美丽的色彩。为自己鼓掌，为你的童年鼓掌。当你回想起你幼时在青色的田园里奔跑的美丽时光，你就应该鼓掌！向它的美丽叫好，向它的童真微笑，向它挥手告别……为自己鼓掌，为自己的一切鼓掌。鼓掌是肯定，是鼓励，是告别，向你无论是绚丽多彩还是艰苦坎坷的人生用力鼓掌！

鼓掌小学作文3

春天，百花齐放，鸟儿好象有讲不完的新鲜事，一天到晚唧唧喳喳说个不停。在这美好的春光里，我来到了花池边。

花池里有海棠花、月季花、牡丹花。有时，两只蝴蝶飞到花池上方，降落到花池中的花丛中吸吮着花蜜。在里花池边只有一米距离的地方长着一株小草。

忽然，吹来一阵大风，我怕小草被吹倒，很着急，这时爸爸走过来对我说：“坚强的小草是不会被风吹倒的，这是个锻炼的机会”我半信半疑，果然，坚强的小草并没有被大风刮倒。它们好象并不太讨厌春风，反而感激春风给了它们锻炼的机会。去年冬天的时候，这里什么也没有，只有一望无际白茫茫的雪，今年，这株小草居然冒出来了，真是不可思议。就这样，我认识了这样一位朋友——小草。

北方，温暖的日子并不多，转眼间，隆冬就降临人间了。我又来到花池边，只见一片白茫茫的，我走到以前小草长着的地方，只见小草已经枯萎了，我相信下一年它还会长出来的。转眼间，春天又来了，我迫不及待地到这儿一看，果然又冒出了一株小草，绿油油，可爱极了。这次，我真正认识了这位朋友——小草。

我赞美你小草，赞美你这不怕严寒、百折不挠的勇气和力量！

鼓掌小学作文4

不要因为没有阳光而放弃生活，不要因为没有歌声而放弃追求，不要因为没有掌声而失去理想。其实每一条通向阳光大道的路都充满坎坷。通往理想的每一条路都充满了艰辛的汗水。每一条希望之路都充满了挫折。所以，你虽然努力了很久，却一无所获。虽然努力过很多次，但还是一无所有。请不要灰心。你要鼓起雷鸣般的掌声，鼓起生活的风帆，勇往直前。如果你不断前进，总有一天你会成为生活中的强者，你会感受到胜利和成功的喜悦，就像水中的鱼。所以让我们再次为自己鼓掌，保持愉快的心情，再接再厉，再创辉煌。

当童年的柳青随风飘落，青春的蓓蕾在不知不觉中悄然释放，有时候自己的事情没有成功，也许应该重新找回，也许应该为自己鼓起掌声！

让我们用掌声把小沙变成珍珠，让小树苗茁壮成长，把灰心丧气的人变成燃烧希望的火。掌声的本质在哪里？掌声不用说就是无私奉献。

人生真的很长，要看你怎么把握！一朵花，只要开过，就有美，一个人，只要努力过，失去了什么？没有人理解你封闭的心，也没有人欣赏你脆弱的自尊。为什么不摘下冷漠的面具，拥抱每一个快乐的日子？

鼓掌小学作文5

我尽力了，即使我输了，年轻的我们，如果一开始便 领略了成功的滋味，可能会止步不前，而假如在离梦想最近的地方失败了，这种打击可能会让我们很长时间都萎靡不振，如果我输了，请鼓掌。我尽力了，如果我失败了，我虽败犹荣，成功者固然值得崇拜，但失败的人，往往也值得去钦佩。

很光荣地参加了全年级的数学竞赛，几乎把所有的精力都放在做题上，课间做，中午做，放学做------没有浪费一分一秒，没有放弃过一个题目，鼓足干劲地梦想成就一个更优秀的自己。在这场比赛中，谁不是尽最大的努力，可是，有第一名，就有最后一名。最后，我输了，拿起之前的资料、草稿纸，不敢相信，转念，那时候的坚持、毅力和执着，我努力过的，我奋斗过的，即使是输了，我也很自豪。

，悉尼奥运会的游泳池中，获得观众掌声最多的不是蝉联冠军的荷兰人霍根班特，也不是澳大利亚“飞鱼”索普，而是来自赤道几尼亚的选手埃里克莫桑巴克，一个游得又慢又业余的黑人小伙子，他说：“我什么也没有赢，但是我很高兴每个人都知道我的国家------，我刚进来时，有些害怕，但我坚持下来了，我感觉自己好像赢得了一枚金牌。”只要努力了，坚持了，让我坦然地面对失败又如何？

成固可喜，败亦英雄，我努力了。如果我输了，请鼓掌！

鼓掌小学作文6

今年，我们学校在第二十四中学组织了一次学校运动会。我代表我们班参加女子800米长跑。

那时我非常紧张。我担心我的老师和同学会责怪我跑得不好。后来，老师非常想看看我的想法，并对我们参加比赛的同学说：“不要紧张，即使你没有赢得排名，老人。”

老师仍然为你骄傲！"

枪声一响，每个人都跑得尽可能快。然而，我在后面跑得很慢。当每个人跑完最后一圈时，我估计每个人都很无聊，于是我开始努力冲刺。我一口气超过了几个同学。当我到达终点线时，我听到看台上爆发出一阵掌声。当我回来的时候，董于斯对我说，“你第一次跑的时候我们都很担心。看你冲刺后，每个人都在为你鼓掌。看，我的手都是红色的。我们已经拍了很长时间了！”

当我听到它的时候，我非常感动，因为每次我的同学鼓掌，他们都发自内心的真诚！

如果你想肯定一个人的成就——鼓掌。这也是一种表达。掌声也是一门艺术。作为一个人，必须学会鼓掌！

鼓掌小学作文7

翻翻日历，真的感到时间老人的步履匆匆，弹指一挥间，自己站在三尺讲台为人师表已经二十个年头。每每面对学生，我总要问问自己：我应该给学生留下什么？我能给学生留下什么？这个问题一直萦绕在我心头，直到读到一篇《遥远的掌声》的文章后，我才找到答案。

哈佛大学的罗尔斯教授是当代社会学大师，在学术界有着不可撼动的地位。正是这样一位大师，在学期结束讲完最后一节课走下讲台时，赢得了全体学生热烈的掌声。学生们用掌声向他致谢，在他走出后许久，掌声依然不衰。一名中国留学生的双手拍得又红又痛，便问旁边的同学还要拍多久，同学回答：“让罗尔斯教授在遥远的地方还可以听见为止。”

直到今天，我依然被这篇文章感动着，为罗尔斯教授受到学生如此的尊崇而感动；为学生如此爱戴他们的老师而感动。

我想，要让遥远的掌声响起，首先得有充满爱心而又敬业的老师和由衷地愿意为老师鼓掌的学生。这么多年来，我思考着，努力着。为此，我将以近于爱情之情、亲情之情，爱我的工作，爱我的学生，为他们播下一颗精神的种子，让他们由衷地为我鼓掌！期待我的学生的掌声真诚的响起来！

鼓掌小学作文8

为自己鼓掌。这一小小的动作有着巨大的作用。

你给他人信心掌声是一种肯定一种鼓励今天我要为自己而鼓掌为我做的一切而鼓掌。在这个巨大的世界中，我是一只小鸟一直永不认输的小鸟，因为我知道只要有自信，任何事情都能干好。为自己鼓掌为自己的进步而鼓掌。在一次次练习中进步了不少。当我完成从未完成的事中，我进步了，在这一次次学习中认真的听讲，我在心中默默地为自己的进步而鼓掌，为自己鼓掌，为自己坚持不懈。

二姑丈在一次次坚持不懈的学习中，在一次次化化妆，我坚持不懈地让自己做到最好，在一次练习中坚持不懈得让自己做得最好。在我一次次的坚持不懈中，我让自己做到了最好为自己鼓掌为自己不放弃的精神而鼓掌，在一次次的挫折中，我不放心。在一次次湿气重，我也不放弃，在朋友失败的事后，我也劝他不要放弃，我为我的不放弃而鼓掌。虽然我是一只小鸟，不可以像老鹰一样飞得那么高，但是我也可以飞无论在哪我都可以去实现，所以我为自己鼓掌。

鼓掌小学作文9

第一不合适离开的方向，回忆是迷茫的信仰，人生是不需要原谅的原谅—题记

为美而鼓掌 美可以表现的形式有很多种，而有一种美它被人们称为心灵美。在这个被“扶不扶”问题闹得人们有忙不肯帮的时候，他面对着一个素不相识的老人，他没有犹豫也没有因为担心被老人的家属寻问责任而走开。在人们急匆匆的脚步中，在人们冷冰冰的眼神中，他向老人伸出了手，他帮助了老人，他受到了老人家属的感谢。在个人利益和别人的生命之间，他选择了生命，他没有犹豫，因为在这个时候在他的心中，也许个人利益已经是微不足道的了。这就是真正的心灵美，我们为他的美而鼓掌。

为爱而鼓掌 这是属于一个母亲的故事，在这个高楼耸立的年代，跳楼和从楼上掉下来的现象都已经是平常事了，而这位母亲在面对要从楼上掉了下来的一个素不相识的孩子，她远择了个别想不到的办法——用手接，但是她做饭了，孩子安全了，而她的手却因为向下的力造成了严重的骨折，也许从此那一双手变成了摆设。在别人问起她为什么要这样做的.时候，她只是淡淡的说了一句：“我也是一个母亲”。因为爱她选择了去救一个素不相识的人，因为爱让她有了不后悔的信念，让我们为了爱而鼓掌。也许这个孩子不会永远的记住这个母亲，但这个孩子的母亲却因为她又有了幸福的机会，也许孩子对于每一个母亲来说都象征着全部。我为你鼓掌，因为你无私的爱，因为有了你们，人与人之间的信念变得更加坚定，我为你们鼓掌……

鼓掌小学作文10

一年一度的九龙坡区跳绳比赛又开始了，我们所有同学都非常紧张，我更是紧张的大气都不敢出，我们乘着大巴车来到了比赛场地，我将自己的跳绳收到了合适的长度，在盘龙小学的操场上激动地等待着，我的心“砰砰”地跳着......

终于轮到我入场了，我把跳绳紧紧地拽在手里准备着一场搏斗，哨声响了起来，我把牙齿给咬紧了，眼睛紧紧的盯着地上，我奋力开始挥舞着绳子跳啊跳，那一刻我拼尽了全身的力气，提示音响起，还有最后30秒了，我竟然连续死绳两次，就在我快要绝望的时候，我听到了一声声响亮的呐喊声：“加油，同同加油，你能行。”

这时我拾起了丢失的信心，因为这么多同学都信任着我。我的手臂像车轮一样旋转，眉头皱得比刚才更紧了，我咬紧牙关，10秒、9秒、8秒。时间就像过了一个世纪那么长，我的脸像苹果一样红，汗珠像流水一样哗啦哗啦的滴落下来，在一旁观看的同学们比我还紧张，跳绳比赛结束后，我和我的队员们急急忙忙去询问，我听到了结果后一蹦三尺高，我居然得了第三名，我在心里为自己鼓掌，大家都开心地祝贺着我，这真是既艰难又愉快的一天，我被队友们簇拥着开开心心地回到了学校。

鼓掌小学作文11

“没有谁告诉过我哭与笑曾经的承诺，也没有谁告诉过我成功和失败将来的交错”。花开花落，四年的时间，足以忘记一些往事，但忘不了的是曾经有过这样一个人，她说，无论何时何地，都不要忘记给自己鼓掌。

“不要忘记给自己鼓掌。”

最后一天，留在学校。同学们纷纷上台，诉说着学习四年来的收获和分别的依依不舍。走上讲台，纵然有千言万语，一瞬间也全被卡在喉咙里，只是呆呆地站着，最后只能黯然退下。把外面的一切阻隔在耳膜外，我的世界只剩下寂静，没有掌声。独自一人徘徊在校园，在橱窗边停住了脚步，看着窗内展示的一张张图片，每一张脸上都洋溢着灿烂的笑容。回想当初的画面，捧着奖状，接受同学们的掌声，脸上的阴霾不禁散去。

一只手轻轻地搭在我的肩膀，转过身，看到Z老师无声地冲我微笑，突然楞了一下，回神后，回了Z老师最真心的微笑。深深地道了声感谢，然后离开。

“无论何时何地，都不要忘记给自己鼓掌。相信自己真的可……”身后老师的话被吹散在风中，但却深深烙在了心上……

鼓掌小学作文12

台上歌唱者虽然早已跑调千里，台下的观众也早已嘘声四起，但是她依然执著地唱着。坐在台下的我很是疑惑她的这股执著劲哪里来的？换作我早不知该躲哪去了。

此时我的心情是复杂的，一方面我同大多数观者一样在心里嘲笑着：唱的这么差，还能进决赛？还是找个地方凉快去吧！可别在这里丢人了。可另一方面，我又佩服她的勇气与执著。我常常就是因为怕展示自己的短处而将自己严严实实地裹起来，自己走不出去，别人也走不进来。相反却在抱怨命运的不公。

命运真的不公么？恐怕最大的不公在于上天给每个人挑战自我的勇气不同吧。那又何妨？勇气并不是注定的。只要愿意就有改变的可能。关键在于能否突破自己织就的网。 套用一句话，世上本无网，只因逃避的人多了，各种事由交结在一起便成了网。

羡慕你，因为你拥有那一份我渴求可又害怕的勇于展示自己的体验。超级女声那么火爆，我想其中的一个原因可能就如那首歌中所唱的那样：“没人为我鼓掌，至少还能自我欣赏……想唱就唱”。

是啊，没有别人为自己鼓掌，但至少还有自己可以给自己鼓掌。每个人都有自我欣赏的权力，尽管那些可欣赏的东西并不是那么完美。我们至少可以为自己留一位观众—我，这是一位最忠实的观众。不要再顾虑了，勇敢地亮出并不完美的你。只要你敢于冲破这层障碍，总会有美丽灿烂的一天，就像丑小鸭飞身成为白天鹅。

鼓掌小学作文13

一本好书会让我们了解更多的知识，丰富我们的智慧。给我们带来无尽的好处。我想为好书鼓掌！

每个人都有权读一本好书。如果你认为人们饿了，一本好书就像一顿大餐。如果把一个地方比作一个长时间没有下雨的地方，那么好书就是阵雨。如果人们被视为一棵树，那么一本好书就是一座山……我想为一本好书鼓掌。

一个学生坐在教室里，手里拿着一本好书，仔细品味书中漂浮的清正廉洁的风格，他将学习诸葛亮的机智和孙武空。我想为好书鼓掌。

一个农民，他的儿子坐在他旁边，为他的父亲读了一本书，他的父亲认真地听。他将学会如何科学地耕种田地。不同的种子需要不同的生活方式。这些都在一本好书里找到。我想为好书鼓掌。

一个公司经理，尽管日程繁忙，也不会忘记带一本好书，津津有味地读，津津有味地品尝。他从书中了解了公司的发展和人与人之间的关系。我想为好书鼓掌。

这是一本好书的功能。不管你工作得多高或多低，你都有权手里拿着一本好书。书籍可以丰富人们的精力。好书可以丰富我们健康的生活。跟随这本书的火车发现了它的缺点。

好书对我们贡献太大。我想为他们鼓掌。

鼓掌小学作文14

“野火烧不尽，春风吹又生。”小草是多么顽强呀！无论是在荒无人烟的郊外，还是在繁花似锦的闹市；无论是在贫瘠的石缝中，还是在肥沃的平原上，都能看见它那单薄、瘦小的身影。是什么力量使它们默默无闻地生长在世界的各个角落？那是因为它们总是给自己鼓掌。它们懂得大地母亲需要它们的绿色，它们懂得干旱的沙漠需要它们的陪伴，它们懂得人类需要它们的氧气……

“万紫千红总是春。”小花是多么迷人呀！它们有的含苞欲放，像位害羞的小姑娘；它们有的开得正旺，像小孩子们纯真的笑脸。虽然最后它们都凋谢了，有的结出了青涩的小果子，有的则落在了泥土里，化作了果实的肥料。是什么力量让它们明知凋谢，还依旧开放呢？那是因为它们总是给自己鼓掌。它们相信，自己盛开的那一刹那，是最美丽的。

回头看看自己，在遇到奥数难题时，我总是给自己鼓掌，相信自己一定能行！这次华赛和奥赛我虽然都进入了决赛，但不一定能获一等奖。我告诉自己，我已经努力过了，至于结果如何，都并不重要了。“谋事在人，成事在天。”不管怎样，我都相信，上苍既然创造了我，我就是一个独一无二的人，我就是最棒的！

“天生我材必有用！”给自己鼓掌，给自己加油，为自己喝彩吧，相信你自己，你就是最棒的！

鼓掌小学作文15

在人生中，每个人都会遇到一些障碍和坎坷，面对这些难题有些人选择了放弃，而有些人则勇敢的冲了过去。

有一次周末，我去接妈妈下班，下班后我们去取车。就在我们去取车的时候，我发现一群人围在一起议论纷纷，好奇使我钻进了人群，发现他们竟围着一个身体完全变形的人，他土黄色的皮肤上满是伤痕，一双指头弯曲、变形的手，看着非常可怜。然而，让我惊奇的是：虽然他是残疾人，但他的眼睛里却没有透出一丝自卑，反而充满了自信。在他面前摆着一个盒子，里面装着一些硬币和橡皮泥，上面还插着几支五颜六色的泥花。

刚才，一直在我身旁的一位妇女掏出了几枚硬币轻轻地放在了盒子里，那个残疾人也从盒子里拿出了一块橡皮泥，开始捏，不一会儿，一朵泥花就捏好了，那个妇女用一种敬佩的眼神看着他，伸出双手去接，那个残疾人示意她在等一下，他又从盒子里掏出几片绿叶，插在了花茎上，然后递给了那位妇女。

我被这一幕深深的感动了，也让我明白了许多道理。在生活中，虽然有些人的命运很悲惨，但是他们敢于勇敢的去面对。正是这种敢于面对困难，勇于挑战的精神让我们感动，我要为他而鼓掌。

第三篇：讲究个人卫生

第三课 讲究个人卫生

教学目标

使学生了解“五勤”包含的内容；养成讲究个人良好的卫生习惯的意义；培养学生如何讲究个人卫生的方法。教学准备

根据教材制作教学课件或挂图；准备一些小红花。教学重点

使学生了解“五勤”包含的内容；养成讲究个人良好的卫生习惯的意义。教学难点

培养学生如何讲究个人卫生的方法。备课时间

授课时间

教学过程

一、新课导入

教师可以用诵读“健康启示语”方式导入课题。

二、活动设计

活动一：情景感受。了解个人卫生习惯的点滴，运用媒体投影引入课堂教学内容，如：舒肤佳《小胖学清洁》《梦境大审判》的视频观赏，让学生说出感悟，形成对卫生习惯的感性认识。《眼睛的哭诉》、《细菌侵害》等动画片，形象生动地化解了知识的难点，帮助学生提升认识。

媒体出示：播放《小胖学清洁》动画片。

提问：喜欢这部动画片吗？喜欢邋遢的小胖吗？为什么？ 学生小组讨论交流：

例：我不喜欢邋遢小胖，因为他太脏了。

我也不喜欢邋遢小胖，因为他太不讲卫生了。你瞧，他的手多脏，衣服多脏，头发又长又脏，浑身上下都是细菌。

我喜欢邋遢大王，因为他知错能改，后来变得讲卫生了。

教师小结：对呀，我们都知道洗手、剪指甲、洗头、换衣服等都是个人卫生的好习惯。

三、知识拓展

提问什么是“五勤”？“五勤”就是：勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣服 勤剪指甲。

观察谭本中图画，通过观察教师指导每一位学生做“五勤”。

四、活动游戏

全班“开火车”说个人卫生习惯：早晚洗脸；早晚刷牙；饭前便后要洗手；勤洗澡；勤洗头；睡觉之前要洗脚；勤剪指甲；勤理发；衣裤鞋袜要勤换。

五、小组交流讨论

不讲究个人卫生，自己有何感觉？

1、长时间不洗头，头发又脏又油。

2、夏天头发长了不理，头上感觉燥热。

3、长时间不洗澡和换衣服，身上会散发出难闻的特殊气味。

4、指甲长了不剪掉指甲缝里又黑又脏。

5、不搞好个人卫生也是对人的一种不尊重。

一、巩固练习

想一想、说一说：请每一组派一位同学讲一讲养成“五勤”的卫生习惯都有哪些好处？ 激励：给表达完整，叙述清楚的学生奖励一朵小红花。课堂总结

通过本课的学习，希望同学们要养成讲究个人卫生的好习惯，坚持做好“五勤”，是自己终身受益。作业

第四篇：讲究个人卫生

讲究个人卫生，养成良好生活习惯尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我在国旗下讲话的题目是：《讲究个人卫生，养成良好生活习惯》。

同学们！我们每天都渴望健康快乐的生活，然而，在我们周边环境中，总有这样和那样的病菌威胁着我们的健康，温暖的春季已经来临，肠胃疾病也悄然而至，有时候班上会有小朋友在上课时突然呕吐。这些都是吃了不卫生的食物引起的，面对这些症状，我们小学生如何面对呢？首先，我们要了解发病的原因，以及控制办法。因此，我们必须做到：

1、务必注意食品卫生，要吃新鲜干净的食物，瓜果要洗干净再吃，不吃在冰箱内放置过久的食物，不吃苍蝇叮爬过的食物，不要用脏手抓东西吃，要喝开水不喝生水，少吃冷饮。

2、少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜。

3、要注意休息，保持充足的睡眠，增强个人抵抗力，避免肌体免疫力下降。

4、注意个人卫生、饭前便后要洗手，勤剪指甲、勤换衣服。

5、注意H1N1流感，少吃猪肉或不吃猪肉。同学们，让我们讲究卫生和注意饮食安全，用实际行动预防疾病发生。愿我们每一位同学、老师都有健康的身体，每天朝气蓬勃，在美丽的校园中学习、教书，生活，让我们的健康，快乐度过夏天，让我们的身体，健康的成长！

第五篇：如果自信就为自己鼓掌

如果自信就为自己鼓掌—赵鹏 各位：

法国大军事家拿破仑说过这样一句名言：“人多不足以依赖，要生存只能靠自己”。对于这句话我的理解是：如果一个人要活得有尊严，有价值，有意义的话那么他必须相信自己，学会自信。那么请问各位何为自信呢？我认为自信就是对自我的肯定和鼓励，正如现在站在台上即使没有掌声我依然如此镇定，因为自信我会为自己鼓掌！

哥伦布发现了一个世界，却没有用海图，他用的是在天空中释疑解惑的“信心”！我想，他的成功就在于他有足够的自信心。可见，自信是如此重要对每个成功的人而言。

曾获2005年澳洲“青年”的尼克•胡哲先生也用他那没有四肢却充满生机与活力的生命见证了为何要自信的道理。今天，我想就我们的“学习”和“生活”这两个熟悉的领域和各位谈谈我们为何要自信

这一话题。

首先，就学习而言。我认为学习是一个艰苦而漫长的过程。所谓：“冰冻三尺，非一日之寒。”就是这个道理。因此，要学有所成的话就必须学会自信。然而，学习中却有那么一群甘愿说服自己无能为力而赞叹别人才学渊博的懦夫。他们不是真的就比别人差，而是失去了对学习的自信与斗志；学习中还有一些宁愿忠告自己学无用处而追求他人一技之长的粉丝们。他们不是没有知识和才能，而是喜欢走别人走过的路，到最后迷失了自我和方向，失去了对学习的自信。因此，要走向人生的辉煌怎能缺少自信的火花呢？

再次，就生活而言。我认为生活是一面镜子，你对她笑，他就对你笑，你对她哭，他就对你哭。生活中，就有好多人总在抱怨自己，认为自己这样不如人，那样不如意；他们就只会羡慕别人的生活怎么幸福多么美满，他们只会敬仰别人有多么美丽的外表和多么巨大的财富。因此，他们不相信自己，对生活失去了梦想与激情，他们开始自卑，学着过别人在过的生活，而放弃了自己想过的生活。试问，这样的生活有意义吗？为什么就不给自己一点自信活得更充实呢？我想，别人也不想要你学人家吧！这是何苦呢？

自信，自信，再自信！面对我的学习和生活，我想说：“我要自信，因为我压根儿不想学别人，别人也不想我学他，与其让自己过得‘人不人鬼不鬼’倒还不如给自己留点自信活出自我”。

如果自信，从现在开始就为自己鼓掌。