招商引资方法新探（推荐5篇）

第一篇：招商引资方法新探

招商引资方法新探

近期，漳平新一届领导班子到任后，提出了一系列招商引资的办法和措施，迅速扩充招商引资队伍，虽然目前这支队伍如何开展招商引资尚无良方。漳平个别人士也在切切私语，给了许多问号，如“领导干部有人有钱有车，这么多年都没有招到商，这十几个初出茅芦的小伙、丫头能招到商吗？”

当然，我们也看在眼里，急在心里。因此利用党校学习这个机会，我认认真真进行了一系列招商知识的学习及观察思考。本文主要撇开招商理论与战略，着重就闽西和漳平区域经济发展的招商引资的平台建设，全民招商的激励机制作探讨，具体操作可能还不成熟。

一、招商引资意义浅析

对外招商引资是我国对外开放的重要组成部分，是建设有中国特色社会主义经济的伟大实践。改革开放二十多年来，我国共吸收外商投资达8000多亿美元，2002年我国吸收外商投资首次超过美国，成为全球第一引资大国，现在每年以500多亿美元的引资力度在增长。

作为闽西，老革命根据地；作为漳平，一个较为落后的山区城市，要想跟上国家改革开放发展的步伐，提前实现全面建设小康社会，招商引资的重要性不容置疑。

1、对外招商引资是发展所需，形势所趋，民心所向。不仅弥补本地建设资金不足，而且引进大量先进应用技术、人才和管理经验，推进开放型经济的发展，加速高新技术产业的成长，促进市场经济体制的建立和完善。

2、外商投资企业创造了更多的就业机会，培养了大批人才，增加税收和财政收入。

3、促进思想更加解放，消除意识形态在社会生活各个领域的支配地位，有利于树立全面科学发展观。

4、促进区域经济发展，跟上时代步伐。

5、有利于精神文明建设，精神文明建设的基础更加扎实、稳固。

二、招商类型、方法浅析

(一)从招商层次上看，其类型有：①政府及部门招商。②企业产品分销招商和规模扩大招商。③个人招商与合作。

(二)从招商性质上考察，其类型有：

1、政策招商:①以提供其他地区所不能干的独有的产业政策优势来吸引外商投资。②以优惠的税费政策招商。③以牺牲环保、卫生各种代价招商。

2、资源招商:①自然资源项目招商。如水力资源、矿产资源等。②人力资源招商，以低廉的劳动力成本或具有适合的专业技术人才招商。③企业招商，通常所说的企业嫁接改造项目，以我有的设备、技术、专利、人才等合作形式。④农业产业化招商，以土地和独有地理位置、气候资源，适合种植业。⑤市场招商，有巨大的消费市场作招商。外国大企业来华投资的主要依据。

3、环境招商:①优美的居住生活环境招商，环境质量高，具有较好适合人类生活居住环境，如青岛、厦门所打的品牌。②稳定的社会环境招商，犯罪率低，社会治安状况较好，没有敲诈勒索现象，也是招商的优势。③活跃的文化环境，文化品位高，有悠外的历史，丰富的人文资源等等是旅游招商的前提。④基础设施好。路、水、电各种设施全到位，节约投资成本。

4、感情招商:①亲戚朋友招商。②第二故乡人招商，如晋江、石狮知青。

(三)招商方法：组团招商、传媒招商、主题招商、借助中介机构招商、网上招商、展览招商、文化招商、旅游招商、以友招商、顾问招商、学术招商、联合招商、代理招商、小分队招商、打工招商、上市增资招商。

(四)招商途径：政策吸引、资源吸引、市场吸引、人才吸引、人格吸引、成本吸引、亲情吸引、环境吸引、配套吸引等等。

招商方法与途径是不可分割的，可以相互配合，交叉和综合使用，只有根据新的形势，研究新的情况，探索新的路子，才能不断创新招商工作的新思路、新方法。

三、商在哪里？钱在哪里？

当前，中国32个省及直辖市，640多座城市，3000多个县、区，50000多个城镇和近2000多个各级开发区，它们无论是经济发达地区，还是经济欠发达地区，都在把握千载难逢的发展机遇，不断掀起招商引资热潮，把招商引资作为加快区域经济发展的根本途径和重要手段。

全国各地都在招商，全世界各国都在招商引资，各地争夺资金愈来愈激烈。那么，商在哪里，钱在哪里呢？

1、上市公司和大企业。截止2004年4月26日，境内上市公司有1314家，市价总值45804亿元，流通市值14367亿元，总股本6589亿元，投资者开户数7025万户。美国纳斯达克，上市公司市价总值已高达10.5万亿美元。这些上市公司汇集了全国投资者的资金，有了资金就必须投资，才能使投资者有较好的回报。这些上市公司都属于大中型企业，生产能力占30％以上，有的行业完全被几家公司所垄断，其信誉高，融资能力强，具有强大的扩张欲望。这些企业是国家的工业支柱。

2、经济发达地区中小型企业。这些企业经过改革开放20多年的打拼，已拥有独特的制造、服务技术，“船小好掉头”，它们不断寻求开发新项目、新产品，有自己的销售网络，市场意识、风险意识强。这些企业提供了大量的劳动就业，为社会稳定做出了巨大的贡献。

四、招商方法新探

1、设立经济发达地区招商办事处，构筑招商平台。经济发达地区是资金、人才、技术集中的地区，在经济发达地区设立办事处，长期招商，推介本地的项目，作为县市区政府十分必要。

(1)经济发达地区汇集人才、资金、产品、技术等巨大财富，更汇集各类产业发展信息，改革信息。在经济发达地区设立招商办事处，可以深入了解经济发达地区的经贸发展情况，寻求招商机遇，沟通两地政府、企业间的交流，拓宽闽西人民的视野。

(2)经济发达地区在20多年来的改革开放中，已积累了巨额资金和密集的技术，形成产业链，更具地方特色。如北京、上海、广州、深圳、珠海、温州、泉州、江浙等经济发达地区，皆可设立办事处。深入接触经济发达地区大企业，了解他们的投资方向，推介闽西资源，投资环境，优惠政策，架起一座通往闽西投资的桥梁。

(3)构筑闽西对外联络平台，收集经济发达地区产业发展信息，承接经济发达地区对闽西的经济辐射和承接劳动密集型企业及高科技企业对闽西的转移。

(4)成为闽西小企业嫁接发展的纽带，使闽西小企业上台阶、上档次。

(5)使一大批虚职的正处、副处、正科、副科干部有的放矢。让这些干部任发达地区办事处主任，给予少量开办的资金，下达招商任务，要求每年召开一次大型招商发布会，沟通10家以上大企业的联络。同时改革政府驻福州、厦门办事处，政府办事处今后不再搞接待工作，专门收集经济发达地区产业发展信息，负责招商，并交招商局管理。

2、建立利益共享的招商激励机制，调动全民招商积极性。去年闽西各县市区学赣州，相继下达招商任务，最后全部完成，部门都找已建和在建项目，挂名挂靠而完成，真正招商效果有待评估，但至少在龙岩范围内掀起了一场招商引资的思想变革，使广大干部职工真正认识到招商引资的必要性和艰巨性。

招商引资是一项涉及全局的系统性工程，它既涉及多个不同的方面和环节，又是一个各方面相互联系的整体，其难度之大，竞争之激烈是可以肯定的。如何应对激烈的竞争和挑战，以及招商引资面临的许多新情况、新问题，使闽西招商工作上水平，构筑招商引资的时代性、系统性和实用性的运作谋略，实现科学、高效和良性循环的招商引资机制，突显我们的特色，成为我们必须关注和研究的问题。

纵观各地激励机制，多数是按投资额给予一次性相应数额的奖励。作者认为，此法不利于调动全民招商热情，不利于招商人员尽职尽责，现提出分成奖励法，供各级决策者参考：

按招商来的企业，投产后所新增的地方财政所得部分，拿出一定的比例给予奖励；从该企业缴税之年度起予连续奖励，连续奖励十年二十年或至该企业消亡为止。假设：一外商投资企业，一年上缴国税200万元，地税100万元；财政所得：国税10％，地税100％，即120万元为本地财政收入。若按5％计算给予招商人员作奖励，该招商引资人每年可从财政拿到6万元奖金。以后企业规模扩大了，奖励跟随上涨，该企业税收减免了，个人奖励跟着减。

这种办法优点：①最大程度地调动全民招商引资积极性，特别是调动领导干部的积极性，形成为官一任造福一方良好势头，同时增加收入，不管你调到哪里，该项目奖励年年给。②有助于专职招商人员全身心投入招商工作。③大大调动外地招商机构、中介组织、经纪人的积极性，形成全民为闽西为漳平招商的热情，减少我们自己的招商成本，同时可能促使一些大中型企业直接来投资，老总或其亲朋好友合法自得奖励。④以前招商奖励属于前支出的成本，万一企业没办好，前支出的成本就“打水瓢”，后支出法可减少招商成本。⑤有利于廉政建设。⑥有利于“亲商、亲企业、亲纳税人”活动的深入开展，企业效益与个人利益挂钩。

缺点：①集体招商、班子招商项目，个人奖励分成不好计算，谁多谁少难分平。②各行业奖励比例额不好一刀切，如何科学地确定一个合适的奖励比例，是一道难题。③领导干部招商多了，奖励多了，可能会引起一些“红眼病”人的非议，这种政策合法性就可能被质疑，可能有必要交人大会表决与决议。④后续需要研究解决的问题很多。

3、建立招商代理制，把招商当作产品的分销、经销工作来抓。我们每天翻开报纸，总可以看到一系列“诚征地区代理”、“诚征××地区总经销商”类的招商广告。走在街上，扑眼而来的尽是宏大的各种类型专卖店的招牌。由此可见，招商代理早在商业中广泛应用。我们的招商工作也应学习企业做法，大搞代理制建设，利用国内外、省内外、区内外的中介、经纪机构，运用激励机制，促进招商引资的全方位展开。如湖南的长沙、株州、鹰潭三个市四个高新开发区与湖南省贸促会签约，代理招商引资，建立战略协作关系。

4、设立上市公司的跟踪研究机构。1314 家境内上市公司5万亿的资金流向，值得我们跟踪研究，其生产产品、投资领域和老总的姓名、年龄、品格、喜好和兴趣都值得我们研究，其分支机构、行政办公总部、生产企业地点都应模清。只有全面了解这些上市公司的基本情况和生产经营情况，才能推出我们的项目与之接轨。请他们来闽西设立分厂、办事处、研发机构和原材料或半成品基地。

同时跟踪国内外基金运作情况，争取一些慈善类、教育卫生类无偿使用的基金在闽西的资助活动。如李嘉诚基金会，在国内已捐款教育达70亿港币，不知我们闽西得到多少，得到资助没有。世界首富比尔?盖茨的慈善基金每年在世界各地捐出100亿美元，我们应如何争取等等。

5、建立项目库。翻开各县市区的招商指南，多见是一些老掉牙的项目、政策。许多项目已不具先进性和竞争性。如何建立项目库，应该作一个规划，开展一次大型项目征集活动。号召闽西全体技术人员、全体干部，根据本行业、本专业特点和所熟悉的内容，每人写1－2个新项目，充实招商引资项目库建设。没有良好的项目，就不可能招到商、引到资，只有诱人的项目，才会有聪明的投资者的到来。

贵州招商引资方法的理性转变

省招商局局长 石 超 对我国加入世贸组织和我省实施西部大开发战略的新形势，全省各地在总结传统招商引资“办节办会”经验的基础上，着力改善投资环境，进一步扩大对内对外开放，依托优势资源，借助外力，加快发展，利用外来投资的整体水平不断提高，全省连续三年招商引资到位资金保持两位数增长。调研总结各地经验，可从以下十种引资方法演变中窥见全省招商引资方法的理性转变。

一、筑巢引凤法。重在改善投资环境，为外来投资者搭建方便、快捷、优质服务的平台。真正把交通、能源、通讯、城市、开发区等基础设施建设配套搞好，同时着力改善外商投资软环境，依法保护外来投资者的合法权益，进一步规范和公开政务管理，认真兑现和落实国家关于西部大开发的若干优惠政策，并保持政策的连续性、统一性、透明性和可预见性。切实维护诚实守信和公平竞争的市场经济秩序，健全外来投资服务体系，使外来投资者“引得进、留得住、能发展”。

二、定向定点法。就是按照知己知彼、优势互补、平等互惠、目标明确、讲求实效，有针对地定向定点招商。如贵阳市瞄准“环渤海”、“长三角”和“珠三角”开展定向定点招商，取得了显著成效，极大地推动了贵阳市与东部发达地区的经济合作。铜仁地区与青岛市实行定向定点招商，引进了一批农业产业化龙头企业项目，促进了农业产业结构调整和优质高效市场农业的发展。毕节地区与

山东兖矿集团实行定向定点招商，利用大矿的资金技术优势，促进了煤炭资源的开发。省建材行管办与香港瑞安集团实行定向定点招商，利用香港瑞安集团雄厚的资金和环保节能先进技术，在遵义、凯里、黔西南和贵阳等地成功地改造了160万吨水泥项目，极大地推动了建材行业传统技术升级换代。省地矿局与福建紫金矿、澳大利亚中国矿业公司、加拿大APAC矿业公司实行定向定点招商，成功地利用外商投资企业拥有的难选冶技术和风险勘探资金，有效地促进了我省原生金矿资源的开发。定向定点招商，不仅具有较强的针对性和实效性，而且可以大大节约招商引资的成本。

三、主动出击法。〖HT〗关键在于了解掌握国际国内资本流动规律与走向，重视建设适应对内对外开放的高素质的招商引资队伍，善于捕捉信息，面对各省市或周边地区的竞争，主动出击，抢抓先机，诚恳沟通，掌握引资主动权。主动出击法，应包括“引进来”和“走出去”。主动邀请外来投资者实地考察，并按市场经济原则评估洽谈项目，这是“引进来”中的主动出击。广交朋友，广泛搜集信息，有比较有选择地积极参与国外(境外)、省外的经济合作与竞争，这是“走出去”中的主动出击。主动出击应避免盲目性，注重目的性。

四、以外引外法。外来投资者对各地的投资环境具有真切的感受，最有发言权。支持和办好现有的外来投资企业，让外来投资者“留得住、能发展”，并获得较好的回报和效益。通过外来投资者的现身说法，影响他们的同行同事和朋友，以外引外，以小见大，在现实的招商引资工作中不失为一种好办法。关键是我们要有亲商、安商、富商的意识和举措。

五、产业聚集法。各地具有规模不等的相对优势产业，利用优势产业群体，吸引外来投资，符合社会化大生产分工越来越细，生产配套越来越专业化的要求。我省“三线建设”时期形成的军工企业，在电子、航空、汽车零部件加工和家电系列产品制造方面具有产业聚集效应，在吸引日本京瓷CDMA第三代手机、清华同方电脑、可视电话、法国欧亚汽车零部件加工、贵州海尔家电系列产品制造等方面吸引了不少外来投资。又如我省的磷化工产业在吸引国内外投资，铝工业产业链发展吸引东部发达地区资金的投入，特别是我省水火互济的能源优势产业的发展，吸引了国外(境外)省外大量资金投入煤电项目建设和乌江水系水电开发。产业发展的聚集效应，可为招商引资奠定较好的基础。

六、工贸联动法。投资办企业与营销促贸易，往往相互促进，互为影响。工贸之间的联动，有利于扩大利用外来投资。投资可以促进贸易，贸易也可促进投资。我省南方汇通、茅台酒业股份上市公司与美国斯坦福大学研发中心采取工贸联动方式，创新知识经济平台，发展IT高新技术产业，吸引了大量资金和核心技术及先进管理经验投入我省创新知识经济的发展。

七、委托招商法。市场经济的发展，离不开中介机构和组织的作用。在国外，介于政府与企业之间的各类商会，行业协会、以及经纪人公司等中介组织，在市场运作的方方面面发挥了不可替代的作用。在我国，各类中介机构组织的建立和运作起步较晚，但随着市场经济的发展和各级政府职能的转变，中介组织的作用越来越明显。我们应力求与国内外知名中介组织和各类商会建立联系，认真考察其实力和信誉，用经济合同方式，约定委托招商。此外，我们还可以乡情、亲情、友情关系牵线搭桥，拓展国内外委托招商的相关业务。

八、网上推介法。现代信息技术的迅猛发展，为网上项目推介和网上互动洽谈提供了方便、快捷和优质的服务平台。我们应与时俱进，改变过时的传统做法，采用现代先进的信息技术，建立招商引资项目数据库和招商引资信息网。首先实现省内一、二、三级招商引资网站与其它经济信息网站畅通链接，实现资源共享，在完善网上功能的基础上，加强与国内外500强企业和其它跨国公司集团网站的互联互通，开展网上推介宣传，扩大网上招商。

九、精神感动法。视外来投资者为“上帝”，以人为本，诚信服务。以亲商、安商的真情，以诚意诚信的举动，吸引外来投资。“精诚所至、金石为开”、“功夫不负有心人”，只要我们真心实意，持之以诚，动之以情，且对外来投资者一视同仁，是会感动“上帝”的。无论遇到什么曲折都不能冷淡外来投资者，甚至疏远或断线。实实在在地帮助外来投资企业排忧解难，在亲商安商的基础上，吸引更多的外来投资，加快各地的经济发展。

十、双赢效益法。〖HT〗改善投资环境，扩大对内对外开放，切实为外来投资者搞好服务，这是招商引资的基础性工作。按照国家的产业政策，以市场为导向，遵循经济规律，加强中外合资、合作项目和外商独资项目管理，注重经济增长的质量和效益，使外来投资者获得应有回报，地方增加财政收入，扩大就业人员。使外来投资企业步入良性循环，越办越好，进而促进地方经济快速发展，实现双赢目标

第二篇：大禹治水方法新探

摘 要： 自汉以来的人们便工作总结http://gw.51lunwen.com/gongzuozongjie/把鲧禹父子治水一成功一失败归之于父子二人治水的方法不同，禹治水成功是因为采用疏导的方法，而鲧治水失败是因为用堵截的方法。这种说法实际上是对古文献的误读。在大洪水来临之初，不可能用疏导的方式去治理洪水，只能像鲧一样用修筑堤防的方式。禹治理洪水只能是在大洪水逐渐平息下来的后期，用疏导水道办法去治水。古史传说中说共工和鲧是修筑堤防堵截洪水，完全是因为地处黄河中游，而且共工、鲧皆为农业部族方国，实行定居的生活方式，在大洪水来临之际只有用建堤防拦截洪水，这样便给黄河下游的众多方国部族带来了大灾难，而共工、鲧遭到讨伐后被迫迁徙到边远地区。所有这些现象都说明战国之前的上古时期有一个重要现象：人们在大小江河之上并不建筑堤防。

关键词： 大禹； 洪水治理； 鲧； 古史传说Abstract: It is not appropriate to simply think that Yu succeeded in taming the waters by dredging while Gun failed by blocking up.In fact, it was impossible to tame the waters by dredging at the beginning of the Great Flood.The only way possible then was to build dams as Gun did in his day.It was only in the late days when the flood began to recede that Yu was able to tame the waters by dredging.As the ancient legend has it, Gun and Gonggong were both chieftains of agricultural tribes which settled in the central reaches of the Huanghe River.When the flood came, they could only construct dams to defend their homeland, only to bring great disasters to those tribes in the lower reaches.As a consequence, they had to migrate to border regions after they were attacked.All this reveals an important phenomenon in the early days of Chinese history: People didn't build dams on rivers.Key Words: Yu the Great;taming a flood;Gun;legend in the early days in Chinese history;dam

从我国古代史的传统来看，早在春秋战国史学意识和史学论著开始产生的时期，人们在总结历史的经验和教训之时，往往把历史人物的成功、失败或历史朝代的更替、文明的衰落等等原因皆归之于社会和人事本身［1］。我国从20世纪随着近代科学的兴起，学术界从气候环境方面探讨历史的变化与朝代更替的原因就越来越多了。不少学者的研究成果表明历史人物的成败、社会的兴衰、朝代的更替等现象，常常与气候环境的变化密切相关。越来越多的研究成果揭示了从先秦时代的学者开始，把许多人物的成败、朝代的更替等历史现象完全归之于某些历史人物是错误的，至少有许多解释是片面的。

第三篇：浅谈地方政府招商引资方法

浅谈地方政府招商引资

目前，地区间的竞争日趋激烈，城市与城市之间、区县与区县之间经济发展的竞争，在某种程度上表现为招商引资成效的比拼。事实上，哪个地区的开放度高、招商引资多，那个地区的经济发展就快、竞争力就强。但是，在实际工作中，由于政府在招商引资中招商方式和行为的不同选择，招商引资的效果会有很大差异。作为区县政府，如何正确认识问题，处理好招商引资中的各种关系至关重要。

一、招商引资的方式

1、改善环境招商引资。近年来，有些区县不惜花巨资组团到省外、国外去招商引资，想以此提高“效果”，殊不知，客商到一个区县投资，并不会轻率作出决策，而要对一个地方进行综合评估后，才会最后决定。如果环境建设好了，“筑好巢”必然能引得来“金凤凰”，反之，即使客商引得来，实地一考察，发现你的区县投资环境达不到要求，也不会真正来投资的。

2、推出优势项目、产品招商引资。很多外资、外地客商到某地投资，只会带着资金前来找项目进行投资，找产品开发。因此，区县在招商引资中，一定要将本地的优势项目、优势产品推介出去，供客商选择，这样招商引资成功的可能性才大。因为客商投资，目的是为了给自己带来投资回报，只有市场潜力好、投资汇报率高的项目、产品，对他们才会有投资的吸引力。

3、积极利用网络招商引资。近些年，电脑网络迅猛发展，国内外稍有一定规模的企业都有自己的网站。因此，充分利用现代化科技手段，开展网上招商引资，不仅有可能，而且招商

引资的成本极低，只要方法运用得当，成功的可能性也比较大。

4、发挥客商在招商引资中的作用，实现“以商引商”。区县对引进的客商企业，一定要做到每引进一个就要全力服务好，使其真正感到投资环境好、各项服务好，这些客商对这里就会有一个好的影响，通过他们对其他客商现场说法，是招商引资中最好的活“广告”，比别的招商方式都好。

二、招商引资中存在的问题

1、过度优惠招商，压低土地价格招商，造成应得利益大量流失。一些区县为了营造气氛，多引快引资金，展开了同周边区县在政策上的竞相攀比，甚至不惜血本，压低地价、让税让利，承诺“只要你能来，什么都好说”。有的企业专门找“优惠”的空子，吃完了甲地的优惠又跑到乙地去。

2、政府包办代替，招商引资主体错位。招商引资中，政府任务应该是定规划、搞协调、抓服务、管督促，形成政府搭台，企业唱戏的良好局面。但现实情况是政府想方设法组织企业参加各种招商活动，往往是政府忙得不亦乐乎，效果不佳。

3、重引进轻管理，管理和引进脱节。现在普遍存在的问题是引进的力度大，管理的力度弱，相互脱节。由于重引轻管，服务没跟上，联系不紧密，使得一些老客商、老企业产生了环境差的印象，有被骗上当的感觉，不愿再加大投入。

4、引进的项目不少，但质量不高。有的地方为了用加快招商引资步伐来创造政绩，热衷于盲目追求招商数量和金额，对引进的资金和项目是否有利于地区经济发展，是否能发挥当地优势，是否环保，很少考虑，结果盲目引进，引进了不少低水平的重复建设，危害不浅。

5、策划包装项目不详实，好的项目拿不出来。

招商引资应该做到推出的项目要是别人所期望的项目，介绍的企业要是别人所期待的合资合作伙伴，提出的条件要有吸引力。由于项目过于概念化，让人感到不塌实，难以确定投资，且真正让人心动的项目

很少。一个好的企业能够吸引外商，一个好的项目更能够留住客商。

三、处理好招商引资中的关系

1、在政策导向上，妥善处理好名和利的关系。追求效益、谋求发展是招商引资中双方的共同目标，尤其是投资方常常把利益作为投资取向的先决条件。在具体政策的制定过程中，要顾及国家的大政策，不能只顾名不要利。该优惠的政策一定要到位，不该优惠的也不能随意放宽，对那些只重政绩、不顾政府税收、增大招商成本的做法要坚决纠正。

2、在招商主体上，要妥善处理政府与企业的关系。招商引资是一项全局性的社会工程，政府肯定要抓，并要建立目标责任制，逐个项目抓落实。但是更应该把企业的积极性调动起来，让他们打头阵，政府搞服务，可以提高企业与客商之间直接洽谈、直接签定项目和引进资金的成功率。政府可以腾出更多精力去研究和改善发展的软环境，不断增强本地区对外的吸引力。

3、在项目的选择上，要妥善处理大与小的关系。要根据实际条件选择项目，对硬件条件好、区位优势明显的地区，如各类园区，就要重点引进大项目、大公司甚至包括世界500强企业入驻作为重头戏来唱。但对于相对劣势的地区，特别是交通条件很差的地区，要因地制宜，有大引大有小引小，特别是对一些投资少、见效快、效益好的小项目，边远地区的成本相对较低，适应性更强，招商工作也更容易开展。

4、在引进的内容上，要妥善处理好硬与软的关系。

招商引资不外乎引进资金、设备等硬件以及人才、技术、管理经验等软件。作为西部地区的广大农村发展经济的突出矛盾是资金紧缺、设备落后，应将资金和先进的设备的引进作为重中之重，同时也必须重视人才和管理技术的引进，才能使资金和设备发挥更大的作用。

5、在引进的速度上，要妥善处理好量与质的关系。要把效益作为招商引资的出发点和落脚点，既讲数量更重质量。要彻底摈弃过去那种图形式、做表面文章的现象，促使项目尽快产生效益，按预期收回投资。作为区县一级政府而言，搞好招商引资工作，取得招商引资成效，项目和资金在本地落户，形成固定资产，有利于税收较快地增长。对于促进地方产业结构优化升级，加快经济结构调整；对于弥补建设资金不足，实现经济增长目标；对于扩大就业，促进社会进步；特别是对于发展开放型经济，促进地区经济与世界经济接轨有着极其重要意义。

第四篇：综合应对学生“上课睡觉”方法新探

问题是有学生上课必睡怎么办？他们是来接受教育的，又不是来专业睡觉的，你理解他们，校长来检查，谁又理解你？你纵容他们更是有违师德。还有的学生一上某个老师的课就比吃了催眠药还见效，昏昏欲睡，那做老师的就应当反思自己的课堂教学了，是否自己照本宣科，对课本的解读了无新意，语言枯燥无文，课堂气氛滞同死水，沉闷的在学生心海上泛不起一点涟漪。

我想我们的课堂也要严整，坐有坐姿，站有站态，这也是维护师道尊言的手段。从责任心的角度讲，我们不能只顾滔滔不绝，口若悬河的讲，而不观察学生的反映。从专业的角度讲，我们应该尽可能的让自己的课堂变得更精彩，说得通俗一点，更卖座，让学生做到全员参与，做到全程参与，靠自己课堂的魅力去像蜜糖一样的粘住学生，而不是仅仅靠自己的威严去遏制学生上课犯困。

一、学生的问题。好多老师都反映学生上课不听讲、爱说话、睡觉。究其原因是这些学生的基础不好，对学习缺乏兴趣，缺少学习动力。“上课睡觉现象”从学生的角度考虑，不外乎如下几个方面原因：睡眠不好，需要休息；基础太差，初中已养成习惯；对该课失去兴趣；与老师有抵触情绪……可以这样说：这些学生几乎从来没有体会到在学习上取得成功的乐趣，他们的成就感在于上课时如何让老师生气、如何让让老师的课讲不下课去等等。这就要求我们的老师开动脑筋，想办法去调动学生的学习兴趣。

二、教师的问题。听了桓台职业中专任校长的报告后，我部老师普遍认为学校应当加强教师的责任心教育。面对我校学生的实际情况，教师要转变教育观念，树立全心全意为学生服务的思想，关心、爱护每一个学生。做到对学生负责、对家长负责、对社会负责。而也有的老师这样认为：如果在我们的课堂中出现学生睡觉，老师去把他叫醒，这节课的整体效果就会更好吗？该生就完全没有睡意，会认真学习吗？叫醒一次，以后再睡怎么办？难道天天要提醒他上课不要睡觉？老师们也不妨这样想一想，假如你自己的孩子在课堂上睡觉，你是怨你的孩子？还是怨孩子的上课老师。从这个角度出发，我们再来回答老师们看似困惑的困惑——学生上课睡觉要不要叫？当然要！也许他睡觉不会影响别人，但肯定不利于自己。就算是疲劳伤病也要叫——了解原因，帮助解决。当然，怎样叫，那就是方式方法的问题了。但就是一点可以肯定的说——“学生上课睡觉”教师一定要管，理直气壮、义不容辞的管！

综合应对学生“上课睡觉”方法新探

刘锐

【摘要】：中职学生上课睡觉,厌学是主要原因,同时反映出我们的课堂教学不受学生欢迎。要解决学生“上课睡觉”的问题,关键是要激发学生的学习兴趣,采取综合治理的方法,致力于提高课堂教学效率。

【作者单位】： 玉林市卫生学校;

【关键词】： 中职学生 上课睡觉 综合应对方法

【分类号】：G712.421 【正文快照】：

近年来,小学、中学乃至大学学生上课睡觉的现象愈演愈烈,已引起教育专家与社会各界人士的极大关注。如何解决中职学生“上课睡觉”问题,我们一线教师责无旁贷。笔者3年来以系统工程理论为指导,采取树立新教育教学理念、进行课堂教学改革等系统方法,综合应对学生“上课睡觉”

中小学学生上课睡觉行为的诊断与矫正

作者：王鸿雁

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上课睡觉是常见的课堂现象，对这一现象进行深入的分析并采取有效的纠正措施，对实现有效课堂管理、提高教与学的质量、实现教育的最终目标有很强的现实意义。

一、关于上课睡觉的观点

笔者认为，上课睡觉从有效课堂管理角度来看，无庸置疑属于违纪行为，无论对学生本人还是对整个班级以及授课教师，都是不利的。睡觉是一种权利，但是权利的行使必须得看是在什么时间和地点，用教室这个地点与上课这个时间来做“睡觉”这件事情，绝对是不合适的。但是要我们更应该做的不应是在这个“是”与“非”的问题上浪费太多的口舌，而应该从似乎相似的现象——外浮的冰山出发，挖掘更深层次的东西——睡觉原因，从思想意识这个根本来解决问题，从而进行有效的“因材施教”，解决问题以提高学习效果，实现促进学生素质全面发展的教育终极目标。本文试从教育心理学和教育管理学角度来正视并解决这一问题。

二、对上课睡觉现象的诊断

(一)从生理方面来看，在大多数情况下，犯困其实是一种信号，是身体对睡眠的一种缺乏状态，反映着一种身体需要：睡眠时间不够或者是睡眠质量不高。这主要与以下6种原因有关。

1．学校的作息时间不能充分保证学生的睡眠时间。如湖北省某示范高中作息时间表为：6：30上早自习；7：00早餐；7：50～11：35四节课；14：00～17：40四节课；18：50～19：50学生自习时间；20：00～22：00晚自习(高三到22：30)，高

一、高二学生每周六下午休息，高三学生每个月休息月尾周六的半天。我们可以从这个作息时间表中很容易地看出，学生每天在教室待的时间为9个半到10个小时，再把正常课间休息时间加进来，又增加一个半小时，我们可以再计算得细一点，把正常的生活需要的时间加起来又必须支出一个半小时，于是我们就可以看看学生还有多少时间了。而且这样的作息几乎日复一日、年复一年，几乎没有宽裕的时间来好好休息调整。显然，这样的作息时间足可以让一个上中学的孩子疲惫不堪了，而对疲惫不堪，我们身体的保护机制为我们提供的一条有效途径就是睡觉。

值得注意的是，这种现象普遍存在于全国。如央视国际(2004年12月05日08：43)CCTV．com消息(媒体广场)报道说：“据中国青少年研究中心的一项调查结果显示，近年来，在北京、上海等大城市的中小学里，出现了一批特„困‟生。不过，这个„困‟是„犯困‟的困，指的是睡眠严重不足。”并且说，“这些特„困‟生早晨5点半就得起床，上了一天课之后，晚上作业练习又太多，平均23点才能入睡，根本无法保证每天8小时睡眠，到了白天听讲大打瞌睡，效率大打折扣，身心严重疲惫。”

2．过重的课业负担瓜分着睡眠时间。这里主要指作业负担。既包括教师规定的作业和学生自我加码、另行增加的任务。上面已经提到学生每天的作息时间已经是非常紧张的了，而同时各个科目几乎都是每天都有，为检测学生的学习效果教师往往采取布置课外作业的方式，各个学科单独来看可能不是很多，但是多个学科加起来的作业量往往都是惊人的，这里还不把擅长于“题海战术”的教师超额作业量计算在内。完成作业往往是学生的义务，怎么样完成这么多的作业？只能无限延长时间，瓜分本来应该属于睡眠的时间。尤其是各级毕业班的学生，在早已不是“千军万马过独木桥”的今天，竞争压力并没有减弱，因为要想有个好的前途必须要上个好的学校的好的专业，为了上这个好的学校的好的专业必须得上一个教学质量高的高中，要上这个教学质量高的高中必须得上一个重点初中，而上重点初中的压力又直接影响到小学生。这一路的“拼杀”与“弱肉强食”过程中，很多学生早就学会了自觉地增加任务以提高学习成绩，而这更是瓜分睡眠时间的一个大户。

3．心理压力严重影响睡眠质量。前面我们已经提到了激烈的竞争，竞争意味着压力，而激烈的竞争意味着强大的压力，这种强大的压力在情绪上主要表现为对学业成绩的焦虑。因为高考属于一种相对性测试、选拔性测试，所以是“没有最好，只有更好”，无论与自己相比提高了多少，横向比较起来几乎总是还有更好的，而后者的“挫败感”往往掩盖了前者的“成就感”。同时，在通往高考的路上还有无数次的考试，这些考试早已被默认为与高考息息相关，所以不仅仅高考要考好，平时也得考好，无论你这一次考得多么好，总有无数个“下一次”等待着你。在由“考试”建构的世界里，学生无处可逃。可是“考试无常”，挫败感和害怕失败的感觉往往如影相随，焦虑感紧紧攫住学生，甚至连学生的睡眠时间也不放过。很多学生都偶尔有甚至常常有难以入眠、噩梦连连以至于失眠的情况发生，严重影响睡眠质量。

另外，处于青春期的学生还有其他方面的心理压力，如对同学关系、师生关系等人际关系的担忧、对异性的关注与情感萌动等等都会影响到学生的睡眠质量。

4．不良嗜好及习惯侵占着正常睡眠时间。与以上三点不同，这一方面是由学生不良行为习惯与嗜好相关的，更多的是主观因素导致和控制的。如上网打游戏、熬夜看小说、白天不好好学习晚上加夜班等等。

5．课程安排不合理诱发上课睡觉。正如吃饭应该荤素搭配，课程表的安排也应该注重科学性，但是现行的课程表往往忽视了自然科学类与社会科学类的搭配、形象思维类与逻辑思维类的搭配、主科与小科的搭配、适当活动课的穿插等，不科学的课程安排容易使学生疲惫倦怠从而上课睡觉。

6．学生体质比较虚弱易于上课睡觉。现在的学生从小学习的压力就很大，又缺乏锻炼，普遍抵抗力较低，常常处于生病了或者亚健康状态，另外有些学生偶尔生病，这也是个不容忽视的原因。

(二)从心理方面来看，即使保证了充足的睡眠时间，总是还有一部分学生贪恋上课睡觉，造成这种现象的原因就不再是身体的缺乏与需要，而是心理上的一种消极反应，造成这种现象的主要原由有三：

1．课堂本身缺乏吸引力。这可能有两个方面的原因：教材和教师。对于教材来说，教材内容的枯燥无味、脱离实际或者抽象空洞、过于简单或者过于繁难都容易造成学生对所学内容缺乏兴趣、对课堂没有兴趣。对于教师来讲，教师水平的低下、教学理念的陈旧落后、教学方法的呆板机械、教师有人格缺陷或者缺乏魅力等等都是学生对课堂没有兴趣的直接原因，“好其师，近其道”，相反如果对老师不感兴趣甚至厌恶老师，怎么可能对课堂感兴趣呢?上课睡觉也就很容易理解了。

2．学生厌学甚至弃学。厌学甚至弃学的原因很多，但直接导致这种现象的心理原因就是内驱力不足，缺乏学习动机或者动机不足。有些学生对于学习的价值判断出现偏差，觉得学习无用，对学习产生逆反心理，从而采取了上课睡觉这种消极反抗形式。有些学生由于基础或者方法问题等，在多次的考试中，屡战屡败，无数次的努力却看不到什么进步，于是对学习

中小学学生上课睡觉行为的诊断与矫正

作者：王鸿雁

失去信心，对自己失去信心，从而自我放弃。另外还有一部分学生是因为学习基础很差，上课的时候根本跟不上、听不懂，睁着眼睛却看不见应该看见的，张着耳朵却听不懂应该懂得的，自然也很容易厌学弃学。

三、针对不同原因采取相应的矫正措施

主要从外部条件创设与内在心理调适两个方面进行矫正。

(一)外部条件创设

1．要从根本出发，切实为学生减负。国家政策的支持非常必要，以政策法规的方式来宏观控制，确实可以起到一种导向作用，但是国家制定的相应政策法规必须要从实际出发，流于形式的种种措施只能越减越负。从教师的角度来看，微观调控也非常必要，如各个科目协调作业量，作业布置更有弹性，以满足不同学习水平的需要就是一种很好的做法。

2．改革教材内容、提高教师素质。课程改革应该使我们的教材内容更符合学生的认知结构、更符合生活和社会实际、更能吸引学生的兴趣。提高学历、岗前培训、继续教育和培训计划等一系列的终生学习体制是有效提高教师素质的途径。

3．制定一个合理作息时间表和课程安排表。作息时间表的安排要保证学生晚上7～8个小时和中午半个小时的睡眠时间。无限延长学习时间侵占睡眠时间而导致的大量无用功和低效率应该引起足够的重视，并采取有效的措施来解决，某些走读性的学校取消早晚自习以及住读性学校将早自习推迟、将晚自习压缩的做法值得借鉴。课程表的安排应该注意自然科学类学科与社会科学类学科的搭配、以形象思维为主学科与以逻辑思维为主学科的搭配、主科与小科的搭配、阅读课与活动课的搭配等。

4．科学的方法指导。让学生学会合理安排时间，向有限的时间要效率。比如说养成良好的作息习惯、不随便破坏自己的生物钟；把握自己的生理周期，找出每个月、每个星期、每一天的生理变化规律，在最适合的时间做最适合的事情；统筹安排时间，争取最短时间的最大效率等等。

5．采取有效措施、纠正不良嗜好。如对因上网打游戏而导致上课睡觉的学生，要采取相应措施，如监控其自由时间、金钱等方式。

6．提高身体素质、增强抵抗疾病的能力。提供相应的物质条件如运动场、运动器械等，提供时间保障，如不侵占课外活动、课间操的时间等。督促学生形成良好的锻炼习惯和运动意识。

(二)内在心理调适

1．沟通。挖掘各种渠道，实现学生与班主任、与授课教师、与家长、与同学之间的沟通渠道畅通。沟通渠道畅通才能够保证能够获得并且真正充分获得学生上课睡觉的真正原因，才能够对症下药。自我保护机制往往会使学生对自己的缺点或者缺陷采取一种隐瞒或者“阿Q精神胜利法”来自我欺骗和自我麻痹，在沟通的时候需要用尊重和平等来打破这个壁垒。

2．引导。找出原因之后要进行引导。如若是学习压力过大，可用“气球效应”来引导学生量力而行、适可而止；若是学习压力过小，可以考虑“弹簧效应”来施加压力。如果是因为学生形成了“鲸鱼效应”而产生学习无助感甚至自我放弃，要帮助学生发现自己的优点和特长，根据“摘桃子原理”来制定合理的目标，帮助学生正确原因，增强对挫败的承受力并尝试成就感，形成正确的自我效能感。引导学生正确处理好各种人际关系(与老师、与家长、与同学)；正确对待和处理各种青春期问题；建立积极健康的人生观、价值观等。

3．调适。即调到最适合的状态。在通过沟通找出原因、通过引导解决思想意识问题之后，调适阶段就是从实际出发，在实践中采取实在有效的措施来达到最适合这个目标。这里更强调具体的做法、方法和效果。心理问题的形成是个潜移默化的过程，要改变某种心理则是个循序渐进的过程，更需要有技巧、有耐心、有爱心、有信心。如对学习焦虑而影响睡眠从而上课睡觉的矫正就需要这样。

总之，上课睡觉表面上事情很小，但是却反映着复杂的思想意识和学习状态，深入剖析原因与探讨寻求有效对策不仅必要，而且重要

学生上课睡觉怎么办？

几乎每个老师都会遇到这个问题——学生上课睡觉，这个问题在英才学校平行班尤其突出。上午第一节睡觉的为最，下午第一节次之，大假回来后的第一节更是令老师防不胜防，真是此起彼伏，摁下葫芦起了瓢。到底是什么原因造成了这种状况？老师又该怎么办？

第一节容易睡觉固然有生理上的原因，道理很简单，饭后消化系统功能加强，分配了大量血液，大脑供血不足引起。但这种情况不会持续太久。如果一些学生嗜睡喊不起来，肯定有别的原因。如果是在班上表现比较好的学生，可能是秉烛夜读比较迟，以至于精力不济，上课犯困也属正常，老师稍微提醒即可，并充满关怀和爱护，他可能很快就会振作起来。如果经常是这样，那晚上的休息时间肯定挪作它用了，甚至透支的很多。当然学生上课睡觉，又不是这样简单的。有的认为对这个问题不需要再听了，小憩片刻，也未必就真的睡了，等一会儿他自动又起来了，我认为这样的也没什么大不了的，不是要关注学生的感受吗？还有的可能是对老师讲的不感兴趣，听着听着就犯困了，自己又没有自治能力，由着自己的性情来。还有的可能不舒服了，比如吃了感冒药，会情不自禁的犯困，……不一而足。

对于偶尔犯困的注意提醒技巧就行了，既不能让学生太难为情，又让他（她）认识到课堂上这样做是不合适的。对于屡教不改的视其品质而定，如果醒着还不如睡觉，班上更安静，其他同学也不会受干扰，我看就叫他睡着也无妨，只是别让领导逮着，别在关键时刻给班上摸黑，别给老师丢脸！因为这样的学生对学习没有兴趣，叫醒了他又能怎样？品质恶劣者在你叫他时候歪着脑袋瞪其眼睛再骂咧咧地说“干吗”，岂不是自找难看？我们不能太夸大教育的作用，有些时候它很苍白无力。当然这样的学生毕竟是少数，我们有时睁只眼闭只眼算了，自己也少生闲气。

老师更应该从自身找一找原因，好睡觉的在别的老师课上睡不睡，在领导课上睡不睡，如果只在自己课上睡觉，我们就应该警惕！想办法雕琢课堂，增强吸引力，让学生产生强烈听课的兴趣，这将体现老师的智慧。当观察到上课前学生有倦意时，不妨说你们先睡5分钟，然后再上课。结果是学生不但没有睡觉，而是精力很快便集中起来了。这要比老师搅尽脑汁讲大道理效果更好。可谓是“此时无声胜有声”。不能吸引学生认真听讲，也是造成学生易困的原因。如本来学科还算有趣，学生也比较喜欢，可老师讲课没一点意思，十分乏味，不是胡扯到远无边际，就是想认真讲课又抓不到点上，本来学生就因劳累早存困意，再加之无形的“催眠曲”，学生就容易上课睡觉了。打铁还需自身硬！

讲究教育机智，及时根据情况调整教学进程和教学方式。有时多讲不如少将，少将还不如不讲。上课只要把主要问题阐述清楚，可以及时调动学生这个主体主动学习，把更多的时间留给学生去阅读、理解、巩固。例如上一节是体育课，下一节老师侃侃而谈，效果可想而知。具有丰富教学经验的教师都会因时、因地、因科目、因突发事件而作出及时的调整。也可以开个玩笑，活跃一下气氛，消除一下疲劳，然后再组织教学。还可以告诉学生一些消除困倦的方法。如吃饭不易过饱、上课注意坐的姿势、准备一些清凉油、风油精之类，同样可以取得一定效果。

当然我们必须有清醒的认识，既尽到老师责任又要讲究方法和策略，毕竟这是老大难的问题，每个老师处理这个问题方法也不尽相同，那就八仙过海各显神通吧

研学课题

中学生上课睡觉问题的原因及其解决办法

八十中学高一年级

史图博 冉旭东 雷托 张晶 褚玉洁

摘 要

中学生上课睡觉早已是屡见不鲜的事了，表面上看,这一行为对上课质量没有直接影响,但深究内容,这行为本身就违反中学生行为规范,会对老师和学生造成很大的影响，我们课题组经过两个月的调查研究（发放问卷），发现原因是多方面的，从学生，家长，老师，一直到社会，都是直接或间接引起上课睡觉的原因。为此，本组专门设计了解决此问题的方案，为同学们从学习态度的端正，作息时间的调整等都做了计划。关键词：中学生 睡觉 原因 解决

前 言

课堂睡觉现象在目前的中、大学校园已成为较普遍的现象（在大学甚至被评为十大流氓现象之一），其实偶尔上课睡觉调整一下并没有什么不好，不过俗话说“过犹不及”，有些学生在课堂睡觉的时间已经远远超过正当的长度，对其的成绩造成了不小的影响。

老师在讲台上孜孜不倦的向学生们传授着知识，而下边有些学生却睡的津津有味，这是每一个老师和学生家长最不愿看到的现象。对老师而言，这些学生影响了老师的讲课情绪不说，最关键的是老师们辛辛苦苦准备的讲课内容收不到良好的效果。面对这种情况，有些老师采用的办法就是点名让学生站起来或者到教室后面听课，脾气大点儿的老师可能会当堂把学生批评一通；对学生而言，上课睡觉现象不仅严重影响同学们的上课质量，而且还阻碍学生的综合发展（容易造成偏科等现象）。总之，课堂睡觉严重影响了学生们的成绩、老师的心情、老师和学生之间的关系。在对学生上课睡觉的现象做了调查和简单的思考后，我们进行了进一步的分析与讨论。

一．课堂睡觉的影响 １． 整体课堂质量的影响

学生上课睡觉会引发传染效应（类似打哈欠），如果一个学生睡觉老师不管或纠正不力，有时会有接二连三的学生效仿，尤其是在下午第一节课，经常能够看到半个班整体倒下，影响学生学习质量。

２． 对师生关系的影响

在管理学生课堂睡觉的过程中，有时会发生师生冲突。对于教师，如果对学生睡觉不理睬，学生就会觉得教师无责任心。而实际情况中，睡觉的当事人，尤其是对于经常睡觉者，老师也可能感到无计可施。案例：

某教师任班主任期间，有一个从外校合并来的高三学生，在该教师多次上课喊醒他并让其站一会儿再坐下后，该生终于忍不住给老师写了一封信夹在作业本里： 老师，您好。

您可能不知道，我已经上课睡了两年了，我上课什么也听不懂，我也不想听，请您别再喊我了。谢谢。

后来该教师跟学生谈话，联系家长并制定惩罚监督措施，但终于还是无效。

睡觉现象，高一形成，高二强化，到高三即将毕业，睡觉习惯已根深蒂固，再想纠正为时已晚矣。该生在高三上期，大约11月中，经说服家长进行暗中观察学生的上课情况，加上老师的坚持，家长终于无可奈将学生领回家去了。

学生睡了两年了，老师，家长，学校竟都能坦然面对。这叫什么教育，听说希特勒就是在这样的环境中成长的。

有时，对于此类学生，老师迫于学校的压力和出于对自己班级整体利益的考虑，会采取粗暴的处理方式，对学生讽刺，辱骂甚至体罚。这样就可能导致师生关系的不和谐甚至冲突。

３． 对于学生心理健康的影响。

对于经常上课睡觉的学生，在老师的眼里和同学们的眼里，他们是差生，被称为“睡神”，“睡尸”等称号。这些学生也习以为常，不以为意，常此以往，学生就会在心理上产生麻木感，失去道德羞耻感，这对学生的心理健康成长是极为不利的。如在我们的问卷调查中的结果： 你一般睡多久?

A.几分钟 B。半节课 C。一节课 D。视情况而定

上课睡觉时心里什么感觉？

A。心安理得 B.心里不安稳 C。没感觉 D。说不清

从调查结果可看出，在超过７５％的同学睡觉长度在几分钟到一节课的前提下，有超过５０％的同学对于上睡觉没有什么感觉，这种对知识的态度往往会导致同学们以后在生活中缺乏积极性，在竞争激烈的社会中难以立足。

４． 对于下一代身心健康和素质教育的影响。

国家正在进行素质教育和新课程改革，素质教育和新课程改革的理念是：以人为本，教育为学生的终身发展服务。如果教育不能满足各类学生的兴趣和需要，如果课堂是大多数学生昏昏欲睡的课堂。那么，我们怎么面对新时代党和国家赋予少年人的责任和重托。在课堂上只学会了睡觉的学生，将来到社会上会为国家做多大贡献？这些学生能不给家庭，社会，国家造成负担吗？中学教育为这些学生的终身发展服务了吗？

鉴于同学课堂睡觉现象的普遍性和其产生的恶劣影响，我们就不能对此问题视而不见。我们要从国家，民族发展的角度重视教育教学中的严重问题。

二．课堂睡觉的原因 １． 学生睡眠时间的因素

学生睡眠时间严重不足，有限的精力难以适应过重的课业负担。现行教育体制存在的学生负担过重的问题，学生所学科目繁多，有些枯燥无味。再加上升学的压力，致使学校不得不用延长学习时间的方法来提高质量。学生睡眠时间少，精力透支，以致于造成学生课堂困倦。下面是很多外省高中学校的作息时间表：

某外省高中作息时间表 早上 5：10 起床

5：40——6：00 早操 6：10——7：00 早读 7：00——7：40 早饭

上午

8：00 预备

8：10——8：55 第一节 9：05——9：50 第二节

9：50——10：15 课间操

10：15——11:00 第三节 11：10——11：55第四节

中午

12：00——12：40 午饭 12：40——14：20 午休

下午

14：30 预备

14：40——15：20 第五节 15：30——16：10 第六节 16：20——17：00 第七节

17：00——17：30 课外活动

晚上

17：30——18：10 晚饭 18：20——19：10 读报

19：20——20：00 第一节 20：10——20：50 第二节 21：00——21：40 第三节

22：00 熄灯。

从以上作息时间可以看到，外省很多的学校是要求学生5：10分起床的，超过5：10分进教室就记迟到，所以学生就需要提前20甚至30分钟起床洗漱并整理内务后方能在5：10分到班。教师在校园外居住更是得提前起床。在晚上，学生熄灯后可能半个小时才能入睡。从入睡22：30到早上4：30，学生睡眠时间是6个小时，午休时间1个小时，共7个小时。与此同时，班主任老师的睡眠时间可想而知。

作为北京的学生，我们的生活条件更为优越，我们的睡眠时间也较为长，我们的作业也较为少，可是却又一些同学却在这种优越的条件下把时间花在了网游，小说，发短信等事上，睡觉较晚，导致课上睡觉。

２． 学生自身的生理、心理因素和环境造成的影响因素

个人种种因素造成学生对学习无兴趣，缺乏动力，再加上自控能力差，无心向学，迫于家长压力，勉强在校度日：一进教室就想趴桌上，一看书就烦，一听老师声音就想睡。任凭老师怎么提醒，怎么批评，怎么惩罚都无效。

表面上是学生对于成绩的错误态度，根本上是对于学习的错误认知。当然这只是针对某些学生而言！当学习成绩发下来，大部分同学心灰意冷，随之对学习形成漠然无视或是随之任之的状态。除此之外，可能是对学习没有兴趣，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。比如对于数字感兴趣的人，面对史地政像是听睡前故事。很多同学在确定自己的文理方向后，因自身对于某类科的不重视或根本就是忽视，便放松对自己的约束，神经顺势放松，便产生了困倦的情况。由于自身惰性，也不难为自己，也就呼呼睡去了！

３． 来自教师方面的因素

教师的业务水平有限，管理素质不高。一些教师上课缺乏趣味，无幽默感，上课程式化，缺乏对学情的调查意识，缺乏课堂随机应变能力，不能根据学生需要和兴趣调控课堂，变化授课内容或调整授课方式。有些教师对学生管理缺乏耐心或经验，对待睡觉学生缺乏包容心，不能俯下身去调查或询问学生原因，不去关心学生思想，感情，不去考虑学生生活困难或者学习困难，或者其它困难，因而对此类现象听之任之，这是缺乏责任心的表现。

这是这种表现，导致了学生更加不愿意听讲而去睡觉。下面是某示范校ＢＢＳ上的投票结果：

Ａ课业负担重，Ｂ教学内容欠佳，Ｃ不喜欢那门课，Ｄ不喜欢那个老师的风格，Ｅ教学方式欠佳，Ｆ缺乏锻炼缺氧，Ｇ打小就是瞌睡虫，Ｈ深夜上网，Ｉ营养不良，Ｊ打工，Ｋ挤时间恋爱．

我们发现，在打瞌睡原因的投票当中，排名前几位的是：“课业负担重”、“教学内容欠佳”、“不喜欢那门课”、“不喜欢那个老师的风格”、“教学方式欠佳”，所占比例分别为：16.32％、15.48％、15.29％、13.35％、10.19％。每项都与任课老师有关。而“缺乏锻炼缺氧”、“打小就是瞌睡虫”、“深夜上网”、“营养不良”、“打工”、“挤时间恋爱”等打瞌睡的主观原因则很少选择，分别只占到5.87％、5.03％、3.09％、2.58％、1.8％、1.22％，可见学生睡觉的现象和老师有着密不可分的关系。４． 教育制度的因素

中国高考制度的弊端——由分数定天下。由于“选拔”总是与“淘汰”联系在一起，所以在这种“选拔与淘汰”的模式下，考试由促进我们发展的“帮手”变为悬在我们头上的“利剑”。每一次考试按分数高低的排序，都犹如一次筛选，若名次达不到某一期望的目标，便意味着被这个目标高度所淘汰。再加上家长们“比分”恢氛围下的影响，我们对“分数”丝毫不敢怠慢。分数由形式变成内容，由手段变成目的，成为我们学习的一种强制性力量，使我们违背自己的学习愿望，强迫自己投身“题海”，造成课业负担过重。用“分数”这一把统一的尺子衡量正处于发展中的学生，就造成了严重的好、中、差学生分化的现象，给我们心理的发展蒙上了一层沉重的阴影。低分数，所反映的直接后果不是单纯的学习知识的失败，而是学习自信心的丧失，学习热情与内驱力的失却，以及学习主动性、创造性遭到扼杀。由于缺乏科学的评价体系和正确的與论导向，学校教育采用应试教育的方式，忽视了我们的个性和个性发展，常用应试这个模具去框，用高分这把尺子去量，加重我们的课业的负担，造成一些社会问题。这基本上也包括了以上两种原因，结果均导致了学生对学科的势利，重要的就学，不重要的就睡。其实哪门不重要呢？都是重要的！

三．意见与建议 １．对老师

1)班主任和管理员要勤观察学生情况，并作详细记录，对学生上课睡觉时间，所上科目及学生晚就寝（住校生），午休睡眠情况进行调查并做到详细了解有关信息。然后，采取适当措施。

2)如果班级每一节课都有不少同学睡觉，那么班级的班风和学风可能出现了问题，需要从整体上进行教育，比如：召开以解决此问题的主题班会课进行思想和舆论引导，同时要加强班级学风外在优良环境的建设，必要时以严格的纪律教育和处理扭转班风和学风也是应该的。在班风建设上多下功夫，形成“集中精神，全力以赴，争分夺秒，人人争先，不甘落后”的学习氛围。

3)班主任要注意培养学生感恩意识，让学生用实际行动回报父母，回报老师，回报社会，回报同学的关心和帮助。教室里可悬挂标语：母恩未报，怎敢松懈。

4)班主任要培养学生的良好的道德观念，荣辱观念，形成以“不思进取，点滴未学”为耻，以“紧张充实，努力上进”为荣的意识。

5)政教处和班级要制定强有力的校规班纪，对睡觉学生进行适当处罚。处罚方式由学生本人想，比如有学生想出抽走睡觉学生凳子强制罚站方式，效果还可以。有学生想出有意识完成老师布置的一定量的学习任务等。

6)可利用同学监督并及时提醒的方式，如果有同学睡觉，左右及后面的同学及时给以提醒，让其站起来一会儿。

7)教师要使睡觉学生有事可做，布置力所能及的任务让其忙个不停，使其没有时间休息。8)任课教师在上课时要加强课堂的管理。第一次在班级上课就要向同学们讲清楚自己上课纪律，并在以后的教学中严格的执行。在平时上课中，特别是在学生容易犯困的季节上课时，要通风换气，让学生开门开窗，增加室内供氧量。还要随机地进行适当的课堂提问，适当的走动，适当提醒。适当提醒之后，仍然未见效果的，不必因他一个人而影响班级整体上课秩序，可以先放一放，课间再进行教育。第一次提醒后，学生不理睬的，课间不要简单的推到班主任那里，那样学生会因此而忽视任课老师的权威。因为之前在上课时和同学们讲过自己的课堂纪律，那么就按纪律来进行教育和处罚。当然为了取得更好的教育效果，对同学上课睡觉的情况还是要进行一定分析的，这个分析可以和睡觉学生一起进行，而且是基于帮助同学解决睡觉问题、提高学习的前提下进行的，这样容易拉近师生距离，取得学生的信赖。9)如果其他课较少人睡觉，而睡觉的同学集中在某一门学科上，该门任课老师就要多进行反思，要加强课堂的管理，加强教学方法的研究；这里也可能存在着课程知识本身的问题，比如，内容太难，学生基础差，很难接受等客观问题，我想这往往是老师们无法改变的，老师只能尽量去改进他们的教学方法，必要时，可以和同组教师、年级领导反映情况，看能否改善教学内容，不求多，但求学生有所获。同时不要忘了和班主任的联系，必要时和家长联系，班主任和家长有时更有效。当然，任课老师也要研究分析学生的想法，有针对性的加强改进的措施。

２.对学生

１）上课不睡觉，首先要有很好的学习效率与方法。

学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响，甚至是影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。

提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意“专心、用心、恒心”等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，“世上无难事，只怕有心人。” 周总理生前教导我们：“活到老，学到老。”人离不开学习，生命不息，学习不止。学习是一个人终生获得知识，取得经验，转化为行为的重要途径。它可以充实生活，发展身心，促使个人得到全面的发展和提高。要学好，就得讲究科学的学习方法。科学的学习方法将使学习者的才能得到充分的发挥、越学越聪明。给学习者带来高效率和乐趣，从而节省大量的时间。而不得法的学习方法，会阻碍才能的发挥，越学越死。给学习者带来学习的低效率和烦恼。由此可见，方法在获得成功中占有十分重要的地位。譬如：抓好预习、复习环节，注重听课环节，独立完成

作业环节，认真记好课堂笔记等都是很好的方法。

２）其次要对自己每天有规划。

一、认真安排好你的时间。

首先你要制定一张作息时间表。选定固定的时间用于学习，当然，总得给休息、娱乐留出一些时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。

二、学习前先预习。

这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，我们每天的作业可能很多，但是每天抽出五分钟时间了解学习的大致内容及结构还是可以的，这样能及时理解和消化学习内容。

三、充分利用课堂时间。

课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。

四、学习要有合理的规律。

课堂上做的笔记你要在课后及时复习，如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。

五、树立正确的考试观。

平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所以你不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许，你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，会更有助于你把新学的知识记得牢固。

3）最后就是怎样提高睡眠质量？

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。一个人的一生，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。所以睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。

最后，其实解决上课睡觉问题并不难，这要靠我们的努力与积极进取。从各个方面切实做好，我们的睡眠质量提高了，在课上睡觉的问题自然就减少了，我相信每个人都能克服上课睡觉的习惯，养成良好的学习习惯，面带微笑的走人生路！

参考文献

1.作者：hslon618【db/OL】.《上课睡觉，老师太闷还是学生太困？》 http://bbs.dbw.cn/thread-501046-1-1.html, 2009-1-30 16:02 2.作者：搁浅的鱼_y3【db/OL】.《我国高考制度的弊端》 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a177d1e010004i5.html 2006-07-08 3.作者：张红星 【db/OL】.《关于中学生课堂睡觉现象的反思与对策》 http://blog.zzedu.net.cn/attachment.asp?FileID=40772，2008年8月

4.作者：刘建新【db/OL】.《学生课堂睡觉现象的成因及对策》，http://, 2006-5-30 14:50:49 5.作者：环球网校【db/ol】《督导案例：缺乏目标的青少年》http://xlzx.zjnu.net.cn/2006/show.aspx?id=2447&cid=29，2007-03-2 致谢

本文是在八十中学伊利君老师精心指导和大力支持下完成的。伊老师以其严谨求实的治学态度、高度的敬业精神、兢兢业业、孜孜以求的工作作风和大胆创新的进取精神对我产生重要影响。他渊博的知识、开阔的视野和敏锐的思维给了我深深的启迪。同时，在此次毕业设计过程中我也学到了许多了关于现阶段教育系统利弊的知识。

最后，再次对关心、帮助我们的老师和同学表示衷心地感谢

中小学学生上课睡觉行为的诊断与矫正

作者：王鸿雁

来源： 发布时间：2007-03-15 点击量：990

上课睡觉是常见的课堂现象，对这一现象进行深入的分析并采取有效的纠正措施，对实现有效课堂管理、提高教与学的质量、实现教育的最终目标有很强的现实意义。

一、关于上课睡觉的观点

笔者认为，上课睡觉从有效课堂管理角度来看，无庸置疑属于违纪行为，无论对学生本人还是对整个班级以及授课教师，都是不利的。睡觉是一种权利，但是权利的行使必须得看是在什么时间和地点，用教室这个地点与上课这个时间来做“睡觉”这件事情，绝对是不合适的。但是要我们更应该做的不应是在这个“是”与“非”的问题上浪费太多的口舌，而应该从似乎相似的现象--外浮的冰山出发，挖掘更深层次的东西--睡觉原因，从思想意识这个根本来解决问题，从而进行有效的“因材施教”，解决问题以提高学习效果，实现促进学生素质全面发展的教育终极目标。本文试从教育心理学和教育管理学角度来正视并解决这一问题。

二、对上课睡觉现象的诊断

(一)从生理方面来看，在大多数情况下，犯困其实是一种信号，是身体对睡眠的一种缺乏状态，反映着一种身体需要：睡眠时间不够或者是睡眠质量不高。这主要与以下6种原因有关。

1．学校的作息时间不能充分保证学生的睡眠时间。如湖北省某示范高中作息时间表为：6：30上早自习；7：00早餐；7：50～11：35四节课；14：00～17：40四节课；18：50～19：50学生自习时间；20：00～22：00晚自习(高三到22：30)，高

一、高二学生每周六下午休息，高三学生每个月休息月尾周六的半天。我们可以从这个作息时间表中很容易地看出，学生每天在教室待的时间为9个半到10个小时，再把正常课间休息时间加进来，又增加一个半小时，我们可以再计算得细一点，把正常的生活需要的时间加起来又必须支出一个半小时，于是我们就可以看看学生还有多少时间了。而且这样的作息几乎日复一日、年复一年，几乎没有宽裕的时间来好好休息调整。显然，这样的作息时间足可以让一个上中学的孩子疲惫不堪了，而对疲惫不堪，我们身体的保护机制为我们提供的一条有效途径就是睡觉。

值得注意的是，这种现象普遍存在于全国。如央视国际(2004年12月05日08：43)CCTV．com消息(媒体广场)报道说：“据中国青少年研究中心的一项调查结果显示，近年来，在北京、上海等大城市的中小学里，出现了一批特‘困'生。不过，这个‘困'是‘犯困'的困，指的是睡眠严重不足。”并且说，“这些特‘困'生早晨5点半就得起床，上了一天课之后，晚上作业练习又太多，平均23点才能入睡，根本无法保证每天8小时睡眠，到了白天听讲大打瞌睡，效率大打折扣，身心严重疲惫。”

2．过重的课业负担瓜分着睡眠时间。这里主要指作业负担。既包括教师规定的作业和学生自我加码、另行增加的任务。上面已经提到学生每天的作息时间已经是非常紧张的了，而同时各个科目几乎都是每天都有，为检测学生的学习效果教师往往采取布置课外作业的方式，各个学科单独来看可能不是很多，但是多个学科加起来的作业量往往都是惊人的，这里还不把擅长于“题海战术”的教师超额作业量计算在内。完成作业往往是学生的义务，怎么样完成这么多的作业？只能无限延长时间，瓜分本来应该属于睡眠的时间。尤其是各级毕业班的学生，在早已不是“千军万马过独木桥”的今天，竞争压力并没有减弱，因为要想有个好的前途必须要上个好的学校的好的专业，为了上这个好的学校的好的专业必须得上一个教学质量高的高中，要上这个教学质量高的高中必须得上一个重点初中，而上重点初中的压力又直接影响到小学生。这一路的“拼杀”与“弱肉强食”过程中，很多学生早就学会了自觉地增加任务以提高学习成绩，而这更是瓜分睡眠时间的一个大户。

3．心理压力严重影响睡眠质量。前面我们已经提到了激烈的竞争，竞争意味着压力，而激烈的竞争意味着强大的压力，这种强大的压力在情绪上主要表现为对学业成绩的焦虑。因为高考属于一种相对性测试、选拔性测试，所以是“没有最好，只有更好”，无论与自己相比提高了多少，横向比较起来几乎总是还有更好的，而后者的“挫败感”往往掩盖了前者的“成就感”。同时，在通往高考的路上还有无数次的考试，这些考试早已被默认为与高考息息相关，所以不仅仅高考要考好，平时也得考好，无论你这一次考得多么好，总有无数个“下一次”等待着你。在由“考试”建构的世界里，学生无处可逃。可是“考试无常”，挫败感和害怕失败的感觉往往如影相随，焦虑感紧紧攫住学生，甚至连学生的睡眠时间也不放过。很多学生都偶尔有甚至常常有难以入眠、噩梦连连以至于失眠的情况发生，严重影响睡眠质量。

另外，处于青春期的学生还有其他方面的心理压力，如对同学关系、师生关系等人际关系的担忧、对异性的关注与情感萌动等等都会影响到学生的睡眠质量。

4．不良嗜好及习惯侵占着正常睡眠时间。与以上三点不同，这一方面是由学生不良行为习惯与嗜好相关的，更多的是主观因素导致和控制的。如上网打游戏、熬夜看小说、白天不好好学习晚上加夜班等等。

5．课程安排不合理诱发上课睡觉。正如吃饭应该荤素搭配，课程表的安排也应该注重科学性，但是现行的课程表往往忽视了自然科学类与社会科学类的搭配、形象思维类与逻辑思维类的搭配、主科与小科的搭配、适当活动课的穿插等，不科学的课程安排容易使学生疲惫倦怠从而上课睡觉。

6．学生体质比较虚弱易于上课睡觉。现在的学生从小学习的压力就很大，又缺乏锻炼，普遍抵抗力较低，常常处于生病了或者亚健康状态，另外有些学生偶尔生病，这也是个不容忽视的原因。

(二)从心理方面来看，即使保证了充足的睡眠时间，总是还有一部分学生贪恋上课睡觉，造成这种现象的原因就不再是身体的缺乏与需要，而是心理上的一种消极反应，造成这种现象的主要原由有三：

1．课堂本身缺乏吸引力。这可能有两个方面的原因：教材和教师。对于教材来说，教材内容的枯燥无味、脱离实际或者抽象空洞、过于简单或者过于繁难都容易造成学生对所学内容缺乏兴趣、对课堂没有兴趣。对于教师来讲，教师水平的低下、教学理念的陈旧落后、教学方法的呆板机械、教师有人格缺陷或者缺乏魅力等等都是学生对课堂没有兴趣的直接原因，“好其师，近其道”，相反如果对老师不感兴趣甚至厌恶老师，怎么可能对课堂感兴趣呢?上课睡觉也就很容易理解了。

2．学生厌学甚至弃学。厌学甚至弃学的原因很多，但直接导致这种现象的心理原因就是内驱力不足，缺乏学习动机或者动机不足。有些学生对于学习的价值判断出现偏差，觉得学习无用，对学习产生逆反心理，从而采取了上课睡觉这种消极反抗形式。有些学生由于基础或者方法问题等，在多次的考试中，屡战屡败，无数次的努力却看不到什么进步，于是对学习

失去信心，对自己失去信心，从而自我放弃。另外还有一部分学生是因为学习基础很差，上课的时候根本跟不上、听不懂，睁着眼睛却看不见应该看见的，张着耳朵却听不懂应该懂得的，自然也很容易厌学弃学。

三、针对不同原因采取相应的矫正措施

主要从外部条件创设与内在心理调适两个方面进行矫正。

(一)外部条件创设

1．要从根本出发，切实为学生减负。国家政策的支持非常必要，以政策法规的方式来宏观控制，确实可以起到一种导向作用，但是国家制定的相应政策法规必须要从实际出发，流于形式的种种措施只能越减越负。从教师的角度来看，微观调控也非常必要，如各个科目协调作业量，作业布置更有弹性，以满足不同学习水平的需要就是一种很好的做法。

2．改革教材内容、提高教师素质。课程改革应该使我们的教材内容更符合学生的认知结构、更符合生活和社会实际、更能吸引学生的兴趣。提高学历、岗前培训、继续教育和培训计划等一系列的终生学习体制是有效提高教师素质的途径。

3．制定一个合理作息时间表和课程安排表。作息时间表的安排要保证学生晚上7～8个小时和中午半个小时的睡眠时间。无限延长学习时间侵占睡眠时间而导致的大量无用功和低效率应该引起足够的重视，并采取有效的措施来解决，某些走读性的学校取消早晚自习以及住读性学校将早自习推迟、将晚自习压缩的做法值得借鉴。课程表的安排应该注意自然科学类学科与社会科学类学科的搭配、以形象思维为主学科与以逻辑思维为主学科的搭配、主科与小科的搭配、阅读课与活动课的搭配等。

4．科学的方法指导。让学生学会合理安排时间，向有限的时间要效率。比如说养成良好的作息习惯、不随便破坏自己的生物钟；把握自己的生理周期，找出每个月、每个星期、每一天的生理变化规律，在最适合的时间做最适合的事情；统筹安排时间，争取最短时间的最大效率等等。

5．采取有效措施、纠正不良嗜好。如对因上网打游戏而导致上课睡觉的学生，要采取相应措施，如监控其自由时间、金钱等方式。

6．提高身体素质、增强抵抗疾病的能力。提供相应的物质条件如运动场、运动器械等，提供时间保障，如不侵占课外活动、课间操的时间等。督促学生形成良好的锻炼习惯和运动意识。

(二)内在心理调适

1．沟通。挖掘各种渠道，实现学生与班主任、与授课教师、与家长、与同学之间的沟通渠道畅通。沟通渠道畅通才能够保证能够获得并且真正充分获得学生上课睡觉的真正原因，才能够对症下药。自我保护机制往往会使学生对自己的缺点或者缺陷采取一种隐瞒或者“阿Q精神胜利法”来自我欺骗和自我麻痹，在沟通的时候需要用尊重和平等来打破这个壁垒。

2．引导。找出原因之后要进行引导。如若是学习压力过大，可用“气球效应”来引导学生量力而行、适可而止；若是学习压力过小，可以考虑“弹簧效应”来施加压力。如果是因为学生形成了“鲸鱼效应”而产生学习无助感甚至自我放弃，要帮助学生发现自己的优点和特长，根据“摘桃子原理”来制定合理的目标，帮助学生正确原因，增强对挫败的承受力并尝试成就感，形成正确的自我效能感。引导学生正确处理好各种人际关系(与老师、与家长、与同学)；正确对待和处理各种青春期问题；建立积极健康的人生观、价值观等。

3．调适。即调到最适合的状态。在通过沟通找出原因、通过引导解决思想意识问题之后，调适阶段就是从实际出发，在实践中采取实在有效的措施来达到最适合这个目标。这里更强调具体的做法、方法和效果。心理问题的形成是个潜移默化的过程，要改变某种心理则是个循序渐进的过程，更需要有技巧、有耐心、有爱心、有信心。如对学习焦虑而影响睡眠从而上课睡觉的矫正就需要这样。

总之，上课睡觉表面上事情很小，但是却反映着复杂的思想意识和学习状态，深入剖析原因与探讨寻求有效对策不仅必要，而且重要。

(作者单位：北京师范大学教育学院教育硕士2004级，100875)《基础教育研究》2006年第1期

上课睡觉是常见的课堂现象,对这一现象进行深入的分析并采取有效的纠正措施,对实现有效课堂管理、提高教与学的质量、实现教育的最终目标有很强的现实意义。

一、关于上课睡觉的观点笔者认为,上课睡觉从有效课堂管理角度来看,无庸置疑属于违纪行为,无论对学生本人还是对整个班级以及授课教师,都是不利的。睡觉是一种权利,但是权利的行使必须得看是在什么时间和地点,用教室这个地点与上课这个时间来做“睡觉”这件事情,绝对是不合适的。但是要我们更应该做的不应是在这个“是”与“非”的问题上浪费太多的口舌,而应该从似乎相似的现象——外浮的冰山出发,挖掘更深层次的东西——睡觉原因,从思想意识这个根本来解决问题,从而进行有效的“因材施教”,解决问题以提高学习效果,实现促进学生素质全面发展的教育终极目标。本文试从教育心理学和教育管理学角度来正视并解决这一问题。

二、对上课睡觉现象的诊断(一)从生理方面来看,在大多数情况下,犯困其实是一种信号,是身体对睡眠的一种缺乏状态,反映着一种身体需要:睡眠时间不够或者是睡眠质量不高。这主要与以下6种原因有关。1.学校的作息时间不能充分保证学生的睡眠时间。如湖......中小学学生上课睡觉行为的诊断与矫正

王鸿雁

【摘要】：

【作者单位】： 北京师范大学教育学院

【关键词】： 作息时间 中小学学生 睡眠时间 睡觉 矫正 思想意识 诊断 睡眠质量 不良嗜好 课程安排

【分类号】：G632.4 【正文快照】：

上课睡觉是常见的课堂现象,对这一现象进行深入的分析并采取有效的纠正措施,对实现有效课堂管理、提高教与学的质量、实现教育的最终目标有很强的现实意义。

一、关于上课睡觉的观点笔者认为,上课睡觉从有效课堂管理角度来看,无庸置疑属于违纪行为,无论对学生本人还是对整个班

第五篇：综合应对学生“上课睡觉”方法新探

唤醒上课睡觉的学生

在我们的课堂中，经常出现大面积趴桌子的学生，他们有的是半睡，有的是沉睡，有的就是愿意趴在桌子上，全然不顾课堂纪律的要求，更不顾忌所耽误的课程，甚至都没有想过长期趴桌子给身心健康带来的危害。为解决学生上课趴桌子的问题，学校专门提出了要求进行整顿，对任课教师实行了课堂管理责任制，对上课趴桌子的同学要严加管理，对班主任实行班级管理责任制，对学生趴桌子问题要进行专项治理。但问题却始终没有得到根本解决。

如何才能让学生在课堂睡觉的问题得到彻底解决呢？为此，深入到高中年级，做了专题调研。

一、问卷调查析原因。对学生上课睡觉的原因，老实们都比较熟悉，不外乎如下几个方面：睡眠不好，需要休息；基础太差，听不懂，初中已养成习惯；对该课失去兴趣；与老师有抵触情绪，教师讲的没意思，学了也没用„„但是，真正具体到每一个同学身上的原因剖析则可能做的不到位，故而管理措施针对性比较差。为此，我专门设计了问卷，对高一高二300名同学进行了调查。

1、对调查结果的统计

2、对上课睡觉现象的诊断

(一)从生理方面来看，在大多数情况下，犯困其实是一种信号，是身体对睡眠的一种缺乏状态，反映着一种身体需要：睡眠时间不够或者是睡眠质量不高。这主要与以下6种原因有关。

1．学校的作息时间不能充分保证学生的睡眠时间。如湖北省某示范高中作息时间表为：6：30上早自习；7：00早餐；7：50～11：35四节课；14：00～17：40四节课；18：50～19：50学生自习时间；20：00～22：00晚自习(高三到22：30)，高

一、高二学生每周六下午休息，高三学生每个月休息月尾周六的半天。我们可以从这个作息时间表中很容易地看出，学生每天在教室待的时间为9个半到10个小时，再把正常课间休息时间加进来，又增加一个半小时，我们可以再计算得细一点，把正常的生活需要的时间加起来又必须支出一个半小时，于是我们就可以看看学生还有多少时间了。而且这样的作息几乎日复一日、年复一年，几乎没有宽裕的时间来好好休息调整。显然，这样的作息时间足可以让一个上中学的孩子疲惫不堪了，而对疲惫不堪，我们身体的保护机制为我们提供的一条有效途径就是睡觉。

值得注意的是，这种现象普遍存在于全国。如央视国际(2004年12月05日08：43)CCTV．com消息(媒体广场)报道说：“据中国青少年研究中心的一项调查结果显示，近年来，在北京、上海等大城市的中小学里，出现了一批特„困‟生。不过，这个„困‟是„犯困‟的困，指的是睡眠严重不足。”并且说，“这些特„困‟生早晨5点半就得起床，上了一天课之后，晚上作业练习又太多，平均23点才能入睡，根本无法保证每天8小时睡眠，到了白天听讲大打瞌睡，效率大打折扣，身心严重疲惫。”

2．过重的课业负担瓜分着睡眠时间。这里主要指作业负担。既包括教师规定的作业和学生自我加码、另行增加的任务。上面已经提到学生每天的作息时间已经是非常紧张的了，而同时各个科目几乎都是每天都有，为检测学生的学习效果教师往往采取布置课外作业的方式，各个学科单独来看可能不是很多，但是多个学科加起来的作业量往往都是惊人的，这里还不把擅长于“题海战术”的教师超额作业量计算在内。完成作业往往是学生的义务，怎么样完成这么多的作业？只能无限延长时间，瓜分本来应该属于睡眠的时间。尤其是各级毕业班的学生，在早已不是“千军万马过独木桥”的今天，竞争压力并没有减弱，因为要想有个好的前途必须要上个好的学校的好的专业，为了上这个好的学校的好的专业必须得上一个教学质量高的高中，要上这个教学质量高的高中必须得上一个重点初中，而上重点初中的压力又直接影响到小学生。这一路的“拼杀”与“弱肉强食”过程中，很多学生早就学会了自觉地增加任务以提高学习成绩，而这更是瓜分睡眠时间的一个大户。

3．心理压力严重影响睡眠质量。前面我们已经提到了激烈的竞争，竞争意味着压力，而激烈的竞争意味着强大的压力，这种强大的压力在情绪上主要表现为对学业成绩的焦虑。因为高考属于一种相对性测试、选拔性测试，所以是“没有最好，只有更好”，无论与自己相比提高了多少，横向比较起来几乎总是还有更好的，而后者的“挫败感”往往掩盖了前者的“成就感”。同时，在通往高考的路上还有无数次的考试，这些考试早已被默认为与高考息息相关，所以不仅仅高考要考好，平时也得考好，无论你这一次考得多么好，总有无数个“下一次”等待着你。在由“考试”建构的世界里，学生无处可逃。可是“考试无常”，挫败感和害怕失败的感觉往往如影相随，焦虑感紧紧攫住学生，甚至连学生的睡眠时间也不放过。很多学生都偶尔有甚至常常有难以入眠、噩梦连连以至于失眠的情况发生，严重影响睡眠质量。

另外，处于青春期的学生还有其他方面的心理压力，如对同学关系、师生关系等人际关系的担忧、对异性的关注与情感萌动等等都会影响到学生的睡眠质量。

4．不良嗜好及习惯侵占着正常睡眠时间。与以上三点不同，这一方面是由学生不良行为习惯与嗜好相关的，更多的是主观因素导致和控制的。如上网打游戏、熬夜看小说、白天不好好学习晚上加夜班等等。

5．课程安排不合理诱发上课睡觉。正如吃饭应该荤素搭配，课程表的安排也应该注重科学性，但是现行的课程表往往忽视了自然科学类与社会科学类的搭配、形象思维类与逻辑思维类的搭配、主科与小科的搭配、适当活动课的穿插等，不科学的课程安排容易使学生疲惫倦怠从而上课睡觉。

6．学生体质比较虚弱易于上课睡觉。现在的学生从小学习的压力就很大，又缺乏锻炼，普遍抵抗力较低，常常处于生病了或者亚健康状态，另外有些学生偶尔生病，这也是个不容忽视的原因。

(二)从心理方面来看，即使保证了充足的睡眠时间，总是还有一部分学生贪恋上课睡觉，造成这种现象的原因就不再是身体的缺乏与需要，而是心理上的一种消极反应，造成这种现象的主要原由有三：

1．课堂本身缺乏吸引力。这可能有两个方面的原因：教材和教师。对于教材来说，教材内容的枯燥无味、脱离实际或者抽象空洞、过于简单或者过于繁难都容易造成学生对所学内容缺乏兴趣、对课堂没有兴趣。对于教师来讲，教师水平的低下、教学理念的陈旧落后、教学方法的呆板机械、教师有人格缺陷或者缺乏魅力等等都是学生对课堂没有兴趣的直接原因，“好其师，近其道”，相反如果对老师不感兴趣甚至厌恶老师，怎么可能对课堂感兴趣呢?上课睡觉也就很容易理解了。

2．学生厌学甚至弃学。厌学甚至弃学的原因很多，但直接导致这种现象的心理原因就是内驱力不足，缺乏学习动机或者动机不足。有些学生对于学习的价值判断出现偏差，觉得学习无用，对学习产生逆反心理，从而采取了上课睡觉这种消极反抗形式。有些学生由于基础或者方法问题等，在多次的考试中，屡战屡败，无数次的努力却看不到什么进步，于是对学习失去信心，对自己失去信心，从而自我放弃。另外还有一部分学生是因为学习基础很差，上课的时候根本跟不上、听不懂，睁着眼睛却看不见应该看见的，张着耳朵却听不懂应该懂得的，自然也很容易厌学弃学。

二、学生座谈问计策。

三、走访教师改方法。如上所述，学校从课堂管理的角度，采取了相应措施，不可谓不严厉，以至于教师们叫苦连篇，甚至为管理趴桌子同学影响了教学进度。分析我们的措施只是硬性管理，外部措施，单项的。缺乏对学生主体意识的唤醒。经和学生、教师座谈，从以下几方面加强工作

三、针对不同原因采取相应的矫正措施

主要从外部条件创设与内在心理调适两个方面进行矫正。

(一)外部条件创设

1．要从根本出发，切实为学生减负。国家政策的支持非常必要，以政策法规的方式来宏观控制，确实可以起到一种导向作用，但是国家制定的相应政策法规必须要从实际出发，流于形式的种种措施只能越减越负。从教师的角度来看，微观调控也非常必要，如各个科目协调作业量，作业布置更有弹性，以满足不同学习水平的需要就是一种很好的做法。

2．改革教材内容、提高教师素质。课程改革应该使我们的教材内容更符合学生的认知结构、更符合生活和社会实际、更能吸引学生的兴趣。提高学历、岗前培训、继续教育和培训计划等一系列的终生学习体制是有效提高教师素质的途径。

3．制定一个合理作息时间表和课程安排表。作息时间表的安排要保证学生晚上7～8个小时和中午半个小时的睡眠时间。无限延长学习时间侵占睡眠时间而导致的大量无用功和低效率应该引起足够的重视，并采取有效的措施来解决，某些走读性的学校取消早晚自习以及住读性学校将早自习推迟、将晚自习压缩的做法值得借鉴。课程表的安排应该注意自然科学类学科与社会科学类学科的搭配、以形象思维为主学科与以逻辑思维为主学科的搭配、主科与小科的搭配、阅读课与活动课的搭配等。

4．科学的方法指导。让学生学会合理安排时间，向有限的时间要效率。比如说养成良好的作息习惯、不随便破坏自己的生物钟；把握自己的生理周期，找出每个月、每个星期、每一天的生理变化规律，在最适合的时间做最适合的事情；统筹安排时间，争取最短时间的最大效率等等。

5．采取有效措施、纠正不良嗜好。如对因上网打游戏而导致上课睡觉的学生，要采取相应措施，如监控其自由时间、金钱等方式。

6．提高身体素质、增强抵抗疾病的能力。提供相应的物质条件如运动场、运动器械等，提供时间保障，如不侵占课外活动、课间操的时间等。督促学生形成良好的锻炼习惯和运动意识。

(二)内在心理调适

1．沟通。挖掘各种渠道，实现学生与班主任、与授课教师、与家长、与同学之间的沟通渠道畅通。沟通渠道畅通才能够保证能够获得并且真正充分获得学生上课睡觉的真正原因，才能够对症下药。自我保护机制往往会使学生对自己的缺点或者缺陷采取一种隐瞒或者“阿Q精神胜利法”来自我欺骗和自我麻痹，在沟通的时候需要用尊重和平等来打破这个壁垒。

2．引导。找出原因之后要进行引导。如若是学习压力过大，可用“气球效应”来引导学生量力而行、适可而止；若是学习压力过小，可以考虑“弹簧效应”来施加压力。如果是因为学生形成了“鲸鱼效应”而产生学习无助感甚至自我放弃，要帮助学生发现自己的优点和特长，根据“摘桃子原理”来制定合理的目标，帮助学生正确原因，增强对挫败的承受力并尝试成就感，形成正确的自我效能感。引导学生正确处理好各种人际关系(与老师、与家长、与同学)；正确对待和处理各种青春期问题；建立积极健康的人生观、价值观等。

3．调适。即调到最适合的状态。在通过沟通找出原因、通过引导解决思想意识问题之后，调适阶段就是从实际出发，在实践中采取实在有效的措施来达到最适合这个目标。这里更强调具体的做法、方法和效果。心理问题的形成是个潜移默化的过程，要改变某种心理则是个循序渐进的过程，更需要有技巧、有耐心、有爱心、有信心。如对学习焦虑而影响睡眠从而上课睡觉的矫正就需要这样。

毛泽东在1964年就讲过 “先生讲课要允许学生打瞌睡，你讲的不好，还让人家一定听。与其睁着眼睛听这没味课，不如睡觉，还可以养养精神”。总之，上课睡觉表面上事情很小，但是却反映着复杂的思想意识和学习状态，深入剖析原因与探讨寻求有效对策不仅必要，而且重要听了桓台职业中专任校长的报告后，我部老师普遍认为学校应当加强教师的责任心教育。面对我校学生的实际情况，教师要转变教育观念，树立全心全意为学生服务的思想，关心、爱护每一个学生。做到对学生负责、对家长负责、对社会负责。而也有的老师这样认为：如果在我们的课堂中出现学生睡觉，老师去把他叫醒，这节课的整体效果就会更好吗？该生就完全没有睡意，会认真学习吗？叫醒一次，以后再睡怎么办？难道天天要提醒他上课不要睡觉？老师们也不妨这样想一想，假如你自己的孩子在课堂上睡觉，你是怨你的孩子？还是怨孩子的上课老师。从这个角度出发，我们再来回答老师们看似困惑的困惑——学生上课睡觉要不要叫？当然要！也许他睡觉不会影响别人，但肯定不利于自己。就算是疲劳伤病也要叫——了解原因，帮助解决。当然，怎样叫，那就是方式方法的问题了。但就是一点可以肯定的说——“学生上课睡觉”教师一定要管，理直气壮、义不容辞的管！

问题是有学生上课必睡怎么办？他们是来接受教育的，又不是来专业睡觉的，你理解他们，校长来检查，谁又理解你？你纵容他们更是有违师德。还有的学生一上某个老师的课就比吃了催眠药还见效，昏昏欲睡，那做老师的就应当反思自己的课堂教学了，是否自己照本宣科，对课本的解读了无新意，语言枯燥无文，课堂气氛滞同死水，沉闷的在学生心海上泛不起一点涟漪。

我想我们的课堂也要严整，坐有坐姿，站有站态，这也是维护师道尊言的手段。从责任心的角度讲，我们不能只顾滔滔不绝，口若悬河的讲，而不观察学生的反映。从专业的角度讲，我们应该尽可能的让自己的课堂变得更精彩，说得通俗一点，更卖座，让学生做到全员参与，做到全程参与，靠自己课堂的魅力去像蜜糖一样的粘住学生，而不是仅仅靠自己的威严去遏制学生上课犯困。

一、学生的问题。好多老师都反映学生上课不听讲、爱说话、睡觉。究其原因是这些学生的基础不好，对学习缺乏兴趣，缺少学习动力。、实现教育的最终目标有很强的现实意义。

一、关于上课睡觉的观点

笔者认为，上课睡觉从有效课堂管理角度来看，无庸置疑属于违纪行为，无论对学生本人还是对整个班级以及授课教师，都是不利的。睡觉是一种权利，但是权利的行使必须得看是在什么时间和地点，用教室这个地点与上课这个时间来做“睡觉”这件事情，绝对是不合适的。但是要我们更应该做的不应是在这个“是”与“非”的问题上浪费太多的口舌，而应该从似乎相似的现象——外浮的冰山出发，挖掘更深层次的东西——睡觉原因，从思想意识这个根本来解决问题，从而进行有效的“因材施教”，解决问题以提高学习效果，实现促进学生素质全面发展的教育终极目标。本文试从教育心理学和教育管理学角度来正视并解决这一问题。

学生上课睡觉怎么办？

几乎每个老师都会遇到这个问题——学生上课睡觉，这个问题在英才学校平行班尤其突出。上午第一节睡觉的为最，下午第一节次之，大假回来后的第一节更是令老师防不胜防，真是此起彼伏，摁下葫芦起了瓢。到底是什么原因造成了这种状况？老师又该怎么办？

第一节容易睡觉固然有生理上的原因，道理很简单，饭后消化系统功能加强，分配了大量血液，大脑供血不足引起。但这种情况不会持续太久。如果一些学生嗜睡喊不起来，肯定有别的原因。如果是在班上表现比较好的学生，可能是秉烛夜读比较迟，以至于精力不济，上课犯困也属正常，老师稍微提醒即可，并充满关怀和爱护，他可能很快就会振作起来。如果经常是这样，那晚上的休息时间肯定挪作它用了，甚至透支的很多。当然学生上课睡觉，又不是这样简单的。有的认为对这个问题不需要再听了，小憩片刻，也未必就真的睡了，等一会儿他自动又起来了，我认为这样的也没什么大不了的，不是要关注学生的感受吗？还有的可能是对老师讲的不感兴趣，听着听着就犯困了，自己又没有自治能力，由着自己的性情来。还有的可能不舒服了，比如吃了感冒药，会情不自禁的犯困，……不一而足。

对于偶尔犯困的注意提醒技巧就行了，既不能让学生太难为情，又让他（她）认识到课堂上这样做是不合适的。对于屡教不改的视其品质而定，如果醒着还不如睡觉，班上更安静，其他同学也不会受干扰，我看就叫他睡着也无妨，只是别让领导逮着，别在关键时刻给班上摸黑，别给老师丢脸！因为这样的学生对学习没有兴趣，叫醒了他又能怎样？品质恶劣者在你叫他时候歪着脑袋瞪其眼睛再骂咧咧地说“干吗”，岂不是自找难看？我们不能太夸大教育的作用，有些时候它很苍白无力。当然这样的学生毕竟是少数，我们有时睁只眼闭只眼算了，自己也少生闲气。

老师更应该从自身找一找原因，好睡觉的在别的老师课上睡不睡，在领导课上睡不睡，如果只在自己课上睡觉，我们就应该警惕！想办法雕琢课堂，增强吸引力，让学生产生强烈听课的兴趣，这将体现老师的智慧。当观察到上课前学生有倦意时，不妨说你们先睡5分钟，然后再上课。结果是学生不但没有睡觉，而是精力很快便集中起来了。这要比老师搅尽脑汁讲大道理效果更好。可谓是“此时无声胜有声”。不能吸引学生认真听讲，也是造成学生易困的原因。如本来学科还算有趣，学生也比较喜欢，可老师讲课没一点意思，十分乏味，不是胡扯到远无边际，就是想认真讲课又抓不到点上，本来学生就因劳累早存困意，再加之无形的“催眠曲”，学生就容易上课睡觉了。打铁还需自身硬！

讲究教育机智，及时根据情况调整教学进程和教学方式。有时多讲不如少将，少将还不如不讲。上课只要把主要问题阐述清楚，可以及时调动学生这个主体主动学习，把更多的时间留给学生去阅读、理解、巩固。例如上一节是体育课，下一节老师侃侃而谈，效果可想而知。具有丰富教学经验的教师都会因时、因地、因科目、因突发事件而作出及时的调整。也可以开个玩笑，活跃一下气氛，消除一下疲劳，然后再组织教学。还可以告诉学生一些消除困倦的方法。如吃饭不易过饱、上课注意坐的姿势、准备一些清凉油、风油精之类，同样可以取得一定效果。

当然我们必须有清醒的认识，既尽到老师责任又要讲究方法和策略，毕竟这是老大难的问题，每个老师处理这个问题方法也不尽相同，那就八仙过海各显神通吧 1.手机普及率大大提高是首要条件

2.玩手机的乐趣大于上课（很多人会说老师上课无聊之类的话，试想，和玩手机相比，能不无聊么？毕竟上课可不是玩游戏。所以这对于不少人来说只是一个相对概念以及借口。）3.对于制度或者学校管理越来越无所谓，因为出了事对于老师的追究越来越严重，导致不少老师管理学生时有所顾虑。

4.叛逆，现在的学生叛逆期来得更早了！

5.社会诱惑太多，对于学生的吸引力远大于枯燥的学习。6.学习本身乐趣不够，中国教育还存在不少弊端

7.独生子女比例大增，受溺爱的比例也大增，这样的孩子多以自我为中心，难以管理。8.老师本身的水平和实力也急需加强，教师选拔制度本身存在不少弊端。

9.全心全意为学生，关心学生的老师越来越少，学生老师之间的代沟越来越大。

研学课题

中学生上课睡觉问题的原因及其解决办法

八十中学高一年级

史图博 冉旭东 雷托 张晶 褚玉洁

摘 要

中学生上课睡觉早已是屡见不鲜的事了，表面上看,这一行为对上课质量没有直接影响,但深究内容,这行为本身就违反中学生行为规范,会对老师和学生造成很大的影响，我们课题组经过两个月的调查研究（发放问卷），发现原因是多方面的，从学生，家长，老师，一直到社会，都是直接或间接引起上课睡觉的原因。为此，本组专门设计了解决此问题的方案，为同学们从学习态度的端正，作息时间的调整等都做了计划。关键词：中学生 睡觉 原因 解决

前 言

课堂睡觉现象在目前的中、大学校园已成为较普遍的现象（在大学甚至被评为十大流氓现象之一），其实偶尔上课睡觉调整一下并没有什么不好，不过俗话说“过犹不及”，有些学生在课堂睡觉的时间已经远远超过正当的长度，对其的成绩造成了不小的影响。

老师在讲台上孜孜不倦的向学生们传授着知识，而下边有些学生却睡的津津有味，这是每一个老师和学生家长最不愿看到的现象。对老师而言，这些学生影响了老师的讲课情绪不说，最关键的是老师们辛辛苦苦准备的讲课内容收不到良好的效果。面对这种情况，有些老师采用的办法就是点名让学生站起来或者到教室后面听课，脾气大点儿的老师可能会当堂把学生批评一通；对学生而言，上课睡觉现象不仅严重影响同学们的上课质量，而且还阻碍学生的综合发展（容易造成偏科等现象）。总之，课堂睡觉严重影响了学生们的成绩、老师的心情、老师和学生之间的关系。在对学生上课睡觉的现象做了调查和简单的思考后，我们进行了进一步的分析与讨论。

一．课堂睡觉的影响 １． 整体课堂质量的影响

学生上课睡觉会引发传染效应（类似打哈欠），如果一个学生睡觉老师不管或纠正不力，有时会有接二连三的学生效仿，尤其是在下午第一节课，经常能够看到半个班整体倒下，影响学生学习质量。

２． 对师生关系的影响

在管理学生课堂睡觉的过程中，有时会发生师生冲突。对于教师，如果对学生睡觉不理睬，学生就会觉得教师无责任心。而实际情况中，睡觉的当事人，尤其是对于经常睡觉者，老师也可能感到无计可施。案例：

某教师任班主任期间，有一个从外校合并来的高三学生，在该教师多次上课喊醒他并让其站一会儿再坐下后，该生终于忍不住给老师写了一封信夹在作业本里： 老师，您好。

您可能不知道，我已经上课睡了两年了，我上课什么也听不懂，我也不想听，请您别再喊我了。谢谢。

后来该教师跟学生谈话，联系家长并制定惩罚监督措施，但终于还是无效。

睡觉现象，高一形成，高二强化，到高三即将毕业，睡觉习惯已根深蒂固，再想纠正为时已晚矣。该生在高三上期，大约11月中，经说服家长进行暗中观察学生的上课情况，加上老师的坚持，家长终于无可奈将学生领回家去了。

学生睡了两年了，老师，家长，学校竟都能坦然面对。这叫什么教育，听说希特勒就是在这样的环境中成长的。

有时，对于此类学生，老师迫于学校的压力和出于对自己班级整体利益的考虑，会采取粗暴的处理方式，对学生讽刺，辱骂甚至体罚。这样就可能导致师生关系的不和谐甚至冲突。

３． 对于学生心理健康的影响。

对于经常上课睡觉的学生，在老师的眼里和同学们的眼里，他们是差生，被称为“睡神”，“睡尸”等称号。这些学生也习以为常，不以为意，常此以往，学生就会在心理上产生麻木感，失去道德羞耻感，这对学生的心理健康成长是极为不利的。如在我们的问卷调查中的结果： 你一般睡多久?

A.几分钟 B。半节课 C。一节课 D。视情况而定

上课睡觉时心里什么感觉？

A。心安理得 B.心里不安稳 C。没感觉 D。说不清

从调查结果可看出，在超过７５％的同学睡觉长度在几分钟到一节课的前提下，有超过５０％的同学对于上睡觉没有什么感觉，这种对知识的态度往往会导致同学们以后在生活中缺乏积极性，在竞争激烈的社会中难以立足。

４． 对于下一代身心健康和素质教育的影响。

国家正在进行素质教育和新课程改革，素质教育和新课程改革的理念是：以人为本，教育为学生的终身发展服务。如果教育不能满足各类学生的兴趣和需要，如果课堂是大多数学生昏昏欲睡的课堂。那么，我们怎么面对新时代党和国家赋予少年人的责任和重托。在课堂上只学会了睡觉的学生，将来到社会上会为国家做多大贡献？这些学生能不给家庭，社会，国家造成负担吗？中学教育为这些学生的终身发展服务了吗？

鉴于同学课堂睡觉现象的普遍性和其产生的恶劣影响，我们就不能对此问题视而不见。我们要从国家，民族发展的角度重视教育教学中的严重问题。

二．课堂睡觉的原因 １． 学生睡眠时间的因素

学生睡眠时间严重不足，有限的精力难以适应过重的课业负担。现行教育体制存在的学生负担过重的问题，学生所学科目繁多，有些枯燥无味。再加上升学的压力，致使学校不得不用延长学习时间的方法来提高质量。学生睡眠时间少，精力透支，以致于造成学生课堂困倦。下面是很多外省高中学校的作息时间表：

某外省高中作息时间表 早上

5：10 起床

5：40——6：00 早操 6：10——7：00 早读 7：00——7：40 早饭

上午

8：00 预备

8：10——8：55 第一节 9：05——9：50 第二节

9：50——10：15 课间操

10：15——11:00 第三节 11：10——11：55第四节

中午

12：00——12：40 午饭 12：40——14：20 午休

下午

14：30 预备

14：40——15：20 第五节 15：30——16：10 第六节 16：20——17：00 第七节

17：00——17：30 课外活动

晚上

17：30——18：10 晚饭 18：20——19：10 读报

19：20——20：00 第一节 20：10——20：50 第二节 21：00——21：40 第三节

22：00 熄灯。

从以上作息时间可以看到，外省很多的学校是要求学生5：10分起床的，超过5：10分进教室就记迟到，所以学生就需要提前20甚至30分钟起床洗漱并整理内务后方能在5：10分到班。教师在校园外居住更是得提前起床。在晚上，学生熄灯后可能半个小时才能入睡。从入睡22：30到早上4：30，学生睡眠时间是6个小时，午休时间1个小时，共7个小时。与此同时，班主任老师的睡眠时间可想而知。

作为北京的学生，我们的生活条件更为优越，我们的睡眠时间也较为长，我们的作业也较为少，可是却又一些同学却在这种优越的条件下把时间花在了网游，小说，发短信等事上，睡觉较晚，导致课上睡觉。

２． 学生自身的生理、心理因素和环境造成的影响因素

个人种种因素造成学生对学习无兴趣，缺乏动力，再加上自控能力差，无心向学，迫于家长压力，勉强在校度日：一进教室就想趴桌上，一看书就烦，一听老师声音就想睡。任凭老师怎么提醒，怎么批评，怎么惩罚都无效。

表面上是学生对于成绩的错误态度，根本上是对于学习的错误认知。当然这只是针对某些学生而言！当学习成绩发下来，大部分同学心灰意冷，随之对学习形成漠然无视或是随之任之的状态。除此之外，可能是对学习没有兴趣，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。比如对于数字感兴趣的人，面对史地政像是听睡前故事。很多同学在确定自己的文理方向后，因自身对于某类科的不重视或根本就是忽视，便放松对自己的约束，神经顺势放松，便产生了困倦的情况。由于自身惰性，也不难为自己，也就呼呼睡去了！

３． 来自教师方面的因素

教师的业务水平有限，管理素质不高。一些教师上课缺乏趣味，无幽默感，上课程式化，缺乏对学情的调查意识，缺乏课堂随机应变能力，不能根据学生需要和兴趣调控课堂，变化授课内容或调整授课方式。有些教师对学生管理缺乏耐心或经验，对待睡觉学生缺乏包容心，不能俯下身去调查或询问学生原因，不去关心学生思想，感情，不去考虑学生生活困难或者学习困难，或者其它困难，因而对此类现象听之任之，这是缺乏责任心的表现。

这是这种表现，导致了学生更加不愿意听讲而去睡觉。下面是某示范校ＢＢＳ上的投票结果：

Ａ课业负担重，Ｂ教学内容欠佳，Ｃ不喜欢那门课，Ｄ不喜欢那个老师的风格，Ｅ教学方式欠佳，Ｆ缺乏锻炼缺氧，Ｇ打小就是瞌睡虫，Ｈ深夜上网，Ｉ营养不良，Ｊ打工，Ｋ挤时间恋爱．

我们发现，在打瞌睡原因的投票当中，排名前几位的是：“课业负担重”、“教学内容欠佳”、“不喜欢那门课”、“不喜欢那个老师的风格”、“教学方式欠佳”，所占比例分别为：16.32％、15.48％、15.29％、13.35％、10.19％。每项都与任课老师有关。而“缺乏锻炼缺氧”、“打小就是瞌睡虫”、“深夜上网”、“营养不良”、“打工”、“挤时间恋爱”等打瞌睡的主观原因则很少选择，分别只占到5.87％、5.03％、3.09％、2.58％、1.8％、1.22％，可见学生睡觉的现象和老师有着密不可分的关系。

４． 教育制度的因素

中国高考制度的弊端——由分数定天下。由于“选拔”总是与“淘汰”联系在一起，所以在这种“选拔与淘汰”的模式下，考试由促进我们发展的“帮手”变为悬在我们头上的“利剑”。每一次考试按分数高低的排序，都犹如一次筛选，若名次达不到某一期望的目标，便意味着被这个目标高度所淘汰。再加上家长们“比分”恢氛围下的影响，我们对“分数”丝毫不敢怠慢。分数由形式变成内容，由手段变成目的，成为我们学习的一种强制性力量，使我们违背自己的学习愿望，强迫自己投身“题海”，造成课业负担过重。用“分数”这一把统一的尺子衡量正处于发展中的学生，就造成了严重的好、中、差学生分化的现象，给我们心理的发展蒙上了一层沉重的阴影。低分数，所反映的直接后果不是单纯的学习知识的失败，而是学习自信心的丧失，学习热情与内驱力的失却，以及学习主动性、创造性遭到扼杀。由于缺乏科学的评价体系和正确的與论导向，学校教育采用应试教育的方式，忽视了我们的个性和个性发展，常用应试这个模具去框，用高分这把尺子去量，加重我们的课业的负担，造成一些社会问题。这基本上也包括了以上两种原因，结果均导致了学生对学科的势利，重要的就学，不重要的就睡。其实哪门不重要呢？都是重要的！

三．意见与建议 １．对老师

1)班主任和管理员要勤观察学生情况，并作详细记录，对学生上课睡觉时间，所上科目及学生晚就寝（住校生），午休睡眠情况进行调查并做到详细了解有关信息。然后，采取适当措施。

2)如果班级每一节课都有不少同学睡觉，那么班级的班风和学风可能出现了问题，需要从整体上进行教育，比如：召开以解决此问题的主题班会课进行思想和舆论引导，同时要加强班级学风外在优良环境的建设，必要时以严格的纪律教育和处理扭转班风和学风也是应该的。在班风建设上多下功夫，形成“集中精神，全力以赴，争分夺秒，人人争先，不甘落后”的学习氛围。

3)班主任要注意培养学生感恩意识，让学生用实际行动回报父母，回报老师，回报社会，回报同学的关心和帮助。教室里可悬挂标语：母恩未报，怎敢松懈。

4)班主任要培养学生的良好的道德观念，荣辱观念，形成以“不思进取，点滴未学”为耻，以“紧张充实，努力上进”为荣的意识。

5)政教处和班级要制定强有力的校规班纪，对睡觉学生进行适当处罚。处罚方式由学生本人想，比如有学生想出抽走睡觉学生凳子强制罚站方式，效果还可以。有学生想出有意识完成老师布置的一定量的学习任务等。

6)可利用同学监督并及时提醒的方式，如果有同学睡觉，左右及后面的同学及时给以提醒，让其站起来一会儿。

7)教师要使睡觉学生有事可做，布置力所能及的任务让其忙个不停，使其没有时间休息。8)任课教师在上课时要加强课堂的管理。第一次在班级上课就要向同学们讲清楚自己上课纪律，并在以后的教学中严格的执行。在平时上课中，特别是在学生容易犯困的季节上课时，要通风换气，让学生开门开窗，增加室内供氧量。还要随机地进行适当的课堂提问，适当的走动，适当提醒。适当提醒之后，仍然未见效果的，不必因他一个人而影响班级整体上课秩序，可以先放一放，课间再进行教育。第一次提醒后，学生不理睬的，课间不要简单的推到班主任那里，那样学生会因此而忽视任课老师的权威。因为之前在上课时和同学们讲过自己的课堂纪律，那么就按纪律来进行教育和处罚。当然为了取得更好的教育效果，对同学上课睡觉的情况还是要进行一定分析的，这个分析可以和睡觉学生一起进行，而且是基于帮助同学解决睡觉问题、提高学习的前提下进行的，这样容易拉近师生距离，取得学生的信赖。9)如果其他课较少人睡觉，而睡觉的同学集中在某一门学科上，该门任课老师就要多进行反思，要加强课堂的管理，加强教学方法的研究；这里也可能存在着课程知识本身的问题，比如，内容太难，学生基础差，很难接受等客观问题，我想这往往是老师们无法改变的，老师只能尽量去改进他们的教学方法，必要时，可以和同组教师、年级领导反映情况，看能否改善教学内容，不求多，但求学生有所获。同时不要忘了和班主任的联系，必要时和家长联系，班主任和家长有时更有效。当然，任课老师也要研究分析学生的想法，有针对性的加强改进的措施。２.对学生

１）上课不睡觉，首先要有很好的学习效率与方法。

学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响，甚至是影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。

提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意“专心、用心、恒心”等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，“世上无难事，只怕有心人。” 周总理生前教导我们：“活到老，学到老。”人离不开学习，生命不息，学习不止。学习是一个人终生获得知识，取得经验，转化为行为的重要途径。它可以充实生活，发展身心，促使个人得到全面的发展和提高。要学好，就得讲究科学的学习方法。科学的学习方法将使学习者的才能得到充分的发挥、越学越聪明。给学习者带来高效率和乐趣，从而节省大量的时间。而不得法的学习方法，会阻碍才能的发挥，越学越死。给学习者带来学习的低效率和烦恼。由此可见，方法在获得成功中占有十分重要的地位。譬如：抓好预习、复习环节，注重听课环节，独立完成

作业环节，认真记好课堂笔记等都是很好的方法。

２）其次要对自己每天有规划。

一、认真安排好你的时间。

首先你要制定一张作息时间表。选定固定的时间用于学习，当然，总得给休息、娱乐留出一些时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。

二、学习前先预习。

这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，我们每天的作业可能很多，但是每天抽出五分钟时间了解学习的大致内容及结构还是可以的，这样能及时理解和消化学习内容。

三、充分利用课堂时间。

课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。

四、学习要有合理的规律。

课堂上做的笔记你要在课后及时复习，如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。

五、树立正确的考试观。

平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所以你不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许，你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，会更有助于你把新学的知识记得牢固。

3）最后就是怎样提高睡眠质量？

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。一个人的一生，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。所以睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。

最后，其实解决上课睡觉问题并不难，这要靠我们的努力与积极进取。从各个方面切实做好，我们的睡眠质量提高了，在课上睡觉的问题自然就减少了，我相信每个人都能克服上课睡觉的习惯，养成良好的学习习惯，面带微笑的走人生路！

参考文献

1.作者：hslon618【db/OL】.《上课睡觉，老师太闷还是学生太困？》 http://bbs.dbw.cn/thread-501046-1-1.html, 2009-1-30 16:02 2.作者：搁浅的鱼_y3【db/OL】.《我国高考制度的弊端》 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a177d1e010004i5.html 2006-07-08 3.作者：张红星 【db/OL】.《关于中学生课堂睡觉现象的反思与对策》 http://blog.zzedu.net.cn/attachment.asp?FileID=40772，2008年8月

4.作者：刘建新【db/OL】.《学生课堂睡觉现象的成因及对策》，http://, 2006-5-30 14:50:49 5.作者：环球网校【db/ol】《督导案例：缺乏目标的青少年》http://xlzx.zjnu.net.cn/2006/show.aspx?id=2447&cid=29，2007-03-2 致谢

本文是在八十中学伊利君老师精心指导和大力支持下完成的。伊老师以其严谨求实的治学态度、高度的敬业精神、兢兢业业、孜孜以求的工作作风和大胆创新的进取精神对我产生重要影响。他渊博的知识、开阔的视野和敏锐的思维给了我深深的启迪。同时，在此次毕业设计过程中我也学到了许多了关于现阶段教育系统利弊的知识。

最后，再次对关心、帮助我们的老师和同学表示衷心地感谢

中小学学生上课睡觉行为的诊断与矫正

作者：王鸿雁

来源： 发布时间：2007-03-15 点击量：990

上课睡觉是常见的课堂现象，对这一现象进行深入的分析并采取有效的纠正措施，对实现有效课堂管理、提高教与学的质量、实现教育的最终目标有很强的现实意义。

一、关于上课睡觉的观点

笔者认为，上课睡觉从有效课堂管理角度来看，无庸置疑属于违纪行为，无论对学生本人还是对整个班级以及授课教师，都是不利的。睡觉是一种权利，但是权利的行使必须得看是在什么时间和地点，用教室这个地点与上课这个时间来做“睡觉”这件事情，绝对是不合适的。但是要我们更应该做的不应是在这个“是”与“非”的问题上浪费太多的口舌，而应该从似乎相似的现象--外浮的冰山出发，挖掘更深层次的东西--睡觉原因，从思想意识这个根本来解决问题，从而进行有效的“因材施教”，解决问题以提高学习效果，实现促进学生素质全面发展的教育终极目标。本文试从教育心理学和教育管理学角度来正视并解决这一问题。

二、对上课睡觉现象的诊断

(一)从生理方面来看，在大多数情况下，犯困其实是一种信号，是身体对睡眠的一种缺乏状态，反映着一种身体需要：睡眠时间不够或者是睡眠质量不高。这主要与以下6种原因有关。

1．学校的作息时间不能充分保证学生的睡眠时间。如湖北省某示范高中作息时间表为：6：30上早自习；7：00早餐；7：50～11：35四节课；14：00～17：40四节课；18：50～19：50学生自习时间；20：00～22：00晚自习(高三到22：30)，高

一、高二学生每周六下午休息，高三学生每个月休息月尾周六的半天。我们可以从这个作息时间表中很容易地看出，学生每天在教室待的时间为9个半到10个小时，再把正常课间休息时间加进来，又增加一个半小时，我们可以再计算得细一点，把正常的生活需要的时间加起来又必须支出一个半小时，于是我们就可以看看学生还有多少时间了。而且这样的作息几乎日复一日、年复一年，几乎没有宽裕的时间来好好休息调整。显然，这样的作息时间足可以让一个上中学的孩子疲惫不堪了，而对疲惫不堪，我们身体的保护机制为我们提供的一条有效途径就是睡觉。

值得注意的是，这种现象普遍存在于全国。如央视国际(2004年12月05日08：43)CCTV．com消息(媒体广场)报道说：“据中国青少年研究中心的一项调查结果显示，近年来，在北京、上海等大城市的中小学里，出现了一批特‘困'生。不过，这个‘困'是‘犯困'的困，指的是睡眠严重不足。”并且说，“这些特‘困'生早晨5点半就得起床，上了一天课之后，晚上作业练习又太多，平均23点才能入睡，根本无法保证每天8小时睡眠，到了白天听讲大打瞌睡，效率大打折扣，身心严重疲惫。”

2．过重的课业负担瓜分着睡眠时间。这里主要指作业负担。既包括教师规定的作业和学生自我加码、另行增加的任务。上面已经提到学生每天的作息时间已经是非常紧张的了，而同时各个科目几乎都是每天都有，为检测学生的学习效果教师往往采取布置课外作业的方式，各个学科单独来看可能不是很多，但是多个学科加起来的作业量往往都是惊人的，这里还不把擅长于“题海战术”的教师超额作业量计算在内。完成作业往往是学生的义务，怎么样完成这么多的作业？只能无限延长时间，瓜分本来应该属于睡眠的时间。尤其是各级毕业班的学生，在早已不是“千军万马过独木桥”的今天，竞争压力并没有减弱，因为要想有个好的前途必须要上个好的学校的好的专业，为了上这个好的学校的好的专业必须得上一个教学质量高的高中，要上这个教学质量高的高中必须得上一个重点初中，而上重点初中的压力又直接影响到小学生。这一路的“拼杀”与“弱肉强食”过程中，很多学生早就学会了自觉地增加任务以提高学习成绩，而这更是瓜分睡眠时间的一个大户。

3．心理压力严重影响睡眠质量。前面我们已经提到了激烈的竞争，竞争意味着压力，而激烈的竞争意味着强大的压力，这种强大的压力在情绪上主要表现为对学业成绩的焦虑。因为高考属于一种相对性测试、选拔性测试，所以是“没有最好，只有更好”，无论与自己相比提高了多少，横向比较起来几乎总是还有更好的，而后者的“挫败感”往往掩盖了前者的“成就感”。同时，在通往高考的路上还有无数次的考试，这些考试早已被默认为与高考息息相关，所以不仅仅高考要考好，平时也得考好，无论你这一次考得多么好，总有无数个“下一次”等待着你。在由“考试”建构的世界里，学生无处可逃。可是“考试无常”，挫败感和害怕失败的感觉往往如影相随，焦虑感紧紧攫住学生，甚至连学生的睡眠时间也不放过。很多学生都偶尔有甚至常常有难以入眠、噩梦连连以至于失眠的情况发生，严重影响睡眠质量。

另外，处于青春期的学生还有其他方面的心理压力，如对同学关系、师生关系等人际关系的担忧、对异性的关注与情感萌动等等都会影响到学生的睡眠质量。

4．不良嗜好及习惯侵占着正常睡眠时间。与以上三点不同，这一方面是由学生不良行为习惯与嗜好相关的，更多的是主观因素导致和控制的。如上网打游戏、熬夜看小说、白天不好好学习晚上加夜班等等。

5．课程安排不合理诱发上课睡觉。正如吃饭应该荤素搭配，课程表的安排也应该注重科学性，但是现行的课程表往往忽视了自然科学类与社会科学类的搭配、形象思维类与逻辑思维类的搭配、主科与小科的搭配、适当活动课的穿插等，不科学的课程安排容易使学生疲惫倦怠从而上课睡觉。

6．学生体质比较虚弱易于上课睡觉。现在的学生从小学习的压力就很大，又缺乏锻炼，普遍抵抗力较低，常常处于生病了或者亚健康状态，另外有些学生偶尔生病，这也是个不容忽视的原因。

(二)从心理方面来看，即使保证了充足的睡眠时间，总是还有一部分学生贪恋上课睡觉，造成这种现象的原因就不再是身体的缺乏与需要，而是心理上的一种消极反应，造成这种现象的主要原由有三：

1．课堂本身缺乏吸引力。这可能有两个方面的原因：教材和教师。对于教材来说，教材内容的枯燥无味、脱离实际或者抽象空洞、过于简单或者过于繁难都容易造成学生对所学内容缺乏兴趣、对课堂没有兴趣。对于教师来讲，教师水平的低下、教学理念的陈旧落后、教学方法的呆板机械、教师有人格缺陷或者缺乏魅力等等都是学生对课堂没有兴趣的直接原因，“好其师，近其道”，相反如果对老师不感兴趣甚至厌恶老师，怎么可能对课堂感兴趣呢?上课睡觉也就很容易理解了。

2．学生厌学甚至弃学。厌学甚至弃学的原因很多，但直接导致这种现象的心理原因就是内驱力不足，缺乏学习动机或者动机不足。有些学生对于学习的价值判断出现偏差，觉得学习无用，对学习产生逆反心理，从而采取了上课睡觉这种消极反抗形式。有些学生由于基础或者方法问题等，在多次的考试中，屡战屡败，无数次的努力却看不到什么进步，于是对学习

失去信心，对自己失去信心，从而自我放弃。另外还有一部分学生是因为学习基础很差，上课的时候根本跟不上、听不懂，睁着眼睛却看不见应该看见的，张着耳朵却听不懂应该懂得的，自然也很容易厌学弃学。

三、针对不同原因采取相应的矫正措施

主要从外部条件创设与内在心理调适两个方面进行矫正。

(一)外部条件创设

1．要从根本出发，切实为学生减负。国家政策的支持非常必要，以政策法规的方式来宏观控制，确实可以起到一种导向作用，但是国家制定的相应政策法规必须要从实际出发，流于形式的种种措施只能越减越负。从教师的角度来看，微观调控也非常必要，如各个科目协调作业量，作业布置更有弹性，以满足不同学习水平的需要就是一种很好的做法。

2．改革教材内容、提高教师素质。课程改革应该使我们的教材内容更符合学生的认知结构、更符合生活和社会实际、更能吸引学生的兴趣。提高学历、岗前培训、继续教育和培训计划等一系列的终生学习体制是有效提高教师素质的途径。

3．制定一个合理作息时间表和课程安排表。作息时间表的安排要保证学生晚上7～8个小时和中午半个小时的睡眠时间。无限延长学习时间侵占睡眠时间而导致的大量无用功和低效率应该引起足够的重视，并采取有效的措施来解决，某些走读性的学校取消早晚自习以及住读性学校将早自习推迟、将晚自习压缩的做法值得借鉴。课程表的安排应该注意自然科学类学科与社会科学类学科的搭配、以形象思维为主学科与以逻辑思维为主学科的搭配、主科与小科的搭配、阅读课与活动课的搭配等。

4．科学的方法指导。让学生学会合理安排时间，向有限的时间要效率。比如说养成良好的作息习惯、不随便破坏自己的生物钟；把握自己的生理周期，找出每个月、每个星期、每一天的生理变化规律，在最适合的时间做最适合的事情；统筹安排时间，争取最短时间的最大效率等等。

5．采取有效措施、纠正不良嗜好。如对因上网打游戏而导致上课睡觉的学生，要采取相应措施，如监控其自由时间、金钱等方式。

6．提高身体素质、增强抵抗疾病的能力。提供相应的物质条件如运动场、运动器械等，提供时间保障，如不侵占课外活动、课间操的时间等。督促学生形成良好的锻炼习惯和运动意识。

(二)内在心理调适

1．沟通。挖掘各种渠道，实现学生与班主任、与授课教师、与家长、与同学之间的沟通渠道畅通。沟通渠道畅通才能够保证能够获得并且真正充分获得学生上课睡觉的真正原因，才能够对症下药。自我保护机制往往会使学生对自己的缺点或者缺陷采取一种隐瞒或者“阿Q精神胜利法”来自我欺骗和自我麻痹，在沟通的时候需要用尊重和平等来打破这个壁垒。

2．引导。找出原因之后要进行引导。如若是学习压力过大，可用“气球效应”来引导学生量力而行、适可而止；若是学习压力过小，可以考虑“弹簧效应”来施加压力。如果是因为学生形成了“鲸鱼效应”而产生学习无助感甚至自我放弃，要帮助学生发现自己的优点和特长，根据“摘桃子原理”来制定合理的目标，帮助学生正确原因，增强对挫败的承受力并尝试成就感，形成正确的自我效能感。引导学生正确处理好各种人际关系(与老师、与家长、与同学)；正确对待和处理各种青春期问题；建立积极健康的人生观、价值观等。

3．调适。即调到最适合的状态。在通过沟通找出原因、通过引导解决思想意识问题之后，调适阶段就是从实际出发，在实践中采取实在有效的措施来达到最适合这个目标。这里更强调具体的做法、方法和效果。心理问题的形成是个潜移默化的过程，要改变某种心理则是个循序渐进的过程，更需要有技巧、有耐心、有爱心、有信心。如对学习焦虑而影响睡眠从而上课睡觉的矫正就需要这样。

总之，上课睡觉表面上事情很小，但是却反映着复杂的思想意识和学习状态，深入剖析原因与探讨寻求有效对策不仅必要，而且重要。

(作者单位：北京师范大学教育学院教育硕士2004级，100875)《基础教育研究》2006年第1期