董威论文

第一篇：董威论文

唐山师范学院公体女子排球运动损伤调查与分析

董 威

摘要文章以唐山师范学院公体4个女生班员作为研究对象，运用文献法、问卷调查法、访谈法、数据分析法等调查运动损伤情况。发现损伤部位前三位分别是踝关节、膝关节和指关节。文章对踝关节、膝关节和指关节的解剖结构与排球运动中跑动、起跳技术等特点以及运动员动作错误等进行分析，建议高校对排球运动员应从实际出发，重视身体素质全面发展，促进高校排球运动的发展。

关键词排球 女子 运动损伤 研究现状 损伤原因

1前言

排球运动损伤的发生与其技术要求有密切的关系，这主要由运动项目的特殊技术要求和身体某些部位存在着一定的生理解剖弱点两个潜在因素有关。当这两方面不相适应时将发生运动损伤。而排球运动作为一项技能性要求很高的竞技体育项目，在技术上有它的特殊的要求，包括快速移动、起跳以及各种击球和控制的动作，这就使膝、肩、腰、腕等关节成为发病率较高的解剖部分。近年来，在大学里学习排球技术的学生运动损伤的现象越来越多，影响了正常的教学秩序以及学生的正常生活。研究对象与方法

2..1 研究对象

唐山师范学院公体4个女生班共184人。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

查阅排球运动损伤的相关文献资料，进行统计，分析和研究。2.2.2观察法：

对唐山师范学院排球练习者进行观察，对观察的结果进行统计、分析和研究。

2.2.3调查问卷法：

向所有练习者派发运动损伤调查表184份，回收179份，回收率97%其中有效问卷175份有效率98%。并对问卷的效度和信度进行检验。调查表除了基本的形态指标外，主要要求填写运动损部位、损伤性质、受伤原因、伤后功能影响程度、康复措施。

2.2.4数理统计法：

运用zxcel2003对得到的数据进行整理、分析、研究。研究结果与分析

3.1损伤部位（见表1）

分析：由表1可知膝、手、踝分别为5、9、6人次，分别占2.7%、4.8%和3.2%。

部位 人次

膝

足 1 踝 5 手 9 腰背 1 大腿 1 小腿 1 头 1 其他 1 合计 26 6

别约占受伤总数的4.8% 和3.2%。其次是足部占0.5%,腰部0.5%、头部0.5%。

3.2损伤性质

3.2.1急性损伤指一次性的或一瞬间的直接或间接暴力所致的损伤。发病急，往往在受伤的即

刻或短时间表现出来，伤者一般都能清晰的诉出受伤过程与原因，病程短，病理变化以渗出，肿胀为主，体征表现较明显。如肩部、腰部肌肉的拉伤，膝足韧带的扭伤、断裂，踝关节扭伤等。慢性损伤的病理变化往往以组织变性、增生、粘连为主，体征表现不明显，并带有反复发生或多变的特点，伤者对损伤过程、原因常叙诉不清楚。

3.2.2排球教学中出现的运动损伤多为指关节的戳伤身体各个部位的擦伤，多为皮外伤，属于急性运动损伤。

3.2.3 对付常见的运动损伤的方法是：“冷敷”“热攻”，中西医结合，而且一定要注意治疗时机“冷敷”就是冷冻疗法，利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部，两分钟左右换一次；或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时，通过这种方法可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，缓解症状。

“冷冻疗法适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。受伤后24以内，采用这一方法比较有效，但超出这一时间，就应该采取热敷的治疗方法。”

“热攻”就是通过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。

3.3损伤原因（见表2）

原因受伤人数百分率（%）思想大意519.2 身体素质差726.9 场地器材因素13.8

季节环境因素13.8

细节上动作错误415.3 准备活动不科学311.5 缺乏必要的损伤知识27.6生理、心理状态不佳27.6

其他13.8 合计26100

分析：表2可知产生运动损伤的主要原因是身体素质差、细节上动作错误和思想大意，分别为7、4、5人次，分别占26.9%、15.3%和19.2%。

由于我校的公体女子排球练习者主要是一些初学者，接触排球较少，身体素质较差，所以身体因素占的比重较大（见表2）。但是心理因素仍占主导，所以应提高课堂注意力保持身体和思想的高度集中。见表2上课中造成损伤26人次,占14.1%。课堂中肌肉力量练习安排不多, 造成膝关节、踝关节和指关节损伤。应重视肌肉力量的练习,提高膝关节和踝关节的稳定性,减少膝部和踝部损伤的发生。

3.4问题分析

3.4.1引起指关节创伤的原因

不合理的技术运动。学生在进行传球练习时手型错误、指关节僵硬，再由于对球的力量和方位判断上不十分熟悉，因此容易造成手指戳球而造成指关节挫伤。

判断错误。在传球过程中，一些学生注意力不集中，对来球力量、速度和高度的判断不准确，击球时出现误差，造成指关节的损伤。

3.4.2踝关节损伤的原因

踝关节的解剖学特征决定了其在排球运动中易受伤害。踝关节由胫骨下端及距骨鞍状关节面共同组成．它是由胫腓骨的内外踝关节面及胫骨下关节面共同组成踝穴（前宽后窄），距骨上、内、外关节面共同组成节头骨于踝穴中。外踝较内踝窄而长，并稍向后，距骨的鞍状关节面前宽后窄，足背伸时较宽的距鞍进入踝穴，故此时关节较稳定，踝关节屈时,距鞍较窄部置于踝穴, 此时踝关节较松动, 如果在受到外旋和足内收 内翻的外力作用,极易引起损伤。

起跳和落地冲击力过大。排球运动多起跳动作和快速移动动作。学生腿部力量和踝关节力量较差，如果落地时缓冲不好、快速移动中支撑力量不够，就很容易造成踝关节的扭伤。

3.4.3引起擦伤、皮外伤的原因

场地器材不合规格。大多数学校的场地是水泥地、碳渣地或泥巴地，有过硬、不平、太滑等缺点，因此学生在救球时容易摔倒从而容易出现皮外伤和擦伤。

自我保护意识和保护措施不够。由于学生大多数没有购买一些排球运动常用保护设备。还有的同学有这些设备，但由于自我保护意识不强，经常忘记不用比如：护膝、护肘、护腕等。所以在比赛或训练中，由于保护意识较差、没有保护设备、动作不熟、或盲目救球等原因常出现擦伤和皮外伤。

3.4.4膝关节损伤的原因

排球运动中膝关节受伤的解剖学原因。膝关节是人体最大，结构最复杂的关节。如膝关节处于半屈位并突然完成旋转及内收，外展运动时，易造成损伤常合并为内侧副韧带和半月板的损伤。膝关节半屈位时，小腿外展外旋或内收内旋时，半月板滑动不协调就会半月板受到急剧的研磨，碾转而撕裂。

起跳和落地时冲击力过大。在起跳扣球或拦网过程中，起跳和落地动作对膝关节的冲击力都是非常大的，而且在一些需要长距离起跳 和落地动作对膝关节的冲击力则更大。

不合理的技术动作。排球运动技术复杂多变，需要较强的应变能力，初学学生很不容易掌握，而且一些学生在作动作时自我保护意识很差，很容易受伤。在现场观察中，我们可以看到很多错误动作，常见的有起跳落地缓冲不够，不正确的倒地动作等，这样很容易造成膝关节受伤。

3.5预防措施

3.5.1合理、充分的准备活动

排球教学的准备部分要充分考虑高校学生的生理特点, 科学、合理地安排准备活动的内容。每一次排球教学和训练课的内容和重点不同，其准备活动的内容安排也应该有所侧重, 应与教学训练内容有机的结合,不仅要安排一般性的准备活动, 还要有针对性地安排对本次训练的专项准备动。

3.5.2技术动作的合理性

在教学中老师要对正确的动做出分析、讲解、示范，使学生了解动作的细节构成，针对错误动作做出明确的指导，并给予正确的纠正方法。必须努力规范学生的各项排球基本技术动作，加强排球基本技术的训练。在教学中要坚持循序渐进的原则，不可急于求成。

加强对薄弱关节、肌肉的力量训练。排球运动员的训练和比赛时间长、负荷大，往往使身体局部不堪重负，特别是肩部，膝关节，踝关节，指关节等部位，而这些部位多是小肌群和薄弱肌群密集的部位。

3.5.3培养自我保护意识

在排球教学中,我们应该把安全教育列为首要任务, 加强学生的预防意识的培养, 使学生了解运动的损伤机制及危害性, 使每个学生在思想上真正认识到预防运动损伤是提高排球技, 战术水平的重要保障, 要把预防运动损伤的思贯穿于整个教学过程, 使学生掌握科学预防运动损伤的方法和措施，防患于未然,在排球教学中最大限度的避免运动损伤的发生。结论与建议

4.1排球运动员损伤的主要部位是踝关节、膝关节和指关节，在日常训练中应重视对此类损伤的预防，并对易伤部位进行有针对性的练习。

4.2排球运动员损伤的主要种类：踝关节以关节囊韧带损伤为主，膝关节以擦伤和半月板扭伤损伤为主，指关节以关节囊韧带的戳伤为主。

4.3排球运动员的运动损伤，主要是由动作错误所致。在课堂中应加强对技术规格的要求，集

中学生注意力减少意外损伤发生。

4.4排球运动应重视运动员身体素质的全面发展。尽量减少人为因素的损伤。

4.5排球运动训练应从实际出发，遵循运动规律，合理安排运动负荷和运动强度：选择多种多样的练习方法；减少学生的局部负荷； 改善训练场地的设施环境；加强医护工作，预防和减少运动损伤的产生。

参考文献：

[1]陈文远.王蔡.新形势下体育教育专业人才培养模式的研究。东华理工学院学报：社会科学版，2006，25（2）：181-185.[2]李红琴.踝关节运动损伤原因及预防，内江科技，2006（4）：70.[3]王太林.高校排球运动损伤的调查研究。山西广播电视大学学报，2006，11（3）.[4]吴满彩.张同宽。大学生预防运动损伤自我意识的调查研究与策略。浙江海洋学院学报，人文科技版2006，23（3）.[5]曲绵域.实用运动医学,北京：北京科学技术出版社出版，1995（1）.[6]高方忠.体育教学中预防损伤。安徽体育科技，1997、（2）.[7]宋兰良.体育保健学,北京：高等教育出版社，1989、（6）.[8]刘洁.普通高校大学生运动损伤与预防。井冈山医专学报，2006、13（3）.[9]谢光辉.运动损伤的形成原因及其预防。延安大学学报，2006、6，（3）.[10]刘建.体育教育专业学生运动损伤原因调查与分析。西安学院学报2000、（4）.[11]陈焕坤.沈阳大学女子排球项目学习调查分析。鞍山师范学报2005、7（7）.[12]李银芳.安冰.我国排球运动员的损伤研究。辽宁体育科技2001、（4）.[13]刘志明.高校体育专业学生运动损伤的调查分析。体育学刊2003（4）.致谢

感谢指导教师马志勇讲师的关心、指导和教诲。马志勇讲师追求真理、献身科学、严以律己、宽已待人的崇高品质对运动员将是永远的鞭策。

作者在撰写毕业论文（设计）期间的工作自始至终都是在马志勇讲师全面、具体的指导下进行的。马志勇讲师渊博的学识、敏锐的思维、民主而严谨的作风，使我受益匪浅，终生难忘。感谢我的学友和朋友们对我的关心和帮助！

Tangshan Normal College, the public body of

woman Injuries in Volleyball

DongweiDirected by Prof.mazhiyong

AbstractTangshan Normal College article 4 girls classes of public body members as the research object, the use of literature, questionnaire, interview, survey data analysis and other sports injuries.The top three positions were found to damage the ankle, knee and finger joints.Article on the ankle, knee and finger joints and the anatomy of volleyball in the running, take-off technology, features and analysis of player movement errors, the proposed University of volleyball players from reality, attention to comprehensive development of physical fitness, promote Volleyball Movement.Key wordsVolleyball Women's Sports Injury Research Injury

第二篇：职业规划董建威副本

目 目 录 卷首语………………………………………………....................................................3 1.自我认知分析……………………………………………………………………3 1.1 MBTI 职业性格测…….....………………………………………………3 1.2 家人朋友的认识…………………………………………………………4 1.3 自我鉴定…………………………………………………………………4 1.4 性格 分析 弥补…………………………………………………………....4

2.

职业环境分析 析………………………………………………………………..…..5 2.1

家庭环境因素………………………………………………………….....5 2.2

学校环境因素………………………………………………………….....5 2.3

社会环境因素………………………………………………………….....6 2.4 职业环境因素………………………………………………………….....7

3.

自身 SWTO 分析……………………………………………………………….8 4.职业定位.................................................................................................................9 5.计划实施………………………………………………………………………...9 6.自我监控..............................................................................................................10 7.论证 与调整……………………………………………………………………..11 8.结束语…………………………………………………………………………....11

卷首语

大学教育是人格教育，而不是技能教育。到了大学，关键是要重新树立你的价值观、人生观、世界观。大学生活，学习是首要的任务，顺利完成大学学业是每个学生应有的本分。然而，这不代表着学习就是大学生活的全部！大学，大学，是要做“ 大学问” 的地方。这“ 大学问”，更多包含的是做人做事的道理以及独立生活的各项技能，完成自己独立人格的培养。

大学生首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活 动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业生涯规划具有特别重要的意义。

第一、职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。

第二、职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。

第三、职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。

一、自我认知分析

1-1、MBTI 职业性格测试结果

沉静内敛，传统、谨小甚微，天生不喜欢显露，即使是面临危机和成功之时，也显得很平静。但是在你冷静的外表之下，内心也许正经历着有强烈的反应。

可靠而值得信赖，有责任感，是严肃的、有责任心并且 是通情达理的人。你总是显得责无旁贷、坚定不变、一旦着手自己的行动时，就很难转变会一直坚持下去。

讲求实际，注重事实。喜欢陈述和聆听确实、清晰的事物，对于细节有很强的记忆和判断。在做决定的时候，重视和利用符合逻辑、客观的分析，倾向于参照准确的事实和自己过去的经历。

能够合理地去决定应做的事情，而且坚定不移地把它完成，不会因外界事物而分散精神。不论在工作上，家庭上或者生活上都以做事有次序、有条理为乐。你很重视传统惯例或者一些原则，对于那些不是如此做事的人则很不耐烦。

适合的职业：

审计师、会计、财务经理 办 公室行政管理、后勤和供应管理、中层经理 公务（法律、税务）执行人员、银行信贷员、预算分析师、保险精算师、证券经纪人 机械、电气工程师、程序员 计算机程序员、数据库管理员 地质、法律研究者、外科医生、药剂师、实验室技术人员、医学研究员

1-2、、家人朋友的认识

他人的评价 优点 缺点 家人与亲戚 懂事，听话，贴心而又温暖 自律性强 分辨能力强 缺乏社会经验 依赖性强 懒惰不做家务 朋友与同学 沉稳而勇敢，洒脱经得住挫败 上进有自信 正直、宽容，易取得别人信任 较真、倔犟 防备心弱 效率低，迟钝。不善表 达情感

1-3、、自我鉴定

性格长处：我拥有高度的自信，不管面对哪种情况，都有足够的智慧和勇气面对。我有明确的目标，会不断付出努力向目标迈进。而且非常懂得欣赏自己的优点，也像充满电的机器人，永远能笑傲一切，挺胸走过困难

妨碍成功的性格不足：不得不说，我有时候会极度的只看事物的负面，有杞人忧天的嫌疑。在采取行动之前，往往会想像一切负面的结果，从而感到焦虑不安。如果让我担任负责人，则可能会遇事拖延，按兵不动。甚至会因为太在意下属的感觉而导致命令的执行度欠缺。

1-4、、性格分析弥补

不论是工作还是生 活，我都应能做到未雨绸缪便，没有人能面面俱到。需要学习温总理“事不避难、勇于担当”的魄力与坚定信念。

理想的性格：诚实、激情、经验、知识、技术、领导力、坚持承诺、眼光、有现实的态度、具有聆听的能力。

二、职业环境分析

2-1、、家庭因素分析

家庭内环境：普通的农村家庭，朴实的农村环境下的熏陶使自己拥有一颗善良坚强的心。平凡的生活使自己渴望美好的生活，向往闪光的人生。宁静的小村让我没有铜臭气，像爸爸一样坦坦荡荡，像妈妈一样坚韧而又明细。和姐姐一块成长，我懂得了如何照顾别人，懂得与人相处合作而 又能独立做事。

2-2、、学校因素分析

许昌学院是一所省属全日制多科性普通本科院校。学校坐落于汉魏故都 —— 河南省许昌市。许昌地处中原腹地，既是一座历史悠久的文化名城，又是一座蓬勃发展的现代新城。

有 学校设有 20 个教学院部，举办有 44 个本科专业，涵盖文学、史学、理学、工学、法学、经济学、管理学、教育学、艺术学等九个学科门类。与郑州大学、西南石油大学等建立了联合培养研究生师 联盟，有兼职博士研究生导师2 人，兼职硕士研究生导师25 人。现有全日制普通本专科在校生18239生 人，在校硕士研究生 15 人。拥有 1 个国家级特色专业、、2 个省级重点学科、3 个省级特色专业、2个河南省高校实验教学示范中心、4 门省级精品课程、4 门省级思想政治理论课优秀课程。

专业特色

电气工程及其自动化 涉及 电力电子技术，计算机技术，电机电器技术信息与网络控制技术，机电一体化技术等诸多领域，是一门综合性较强的学科，其主要特点是强弱电结合，机电结合，软硬 件结合。该专业培养具有工程技术基础知识和相应的电气工程专业知识，受过电工电子，系统控制及计算机技术方面的基本训练，具有解决电气工程技术分析与控制问题基本能力的高级工程技术人才。

就业前景

当今是知识和经济飞速发展的时代，经济的发展离不开科学技术的带动和支撑，只有科技的突飞猛进，才能使经济向前发展。电气自动化专业属于科学技术中的高端顶尖行业领域，其发展前途远大，就业前景辉煌。所以，应该加大电气自动化专业这方面的投入力度，扩大电气自动化专

业的研发项目，开拓电气自动化展业方面的人才市场，促进我国经济又好又快 健康发展。建立创新型国家离不开电气自动化方面产品的研发和电气自动化专业人才市场的投入和培养。同时，电气自动化专业的多元化发展更能使其在各行各业领域中占有发展空间，电气自动化专业人才多元化将更能降低我国就业压力，就这一就业问题的解决将使电气自动化专业长足发展。

电气工程及其自动化的触角伸向各行各业，小到一个开关的设计，大到宇航飞机的研究，都有它的身影。本专业生能够从事与电气工程有关的系统运行、自动控制、电力电子技术、信息处理、试验技术、研制开发、经济管理以及电子与计算机技术应用等领域的工作，是宽口径“复合 型”高级工程技术人才。该领域对高水平人才的需求很大。据估计，随着国外大企业的进入，在这一专业领域将出现很大缺口，那时很可能出现人才供不应求的现象。

电气工程及其自动化专业是电气信息领域的一门新兴学科，但由于和人们的日常生活以及工业生产密切相关，发展非常迅速，现在也相对比较成熟。已经成为高新技术产业的重要组成部分，广泛应用于工业、农业、国防等领域，在国民经济中发挥着越来越重要的作用。

控制理论和电力网理论是电气工程及自动化专业的基础，电力电子技术、计算机技术则为其主要技术手段，同时也包含了系统分 析、系统设计、系统开发以及系统管理与决策等研究领域。该专业还有一些特点，就是强弱电结合、电工电子技术相结合、软件与硬件相结合，具有交叉学科的性质，电力、电子、控制、计算机多学科综合，使毕业生具有较强的适应能力，是“宽口径”专业。

2-3、社会环境分析 就业形势

现阶段社会广办众多工厂，电气设备品种门类多样，门类齐全，从业技术人员和维修人员需求数量惊人，从业人员的工资薪金也随其从业人员的市场需求量上扬，而且电气自动化专业精英人才目前我国社会上非常短缺，高精尖专业技能人才更是少之又少，所以，电气自动化专 业有很好的很广阔的发展前景，电气自动化专业人才也随之层出不穷地出现。培养出一批又一批电气自动化专业高端精英人才是当前各大高校的重要发展课题。

竞争对手

电气自动化专业的科研人才也需大量培养，很多电气产品尤其是尖端科学技术产品的研制和开发，需要很多有专业技能和创新能力的科研人才，所以科研机构逐步在全国各地广泛建立起来，专业科研人员队伍力量逐渐壮大, 并且在整个社会经济发展中有重要的地位，市场发展状况广阔。

2-4、职业分析 行业分析

电工行业既有为电力工业服务的重大技术成套装备，如发电设备、高压输 变电设备等，也有许多是量大面广为各行各业服务的配电和用电设备，其中包括为国民经济各部门所需重大装备提供各类配套电工产品。前者技术含量高，制造工艺复杂，资金投入大，生产周期长，其服务对象电力工业又是国家的基础产业，是重要的经济命脉，影响面大，要求高度安全可靠，民营企业不易进入这一领域，大型国有经济仍将起主导作用。后者相对而言，除少数产品外，一般技术含量较低，制造工艺比较简单，所需资金投入较少，生产周期较短，适合中小型企业生产，所以近年来这些领域民营企业发展较快，在某些小行业如低压电器、微分电机等行业中，民营企 业已具有举足轻重不可忽视的地位。

有 电工行业门类较多，共有 30 多个小行业，这些行业之间联系紧密，关联性强，层次多（一次、二次配套），需要相互促进，协调发展。特别是一些基础配套产品和材料，如电器元器件、绝缘材料、电工合金等，其性能和质量的好坏直接关系到配套主机的性能和质量。

工作选择电网公司 2 五大发电集团公司（华能、国电、大唐、华电、中电投）设计院(东北、华东、中南、西北、西南、电力设计院、华北电力设计院工程有限公司)4 电气设备厂

发展要求 1 管理型 从总体上把电力企业管理为四层：宏观 决策层、经营管理层、生产管理层和作业设备控制层。

管理人员应具备的能力:

（（1）技术能力, 指在业务方面的知识和掌握的熟练程度

（（2）人事能力, 指与员工共事的能力, 它是组织、协调、配合以及创造出一种能使员工安心工作并能自由发表意见的环境能力

（（3）规划决策能力, 指遇到问题能从大处着眼, 认清形势, 统筹规划, 果断地作出正确决策的能力（（4）认识问题、分析问题与解决问题的能力

8技术型

技术创新的原则。随着技术进步的加快，技术已成为最重要的生产要素，技术的快速进步，使技术优势成为重要的竞争优势。国家之间、企业之间的竞争，从过去的以资源和成本为主，转向以技术和管理为主。

科技创新应用，一是要发展高科技，实现产业化，努力占领科技制高点；二是要用现代技术来改造传统产品、传统工艺。要正确处理引进技术和创新的关系，把立足点放在提高自主创新能力上。销售型（（1）优秀的分析、判断和语言表达能力，能够吃苦，适应性强（（2）

良好的团队意识，思维敏捷，善于沟通和协调

（（3）独立完成对客户的跟进服务, 及时了解客户最新状况和市场竟争行情, 制定工作计划及报告。

企业分析 企业精神 “努力超越、追求卓越”公司员工勇于超越 过去、超越自我、超越他人，追求企业价值实现 企业理念 “以人为本，忠诚企业，奉献社会”是公司处理与员工、客户、合作伙伴和社会之间关系的基本信条和行动准则 三、SWTO 分析

SWTO 因素 内部因素 外部因素 优势 渴望成功、内在动力强。目标明确，敢闯敢做，独立性强。年轻可塑性强，拼搏空间大 专业就业率高，工作好找 就业前景好，就业创业都十分有利 利 劣势 有懒惰性，执行力弱偏执 毕业生多，外校生源竞争力强，竞争压力大 威胁 目标实现需要不懈的坚持，需要很大的毅力 社会环境的瞬息变幻，行业需求的变化，技术的 更新 机会 考研取得进一步进修，加强自己 各种应聘会、加入的组织提供的 9的专业技能，加强竞争力 机会，电力行业的迅速发展

四、职业定位

职业目标 高级技术管理人员 发展策略 高级技术管理人员是掌握专业技术的管理能手，是从基层做，从一般技术人员过渡到中高层管理人员，要求有很强的工作能力。

发展途径 由技术性工作过渡到管理工作 具体途径 实习生

技术项目负责

机关领导

五、计划实施 短期计划 名称 短期计划 时间跨度 2012~2014 本期目标 顺利 完成 本科阶段的学习并为继续学习打基础 大二 完成四级考试、计算机等级考试、驾照考试 大三 准备考研并根据复习情况和就业环境决策是否继续还是踏入社会 大四 取得专业学士学位证和毕业证，正式踏入社会或考研深造

长期计划

名称 长期目标 时间跨度 2015~2030 本期目标 达到基本具有实现个人价值、拥有和谐的家庭、稳定的工作 业 毕业 1~5 年 完成由技术型到管理人员的过渡 业 毕业 6~10 年 行政工作的发展，巩固社会地位并向更高处努力

六、自我监控与评估 定期的检查自己是否达到目标，当发现有偏离时及时回归计划中 方式 评估者 评估内容 评估标准

自我评估

自己 1、自己的才能是否充分施展； 2、对自己在企业发展、社会进步中所做的贡献是否满意； 3、对自己的职称、职务、工资待遇等方面的变化是否满意； 我认为对于我最重要的应该是个人价值的体现，我能最大的发挥我的能力，能在企业中学到新的知识，我的待遇不一定要最好但是要与我的付出成正比

家庭评估

父母 1 是否能够理解肯定 2、是否能够给予支持和帮助； 家庭内部 认为工作应满足生活的需要，至少达到中等生活水平

企业评估

上级同事下级 1、是否有下级、平级同事的赞赏 2、是否有上级的肯定和表彰； 3、是否有职称、职务的晋升； 4、是否有工资待遇的提高； 能为企业做出贡献，完成分内的事情。处理好与上下级、同事的关系。对企业的竞争力的加强与发展有正面帮助。

社会评估

社会舆论社会组织 1、是否有社会舆论的支持和好评； 2、是否有社会组织的承认和奖励； 对社会有正面影响，对社会弱势群体有过帮助，推动社会经济文明建设

业 毕业 10~15 年 拥有强大的家庭支撑与充沛的精力，事业处于稳定高 速发展的时期

七、论证与调整

人生 总是充满着机遇与挑战，命运瞬息变幻，因此必须根据实施结果和现实情况变化进行及时的论证与调整 目标的从新定位：

当规划很难在现实情况下完成时，需要重新定位，进入社会后随机遇的不同，可能目标会根据现实做出调整。

路径的修正：

如果技术型转换成管理人员受阻，应试图专注于技术，在技术上有所创新突破，寻找等待新的机遇 其他因素：

人生太过善变，太多不测，太多的突变因素会使规划改变，应根据现实情况及时改变 规划调整的原则

以实现自我价值为主，择优先取，把握机会。大目标不可轻易动摇，但当遇到更有发展前景的机遇、伯乐时应勇于改变目标，重新定位职业人生规划。

八、结束语

很多人都说，人生像一场戏。但我认为，真实的人生没有办法像演戏一样，戏演得不好可以重演，但真实的人生走歪了就不能“重演”。

计划定好固然好，但更重要的，在于其具体实施并取得成效。这一点时刻都不能被忘记。任何目标，只说不做到头来都只会是一场空。然而，现实是未知多变的。定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响。这一点，每个人都应该有充分心理准备。当然，包括我自己。因此，在遇到突发因素、不良影响时，要注意保持清醒冷静的头脑，不仅要及时面对、分析所遇问题，更应快速果断的拿出应对方案，对所发生的事情，能挽救的尽量挽救，不能挽救的要积极采取措施，争取做出最好矫正。相信如此以来，即使将来的作为和目标相比有所偏差，也不至于相距太远。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负。每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。但是，无论眼底闪过多少刀光剑影，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中花，水中月，可望而不可及。一个人，若要获得成功，必须得拿出勇气，付出努力、拼博、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功，不相信幻影。

成功，只垂青有充分磨砺充分付出的人。未来，掌握在自己手中。未来，只能掌握在自己手中。人生好比是海上

12的波浪，有时起，有时落，三分天注定，七分靠打拼！爱拼才会赢！

坐而写不如站而行，用毛主席的话作为结束语吧：最无益莫过于一日曝，十日寒，恒为贵，何必三更眠，五更起。为了我的辉煌人生，我会笑对挑战，奋力拼搏，因为我的未来不是梦。

第三篇：董威第一节课教案

小学四年级第一节体育课

（实验小学四年级实验二班室内课）

学习目标：

1、贯彻课堂常规

2、本学期的教学计划

3、理论知识：体育锻炼中的误区。学习内容：

课堂上着重强调了课堂常规：

1、集合做到“快静齐”。

2、上课认真听讲，锻炼积极。

3、同学之间相互帮助、注意安全。4珍惜上课时间，爱护场地器材。

5、请假要有医生和家长的签字，教师做好记录。

6、衣着整洁舒适，服装上和口袋内不要装尖锐硬物，如别针、钥匙、小刀等，以免在运动中发生伤害事故。

7、要充分做好准备活动：

①热身：通常采用慢跑，游戏等方法做到身体微未出汗，体温略有升高即可。②做伸展运动：通常采用徒手操的方法拉伸肌肉、韧带、活动关节。

③做专向准备活动：如从事短跑、跳远时可做一些加速跑的练习等。通常运动负荷大，技术复杂的项目，准备活动时间要长些，冬季做准备活动的时间要比夏季长些。

重点：学习安全常识，贯彻课堂常规 难点：落实及应用 学习过程：

本学期的教学计划中主要给学生介绍了本学期体育课的开设方法：每周3节体育课中一节为兴趣课，我们开设篮球课。其余2节为田径课，主要学习田径方面的基本技术和发展身体素质的练习，以及测试项目和标准等，使学生对本学期的内容做到心中有数。理论课内容对学生了解基本的体育知识、锻炼的方法是有很大帮助的，本学期的理论

知识是《体育锻炼中的误区》，主要误区有：①准备活动会降低运动成绩②运动前要多吃糖③跑步时呼吸频率愉快越好④女子月经不能参加体育活动⑤体育锻炼会影响学习⑥扭伤后要立即按摩⑦运动疲劳了最好的休息方法是卧床。教授本次理论课的们的就是向让学生能尽快的走出体育锻炼的误区，养成正确的体育锻炼的习惯。

刚开学上什么内容最合适？我认为：体育课不同于文化课，体育课的第一节课应该贯彻好课堂常规，还应该让了解本学期的教学内容，使学生心中有上好课的心理准备，同时也要使学生了解一些与体育课相关的体育理论知识。最后宣布下课，师生再见。

第四篇：我眼中的董仁威2稿

我眼中的董仁威

经过20世纪各种思潮，各种主义的反复较量，人类在第一次世界大战，第二次世界大战和各种国内战争、世界局部战争、主义试验中付出了非自然死亡数亿人的残酷代价，仍未找到社会发展的理想模式。特别是20世纪90年代初，苏东巨变，冷战结束，21世纪步入知识经济时代，和平与发展成了世界主两大主题，全球经济一体化使“地球村”的概念深入人心，人类的的思想观念、道德体系、生活方式都在发生深刻变化，在这个大变化时代里，人们往往感到彷徨、苦闷。旧的思想体系、道德体系被前进的时代步伐所粉碎，新的思想体系、道德体系又未建立起来，此时，如果用各类可读的可查阅的大型百科全书，构建21世纪适合中国国情、融汇中外文化精华的思想休系、道德体系，是一件了不得的大事情。我们的科普大家董仁威，不仅是这种观念的倡导者，更是科普创作这一神圣而伟大事业的推手、导师。

老骥伏枥志在千里

在09年的一个下午，成都制药四厂办公楼笼罩在一片寂静中，没有人说一句话，因为这天上级宣布了董厂长退居“二线”的决定，大家都为这样一位有头脑，见人就笑咪咪的厂长退居二线感到难过。但董厂长却感到象过节一样，显得格外轻松、格外高兴，略胖的身躯走起路来显得否更加坚

定，更加自信。大家不解，董老当时也没作过多解释。后来笔友聚会，董老说，从那一天起，他可以放开手脚做他自已想做的事了。

董老发现，中国科普创作每况愈下，各创作团队各自为阵，难出好作者、好作品。川内有很多优秀的科普作家和有见地的编辑，但没形成合力，难发挥出好的效果。董老于是决定拉起科普的“杆子”，把科普创作作为自已的事业来做，那是他感到既快乐又神圣的事。说干就干，他那“拼命三郎”的劲又上来了。

通地董老的多方“化缘”，99年1月8日成立了成都科普创作中心。在董老的带领下，中心获得前所未有的“大丰收”。1999-2004的5年中共550余人次参与科普图书编撰工作，科普团队编写了一系列13套大型丛书，共85册，1500万字，《新世纪少年儿童百科全书》、《小科学家丛书》、《儿童启蒙趣味读本》合计24套100本，发行突破150万册，其中，董老主编16套……。《新世纪少年儿童百科全书》获四川省2002最佳图书奖和第五届全国优秀科普作品提名奖……。他还与《课程内外》、《少年百科知识报》等杂志社建立了固定的供稿关系，提供和发表了1000余篇骨干文章。这些稿件不少为国内外报刊、网站广为转载。

一个年过花甲的老人为有如此大的激情，投入到这一伟大事业中去呢，这还得从董老从小喜欢书说起，董老喜欢书，喜欢写书，不要命也要写书，凡对他有所了解的人都有这种认识。当他还在重庆南开读初中的时候，就已嗜书如命，在小伙伴中小有名气，有人找董仁威，同学们都不用说话，只是用手指指图书馆的方向，董仁威也是见书就读，并且立下第一个宏愿，长大了要写一架子书。在一次科普辩论会上，小小的董仁威听说了孟德尔、摩尔根，基因这些新名词，因此对生命科学产生了非常浓厚的兴趣，并立下第二宏愿，长大了要揭示生命的奥秘。为此，他倍加努力读书，1965年，以优异的成绩考上川大细胞学研究生，也是生物系唯一一个考上的学生。

然而，历史给董老开了个玩笑，在“文化大革命”中，他被“胡乱”地分到成都九眼桥附近一味精厂工作，与他写书的理想，当生物学家的理想相差太远。但是，董老写书的激情丝毫没有减少过，他利用一切可以利用的机会写书，记得有一次，他在开会时写稿子，厂长过来问他才讲的什么，董老把厂长讲的话大概复述了一遍。引得大家哄堂大笑。董老利用一切可利用的时间，退休前已经写了不少传世之作。1979年写了短篇小说《红辣椒》，经艾芜推荐，于1980年1期发表在重庆《红岩》杂志上。1979年四川省和成都市举办的成都笔会上，他的科幻小说《分子手术刀》由刘佳寿推荐发表在他主编《科学文艺》上。之后，又写了《遗传工程趣谈》、《物种起源之迷》、《李时珍》等著作，还因科普创作结

识了刘心武，冰心等大家。

董老从小就是一个有理想的人，年过花甲后，理想不仅没有被岁月抹平，反而雄心不减，董老永远是一个热爱生活，积极向上的人，永远是一个追求真理，立志为民的人。用他自已的话说，“九死南荒我不悔”为“德先生和赛先生而战”，完蛋就完蛋。我大胆地说，这是一种常人没有的情操。海纳百川有容乃大

四川科普作家协会主席周孟璞说，与董仁威交往，“如饮醇醪”。今天我要说，和董老交往，好似和一个活了几千岁的文化巨人在对话，在品一壶千年的美酒。董老不仅思想活跃，有一股创新锐气，极富组织才能，而且心胸开阔，海纳百川，有凝聚力。他在创办“成都科普协会”及“世界华人科普作家协会”期间，把几股力量，包括科普作家和科普编辑们，杂志社老总们；甚至开辟“少年军校”科普战场的国防科普专委会的同行们，都能抱成一团。可以说，他和政界、商界、学术界、军界都能交上朋友。他虽然取得了很多荣誉，但从来平易见人，协会里的每一个人，不管是刚参加工作的小青年，或在还在学校读书的学生，大都吃过他亲自做的“董家菜”。年轻人和他交往，感觉如慈父，同年人和他交往，感觉如兄弟姐妹。

在成都科普协会创建之初，人、财、物、场地什么都没有，全靠董老多方经营，没有场地，有时在农家乐，有

时在自已家里开会办公；没有经费，靠董老四处游说，拉赞助，节约开支支撑协会的运转；没有人才，四处游说通过老关系挖人才，物色到一批有发展潜力的科普作家进行重点培养，造就四川科普界一代新秀，如陈俊明、李建云等十二得意门生。

儒道相济乐天人生

孟子曾说过，“达则兼济天下，穷则独善其身”。有这种思想境界的人，立身于世，如鱼之得水也。在旧的思想和道德体系被时代逐步抛弃，新的思想体系和道德体系正处于整合的时期，这种人生态度在处理进退、得失、成败时是否还是有其参考的价值呢？在维护社会的和偕与稳定上是否还是有积极意义呢？在我看来，这永远是一种高尚的情操，一种至高的人生境界。董老的作为为我们解开了密码。在和董老的交往中，从没听说地过“不顺”、“逆境”之类的话语，感觉他总是一个快乐的人。当年，职业选择了他，董老并没有自暴自弃，而是在自已不喜欢的岗位上也做出了一番成绩的。他开始参加工作的地方是成都一味精厂，厂区属于严重污染区域，院子里不长草，通过他的“鬼点子”，后来厂里长出了草，长出了树。过了一段时间，又是他的“鬼点子”味精厂变成了药厂，当年的中央人民广播电台作了“鸡窝里飞出了金凤凰”的长篇报道，厂长还因此到处作先进事迹报告。从1988年起，董老就连四年被成都市委、市政府授予

“成都市突出贡献的中青年拔尖人才”称号。当通知他退居二线时，他没觉得被淘汰出局了，而是觉得解放了，可以做自已乐于做的有意义的事。从此他全身心地投入到科普创作活动中，一干就是十多年。在他从事创作时，常常跑出去找素材，董老是边吃速效救心丸，边笑哈哈地拍照，从未在他身上看到不愉快的感觉。正当他创建的事业如日中天时，他突然宣布再退休，用他自已的话说：一是该换届了，二是应该推荐新骨干进入中国科普作协领导班子，三是年事已高。这种甘为人梯的境界在当代是多么难能可贵。

假如中国只有1000万人读过他的书，这1000万人中有100万是儿童，这100万儿童中，只有1万人受到启发，又只有1000人从事科学研究，最后有100人成为科技或社会精英，有10人成为大科学家或政治家，从而改变整个社会进程，或改变整个人类生活，那么，董老的贡献该怎样计算呢。

第五篇：董丽教学论文

【教学论文】

激发学生非智力因素，作文教学更“给力”

大连格致中学董莉

新课程理念提出了三个维度目标，即“知识与技能、过程和方法、态度情感和价值观”。而在作文教学过程中，关注学生的情感态度，会收到意想不到的教学效果。因此，语文教师应重视学生写作过程中非智力因素的诱发，切实提高学生的写作能力。笔者通过几年来的作文教学实践探索发现：激发学生的非智力因素，作文教学更“给力”。

一、作文教学中，教师搭设爱的桥梁，调动学生的情感因素。教师要充分利用学生爱上进，喜鼓励的特点，作文教学中，注入爱的甘泉，密切师生感情，使学生爱上作文课。教师应如何去做呢？要从“爱”字出发，这好比从骨头里挑出“肉”来，在最差的作文中，也要画上几道红波浪线，学生从中看到自己的写作成果被老师发现并认可，知道自己的作文被喜欢，就成了这些学生写好作文的内驱力。对学生习作中的佳作佳段要多予以肯定，不责备求全。方法一：诵读。老师诵读佳句佳段，而后宣布，这并非名家手笔，乃是××同学所作，而后传阅该同学习作。学生由凝神谛听而惊讶、羡慕、赞叹，进而跃跃欲试。老师再把片断加以评析，使小作者与同学都沉浸被欣赏与欣赏的喜悦之中，这时教师的爱春风化雨般滋润学生的心灵，全班的写作热情趋向高涨。方法二：多写。即老师要不吝啬笔墨，勤写鼓励性的简短批语，诸如“此段描写恰到好处”、“把学过的词用活了”、“文章结尾画龙点睛好”等，学生会从中看到老师阅读自己作文的认真态度，盼望得到老师的赞许。肯定鼓励的批语成了学生写作点燃热情的“火花”。方法三：展览。即每学期举办学生自编“我的美文集”展评，或将佳作编印成册，进行展览，激励学生向本校校刊《格韵》或报刊杂志投稿。佳作刊登出来，“书”上有名，使学生受到极大鼓

舞，写作获得了极大的成就感。

二、教师为创设良好的写作情境，培养学生的写作兴趣。

1、创设情景，激发兴趣。老师要不失时机地抓住“新”字，创设写作情境，如：出几条猜本班学生姓名的谜语、有趣的文字游戏、赠送几条富有号召力的名言，进行作文接龙大赛等等，使每一节语文课都保持新鲜感，有悬念，让学生们有所期待。

2、即兴指导，培养兴趣。创设情境中，老师对生活中生动有趣的场面应即兴指导。在一次语文活动课上，创设这颗星该谁摘的情境时，被选上“勤于练笔之星”的肖硕同学激动得泪流满面。她上台摘星时，我边给她戴星，边向她祝贺，她很激动。这是一个动人的场面，老师当即模仿学生的语气进行场面描写口头作文示范——“老师连叫了两声肖硕同学，可是她没有立刻上前面去摘星。我坐在她的前排，无意中回头一看，她低着头，嘴角在微微抽动着，原来她在悄悄地抹泪。我想，她一定激动得哭了。她的同桌急了，边摇晃她的胳膊边提醒道：‘快！快去呀，快去摘星啊！’„„她终于在同学们的掌声中走上讲台，老师就捧起那颗金灿灿的星，笑盈盈地把它戴在肖硕同学的胸前。雪白的夏季校服把那颗星映衬得更耀眼了。老师深情地说：‘祝贺你，肖硕同学！’掌声再一次响起，还有‘调皮鬼’捧起窗台的盆花向她献花，惹得她又抹起了眼泪，哽咽着，向大家鞠躬，再鞠躬„„”

此时，教室里掌声笑声交织成欢快的乐曲„„接着，学生受到老师口头片段作文的启发，迅速动笔，成功的再现了刚才的动人情境。连平时写作比较困难的同学，写起来也不感到费劲，也能用生动形象的文字描写场面，把人和事都写活了，写出自己的真情实感。

3、穿插故事，强化兴趣。关于写作的故事不少，老师有针对性地穿插小故事，讲上三五分钟，虽是“调味品”，却给学生带了乐趣，也给学生带来了启发和愉悦的写作心境。

作文指导是现实的，必须与生活实际“接轨”，尤其是学生的日记“随笔”，不应受时间、空间的限制，才能“接地气”，有真情实感。几年来，我利用各种机会，抓住生活契机，即兴指导过“突然袭来的太阳雨”、“考试卷发下来之后”、“拔河”、“摘下红领巾的时候”、“放学路上”“课间十分钟”等作文片段的写作训练，学生写作进步很快，效果显著。其中有的是可遇不可求的素材，瞬息即逝的，立即捕捉住写作契机，即兴致指导方能写出佳作。

三、改变教师帮扶过多的状况，启发学生在写作探索中磨炼意志。有一部分学生对作文存在畏难情绪，依赖老师和家长的心理严重，教师应当教育学生独立作文，不要怕难，写作文磨炼意志。

1、改变教师讲，学生按框框写的传统作文教学法，与学生共同“谋篇”，把情感用在刀刃上。要多让学生七嘴八舌的交流，要让每一个学生都具有发现生活之美的慧眼与慧心，让孩子们说说开心的事、感动的事等等。这样做，学生的精神力量就会焕发出来。

2、改变教师改，学生按老师的意见修改作文，为师生同改，学生自改。“好文章是改出来的”，教师要教给学生修改文章的方法，更要刺激学生自改，这不仅是良好写作习惯的培养，也培养了学生的语感和写作思路。同时，磨练了学生的写作的意志力和“巧劲”。

3、改变教师写作文评注为学生在教师指导下自己写旁批、总评。学生自己发现自己修改，同时还要懂得为什么这样改、为什么这样构思、为什么这样遣词造句，通过自批自改中过程的自问自答，自我鉴赏，教师给学生在作文的路上设一道“坎儿”，增加一点坡度，从而强化能力，增加学生作文意识。再“扶上马，送一程”，学生的作文意识增强了，作文的非智力因素得到最充分的诱发，作文能力就能相应逐步提高。

四、启发学生用激情“打磨”优秀作文。

启发学生用激情“打磨”优秀作文，可从以下四个方面着手。

1、善于观察，积累生活真情素材。

纵观全国各地中考语文作文评分标准，优秀作文必须在内容方面．．．．达到“内容充实具体，中心突出，有真情实感”。作文真情实感来自于生活，只有善于观察生活，用激情点燃生活，才能发现生活中的真、善、美，才有切身的情感体验，真情实感才有了“源头活水”。将观察到的生活点滴，落在笔端，写在日记随笔中，日积月累，就形成了自己的写作的素材库。写作时，先在素材库内进行检索，就避免了写作“巧妇难为无米之炊”的苦恼，鲜活的生活情境，本身就浸润着真情。如：2010年大连市中考作文题（1）《寸草心》就必须取材于生活中，触动自己心灵深处的感恩之情，进而产生回报之心，如果没有生活积累，很难写出有真情实感的佳作。

2、勤于练笔，锤炼精妙语言及写法。

中考语文作文优秀作文必须表达方面达到“综合运用多种表达方．．．．

式，语言流畅、生动形象”。“打磨”作文高分，并非一日之功，积累好词好句、精彩片段及写作方法，是提高写作能力的必经之路。教材课文、阅读的文学名著、课外读物等，均是积累语言、学习写作方法的园地。行之有效的做法是，积累与运用同步进行，如做读书笔记时摘抄之后，同时运用所积累语言进行写作或仿写，可收到事半功倍的效果。尤其有的同学，只摘抄，不自己动脑“消化”运用，写作能力提高缓慢。如果说积累素材好像“采矿”，那么，积累语言写法就像对“矿石”进行“打磨”。如：课堂上学习了《云南的歌会》这篇课文后，文中场面描写很精彩，课后可在读书笔记上，仿写一段场面描写的文字，可写班会、运动会、联欢会等，以掌握场面描写的技巧。语言积累运用与写法仿写练习并重，才能使作文的内容与表达共同提高，齐头并进。

3、巧于归类，饱蘸深情修改作文，灵活迁移。

纵观中考作文题及语文教材综合性学习涉及的内容，进行归类分析，“真情”、“成长”、“读书”、“感悟自然生活”四方面的作文，可以涵盖绝大多数的命题、半命题、话题作文，但必须能够在准确审题的基础上，进行灵活迁移。如:命题作文《寸草心》，可以用“真情”“成长”方面的作文加工迁移；“成长”中经受挫折站、“感悟生活”等可迁移于话题作文“打磨”。若把新接触的每个作文题目都写，那么，就等于跳进作文的“题海”，只有归类迁移，才能跳出“题海”，有足够的功夫“打磨”高质量的作文。如：考前有的考生将准备的四个方面的作文，改了又改，在内容、表达方面不断“润色”强化，考场上，灵活迁移得心应手。其实，“打磨”高分作文，功在平时，功在跳出题海，同类巧妙迁移。话题作文还要善于拟题，“好题文一半”，拟出精彩题目，也是打造考场高分作文的一道“工序”。

4、真心诚意重视书写，精于书写让文面赏心悦目。

考试时，作文的内容与表达均达到了优秀的标准，而作文却没有得到优秀的分数，这是为什么呢？可能由于书写未能达到优秀的水准，可谓“万事俱备”，只欠“书写精美”这一“东风”。解决这一问题，也必须从非智力因素启发入手，让学生从心理上认识到，书写在中考作文评分标准中占一定的比例，而实际上，文面书写优劣，关乎作文给阅卷教师的“第一印象”，质量相当的两篇作文，书写整洁的作文所得分数，往往会高于书写潦草的作文几分，甚至十几分。因此，练习书写，把字写得整洁、规范，也是“打磨”考场优秀作文的“关节点”。参加语文考试的每位备考者，必须精心书写，使考场作文，技高一筹，获得高分。

埃德加•富尔所著的《学会生存》一文中指出；“未来的文盲不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。”可见，通过非智力因素的启发，培养提高学生的作文能力，教学生学会做人，学会学习，树立“终身学习”的观念比传授作文知识、教给学生写作方法更为重要。教师要善于“授之以渔”，引导学生学会写作时，用真情“织网”、“捕鱼”的方法，让他们在生活和阅读的海洋里捕获无穷无尽的素材、构思、写法、语言之“鱼”，能掌握一些写作的基本方法和技巧，在实践中，用美好的心灵寻找解决问题、认识新事物、产生积极联想的途径，让学生发展，且受益终生。