提高教师心理健康的有效策略

第一篇：提高教师心理健康的有效策略

提高教师心理健康的有效策略

教师是学校教育的关键所在，教师的人格和心理健康状况直接或间接地影响着学生及其他教师的心理与行为。教师对学生的影响不仅可以通过实际教育，教学过程和学生管理工作来实现，而且教师自身的心理特点对学生所产生的深刻的潜移默化的作用，也是不可忽视的。教师的人格和心理健康状况比教师的专业学科知识和教学方法更为重要。教师这个职业一直被认为是压力最大的职业之一，教师压力普遍存在而且并不局限于某一文化背景。那么，如何减轻教师压力，增进教师心理健康呢？

要降低教师职业倦怠

指教师在面对过度工作需求时，所产生的身体和情绪的极度疲劳状态。教师职业倦怠的主要诱因在于教师面临着多层面、多方位的压力，当压力打破了机体的平衡或者超过了个体的能力所及，就会产生倦怠的症状。学校应采取积极措施，降低教师的职业倦怠。

完善提高教师工作积极性的机制。学校只有建立良好的激励机制，才能调动全体教师的积极性，促进学校的健康发展。反之，落后的教育机制将阻碍教师的工作积极性，增强职业倦怠。

评价的心理效应与评价标准、手段和结果处理方式有关。学校每年根据实际情况和形势发展修改评价机制。在时间上，有月考核、学期考核、学年考核。在内容上，有教学实绩、教育管理、师德表现。在人员上，有教师本人、学生家长、领导同事。在评定方法上，既有教师的自评，又有教师的互评，还有领导评价。在报酬激励上，既有精神激励，又有物质激励。在教师的评优上，制定规则，产生适度的竞争。在教师的培训上，人人有份，又根据工作量和工作实绩划分培训经费。在物质激励上，树立教师“多劳多得、不劳不得、优质优酬”的思想，并拉开档次。

做到评聘分开，教师的职称不作为聘任的唯一依据。可以高职低聘，可以低职高聘，教学业绩差、学生不喜欢的老师，学校可以不聘用。

提高能力增强教师教学效能感

教师的教学效能感，是指教师对自己影响学生学习行为和学习成绩的能力的主观判断。教学效能感高的教师，对自己的教学能力充满自信，工作的责任心、积极性和热情增强，能自觉地、创造性地完成教育教学工作。

学校要提高教师教育教学水平。这不仅是教师自身的要求，也是社会与学生的要求。形式有考核，有培训；有外请指导教师指点，有本校教师合作研讨。当前学校要重视两项工作：一是提高教师课堂教学水平。课堂教学是素质教育的主阵地，课堂教学蕴含着师生巨大的生命活力。课堂教学的质量，直接影响教师对职业的感受、态度和专业水平的发展、生命价值的体现。二是教研组的建设。教研组是学科教师合作从事教学研究的学习型组织，也是教学管理的基层组织，教研组承担着实施课题研究、培养青年教师、开发校本课程、管理设备资料的重任。

第二篇：浅谈提高教师心理健康的有效策略

如何提高教师的心理健康水平

教师的心理健康是学校教育教学工作的基础，是教师素质的核心要素，也是提高教师整体素质、规范教学秩序、提高教育教学质量的基础与保障。教师如果以真诚、信任、期待的目光关注学生的成长，学生蕴含的潜力就会奇迹般地显露出来；反之，一个心理不健康的教师，会源源不断地制造出心理不正常的学生，乃至影响学生的生命历程，妨害学生的人生幸福。教师作为教育实施的主体，其自身的素质对开展心理健康教育起着举足轻重的影响。很难想象，自身心理健康水平低，对心理健康教育缺乏科学认识的教师，能够培养出具有良好心理素质的学生么？那么如何提高教师的心理健康水平呢？

一、愉快接受教师身份

无论从事什么工作，都必须首先承认自己的身份，按照自己的身份进行各项专业活动。教师只有在思想上承认自己的职业身份，按教师的标准去要求自己，才能对教师工作充满信心，才能约束自己，不参与有失教师身份的不良活动，自觉抵制外界对教师工作的不良刺激。

二、学会改善自身心理环境

一个教师具有乐观积极的自身心理环境，就会对教育工作充满信心，对教育学生有兴趣，以工作的劳苦为欢乐，教官兴学校陈雪梅

学效果就会越来越好；反之，当一个教师的教育心理环境不良，有教育偏见，厌烦学生，他的情绪、教育行为都会有异常表现，对教育教学工作会产生负面影响。教育心理环境的好坏会随着社会大环境、时间、个人阅历、观念的变化而变化，可以在自己的主观努力下得到改善。

三、不断提高承受焦虑能力

教育工作要求教师遇事能控制自己的情绪，保持镇静，能接受困难和挫折的考验。如果教师毫无承受教育焦虑的能力，一遇到困难就不知所措，稍有不如意就灰心丧气，那是无法搞好教学工作的。有的教师在工作中缺乏魄力，遇事缩手缩脚，不愿管和不想管学生，怕引起麻烦，怕承担责任；或者对学生方法简单，不能控制自己的情绪冲动，均是承受教育焦虑能力较弱的表现。承受一定的焦虑，有利于教师加强教育责任心，有利于教师心理品质的锻炼，有利于促进教师形成态度温和、乐教善管、诲人不倦的教育风格。可以通过大量的教育教学实践，如主动承担难度大的教学工作、管理工作或担任班主任工作等，来磨练自己的耐性。随着一个个困难的克服，承受焦虑的能力就会不断提高。

四、善于改进教育人际关系

教育的人际关系主要是教师和学生、教师和教师、教师和领导之间的关系。这种人际关系构成教师工作、生活的特殊环境，心理健康水平高的教师善于主动搞好和学生、同事、领导的正常人际关系，消除隔阂，相互理解，缩短彼此间的心理距离。

五、主动加强心理健康防卫

虽然教育教学工作与其他职业相比，性质较单纯，校园内的人际关系也相对简单，但教师心理健康水平的高低也不是一成不变的。因为人的内部心理状态是在客观世界的作用下逐步形成的，并随外界因素的变化而变化。特别是在社会大变革的今天，教师更容易被一系列不容回避的社会问题所困扰，容易造成心理状态失衡，导致心理健康水平下降。教师只有主动调节自己的心理活动，吸收正面的心理健康影响，抵制削弱心理健康的影响，正确对待生活上的不如意和工作中的挫折，加强心理健康防卫，才能不断提高自己的教育教学质量。

六、参加学校开展的多种多样活动，丰富自身的业余生活

参加各种有益的活动，如文学艺术、体育活动、社会公益劳动等，可以提高教师自身的思想认识，培养兴趣特长、良好个性、主动精神、审美能力和评价能力，增强社会适应能力、人际关系能力，从而促进教师心理健康。

第三篇：提高教师心理健康的有效策略

提高教师心理健康的有效策略

教师的心理问题是社会问题在教师身上的曲折反映。解决教师的心理问题，要从政策、管理等各方面尽可能地为教师创造宽松、愉快的工作环境，不断提高教师的社会地位，千方百计提高教师待遇。要进一步加大素质教育的力度，采取有效措施减轻教师负担，全面启动“教师心理健康教育社会工程”。开设“教师心理咨询室”，开通“教师心理保健咨询热线”，为老师缓解压力等等。学校要有针对性地促进教师的心理健康，学校作为教育的管理者，要努力为教师营造和谐的内在环境。任何改革措施的出台，都必须考虑到“教师心理”这一层面，把大部分教师的心理承受能力作为改革的底线。关心教师的疾苦，主动为教师排忧解难，解决教师的实际困难，提高教师待遇，为教师提供安居乐业的工作环境。

教师应重视自身心理状态的调适，提高心理素质：

（1）加强学习树立正确的世界观、人生观、价值观，注意为人师表，主动驾驭和调节好自己的心态。掌握提高自身素质的一些技巧如：经常记录教学经验、心得，向优秀教师学习，提高自身素质，增强工作上的自信心。

（2）要有心理保健意识和技巧。要懂得善待自己，学会正确认识和评价自己，不要对自己过分苛求。当遇到心理困扰和挫折时，能够有正确的认识和态度，善于通过渲泄、激励、补偿、转移、转移升华、暗示等方式疏导自己的不良情绪以减轻心理压力。

（3）培养自己有多种兴趣如书画、养花等，以上舒缓紧张的社经和提升生活质量。还要合理安排时间，以减轻过重的负荷。

（4）经常锻炼身体，体质身体健康，精神饱满，一方面有助于促进心理健康，呈文还能分散对焦虑问题的注意力，提高工作效率。

第四篇：提高教师心理健康的策略

提高教师心理健康的策略

教师的心理健康是学校教育教学工作的基础，是教师素质的核心要素，也是提高教师整体素质、规范教学秩序、提高教育教学质量的基础与保障。教师的心理健康直接影响着学生的心理健康，因而，教师的心理健康显得犹为重要。教师的心理特点对学生所产生的潜移默化的作用，也是不可忽视的。教师心理健康状况直接或间接地影响着学生的心理与行为。教师该如何调整自己，提高自己的心理健康状态呢？下面我就以自己的亲身体会来和大家交流一下，在现实教学过程中如何提高教师心理健康的有效策略。

一、不断提高自己的人格素养，树立正确的世界观、价值观。

要想学生有所成长，教师首先得成长自己，只有不断地加强学习，树立正确的世界观、人生观、价值观，注意为人师表，主动驾驭和调节好自己的心态, 愉快接受教师身份，热爱教师工作。教师只有在思想上承认自己的职业身份，按教师的标准去要求自己，才能对教师工作充满信心，热爱教师工作，才能在教学工作中表现出高尚的道德行为准则行动。一个教师具有乐观开朗、积极向上的自身心理环境，就会对教育工作充满信心，对教育学生有兴趣，以工作的劳苦为欢乐，教学效果会越来越好；反之，当一个教师的教育心理环境不良，有教育偏见，厌烦学生，他的情绪、教育行为都会有异常表现，对教育教学工作会产生负面影响。

二、以平和乐观的心态对待世间一切，才是为人处事之道。

作为教师首先要认识到任何人在为人处事、工作学习中都会遇到不顺心的事。因此，遇到不顺心的事时，要调整自己的心态，先让自己静下心来好好想想，然后再做出合理的对策，尽量避免出现过激行为，以免造成不良影响。良好的心态能使人心情愉悦，是出色完成工作，积极向上进取的关键。

要知道，与其改变别人，不如改变自己，更何况，教育不仅仅是改变，更是顺应学生能力倾向促进学生发展，所以，作为教师特别要注重把学生视为自己的“同龄人”，放下架子，理解学生的难处，宽容学生的失误，甚至容忍学生的“无礼”，始终把学生当作学习的主人。还应敢于自嘲，敢于解剖自己，使自己与学生之间形成一种平等、和谐、相互尊重的氛围。因此，当你把教育教学作为专业研究和追求时你就会发现有很多问题值得思索和解决时，会其乐无穷。

三、要有一定的兴趣爱好和追求目标，学会与人交流沟通。

老师，作为一名人类灵魂的工程师，主要职责是教书育人，培养有文化，有理想，有道德，有纪律的“四有”新人，而要培养这样的“四有”新人，教师首先得有理想，得“充电”。因此，作为教师，我认为至少要多看书，增大阅读量不断充实自己，自己虽然在物质上很贫乏，但是在精神上很富有。当然，教师还可以培养自己多方面的兴趣，如书画、养花等，缓解紧张的工作压力，还要合理安排时间，以减轻过重的负荷。

与人交流沟通，既是乐于交往，处理好人际关系的法宝，又是消除工作上的烦恼和压力的有效途径。所以，每个月不防抽空与亲朋好友聚一聚，喝喝茶（学泡点功夫茶）聊聊天，给自己的身心好好放个假，颐养身心。

四、要搞好锻炼，强健体魄。

身体是革命的本钱。教师应经常锻炼身体，增强体质，一方面有助于促进心理健康，另一方面还能分散对焦虑问题的注意力，提高工作效率。

总之，我们要自觉选择科学的生活方式，同时不忘“储蓄健康”，便能达到“身心健康”的人生境界。作为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教育观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能有真正的心理安全，进而达到身心和谐，心理健康。

五、学校领导能够对教师进行心理辅导，运用健康的方式管理好教师和学校。

通过心理辅导帮助教师排除学习、生活、人际关系中的问题及情绪困扰，增强教师自主、自助的能力。当教师有心结校领导谈话的时候，学校领导要耐心倾听、尊重，表达自己的同

感，引导教师自己寻找解决问题的途径。有的教师出现心理问题，不愿与人交流，校长要观察分辨，主动对其进行心理干预。以及时减轻教师心理压力。

学校领导要学会运用心理健康教育的理念方法和技巧来管理学校。克服过去在管理教师过程中习以为常的命令、控制、指挥、警告、说教、随意的批评指责等有伤干群关系的错误做法，而代之以心理健康教育中倡导的真诚、接纳、尊重、同感、倾听等理念、方法与技巧，创设一种和谐的氛围。在教育过程中，不仅关注教师思想行为问题，而且关注教师思想行为问题背后的心理特征。不仅强调法制、规章对教师的管理，而且强调教师的自我认识、自我体验与自我向上。

总之，在目前教育体制改革的竞争中，只有正视现实、不断进取，才能适者生存。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，与时俱进，才能找到应有的位置，也才能真正拥有心理上的安全感。教师只有主动调节自己的心理活动，有意识地增强心理健康意识，吸收正面的心理健康影响、抵制削弱心理健康的影响，正确对待生活上的不如意和工作中的挫折，及时有效地克服和化解不良情绪，加强心理健康防卫，才能保持一种健康的心态，不断提高自己的教育教学质量。

第五篇：提高数学教学质量有效策略

提高数学教学质量有效策略

来宾市兴宾区小平阳镇青岭小学

罗汝环

【关键词】小学数学；创新教学方法；师生关系；教学质量

一、培养学生良好的学习习惯

农村学生数学基础较差，突出表现在学习习惯差，行为习惯差，灵活运用差。教学中要从学习风气和学习习惯抓起：学生养成良好的学习习惯无疑对教学有极大的益处，教师要从课前预习、学习态度、思维模式、学习方法、解题后反思等多角度、全方位培养学生良好的学习习惯。我班学生有一少半学习态度不端正，自己没有好的学习习惯，必须老师督促，回家家长不说就不认真去学习，这样教师就要和家长共同努力抓好学生的学习。

我刚教这个班级的时候，上课时好多同学还没有准备好这节课该用的书啊练习本啊之类的，等我说上课了才开始稀里哗啦的拿书，更不用说提前预习了。开始我很是生气，感到不理解，上了几年的学了怎么这样的好习惯都没有养成呢，于是我就和同学们说下次在上课之前一定把这节课该上的东西都准备好，放到桌子的左上角，这样会节约时间的。下次上课一部分同学听话了，还有部分同学没按要求去做。我就表扬了做的比较好的同学，下次再上课大部分同学都做得很好。所以说老师是最好的引导者。

二、关注留守儿童

现在农村的好多父母多数外出打工，孩子扔给爷爷奶奶，导致在老人的宠爱下，放任自如，家庭作业不闻不问，导致学习成绩较差。这时候老师就成了最好的父母，高尔基曾说：“谁爱孩子，孩子就爱她，只有爱孩子的人才可以教育孩子”。所以在平时的学习中老师要关注这类孩子，给予他们更多的爱，更要严格要求他们的学习，使他们对学习保持极大的兴趣。我们班有一个男孩，爸爸和妈妈在外地打工，他跟着爷爷奶奶，脑子好使，就是没用在学习上，有一次奶奶来接他，由于刚下过雨，路滑不小心摔倒了，我就利用这个契机对他进行思想教育，他感受到了奶奶的不容易以及对自己的爱，所以下定决心要好好学习来报答奶奶，他的学习成绩很快就上去了。

三、改变传统教学模式，建立平等的师生关系。

长期以来，教学一向强调“师道尊严”。在课堂上，教师往往居高临下，采取“教师讲，学生听，”“教师演，学生看”，“教师写，学生抄”的做法，学生处于被动的状态，成了接受知识的“容器”。全面提高教学质量：首要的任务是要摆正师生以往不平等的关系，创设宽松和谐的教学氛围。特别在小学，由于小学生的心理发展还极不成熟，教师的言行对学生的影响会产生很大的正向作用，所以在课堂上，教师不能摆着“师尊”的“架子”，语言应该友善亲切，态度应该和蔼可亲，无论是讲授知识还是与学生交谈，辅导学生时，都应充分尊重和热爱学生的一切需要，努力成为学生学习的引路人。特别是农村的孩子家长对孩子的学习漠不关心，甚至自己都不会，这样的情况下老师是唯一的学习者。所以在我的教学中定期开展“我想对老师说……”主题活动，让学生说自己在学习中或生活中遇到的问题。这样老师更好的了解学生，帮助学生所遇到的困难，这样就得到学生的信任，感觉到老师的爱。每天的课外活动时老师参与到孩子的游戏中，这样就拉近与学生的距离，而我就成了孩子的伙伴好朋友。正所谓，学生只有“亲其师”，才能“信其道”。所以教师一定要成为学生的良师益友，老师与学生是平等和民主的关系。教师首先要放下架子，与学生多沟通，跟他们交朋友，在生活上、学习上多关心他们，从而激起对老师的爱，对数学的爱；其次，教学要平等，要面向全体施教，不能偏爱极少数学习成绩好的学生，而对一部分学习有困难的学生却漠不关心。在课堂里，教师包办的事情要尽量少一些，学生主动学习的机会要尽量多一些，师生共同融入情境教学中去，营造一个和谐民主的学习气氛。课堂成为师生心灵交融、情感呼应的园地。良好的师生关系与和谐愉快的课堂教学气氛是学生敢于参与的先决条件。学生只有在不感到压力的情况下，在喜爱所教老师的前提下，才会乐于学习。

四、深入钻研教材，优化教学过程，培养创新教学方法 1.根据小学生身心发展特点，适当开展学习竞赛，是激发学生学习积极性的有效手段，有研究表明小学生在竞赛条件下比在平时正常条件下往往能更加努力学习，学习效果更加明显。在竞赛中，由于强烈的好胜心、好奇心驱使，他们总希望争第一，总想得到老师的表扬，我们利用这种心理可以使学生学习兴趣和克服困难的毅力大增。教学中可以组织各种比赛，如“小组比赛看哪组得的小红花多““看谁算得快又对”，“看谁的解法多”，“比谁方法更巧妙”，“看哪一组算出来的人多”等，都能使学生“大显身手”。比赛形式多种多样，可以全班比赛；可以分男女同学比赛；可以分小组比赛；还可以将学生按能力分组比赛，这里没有什么分组原则，总之要使每个学生在各个层面上获的成功，想办法让每个学生体验学习成功的快感，这样对小学生的激励作用将会更大，他们参与学习的热情就会更高。

2.教师要不断更新教学手段、掌握数学技术：新课标下的数学教学只靠传统的粉笔加黑板是无法完成达到要求的。有许多图片、图象需要多媒体展示，许多知识的发生发展过程需要电脑演示。在教学中我们会经常遇到用较多的语言说明一些概念、算理、公式等现象，而且它往往又是教学的重点和难点，借助多媒体辅助教学，可以活化这些现象，而且特别直观、形象，从中不需要教师多言语学生就可以自己感悟到数学知识。教师必须掌握现代化教学手段，才能为学生提供丰富的知识和素材。比如在我的课堂中就有这样的例子：一次学习长方体和正方体认识这节课时我采用的多媒体教学，发现学生学习积极性特别的高，连平时学习不听课的学生也积极举手回答问题。从那时起我感受到多媒体教学的重要性，由于农村经济条件差每个学校只有一个多媒体教室，不能每节课都使用，我就选择用多媒体上比较好的课找机会去上。学生参与的热情高了，教学质量自然就提高了。