第一篇：《教师心理问题的主要表现是什么？如何维护教师心理健康？》研讨会
《教师心理问题的主要表现是什么？如何维护教师
心理健康？》研讨会
地址：大柳塔第一小学
时间2013年6月18日
人员：全体教师
主题：教师心理问题的主要表现是什么？如何维护教师心理健康？
观看季秀珍，南京师范大学教科院心理系教师所作的讲座《教师职业心理》中由于教师这个特殊的行业在来自社会、学校、雪上等多方面的压力下，会表现出一定的心理问题，其主要表象有以下几个方面：1职业适用性差；2由认知偏差造成的态度偏差；3心理异常表现，如焦躁、自卑、冷漠、功利、退缩、消极等；4情绪不稳定，自制力差；5人格缺陷与神经症等问题学校进行了研讨。
维护教师的心理健康既有利于自身生理健康，即情绪会影响生理健康，也有利于学生心理健康发展，即教学环境、师生关系、学习态度都会对孩子的心理造成影响。所以维护教师的心理健康是非常重要的，可以具体包含以下几个方面：
（一）校长与教育行政的协助：创造良好的校园氛围；和谐的管理作风与工作方法；设法协助教师解决物质生活上的困难；减轻教师的课业负担；为教师提供更多的娱乐时间与场所；增加教师进修机会。建议“情绪假”，当教师情绪糟糕需要调试的时候，学校能给予理解，适当放假即是“情绪假”；
（二）提高专业修养，从容面对压力：1树立教师事业的信念；2投身教育教学改革；3学会适当的情绪宣泄；
（三）调控情绪、自我缓解：1向朋友、向组织倾诉以寻求社会支持；2通过听音乐、进行适当的体育或公益活动来放松自己；3培养并发展自己的个人兴趣，休息的时候尽情娱乐；4注重营养营养，吃出快乐；
（四）积极认知、寻找快乐：学会拒绝影响心情的思维与情绪，如非此即彼（思维绝对化），过度引申、概括化（令人畏惧）等。要知道心态决定一切：把学生当人，把孩子当孩子，把学生当学生。要学会正确的教育观念、学会悦纳学生。有一句话说的好，我们的烦恼不是源于我们的烦恼，而是源于我们对世界的看法；
（五）正确认识自我（六）具备奉献意识
（七）树立进取精神
（八）营造良好的校园人际环境：包括干群关系，同事关系，师生关系，教师与家长；
（九）顺其自然，不要过分关注
（十）积极的心理暗示：积极的心理暗示具有安慰剂的作用，在生活中我们应该多给自己积极的心理暗示；
（十一）寻求支持：一个好朋友胜过一个好医生，社会支持系统就是给你的杯子续水的人；
我对会议中的这句话印象深刻：要播撒阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。希望每一位教师都能把这个天底下最光辉的职业，做的如同春光般灿烂辉煌！
第二篇：教师心理问题的主要表现是什么？如何维护教师心理健康？
教师心理问题的主要表现是什么？如何维护教师心理健康？
在季秀珍，南京师范大学教科院心理系教师所作的讲座《教师职业心理》中我学习到，由于教师这个特殊的行业在来自社会、学校、雪上等多方面的压力下，会表现出一定的心理问题，其主要表象有以下几个方面：1职业适用性差；2由认知偏差造成的态度偏差；3心理异常表现，如焦躁、自卑、冷漠、功利、退缩、消极等；4情绪不稳定，自制力差；5人格缺陷与神经症等。
维护教师的心理健康既有利于自身生理健康，即情绪会影响生理健康，也有利于学生心理健康发展，即教学环境、师生关系、学习态度都会对孩子的心理造成影响。所以维护教师的心理健康是非常重要的，可以具体包含以下几个方面：
（一）校长与教育行政的协助：创造良好的校园氛围；和谐的管理作风与工作方法；设法协助教师解决物质生活上的困难；减轻教师的课业负担；为教师提供更多的娱乐时间与场所；增加教师进修机会。建议“情绪假”，当教师情绪糟糕需要调试的时候，学校能给予理解，适当放假即是“情绪假”；
（二）提高专业修养，从容面对压力：1树立教师事业的信念；2投身教育教学改革；3学会适当的情绪宣泄；
（三）调控情绪、自我缓解：1向朋友、向组织倾诉以寻求社会支持；2通过听音乐、进行适当的体育或公益活动来放松自己；3培养并发展自己的个人兴趣，休息的时候尽情娱乐；4注重营养营养，吃出快乐；
（四）积极认知、寻找快乐：学会拒绝影响心情的思维与情绪，如非此即彼（思维绝对化），过度引申、概括化（令人畏惧）等。要知道心态决定一切：把学生当人，把孩子当孩子，把学生当学生。要学会正确的教育观念、学会悦纳学生。有一句话说的好，我们的烦恼不是源于我们的烦恼，而是源于我们对世界的看法；
（五）正确认识自我（六）具备奉献意识
（七）树立进取精神
（八）营造良好的校园人际环境：包括干群关系，同事关系，师生关系，教师与家长；
（九）顺其自然，不要过分关注
（十）积极的心理暗示：积极的心理暗示具有安慰剂的作用，在生活中我们应该多给自己积极的心理暗示；
（十一）寻求支持：一个好朋友胜过一个好医生，社会支持系统就是给你的杯子续水的人；
我对讲座中的这句话印象深刻：要播撒阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。希望每一位教师都能把这个天底下最光辉的职业，做的如同春光般灿烂辉煌！
第三篇：浅论教师心理健康问题的维护
浅论教师心理健康问题的维护
吕品梅（江苏邳州市土山高级中学 江苏邳州 221311）
【摘 要】近年来，由于教师的工作压力过大、各界对教师的角色期望过多过高、教师的自我定位过于完美、教师评价制度不够完善以及一些其他因素，使得很多教师或多或少地出现心理健康问题甚至出现心理疾病的先期预兆。对于教师的心理健康问题各界必须重视起来，以防止其成为影响教师的身心健康、制约整个社会健康持续发展的隐患。
【关键词】心理健康；考核制度； 人际关系
一直以来人们将太多的溢美之词用在教师的身上，关注的仅仅是教师身上的光环，却很少关注教师的心理健康状况。事实上，很多教师存在着心理健康问题，甚至出现严重的心理疾病。教师的工作具有特殊性，工作对象是有感情、有思想的活生生的学生，是我们的下一代，祖国的接班人和建设者。所以教师的心理健康问题如果得不到解决势必影响学生的身心发展，从更深更远的角度来看，会影响祖国和民族的未来。所以全社会都应该关注教师的心理健康问题。下面我从教师自身、学校、社会三个方面来谈谈如何维护教师的心理健康问题。
一、学校应采取切实有效地对策提高教师心理健康水平
具体来说，学校要做到以下几点：
（1）完善教师考核制度 学校制定考核制度的宗旨是公平、民主。学校每年的评优评先、职称评定过程中总会引起较大的争议，出现较多的问题。追究根源问题出在考核政策不公平，缺少透明度。很多平时兢兢业业的教师却落到了两手空空的境地，而那些教育素质低下的教师却满载而归，这会极大地引起教师心理的平衡。考核政策的不公平一方面粗暴的践踏了我们的奖励机制，与评优评先、职称评定最初的宗旨背道而驰；另一方面严重打击了教师的工作积极性和工作热情，破坏了教师之间和谐的人际关系，最终不利于学生、学校的健康发展。
（2）营造和谐的人际关系 学校应以人为本，努力为教师营造一种尊重、平等、宽松的人际氛围。这种氛围的创设校长负有重要的责任。作为一把手的校长应始终贯彻民主，对事不对人，本着客观的精神来处理人和事。校长的榜样、示范作用起到了，教师与教师、教师与学生之间的关系便可轻松理顺。处在良好的人际氛围中，教师能够身心愉悦，快乐的展开各种工作。当然各种活动的开展也可促进良好的人际关系的建立，如经常开展联欢会、旅游、交流会等活动来增进教师之间的交往。
（3）加大教师健康投入 教师面临的各种压力使得教师身心疲惫。对此学校应经常进行丰富多彩的课余活动，如篮球赛、象棋比赛、声乐比赛来缓解教师工作和生活方面的压力；另外学校完全有条件建立心理咨询室，聘请专家定时为教师进行心理咨询，有效的心理咨询和诊治为教师的情感宣泄开拓了渠道，教师心中的不健康因素得到了及时排解，就可以从根本上预防心理疾病的发生和发展。
（4）重视教师的需要 在目前的社会转型期，社会的方方面面都在面临巨大的冲击。教师不在充当神的角色，而重新回归到人的位置。既然是人，就会有物质和精神层次上的各种需求。学校领导要敞开心胸，耐心倾听教师呼声，尽最大的可能去满足教师在福利、住房、工作量等方面的合理需求。在这个过程中领导要放下严肃的面孔，多换位思考教师的苦衷；少一些行政命令，多一些情感投入。这样做教师才会把学校当做幸福的港湾，切切实实地把心交给学校，为学校的发展而贡献自己的青春和热血。
（5）确立明确而具体的目标 教师的工作和生活不能没有目标，没有了目标就失去了方向和重心。共同具体的目标能激发教师的潜力，而更重要的是在目标的达成过程中，大家能够万众一心，增强凝聚力。目标的达成能使教师获得成就感，而这种成就感会使人更加珍惜彼此之间的友谊和价值。
二、教师应维护自身的心理健康水平
教师的心理健康问题首先影响的是教师自己的身心健康，直接影响自己的工作和生活。所以，教师自己是直接的受害者，有必要想办法避免出现心理健康疾病。
（1）正确认识和评价自己 教师应该科学客观的评价自己，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识。只有客观评价自己，才能合理要求自己。在待人接物方面才能保持平和乐观的心态，有效避免过激行为的出现，做到从容应对；才能给自己设定适当的目标，一旦目标达成，便可获得较快的绩效感，从而给前行储备更足的动力。所以，只有在正确认识和评价自己的基础上教师的心理健康才会得到基本的保障。
（2）改善人际关系 由于教师自身角色的多元化决定了教师人际关系的错综复杂。教师只有处理好各种关系，才有更多的时间、精力和良好的心理状态投入到教学中，最终有利于学生和学校的良性发展。在各种是是非非面前，教师应该以一颗宽容的心来善待，少思量自身的得失，多为对方着想。特别是在各种利益的面前，我们要学会放弃，多一份豁达。这样才会有效地消除隔阂，缩小彼此的心理距离。
（3）参加体育锻炼 教师的工作是强度较大的脑力劳动。长时间的工作使人精神憔悴，身心疲惫，甚至出现英年早逝的现象。体育锻炼可以有效地改善这种状况。它能使人焦躁、烦闷的心绪得到较好的释放，从而缓解工作的压力。另外，体育锻炼也能起到强身健体、保持充沛的精力，从而抵御身体上的疾病。
除此之外，社会应关注教师心理健康。社会的理解和关心对教师的心理健康问题是一剂良药，能保障教师队伍的身心健康发展。社会应充分重视教师工作地特殊性和复杂性，给予教师更多的理解和宽容等，为教师创设一个宽松的舆论环境和工作环境。这样会减轻教师过重的工作和心理压力。所以社会在对教师提出的角色需求的同时，还要切实关心教师的疾苦，理解身为教师的难处。人类的健康和谐发展离不开高素质、健康健全的教育工作者。全社会都不能忽视教师的心理健康状况，都必须尽力维护教师的健康心理状态。
第四篇：2教师心理问题的表现
教师心理问题的表现
1、指教师自身不能树立正确的自我认知，特别是对自我能力，自我素质方面的认知，其心理素质及心理潜能没有得到有效、全面的发展。其特点主要体现在以下方面：
（1）是指心理健康、身心发展正常的教师，但在发展方面仍有潜力可挖，心理素质尚待完善。
（2）要引导教师在一个更新的层面上认识自我，开发自我潜能。而这种潜能的开发因为更具有突破自我认识局限性的特征，往往使教师在能力发展，信心重建等方面实现一定的飞跃，使自己得到更充分的发展。
（3）它对教师所作的一切工作包括指导教师调节和控制情绪、改善精神状态、建立自信心等，都是以教师能够更好、更充分地发展为目标的。
2、教师也缺乏自信，原来这种感觉真的很好很好，如果有机会，我奉劝所有的我教过的学生，我认识的朋友都给自己一次这样的机会，那种收获不是用语言可以表达的。
第五篇：如何维护教师心理健康
如何维护教师心理健康
教师职业压力和心理健康已受到专家们的关注。如同普通人一样，教师也会陷入如焦虑、紧张、抑郁等心理困境。现代教师了解心理学知识，学会心理自我调节，显得十分重要。
1、用现代教育理念充实教师的头脑。
在信息网络化时代，教师的育人功能发生了变化。学校要培养出具有创新精神和实践能力的人才，首先要求教师要有创新教育的能力。有的教师工作收不到良好的教学效果，上课学生不爱听，问题就在于他们的教学方法过于陈旧，不能激发学生求知的欲望。当前，日趋先进的现代教育技术为课堂教学提供了有利的辅助教学手段，教师假如还不能适应教育技术革命的形势，仍然固守传统教学观念及方式，将落后于时代的要求，终为学校教育所淘汰。在掌握、运用计算机技术及接受信息方面，许多中小学生已经露出“后生可畏”的势头。如，学校要求教师学做教学课件、网页，不少学生却已经学在老师的前头了。坐在电脑台前，做老师的有时也不得不向学生请教弄不清楚的地方。所以，教师有现代教育理念，掌握 现代教育技术，努力钻研教法，探究学法，才能轻松自如地挥洒教坛，以自身的高素质促进学生素质发展。
2、面对现实，自我认知。
人是独立而特殊的个体，只有对自己的认识越深刻，越能帮助自己有效地调适工作压力、生活挫折及内心冲突所带来的困扰。认识自我，包括自己的个性，兴趣，优缺点，工作能力及所负担的角色。不少教师在工作中的压力是对自己缺乏了解，教学工作不能从实际需要出发，目标定得太高或者过于理想化，最终难以避免挫败，导致付出与成功不相符，心理失去平衡。因此，教师要结合工作实际，调整工作目标，合理安排时间，提高工作效率。放弃“完美主义”心态。教师的年龄随着教龄一年一年在不断增大，但所教学生的年龄却逐年呈下降趋势。“学生越来越难教”在很大程度上是社会变革对学生价值观的改变，教师若不能勇敢地面对教育现实的挑战，仍然采用一成不变的教育策略，容易产生职业适应障碍，降低工作效率。
3、构建和谐的人际关系
和谐的人际关系是教师发挥角色作用、工作成功的重要保证之一；反之，人际关系恶化很容易导致心理障碍，使人陷入无穷乏味的名利纠纷之中而不能自拔，同时也会严重腐蚀校园风气。俗语说，“文人相轻”是指教师读书多，学识广，容易看高自己，看贬别人。这种人际关系的价值取向已为时代的进步所摈弃。首先，认识、接纳自己，了解、尊重他人是教师良好的人际关系之基础。人们一般喜欢拿自己的优点和别人的短处相对比，这样人就比较容易自信，但有碍于人际关系的建立。金无足赤，人无完人，教师必须正视并接受来自于内部和外部，对自尊心有威胁的各种因素，教师勇于向自我挑战，不断超越自我，才能拥有健康的心态，以积极的人生态度与他人和谐相处。另外，有效的沟通对人际关系的建立也很必要。国外研究发现，师生关系紧张的原因中，有60%的因素是缺乏有效的沟通。沟通既能了解别人，又能从别人那里进一步了解自己，也能容纳别人与自己不同的观点。当工作压力太大时，选择向同事倾诉，以缓解压力。掌握沟通的技巧：坦诚、友好、信赖、尊重、同情与理解，将会加强人际间的互助关系。
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