我的气质-初中心理课（含五篇）

第一篇：我的气质-初中心理课

我的气质

1、欣赏心理情景剧《迟到之后》，思考，同样是迟到，不同的人反应有什么不同？

2、欣赏、回答，提问：如果换成其他需要排队的情形，他们四个人各自会有什么表现呢？

3、气质的定义，和“人人有气质”、“气质是稳定不定的”。因为气质能决定人的行为，而且是稳定不变的，所以我们能预测，换了其他情形，他们也会做出类似的反应。这是气质的定义和两个特征。刚才我们说这4个人气质明显不同，那究竟有什么不同，接下来我们来学习气质的类型，气质分成4种类型。

4、介绍类型，心理学上把气质类型分成4种，最早是希波克拉底提出了体液说，认为人身体内有4种体液，血液、黄胆汁、墨胆汁、粘液，它们有对应的分泌器官。如果身体内血液占多数，那么这个人就是属于多血质，···可是他这种划分是不科学的，我们也没办法进行判断，总不能···我们现在在判断时一般采用气质量表···让我们一起来做一个测试。

5、测试了解。那各种类型的气质有什么区别呢？

出示多血质表格，稍微讲解，插入猪八戒图片，对照讲解，总结是“人们常说的活泼好动的人”。讲解胆汁质，热情直率，反映快，注意力集中，冲动急躁，说明两者的对比，然后出示图片对照，总结是“急性子的人”；讲解抑郁质，详讲，注意说明是内向的，情绪情感体验深刻，对思考、艺术有很大帮助，粘液质讲在统筹大局，做决策，领导方面的才能。

6、你是否喜欢自己的气质类型，为什么？

后面对应角色时再讲四个人属于哪种气质。

第二篇：初中心理课教案

我 能 行

一、教学目标

1、通过本节课的教学，培养学生的自信心，懂得自我调控；

2、将培养自信心的方法适当的运用于社会实践中。

二、教学重、难点

重点：中学生自信的培养，以及调控措施。

难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。

三、课堂类型

心理活动课

四、课前准备

课件 信封1 信封2 选择板AB 自信故事 《跨世纪的新一代》歌曲

五、教学过程

第一环节：心理迷宫——心理分析

师：同学们，首先让我们一起进入本次活动的第一个环节

——心理迷宫，请看大屏幕！（点击）——（读题）

师：两个选择：a、前面一些 b、后面一些。

选择好了吗？——请亮题板！

师：到底AB两个选项分别意味着什么呢？还是让我们看看专家是怎么说的吧！（点击）

第二环节：理解“自信”的含义。

师：原来你的选择跟你的自信心强弱有关。（点击）同学们，那么你是怎么理解“自信”这个词的呢？

生：（。。。）

师：大家都发表了对“自信”这个词的理解，都讲得很好！下面还是让我们再次看看专家的理解吧！（点击）——（读定义）

第三环节：情境重现。

A、“小泽征尔”的故事——自信可以使人成功！

师：今天王老师就给大家带来了一则跟“自信”有关的故事。（点击）大家认识屏幕上的这个老人吗？他叫“小泽征尔”，日本著名指挥家，今天王老师讲的这个故事就跟他有关！（点击）——（讲述）

师：听了这个故事，你有什么感受吗？

生：（。。。）——（板书：自信 成功）

B、“没信心”的故事——自信的建立来源于两方面！

师：尽管“自信”非常重要，可以使人体会到成功的喜悦，但是一个人要建立起自信也并非易事，大家看，我们的“没信心”同学就碰到了这样的麻烦。。。

师：精彩的小品结束了，留给了我们很多回味，接下来

请同学们讨论两个问题：（点击）——（读问题）——（讨论）

生：（。。。）——（板书：

1、充分了解自己的能力和优点。

2、获得别人的承认和肯定。）

第四环节：找优点

A、给自己找优点。

师：既然获得自信需要充分地了解自己的优点和长处，那就让我们从这里着手吧！请打开1号信封，拿出表一，给自己找找优点。

师：谁愿意到上面来展示一下你的优点？（转换）

——（生展示）

B、给同桌找优点。

师：大家都了解了自己身上的优点，接下来就让我们给最亲密的同桌小伙伴也找找优点吧！

师：这是一份珍贵的礼物，请大家把各自的礼物装入信封，赠送给对方吧！

C、优点大轰炸。

师：现在王老师手中有一个红色的箱子，我们304班全班同学全被装在了里面，我们将随机的抽出一个同学来，由大家去发现他身上的闪光点！

D、小结：人的优点、能力不是天生就有的，别人对我

们的赞扬和肯定也不是轻易可以得到的。因此要建立自信，一定要努力提高自己的能力，发挥自己的优点，并从身边每一件力所能及的小事做起！

第五环节：延伸—常用的增强自信的方法。

师：这里，心理专家也给我们介绍了几种常用的增强自信的方法。

（转换点击——简要讲解）

师：你还有自己独特的增强自信的方法吗？（生演示）

师：（点击）前世界重量级拳王乔。弗雷基有一句非常有名的话，只有三个字，那就是“我能行”。今天王老师把这颗增强自信的灵丹妙药转赠于在座的各位同学，你能大声的对自己说“我能行”吗？（板书：我能行）

师：（点击）学习，你能行吗？。。。

师：最后，让我们在音乐声中变得更加自信吧

（音乐《跨世纪的新一代》）

中学生考试焦虑

教学重、难点

重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。

难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。课时

一课时 教学过程

1、复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。

2、导入新课。

由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑” 谜语：有心的老虎没几只（虑）。

考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。

每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来

了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有，但是有一个度的限制。

过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。

3、新课教学

（1）关于考试焦虑的成因：

A、内部因素：

a复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。

b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。

c性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易

焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。

d身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致力于学习方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦虑。

e 性别因素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显，因此常常因为不能很好的进行自我调控，其焦虑程度比男性偏高。

B、外部因素：

a 社会因素：现在相当的企事业单位过分追求高学历，特别在经济发达地区，用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现象，造成了人力资源的极度浪费，在“一棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，造成考试焦虑。

b 家庭因素：家长对孩子的要求与管教过严，期望水平过高，或强迫式的学习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦虑。

c 学校因素：虽然国家进行教育改革，提倡素质教育，但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响，现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考，教师的法宝；分分分，学生的命根。”这一现象仍普遍。

（2）如何进行调控。

A、正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。高考中，大部分人是定高了目标，这个目标很难实现，在心理上自然而然地产生恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹的出现，这就增加了思想负担。目标是建立在能力基础上的，应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目标，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来塌实得多。

B、以心理状态积极，健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”，这话有一定道理。

在心中暗暗的向自己的榜样学习，把他变成激励者，组织者，行为的评定者，也可以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，沉着机智等良好心理状态。

C、有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突，进行斗争的结果，有时良性的占据主导地位，有时反之。当恐惧、烦躁等不良心理出现时，考生就应该克制，或通过转移注意力把它转化。———（应注意持之以恒）。

D、增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯定存在，失意也很正常。在考试复习中，更

是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活情趣，让自己有更多的愉快情绪体验。只要认真发行，即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事，“枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经，体验生活学习的精彩。

E、表现不良心理。复习考试的种种烦闷，苦恼、痛苦，考生还可以把它表现出来。第一，请老师、家长和朋友帮助。考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思。请他们帮助、疏导，大脑变得清醒，心灵也得到了慰籍；第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动等，都以证明事调节不良心理的好办法。

F、进考场前的自我调节：（1）不断对自己进行心理暗示，“相信自己，一定考好”。（2）身体的放松是大脑放松，调节心态的最好办法。（右半脑的控制）（3）考前睡眠：7-8小时，晚上不得超过10点。方法“先睡心，后睡眼”。

G、给过去的失败归因。害怕担心是不必要的，要想消除，重要的方法是对过去失败正确归因。能客观、正确地认识过去的失败，丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影，把考生的心理活动与客观联系起来、总结经验教训，走向成功。———引出下次课题：如何进行正确归因。

4．总结：教给学生考试答题的基本要领：“慢做会的求全对，稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会的。”

会做的题慢慢做，保证全对，中档题可以上手，很多科

都按步计分，做一步给一步分，中档题能做一步就做一步，舍去全不会是指难题，不是说一看不会就舍去，要认真看认真思考，确实不会再舍去。

4、课堂小结

如何恰当处理与父母的关系

教学目标

初中阶段，同学们逐渐产生了较明显的逆反心理，易与父母发生误解，矛盾，甚至冲突，导致双方关系疏远或紧张。若不加以及时，妥善的引导和解决，将不利于他们的成长。因此，设计此课，希望通过同学们相互间的讨论和学习，学会理解，宽容父母，恰当处理与父母的关系，从中明白一个道理：爱，需要沟通。重难点

如何在实际生活中与自己的父母进行沟通。教学方法

讲述，讨论，情景体验等。教学过程：

一、导入问题：

同学们，我这有一个简单的问题：每次放学回家，你首先要做的事是什么？（热身运动的目的：调动气氛和渐入主题）

1、事例：《她看起来是个完美的母亲》

我来自一个单亲的家庭。我的妈妈声音温和、柔美，眼中笑意盈盈，似乎没有任何指责和她有关系。她从不愿从我的恐惧和孤独中发现问题。她觉得我什么也不缺：有一个伟大而勇敢的母亲，为了孩子而终身没有改嫁，善良、高尚，令所有的人称道。所以，她需要我无止境地陪伴。我不敢让

自己讨厌她，因为她看起来是如此完美，看起来是如此爱我。但是，我心里涌动着走出这个家庭的狂潮。摘自《健康之友》 想一想：文中的母亲爱自己的孩子吗？孩子爱母亲吗？（假设学生回答：a、爱。问：为什么主人公说“看起来是个完美的母亲：？母亲知道孩子的心事吗？ B、不爱。文中哪些字眼体现出不爱呢？怎样改变这种状况？）

做母亲的，爱孩子却又不了解孩子；做儿女的，爱母亲，却又选择离开。不管哪种情况，说明他们之间缺乏一个中间环节——沟通。可见，日常生活中，沟通很重要。

2、提问：应该怎样与父母沟通呢？哪些沟通方式是较恰当的呢？这就是我们这节课要一起探讨的问题：学会通过沟通找回父母之爱？

二、学生共同探讨问题

下面请分成小组进行“说一说，议一议“活动，互相交流发生在你身边的故事。

1、说一说，议一议

a每人举一个由于你的逆反心理而导致与父母不和或产生摩擦的例子。

b你想改变这种现状吗？如果想，准备采取哪种沟通方式改变？说明：分小组，选派代表做典型发言）

2、我这里还有两个情境请同学们评一评。

A“他从来没有爱过我”（我的父亲在外人眼里绝对是个

好男人：有文化，交际广，讲义气，受人尊敬。可在家里，他就像只老虎，易怒、烦躁不安，从来不主动和孩子接近。我们唯一相处的时间就是饭桌尚，也只有这个时候，他才履行一个做父亲的责任，问问我的考试成绩，然后教训我几句……我感觉不到自己是他的孩子，我不相信他是真的关心我，也不相信他会在我的身上投入很大的心血。

B妈妈的唠叨。（有一天，妈妈很晚下班回家，看见你又在看电视，不满地说：“整天就知道看电视、玩、学习成绩又不优秀。”而你明明已经做完了作业。你就回应：“你自己在外面没本事，受了气就冲我身上发！”

（哪个情境是良好的沟通？如果是不良好的沟通？怎么样回答才是良好的沟通？）

学生讨论回答。（小结：同学们说得都很好。我们真的要尝试用良好的沟通方式与父母相处，它将使我们有意想不到的亲情收获。）

3、老师引导疏导

卡耐基有句名言：一个人的成功，80％要靠人际关系和他的做人处世能力。父母是最爱我们的人，与最亲的人都不会沟通，何况与别人相处？你又怎能成功？做孩子的总是以为我们的父母无所不能，总是要求他们无条件地奉献，但是，父母大都是凡人，虽然他们全心全意的爱着你却也会犯下错误。

缺少爱是我们最常听到的埋怨，没有哪个孩子会认为自己得到的爱足够了，象情境一中的主人公。

每当埋怨之前我们是否可以这么想：在生活中，父母常常因为巨大的工作压力，家人的伤病，朋友间的纠葛等等而变得心力交瘁，从而忽视或没有心情给孩子更多的关爱？

以上种种对父母的理解、宽容就是一种良好的沟通方式，可以说，它是用亲情思维爱父母，是一种心灵上的沟通。

讨论：具体的沟通方式，如：写信、留言、短消息、邮件、父亲节、母亲节、生日、节假日散步、谈心等。

最后，让我们再来听一段短文《父亲的爱》，我们也许能从中得到另一层启发。（附后）

4、活动小结

最后，老师送同学们三句名言、十条建议。

三条名言：

（1）万善德为本，百行孝为先。

（2）心计较殷殷错，退步思量事事宽。

（3）责人之心责己，怒己之心怒人。

十条建议：

（1）自己事情自己办，不给父母添麻烦。

（2）艰苦朴素花钱少，不与别人比吃穿。

（3）家务劳动帮着干，多为父母减负担。

（4）思想学习勤汇报，恳求父母多指点。

（5）探亲访友离家前，禀告父母莫牵挂。

（6）学会道歉学会笑，不去顶撞和撒欢。

（7）递杯茶水问声安，爸妈勤苦挂嘴边。

（8）养育之恩重如山，儿女责人记心间。

（9）衣食住行讲礼貌，最老敬长想在先。

（10）大事小事不计较，学会宽容无事烦。

（摘自皮爱民主编的《首席教师的思考》）

我是谁——自我认识

认识自我是每一个人在成长中都必须面对并认真解答的问题。能够对自我有正确的认识，客观而恰当的评价，对其能否接纳自我，形成良好自信具有重要的意义。即将由初中升高一，一方面从心理上以为着从少年步入青年，另一方面从熟悉环境来到新的集体，内外环境的变化，都迫切地要求初三的学生对自我进行重新的认识和评价。因此，及时地对高一学生进行自我认识的心理教育是非常必要的。教学目标

1、让学生了解认识自我的重要性，认识自我的内容、途径。

2、引导学生提呀自我认识和与他人对自我的认识的差异，从而学会更客观地进行自我评价。

3、引导学生进行更深入思考“我是个怎样的人”等问题。教学内容

1、认识自我的重要性。

2、认识自我的内容、途径。

3、如何更客观地了解自我、评价自我。教学重、难点：

重点：让学生打破“自我中心”主义，学会客观地评价自我。

难点： 如何让枯燥的自我反省生活活泼起来，学生能够在欢乐中进行体验和思考。

教学方法 讲述法、问卷法、游戏法。教学用具 “十问”卷 教学步骤

1、引入：思维实验：当世界上只剩下我一个人的时候，我还是“我”吗？

2、人，为什么要认识自己（重要性）？

古老的传说——斯芬克斯之迷，告诉我们“人，认识你自己”。对于人类来说，认识自己是一切活动的基础和目标。

对于个体来说，认识自己有助于心理健康，有助于更好地把握自己，调空自己，有助于挖掘潜能，完善自己。

3、人，要认识自己的什么（内容）？

活动：十问“我是谁”。尽可能快地完成十句以“我是”为开头的句子。将同学的答卷收上来，结合答卷分析。

（1）“我”的三个成分。物质的我——对自己体征的认识。精神的我——对自己心理特征的认识。

社会的我——对自己与他人关系的认识。

(2）“我”从哪里来。“我”是区别动物心理与人类意识的标志。“我”是一个社会化的概念。

无“我”——有“我”——“唯我”

4、怎样认识自我（途径）？

提问：我们是从何得知自己是这样的人的？(1）自我反省：自我对话、写日记等。

(2）以他人为镜：与他人作比较，他人对自己的评价、态度等。

(3）以活动结果为镜：心理测验、竞赛、游戏、集体活动等。

5、游戏——猜猜“我是谁”

(1）活动：随机抽取两三份学生答卷，全班同学猜这位同学是谁。请同学谈对该学生的印象及该同学感受。

(2）思考：当自我评价与他人评价不一致时。A哪个才识真的“我”？ B如何解决这个矛盾？

(3）学生回答及教师小结。

6、本节课小结

(1）每一个“我”都是不断在变化和发展的，因此，对自我的认识也会是艰难而长期的过程，需要不断地发现自己，定位自己，“我”每天都是新的。

(2）对自我的认识需要全方位、多途径相结合，不能单一地定位自我、“唯我”。

7、作业：自我形象设计。

学习的动力火车

教学目标

1、培养学生对自己未来负责的责任感；

2、培养学生追求理想的决心和信心

3、针对自己的未来计划对自己现在的生活做出评估与调整，做到行动服从目标。教学准备

白纸（每6-8人一张）舒展、悠扬的音乐、作业纸 活动程序

1、引子。有学生中存在的消极的学习情绪，引发问题：学习究竟对我们每个人意味着什么？

2、冥想活动：看将来。要求同学们找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，全身放松，情绪放松，静心1分钟，呼吸平稳。引导冥想活动。放舒展、悠扬的音乐，老师的声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想。

指导语：“每个人都从过去走来，又从现在走向将来。现在让我们一起走向将来。大家在自己的生活道路上前进。看到了一些你曾向往的事情变成了现实……” “时间在慢慢地流逝，初中毕业了，你看到2年半之后的自己，那个时候，你刚刚考上一所新的学校，你穿着崭新的校服走在新学校的校园里，看一看，在你的校服上，印着哪一所学校的名字？（稍作停顿）“我们继续前进，时间慢慢地流逝。你

完成了自己的学业，学生时代就要结束了。你从母校老师手中接过毕业证书，你看到在你的毕业证书上印着学校的校名，请你看清楚，那时哪一所学校的名字？拿到证书的那一刻，你都想到了什么？（稍停顿）自己的学生时代就要结束了，想起自己的求学之路，你感慨万千…… “再往前走，时间不断地流逝。我们又看到工作10年后的自己，那个时候，你去参加一个同学10年聚会，在聚会上，主持人要求每一个人讲一讲自己的工作和生活，你走到台上，对大家汇报你毕业后的10年，你对大家说了什么？”（停顿一会）大家慢慢地睁开眼，回到现实。回应。回应学生冥想引发的感受——“现在感觉怎么样？让我们在第一时间内把自己对未来生活的畅想记录下来（见作业纸）……”

3、反思与分享

（1）给每个小组发一张8开白纸，让记录员做记录用，请小组长负责组织小组分享过程。保证分享顺利进行。维护班级氛围，观察各个小组进行情况，重点关注任务完成缓慢、有冲突或者出现其他问题的小组。

（2）请每个小组的组长把全体小组成员的分享内容和全班做汇报。

（3）根据学生的发言进行总结。

4、特别体验——幻游活动（促成自我整合，走上成功路）：每个人对未来都充满了憧憬和渴望，我们心中幻想的

未来都是那么的美好问问自己：我要把变成现实还是仅仅把它当成一个梦！现在请同学们再次微闭上眼睛，跟随老师一起去经历一次特别的体验。

（1）舒适的坐好，微闭眼皮（同时仍然能看到眼前的内容），全身放松，做深而慢的呼吸（1分钟）。请用心感受舒缓的音乐（神秘园乐曲《SPRING》），听着老师的指导语 请你坐好，微闭眼皮（同时仍然能看到眼前的内容），全身放松，做深而慢的呼吸。请你在心中问自己：假如目标实现了，我成功了，我初中毕业时是什么样子？是什么感觉？我完成学业时是什么样子？是什么样的感觉？工作的时候是什么样子？是什么样的感觉？别人怎样评价我呢？我自己怎样评价自己呢？假如目标没有实现，不成功时，我初中毕业时是什么样子？是什么感觉？我完成学业时是什么样子？是什么样的感觉？工作的时候是什么样子？是什么样的感觉？别人怎样评价我呢？自己怎样评价自己呢？问问自己：我要不要成功？要不要改变？我要什么时候改变？我一定要改变吗？再想一想我成功后的感觉怎样？我是什么样子？别人如何评价我？自己怎样评价自己？假如我改变了，成功了，会怎么样呢？我初中毕业时是什么样子？是什么感觉？他人怎么看我，我自己怎么看自己呢？完成学业时是什么感觉？什么样子？他人怎么看我，我自己怎么看自己呢？工作的时候是什么感觉？什么样子？他人怎么看我，我

自己怎么看自己呢？如此，你的感觉是多么的好啊！什么时候要行动呢？什么时候要改变呢？要立刻改变吗？如果你决定立刻改变，请你动一动你右手的大拇指。好，现在，带着这种美好的感觉，请你睁开眼睛，我们回到教室里。

（2)静思与分享。用30秒的时间静静的回想活动的感受，想一想如何用语言表达？时间结束后，在小组内分享。小组长为第一发言人，按逆时针方向顺次分享自己的感受，每人30秒的时间。

5、用脚做梦每个人对未来都充满了憧憬，但是在成长的过程中，有的时候，我们有的人会为了梦想的实现去积极的努力，有的人只是想想就算了；有的人努力了，失败了，放弃了；有的人失败了，坚持了，成功了。你是属于哪一种人呢？有了未来目标是第一步，接下来，必须将目标与行动结合，共同走向成功。指导学生完成“用脚做梦”活动中的两个问题（见附件），引导他们对自己目前的日常活动作出评估、反思、调整，做到行动服从目标，减少与目标不一致的行动，脚踏实地迈向成功。

6、播放励志歌曲《相信自己》的flash，激励大家要成功就得努力。

7、心灵宣言：请将你的右手放在自己的胸前，大声诵读《心灵契约》，为你自己输入积极的信念，向着自己的目标出发！

扬起自信的风帆

教学目标

通过学习,让学生欣赏自己的进步和成功，培养学生的自信心。教学形式

小品表演、诗歌朗诵、讨论、评议。教学重、难点

重点：使学生明白培养自信心是克服困难的巨大动力，是成功的前提。

难点：老师要引导学生展露其真实的内心世界;启发他们寻找自己的优点，树立自信。教学准备

小品一则、诗歌 教学过程

一、导入

同学们知道镭的发现者是谁吗？（居里夫人）她曾两次获得诺贝尔奖，有人问居里夫人成功的秘诀是什么，居里夫人回答说：＂恒心和自信心，尤其是自信心。＂美国的爱默生也认为：＂自信是成功的第一秘诀。＂同学们认为什么是自信呢？就是相信自己的能力，相信自己能够获得成功，它是成功的源泉。

二、活动与训练

1、以自信为中心，有一对孪生姐妹——自卑与自负。

这三者有时出现在不同的人身上，有时出现在同一个人的不同时候。下面请同学们表演自卑者、自信者、自负者的不同表现：（指明同学表现考试时的表情动作，再由小记者采访三位同学考试时的心理以及其他同学对他们的评价提议）

教师小结：刚才同学们表演得惟妙惟肖，真实的表现了自卑者、自信者、自负者的神态动作及心理，同学们对他们的评议也很中肯。

其实，自卑、自信、自负仅一线之差下面我给大家讲一个真实的故事：（浙江王海波的故事，通过故事使同学们了解自卑、自信、自负的区别）

2、相信自己行，是一种信念，也是一种力量。然而，在现实生活中，自卑常常蒙蔽了我们的双眼，怎样才能树立自信呢？（学生讨论后作答）

3、体验自信（印发资料，学生填写后分小组讨论，并指定学生展示作答）

（1）活动一：请同学位看下列图表，你对自己的哪些方面比较满意并有信心呢？在同意的项目前画“∨”，自己还可以在空格处补充内容。

□思维敏捷，上课积极发言 当干部，组织能力强

□记忆力好，背英语单词快 善交往，朋友多

□学习成绩比较好 有同情心，乐于助人

□文艺方面有特长 身体健壮或身材苗条

□在运动会中取得好成绩 作业书写认真，受到老师和表扬

□在学科竞赛中取得好名次 动手能力强，积极参加课外活动

□有毅力，能吃苦 办事严谨，很少出错

提问：请同学们参照调查表，向大家介绍你在哪些方面有优势，并向大家展示你曾获得的奖状或奖品，或者引以为豪的照片，也可以是讲一段特殊的经历。（帮助学生在回顾以往的经历中，肯定自己，增强自信）。

（2）活动二：来自他人的欣赏

请你的好朋友在你论述的基础上，帮你继续寻找自己具有的优势，或者近期取得的进步。

（3）在填表谈论的过程中，你体验到什么是自信了吗？联系自己的实际谈谈感想。

教师小结：自信就是自己相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。成功的生活经验能使人产生自信，他人的赞扬有助于我们确立自信，自信是前进的动力，它能激励我们克服困难，自强不息，成为强者。

4、朗诵诗歌

让我们怀着对未来的美好憧憬，齐声朗诵诗歌《扬起自信的风帆》

扬起自信的风帆

自信是惊雷，是飞雪，是骤风，横扫一切拖沓、迟滞、犹豫与懒惰。

自信是战鼓，是号角，是旌旗，催人勇往直前，大胆挺进，日日精进。

自信是阳光，是雨露，是琼浆，助人思维敏捷，精神抖擞，挥洒一切。

自信使潜能释放，使困难后退，使目标逼近；

自信的人生不一般，不一般的人生有自信。

三、教师总结

发现自己的进步与长处是树立自信的基础。“金无足赤，人无完人”，我们在看到自己缺点的时候，更要看到自己的优点和长处；“日新又新，我常新”，每一天的“我”都在成长、进步，我们有理由自信，让自信为我们撑起一片崭新的天地。

与异性正常交往

教学目标

让学生了解性意识的产生是青少年成长过程中出现的正常现象，正确对待性意识，培养正确的性道德，与异性同学正常交往。教学难、重点

因青春期学生特有的羞涩，学生大多不敢公开议论这个话题，所以要事先做好部分学生的工作，让学生有思想准备，并收集资料准备上课。

1、青春期性意识产生的特点。

2、与异性同学正常交往。教学形式

老师讲课与学生讨论发言结合 课前准备

1、学生：请三、四个同学事先找有关男女同学交往的典型事例，有关的语录、格言，并且每人准备2分钟的说话，或谈典型事例，或谈自己的体会。

2、老师：准备有关男女同学交往的正反两方面的典型事例，有关的语录三、四条。

教学过程

(一)故事引入

有一位男生，上高中以后，感到自己产生了一些奇怪的

变化。他特别喜欢坐在他后面的一个女生，每天都忍不住想回头看她几眼，听到这位女生大声的说笑声，他心里就发颤；有一种异样的感觉。他为自己产生这种念头感到羞耻，以为自己变坏了；又怕其他同学知道后取笑自己，于是就拼命压制自己的想法，不让自己回头。实在忍不住，就用小刀在自己手腕上划。可是手腕上虽伤痕累累，但仍然忍不住要回头。为此他变得精神恍惚，最后不得不请教心理医生。

心理医生会告诉这位男生什么呢?这就是我们这节课要讲的主要内容，与异性同学正常的交往。

板书：男女同学正常交往。

在讲这个问题之前，让我们先了解青春期意识，性心理产生的特点。

(二)老师讲述青春期性意识的几个特点

(板书)

1、好奇性

2、吸引性

3、闭锁性

4、羞涩性

5、差异性

好奇性：这一时期对性充满了兴趣和特殊的好奇，关注异性的情况，渴望了解性知识，两性的生理差异。

吸引性：对异性充满了好感，有的同学会用各种方法引起异性对自己的注意，设法接触异性。

闭锁性：许多内心的秘密，对成人，包括父母、老师，不太乐意谈知心话。与成人交流减少，但与同龄同学交往增多。

羞涩性：既表现出对异性各种情况的浓厚兴趣，又表现出对异性特有的害羞、难为情。

差异性：不同的性别，表现出生理、心理、性格上有明显区别。

既然青少年在青春期性意识、性心理具有以上几种特点，那么，在青春期产生的对异性同学的好感，想与异性同学交往，都是正常的心理，不是什么羞耻、下流的事情。

在中学阶段，我们应当怎样与异性同学正常地交往呢?

(三)请同学们来谈谈男女同学如何交往，可举例，也可谈自己的体会。

(四)老师也谈男女同学交往的典型例子。男女同学共同学习，相互帮助，友好相处，这是很有必要的，既要友好相处，共同进步，又不要交往过密。那么，这个交往的原则应当如何把握?男女同学应当怎样正常交往?(五)请同学总结归纳男女同学交往要注意的问题。(六)老师总结归纳

(板书)

1、树立远大的理想。

在远大理想指引下的男女同学共同的学习、活动、工作，才会不断产生新的健康的内容，产生不断向前迈进的动力。

(板书)

2、把握语言和行为的分寸。

交往要热情、开朗，尊重他人，也自尊自爱。既要真诚相处，坦诚相助，又要端正大方。

(板书)

3、扩大交往的范围，要主动与大家一道参与集体活动。

积极主动参与集体活动，努力使自己成为集体中活跃的一员，保持男女同学之间正常的友谊，不要让友谊专注在某一个人身上。尽量不要单独与某一异性同学相处。

(七)前人的教诲、体会、感受，对我们青年一代是很好的教育。请同学朗读各自找到的有关格言、语录。

(八)老师出示小黑板、展示几条语录。

附例：

有一位重点中学的女生，学习成绩一贯很好，父母引以为自豪。后来，在一次省极夏令营活动中，她因病没有参加活动，与她同校的，但从未交谈过的另一夏令营男营员，主动关心她，帮助她。两人结下了友谊。回校上课后，两人交往更密切了，从经常来往，发展到递字条，经常单独见面的地步。大家都对对方充满了好感，相处得非常愉快。不过没多久，问题就接踵而来。先是两人的学习成绩直线下降，后来双方的父母慢慢都觉察到子女的变化。事情最后报到班主任和校长处。在班主任、校长的帮助下，她经历了一段非常痛苦的时光。最后她果断地斩断两人的情缘，回到正常的学习生活中，全身心投入学习。高考时，考上了清华大学。

她就是曾经的江西高考文科状元袁红。袁红用诗一般的语言讲述了自己的体会：“情窦初开的少女，是多么自作多

情，将友谊拔苗助长成爱情。可是，不成熟的幼苗根本承受不了任何感情风雨，要么扭曲变形，要么枯萎坏死。如果自己能把握小船的航向，彼此间保持一段距离，也许能留下美好而不是痛苦的回忆。

“千万不要让船儿过早地靠岸。”

附语录。

一个精神生活很充实的人，一定是一个很有理想的人，一定是一个很高尚的人，一定是一个只做物质的主人而不做物质的奴隶的人。

——陶铸

青春是有限的，智慧是无穷的，趁短短的青春去学无穷的智慧。

——高尔基

青春啊，永远是美好的，可是真正的青春，只属于这些永远力争上流的人，永远忘我劳动的人，永远廉虚的人。

——雷锋

有一些人，即使心中有了爱，仍能约束它，使它不妨碍重大的事业。因为爱情一旦干扰情绪时，就会阻碍人坚定地奔向既定的目标。

——培根

第三篇：初中心理课教案

培养良好情绪

一、教学目的：

1、通过本节课的教学，培养学生的自信心，懂得自我调控；

2、将培养良好情绪的方法适当的运用于社会实践中。

二、教学重点：中学生良好情绪的培养，以及调控措施。

三、难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。

四、课堂类型：心理活动课

五、教学过程：

导入：人的一生会遇到大大小小的各种困境，无数成功者告诉我们：面对困境只有用乐观的心态积极面对，才有可能战胜困境，走向成功。我们的学生也同样，他们在日常的生活中，可能面临着来自学习、人际交往等各方面的“困境”。如果没有良好的心态和积极的行动去应对这些困境，那就可能会长时间身陷困境中，对其学习、交往等方面产生不良影响。因此，让学生懂得如何面对困境调节情绪，显得非常重要。

（1）、讨论

a在纸上写出自己的优点和缺点，对自己做出评价

b归纳良好情绪和不良情绪的特征，联系自己本身以及如何改进。

七种消极情绪： 1．恐惧

2．仇恨

3．愤怒

4．贪婪

5．嫉妒

6．报复

7．迷信

七种积极情绪：

1．爱

2．感恩

3．希望

4．信心

5．同情

6．乐观

7．忠诚

（2）同学们，14种情绪在左右着你的成功!你是情绪的奴隶还是情绪的主人 让我们一起做一份心理测试。分析结果并进行讨论。

（3）看图片，思考情绪的调节

（4）讨论心理健康的标准是什么；你有以下的感觉吗：

自我安全感；

能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力； 生活理想切合实际； 不脱离周围现实环境； 能保持人格的完整与和谐； 善于从经验中学习；

能保持良好的人际关系；

能适度地宣泄情绪和控制情绪；

在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。（5）探讨摆脱不良情绪的方法。

1、不要为自己寻找借口

2、再给自己一点爱

3、分散你的注意力

4、改变你的行为

5、了解自己的极限

6、相信自己，也相信他人

7、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

8、向朋友诉说自己的烦恼

9、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”

10、把复杂问题分解成简单的问题

11、倾尽全力完成一件事

12、运动是自救的基础

（6）看几则真实事例，谈从中受到的启发。

做游戏，夸赞对方。(7)总结

将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”——罗伯特＆#8226;安东尼

教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特＆#8226;安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。

学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。在注意优点时，不能忘记克服缺点。

教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交*，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交*双手，大家有什么感觉？

学生：别扭。

教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力

让我们自己为自己喝彩！

让我们大声对自己说： “我是最棒的（8课后作业

有哪些秘方来调节自己的情绪？将消极情绪变为积极情绪 教学反思：

第四篇：心理课学习心得

心理课学习心得

我有一个学心理学的同学，相识一年多了，我才问他是学什么专业的。记得他告诉我他是学心理学的时候，我故意装出一副很吃惊和很害怕的样子问他：“你不会对我刚才行为背后的心理都了如指掌吧？”而他立刻很慌忙地解析说并没有，似乎害怕我真以为他会如此看透我的心理。其实我只是跟他开了个玩笑而儿。想不到他竟如此反应。当时我在想，我也是个大学生，难道他就真以为我这么天真这么无知，对心理学感到这么恐慌吗？其实，这样的事情不是常听说吗？或许，有些人是真的对学心理学的人感到有点恐慌，那是因为对心理学的无知。可是我想不到，他竟然这样认为我！当时我心里是真的难受真的无奈，也不想继续跟他谈笑下去了。

其实我从来不认为学心理学的人会真的对每个人的任何行为背后的心理了如指掌，那甚至是不可能的事。他们分析到的只是大部分人在做某一个行为时的心理而儿，可是具体到个人就不一定准确了，因为人千差万别，不可能都是一样的。而且不一定就见得学过心理学的人比没学过心理学的人更懂得别人的心理，因为这还得看一个人的观察力和细腻程度等等。知识可以从书本上得到，也可以从生活中观察和学习得到！

这么快，学习心理学已经七周了。老师给上课还是很有趣的，不单只给我们讲日常生活的有趣心理现象、心理小故事，也给我们播放相关视频，还有趣的小测试！也许是我个人对心理学感兴趣，所以我觉得这样的课堂挺有趣的，不像有些课很乏味。其实，不学心理学，我也知道日常生活中有很多行为、事情与心理息息相关，但学了心理学就更加了解一些行为、事情背后人或动物的心理行为，并被心理学的一些规律性和科学性所折服！要是有机会，我真的很想体验一下心理学中很神奇的催眠，亲自探索下人在催眠状态下究竟可以做出哪些平时几乎做不到的事情。要是没机会亲自实验，能到现场看一下整个表演也是相当不错的。但有时候我也在想，要是我真的有机会亲自做体验，也许会不敢做了。因为我对某些神奇的催眠实验还感到无知以至于有点害怕。到目前为止，我学到的心理学知识还是很肤浅的，少得可怜的。

课上老师为我们分享的那些调节情绪、提高学习效率、与人和谐相处的方法也相当有趣，值得我慢慢体味。

我记得高中时候，心态总是很平稳的，很少有大起大落。可是到了大学，自己的得意和失意周期好像很短。有时候在这一刻是高兴的，下一刻就是悲伤的；或有时候在这一刻是失意的，下一刻却变成了兴奋。而且有时候这种瞬间的变化不是因为在那一刻发生的什么具体的事，而仅仅是因为我脑子了闪过某个想法或想起某一件已经发生或者还没有发生只是我想象的事。这跟环境不同有很大的原因吧，因为环境的不同，我遇到的事情不同，我个人看事情的态度也跟着与在以前环境下看事情的态度不同。以前高中心里没有杂念，一心只想考个理想大学，其他事用不着我太过关心。但现在，我关心的不只是学习，还有其他的，如人际、工作、娱乐等等。不过，情绪问题终究还是跟自己的心态有最大关系。学了心理学后，我知道了我应该跳出意气用事的躯壳，用逻辑理性去驾驭思想，而不是被情绪驱动着去郁闷，去彷徨。

至于学习问题，我相信很多人都有自己一套提高学习效率的方法，我不想多说。我想说

说与人相处的问题。我们都知道每个人都有自己的脾气，与人相处的时候也难免会因为自己或别人的脾气而发生一些不愉快的事情。每个人都有自己的脾气，但并不就应该我个人都任由自己的脾气发展，不加以控制。相处是两个或以上的人的事，所以并不能处处都只顾自己的感受，而不顾别人的想法。我就有一个朋友，脾气不是很好，很多时候发完脾气后虽然可能觉得有点不应该，但是嘴上还是说：“我就是这样的脾气的啦！你们又不是不知道！”虽然，作为朋友相处了这么久，我们知道她是这样的脾气，我们很多时候都可以谅解她。可是我们心里总会有点难受，因为毕竟还是受了点气。难道她就不能改一改，收一收的脾气吗？其实很多时候都是意识控制行为的，如果她意识到任由自己的脾气发展会伤害到到我们的友谊，意识到应该为我们的友谊做出点贡献，是不是应该收敛一下自己的脾气？！这样对谁都好。当然，我有时候脾气也很不好，发完脾气后也常常后悔。总的来说还是那句，意识控制行为。我应该多想想做出这个行为会带来的后果，让自己更加理性地行动。

还有一个问题，我是想探讨的。那就是如何看待“揣测别人的心理”。我在社团里有一个的同事，她老是揣测我的心理，并且很多时候她会告诉我她对我的揣测。但是，很多时候，她的揣测或者想法根本就不对，于是我就觉得她老是误会我，很多时候我的想法根本就不是她说的那样的，或者有很大的偏差。对于她对我的这样的揣测，很多时候我的反应只是沉默无语，因为觉得说得更多只会误会更多。有时候我真的压根儿就没有过那样的想法，无论她揣测的是好还是坏！是好，那是她太抬举我了，我根本没有过这样的想法，她把我想得太伟大了，还是她把自己看得太卑微了？是坏，那因为她心目中的我就不是那么好，甚至很坏，还是根本有时候就是她自己心里自卑？因为我不曾有个这样的想法。当然她也有猜对了的时候。可是她猜对的时候真的很少。是因为我们性格相差很大而让她如此不了解我吗？我有很多时候也很不理解她的做法，因为她的做法跟我身边的人实在是很不同。讲句真话，我真的很不喜欢她老是揣测我的心理，而且还是老是揣测不对那种，有时候这真让我觉得很郁闷。学心理学，可以学以致用，但请不要老是运用于相处时揣测别人的心理！始终别人是别人，你不可能完全知道别人的想法，有时候普遍存在不等于所有适用。

第五篇：初中感恩心理课教案

“感恩的心”班会课教案

一、活动理念

通过感恩父母的教育活动，让孩子知道感恩、学会感恩，做一个有素质的中学生。

二、教学目标

1、让学生理解父母对他们的爱。

2、知道感恩父母。

3、理解如何感恩父母。

三、教学重难点 教学重点：让学生了解父母对他们的爱，希望他们知道感恩，并且知道如何感恩。教学难点：教会学生感恩，让他们知道如何感恩自己身边的人。

四、教学对象、场所及课时安排 初一109班全体学生

教室

1课时

五、教学过程

1、观看视频 说起感恩，你们会首先想到谁呢？是我们的爸爸妈妈！从小父母和老师就教育过我们，要孝敬父母，尊敬老师，可是，如今的我们，却还是经常和父母吵架，嫌他们烦，嫌他们啰嗦，经常在学校打架闹事，伤透了父母的心！同学们，你们可否知道，父母是全世界最爱我们的人，为了我们，他们可以付出一切，甚至生命！他们最大的期望，就是希望我们过得幸福，不管是过去，现在，还是将来。现在请同学们看一个视频，也许这个视频会让我们深有感触。（播放时间都去哪了感人视频）

看了这个视频你们有什么感触呢？曾经的我们，大多是父母眼中的乖孩子，我们听父母的话，学着为他们分忧，我们爱着他们，时刻都离不开他们。后来我们长大了，渐渐变成了视频中这个小女孩十三四岁，十六七岁时的样子。这时的我们，和父母的距离渐渐远了，我们不希望父母管我们管得太多，我们不希望父母翻看我们的日记，我们有心事不愿与父母交流……甚至，我们常常与父母闹矛盾，吵架，可是当你和父母闹矛盾的时候你有考虑过父母的感受吗？希望你们能够将心比心，不要再做出令父母伤心，同时又令将来的自己后悔的事情。

2、故事讲述

同学们，你们熟悉《感恩的心》这首让所有人为之动容的经典歌曲吗？那么你们熟悉它的手语操吗？很美的音乐，很美的歌词，却只能用无声的语言来表达它深刻的内涵。今天，我们再一次听听这首歌，不过在听这首歌之前，我想给同学们讲一个来自于《感恩的心》的感人故事。

有一个天生失语的小女孩，和妈妈相依为命，爸爸在她很小的时候就去世了。妈妈每天很早就出去工作，很晚才回来。每到日落时分，小女孩就站在家门口，充满期待地望着门前那条路，等着妈妈那熟悉的身影出现。妈妈回来的时候是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要带一块年糕给她。在她们贫穷的家里，一块小小的年糕就是无上的美味了啊！

有一天，下着很大的雨，已经过了晚饭的时间了，妈妈却还没回来。小女孩站在家门口望啊望啊，总也等不到妈妈的身影。天，越来越黑了，雨，也越下越大，小女孩决定顺着妈妈每天回来的路自己去找妈妈。她走啊走啊，找啊找啊，走了很远，终于在路边看见了倒在地上的妈妈。她使劲摇着妈妈的身体，妈妈却没有回答她。她以为妈妈太累，睡着了，就把妈妈的头枕在自己的腿上，想让妈 妈睡得舒服一点。但是这时她发现，妈妈的眼睛没有闭上！小女孩突然明白：妈妈可能已经死了！她感到恐惧，拉过妈妈的手使劲摇晃，却发现妈妈的手里还紧紧地攥着一块年糕„„她拼命地哭着，却发不出一点声音„„

雨一直在下，小女孩也不知哭了多久，她知道妈妈再也不会醒来，现在就只剩下她自己。妈妈的眼睛为什么不闭上了？那是因为放心不下她吗？她突然明白了自己该怎么做。于是擦干眼泪，决定用自己的语言来告诉妈妈她一定会好好地活着，让妈妈放心地走„„

小女孩就在雨中一遍一遍用手语“唱”着这首《感恩的心》，泪水和雨水混在一起，从她小小的却写满坚强的脸上滑落„„“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己„„感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜„„”她就这样站在雨中不停地“唱”着，一直到妈妈的眼睛终于闭上„„

3、音乐欣赏

（播放《感恩的心》视频，同学们从新细细品位这首歌蕴含的深刻感情）

同学们，当你再次听到这首歌时，你会不会多点心灵的触动？请同学们有空下载下来听听，闭上眼睛边听边回忆父母对我们的每一份爱，每一个与父母在一起的温暖镜头。这首歌的手语操很简单，如果你们感兴趣的话班委干部可以组织全体同学一起学习。

4、生活对比

同学们，父母无论自己多辛苦，都要送我们来学校读书，就是为了我们能够出人头地，有个美好的未来，可是，我们常常不听话，做对不起他们的事。当你在课堂上酣然入睡的时候，当你逃课混迹网吧的时候，当你在学校惹是生非、打架斗殴的时候，你有没有想过你的父母正在做些什么？他们，也许正在那贫瘠的土地上辛勤耕耘，也许在那遥远的地方挥汗如雨。同学们，我们基本都来自本不富裕的家庭，父母挣钱不容易，养育我们更不容易，为了给我们提供良好的学习生活环境，为了让我们吃好的、穿好的，他们没日没夜的劳作，换来的却只是微薄的工资，同学们，当你在周末与同学在外边大吃大喝的时候，你有想过你父母每天吃的是什么吗？他们，拿着馒头加咸菜，却心满意足。他们所做的一切的一切，都是为了你们，去实现他们未曾实现的梦……

同学们，这双布满老茧的手你们还熟悉吗？还记得小时候，我们牵着妈妈的手，粗糙的大手，还不解地问：“妈妈，为什么你的手摸起来这么不舒服啊？为什么会有这硬硬的东西？”我们摸着妈妈厚厚的手掌，用疑惑的眼神看着妈妈，心想为什么自己的手和妈妈的手不一样。现在，我们可能好久没有牵过妈妈的手了，也很少注意到他们的手是什么样子。但是，当你再次去仔细观察他们的手你会发现，那双布满老茧的手已渐渐苍老，满是皱纹。虽然，这双手无法让你成为阔家少爷、小姐，无法为你创造优越的条件，但它却让你衣食无忧，倍感温暖，不会让你在前进的道路上迷失方向……这双手，会一直牵着你，陪伴着你。

5、全班分享

回忆生活中父母令自己感动的事情，请1—2名同学分享自己的经历。

6、小组讨论

我们应如何感恩我们的父母？

亲爱的同学们，我们不需要做出多么惊天动地的事情来感谢爸爸妈妈，我们的一句问候、一次搀扶、一杯茶水、一个微笑、一次感谢，我们的爸爸妈妈就满足了。在学校里，只要我们认真努力学习，不违反校规校纪，考试时交出一份满意的答卷；在家里，只要我们常常帮助爸爸妈妈做力所能及的家务，能够多关 心、体谅父母，就是对他们最大的孝敬了。请记住，对父母最大的孝敬就是——让他们放心！

五、小结

感恩”是一个人的基本素质，一个缺乏爱心，不懂得感恩惜福的人，长大后不可能懂得体谅、关心他人，不懂得孝敬父母，尊敬师长，也难以与人交往、融入社会，更谈不上爱同学、爱母校、爱国家、爱民族了。

学会感恩，它是一种礼仪，是一种健康的心态，是一种做人的境界，也是一种社会进步、现代文明的体现。因为感恩可以让这个世界一天一天美丽起来，让人与人之间一天一天更加温馨起来。

希望我们所有人都能够学会包容他人、体谅他人，尤其是体谅我们的父母！都能够知道感恩，学会感恩，尤其是感恩我们的父母！（播放《感恩的心》）